Bidh daoine nach eil air NoFap ag ràdh gu bheil sinn a ’creidsinn ann an“ mòr-chumhachdan. ”
Tha mi ag ràdh, leig leotha gàire. Barrachd mòr chumhachdan dhomh.
Chan eil, chan eil mi a ’creidsinn ann an itealaich, neo-fhaicsinneachd, no stuth gaisgeach leabhar comaig sam bith. Ach tha mi a ’creidsinn ann am brosnachadh gu misneachd, togradh, lùth agus aire bhon ghnè eile - uile aig ìre nas fhaide na na tha thu cleachdte ris.
Tha cumhachdan dàimheach. “Rinn mi a-mach le trì iseanan a-nochd!” na leasachadh beag dha aon fhear fhad ‘s a thuirt mi“ is urrainn dhomh a dhol gu nighean às aonais mo ghuth a ’sgàineadh” a bhith na cheum mòr air adhart airson fear eile.
Ach tha na mòr-chumhachdan ann, fhad's a tha fios agad mar a tha iad ag obair. (An robh fios agad gun toireadh ithe buidheagan uighean air an oidhche spionnadh mhòr dhut an ath mhadainn? Tha beatha èibhinn nuair a dh ’fheumas tu freagairtean fhaighinn.)
An fhoirmle
Bidh mi a ’faighinn fiosrachadh domhainn mu carson a tha an stuth seo gu lèir ag obair, ach shaoil mi gum bithinn a’ tòiseachadh leis an tl; dr aig an toiseach.
Caveat: Mnathan agus uaislean, feuch an cuir thu fios air do dhotair mus tòisich thu air prògram mòr de chumhachd.
Seo e:
- RIAGHLADH: LÙN iomlan fèin-ghnèitheach. Gun porn, gun masturbation, no orgasm, no iomall, gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn iomall, gun a bhith a’ bruidhinn mu bhith a ’bruidhinn mu bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn iomall. Chan eil iomall a ’leigeil a-mach eadhon rud. CARSON A THA AG OBAIR
- RIAGHLADH: Cuir às no cuir sìos gu mòr an leigeil fa-near do bhrosnachadh gnèitheasach fuadain. An aon eisgeachd: ma tha thu a ’coimhead film no taisbeanadh Tbh le cuideigin eile. CARSON A THA AG OBAIR
- RIAGHLADH: Cuir casg air na meadhanan sòisealta (a ’gabhail a-steach Reddit) agus ùine eadar-lìn gu uair a thìde gach latha. CARSON A THA AG OBAIR
- Riaghailt #4: Cuir casg air biadh sgudail, gu h-àraid siùcar agus cruithneachd. Tha ithe geir bho thobar math ceart gu leòr. CARSON A THA AG OBAIR
- Riaghailt #5: Dèan mearachd eadar 10 mionaid gach latha. CARSON A THA AG OBAIR
- Riaghailt #6: Glac fras fuar gach latha. CARSON A THA AG OBAIR
- Riaghailt # 7: Faigh deagh oidhche cadail cho tric ‘s a ghabhas. CARSON A THA AG OBAIR
- Riaghailt #8: Dèan eacarsaich stèidhichte air aghaidh 2-4 uair san t-seachdain. CARSON A THA AG OBAIR
Mar a chì thu, tha ceangal aig a h-uile puing ri duilleag a tha a ’mìneachadh carson a bhiodh gach aon de na puingean sin buntainneach don turas NoFap agad. Tha adhbhar ann gum bi mi ag innse dhut obrachadh a-mach, agus chan ann dìreach airson “bualadh air an gym, bro.”
Sin e. Sin am foirmle. Dèan seo airson beagan sheachdainean agus faigh tlachd às na mòr-chumhachdan agad, faigh an aire bhon ghnè eile, agus faigh tlachd às na gruaidhean goirt bho bhith a ’gàireachdainn fad na h-ùine cronail.
Dè, tha thu fhathast an seo? Chan eil earbsa agad annam?
Fine, bruidhnidh sinn mu carson a tha seo ag obair.
An Leabhar-pòcaid mu Hormoin Fhallain
Nam biodh tu, nam faigheadh mi an sàs ann an samhla.
An sin tha an hormone seo a dh ’ainmich thu insulin. Bidh e a ’dèanamh tòrr stuth, ach is e a phrìomh chleachdadh a bhith a’ riaghladh an t-siùcar fala agad le bhith ga thoirt sìos gu ìrean fallain.
Ma dh ’itheas tu siùcar an-còmhnaidh, tòisichidh tu a’ faighinn ìrean mòra de insulin mar fhreagairt.
Mu dheireadh, chan urrainn do bhodhaig cumail suas. Tha e cho cleachdte ri bhith air a spreadhadh le insulin gu bheil e a ’fàs cugallach dha. (Fuaim eòlach?) Bidh e a ’fàs cur an-aghaidh insulin or a ’cumail suas le insulin.
Air sgàth seo, bheir e barrachd is barrachd insulin anns an fhuil agad ach am faigh thu do bhodhaig freagairt a thoirt air an aon dòigh anns an do rinn thu nuair a bha thu fallain.
Is dòcha gu bheil fios agad càite a bheil mi a ’dol le seo.
Is e dopamine an insulin.
Is e porn an siùcar.
Dè a tha sin a ’buntainn ri mòr-chumhachdan? Uill, smaoinicheamaid mu dheidhinn seo bho shealladh kryptonite. Hey saidheans, dè a tha fulangas dopamine a ’dèanamh don dragh shòisealta agad?
It a 'dèanamh thu iomagain gu sòisealta.
Dèan tuairmse air a ’eile a bhios dopmatine desensitivity a’ dèanamh? A rèir YourBrainOnPorn, bidh dopamine desensitivity a ’goil anns na dòighean a leanas:
- Fuido libido
- Barrachd iomagain
- Nas lugha cunnart ann
- NEO-CHOMASACHD dlùth-aire a
- Dìth ùidh
- Dìth, co-rèiteachadh
- Ìsleachadh
Duine uasal, tha an kryptonite fìor, agus is e fulangas dopamine an t-ainm a th ’air.
Bidh mòran de ghillean a ’toirt air ais iad fhèin gu staid de mhisneachd nàdurrach agus iongantach le bhith a’ toirt air falbh an kryptonite aca. Chì cuid de ghillean, le dragh sòisealta nas doimhne, leasachaidhean, ach cha bhith iad nan dealan-dè sòisealta gun a bhith a ’dol nas fhaide.
Ach eadhon mura h-eil thu a ’creidsinn anns na mòr-chumhachdan, co-dhiù creidsinn anns an kryptonite.
Tha barrachd ri ionnsachadh - mar eisimpleir, is e ùr-sgeul porn eadar-lìn a tha ga dhèanamh cho fucked anns an t-seadh dopamine - ach tha mi a ’moladh dhut na ceanglaichean sin a bhriogadh ma tha ùidh agad barrachd ionnsachadh.
Tha mi air a bhith a ’dèanamh tòrr leughaidh air seo agus bhithinn toilichte na tha mi air ionnsachadh a cho-roinn.
Cuideachd, tha fios agam nach eil mi ach air latha a trì. Ach tha mi air a bhith a ’faireachdainn na mòr-chumhachdan roimhe seo, agus tha mi a’ tighinn air ais air an son.
LINK - Tha superpowers fìor, agus seo mar a gheibh thu iad (le stòran agus ceanglaichean!)
by Phoinikis
;
