An t-seachdain sa chaidh bha beachd ann a rinn ball den fhòram an seo a chuir dragh orm. Thuirt e:
Tha fios agam gum faigh mi gràin airson seo ach co-dhiù, feumaidh mi cuid agaibh a shoilleireachadh. Cha leig a ’mhòr-chuid de na daoine an seo a-mach PMO gu tur no a dhèanamh seachad air 100 latha. Tha fios agam gum feum daoine fuireach brosnachail ach tha e duilich.
Tha e a ’cur dragh orm oir chan eil e fìor. Agus tha e a ’cur dragh orm oir tha mi airson gum bi a h-uile duine san fhòram seo a’ soirbheachadh. Tha còrr air 3 bliadhna bho lorg mi Reuniting / YBOP agus tha cha mhòr bliadhna bho fhuair mi chruthaich am fòram seo. Tha mi air a h-uile càil fhaicinn. Tha mi air a h-uile càil a leughadh. Chan eil mi gam fhaicinn fhèin a ’faighinn grèim air porn tuilleadh.
Is iad Gary Wilson agus Marnia Robinson na fìor thùsadairean anns an raon seo. Tha sinn a ’toirt taing dhaibh gu bheil mìltean de fhir againn air feadh an t-saoghail a’ feuchainn ri stad a chuir air d ’a’ suidheachadh stèidhichte air tuigse saidheansail air mar a tha e a ’toirt buaidh air ar n-eanchainn. Bidh mi gu bràth taingeil dhaibh.
Ach, chan eil tuigse saidheansail gu leòr, mar a chithear bho na th 'ann de reubalaich a tha a ’strì ri ùine duilich leis an tràilleachd seo.
Chan eil na tha mi a ’dol a cho-roinn riut guys dad ùr. Is dòcha gu bheil thu mu thràth air a leughadh am badeigin eile. Ach chan eil e cudromach gu leòr timcheall an seo. Tha daoine a ’iomagain cus mu dheidhinn porn a tha air a phutadh, dopamine seo agus dopamine sin, ìrean testosterone, bruadaran fliuch, msaa.
Chan eil an snàithlean seo idir brosnachail. Tha brosnachadh fad-ùine. Faodaidh tu coimhead air malairt ball-coise Nike air YouTube, faighinn air adhart gu h-iomlan agus air am brosnachadh, agus an uairsin ath-leum 4 làithean às dèidh sin. Tha e a ’ciallachadh càil.
Tha an snàithlean seo an dùil tuigse a thoirt seachad. Thathas an dùil am pìos mu dheireadh den tòimhseachan a thoirt dhut a dh ’fheumar gus a’ chùis a dhèanamh air tràilleachd pornagraf.
Tha mi a creidsinn, bho chridhe mo chridhe, gu bheil neach sam bith a thuigeas agus a chuireas an gnìomh na tha mi a ’dol a cho-roinn an seo a’ dol a shoirbheachadh a ’sgur porn.
Cha leig thu a dhèanamh ach na mearachdan 3 seo a sheachnadh.
Feuch gun toir thu ùine gabhail a-steach dha-rìribh an ath rud a tha thu a ’dol a leughadh. Chan eil an stuth seo follaiseach agus tha mòran fhireannach gu tur aineolach mu dheidhinn, gu sònraichte an fheadhainn a tha ùr a bhith ag ath-ghluasad. Is dòcha nach bi ath-ghluasadan soirbheachail a ’faighinn uiread de bhuannachd bhon t-snàthainn seo.
Suidh sìos, gabh do chuid ùine, agus gabh grèim air cupa cofaidh no tì, oir tha mi a ’dol a cho-roinn riut na 3 mearachdan marbhtach as urrainn dha rebooter a dhèanamh.
Mearachd #1: A ’cleachdadh Porn gus stad a chur air a’ faireachdainn droch
Tha daoine nach eil mothachail mun mhearachd seo a ’dol gu bhith a’ faighinn ùine glè dhoirbh airson stad a chuir air.
Is e seo a bhios a ’tachairt mar as trice:
Tha cuideam mòr ort mu obair no sgoil. Chaith thu do latha gu lèir ag obair air do asal fo chuideam agus tha fios agad gu bheil na làithean ri thighinn gu bhith mar an ceudna. Tha pian anns a ’bhodhaig agad. Tha thu sgìth den inntinn. Tha thu airson fois a ghabhail agus faireachdainn math. Mar sin dè a tha thu a ’dèanamh? Coimhead air porn.
Bidh thu a ’dol a-mach airson spòrs fhaighinn aon oidhche. Tha aon nighean ann a tha a ’còrdadh riut gu mòr, agus mar sin feuchaidh tu ri bruidhinn rithe, ach cumaidh i a’ seachnadh thu. Bidh aon de na caraidean as inntinniche agad a ’toirt oirre gàire a dhèanamh leis na h-èibhinn. Tha thu eudach. Tha thu ag ràdh riut fhèin “Fuck this shit” agus tòisich a ’tighinn faisg air boireannaich eile an sin. Bidh iad uile gad dhiùltadh. Thuirt eadhon aon dhiubh riut “Faigh air falbh bhuam!”. Bidh thu a ’tilleadh dhachaigh a’ faireachdainn uamhasach duilich. Tha do mhisneachd gu math sìos. Tòisichidh tu a ’faighneachd an urrainn dhut a-riamh leannan brèagha fhaighinn. Bidh thu trom-inntinn sealach. Tha e goirt. Tha thu airson teicheadh às na faireachdainnean sin. Mar sin dè a tha thu a ’dèanamh? Coimhead air porn.
Chaidh thu a-mach ag òl a-raoir. Bha tòrr spòrs agad, ach a-nis tha thu air fhàgail le hangover uamhasach. Tha ceann goirt ort, nausea, pian stamag. Chan urrainn dhut cuimseachadh no dad a dhèanamh. Tha thu dìreach nad laighe an sin ag òl beagan Gatorade. Gu follaiseach, bidh hangover sucks. Tha thu airson stad a chuir air a bhith a ’faireachdainn dona, co-dhiù airson beagan mhionaidean. Mar sin dè a tha thu a ’dèanamh? Coimhead air porn.
Tha thu air do leamh mar fuck san taigh agad. Bidh thu fhèin agus leisg a ’fàs mar aon. Chan eil thu ann an sunnd airson dad, gun eadhon a bhith a ’coimhead film. Leamh, boredom, agus barrachd boredom. Cò a tha airson a bhith a ’faireachdainn sgìth? Chan eil duine. Bidh ùine a ’ruith gu slaodach. Chan eil dad spòrsail. Bidh thu a ’dol gu Facebook agus chan eil ùrachaidhean inntinneach ann. Bidh thu ag ùrachadh nam fòraman as fheàrr leat agus chan eil freagairtean ùra ann dha na puist agad. Chan eil dad ri dhèanamh. Tòisichidh tu a ’fàs iomagaineach agus gun tàmh. Mar sin dè a tha thu a ’dèanamh? Coimhead air porn.
Feuch an stad thu seo.
Feumaidh tu stad a chuir air leigheas a bhith agad le porn gach uair a tha thu a ’faireachdainn pian agus mì-chofhurtachd.
Is e seo aineolas mu fhìrinn na beatha.
Strus, trom-inntinn, frustrachas, hangovers, boredom, leòn, pian corporra, iomagain, nàire. Tha fios agad dè a th ’annta? Tha fios agad dè a chanar riutha?
Canar riutha LIFE.
Na ruith air falbh bhon bheatha. Na ruith air falbh bho fhìrinn.
Cha bhith sinn gu bràth ma tha sinn a ’cumail a’ dèanamh seo.
Ann am Bùdachas canar seo mar aimhreit. A ’ruith air falbh bho phian. A ’ruith air falbh bho chofhurtachd.
Tha na droch dhroch fhaireachdainn sin sealach. Bòrdadh, uallach, an crochadh, faireachdainn sìos. Bidh iad uile a ’dol seachad.
Ma chumas sinn a ’gabhail fasgadh ann am porn agus a’ ruith air falbh bho phian agus mì-chofhurtachd, cha bhith e comasach dhuinn fàs mar dhaoine agus a bhith nan fhìor dhaoine.
Feumaidh sinn briseadh a-mach às an cuairt seo. No aig a ’char as lugha.
A bharrachd air an sin, dè a tha thu dol a dhèanamh nuair a bhios cùisean cruaidh ann am beatha? Cuir am falach san t-seòmar agad? Bi nas ìsle?
Dè tha thu dol a dhèanamh nuair a thuigeas tu gu bheil a bhith a ’bualadh air clann-nighean a’ toirt tòrr dragh agus iomagain suas? Ruith air falbh? Dèan leisgeulan?
Dè a tha thu a ’dol a dhèanamh nuair a tha thu an sàs ann an trafaic airson 2 uair a thìde agus tha an t-acras ort mar fuck? Gearan? Buail an adharc gun stad?
Dè a tha thu a ’dol a dhèanamh nuair a thuigeas tu nach eil call cuideam cho furasta sa bha thu a’ smaoineachadh a bhiodh e? Leig seachad e? Binge air biadh sgudail?
Feumaidh sinn stad a ’cleachdadh porn mar bhith a’ faighinn pian.
Feumaidh sinn seasamh ris a ’chùis, chan ann air a ruith.
Feuch an tuig thu na tha mi a ’bruidhinn an seo. Ma nì thu sin bidh e comasach dhut aithneachadh a h-uile uair a tha thu a ’cleachdadh porn mar theicheadh.
Leugh gu faiceallach an teacsa a leanas air a thoirt bho Faclan Buddha:
Tha a ’chiad fhear de na h-eadar-dhealachaidhean sin, air an tarraing ann an Teacs I, 2 (1), a’ dol mun cuairt an fhreagairt do fhaireachdainnean cràidhteach. Bidh an saoghal saoghalta agus an deisciobal uasal a ’faireachdainn faireachdainnean bodhaig goirt, ach bidh iad a’ toirt freagairt eadar-dhealaichte air na faireachdainnean sin. Tha an saoghal saoghalta a ’toirt buaidh orra le fiabhras agus mar sin, air bàrr na faireachdaile bodhaig cràiteach, bidh faireachdainn inntinn cràiteach cuideachd: bròn, foill, no àmhghar. Ma tha an deisciobal uasal, nuair a tha e trom air pian bodhaig, a ’faireachdainn gu bheil e foighidneach, gun dhragh, bròn no àmhghar. Thathar den bheachd gu bheil ceangal do-sheachanta eadar pian corporra is inntinn, ach tha am Buddha a ’dèanamh soilleireachadh soilleir eadar an dithis. Tha e a ’cumail a-mach, ged a tha dochann corporra ceangailte gu do-sheachanta ri pian corporra, nach fheum pian mar sin adhbharachadh ath-bhualaidhean faireachail ùpraid, eagal, foighidinn agus àmhghar leis am bi sinn a’ freagairt gu cunbhalach dha. Tro trèanadh inntinn faodaidh sinn an inntinn agus an tuigse soilleir a leasachadh a dh ’fheumas gus pian corporra a chumail gu greannach, le foighidinn agus co-fhaireachdainn. Tro lèirsinn, is urrainn dhuinn gliocas gu leòr a leasachadh gus faighinn a-mach mu na faireachdainnean goirt a th ’againn agus gum feum sinn faochadh fhaighinn le bhith a’ toirt fala air briagan de dhiadhan ciallach.
“Manaich, nuair a bhios an saoghal domhainn neo-thorrach a’ faireachdainn faireachdainn brònach, a ’bròn, bròn, cumhaichean; bidh e a ’caoineadh a bhroilleach agus a’ faighinn fàileadh. Tha e a ’faireachdainn dà fhaireachdainn - aon bhodhaig agus inntinn inntinn. Ma tha iad dol a thoirt air falbh duine le dart, agus an uairsin a bhualadh air ais dìreach às deidh sin le dara dart, gus am fairicheadh an duine faireachdainn a dh'adhbhraicheadh dà ghàrradh. Mar sin cuideachd, nuair a bhios faireachdainn thorrach an luib nan saoghal gun sparradh air, bidh e a ’faireachdainn dà fhaireachdainn - aon bhodhaig is aon inntinn.
“Fhad 'sa tha e a’ faireachdainn na h-aon fhaireachdainnean cràidhteach sin, tha e a ’toirt ionnsaigh air an ionnsaigh sin. Nuair a bhios e a ’giùlain a dh’ ionnsaigh cràdh air a ’faireachdainn dhrùidhteach, tha an gluasad àbhaisteach airson a bhith a’ strì ri faireachdainn chruaidh air cùlaibh seo. Fhad 'sa tha e a ’faireachdainn faireachdainn brònach, tha e a’ còrdadh ri toileachas. Dè a ’adhbhar? Seach nach eil fios aig an t-saoghal gun chruth air faighinn a-mach à faireachdainn brònach eile seach toileachas faireachail. Nuair a tha e a ’sireadh toileachas ann an toileachas ciallach, tha an gluasad bunaiteach airson miann airson faireachdainn tlachdmhor na laighe air cùl seo. Chan eil e a ’tuigsinn mar gur e an tùs agus an t-àm a chaidh seachad, an toileachas, an cunnart, agus an teicheadh a thaobh na faireachdainnean sin. Nuair nach eil e a ’tuigsinn nan rudan sin, tha an gluasad bunaiteach airson aineolas a thaobh faireachdainn nach eil pianmhor no tlachdmhor air cùl seo.
“Ma tha e a’ faireachdainn gu bheil e tlachdmhor, tha e a ’faireachdainn gu bheil e ceangailte. Ma tha faireachdainn drùidhteach aige, tha e a ’faireachdainn gu bheil e ceangailte. Ma dh'fhairicheas e faireachdainn nach eil pian no tlachdmhor, tha e a ’faireachdainn gu bheil e ceangailte. Tha seo, manaich, air an ainmeachadh mar saoghal cruinne neo-thoisichte a tha ceangailte ri breith, a ’fàs sean agus bàs; a tha ceangailte ri bròn, caoidh, pian, diumbadh, agus eu-dòchas; a tha ceangailte ri fulangas, tha mi ag ràdh.
“Manaich, nuair a tha an deisciobal uasal a fhuair eòlas air faireachdainn brònach, cha dèan e bròn, bròn no caoidh; chan eil e a ’caoineadh a bhroilleach agus a’ dol na èiginn. Tha e a ’faireachdainn aon fhaireachdainn - aon bhodhaig, chan e fear inntinn. Can gun robh iad a 'dol air stailc le duine le dart, ach cha bhuaileadh iad dìreach às deidh sin le dara dart, gus am fairicheadh an duine faireachdainn a dh ’adhbharachadh le aon dart a-mhàin. Mar sin cuideachd, nuair a tha an deisciobal uasal a fhuair eòlas air faireachdainn cràiteach, tha e a ’faireachdainn aon fhaireachdainn - fear corporra, agus chan e fear inntinn.
“Fhad 'sa tha e a’ faireachdainn na h-aon fhaireachdainnean cràidhteach sin, cha dèan e cron sam bith air. Seach nach eil e a ’toirt buaidh air faireachdainn brònach, chan eil an gluasad àbhaisteach airson a bhith a’ strì gus a bhith a ’faireachdainn pianmhor na laighe air cùl seo. Fhad 'sa tha e a ’faireachdainn faireachdainn brònach, chan eil e a’ lorg toileachas ann an toileachas faireachail. Dè a ’adhbhar? Seach gu bheil fios aig an deisciobal uasal sin mu theicheadh bho faireachdainn thruasail eile le toileachas ciallach. Seach nach eil e a ’sireadh toileachas ann an toileachas ciallach, chan eil an gluasad bunaiteach airson miann fhaireachdainn air cùl seo. Tha e a ’tuigsinn gur e an tùs agus an t-àm a tha iad a’ dol seachad, an toileachas, an cunnart, agus an teicheadh ann an cùis na faireachdainnean sin. Seach gu bheil e a ’tuigsinn nan rudan sin, chan eil an gluasad bunaiteach airson aineolas a thaobh faireachdainnean pianmhor no tlachdmhor air cùl seo.
“Ma tha e a’ faireachdainn gu bheil e tlachdmhor, bidh e ga fhaicinn air leth. Ma dh'fhairicheas e faireachdainn drùidhteach, bidh e ga fhaicinn air leth. Ma dh'fhairicheas e faireachdainn nach eil pian no tlachdmhor, tha e a ’faireachdainn gu bheil e air a sgaradh. Tha seo, manaich, air an ainmeachadh mar dheugaire uasal a tha air a sgaradh bho bhreith, a ’fàs sean is a’ bàs; a tha air a sgaradh bho bhròn, caoidh, pian, diumbadh, agus eu-dòchas; cò tha air leth bho bhith a ’fulang, tha mi ag ràdh.
“Is e seo, manaich, an t-eadar-dhealachadh, an eadar-dhealachadh, an diofar eadar an deisciobal uasal agus an saoghal domhainn.”
(SN 36: 6; IV 207 – 10)
Mearachd #2: A bhith cruaidh air thu fhèin a h-uile uair a thuiteas tu
Glè mhath, mar sin rinn thu “ath-chraoladh”.
Gabh air do shocair. Gabh a-mach.
Cuir stad air an dràma. Cuir stad air an “Tha mi cho tinn le seo”Beachdan.
Na bi feargach. Na bi a ’faireachdainn ciontach.
Cha dèan e feum sam bith dhut.
Rinn mi an mearachd seo iomadh uair roimhe.
Leugh an iris agam. Bha mi nam “neach-ath-chuiridh cronail” mar a thuirt feadhainn eile.
Seo na thachras mar as trice:
Bidh fear a ’gluasad air ais agus a’ masturbates gu porn. Cha b ’urrainn dha a ghabhail a-nis agus bha seisean porn uair a thìde ann. Às deidh dha a dhèanamh, tha e a ’faireachdainn uamhasach leis fhèin. Bidh e a ’tighinn chun fhòram agus a’ postadh air an iris aige.
"Dè a th'ann am pussy fucking tha mi"
"Chan urrainn dhomh creidsinn gun tug mi a-steach, ciamar a nì mi a ’chùis air seo gu bràth?"
"Tha mi air gu leòr den diùid seo fhaighinn"
"Tha mo bheatha na sgudal"
Aig amannan bidh e a ’faireachdainn feargach. Aig amannan bidh e a ’faireachdainn ciontach. Aig amannan bidh e a ’faireachdainn sìos. Bidh e a ’gabhail ath-chraoladh gu math dona agus thig e gu crìch a’ faireachdainn gu math dona leis fhèin. Bidh e an uairsin a ’dol agus a’ dèanamh mearachd # 1 gus stad a chuir air a bhith a ’faireachdainn dona, agus bheir sin faireachdainn nas miosa às deidh sin. Mar sin bidh e a ’bocadaich gus am bi e air a dhol bhuaithe gu tur. An uairsin bidh e a ’feuchainn ri ath-bhualadh a-rithist, a’ fuireach gu tur aineolach mun mhearachd aige. An ceann beagan làithean bidh e ag ath-chraoladh agus a-rithist a ’dol gu cruaidh air fhèin, gun chomas briseadh an-asgaidh bhon chearcall seo.
Èist, an ath thuras a nì thu ath-chraoladh, na bi cruaidh ort fhèin. Gabh air do shocair. Fosgail an “spreadsheet ath-chraoladh” agad (a tha mi a ’creidsinn a bu chòir a bhith aig a h-uile duine) agus comharraich an ceann-latha làithreach le X. An uairsin faigh air ais gu socair cho luath‘ s a ghabhas. Lùghdaich cho beag 's as urrainn dhut. Chan eil thu air ais gu neoni a h-uile uair a choimheadas tu air porn.
Tha an creideamh cunnartach seo anns an fhòram gu bheil soirbheachas air a thomhas a rèir na làithean dìreach a thèid thu às aonais porn.
Tha Hall of Fame ann, tha, ach seo dìreach dòigh airson daoine a bhrosnachadh. Chan eil e na chomharra a bheil thu soirbheachail no nach eil.
Feuch an tuig thu. Cleachdamaid beagan ciall cumanta an seo.
Ma tha fear a ’dol bho bhith a’ coimhead air porn a h-uile latha gu bhith a ’coimhead air porn 3-4 tursan sa mhìos, tha e soirbheachail mu thràth.
Carson a bhiodh fear mar e cho cruaidh air fhèin a h-uile uair a thèid e a-rithist? Chan eil e dìreach a ’dèanamh ciall sam bith. Tha e air slighe air adhart milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a tha gu tur air an glacadh air porn.
Chan eil aige ach a bhith a ’feuchainn ri na tha de ath-chraoladh gach mìos a lughdachadh. Sin as coireach gu bheil mi a ’creidsinn gu bheil spreadsheet deatamach. Bheir e beagan sealladh dha air an adhartas a rinn e.
Le ùine bheir e a-mach gu bheil a ’bhuaidh chaser a’ call neart. A ’faighinn air ais air an t-slighe às deidh cothrom fhaighinn air ais gu ìre nas fhasa agus nas fhasa.
Dh ’fhaodadh no dh’ fhaodadh e faighinn a-steach do Hall of Fame, ach chan eil e gu diofar. Chan eil smachd aig an tràchdas air tuilleadh.
Tha sin, mo charaidean, fìor shoirbheachail.
Agus is e an fhìrinn gu bheil thu nad bhall den fhòram seo agus gu bheil thu a ’feuchainn ri porn fhàgail air do chùlaibh na adhbhar gu leòr airson a bhith moiteil agus stad a chuir ort fhèin.
Mearachd #3: A ’cuimseachadh Ro-mhòr air NACH A’ coimhead Porn
Thoir beachd air?
Ma tha thu a ’smaoineachadh gun a bhith a’ coimhead air porn, tha thu a ’smaoineachadh air porn.
Fhad 'sa tha porn nad inntinn, bidh tòrr trioblaid agad a leigeas leis a dhol.
Tha an dòigh cheart airson dìreach a bhith ceart dìochuimhnich mu dheidhinn.
Stad le bhith a ’gabhail dragh mu dè an latha a tha thu.
Stad a phostadh air na stuthan iris agad mar “Tha Omg quitting porn cho doirbh, tha an impidh cho làidir!"
Stad a ’crochadh ro mhòr air an fhòram seo.
Dìreach dìochuimhnich mu porn. Cuimhnich e mar roghainn nad bheatha.
Cuir cuideam air na rudan a tha cudromach. Do theaghlach, do bhruadar, do shlàinte, do chùrsa-beatha.
Nuair a dh ’èireas mi, cuimhnich orra gu socair. Coimhead orra. Na gabh dragh. Na stad iad. Na toir air falbh iad.
Dìreach gàire agus cuir d ’aire air rudeigin eile.
Chan eil a bhith a ’coimhead porn na roghainn. Chan eil e na phàirt de do bheatha tuilleadh.
Tha e na rud den àm a dh ’fhalbh.
Ceangal ris an t-snàthainn - A 'CHRIOSDAIREAN MÒR 3 FATAL A' dèanamh
;
