Beachdan mun choimhearsnachd seo agus beagan comhairle gu sònraichte do luchd-tòiseachaidh

Gu feise, thug NoFap putadh dhomh a dhol a-mach barrachd. Tha mi cuideachd ag obair air mo sgilean mealladh a mheudachadh, mar sin ma tha sin na phàirt den bhrosnachadh agad, thoir sùil air suidheit ann an co-bhonn le NoFap. Airson na h-inbhean agam, tha mi air a bhith air leth soirbheachail le boireannaich anns na 5 mìosan a dh ’fhalbh, agus tha mi air coinneachadh ri cuid de bhoireannaich a tha gu math inntinneach agus air tòrr amannan math fhaighinn leotha. Bha feise, nuair a thachair e, cuideachd tòrr nas lugha mu bhith a ’dèanamh atharrais air porn agus mòran a bharrachd mu bhith còmhla ris agus a’ cur luach air an neach eile. Thòisich mi NoFap le measgachadh de ED agus PE, a tha le chèile air fàs tòrr nas fheàrr. Chan eil ED airson smaoineachadh air tuilleadh, agus tha PE air fàs gu math nas fheàrr. Ach, mar le rud sam bith co-cheangailte ri NoFap, tha mi a ’smaoineachadh nach eil e gu leòr na dòchasan agad a chuir air NoFap: Cuidichidh e thu, ach tha grunn rudan eile as urrainn dhut obrachadh a chuidicheas tu cuideachd.

Agus beagan smuaintean deireannach mun choimhearsnachd seo agus beagan comhairle airson luchd-tòiseachaidh:

  • Leugh am bàr-taobh. Tha tòrr fiosrachaidh feumail ann, agus tha an àireamh de thursan a bhios daoine a ’faighneachd an aon cheist a chaidh a fhreagairt a-rithist agus a-rithist a’ sealltainn nach eil mòran dhaoine a ’bodraigeadh.
  • Ma chumas tu a ’dol a-rithist às deidh aon latha no is dòcha latha no dhà, smaoinich gu fìrinneach air na tha a’ tachairt. Chan eil sinn a ’bruidhinn mu mhìos an seo, ach latha. 24 uairean. A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh air do mhisneachd smachd a chumail ort cho mòr is nach urrainn dhut a dhol airson co-dhiù 24 uair gun a bhith a ’coimhead a-steach? Obraich air do bheachd-inntinn. Dèan an amas aig NoFap gu math tarraingeach, rudeigin a tha cudromach dhut. Agus an uairsin tòisich a ’smaoineachadh mu rudan eile agus cùm thu fhèin trang. Ma chumas tu a ’smaoineachadh nach fheum thu fap a dhèanamh, bidh e an-còmhnaidh nad inntinn.
  • Do na h-uile a tha a ’faighneachd rudeigin mar“ a bheil cleachdadh XYZ a ’mealladh?”: Tha, is dòcha gu bheil.
  • Nota a bharrachd don h-uile duine a tha a ’faighneachd mu dheidhinn iomaill: Na smaoinich eadhon mu dheidhinn. Bha mi air iomall iomaill / porn dìreach aig toiseach NoFap agus b ’e sin am pàirt as miosa dheth. Bidh thu a ’faireachdainn nas miosa na gun a bhith a’ fapadh idir.
  • Bruadar fliuch: Thathas a ’gabhail ris san fharsaingeachd (bho gach post a leugh mi) nach urrainn dhut dad a dhèanamh mun deidhinn agus mar sin nach e ath-chraoladh a th’ annta. Agus ma tha thu a ’faighneachd a bheil iad do-sheachanta, cha robh fear agam (chan ann nam bheatha roimhe, chan ann ri linn NoFap).

Leis an sin, tha mi a ’guidhe soirbheachas mòr don a h-uile duine leis an turas NoFap air thoiseach orra agus don h-uile duine a tha ann an-dràsta!