Nochd seo aig http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Ann am beagan fhaclan; tha e na amas gun deidheadh e seachad tràilleachd, ge bith an e sin pornagraf, masturbation, no an dà chuid (agus mar as trice bidh iad a ’dol làmh ri làimh). Chan e an amas a bhith nad mhanaich gun ghnè, ach do bheatha gnè a neartachadh le bhith a ’dol tro“ ath-ghluasad eanchainn ”. Bho pornagraf, tha na h-eanchainnean againn air fàs cho cleachdte ris an taobh lèirsinneach de ghnè meallta, onscreen nach bi sinn a-nis a ’dèiligeadh dìreach ri pòg boireannaich no suathadh aotrom. Bidh sinn a ’tòiseachadh a’ dèanamh leisgeulan gun a bhith a ’dol a-mach agus coinneachadh ri daoine no nigheanan fhaighinn oir tha sinn air fàs gu dòigheil toilichte a bhith a’ fuireach san t-saoghal fhasanta againn, far am faod thu dìreach toileachas a thoirt dhut fhèin agus gun a bhith draghail mu bhith a ’lorg cuideigin eile airson a dhèanamh dhut.
Tha a bhith a ’suidheachadh an eanchainn san dòigh seo mì-fhallain, agus tha e air mòran dhuilgheadasan adhbhrachadh san t-seòmar-cadail dha mòran fhireannaich is bhoireannaich. Tha am “pròiseas ath-ghluasad” air a dhèanamh le bhith a ’toirt suas PMO (porn, masturbation, orgasm) airson co-dhiù 90 latha, a’ leigeil leis an eanchainn agad tilleadh air ais. Bidh an eanchainn agad a ’slànachadh, a’ toirt seachad a ’chron desensitizing a rinn porn air agus a bhith comasach air feise fhaicinn ann an solas nas fheàrr agus nas dlùithe.
Ri linn a ’phròiseas seo, bidh cuid de dhaoine fhathast a’ roghnachadh a bhith a ’faighinn orgasms cho fad's a tha iad bho fhìor eadar-chùrsa (ged a thuirt e gu bheil e a’ luathachadh na pròiseas do chuid de dhaoine). Gu pearsanta, bidh mi a ’planadh air a dhol gun phorn no masturbation. Bidh gnè agam, ach tha mi an dùil a dhol air adhart às aonais airson a ’chiad latha 30.
Gu h-iomlan, tha thu a ’tòimhseachadh thu fhèin air tràilleachd; ge bith dè a tha thu a ’smaoineachadh a tha sin a’ ciallachadh dhutsa. Tha thu a ’leigeil le d’ eanchainn agus do bhodhaig stad a bhith an urra ris. Is dòcha nach eil e airson a h-uile duine, ach leugh mi tro na buannachdan uile a tha coltach a ’tighinn bhuaithe agus cho-dhùin mi gu bheil mi ag iarraidh sin dhomh fhìn, agus mar sin tha mi a’ toirt peilear dha a
;
