Diardaoin, Iuchar 21, 2011
Bidh cuimhne aig leughadairean cunbhalach air na dreuchdan a bh ’agam o chionn ghoirid air a’ bheachd gu bheil na buannachdan bho eacarsaich cunbhalach air cuideam bodhaig gu ìre mhòr air am meadhanachadh leis a ’bhuaidh adhartach air in-ghabhail caloric seach leis an àireamh de chalaraidhean a chaidh a losgadh.
Tha am beachd seo stèidhichte air a ’bheachd gu bheil eacarsaich ag atharrachadh giùlan ithe le bhith a’ lughdachadh cuideam, a ’leasachadh mood, agus is dòcha, eadhon le bhith a’ lughdachadh freagairt ‘duais’ de bhiadhan blasda.
Tha a ’bharail mu dheireadh seo, a’ faighinn taic bho stud o chionn ghoirid le Maciej Buchowski agus co-obraichean bho Oilthigh Vanderbilt, Nashville, Tennessee, a chaidh fhoillseachadh ann am PLoS.
Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh ann an neo-làimhseachadh 12 sedentary no beag-ghnìomhach a ’sireadh inbhich a bha an urra ri cainb, a bha an làthair aig seiseanan eacarsaich treadmill 10-min fo stiùir 30 a’ cleachdadh sgrùdadh ìre cridhe (HR) (tèarmann 60-70% HR) thairis air seachdainean 2.
Bha cleachdadh dhrogaichean fèin-aithris air a lughdachadh bho timcheall air joints 6 gach latha gu nas lugha na joints 3 gach latha rè an eadar-theachd eacarsaich agus dh ’fhuirich e aig joints 4 gach latha 2 seachdainean às deidh deireadh an sgrùdaidh.
Chaidh sgòran cuibheasach Ceisteachan Ceàird Marijuana cuibheasach airson na measaidhean craving ro agus às deidh eacarsaich a lughdachadh gu mòr cuideachd airson èigneachadh, faireachdainn, dùil agus adhbhar.
Mar a bhios na h-ùghdaran a ’deasbad:
“A’ cumail ris na h-atharrachaidhean ann an cleachdadh cainb a chaidh aithris le com-pàirtichean, chaidh cravings cuspaireil a chaidh fhaighinn le cuisean cainb a lughdachadh gu mòr le eacarsaich, a ’moladh gum faodadh a’ bhuaidh therapach a dh ’fhaodadh a bhith aig eacarsaich a bhith air a mheadhanachadh tro uidheaman eanchainn a tha an urra ri grèim crathaidh.
Chaidh na h-aon uidheaman eanchainn sin a chuir an sàs ann an cuiridhean giùlain a ’toirt a-steach duaisean neo-dhrogaichean, mar a chithear ann an overeating agus reamhrachd, hypersexuality duilgheadas, agus gambling pathological. Gu h-iongantach, chaidh aithris gu bheil eacarsaich a ’gnìomhachadh cuid de na h-aon shlighean duais mar a tha iad air an cur an gnìomh le drogaichean addictive. Mar eisimpleir, bidh brùthadh eacarsaich a ’meudachadh dùmhlachd dopamine sa mheadhan agus bidh eacarsaich leantainneach a’ leantainn gu àrdachadh leantainneach ann an dùmhlachdan dopamine agus atharrachaidhean dìolaidh ann am pròtanan ceangail dopamine ann an roinnean eanchainn a tha buntainneach ri duais. ”
Mar sin, tha na co-dhùnaidhean bhon sgrùdadh caran beag seo a ’toirt seachad bunait airson sgrùdadh fada nas motha agus fad-ùine a dhèanamh air cleachdadh eacarsaich mar làimhseachadh airson tràilleachd marijuana.
Air an làimh eile, le àite cudromach aig cuairteachadh duais na h-eanchainn airson biadh ann an gabhail, is dòcha nach bi dùil ma tha sgrùdadh mar sin cuideachd a ’nochdadh deagh bhuaidh air cus caitheamh de bhiadhan fìor palatable.
AMS
Dushesnay, Quebec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL, & Martin PR (2011). Bidh trèanadh eacarsaich aerobic a ’lughdachadh grèim agus cleachdadh canabis ann an neo-làimhseachadh a’ sireadh inbhich a tha an urra ri cainb. PloS aon, 6 (3) PMID: 21408154
;