Dè na buannachdan a chì daoine mar a bhios iad ag ath-nuadhachadh?

Is e an naidheachd sgoinneil nach urrainn dhuinn cumail suas ris na buannachdan uile a chaidh aithris le seann luchd-cleachdaidh porn. Tha dìreach uiread dhiubh ann. Gheibh thu mòran cuòtan fo gach fear CÀBHA, taobh a-staigh agus nas ìsle na a 'mhòr-chuid de artaigilean, agus anns na h-earrannan sin:

• PDF de shochairean (160 duilleag)
• Duilleag Ath-nuadhachadh nan Cunntasan 1
• Duilleag Ath-nuadhachadh nan Cunntasan 2
• Duilleag Ath-nuadhachadh nan Cunntasan 3
• Duilleagan 8 de sgeulachdan goirid ag innse mu ath-bheothachadh bho ED a chaidh a bhrosnachadh le porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Aithisgean latha Nofap 90
• An Experiment Porn Eile - leugh earrann bheachdan
• A bheil porn a 'dèanamh m' earbsa sòisealta / misneachd / trioblaid nas miosa
• A 'cur às dha porn? Dèan ullachadh airson barrachd faireachdainnean beothail
• An urrainn do porn cleachdadh buaidh a thoirt air cuimhne agus cuimseachadh?
• Guys a bha a 'dol air adhart: air gnè agus romansach - leugh earrann bheachdan
• Sochairean eòlas-eòlais air an aithris le fir a 'cur às do PMO
• Sneachdaichean reddit a 'clàradh buannachdan coitcheann
• Tha fios agad gu bheil NoFap ag obair ma tha… (snàithnean Reddit èibhinn)
• Tha fios agad gu bheil NOFAP ag obair nuair… (Snàthainn YBR)
• Snàithlean buannachdan mu dheireadh (snàthainn nofap)
• Snàithleanan taobh a-muigh, blogaichean, agus làraich-lìn air an duilleig seo

Gus tuigsinn an neurobiology a tha air cùl mòran de na sochairean sin, faic Porn, Masturbation agus Mojo: Sealladh Eun-eòlas.

Aithisgean luchd-cleachdaidh mu na buannachdan aig rebooting

Nòta: aithisgean goirid de thagradh atharrachaidhean fiosaigeach (nach eilear a 'sùileachadh nuair a tha iad a' faighinn a-mach às a h-inntinn) air a chruinneachadh air duilleag air leth.

Mas urrainn dhut co-dhiù 3 seachdainean a riaghladh, chì thu cho cumhachdach sa tha seo uile. Bha an soilleireachd agus an dìth trom-inntinn dhòmhsa gu math follaiseach agus is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mar neach eadar-dhealaichte. Thug e beagan dòchas dhomh nach eil dad bunaiteach ceàrr orm. Faodaidh dìreach an eòlas sin de shoilleireachd agus dìth trom-inntinn a bhith na rud cumhachdach. Is fhiach e, ach bheir e greis gus an crochadh.

Sochairean aithris: (Is e na tha comharraichte le X na fhuair mi eòlas pearsanta)

• Chan eil Brain Brain (X)
• Barrachd misneachd / nas lugha Àrachas Sòisealta (X)
• Barrachd Cumhachd / Fòcas (X)
• Vivid Dreams (X)
• An Cuimhnich Dreams Better (X)
• Guth nas doimhne (beagan)
• Craiceann nas glaine (beagan)
• Fàs fuilt (X - Gu h-iongantach, bha. Bha mi a ’suirghe beagan air an loidhne fuilt agam roimhe)
• Fàs Muscle
• Spurt / Àrdachadh Fàs
• Iom-fhillteachd aghaidh nas fheàrr (X): Tha mo shùilean a ’seasamh a-mach barrachd. Bidh an dòigh-aghaidh agam ag atharrachadh nas trice, agus chan eil e a-nis a ’coimhead“ glossed-over ”no gruamach
• Gun atharrachadh / Na gabh cùram de na tha daoine a ’smaoineachadh (X)
• Lùghdaidhean nas motha (X)
• Barrachd Libido
• Wet Dreams (X)
• Feumar nas lugha de chadal (X)
• Beachd nas motha de fhaireachdainnean / chomharran (X): Tha seo airidh air beagan soilleireachaidh. Tha e nas fheàrr dhomh cuideam a chuir air / tuigsinn faireachdainnean dhaoine (agus mi-fhìn), agus is urrainn dhomh cuideachd comharran / molaidhean a thogail nas fhasa (tha seo a ’toirt a-steach tarraing agus buaidh tònaidheachd neach). LINK

Tha mi a ’cumail agus a’ stòradh fiosrachaidh gu foirfe a ’chiad uair agus ga thoirt air ais le cinnt iomlan. Nuair a bhios daoine a ’bruidhinn rium gus rudan innse dhomh tha mi an sàs gu mòr agus tha mi gu gnìomhach ag èisteachd riutha. Mus do thòisich mi a-rithist bha mi uamhasach mu dheidhinn seo. Bhithinn a ’faireachdainn èisteachd, gun a bhith a’ cuimhneachadh dad agus an uairsin a ’caitheamh ùine a’ faighneachd dè bha a ’dol, a’ feuchainn ri mi fhìn a theagasg bhon toiseach agus an uairsin a ’cur dragh orra le bhith ag iarraidh orra sealltainn dhomh airson an dàrna no an treas turas. Tha mi dìreach a ’faireachdainn nas gèire agus nas soilleire nam inntinn. Tha e duilich cunntas ceart a thoirt air gun a bhith a ’faireachdainn cus bàrdail, ach tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bheò-ghlacadh le beatha, tha thu mothachail air barrachd na bha thu roimhe.

Aig an obair, tha nigheanan ann a bhithinn a ’smaoineachadh a bhith a-mach às an lìog agam a tha a-nis a’ coimhead orm. Tha fios agam air an seo oir tha mi a ’coimhead air ais orra agus gun a bhith a’ diùltadh falbh agus mar sin tha mi gan toirt fa-near gu ceart airson a ’chiad uair. Bho stad mi air PMO tha mi air mothachadh gu bheil mi air fàs nas mothachail air mo mhiann airson gràdh agus gràdh a ’meudachadh agus is e am pàirt as fheàrr, tha leannan agam cuideachd airson sin a dhèanamh. Bha mi tric a ’faireachdainn san àm a dh’ fhalbh cuideachd mar gun robh mi ag ionndrainn rudeigin a bha aig balaich eile. Bha e na mhisneachd, ach chan ann a-mhàin airson gu robh gnè agus dàimhean aca agus cha robh mi air. Cha b ’urrainn dhomh mo mheur a chuir air ach tha mi a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh am freagairt fhaighinn.

Cò mheud de na balaich sin a bhiodh ann, gun fhios gu robh iad a ’seachnadh porn agus masturbation, agus dìreach a’ faighinn an orgasms tro ghnè leis na caraidean aca? Mas e sin a ’chùis dh’ fhaodadh e a dhol air slighe fhada a ’mìneachadh carson a b’ àbhaist dhomh a bhith a ’faireachdainn agus ann an cuid de chùisean mar shaoranach dàrna clas, agus carson a tha mi a-nis a’ faireachdainn mar gu bheil mi a ’dèanamh mo shlighe slaodach ach gu cinnteach suas anns na prìomh lìogan. (Latha 52) Cha do chuir mi grèim air a ’pheann le mo làimh, ach gu cinnteach bha e a’ faireachdainn làidir. Dh'fhuirich e làidir airson 10 mionaidean agus cha robh aige ach pòg, cudaigean agus suathadh aotrom. Gun bhrosnachadh trom, dìreach, làimhe, gun bhruidhinn salach, gun a bhith a ’toirt sùil air asal Rachel, gun a bhith ag atharrachadh dhreuchdan no a’ feuchainn ri rud sam bith a sparradh. Bha e dìreach mar a bha m ’eanchainn a’ gleusadh a-steach agus BAM, chaidh mo thionndadh air. Tha e gu cinnteach a ’dol gu math san àm ri teachd.

Tha ceòl a ’faireachdainn nas fheàrr, tha biadh a’ blasad nas fheàrr, a ’ghrian a’ deàrrsadh nas gile

Tha barrachd fois agam. Misneachail. Bidh mi a ’bruidhinn agus a’ smaoineachadh nas socair. Tha duilgheadas air a bhith agam a bhith air a chluinntinn agus air a thuigsinn airson ùine mhòr, chan ann a-nis tha mi a ’faireachdainn gu bheil smuaintean agus faclan a’ tighinn am bàrr nach biodh riamh. Tha mi a ’fàs nam dhuine fìor. Beo. Chan eil trom-inntinn orm Tha mi airson a bhith beò Tha mi a ’faighinn cac. Tha mi air a dhèanamh leis an tràchdas crùbach agam An ceann beagan làithean bidh buillean sòghail a ’mairsinn 10 bliadhna

Bha mi a-riamh air cluinntinn mu sgrùdaidhean far an canadh iad gu bheil fir nach eil a ’coimhead air porn“ nas riaraichte ”le am beatha feise. Cha robh fios agam a-riamh dè a bha sin, no bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi“ riaraichte ”gu leòr. Ach a-nis, air an streak seo, chunnaic mi an diofar. Tha e coltach ri oidhche is latha! Tha e nas fheàrr ann an iomadh dòigh. Nas sàsaiche, tha e na eòlas nas fheàrr gu corporra, inntinn tha e nas fheàrr cuideachd. Chan urrainn eadhon mìneachadh.

Tha gnè soooo gu math nas fheàrr às aonais porn.

Slighe dachaigh gu 90. An eòlas agam gu ruige seo.

Mar sin, 3 latha a bharrachd agus tha e air a bhith na rolair-dànachd gu ruige seo. Tha mi air eòlas fhaighinn air a h-uile ìre mar a chaidh a mhìneachadh, bho fìor adharcachd gu bhith rèidh. Bha mi air a bhith a ’feuchainn a-mach le nofap mus robh fios agam gu robh a’ choimhearsnachd seo ann, ach a-nis tha mi ann airson an ùine fhada.

Beachdan: * tha coltas gu bheil mo ghuth air a dhoimhneachadh gu seasmhach

* tha coltas ann nach eil mo mhisneachd ann; sgaoileadh

* Cha do chuir mi stad air a bhith a 'smocadh (bha mi a' dol às an rathad, ach stad iad a bhith a 'reic mo bhrandaidh agus is dòcha gur e an cruinne-cè a bh' ann)

* Chunnaic mi faisg air atharrachaidhean dìreach anns a 'chorp agam; Dh'fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh le testosterone, ach bha mi a 'cur air adhart barrachd fèithich gun a bhith a' feuchainn

* Thòisich mi air baidhsagal beagan mhìosan air ais mar thoradh air coltas gu math nas fheàrr agus glèidhteachas lùth mòr còmhla ri nofap

* tha mo chuimse inntinn iongantach, a ’toirt cothrom dhomh tòiseachadh a’ dèanamh cus obair (thathas a ’toirt fa-near)

* Tha mi air tòiseachadh a ’dol air adhart le beagan bhoireannaich (air a bhith singilte airson bhliadhnaichean); Tha mi a ’tighinn faisg air boireannaich gu math nas fhasa agus tha e coltach gu bheil mi fada nas inntinniche. Gu fìrinneach, tha boireannaich a ’tighinn thugam fada nas motha na an àbhaist.

* Tha mi air gabhail ris na tha mi, na tha mi a ’smaoineachadh agus na tha mi a’ faireachdainn. Is e ìre ùr soilleireachd agus purrachd a th ’ann.

* Dìreach air turas fada aon-neach a ghlèidheadh; Is urrainn dhomh còmhraidhean tarraingeach a bhith agam le srainnsearan a-nis, agus mar sin chan eil e cho eagallach mar a bhiodh e roimhe seo.

* Tha mi cuideachd air tòiseachadh gun a bhith a ’toirt uiread de fucks mar a b’ àbhaist dhomh. Tha a bhith a ’cothlamadh workouts cardio, nofap, agus gun a bhith a’ toirt fucks air ìre ùr de sheasmhachd a thoirt dhomh nach robh mi a-riamh a ’smaoineachadh a bha comasach. Tha cuid de rudan seòlta air tachairt dhomh anns na mìosan a dh ’fhalbh gum biodh dreach nas lugha dhòmhsa air a chuir a-steach gu tur.

Gus a bhith soilleir ge-tà, is dòcha gun do thòisich an t-slighe seo le nofap, ach is e am measgachadh de rudan a dh ’atharraich mi. Tha mi a ’moladh an aon rud (gu sònraichte na h-àiteachan-obrach cardio).

Aon fhacal rabhaidh. Aig amannan fìor adharcach na bi ri feise dìreach air a shon (rinn mi). Fhad ‘s a bha an orgasm iongantach, cha robh a bhith a’ dèiligeadh ris na thachair às deidh sin.

Tha mi air an t-slighe seo (tha nofap na phàirt dheth) gu maireannach agus is e seo aon rud a tha mi airson gun lean barrachd dhaoine e.

Croch a-steach an sin ma tha thu anns na làithean tràtha agus tòisich a ’dèanamh stuth eile - tha uimhir de ùine agad nad làmhan a-nis, mar sin rachaibh a-mach agus bi gnìomhach, coinnich ri daoine no dìreach coisich timcheall agus bi toilichte.

Sneachda Reddit: A bheil cuideigin eile a 'mothachadh barrachd cuideim?

Bha cùisean agam a-riamh a ’cuimseachadh. Anns a ’cholaiste cha do rinn mi gu math mura robh mi air adderall. Cha b ’urrainn dhomh leabhar a chrìochnachadh mura robh e air leth inntinneach. Bhiodh m ’inntinn dìreach a’ toirt ionnsaigh orm le millean beachd no a ’cur ìmpidh orm a dhèanamh duilich a sgrùdadh no a leughadh. Uair sam bith a bhios mi air nofap mo skyrockets dùmhlachd. Tha mi dìreach air crìoch a chuir air leabhar an-dè gu bheil mi air a bhith a ’ciallachadh a leughadh airson na 6 mìosan a dh’ fhalbh. Tha mi cuideachd air a bhith nas fortanach a bhith a ’cur a-steach airson obraichean agus ag obair air pròiseactan. A bheil eòlas aig duine sam bith eile air an seo?

Aois 50 - Rinn Nofap leigheas air m ’iomagain shòisealta, blushing, trom-inntinn agus smuaintean àicheil.

Chaidh mo ghuth nas doimhne agus tha mi 50. Bha puberty o chionn fhada dhomh. Nuair a bha mi òg, bhiodh daoine a ’magadh orm,“ cuin a tha do ghuth a ’dol a bhriseadh?” Bidh mi a ’seinn agus chan urrainn dhomh notaichean a ruighinn a b’ urrainn dhomh bliadhna air ais.

Carson a tha mìltean de dhaoine a 'faighinn na h-aon bhuannachdan agus a tha fo amharas gur dòcha gu bheil buaidh placebo ann?

thug e dà bhliadhna de nofap dhomh faighinn thairis air mo dhragh sòisealta. Tha mi dèidheil air an fhaireachdainn sin de bhith a ’faireachdainn mì-fhreagarrach nuair a bhios mi a’ bruidhinn ri daoine, eadhon daoine as aithne dhomh gu math. No a ’bagradh, a’ lorg fhaclan. No ag ràdh rudeigin gòrach agus a ’gabhail aithreachas airson a’ chòrr den latha. A ’deàrrsadh dearg bhon nàire. Gabh ris an nofap agus na bi a ’dol air ais a-rithist oir is e an rud a dh’ fheumas tu a bhith a ’coimhead air adhart a bhith a’ sealbhachadh chòmhraidhean agus a ’toirt air daoine eile a dhol troimhe le sùil gheur. Tha gaol aig boireannaich air. Fir nach eil cho mòr.

Tha mi air fulang le iomagain shòisealta agus a ’sguabadh às mo bheatha inbheach. (Tha mi 50). Tha stad air PMO, iomagain shòisealta agus blushing còmhla ri mòran dhuilgheadasan eile a-nis neoni. Chan e co-thuiteamas a tha seo.

90 latha no fap

Tha mi a ’seasamh romhad balach a thionndaidh fear tha mi 18 bliadhna a dh'aois agus tha mi air obair chruaidh a choileanadh (pun pun). Chaidh smachd a chumail air a h-uile ìmpidh agus tha mo bheatha air mo chraiceann adhartachadh nas fheàrr na bha e a-riamh agus tha mi a ’faireachdainn ultra misneachail. Tha mi a ’faireachdainn mar neach nas fheàrr agus tha meas nas fheàrr agam dha boireannaich agus tha barrachd fortan air a bhith agam leis na boireannaich cuideachd haha.

Bidh mi a ’leantainn oir is e seo an dòigh-beatha agam a-nis. Tha mi a ’brosnachadh a h-uile duine feuchainn air atleast 30 latha cuidichidh e thu!

Tha gaol agam ort uile agus tha mi an dòchas gu bheil seo gad bhrosnachadh gus a dhol 90 latha làidir

Tha mi a ’smaoineachadh gur e a’ chumhachd as fheàrr leis a ’mhòr-chuid de dhaoine nuair nach eil iad a’ dèanamh fap an dàrna cuid misneachd, làn thogail no nas lugha de dhragh sòisealta, feumaidh Mine a bhith gun a bhith cadalach gach madainn. Mus do dh ’fhalbh mi, chuala mi na breugan coltach ris gu bheil wank a’ dèanamh cadal nas fhasa, ach an uairsin bhithinn a ’dùsgadh codal às deidh 6-7 uair a thìde de chadal agus a’ draibheadh ​​chun oilthigh le can tarbh dearg mar an àbhaist.

A-nis leis an aon uiread de chadal, (mura h-eil nas lugha mar thoradh air an Tour de France) tha mi a ’dùsgadh làn dhùisg agus a bhith tòrr nas toilichte tron ​​latha aig an oilthigh. Tha mi eadhon ag ithe mheasan a-rithist oir chan eil mi a ’feumachdainn 3 canaichean de dheochan bog a bhriseadh gach latha. An àite sin tha ubhal agus banana gu leòr glùcois airson an latha. Na gabh ceàrr mi, tha misneachd air a dhol am meud cuideachd ach chuir mi sin sìos cadal nas fheàrr oir tha mi nas toilichte agus is toil leam an flirt bheag le caileagan a-nis.

Às deidh dìreach 11 latha, tha mi a ’faireachdainn mar neach eadar-dhealaichte. Tha mi tòrr nas labhairtiche agus mothachail ann an suidheachaidhean sòisealta. Aig an obair, tha mi air mullach a h-uile càil an àite a bhith a ’dìochuimhneachadh rudan agus ag iarraidh air daoine iad fhèin a dhèanamh a-rithist. Tha còrr air deich bliadhna bho thòisich mi a ’coimhead air / a’ coimhead air porn agus tha seo a ’faireachdainn mar seo mar a tha mi dha-rìribh. (ceangal ris an dreuchd)

Tha càileachd beatha 💯 air NoFap

Chan eil an-còmhnaidh 100%, ach 100% nas fheàrr na beatha PMO. Bidh daoine a ’buntainn riut nas fheàrr. Tha thu an-còmhnaidh ag ràdh an rud ceart. Tha mi a ’faireachdainn nas cothromaiche. Gus a bhith onarach, agus is dòcha gu bheil seo neònach dha cuid agaibh, nuair a tha mi a ’fapadh tha fios agam nam inntinn fhìn gu bheil mi a’ magadh orm fhèin fad na h-ùine. Nuair a tha mi air NoFap, tha mi buailteach a bhith gam làimhseachadh fhèin nas fheàrr agus a ’làimhseachadh dhaoine eile nas fheàrr.

Buaidh eile a lorgas mi gu pearsanta - an latha às deidh PMO a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil mi air m’ eanchainn a bhruich ann am poit crog de shit. Tha mi a ’faireachdainn an aon rud an latha às deidh oidhche de PMO mar a bhios mi às deidh dhomh pills cadail a ghabhail - mar crap. Air NoFap, eadhon mura faigh mi uiread de chadal, tha mi fhathast a ’faireachdainn geur an ath latha.

Chan eil mi cho math air streaks a chumail, ach feumaidh mi cumail a ’cur nam chuimhne mu dheidhinn seo. Tha e mu dheidhinn adhartas, chan e foirfeachd, dhòmhsa co-dhiù.

1) Cleachdaidhean obrach nas fheàrr

2) Tha mo chùis air falbh

3) Tha mi gu dearbh a ’leughadh leabhraichean a-rithist airson a’ chiad uair ann an deich bliadhna

4) Tha mi air a bhith nam dhuine euslainteach

5) Is e am buannachd as fhaicsinniche (agus nach eil dùil) a th 'ann gun do thòisich am falt agam air ais a-steach. Trì mìosan air ais bha mi air spot maol gu math follaiseach air cùl mo cheann a leasachadh luath. A bharrachd air an sin, bhithinn air 10-20 dualan de fhuilt a ’tighinn a-mach gach uair a ruitheadh ​​mi mo chorragan tro m’ fhalt. A-nis chan eil an t-àite maol eadhon ri fhaicinn agus tha e soilleir gum faic mi falt beag bàn a ’tighinn air ais anns na binneanan fuilt agam. Agus chan eil barrachd falt a ’tuiteam a-mach. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Tha a bhith a ’seasamh bho PMO (ged a bha beagan bruthach agam le P beagan a bharrachd air seachdain air ais) air mo bheatha atharrachadh gu mòr, ann an nas lugha na mìos. A-nis gu bheil m ’eanchainn a’ faireachdainn air ais ann an cothromachadh, tha mi a ’brùthadh le misneachd. Chan eil mi a ’sìoladh às tuilleadh. Tha mi comhfhurtail leam fhìn. Is toil leam a bhith ag eadar-obrachadh le daoine. Tha mi a ’smaoineachadh gu sgiobalta air mo chasan. Tha mi èibhinn! Cheannaich mi luach còrr air 200 dolar de lèintean èideadh agus shorts snog. Is e seo mo phreas-aodaich cunbhalach, a ’dol an àite lèintean-t meatailt agus shorts workout. Tha caileagan a ’toirt coltas dhomh a-nis. Tha caileagan teth air gabhail dùbailte. Bidh mi a ’toirt fa-near nigheanan a’ coimhead air mo stiùireadh, a ’tionndadh am falt, agus na soidhnichean seòlta sin“ a ’coimhead orm”.

Tha e coltach ri fo-ghnè de theannas feise nach robh mi air fhaicinn bhon àrd-sgoil. Fhad ‘s a tha mi nam shuidhe an seo a’ sgrìobhadh seo, tha nighean (19ish) ann am bothan ri mo thaobh a tha a ’cuairteachadh a falt agus bho àm gu àm a’ coimhead air mo stiùireadh. Tha mi a ’faighinn togail-inntinn dìreach a’ smaoineachadh oirre a ’ruith a làmhan grinn, petite tro a falt dorcha a’ sruthadh. An t-seachdain sa chaidh chaidh mi air ceann-latha dall, air a chuir air dòigh le caraid. Nighean ciùin, gu math fionnar, ach chan e an seòrsa agam. Ach bha e math a bhith “a-muigh an sin” gu h-oifigeil.

Tha mi a ’fàs nas“ aibidh ”tron latha (mar thoradh air a bhith a-nis a’ gabhail cùram mu mar a thig mi a-null gu daoine). Tha nigheanan anns a h-uile àite a thèid mi. Cothroman anns a h-uile àite. Le cothroman, chan eil mi a ’ciallachadh ach cothroman bruidhinn ri nigheanan; Tha mi cuideachd a ’ciallachadh cothroman a bhith misneachail, sùil a thoirt dhi, faicinn a bheil i a’ coimhead air ais. Mura h-eil i, tha sin ceart gu leòr. Is dòcha gu bheil i a ’faighinn droch latha, no is dòcha nach toil leatha mo shealladh. Ge bith dè a ’chùis, tha e gu tur ceart. Barrachd nigheanan timcheall air an oisean.Over an t-seachdain a chaidh seachad, tha mi air smaoineachadh air porn airson timcheall air 10 diogan. Tha mi air an eadar-lìn dachaigh agam ath-cheangal agus cha robh mi air mo mhealladh idir.

Chan urrainn dhomh ach smaoineachadh mu nigheanan fìor. Mar a tha iad a ’coimhead, a’ fàileadh, a ’coiseachd. Chuir an seisean dèanamh air thuaiream agam (faic an inntrigeadh mu dheireadh) iongnadh orm nam bheatha. Tha mi airson nigheanan / boireannaich fìor. Gun a bhith a ’laighe - bu mhath leam faighinn le rud òg (19-20). Tha an àm ri teachd gnèitheasach agam a ’coimhead gu neo-chrìochnach nas gealltanach na rinn e dìreach 3-4 seachdainean air ais. Tha seo cho spòrsail.

Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gu robh ED agam ... fhuair mi air feise a bhith agam le mo bhean. Bha mi dìreach ag iarraidh porn agus masturbation a-mach às mo bheatha. Balach, an robh mi ceàrr. Bhon a fhuair mi seachad air mo thogail tha mi fada nas motha, nas coileanta agus nas fhaide agus tha an ceann air a lasadh, bidh mo bhean a ’toirt beachd gach uair. Bidh mi cuideachd a ’togail suas eadhon às deidh orgasm agus a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh a chumail suas airson ùine loooong. Tha mo choille madainn cuideachd nas motha agus nas coileanta, bidh mi dìreach a ’crathadh agus a’ gàireachdainn gach madainn, a-nis gu bheil mi a ’tuigsinn gu robh ED agam dha-rìribh agus gun robh mi air mo ghlacadh leis an tràchdas agam airson a thoirt gu buil. Cumaibh cuimhne gu bheil mi 50, ged a tha mi ann an cumadh gu math math airson m ’aois agus beò glan.

[Còrr de bharrachd sgeulachdan ath-bheothachaidh ED]

A 'faighinn nas lugha de pharanoid nas fhaide bidh mo streak a' dol. A bheil sin àbhaisteach?

Hey caraidean!

Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn rudeigin neònach ach nuair a b’ àbhaist dhomh a bhith a ’fap uair no dhà san latha, tha mi air a bhith gu math paranoid. Bha mi tric a ’faireachdainn mar gum biodh daoine a’ coimhead orm nuair a bha mi a-muigh. Cuideachd, nuair a bha mi a ’feuchainn ri tuiteam na chadal, bha mi gu math tric a’ faireachdainn mar sin dhìochuimhnich mi am frids a dhùnadh no leigeil leis an t-solas a dhol air adhart ann an cuid de sheòmraichean a thug orm seasamh suas agus coimhead air a shon.

Mar as fhaide a thèid mo streak is ann as lugha a bhios na faireachdainnean sin agam. Thionndaidh a ’chiad rud a tha mi air a mhìneachadh gu bhith na rud adhartach oir tha mi a-nis a’ faireachdainn gu bheil nigheanan a ’coimhead orm oir tha mi (is dòcha) eireachdail ann an dòigh. Nuair a tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ faighinn uaireadairean bidh mi dìreach a ’gàireachdainn agus cha mhòr 100% den ùine a gheibh mi gàire càirdeil air ais.

A dh'aindeoin sin, an robh na faireachdainnean sin aig duine sam bith agaibh?

Fuirich bràithrean làidir, na bi fu ** thu fhèin!

Tha coltas gu bheil slàinte inntinn a 'fàs nas fheàrr?

Tha mi air a dhuilgheadas le trioblaidean slàinte inntinn airson timcheall air deich bliadhna. Drag èiginn, fìor dhroch èiginn, trom-inntinn, ceò eanchainn agus duilgheadasan co-chruinneachaidh. An toiseach thòisich mi a 'faighinn trioblaidean slàinte inntinn nuair a bha mi 18, cha b' fhada gus an d 'fhuair mi a' chiad laptop agam, rud a bha a 'ciallachadh nach robh fada an dèidh dhomh a bhith a' tòiseachadh aig PMO iomadach uair san latha gach latha. Chaidh seo gu mòr airson faisg air deich bliadhna.

Tha mi air streak 10 latha gun porn agus gun bhrosnachadh gnèitheasach fuadain. Anns na beagan làithean a dh ’fhalbh cha robh ceò eanchainn orm, tha an dùmhlachd agam air a bhith gu math nas fheàrr, agus cha robh mòran dragh orm. A-nochd bha mi a-muigh a ’cluich snucair agus cha robh mòran dragh orm. Chaidh mi dhan mhòr-bhùth às deidh sin agus cha robh mòran dragh orm fhathast. Feumaidh tu a bhith a ’tuigsinn gur e cuideigin a th’ annam le ceò eanchainn mar as trice, nach urrainn dhomh cuimseachadh, agus aig a bheil fìor dhragh, gu sònraichte timcheall air daoine eile. Ach anns na beagan làithean a dh ’fhalbh cha d’ fhuair mi dad de seo.

Tha mi a 'coimhead a-mach dè cho mòr' sa tha na làithean 10 mu dheireadh a tha a 'faicinn nach eil porn no spionnadh gnèitheasach buailteach a bhith a' dèanamh leis an adhartas mòr agam ann an slàinte inntinn. Mar as trice le bhith a 'gearradh seo, bidh mo bheatha a' toirt orm leigheas a dhèanamh de na duilgheadasan slàinte inntinn agam.

A thaobh a bhith a ’seachnadh agus a’ ceòl: Tha mo làmhan comasach air gluasad nas saorsa, chan eil iad cho sgiobalta agus cho cragach nuair a bhios mi a ’cluich giotàr. Is urrainn dhomh tòrr nas fheàrr a dhèanamh le lannan sònraichte agus dè nach eil. Cuideachd bidh cruthachalachd a ’sruthadh a-mach bhuam nuair a bhios mi a’ tarraing no a ’cluich giotàr. Bidh mi ag ionnsachadh òrain nas luaithe na bhiodh mi nam inntinn uile bho bhith a ’coimhead air porn. Cha bhith a bhith onarach porn a ’dèanamh mòran dhomh. Tha mi air a thighinn chun phuing far nach eil mi dìreach air bhioran leis. Bidh mi a ’slaodadh amannan, ach sa mhòr-chuid chan eil an t-uabhas cho dona ri nuair a thòisich mi. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e nas inntinniche dhomhsa oir tha feum agam air fìor ghluasad corporra; is e sin rudeigin a tha gam riarachadh. Chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn feise… dìreach a’ cumail nighean no rudeigin neo-chiontach mar sin.

Rinn mi aon uair e 30 latha air nofap. Uill, mus d ’fhuair mi timcheall air dà sheachdain gu leth a-steach, stad am bìdeadh ìnean gu tur. Cha robh èigneachadh neoni agam airson a ’chleachdadh. Gu dearbh, bha mi gu dearbh a ’cleachdadh cliopaiche ìnean mar a bhios daoine àbhaisteach a’ dèanamh, agus tha na h-ìnean agam a ’fàs gu math luath, agus mar sin bha mi gan bearradh gu cunbhalach agus bha iad a’ coimhead math. ACH, nuair a dh ’fhàillig mi nofap agus a thòisich mi a’ magadh air falbh fad na h-ùine, thill am bìdeadh ìnean gu sgiobalta. LINK

Mìos a-steach do Nofap, chunnaic e duine a 'faighinn buille, gu dona. Rinn mi eadar-theangachadh.

Sgeulachd ghoirid, bha e a 'ruith an duine, rug e leis. Rinn e lèine air a lèine agus thòisich e a 'bualadh air mu choinneamh càr, ga bhualadh san aghaidh agus an ceann. Bha an neach-ionnsaigh (chan eil mi ag iarraidh a bhith a 'dol thairis air) ach bha e na bu mhotha na mi le gàirdeanan fèithe. Agus ma tha mi air mo bhriseadh.

Stad mi agus choisich mi a-null gu sgiobalta. . Choisich mi suas riutha, chuir mi mo ghàirdean air a bheulaibh thog e mo làmh agus phut mi mo ghàirdean air ais gu socair gus innse dha nach eil mi a ’leigeil le seo leantainn air adhart. Chuir e stad air an ionnsaigh aige agus lean e yelling air a chuthach. Thòisich mi a ’tighinn thuige a-rithist far an tuirt mi gu làidir“ Hes done, bhuannaich thu mar sin tha sin gu leòr ”Cha do dh’ fhàg mi gus an do dh ’fhalbh e

Dh'fhàs an duine air an talamh le fuil a 'tighinn sìos agus fhuair e grèim air anail agus a' coiseachd air falbh.

Air ais nuair a bha mi a ’mastachadh a h-uile h-oidhche no nan robh mi air aon de na 3 faps sin fhaighinn ann am pronnadh latha, chan eil dòigh sam bith ann a bhithinn air cac a dhèanamh, bhithinn air a bhith a’ faireachdainn ro lag, diùid agus fo eagal. Is dòcha nach biodh mi a ’cur eagal gu leòr orm dad a dhèanamh gus stad a chuir air na làithean fap agam co-dhiù. Bhiodh mi an uairsin air a bhith a ’faireachdainn mar barrachd de cheann shit agus pussy airson gun a bhith a’ dèanamh dad.

Ach an turas seo, bha e air sràid trang agus a-mach às a h-uile duine a chunnaic mi gu robh mi an-dràsta fear a ghabh a-steach. Chan urrainn dhomh innse dhut dè na b 'fheàrr a bha mi a' faireachdainn mu dheidhinn fhìn, gum biodh e coltach gum biodh e nas miosa na rud sam bith a rinn mi.

__

[Freagairt] Bha an aon seòrsa suidheachadh agam an-dè! Bidh mi tric a ’ceannach cofaidh bhon stèisean gas taobh a-muigh na h-oifis agam. Airson a ’chlàir, chan eil mi scrawny, seach togail, ach diùid. Chunnaic mi fear gu làidir a ’greimeachadh air aon de na clann ag obair a-muigh. Rug mi sa bhad air mo bhàr cofaidh is pròtain (prìomhachasan) agus ruith mi chun a chuideachadh. Chunnaic an duine feargach mi a ’tighinn, earball teth e chun an Audi aige agus dh’ fhalbh e. Dh ’fhaighnich mi an robh an leanabh ceart gu leòr, msaa, thug e cnap dhòrn dha, agus thill e air ais a dh’ obair.

Chan eil cuimhne agam a-riamh air rudeigin mar sin a dhèanamh roimhe, agus an-diugh thug fear de luchd-obrach an stèisein gas cofaidh an-asgaidh dhomh! Win win, dha-rìribh. buan-cheanglaichean

Bha mi dìreach a ’bruidhinn ri caraid. Cha robh e na addict porn, ach choimhead e air porn. Cha robh aige ri stad a chuir air orgasm airson ùine, ach rinn e dìreach mar dheuchainn. Bha e inntinneach a bhith a ’cluinntinn mun eòlas aige bho shealladh addict neo-porn. Thuirt e gu sìmplidh gu robh e a ’faireachdainn fìor fhòcas agus a’ faireachdainn nas coltaiche ris an neach a bha e ag iarraidh a bhith. Bidh e ag obair ann an obair cuideam, luath aig a bheil feum air sgilean ceannais agus cruthachail. Agus thuirt e gu bheil e a-nis a ’faireachdainn gu bheil e comasach dha a chuid obrach a dhèanamh gu h-èifeachdach agus soirbheachadh san àrainneachd.

Tha e dèidheil air stuthan fèin-chuideachaidh agus go-getter, agus mar sin bha e air leth toilichte gun deach a thoirt a-steach dha seo. Thuirt e, bhon deuchainn aige, nach bi e a ’mastachadh a-nis dìreach air sgàth gu bheil e air a leamh - leis gu bheil e eòlach air a’ bhuaidh a-nis. Tha e a ’faighinn feise le boireannaich an-dràsta dìreach air sgàth gu bheil a bheatha a’ dol fada nas fheàrr agus nach fheum e gu mòr a bhith an urra ri porn. agus tha e cuideachd ag ràdh nach bi e a ’caitheamh uiread de sheamhan dìreach airson a bhith nas fheàrr. Bhiodh e a ’leigeil ma sgaoil a h-uile latha. A-nis tha e nas coltaiche ris a h-uile 3 no 4 latha agus tha e a ’mothachadh diofar.

A ’glanadh ceò eanchainn a bha a’ fàs cho dona bha dragh orm mu dheidhinn Alzheimer tràth (tha mi 48). Is e aon de na h-adhbharan a thòisich mi air Nofap gun robh eagal orm gur dòcha gum feumainn cluaineas tràth agus nach robh mi airson a bhith a ’fàs sean leis fhèin. A-nis tha dùil agam ri 20 bliadhna torach eile. Tha sin fucking mòr. Agus gu tur ris nach robh dùil.

A bheil duine sam bith a ’mothachadh gu bheil na rudan beaga tòrr nas fheàrr air NoFap?

Is dòcha gu bheil mi a ’bruidhinn a-mach às mo asal ach gu dona, tha tòrr a bharrachd luach agam airson rudan air NoFap. Tha mi a ’bruidhinn mar seallaidhean, speur na h-oidhche, a’ bruidhinn, biadh, ceòl… Ge bith dè a bhios ann

Dh'fhàg PornFree mi na chadal nas fheàrr. Mar, tha mòran nas fheàrr.

Tha mi air a bhith air falbh bho masturbation gu porn airson 1/3 de bhliadhna (leis nach eil an uiread sin de ath-chraoladh agus ma tha, an uairsin gu brosnachaidhean socair san fharsaingeachd). Airson arousal gnèitheasach tha e follaiseach gu bheil brosnachadh nas dian = nas lugha de chugallachd. Ach, masturbation leis fhèin (ma tha PMO, tha e air a mheudachadh - ma tha e ro thric an uairsin air a leudachadh nas motha), faodaidh IMHO dòigh air choreigin duais duais m ’eanchainn atharrachadh. Coltach ri desensitization is dòcha. Eisimpleir bho bheatha fhìor: Rudan àbhaisteach mar a bhith ag èisteachd ri ceòl piàna, ag ithe peitseagan no ag òl tì uaine - bha meas mòr agam orra a-riamh.

Ach mhothaich mi, anns na mìosan a dh ’fhalbh, gun robh an toileachas rudeigin nas dian. An-diugh fhuair sinn peitseagan bhon ghàrradh againn agus bha an ithe mar ‘like-orgasm’ (gu follaiseach chan eil sin làidir) ach a ’mairsinn nas fhaide. Cha robh e dìreach coltach, ach a ’toirt rudeigin a tha orgasm a’ dèanamh. No sàmhchair anmoch air an fheasgar - bha mi an-còmhnaidh a ’cur luach air na rudan sin, ach a-nis tha mi a’ faireachdainn gu bheil veeery math annta. TL; DR IMHO is e seo adhbhar a bharrachd air coinneachadh ri boireannach / ED / creideamh gu bheil stad air masturbation gu porn dha-rìribh a ’pàigheadh ​​dheth.

Tha cleachd m 'inntinn meadhain na h-ìnean air falbh. Dh 'fheòraicheadh ​​mi iad a-mach gu èigneach, agus bha iad an-còmhnaidh dìreach air am fuasgladh nàimhdeil aig deireadh mo mheòir.

Gu mì-laghail mar a bhios cleachdadh porn a 'toirt buaidh air do dhragh feise.

Mus cuir duine sam bith an cèill e, tha… Tha fios agam gu bheil dràibheadh ​​gnè àrd gu nàdarra aig cuid de dhaoine agus gu bheil cuid de dhraibheadh ​​gu nàdarra ìosal. Ach dh ’atharraich an dàimh a bh’ agam le porn mi gu bhith a ’tighinn gu co-dhùnaidhean mun iomairt feise agam.

Bha am measgachadh gun chrìoch agus an eileamaid de dh ’ùirsgeul dìreach a tha pornagraf eadar-lìn an-asgaidh a’ cleachdadh gu bhith neo-chùramach dhomh. Chleachd mi masturbate gu porn cha mhòr a h-uile latha agus uaireannan iomadach uair tron ​​aon latha. Bho bha mi ga dhèanamh a h-uile latha, thòisich mi a ’fìreanachadh mo chleachdadh obsessive le bhith ag innse dhomh fhìn gur dòcha, gu bheil mi a’ draibheadh ​​gnè gu math àrd.

Cha do rinn am fèin-fhìreanachadh seo ach cùisean nas miosa agus lean e gu barrachd cleachdaidh. An sgioba spòrs agam air chall? - feuch an coimhead sinn air porn, cha deach na deuchainnean acadaimigeach agam cho math sa bu mhath leam a bhith orra? - feuch an coimhead sinn air porn, an do chuir rudeigin fearg orm? - faiceamaid porn. Mar sin, eadhon ged a thòisich an dàimh mar thoradh air an fheòrachas agam mu dheidhinn gnè agus am measgachadh a tha porn a ’tabhann, thàinig e gu crìch gu bhith na rud sam bith ach mar dhòigh dèiligeadh airson mo fhìor bhriseadh-dùil agus briseadh-dùil (is e seo as coireach gu bheil duilgheadas agam le daoine a tha co-ionann ri porn le gnèitheachas oir bu chòir gnèitheachas a bhith mu dheidhinn fàbharach fhad ‘s a bhios mòran de luchd-amhairc porn ga chleachdadh gus dèiligeadh ri àicheileachd), ach cha do thuig mi aig an àm oir bha mi den bheachd gu bheil seo mar thoradh air an iomairt gnè àrd agam.

A-nis gu bheil mi air timcheall air 5 mìosan a chaitheamh (cha bhith mi a ’cumail sùil air an dearbh àireamh de làithean) às aonais porn (rinn mi ath-chraoladh gu cruaidh dà uair taobh a-staigh 2 sheachdain air dà oidhirp roimhe seo a dhol pornfree), thàinig mi gu bhith a’ tuigsinn gu bheil seo beachd a bh ’agam mu mo dheidhinn a bhith a’ draibheadh ​​gnè àrd dìreach sgudal. B ’e sin a thug mo chleachdadh porn orm smaoineachadh. Tha a ’chiad 2-3 seachdainean duilich, ach aon uair‘ s gun tèid thu mìos no dhà às aonais porn, bidh na h-ìmpirean ralaidh sin a ’tòiseachadh a’ cothromachadh a-mach agus a ’fàs àbhaisteach (co-dhiù is e sin m’ eòlas).

Cha bhith mi a-riamh a ’smaoineachadh mun ath orgasm a tha mi a’ dol a bhith agam no an ath bhidio porn a tha mi a ’dol a choimhead. Eadhon ged a thig mi tarsainn air dealbh an àiteigin no rudeigin eile a dh ’fhaodadh a bhith na bhrosnachadh roimhe, chan eil buaidh sam bith aige orm tuilleadh. A-nis chan eil mi air a bhith neo-àbhaisteach. Bidh mi fhathast a ’masturbate (às aonais porn gu dearbh) bho àm gu àm (aon uair san t-seachdain no aon uair ann an 2 sheachdain) agus mar dhuine dìreach, is urrainn dhomh fhathast aideachadh nuair a lorgas mi mi fhìn air a thàladh gu feise le boireannach, ach chan eil an inntinn a th’ agam tuilleadh. a bhith an-còmhnaidh a ’cuir às do m’ ìmpidh feise gach uair a bhios mi a ’faireachdainn aon le bhith a’ cleachdadh porn mar a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ cleachdadh a ’bheachd air dràibheadh ​​gnè àrd mar leisgeul.

Mar sin, còmhla ri mòran de dhìol-dhealbhan leithid PIED, fitshes millteach, searbhachadh saidheansail de luach luachmhor, a 'coimhead air boireannaich mar nithean gnè, msaa, droch bhuaidh eile a dh' fhaodadh a bhith agadsa a 'toirt beachd cogaidh dhut mun dràibheadh ​​feise agad fhèin.

“Tha ceòl nas fheàrr.”

Tha fios agad dè a tha èibhinn? Thàinig mi tarsainn air a ’bheachd seo bho dhiofar dhaoine iomadh uair roimhe seo, agus tha mi ag aontachadh gu tur.

Buaidh shònraichte.

Nofaper le ceist. Dè a dh'atharraich dhuit o chaidh thu a 'coimhead air porn?

Shearers12345

Barrachd soilleireachd inntinn Nas lugha de dhroch pàipear toileat 🙂

Ath-bheothachadh

Bidh barrachd togalaichean fàs-bheairteach organaigeach agus nas fhaide, nas treasa ann an gèam gnè gun a bhith ag iarraidh leigeil a-mach gu furasta mar porn, barrachd meas air corp mo leannan, nas duilghe, agus is dòcha as cudromaiche, sealladh dearbhach. Tha beatha a 'nochdadh dìreach nas fheàrr timcheall!

SeydouxBlue

Chan eil ann ach beagan sheachdainean dhomh ach tha tòrr barrachd lùtha agam. Tha mi a 'faireachdainn cho duilich agus nas saor a tha thu eòlach. Gu math toilichte a bhith comasach air cumhachd a dhèanamh thairis air rudeigin a rinn thu airson bliadhnaichean is bliadhnaichean. Ach tha mi fhathast a 'gearan.

TurtleClubOwner

Leasachadh gu sònraichte ann am fòcas agus giollachd fiosrachaidh fiosrachaidh. Tha mi a 'faireachdainn nas gèire anns an eadar-obrachadh sòisealta làitheil agam, a' ciallachadh gu bheil mi a 'fàs nas giorra, na lorg mi fhìn a' glacadh / a 'strì gus freagairt pòsaidh fhaighinn.

Tha mo ghàire a 'faireachdainn nas fìor, nas lugha. Tha gàireachdan dhaoine eile a 'nochdadh nas fìor, cuideachd. Chan eil am fiolm olach seo a 'còmhdach a h-uile còmhradh a tha agam le càch.

Is e mo leannan a 'chiad neach a rinn mi rud sam bith gnèitheach. Ar ciad oidhche còmhla, thug e orm dà uair a thìde gu cum, agus fad na h-ùine bhiodh mi a 'falbh bog gu h-aithghearr. Gu fortanach, bha i gu math gràsmhor, agus thuig mi sa bhad am porn / cus dragh a bha aig cridhe na duilgheadas, agus mar sin dh 'fhalbh mi às an t-turcaidh fhuar.

Dà mhìos às dèidh sin, 's urrainn dhomh a bhith nas duilghe, fuireach nas cruaidhe, tlachd a ghabhail air mothachadh an gnìomh fhèin (chan e a-mhàin a bhith a' putadh tron ​​orgasm a-mhàin), agus tha mo orgasms cuimhne-inntinn. Neo-chreidsinneach dian. Bha agam ri iarraidh oirre stad a chur air dà uair nuair a tha i airson rudan a chumail a 'dol às deidh dhomh falbh.

Endzone19

Dè a dh'atharraich dhomh? Happier Tha mi creidsinn.

Sgaoileadh

Tha mar a tha mi a ’faicinn an saoghal air atharrachadh. Chan eil thu cho iomagaineach nuair nach eil thu a ’coimhead air porn. Chaidh brosnachadh a thogail cuideachd. Tha mi air stuth a dhèanamh a bhithinn air a leigeil seachad roimhe seo. Tha mi a ’smaoineachadh nas soilleire cuideachd. Is urrainn dhomh gu cinnteach innse do cheò na h-eanchainn nuair a rinn mi ath-chraoladh mu dheireadh. Faodaidh mo SO innse anns a ’bhad nuair a ruigeas iad dhachaigh agus mar sin feumaidh gur e rudeigin a th’ ann.

Is urrainn dhomh an dàrna cànan agam, Fraingis, a bhruidhinn gu fileanta. Eadhon ged a dh ’ionnsaich mi e san sgoil airson grunn bhliadhnaichean agus a’ fuireach ann an dùthaich far a bheil e na phrìomh chànan, bhithinn an-còmhnaidh a ’bruidhinn nuair a bhios mi ga bruidhinn agus air sgàth ceò eanchainn, cha b’ urrainn dhomh mi fhìn a chur an cèill gu math oir bha mi an-còmhnaidh a ’dìochuimhneachadh faclan agus abairtean. Bha mi cuideachd cho neo-thuigseach nuair a bha mi ga bruidhinn oir bha mi fèin-mhothachail air an stràc Beurla a bha mi ag ràdh. Ach, is urrainn dhomh gu litireil bruidhinn ri daoine a-nis mar gum b ’e mo chànan màthaireil. Tha na faclan dìreach a ’cuir dheth mo theanga agus chan eil mi a’ stad nas motha. Do-chreidsinneach. Really. Agus tha an comas aig daoine a ràdh nach e draoidheachd a th ’ann an nofap.

Superpower | Neo-cheangailte ri boireannaich

[Freagairt] Tha mi air cuid de rudan neònach a mhothachadh cuideachd. Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi“ dulled, ”oir is urrainn dhomh fhathast a bhith geur ma dh’ fheumas mi a bhith, ach tha mi a ’smaoineachadh gu robh pàirt manic ann mar a bha mi a’ smaoineachadh roimhe seo a dh ’fhaodadh a bhith co-cheangailte ris an trom-inntinn agam. Tha e a ’faireachdainn mar rud gu math bunaiteach dhòmhsa. Tha e duilich cunntas a thoirt air, ach tha mi a ’mothachadh diofar. Tha e a ’cur eagal orm oir tha e a’ faireachdainn mar gun do chaill mi rudeigin, ach an uairsin tha mi a ’tuigsinn cho mòr sanity a fhuair mi. Cuideachd, tha taobhan de mo bhrosnachadh agus mo rùn a tha coltach gu bheil iad eadar-dhealaichte cuideachd. Chan eil mi cho soilleir mu dheidhinn seo, ach tha e a ’faireachdainn mar gum biodh mo bhrosnachadh airson rudan a dhèanamh nas bunaitiche ann an seòrsa“ dealbh nas motha ”an àite a bhith a’ dol às deidh na tha a ’faireachdainn math sa mhionaid.

Tha e neònach ach is e seo an dàrna turas a tha mi air a dhol thairis air dà mhìos agus an turas seo tha mi a ’faireachdainn gun urrainn dhomh a dhol air adhart gu bràth. Bidh mo libido a ’tighinn agus a’ falbh ach tha fios agam gu cinnteach gu bheil e ann ma tha feum agam air. Porn, aig a ’cheann thall chan eil luach ann. Chan eil mi a ’beachdachadh air a dhol air ais cho mòr ged a thig an smuain air ais bho àm gu àm. Tha mi a ’smaoineachadh air mar smocadh. Am feuchadh mi aon toitean às deidh bliadhnaichean de bhith a ’sgur ach airson deuchainn a dhèanamh feuch a bheil mi fhathast tràilleach? Gu dearbh chan eil. Chan eil porn cho eadar-dhealaichte. Tha na slighean neuron sin cho làidir is gun urrainn dha aon ìomhaigh do chuir air ais gu binging.

Bho sguir iad, tha na rudan làitheil sin mar bruidhinn ri caraid, no nighean fhaicinn a ’gàire, air tòiseachadh a’ gabhail brìgh ùra. Tha mi airson a dhol a-mach, tha mi airson a bhith còmhla gu sòisealta, tha mi airson suathadh, tha mi airson obair a dhèanamh, tha mi airson a bhith beò. Cha do dh ’fhairich mi na faireachdainnean sin ann an 4 bliadhna. Bha mi a ’tighinn an sàs leis gu bheil beatha dorcha, tana, dubhach, agus an uairsin bidh mi a’ bàsachadh. Fuck sin; Le bhith a ’sgur de porn leigidh mi mo dhòigh-inntinn atharrachadh air na rudan beaga nam bheatha, a bheir, ann an ùine agus ann an ùine, duaisean nas motha agus nas luachmhoire

[Dà mhìos] Tha mi a ’ciallachadh gu ruige seo, tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi air tòrr atharrachadh. Nach dèan sinn liosta de dh ’atharrachaidhean às deidh 60+ latha:

- Tha spèis agam dhomh fhìn, agus seasaidh mi air mo shon fhèin barrachd, ach mus bithinn sàmhach, cha bhith mi a ’caoidh nas fhaide air adhart.

- Chan eil mi airson a bhith ri feise leis a h-uile nighean. Tha mi ag iarraidh ceangal a-nis. Roimhe seo, b ’e mo phearsa dìreach“ Faigh Feise! ”

- Chan eil ùidh agam ann an rudan neo-thorrach mar a bhith a ’cluich gheamannan bhideo no a bhith air-loidhne fad an latha gun adhbhar. - Bha mo bhodhaig a’ togail tòrr! Tha còir agam a bhith nam ectomorph, ach tha mi a-nis a ’coimhead am badeigin eadar ectomorph agus mesomorph.

- Tha mo ghuth nas socair, agus tha e a ’tighinn bho àite nas ìsle timcheall air mo stamag. Mus robh e àrd agus a ’faireachdainn cho eagallach. - Tha mi airson luach a thoirt do dhaoine, an àite a bhith a’ gearan mu na tha daoine eile a ’dìth. Tha mi nas mì-mhodhail.

- Tha fuaimean math cho math dhomh an-dràsta. Faodaidh e anail a dhèanamh airson diog.

- Is urrainn dhomh smaoineachadh san ùine fhada a-nis. Shuidhich mi an ceann-latha airson a ’chomharra 90 latha agam mu thràth, agus chan eil e a’ cur eagal sam bith orm. Chan eil eagal orm. Chan eil duine na eòlaiche anns a ’bhad, bidh cùisean a’ cleachdadh.

Tha làithean air a bhith ann rè an ath-ghluasad seo far a bheil mi a ’faireachdainn cho beòthail agus spòrsail mar gun robh mi a’ faighinn orgasms bodhaig slàn no rudeigin, ach an uairsin tha làithean ann nuair a bhios mi a ’snaim agus a’ gàireachdainn aig daoine gus m ’fhàgail nam aonar. Tha e air a bhith a ’trod ris an rud ath-ghluasad seo, ach tha mi a’ dol leis.

[Às dèidh mìos, le dhà no dhà de phìosan-porn miosa] Lorg mi pàtran mood pearsanta: tha an latha a bhios mi a ’masturbate agus an latha às deidh sin sgoinneil, tòrr lùths agus gu math dòchasach. An uairsin tha na 2-3 latha às deidh sin uamhasach, cur cinn, sgìth, leisg, trom inntinn aig amannan. Ma gheibh mi troimhe sin (rud nach do rinn mi a-riamh roimhe), bidh mi a ’seòrsa cothromachadh ann an dòigh“ àbhaisteach ”, gun a bhith ro àrd, ach gun a bhith trom-inntinn nas motha, aig amannan deònach a dhol an sàs ann an gnìomhan duilich. Is e an aon eadar-dhealachadh mòr ann a bhith a ’faighinn barrachd lùth airson gnìomhan corporra, tha sin na leasachadh cinnteach.

Is e atharrachadh beag eile gu bheil mi nas deònaiche rudan ùra fheuchainn, tha mi a ’smaoineachadh air m’ fhalt atharrachadh agus diofar aodach a cheannach, de dhiofar stoidhlichean. Bidh mi a ’faighinn fiodh maidne a h-uile latha agus cuid de chuirmean gun spionnadh cuideachd, gan sgaoileadh tron ​​latha. Ach cha do dh ’fhuiling mi a-riamh le dìth comas. Eadhon nuair a bhiodh mi a ’suirghe gach latha bha mi an-còmhnaidh a’ bragail barrachd eadhon às deidh beagan uairean a-thìde. Cha robh fiodh madainn agam ge-tà. Mar sin, tha sin na fhìor atharrachadh.

(Latha 535) Cuid de bhuaidhean iongantach: nuair a bha mi nam neach-cleachdaidh PMO, bha mi a-riamh tinn: cnatan mòr, fuachd msaa. Bho leig mi seachad cha mhòr nach robh latha tinn agam. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

A bheil duine sam bith eile a 'faireachdainn fìor chruthachail?

Tha mi air pailteas de lùth cruthachail a lorg a tha mi dìreach Feumaidh mi dèan rudeigin leis. Tha mi a ’faireachdainn cho smachd, cho cumhachdach agus cho comasach air rud sam bith a dhèanamh a tha mi a’ suidheachadh mo chuimse air. Nuair a bha mi air a bhith a ’coimhead air porn cha robh mòran miann agam dad a bharrachd air a bhith a’ coimhead porn. Bhithinn a ’faireachdainn mar fhulangaiche leis na faireachdainnean agus na tachartasan a thilg beatha thugam. Is dòcha gun do nochd beagan ‘buzz’ de lùth a-nis agus a-rithist ach chan fhada gus am biodh e air a phronnadh leis na h-ìmpirean uamhasach a bhith a ’coimhead air porn.

Dìreach bhuail e Comharra latha 90 ann an cùisy. Tha a h-uile càil air a bhith a ’dol cho math is nach tig mi an seo mòran airson taic sam bith. B ’e a bhith a’ dèanamh an dùbhlain aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a rinn mi a-riamh. Na buannachdan a chunnaic mi gu ruige seo:

1) Tha mi air còrr air dusan neach fhaighinn a ’toirt beachd air mar a chaill mi cuideam / a’ coimhead nas fheàrr.

2) Tha mi air barrachd mòr-mhiann a lorg agus tha mi air tòrr obraichean a dhèanamh timcheall an taighe a tha a ’dèanamh a’ bhean nas toilichte.

3) Tha bean nas toilichte agus barrachd ùine an-asgaidh a ’ciallachadh tòrr a bharrachd ùine sexy. (Anns na 3 mìosan a dh ’fhalbh is dòcha gu bheil sinn air barrachd feise fhaighinn na bha sinn sa bhliadhna gu lèir ron nofap).

4) Chan urrainn dhomh a ràdh gu leòr mu cho math sa tha an dàimh air a bhith againn bho bhith a ’gearradh a-mach am PM. Tha e do-chreidsinneach.

5) Tha coltas gu bheil slàinte agus faireachdainn coitcheann mòran nas fheàrr. Tha fios agam airson fìrinn nach tèid mi air ais mar a bha mi gus am bi mi a ’dol a chumail mo chunntair a’ dol.

Le bhith timcheall air 60 latha a-steach, is urrainn dhomh dearbhadh gu bheil na h-amannan trom-inntinn gun dòchas GONE. Gu tur air falbh. Agus mar as trice tha na h-amannan a tha mi sìos gu math sgiobalta, agus gu tric tha iad mar thoradh air na dh ’ith mi barrachd air rud sam bith. (Mar sin ith gu math!) Tha seo air trom-inntinn a leigheas dhomh.

Trì bliadhna san Dàmhair seo tighinn dhòmhsa gun porn, gun a bhith a ’cunntadh bruthach mu 1.6 bliadhna air ais. Aig amannan bidh mi fhathast a ’faireachdainn beagan slaodadh, chan eil mòran a-nis. Mu mhìos air ais thàinig mi a-null air làrach porn, chunnaic mi na diofar cheanglaichean agus mhothaich mi nach robh miann mòr agam gin dhiubh a bhriogadh agus an leantainn. Chuir e iongnadh orm oir bha dealbhan gu math grafaigeach aig na ceanglaichean, ach cha robh an tarraing mòr mega-magnetach a bha uaireigin timcheall air na h-ìomhaighean sin ann. Bha sin a ’faireachdainn gu math snog.

B ’àbhaist dhomh a bhith trom-inntinn fad na h-ùine, aonaranach gun charaidean, a thug orm cumail a’ dol a-rithist. Tha mi air a bhith a ’strì le bhith a’ seachnadh porn / masturbation airson faisg air dà bhliadhna a-nis. Tha na làithean sin a ’faireachdainn iongantach nuair nach eil mi PMOing- fallain, chan eil barrachd trom-inntinn, misneachail. Tha mi a ’cadal gu math, tha barrachd lùth agam. Mu 1-2 mhìos a-steach, tha mi a ’faireachdainn soilleireachd agus cho cuimsichte… mar cò mise. Ach, tha coltas ann gu bheil aislingean fliuch, aislingean gnèitheasach às aonais orgasm agus masturbation oidhche an-còmhnaidh a ’leantainn gu ath-sgaoileadh an ath latha. Is toil leam a bhith a ’faireachdainn math a-rithist agus mar sin tha mi a’ dol a chumail a ’strì.

[Post air fòram “depersonalization”] Tha DP air a bhith agam airson 1.5 bliadhna, ach tha mo DP air fàs tòrr nas fheàrr bhon uairsin bho chionn timcheall air 3 mìosan. Tha mi mu 65% air ais gu àbhaisteach. Mhothaich mi nuair a leasaich mi DP, mheudaich mo chleachdadh porn gu ìre mhath. Bha mi air tòiseachadh a ’coimhead air porn a h-uile latha no a h-uile latha eile, agus bha mi a’ coimhead stuth gu math anabarrach. Anns an stàit ceò eanchainn sin, cha robh mi gu math mothachail air rud sam bith nam bheatha fhìn. Bha a h-uile dad a ’faireachdainn mar bhruadar agus mar sin cha robh mi a’ toirt fa-near don phàtran seo.

Leugh mi rudeigin mu chleachdadh cus porn a bhith ceangailte ri iomagain shòisealta agus trom-inntinn. Cho-dhùin mi gur dòcha gur e deagh bheachd a bh 'ann gun stad mi. An toiseach cha do mhair mi ach mu sheachdainean 3 agus an uairsin air a mhilleadh, a 'faighinn air ais gu mòr anns an dà chuid (dh'fheumadh mi a dhèanamh airson ùine a chall: P). Ach mhothaich mi rudeigin anns na seachdainean 3 sin. Ged a bha e duilich fhathast a bhith a 'ceangal ri daoine, bha an t-eagal sòisealta agam air a dhol sìos gu DRAMATIC. Cha b 'urrainn dhomh còmhraidhean a dhèanamh le daoine gun duilgheadas agus bha mi san fharsaingeachd nas inntinniche mu dheidhinn beatha. Tha cuimhn 'agamsa gu bheil mo bhràthair ag innse rudeigin dhomh a thug orm gàire airson aoisean, agus bha e a' faireachdainn iongantach a bhith a 'faireachdainn gu mòr am measg an DP.

Airson mìos cha do shoirbhich leam gu soirbheachail, agus mhothaich mi buannachd mì-nàdarra nam dàimhean, ann a bhith a 'cruthachadh feadhainn ùra. Bha mi air a bhith ag amas agus a 'cuimseachadh air amasan a shuidheachadh agus an coileanadh, agus bha e a' faighinn tlachd anns na rudan beaga anns a 'bheatha. B 'e mo shàil Achilles gun robh mi den bheachd gun robh an t-sabaid leis an rud seachad agus air a thrèigsinn dè a fhuair mi gu aon mhìos.

Tha eòlas pearsanta agam an dà chuid ADHD agus giùlan èigneachail le sealladh làitheil porn. Tha ADHD agam (seòrsa neo-mhothachail). Stèidhichte air rannsachadh agus eòlas pearsanta, tha mi a ’creidsinn gu bheil suidheachadh ADHD a’ ro-innse aon gu giùlan addictive a bheir “amas dopamine”. Tha ADHD na chumha de dopamine ìosal, mar sin, tha brosnachadh san fharsaingeachd na dhuilgheadas. Chleachd mi masturbation gus fèin-soothe (tha mi a ’stiùireadh) mar leanabh agus lean mi air a chleachdadh agus porn mar inbheach.

Sguir mi a 'cleachdadh porn gu tur, agus tha, tha mi fhathast ADHD. Ach, tha mi a 'faireachdainn nas fheàrr muam fhìn. Tha mo mhisneachd, a thaobh a bhith a 'faireachdainn tòrr nas motha ann an smachd air mo cho-dhùnaidhean ann am beatha, air a dhol am feabhas gu mòr. A-nis, is urrainn dhomh aghaidh a chur air ADHD nas mionaidiche.

Tha e a 'tighinn faisg air 2 mìosan (Latha 60) a-nis ... às aonais orgasm no masturbation, no eadhon a ’coimhead air porn. Chuidich atharrachadh san àrainneachd agam (ghluais mi a-mach às an taigh agus dh ’fhàg mi an deasg coimpiutair agus an cathair a bhithinn a’ frasadh a-steach aig an taigh) gu mòr. Cuideachd tha taic bho charaidean air cuideachadh gu mòr. Tha na faireachdainnean agus na faireachdainnean air a bhith a ’dòrtadh a-mach o chionn ghoirid. Tha mi air fàs faisg air nighean iongantach air a bheil cùram mòr agam agus tha i gu math taiceil

(Latha 125. Aois 50 +) Buannachdan a thaobh a bhith saor an-asgaidh PM:

1. Gun a bhith a 'smaoineachadh le bhith a' smaoineachadh mu ghnè. Cho luath 'sa thionndaidh mi air a' choimpiutair, agus an dèidh dhomh sùil a thoirt air mo phost-d, na prìomh naidheachd, agus mar a bha na sgiobaidhean spòrs as fheàrr leam fhìn, bha mi a 'dol a dh' ionnsaigh na làraich porn "as fheàrr leam" airson mo cho-dhùnadh làitheil fhaighinn. A rèir an latha, dh 'fhaodadh e a bhith ann am bualadh porn.

2. Chan eil mi nas fhaide na neach feargach. Nuair a bhiodh mi a 'coimhead porn bhiodh e a' toirt orm feargach ... mar as trice aig mo bhean airson adhbhar sam bith idir. Tha mi a 'smaoineachadh gu robh mi a' dèiligeadh gu dona gu mì-chinnteach oir cha robh i a 'coimhead no a' dol a-mach mar na boireannaich anns na filmichean / na cliopaichean a chunnaic mi.

3. Tha duilgheadasan ED a bh 'agam airson na mìosan 18 mu dheireadh air sgàth' s gu bheil mi duilich gu porn an eadar-lìn àrd gu leòr air falbh.

4. Beatha Gnè Nas Fheàrr. Tha mo bhean agus mise a 'còrdadh ri gnè mòr. Tha sinn a 'toirt a-steach Karezza agus tha sinn a' còrdadh ris na giùlan bondachd a bhios a 'dol leis. Tha ar càirdeas slaodach agus mothachail. Tha sinn a 'ceangal faireachail, inntinneil agus spioradail.

5. Bidh mi a 'faighinn barrachd obrach. Leis nach eil mi a 'caitheamh ùine air-loidhne a' coimhead air porn, gheibh mi barrachd obrach. Gu dearbh, tha mi air thoiseach air mo chlàr-ama gus am bi mòran de na "Mil-do's" agam air an dèanamh ro Disathairne / Didòmhnaich - a tha a 'ciallachadh gum faic mi ball-coise !!

6. Chan fhaicear boireannaich nas fhasa dìreach mar nithean gnè. Chan eil mi a-nis a 'coimhead ri boireannaich agus tha mi a' smaointinn air na tha iad a 'coimhead coltach rùisgte agus na tha iad coltach san leabaidh. Tha mi a-nis gam faicinn mar bhoireannaich agus tha mi a 'tòiseachadh a' tuigsinn an àilleachd a-muigh agus a-staigh.

7. Tha gràdh agus meas ùr agam airson mo bhean 30 bliadhnaichean. Leis nach eil mi a 'coimhead air porn a-nis, tha sinn air fàs nas fhaisge agus tha sinn a' còrdadh ri bhith a 'dèanamh rudan còmhla mar chàraid, an dà chuid a-staigh is a-mach às an t-seòmar-cadail.

8. Tha mi gu math nas toilichte na neach!

9. FREEDOM !!! Fhuair mi mo bheatha air ais. Chan eil mi a-nis mar thràill air mo dhroch chleasachd!

10. Chan eil bhìorasan eile air mo choimpiutair

Is e an-diugh a ’chiad seachdain agam saor bho porn às deidh timcheall air 12 bliadhna de chleachdadh làitheil (tha mi 26)… tha mi a’ seachnadh rud sam bith a ’togail feise fhad‘ s a tha mi a ’brobhsadh air an lìon, agus tha mi a’ cagnadh barrachd le mo leannan. Bha gnè againn aon turas bhon uairsin agus bha e tòrr nas pearsanta, ciallach agus buannachdail na b ’àbhaist dha a bhith. Tha e inntinneach a bhith a ’tuigsinn gur e an tràchdas porn agam a rinn sgrios air a’ chàirdeas a bh ’agam roimhe de shia bliadhna. Chan eil dragh mòr agam, oir tha mo leannan gnàthach agus mi fada nas freagarraiche dha chèile. Tha mi còmhla rithe bho 2 bhliadhna. Ach bha e eagallach a bhith a ’faicinn, ged a bha inntinn mòran nas fheàrr agus nas fhallaine aig gnè a dhà mu ghnèitheas na mo sheann leannan, bha an dàimh againn a’ dol sìos anns an aon phàtran ris an fhear a bh ’agam roimhe.

Chan eil mi an urra ri cadal cho mòr tuilleadh. Is urrainn dhomh dùsgadh sa mhadainn agus gun a bhith a ’faireachdainn cus sgìth no iomagaineach airson tòiseachadh air an latha. Is urrainn dhomh riaghladh air cadal 6 uair a thìde an coimeas ris na 9 a bha a dhìth orm roimhe.

Tha Masturbation na fhìor dhìomhaireachd. Is toil le daoine a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn mar a tha e fallain agus feum daonna. Dh ’fhaodadh sin a bhith mar sin dha cuid, ach tha e a’ toirt droch bhuaidh orm, gu sònraichte nuair a thèid mi còmhla ri porn. Tha a bhith a ’gearradh a-mach porn a’ leasachadh mo lùth, mo chraiceann agus a ’leasachadh gu mòr na cearcallan fo-shùil.

Sochair eile NoFap: Sgilean seinn nas fheàrr 😀

Tha mo ghuth tòrr nas àirde agus nas cumhachdaiche; Tha cuid de thonnaichean, gu sònraichte feadhainn nas àirde a bha agam gu litireil a bhith a ’brùthadh a-mach roimhe seo (tha mo ghuth sàmhach domhainn) a-nis fada nas fhasa a dhol. Agus san fharsaingeachd bha an t-seinn tòrr nas spòrsail.

An dèidh a bhith a 'feuchainn agus a' fàilligeadh nofap grunn thursan (a 'dol air adhart air iomadh streach de 3 no nas lugha de làithean) tha mi air crìoch a chur air beagan streaks nas fhaide. Agus ach a-mhàin misneachd a tha mu dheidhinn nigheanan agus moods nas fheàrr, tha a 'phrìomh bhuannachd dhomh gun fhiosta dhomh mar leigheas acne. Às deidh sin, tha na h-aodann agam gu math soilleir! Agus tha seo a 'tighinn bho cuideigin a bha faisg air Accutane! Tha NoFap air atharrachadh mi mar dhuine. Chaidh mi bho bhith gun mhisneachd dhomh gu robh tunna agam. Tha mi a 'moladh gu mòr gu duine sam bith a tha a' feuchainn ri beatha an sin a neartachadh. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

b ’e a’ phrìomh bhuannachd nach robh fap sam bith orm mar làimhseachadh acne. Às deidh na streaks fada leantainneach sin tha m ’aodann cha mhòr gu tur soilleir! Agus tha seo a ’tighinn bho chuideigin a chaidh cha mhòr air Accutane!

Dìreach beagan is seachdain air ais mhothaich mi spotan dearga air mo penis. Bha e a ’faireachdainn beagan tingly no tachas ach gun a bhith ro dhona. Bhiodh am faireachdainn a ’tighinn agus a’ falbh. Mar sin airson a bhith air an taobh sàbhailte chaidh mi agus fhuair mi deuchainn. Fhuair mi deuchainn airson HIV, sifilis, gonorrhea agus clamaidia. Sampall fala, sampall fual agus dà swab penile. A h-uile rud gu math sgiobalta agus gun a bhith cho pianail ris na sgeulachdan a chaidh a dhèanamh a-mach nuair a bha mi nam dheugaire. Is e aon rud a thuirt a ’bhanaltram a bhith a’ stad a bhith a ’cleachdadh gel fras gus mo pheann a nighe oir tha e a’ cur bacadh air na beathaichean nàdarra ie na bacteria a tha a ’nochdadh gu nàdarra a tha a’ coimhead às deidh a h-uile càil.

A-nis mus do thòisich mi a-rithist bhiodh mi air dìmeas a dhèanamh air a ’chomhairle seo mar rud meallta. Cha do nigh mi am penis le gel fras an uairsin bhiodh e a ’goil. Ach dh ’ionnsaich mi o chionn greis gur e seamhan tiormaichte a bu choireach ris an stink. Nuair a thèid ejaculation tha a ’mhòr-chuid dheth air a chuir a-mach às a’ phinnis agus tha e gu math. Ach nuair a bhiodh mi a ’suirghe, bhiodh am penis agam air a chumail gu dìreach agus bhiodh cuid den t-seamhan an-còmhnaidh a’ faighinn a-steach air ceann mo pheann agus nuair a dh ’fhàgadh iad fon chraiceann airson eadhon beagan uairean a thìde gun a bhith air a nighe bhiodh fàileadh gu math dona.

Is e an taobh shuas de bhith gun ejaculating gu porn gu bheil mo fhàileadh gu tur neodrach. Mar sin airson a-nis, an àite a bhith a ’toirt dhomh mo nighe làitheil làidir agus beòthail le gel fras (ged nach e gel frasair a th’ ann) tha mi a-nis dìreach a ’tarraing air ais am foreskin agus a’ losgadh uisge air le ceann an fhras. Gun gel, siabann no dad sam bith eile. Tha e ag obair glè mhath. Tha mi a ’faireachdainn a cheart cho glan‘ s a rinn mi an-còmhnaidh, mura h-eil sin nas motha, oir chan eil mi a ’fulang le mì-riaghailt neuro-cheimiceach agus ceò eanchainn.

Sguir mi gu tur a ’bìdeadh m’ ìnean. Bha e na chleachdadh balbh a thog mi o chionn fhada agus nach b ’urrainn dhomh faighinn cuidhteas. Cha do thuig mi an fhìrinn gu tur gu seachdain 2.

Gabhamaid seo gu slaodach. Tha coltas troimh-chèile ort, tòrr! Mìnichidh mi an toiseach cuid de na buannachdan a bha feadhainn eile agus bha mi a ’faireachdainn bho nofap. B ’e 21 an streak as fhaide a bh’ agam agus innsidh mi dhut dè thachair ann an dìreach na 3 seachdainean sin. Tha e cudromach a ràdh gu bheil mi a ’gabhail nofap agus noporn mar aon agus an aon rud, oir co-dhiù dhòmhsa tha aon a’ fuasgladh na slighe airson an tè eile. Mar sin a dhol air adhart…

1. Barrachd lùth, gu dearbh is e am faireachdainn as fheàrr nuair a tha mi adharcach. Bidh mi a ’coileanadh uimhir a thaobh cinneasachd. Tha e dìreach cudromach gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn feise idir. Nuair a thig smuain nad inntinn tha thu dìreach a ’cur rudeigin eile na àite. San dòigh sin bidh thu cuideachd a ’leasachadh smachd air do smuaintean agus mar a tha fios againn uile‘ Tha thu mar a tha thu a ’smaoineachadh’. Le bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn pussy bidh thu nad pussy 😛
2. Cruinneachadh agus cuimhne nas fheàrr. Is urrainn dhomh gu furasta duilgheadasan matamataigeach no innleadaireachd iom-fhillte a ghabhail os làimh agus m ’obair-dachaigh uile fhuasgladh gun chuideachadh bho dhaoine eile. Ach roimhe seo bha a chaochladh. Nas cudromaiche tha cuimhne agam air ainmean nuair a bheir daoine a-steach mi fhìn agus nach bi mi a ’togail aire gu furasta. Cuidichidh seo gu cinnteach do ADHD
3. Cadal nas fheàrr, nas giorra. Mus robh feum agam air 9.5 uair a thìde airson fois a ghabhail. An-diugh tha e 6, ach nuair a chaidh agam air 3 seachdainean a ruighinn bhithinn a ’faireachdainn foirfe le dìreach 5.5 uair a thìde de chadal. Barrachd aislingean beòthail. Tha iad coltach ri filmichean agus tha iad agam cha mhòr a h-uile h-oidhche. Mus robh e aon uair ann an 6 mìosan. Chan eil mi a ’faireachdainn cho sgìth tuilleadh. Mus bhithinn an-còmhnaidh air mo chlaoidh gu mòr ge bith dè an cadal no ithe a bhios mi.
4. Guth nas doimhne agus barrachd fèithe. Tha sin fèin-mhìneachaidh. Cha bhith testosterone a ’faighinn sgudal sìos an drèana gus an gabh a chleachdadh airson> rudeigin nas fheumail mar a bhith a’ mìneachadh an duine agad tro eòlas-inntinn.
5. Misneachd. Nuair a choisicheas mi sìos an t-sràid chan eil mi a ’faireachdainn mì-chofhurtail tuilleadh. Is urrainn dhomh bruidhinn ri duine sam bith, nigheanan cuideachd gun stuttering agus a bhith a ’faireachdainn diùid. Chan e gun do dh ’fhàs mi àrdanach, tha mi dìreach gam mheas fhèin air a bhith a’ coiseachd còmhla ri daoine eile ach mus robh mi a-riamh a ’faireachdainn nas ìsle. Dh ’fhalbh dragh sòisealta gu tur a-mach às an uinneig.
6. Tha mi tòrr nas àrd-amas agus nas brosnachail. Tha amasan agam gu bheil mi a ’ruighinn aon às deidh aon> agus nuair a bhios mi ag obair air rudeigin bheir mi a’ chuid as fheàrr dhomh fhìn. Chan eil barrachd> an fhaireachdainn sin nach urrainn dhomh a dhèanamh, no gu bheil e ro dhoirbh. Tha an sealladh sin agam ‘Yeah, we make this shit’.
7. Smaoineachadh soilleir. Tha mi mu dheireadh a ’faireachdainn mar dhuine oir is urrainn dhomh smaoineachadh> agus sgrùdadh a dhèanamh air rudan. Cha bhith barrachd ceò inntinn agus smuaintean a ’ruith tro> m’ inntinn nach urrainn dhomh smachd a chumail orra
8. Gu neònach chan eil mo shròn a ’ruith tuilleadh. A-nis is urrainn dhomh anail a ghabhail agus barrachd stamina a bhith agam. Roimhe, nuair a ruith mi bha mi a ’faireachdainn gun robh mo chridhe a’ dol a spreadhadh. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil beagan dàimh eadar porn / fapping agus lagachadh a’ chridhe.
9. Chan eil barrachd pimples air aghaidh agus air a 'chùl

Uile gu lèir nas adhartaiche agus eadhon nas fheàrr. Chan eil cus dragh agus truas ann

Hello nofappers agus lurkers,Bha mi dìreach air latha 30 a bhualadh. Aww yeeeah.Gu ceart, tha uimhir ann a tha mi airson bruidhinn mu dheidhinn, ach feuchaidh mi ri chumail goirid. Mar sin bidh mi ag ràdh dad sam bith eile, tha mi airson seo a ràdh: cha do rèitich nofap gin de na cùisean agam. Tha iad agam fhathast. Ach tha mi air eòlas fhaighinn air cuid de bhuannachdan uamhasach:

An toiseach, tha lùth agam a-rithist mu dheireadh! Cha robh mi a ’faireachdainn cho math seo bhon àrd-sgoil. Chan eil e mar a tha mi Hulk no rud sam bith, ach mu dheireadh tha lùth a bharrachd agam airson stuth a dhèanamh. Chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de na 20an tràth agam ann an staid lùth ìosal agus trom-inntinn. Tha mi a ’cur an cèill mar 80% dheth gu robh mi a’ PMOing dà uair san latha. A-nis gu bheil mi air stad, tha mi air a bhith ag eacarsaich, a bhith nas sòisealta, agus a ’faighinn tlachd à beatha san fharsaingeachd.

• dha-rìribh a ’cladhach air na boireannaich uile. Tha boireannaich anns a h-uile àite! Tha mòran dhiubh eireachdail. Nuair a bha mi a ’PMOing an-còmhnaidh, bhithinn a’ càineadh boireannaich nam cheann. Mar, mar nach robh iad tarraingeach. A-nis tha mo bhodhaig dìreach ag innse dhomh cò a tha tarraingeach dhomh, agus tha cuid dheth a ’cur iongnadh orm!
• A-rithist, chan eil mi gu mòr na chluicheadair mòr. Ach a ’phàirt dhòmhsa sin is tha e nas fhasa faighinn gu boireannaich le boireannaich. Agus tha tòrr a bharrachd misneachd agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ tighinn sìos gu eagal vs miann - a tha nas làidire? Cha do dh'atharraich an t-eagal mòran fhathast. Ach tha am miann mu dheireadh a ’sgioblachadh an cothromachadh… a dh’ ionnsaigh gnìomh. Agus tha sin na fhaireachdainn uamhasach.
• San treas àite, agus as cudromaiche, tha mi mu dheireadh air mo bheatha fhaighinn còmhla. Tha an obair agam dùbhlanach is buannachdail, agus bha e comasach dhomh coinneachadh ris na dùbhlain agam. Air a mhealladh leis an lùth agam bho nofap, tha cùisean a ’coimhead tòrr a bharrachd ... comasach. Tha mi a ’smaoineachadh nas motha agus nas motha!
• Beagan comhairle ... Dh ’fhàs cravings gu math dona grunn thursan.
• B 'e an rud ab' fheàrr a rinn mi dhomh fhìn a bhith trang. Mar as àbhaist tha dòigh mhath agam airson mo lùth a shònrachadh. Tha e ga dhèanamh nas fheàrr nas fhasa gun a dhol air ais. Is e dòigh-obrach GREG a th 'ann an eacarsaich gus barrachd lùth a chosg.
• Tha mi air ath-chraoladh aon uair gu ruige seo. Bha e air sgàth gun do dh ’fhalbh mi. DONT EDGE. Dìreach na dèan.

Is e seo aon de na coimhearsnachdan air-loidhne as fheàrr a lorg mi gu ruige seo! You guys a ’riaghladh, taing don a h-uile duine a thug taic dhomh. Feuchaidh mi ri toirt seachad!

Atharrachadh agus feartan eile a tha a 'dèanamh boireannaich tarraingeach

Dìreach builgean smaoineachaidh a tha mi air a bhith ag iarraidh a phostadh ach cùm ort a ’dìochuimhneachadh.

Nuair a bhios sinn a ’dèanamh rebooting, bidh tòrr ùine ga chosg air na h-irisean a’ bruidhinn mu dheidhinn na tha de bhoireannaich cho tarraingeach nuair a thèid sinn às aonais PMO agus mar as trice bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn tarraingeachd agus ann an tarraing corporra. Tha mi dìreach a ’faighneachd a bheil duine sam bith eile a’ toirt fa-near feartan eile a tha a ’dèanamh boireannach tarraingeach?

Bha mi a ’coimhead na Geamannan Oiliompaiceach agus thachair rudeigin neònach nuair a bha mi a’ coimhead spòrs boireann. I ogled aig cuirp iomchaidh agus teth. Airson aon uair thòisich mi a ’smaoineachadh gu bheil lùth-chleasaichean boireann teth chan ann a-mhàin seach gu bheil iad tarraingeach ach seach gu bheil iad math air an spòrs. Ma bheir thu teanas mar eisimpleir. Tha sgiortaichean goirid agus casan math agus a h-uile càil, ach cha do mhothaich mi a-riamh dè cho sexy a tha iad nuair a tha an sealladh cuimsichte sin aca nuair a tha iad a ’feitheamh ris an neach-dùbhlain aca a bhith a’ frithealadh.

Agus tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil sin a’ sìor fhàs mun cuairt orm cuideachd. Chunnaic mi seann bhoireannach teth agus tarraingeach an latha eile agus thòisich mi a ’smaoineachadh“ Cougar ”no“ milf ”. An uairsin chunnaic mi gu bheil i a ’cumail làmhan le agus a’ gàireachdainn aig a mac trì bliadhna a dh ’aois. Bha i, ann am faclan eile, dìreach mar am m ann am milf agus dh ’fhalbh a teth bho na clàran. Chunnaic mi oileanach grinn oilthigh a ’coiseachd seachad orm an latha eile chun stèisean rèile agus fhuair mi boner far an robh i a’ cumail leabhar-teacsa eaconamachd tiugh (A ’coimhead mar a bhios mi a’ cladhach nigheanan spaideil).

Gun a bhith ag ràdh nach eil asal teth no raca snog a ’tarraing m’ aire. Ach tha mi creidsinn gu bheil sin na thoradh air a bhith a ’coimhead porn. Chì thu nighean a ’coiseachd a-steach don t-sealladh agus cha bhith thu a’ toirt asal radan mu cò ris a tha i coltach, dè na h-ùidhean a th ’aice, is e a h-uile rud a tha fios agad gu bheil i a’ faighinn laghach (cuir a-steach pàirt bodhaig an seo) agus tha i a ’dol a dh’ fhaighinn nailed. Agus an uairsin bidh an inntinn sin ga ghluasad fhèin gu mar a chì thu boireannaich ann am fìor bheatha. An uairsin bidh thu a ’dol a-rithist agus bidh an dòigh-smaoineachaidh seo a’ tòiseachadh a ’caitheamh dheth.

Neach sam bith eile a 'faighinn a-mach mu na fìor fheuman aca?

Às deidh dhomh sgur de porn, tha mi a ’faighinn a-mach nach eil mi dha-rìribh ag iarraidh gin de na rudan dubhach a chunnaic mi ann am filmichean porno a thoirt dha boireannaich. Really, tha mi dìreach airson gum bi cuideigin ann airson bruidhinn riutha, grèim a chumail air an làmh, agus cuddle leis. Tha mi a ’ciallachadh, seadh tha mi airson a chuir sìos cuideachd, ach chan eil sin cho mòr nam fòcas nam inntinn tuilleadh.

(GUY 2)

Tha fios agam dè tha thu a ’ciallachadh. Tha mi gu ìre mhòr air mo sheann dhòighean air coimhead air boireannach a thrèigsinn, agus cha do ghabh e ach beagan a bharrachd air 30 latha às aonais PMO airson faighinn ann. Chan eil mi ag ràdh nach bi mi a ’coimhead air boireannaich fhathast, tha mi dìreach ag ràdh gu bheil mi glè thoilichte le mo chèile agus nach eil na h-iar-fetishes a bh’ agam a-nis cho mòr.

Tha e math a bhith a ’faireachdainn saor bho sin uile.

Mar a tha e cho cianail mar a tha e coltach gu bheil mòran dhaoine ag aithris nach eil acne acne agus craiceann nas soilleire. Tha an t-snàthainn a leanas a 'toirt a-steach iomadh tagradh mar seo

A bheil fios aig duine sam bith air an craiceann a bhith a 'glanadh agus a' coimhead nas fhallaine no sochairean slàinte sam bith nuair a bhios iad a 'stad air fapadh?

• Tha - is e seo a ’chiad rud a mhothaich mi mu dheidhinn nach eil fap ann. Tha m ’aodann foirfe agus tha acne a bh’ ann roimhe air na cnapan agam air glanadh gu tur.
• As t-samhradh, bha mi latha 25 ann an-asgaidh, agus bha mo chraiceann a 'sìor fhàs.
• Tha mi nam 20's agam agus thug mi mothachadh air seo agus bha beagan dhaoine a 'toirt beachd air. Craiceann nas brèagha ann an dòigh sam bith.

'S urrainn dhomh conaltradh nas èifeachdaiche, chan eil mi a-nis cho làidir mar a b' àbhaist dhomh. Bidh faclan a dh ’fheumas mi a ràdh dìreach a’ tighinn a-steach do mo cheann, an àite a bhith a ’ruighinn puing ann an còmhradh agus a’ dìochuimhneachadh a h-uile dad a bha mi a ’smaoineachadh an sin agus an uairsin. A-nis, tha na teachdaireachdan agam a ’faighinn tarsainn. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Aois 27 - Tha mi a ’faireachdainn mar gum bu chòir dha fear a bhith a’ faireachdainn, imcheist shòisealta air falbh! (stuttering air falbh)

A-nis, tha fios agad uile gu bheil mi a ’stobadh mòran (mar a sgrìobh mi gu leantainneach). Bha mi cuideachd o chionn ghoirid a ’dearbhadh gun robh syndrome tourette orm oir bidh mi an-còmhnaidh a’ dèanamh fuaimean agus gluasadan air thuaiream. Nuair a bha mi aig 11 latha no pmo. Bha stuttering sìos mu 80%. Bha syndrome Tourette no na gluasadan / fuaimean salach a bha mi a ’dèanamh sìos 80-85%.

Tha seo mi-fhìn ag ràdh na dh ’fhiosraich mi mar sin bho chuid de dhaoine a-muigh an sin, na bi ag ràdh gu bheil mi ceàrr agus gu bheil mi a’ cur na coire air pmo airson tòrr den duilgheadas agam. Tha mi a ’cur a’ choire air pmo airson a bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan mòra leithid stuttering, syndrome tourette, misneachd ìosal, iomagain shòisealta. Le bhith a ’stad pmo, is urrainn dhomh barrachd misneachd fhaighinn feumaidh mi mo imcheist shòisealta a leigheas leithid bruidhinn ri daoine, caraidean a dhèanamh msaa.

A-nis airson an syndrome stuttering agus tourette tha mi air faighinn a-mach gum faod ìre dopamine àrd na h-eas-òrdughan sin adhbhrachadh. Cuideachd anns an artaigil tha liosta de dh ’iomadh tinneas eile leithid trom-inntinn, iomagain agus iomagain. A-nis chan eil fios agam a bheil ceangal aig pmo agus ìrean àrda dopamine leantainneach. Bhiodh mi a ’smaoineachadh gu bheil ìrean dopamine ann an spike an eanchainn a-mhàin rè seisean pmo Guy. Ach tha mòran cheistean fhathast gun fhreagairt. Fàgaidh mi an ceangal artaigil gu h-ìosal agus faodaidh tu co-dhùnadh a dhèanamh dhut fhèin. Is dòcha gun urrainn dhuinn rudeigin ionnsachadh ma ghineadh sinn còmhradh. (LINK)

Mar sin, tha mòran againn mar-thà air eòlas fhaighinn air na aislingean fìor bheòthail agus uaireannan luideagach (gu dearbh tha mi air a dhol sìos bho latha 30 tbh), ach dè eile a tha thu air mothachadh? Dhòmhsa, tha mi air mothachadh gu bheil comadaidh co-dhiù 10 uiread cho èibhinn ‘s a bha e roimhe. Bidh mi a ’gàireachdainn cho cruaidh an taca ri nuair a bha mi glacte ann an iomagain fap-ceò nuair a bhithinn a’ gàireachdainn. Tha e uamhasach spòrsail! (Victory! Tha gabhadairean dopamine a ’tilleadh!) - Buaidhean fuara

Buannachd neo-dùil

Bha mi an-còmhnaidh a 'smaoineachadh gu robh e neònach ciamar a bhiodh daoine ag ràdh gum faigheadh ​​iad sùilean ag èisteachd ri ceòl. Uill a-nis, an dèidh greis de nofap, gheibh mi iad cuideachd. Agus le Jove, tha e na fhaireachdainn glòrmhor.

An e coire porn a th ’ann?

Tha PMO na spong lùth. Ged nach stad thu e gu fèin-ghluasadach gheibh thu leannan, obair nas fheàrr, barrachd airgid, do chuideachadh gus taigh a ghluasad, a bhith nas cruthachail, msaa. Bidh e a ’fuasgladh an oidhirp na rudan sin a dhèanamh.

Smaoinich air càr. Tha fios agad mar a dh ’iomain thu an càr; tha thu air ionnsachadh mu thràth mar a nì thu dràibheadh. Tha fios agad cuideachd air an dearbh cheann-uidhe a tha thu airson faighinn. Gheibh thu sa chàr leis a h-uile toil san t-saoghal dràibhidh chun cheann-uidhe agad. Tionndaidhidh tu na h-iuchraichean, agus cha bhith an càr a ’tòiseachadh. Chan eil peatrail sa chàr. Ge bith cia mheud uair a thionndaidheas tu an lasadh agus brùth air na peadalan, cha ghluais an càr.

Bidh PMO a ’drèanadh connadh do chuirp. Is dòcha gu bheil fios agad dè dìreach a dh ’fheumas tu a dhèanamh gus do bheatha a dhèanamh nas fheàrr, ach chan eil e coltach gu bheil thu a’ tional an lùth agus an fòcas airson a dhèanamh.

Thoir sùil orm. Tha mi airson gluasad a-mach. Tha mi airson atharrachadh dreuchd. Tha mi airson a bhith fileanta ann an giotàr agus piàna. Tha cruinneachadh mòr de leabhraichean agam air na sgeilpichean agam, agus mu 10% dhiubh tha mi air a bhith foighidneach airson crìochnachadh no an comas cuimhne a chumail air leughadh. Bidh PMO a ’toirt air falbh m’ fhòcas agus mo chuimseachadh, agus a ’toirt orm smaoineachadh nach fhiach na rudan sin an oidhirp a bheir e, agus nach eil e comasach dhomh an coileanadh idir.

Chan eil mi cinnteach cia mheud uair a dh ’fheumas sinn a bhith a’ dol thairis air an stuth seo. Tha e uile air YBOP. Is e an cortex ro-aghaidh agad an loidsigeach ciallach dhut, ag innse dhut do bheatha adhartachadh agus gluasad air adhart. Is e an siostam limbic agad an neo-chothromachadh, neo-smachdail a tha ag iarraidh an roghainn furasta. Bidh PMO a ’comhairleachadh a’ chothromachaidh airson an siostam limbic a bhuannachadh gach uair. Bidh PMO gad chuideachadh air ais an t-each ceàrr a-rithist agus a-rithist, a dh ’aindeoin do chomas aire a thoirt do na h-uile rudan a tha do ghnìomhachd loidsigeach nas àirde ag innse dhut.

Bidh ath-bhualadh a ’lìonadh do chàr le peatrail. An uairsin, nuair a bhios e deiseil, tionndaidhidh tu na h-iuchraichean agus thèid thu. Feumaidh tu fhathast an càr a dhràibheadh, agus feumaidh tu fhathast cuimhneachadh càite an tèid thu, ach tha e comasach a-nis. Tha e do-dhèanta.

A thaobh a ’bhun-bheachd‘ Spreagadh is bullshit, dìreach dèan e co-dhiù ’, is e beachd snog a th’ ann, ach gu paradocsaigeach tha e rudeigin ceàrr. Chan urrainn dhut dìreach ‘rudeigin a dhèanamh co-dhiù’ ge bith dè an spreagadh, oir tha a h-uile gnìomh air a dhearbhadh le adhbharan. Tha adhbhar ann airson a h-uile gnìomh minuscule a rinn thu a-riamh, agus a nì thu a-riamh. Bidh an eanchainn agad a ’biathadh an reusanachadh seo dhut, agus bidh an corp a’ freagairt.

Nach eil brosnachadh agad airson obair an-diugh? Fuck togradh! Dèan e co-dhiù! Sin an suidheachadh ceart? Uill, ma nì thu gnìomh mothachail sam bith a tha an aghaidh na stàite tòcail a th ’agad an-dràsta, feumaidh brosnachadh bunaiteach a bhith ann airson a’ chùrsa seo a ghabhail, no cha dèanadh tu sin. Tha brosnachadh agad fhathast airson a bhith fallain - thusa ag iarraidh airson coimhead math, tha thu airson gum bi nigheanan giuthais às do dhèidh. Is e an diofar, chan eil a 'faireachdainn mar is fhiach an oidhirp. Mar sin chan eil thu dha-rìribh a ’bruidhinn mu bhith a’ diùltadh togradh, bidh thu a ’bruidhinn mu bhith a’ toirt thairis air do staid tòcail co-fhaireachdainn a chumas tu an-còmhnaidh a ’coimhead airson plaide comhfhurtachd.

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an teòiridh mu bhith a’ làimhseachadh pian agus mì-chofhurtachd mar smachd corporra a tha a ’ruighinn fìor adhartas mòran nas fhaisge air a’ chomharra. Is fhiach sgrùdadh a dhèanamh air. Dìreach cuimhnich gu feum sinn am brosnachadh gus na gnìomhan sin a dhèanamh, agus a chleachdadh airson a bhith a ’cleachdadh an neart inntinn gus faighinn thairis air na whims tòcail gnàthach agad.

An e coire porn a th ’ann?

Tha sinn uile nan cùisean gun samhail, a dh ’aindeoin cuid de chomharran tar-tharraingeach. Faodaidh cuid againn a bhith fhathast nan daoine làn-ghnìomhach le neo-eisimeileachd, obair mhath agus eadhon com-pàirtiche. Ach anns a ’chùis agam, tha PMO air mì-chothromachadh a dhèanamh air m’ eanchainn a thaobh an t-siostam limbic gu ìre gu bheil mo bheatha phearsanta, proifeasanta, shòisealta agus teaghlaich uile air fulang gu sgiobalta mar thoradh air an sin. Tha mi air mo chas a chuir air a ’ghas fad na h-ùine (glòir-mhiann / brosnachadh) ach cha robh peatrail (lùth / smachd) agam. Cuidichidh ath-bhualadh (gu h-iomlan agus gu soirbheachail) mi le ath-chonnadh. An uairsin is urrainn dhomh draibheadh ​​fad na slighe chun cheann-uidhe agam.

(Latha 90, aois 17) B ’àbhaist dhomh sùilean a bhith agam, tha sin gu ìre mhòr air falbh a-nis. Tha Acne nas fheàrr cuideachd.

Bha NoFap a 'leigheas mo chridheachd

Mhothaich mi dha às deidh seachdain 1,5 air a ’chiad oidhirp de NoFap. Bha deuchainn agam san sgoil an ath latha agus bha fios agam nach robh mi làn deiseil. Mar as trice rachainn às mo chiall; tha gràin agam orm, gabh eagal agus faigh dragh mòr.

An turas seo nuair a bha mi a ’dol a sgrùdadh smaoinich mi rium fhìn; Nì mi sgrùdadh cruaidh agus nì mi mo dhìcheall ach mura tèid e ro mhath, tha sin gu math. Oir aig a ’cheann thall bidh an deuchainn seo gu neo-chudromachd.

Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum bithinn a’ smaoineachadh mar seo nam bheatha, ach tha mi cinnteach gu bheil mi taingeil airson sin a-nis. An-diugh chan fheum mi rudan a ghabhail ro throm tuilleadh agus is urrainn dhomh mo bheatha a chaitheamh ann an staid gu math nas socraiche!

A ’fàs nas co-fhaireachdainn às deidh dha PMO a leigeil seachad…?

Am measg mòran de rudan a tha air fàs nas fheàrr nam bheatha bhon PMO mu dheireadh agam tha àrdachadh ris nach robh dùil anns a ’cho-fhaireachdainn a bh’ agam do dhaoine eile. Mar riaghailt choitcheann, tha mi a ’gabhail cùram mu dhaoine eile ach a dh’ aindeoin sin chan eil mòran co-fhaireachdainn no comas agam a bhith a ’tuigsinn no a’ roinn na tha daoine eile a ’faireachdainn. Nuair a thachras rudeigin dona do chuideigin eile, is urrainn dhomh gabhail ris gu loidsigeach gum faodadh iad a bhith a ’faireachdainn dona mu dheidhinn ach chan eil mi a’ faireachdainn dona mi-fhìn.

Thairis air na beagan mhìosan a dh ’fhalbh (às aonais PMOing), ge-tà, tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi tòrr nas mothachaile mu strì dhaoine eile agus tha mi“ air a bhith a ’faireachdainn am pian” ann an dòigh nach robh mi a-riamh roimhe. Tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi a ’caoidh le feadhainn eile rud beag, agus bha mi eadhon air mo dhragh a nochdadh ann an dòighean nach biodh agam riamh roimhe. Chan eil fhios agam a bheil seo co-cheangailte ri gun a bhith a’ PMOing, ach tha mi deònach sin a dhèanamh beachdachadh air a ’chomas a th’ ann gu bheil. An do dh ’fhiosraich duine sam bith eile rudeigin mar seo?

Tha mi dèidheil air cho tiugh is cho làn ‘s a tha mo penis an-còmhnaidh a-nis. Tha mi a ’mionnachadh air Dia gu bheil mi a’ glacadh bhoireannaich a ’coimhead gu dìreach air nuair a tha mi air streak, agus bidh cuid dhiubh eadhon ga dhèanamh DELIBERATELY. Gun fealla-dhà. Na bi a ’faochadh a-rithist balaich, chan eil thu ach 21 aon uair. Is e a bhith a ’dùsgadh le boner làn deiseil airson gabhail ris an t-saoghal am faireachdainn as fheàrr a-riamh.

Riamh bho thòisich mi air nofap, bidh ceòl fuaimeach

Is e ceòl aon de na h-adhbharan as fheàrr airson nofap. Thug ceòl thug orm 100 pushups a dhèanamh, 100 suidhe suas agus 100 squats. Aig amannan bhiodh ceòl trom-inntinn agus tolladh. A-nis tha mi a ’faireachdainn cho ceangailte agus tha e dìreach a’ faireachdainn cho uamhasach! Tha mi a ’faireachdainn mar dannsa. Ceòl a h-uile duine! Tha e math airson do bhrosnachadh!

Tha comharraidhean coltach OCD a 'crìonadh

A-riamh bho fhuair mi trom a-steach do porn, tha mi a-riamh air mothachadh gu bheil beagan chomharran beaga air OCD. Cha robh e dad dona, ach mura robh cùisean ann an òrdugh sònraichte timcheall air an t-seòmar agam, bha e duilich dhomh fòcas a chuir air m ’obair. A-nis, tha e mar gum biodh iad air falbh gu tur. Tha mi fhathast nam neach eagraichte san fharsaingeachd, ach tha e mòran nas ìsle air an liosta phrìomhachasan agam. Gheibh mi an stuth cudromach a-mach às an t-slighe, mus tòisich mi a ’cur air dòigh mo shit. Bidh duine sam bith eile a ’mothachadh seo.

Latha 3 - Tha iad uile brèagha

B 'e 9: 50am a bh' ann. Chunnaic mi boireannaich 4 mar-thà agus tha iad uile uair 3 nas bòidhche na 2 latha air ais.

Tha NoFap a 'dèanamh boireannaich nas brèagha! Ach. S an Iar- S an Iar-

… Bòidheach ann an ciall fada nas doimhne. Chì mi nas soilleire cò iad boireannaich. Tha iad tòrr nas bòidhche ma smaoinicheas tu orra barrachd air dìreach rudeigin a tha thu airson a bhith ri feise leis. Thoir sùil air na h-aghaidhean aca agus an dòigh iongantach a bhios iad a ’conaltradh riut ann an uimhir de dhòighean neo-labhairteach. Bidh boireannaich a ’lasadh suas mo chuid mothachaidhean. Tha iad nan eòlaichean ann an conaltradh a dh ’fhalbh mi ann an uidhir de mo bheatha diùid is imcheist. Bidh porn a ’tionndadh uiread a bharrachd mu cho fìor iongantach agus a tha boireannaich breagha.

Thoir sùil air na boireannaich bhrèagha, bruidhinn agus gàireachdainn leotha, tuig cò iad. Nuair a tha fios agad dè cho bòidheach 'sa tha iad, gheibh thu fear nach urrainn dhut a bhith beò às aonais. Nuair a tha fear agad, pòs i, agus na leig leatha falbh. Inns dhi dè an gaol a th ’agad oirre a h-uile latha.

Tha an tè agam, agus tha sinn air triùir nighean bhrèagha a dhèanamh a tha mi an dòchas a lorg fir a tha dèidheil orra airson cò iad. Tha boireannaich nas bòidhche na làithean seo dhòmhsa, ach mo bhean na boireannaich as bòidhche a chunnaic mi a-riamh. Bidh i a ’lasadh mo bheatha ann an uiread de dhòighean, agus chan urrainn dhomh feitheamh gus faighinn dhachaigh gus a faicinn. Chan eil Porn ach a ’briseadh-dùil, fhad‘ s a chumas mo bhean a ’leudachadh mo mhiannan gu ìrean nach robh fios agam a bha agam o chionn mìos. Chan e a-mhàin gu feise, ach miann ann an dòighean eile nach urrainn dhomh a mhìneachadh ann am faclan.

Cum ort a bhith a 'gluasad air adhart mo charaidean, tha mi a' smaoineachadh gu bheil beatha a 'fàs nas bòidhche às an seo. Tha e dhomhsa. Tapadh leibh airson ur taic.

30 yo fireann an seo. Sguir mi a choimhead air porn beagan a bharrachd air mìos air ais. Leugh mi bho ghrunn stòran eadar-dhealaichte na buaidhean a th ’aig dìth dopamine bho bhith a’ coimhead air porn agus a ’dèanamh masterbating air mòran agus mar a lùghdaicheas e toileachas. Tha e fìor dha-rìribh gu bheil rudan sìmplidh a ’faireachdainn nas fheàrr. Tha mi gu mòr a ’faireachdainn seòrsa àrd às deidh ithe, tha e craicte. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Cruinneachadh de bhuannachdan air daoine a chunnaic

nbsp; le TRSV

DÈANASACHADH: tha seo na cho-chruinneachadh de dh'atharrachaidhean, a chaidh a lorg ann an aithisgean bho dhaoine a tha air stad a chur air pmo airson ùine àraid, agus is dòcha nach bi thu a 'faireachdainn nuair a tha thu a' faighinn an dùbhlain seo. Is e seo cuideachd a 'mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean adhartach. Ach, tha iad, atharrachaidhean coitcheann a tha a 'chuid as motha de dhaoine a' faicinn gum faod thu a bhith an dùil gun gabh thu an dùbhlan seo.

AITHNEACHADH: ged a tha r / nofap air a stiùireadh gu fir agus boireannaich agus dìreach / gay / bi, bidh na buaidhean sin a 'cuimseachadh air an fheadhainn a bhios fir dìreach a' faighinn. Dh'fhaodadh gum bi cuid de rudan ann nach eil a 'buntainn ribh (me ìrean nas fheàrr san sgoil), ach tha an fheadhainn co-ionnan ri feadhainn eile (me Cinneasachd nas fheàrr san obair).

Tha mi air an liosta seo a chuir ri chèile mar as trice airson dearbhadh dhomh fhèin air na buannachdan sin uile (agus tha mi a-nis air mo bhrosnachadh gus cumail a 'dol) agus mar as trice bidh mi a' cleachdadh seo airson aiste a sgrìobhadh mu nofap. Ach bha mi cuideachd airson seo a cho-roinn còmhla ri daoine.

ATHARRACHADH POSITIVE

SEALLADH AIR BEATHA - A ’GABHAIL A-STEACH TUILLEADH A-MHÀIN

• Meudachadh air toileachas / moil / toileachas / misneachd / cinntineachd
• Tha sòlas air a lorg ann an nithean nas sìmplidh (coiseachd, biadh snog, ceòl)
• A 'faighinn eòlas air barrachd fhaireachdainnean, a' faireachdainn nas lugha gu beatha
• A 'gabhail gràdh / a' gabhail riut fhèin
• A 'gabhail seasamh dhut fhèin / gun a bhith a' toirt taic dhut / ag innse do bheachdan
• A 'meudachadh dòchas, tha àm ri teachd nas fheàrr an-còmhnaidh ri fhaighinn, ge bith dè cho doirbh a bhios cùisean a' faighinn

EADAR-GHNÌOMHAN SÒISEALTA - DÈAN DUALCHAS ALPHA

• Nas lugha de dhraghan sòisealta / eagal air breithneachadh
• Cuir a-steach còmhradh nas trice
• Meudachadh air sgilean còmhraidh / conaltradh sùla / gàire
• Tha barrachd faclan / faclan a 'tighinn thugaibh nas fhasa
• A 'faireachdainn barrachd conaltraidh ri daoine eile (agus na faireachdainnean aca)

TUILLEADH FOGHLAIM AIR EADAR-GHNÌOMH LE MHEANAN

• Tha fìor bhoireannaich a 'coimhead nas tarraingiche
• Barrachd aire air eadar-obrachadh / còmhradh corporra na an sealladh lèirsinneach
• Barrachd brosnachaidh gus coinneachadh / bruidhinn ri boireannaich (cha bhith dealain-dè a ’falbh, ach bheir an iomairt feise agad seachad feachd gus faighinn thairis orra)
• Cruthachadh “aura feise” magnetach, lùth gnèitheasach a bhios a ’tarraing barrachd aire bho bhoireannaich aithnichte agus neo-aithnichte
• Na biodh eagal ort cho eagal a th 'ann an làthair boireannach tarraingeach
• Feise nas fheàrr (a 'gabhail tlachd às a' ghnè fhèin, chan ann a-mhàin a 'leantainn orgasm)

FIOSRACHADH IS MEADHANACH - GAOL GU CLEARLY, A ’GABHAIL A-STEACH GNÌOMH AGUS A’ GABHAIL A ’GABHAIL

• Barrachd diongmhaltas, lùth agus toradh (ie leughadh, sgrìobhadh, tarraing, obrachadh a-mach…)
• Meudachadh air cadal

SÒNRAICHTE SÒNRAICHTE

• Suidheachadh / coltas nas fheàrr (ie le bhith ag obrachadh a-mach + craiceann nas soilleire, nas lugha acne)
• Meudachadh air coileanadh lùth-chleasachd (stamina, neart corporra
• Guth nas doimhne / nas làidire
• (Chan eil ach glè bheag de dhaoine ag aithris air sealladh nas motha)

MIONAIL SÒNRAICHTE

• Meudachadh air inntinn / call ceò eanchainn
• Meudachadh co-chruinneachaidh / fòcas (me ìrean nas fheàrr)
• Co-dhùnaidhean nas fheàrr (an dà chuid goirid agus san fhad-ùine)
• Cuimhne nas fheàrr
• Lùbanan nas miosa

AN T-EILEANAN GU GHEALLADH

• Chan eil an ìmpidh air PMO a dhol air falbh gu tur, ach chan eil thu a ’faireachdainn mar a bhith gan giùlan fhèin tuilleadh. Tha thu dìreach a ’cur do lùth gu bhith a’ dèanamh rudan eile
• Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn loidhne còmhnard aig cuid (no barrachd) puingean (s) anns an dùbhlan seo (lùghdaich libido)
• Ma tha thu a 'dèanamh ath-nuadhachadh, tha thu nas buailtiche a bhith air a lagachadh leis na h-uamhasan ann am porn a bhiodh tu a' lorg a 'togail
• Bidh fantasies / seann bhideothan fhathast a ’nochdadh nad cheann, ach tha e nas fhasa faighinn cuidhteas iad a-nis
• Barrachd aislingean fliuch / porn / bualadh

(Nòta: mura b ’ann airson nofap, cha bhithinn eadhon air oidhirp sam bith a dhèanamh gus an liosta seo a dhèanamh agus an uairsin a cruth airson a chuir air reddit)

TL; DR: tha nofap ag atharrachadh do bheatha

cur stad air PMO a 'cuideachadh le smachd a chumail air mo dhroch bhuaidh

Dìreach nota air eagal ’s gum bi ùidh aig duine sam bith, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil stad air mo chur-ris PMO / MO air buaidh mhath a thoirt air na h-oidhirpean a rinn mi an dèidh sin gus smachd a chumail air mo òl agus smocadh luibhean. Bha mi a-riamh ag òl agus a ’smocadh gu trom, sguir mi ag òl o chionn bhliadhnaichean airson timcheall air 5 bliadhna ach bha e na bhlàr, pròiseas gu math duilich. Mu dheireadh thòisich mi ag òl a-rithist agus bha oidhirpean an dèidh sin gun a bhith ag òl an-còmhnaidh a ’fàiligeadh. Mar as trice cha b ’urrainn dhomh a dhol aon oidhche às aonais deoch / ceò de sheòrsa air choreigin.

Nam biodh mi a ’feuchainn gum bithinn gu h-onarach a’ dol a-mach beagan mar thoradh air cravings dian agus a ’tighinn gu crìch aig a’ bhùth deoch-làidir no am bàr airson mo shocrachadh fhaighinn. Bha cravings airson booze an-còmhnaidh nas làidire na airson luibhean oir tha e nas fhasa faighinn, gu litearra tha e an-còmhnaidh timcheall air an oisean. Chuir mi stad air PMO / MO san Dàmhair agus tha mi air mothachadh gu bheil na h-oidhirpean agam airson bùireadh air falbh gu ìre mhòr anns na beagan sheachdainean a dh ’fhalbh. An t-seachdain sa chaidh chaidh mi Didòmhnaich-Didòmhnaich gun a bhith ag òl, agus gun strì an aghaidh fulangan, rud a tha na choileanadh mòr dhomh.

Tha teòiridh agam gun do rinn beatha PMO mo dopamine cho suas is sìos gun robh na h-acfhainn a dh ’fhiosraich mi mar thoradh air an sin, agus b’ e cleachdadh booze gus an dèanamh rèidh. Thoir air falbh am PMO agus tha na h-àrdaidhean / gluasadan air falbh gus nach bi feum air an fhuarachadh. Fhad ‘s a tha e a’ còrdadh rium fhathast a bhith ag òl (cus tha fios agam) chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil cruaidh fheum air a-nis, co-dhiù aig an àm seo. Nas fhaide, is urrainn dhomh cadal gun òl a tha na fhaochadh mòr. San àm a dh ’fhalbh mura d’ fhuair mi deoch cha b ’urrainn dhomh cadal a bheireadh duilgheadasan san obair, agus mar sin bha mi an-còmhnaidh ag òl gus dèanamh cinnteach gum b’ urrainn dhomh cadal.

Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas làidire agus nas fèin-mhisneachail agus mhothaich mi gu bheil mi a’ bruidhinn tòrr nas slaodaiche agus nas so-thuigsinn. Anns an àm a dh ’fhalbh bha mi gu tric a’ stamag a tha coltach gu bheil e seachad a-nis agus a bharrachd air sin tha mo ghuth tòrr nas doimhne. Ceangail ris an dreuchd

Carson a tha ceòl gu math nas fheàrr?

Mar a tha mi ag ràdh gu bheil e a 'fuaimeachadh 30 sa cheud nas fheàrr agus gu bheil mi a' sònrachadh air a 'bhad air. Tha e den bheachd gu bheil mi àrd agus bidh mi a 'faighinn goosebumps air feadh mo chorp. Agus tha mo lùth a 'dol troimhe mar a tha mi gu bhith a' tòiseachadh ag èirigh a-mach às an talamh mar iolaire. Tha seo an dèidh dìreach seachdainean 2-3 de ghleidheadh ​​làn spiorad. DÈ AN FUCK IS THIS !?

Dh'atharraich NoFap rud fìor chudromach nam bheatha

Bidh mi a 'cluich giotàr gu math, cluicheadair meatailt thrash trom. Air adhart gu clàr na làraich

Tha fios aig a ’mhòr-chuid agaibh nuair nach eil thu a’ fapadh fad na h-ùine, bidh thu a ’mothachadh cuid de notaichean falaichte ann an ceòl, cuid de riffs falaichte nach cluinneadh tu, msaa.

Is e pàirt mhòr de mo bheatha ceòl. Is toil leam a bhith ag èisteachd ri Metallica agus diofar sheòrsaichean de chòmhlain gu mòr. Agus mhothaich mi air mòran de na h-òrain aca an-dràsta tha mi a ’cluinntinn riffs nach cuala mi a-riamh, a tha gam fhàgail cho toilichte a bhith a’ tuigsinn, leis nach eil mi a ’fapadh agus a’ caitheamh seamhan, gu bheil mi a ’faighinn uimhir de shochairean a tha gam fhàgail uamhasach duine nas fheàrr agus cuideachd a ’leigeil leam grèim fhaighinn air cuid de stuth nach robh fios agam a bha ann. Tha e coltach ri draoidheachd!

Chuir Nofap às do dhrogaidheachd gambling

27 fireannach. Thòisich mi gambling 3 bliadhna air ais, trom. Bha gambling an-còmhnaidh a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn math nuair a bhuannaich mi ach nuair a chaill mi e chuir sin ris na duilgheadasan agam. Bhithinn nam PMO, nach robh ùidh agam anns an gf agam (chaill mi i na bu thràithe am-bliadhna), agus chuir mi seachad deireadh-sheachdainean aig a ’chasino. Bha meas mòr agam air cigar agus gambling agus b ’e sin an aon eadar-obrachadh sòisealta a bh’ agam. Dhèanadh na buannaichean mi a ’buannachadh agus a’ gabhail rium. Ach an uairsin chùm mi a ’call. Fhuair mi neach-leigheis tron ​​phrògram Admit-it agus bhiodh i an-còmhnaidh a ’toirt seiseanan dhomh agus bhithinn a’ bruidhinn mu na duilgheadasan agam ach cha b ’urrainn dhi a-riamh mo chuideachadh a’ faighinn gu CORE na duilgheadas.

Gu luath air adhart chun a ’chomharra agam a tha cha mhòr latha 90, chan eil miann sam bith agam a bhith a’ gambleadh idir! Tha deagh eadar-obrachaidhean sòisealta agam agus chaidh mi a-mach còmhla ri dithis nighean le mo charaid an deireadh-sheachdain seo chaidh agus aon dhiubh nach robh ceimigeachd againn, rinn sinn a-mach fhathast agus bha sinn a ’faireachdainn a chèile suas, agus fhuair mi a-mach LATER gu robh bf aice. Caith $ 2 aig a ’bhàr ach tha e na FRACTION de na bhithinn a’ call gach seachdain aig na casinos.

Tha mi a ’smaoineachadh bho sgìth PMO agus ceò eanchainn agus an trom-inntinn, thug an gambling barrachd luaith dopamine dhomh. Bha PMO an-fhoiseil, call airgid, companaidhean cairt creideis a ’gairm orm agus bha agam ri laighe riutha gu cunbhalach, bha mi nam bhreugan. A-nis tha mi air a leigheas bhuaithe! Cha deach eadhon tro ath-shuidheachadh sam bith! Cha deach gambled ann an ùine.

Tapadh leibh noFap!

Bidh Nofap gad dhèanamh nas tarraingiche gu corporra. Cò a tha ag aontachadh?

Chan e co-thuiteamas a th ’ann gun do dh’ fhalbh mo chraiceann a h-uile turas a chaidh e seachad air 1 seachdain de nofap. Cuideachd tha coltas gu bheil mo shùilean a ’deàrrsadh mar gum biodh beatha nam broinn an àite mo shealladh marbh mus togadh mi nofap.

RossFromBritain

mus dèanainn nofap bhithinn air innse dhut gu cinnteach nach eil a ’mhòr-chuid de na buannachdan fìor no gur e placebo a th’ annta, ach a-nis às deidh dhomh dòrlach de streaks nas fhaide a dhèanamh is urrainn dhomh dearbhadh:

- guth gu cinnteach a ’faighinn fuaim nas ìsle / nas doimhne / nas tiugh. Rinn mi deuchainn air le bhith a ’cleachdadh mo ghiotàr agus lorg mi eadar-dhealachadh semitone slàn anns a’ phàirce as ìsle a b ’urrainn dhomh a ruighinn

- Tha mi gu cinnteach a ’faireachdainn nas deònaiche aghaidh a thoirt air còmhstri / dùbhlain, a bharrachd air a bhith nas deònach a dhol an sàs ann an conaltradh sùla. chan e eadhon rud mothachail a th ’ann, tha e dìreach a’ tachairt… tha e coltach gu bheil do shùilean a ’glasadh a-steach gus am bi an neach eile a’ coimhead air falbh

- tha tarraing gu cinnteach ann. Bidh mi a ’faighinn aire neoni bho bhoireannaich nuair nach eil mi air streak nas fhaide, ach nuair a tha mi a’ mothachadh tha an tè neònach a ’toirt sùil orm, agus tha grunnan air tighinn thugam (chan e feadhainn teth ach fhathast…)

a bharrachd air sin tha na buannachdan nas follaisiche mar fèin-spèis, barrachd misneachd msaa

I_Took-This_Name

Mar an ceudna, dh 'iarr mi bs e, ach a' bualadh air latha 27 thug mi ceum mòr dhomh mar-thà

Ratamacool

Bha mise an aon dòigh. Bha mi den bheachd cuideachd gur e an guth nas doimhne bs gus an d 'fhuair mi eòlas air.

CHI_MOX

Yeah, chuir mi an aire e cuideachd. Nuair a bhiodh mi a 'dèanamh seachdain de chuairtean, bheireadh mi fa-near gun robh m' aodann nas mionaidiche agus fìrinneach a 'coimhead agus an uairsin dhèanadh mi JO agus gum biodh mi coltach ri bliadhna 15.

Seeking_Discipline

Tha mi a ’smaoineachadh dè a thachras ma thòisicheas tu nad sheasamh nas dìriche, a’ cumail do ghuailnean air ais agus do cheann suas gu h-àrd, le bèibidh fada nas misneachaile. Bidh an cleachdadh gym agad a ’tòiseachadh a’ fàs nas fheàrr agus tha lùth agad airson a bhith a ’gabhail cùram de shlàinteachas nas motha, mar a bhith a’ frasadh a h-uile 1-2 latha, a ’cumail deagh aire air do fhalt aghaidh, a’ caitheamh deodorant le fàileadh snog, agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil do chuid aodaich a’ freagairt gu math no a ’ceannach airson aodach ùr mura dèan iad sin.

Nam biodh tu nad ghille reamhar mar mise is dòcha gum faic thu thu fhèin a ’call cuideam, tha mi air timcheall air 20 lbs a chall thar na 55 latha a dh’ fhalbh.

cyber-212

Mhothaich mi sin cuideachd annam fhìn. Tha e do-chreidsinneach dè cho beòthail sa bhios mo shùilean agus mo chraiceann nuair a nì mi latha 7+.

terrestiall

An urrainn dhut mìneachadh carson a tha acne agus nofap ceangailte? Tha e a 'tachairt leam cuideachd. Bidh mi a 'faighinn pimple latha an dèidh dhomh mapa. Dè an adhbhar saidheansail a th 'ann? No an e dìreach co-obrachadh a th 'ann?

metalheadIGNOTUS [cunntas a-nis air a dhubhadh às]

Tha mi cuideachd earbsa dhomh nofap a ’dèanamh acne soilleir. Is dòcha nach bi thu a ’faighinn eòlas air a’ thoradh ann am beagan sheachdainean ach dèan e aig a ’cheann thall CHA BHI SINN. Chaidh mi 47. (tha cuimhne agam eadhon ann an latha 30 bha iad agam. Ach uaireannan ann an streaks fortanach lorg mi m ’aodann soilleir san latha7. Chan eil fhios agam.JUST DON’T FAP) Mun àm sin cha mhòr nach robh acne air falbh. A-nis im a-rithist5 ach tha iad ag ìsleachadh. An dèidh fapping fhuair mi acne. Fhuair mi iad fhathast. Tha mi a ’fuath air ais acne, acne air m’ aodann. A ’dèanamh nofap dìreach airson acne? Is fhiach sabaid fhathast.

YouAndMeInfinite

Tha! Chan eil mi a ’tuigsinn ciamar ach tha.

DaDog1212

Aontaich gu cinnte. Tha mi a 'coimhead an rud as fheàrr a bh' agam riamh, air sgàth nofap

Tha mi 24. Thòisich mi a ’dèanamh masturbating bho bha mi 16. Bha an tricead eadar-dhealaichte, tha mi air a dhèanamh 7 tursan ann an latha, agus air a chleachdadh gus ruith bho rudan a rinn mi brònach, bhithinn a’ faighinn àrd sealach às deidh masturbating agus lorg mi tha e nas fhasa cadal. Tha mi air a bhith a ’stad aig an aon àm bho porn, masturbation agus meditating airson leth uair a-thìde gach latha (15 mion mus cadal 15 mion às deidh dhomh dùsgadh).

Seo cuid de na buannachdan a mhothaich mi:
- gu crìch guth nas doimhne agus nas làidire
- a 'fàs nas fheàrr muam fhìn san fharsaingeachd
- tha faclan a 'tighinn nam inntinn gu luath an àite a bhith a' lorg airson an fhacail cheart nuair a bhios iad ann an còmhradh
-aidh mi nas ciallaiche anns na h-argamaidean agam agus aithnichidh mi gu luath ma tha an neach eile a 'dol air falbh
- tha cearcallan cladach fo na sùilean air lùghdachadh mòran. Bidh sùilean a 'faireachdainn tòrr nas beò agus nas fhallaine, bhiodh mi mothachail air grian na maidne, tha e coltach gu bheil e air mòran a lùghdachadh
cladhach
-deagadair cadal, tha mi a 'faireachdainn a' faireachdainn mar a chaidh a chur sìos mar a chleachd mi nuair a bha mi na dheugaire, air a bhith a 'faighinn duilgheadasan cadail bho abt 4 yrs.
cuimhneachan nas fheàrr. Cha mhòr a bhith a 'togail dhealbhan, an seòrsa a bh' agam san sgoil
-saidh mi reusanta deònach agus fhuasgladh e tòimhseachain agus tomhas anns an ùine shònraichte agam ach a-rithist air ais, bha an tiomnadh airson rudan a dhèanamh air a dhol sìos, an dèidh a bhith a 'foilligeadh, tha mi a' faireachdainn dùbhlanach a thoirt air an eanchainn a-rithist.
-fàgradh toileachas ann an rudan nas sìmplidh mar a bhith ag ithe biadh bìdh, a 'coimhead air cruinn-eòlas nàiseanta, èisteachd ri ceòl, no dìreach a' coiseachd mun cuairt
- tha na erections a tha mi a ’faighinn a-nis tòrr nas“ teann ”tha mi a’ faireachdainn .. coltach gu math duilich, b ’urrainn dhomh rudeigin a bhriseadh leatha .. cha d’ fhuair mi eòlas air togail cho làidir bho chionn ùine mhòr
-mor lùth ... tha e follaiseach gu bheil aon dhiubh cinnteach, chan eil mi a 'faireachdainn gu bheil e air a dhraodadh a-mach fad na h-ùine. Tha an latha a chaidh seachad mar as trice a' faireachdainn barrachd is barrachd sgìth, a-nis tha mi a 'faireachdainn gum faod mi fuireach tro aon latha eile gun chadal
-a a bhith ag atharrachadh anns a 'chraiceann.
- tha na seiseanan smaoineachaidh air fàs nas socraiche agus fòcas cuideachd
-a miann ùraichte airson filmichean fhaicinn

An taobh-bhuaidh as neònach a th ’aig mo dhòigh-beatha NoFap ùr (no carson a tha fios agam gu tur nach till mi a-chaoidh).

Tha mi air a bhith a ’faireachdainn grunn fo-bhuaidhean bho dhòigh-beatha NoFap mu thràth, ach faodar a’ mhòr-chuid dhiubh sin a mhìneachadh / fhaicinn gu furasta. A ’call miann a bhith a’ gambleadh no ag ithe biadh sgudail, barrachd misneachd timcheall air boireannaich, msaa. Ach thachair mi o chionn ghoirid ri rudeigin a thug orm 100% cinnteach nach till mi a-chaoidh: is urrainn dhomh bruadar a-rithist.

Air sgàth beagan stuth san àm a dh ’fhalbh, chaill mi an comas bruadar ceithir bliadhna air ais. Tha daoine air a ràdh, ‘oh tha sin air sgàth gu bheil sinn a’ bruadar ach a ’dìochuimhneachadh, msaa. ' Ach cha robh e mar sin. Chaidh mi bho bhith a ’faighinn aislingean luideagach, beothail, agus air an robh cuimhne agam gu furasta gun a bhith comasach air bruadar eadhon le luchd-brosnachaidh (consumables, cleachdaidhean, msaa)

Ach a-nis is urrainn dhomh. An ann air sgàth nach eil mi a ’fapadh? Is dòcha nach eil. Ach tha rudeigin nam bheatha air atharrachadh gus am bi mi a ’tighinn faisg air an dòigh mar a b’ àbhaist dhomh a bhith. Agus chan eil e mar gum biodh iad feise: an aisling mu dheireadh a bh ’agam, bha mi a’ crochadh air taobh ìosal heileacoptair agus e a ’sgèith tro aislingean agus mòr-bhailtean. Dh ’fhosgail mi porn gun fhiosta nuair a bha mi a’ brobhsadh an-dè, agus bha mi a ’faireachdainn tonn de fhaireachdainnean nach robh na bha mi an dùil. Bha mi a ’faireachdainn beagan tàmailteach agus leamh leis. Cha robh duilgheadas sam bith agam a bhith ga dhùnadh às aonais buaireadh cumail a ’dol.

Nam b ’urrainn do dhuine sam bith an saidheans a tha air a chùl a mhìneachadh, bu mhath leam a chluinntinn.

Cuideachd, faicibh:

• Sochairean eòlas-eòlais air an aithris le fir a 'cur às do PMO
• Liosta bho seann chleachdaiche porn agus blogair làithreach air làrach eile: Buannachdan 100 de bhith a 'cur às do phònaidhean