Adhartachadh Pònaichean agus an Flatline Duilgheadasach (2013)

"Guy mì-thoilichteBidh an tòiseachadh gruamach, dìomhair seo a ’mairsinn ach cha bhith e a’ bruidhinn air ”

“Flatlines… tha iad mar gum biodh iad aig bonn tobar agus a’ smaoineachadh nach eil dòchas sam bith agad faighinn a-mach…. an uairsin aon latha dìreach a ’dùsgadh agus a bhith a-muigh. Mar sin feuch ri tlachd fhaighinn bho fois is sàmhchair chòmhnard mo chomhairle. ”

Ar post bhlog Feumaidh luchd-cleachdaidh òg pòna nas fhaide gus am Mojo aca fhaighinn a ’toirt cunntas air iongantas eagallach: Mar as trice feumaidh guys tràth anns na ficheadan aca le dysfunction erectile air a bhrosnachadh le porn mìosan nas fhaide gus an slàinte feise fhaighinn air ais na guys dà fhichead agus nas sine. Nas miosa fhathast, tha na balaich as òige buailteach a bhith fada nas fhaide anns an “flatline” sealach (libido neoni, “dead-dick”), a bhios fir de gach aois mar as trice a ’faighinn eòlas gu ìre nuair a gheibh iad seachad air ED co-cheangailte ri porn. Cò ris a tha an flatline coltach?

Nick: Às deidh beagan làithean de chraobhan eanchainn (fulangas), chaidh mi a-steach gu flatline airson seachdainean. Gu mì-fhortanach bha mi a 'faireachdainn gu tur mì-chofhurtail mu nigheanan, gnè, gach nì. Bha guth beag bhon bhiast leinnseach garbh ormsa ann an cùl mo inntinn, ach sa mhòr-chuid, cha robh mi a 'gabhail cùram. Agus bha mo pheanas glè bheathach agus beag. Bha e mar gum biodh cuideigin dìreach a 'tarraing a' phlug air inneal sam bith a bheir mo dhràma feise. Chan eil libido idir idir.

Aaron: (Aois 22) Tha mi air mothachadh a thoirt don t-syndrome ‘penis marbh’ nuair a dh ’fheuchas mi ri porn / masturbation a leigeil seachad. Às deidh timcheall air 4-5 latha tha mo libido air a losgadh gu tur agus tha an penis agam a ’crìonadh gun dad. Tha e uamhasach dha-rìribh.

Chan fheumar a ràdh, bidh mòran de ghillean a ’cuir casg air faighinn seachad air an ìre seo agus a’ dol air ais gu an tràilleachd, le eagal gun caill iad e gu maireannach mura cleachd iad e. O chionn beagan bhliadhnaichean, ge-tà, tha 26 bliadhna a dh'aois Chùm Astràilianach a 'dol- agus lorg e a-mach gu robh e ann an àite timcheall air seachdain a seachd, chrìochnaich a loidhne còmhnard agus thàinig a libido (agus erections) air ais. Bhon uairsin, tha mòran dhaoine air clàradh a dhèanamh na dh ’fhiosraich iad rèidh agus mar a fhuair iad seachad air. Bidh sinn a ’roinn comhairle phractaigeach airson a bhith a’ dèiligeadh ri loidhne rèidh, ach an toiseach…

Dè a dh 'adhbharaicheas an loidhne còmhnard?

Chan eil fios aig duine fhathast. Tha coltas ann gu bheil an loidhne rèidh ag èirigh bho constel de fhactaran. Gun teagamh tha loidhne rèidh a h-uile duine rudeigin sònraichte a thaobh doimhneachd agus fad. Ge bith cò às a thàinig e, tha e na chomharra gu bheil cleachdadh porn eadar-lìn air cuairtean eanchainn flatliner atharrachadh ann an dòighean bunaiteach. Mar as trice tha comas ann an fir òga a tha fallain chan eil co-cheangailte ri Libido a 'tuiteam gu mòr

1. A bheil an loidhne còmhnard dìreach na atharrachadh air comharraidhean tarraing-às?

Ghabh sinn a-steach an toiseach gur e dreach eadar-dhealaichte de bhileagan tar-tarraing àbhaisteach a bh 'ann. Tha ath-bheothachadh puinnsean ag aithris comharraidhean iongnaidh gu math dona, chan eil e coltach ri gin de dhrogaichean. Nuair a dh ’iarras tràilleachd cuir-ris, bidh atharrachaidhean neurochemical agus ceallach ro-innseach a’ tachairt ann an roinnean eanchainn sònraichte. Tha an eas seo de tar-tharraing a-mach atharrachaidhean neurochemical gabhail a-steach:

  • crìonadh a bharrachd ann an ìrean dopamine
  • crìonadh nas motha ann an opioids agus endorphins
  • tuiteam ann an GABA, a tha na neurotransmitter an-aghaidh-imniche
  • àrdachadh ann an cruth-tinneas eanchainn CRF agus norepinephrine 
  • àrdachadh dynorphin, a tha a 'bacadh dopamine agus a' lùghdachadh freagairtean tlachd

Dh'fhaodadh an combo seo a mharbhadh airson ùine ghoirid. Le less dopamine, a dh 'fhuasgladh cìs duais is dòcha nach toir e brosnachadh gu leòr dha fir ionadan togail san eanchainn. Chan eil nas lugha de bhrosnachadh ann a 'ciallachadh nas lugha de dhuilgheadasan neònach a' siubhal sìos an cuibhle droma gus comas a thogail.

Chan eil a h-uile duine a bhios a 'cur às dha porn a' faighinn call iomlan de libido aig àm. Ach, tha an àireamh sa cheud de dhaoine a tha ag aithris air flat flat ag èirigh oir tha na daoine a thòisicheas air àrd-sheasamh nam pàirt de fhàs de dhaoine a tha a 'fulang le ED.

2. A bheil an loidhne còmhnard air sgàth atharrachaidhean ann an ionadan feise an eanchainn a tha sònraichte airson cleachdadh porn lìn?

An toiseach, cuid de chùl-fhiosrachadh. Tha a h-uile dànachd a 'dèanamh an aon rud atharrachaidhean eanchainn san fharsaingeachd ann an iuchair cuairtean eanchainnS an Iar- Gu dùrachdach tha dopamine àrda anns an ionad duais (nucleus accumbens) a 'leantainn gu cruinneachadh de DeltaFosB, agus atharrachaidhean eanchainn co-cheangailte ri tràilleachd, mar a bhith a 'lùghdachadh mothachadh gu dopamine (desensitization).

Ach, tha meanbh-chuairtean sònraichte san eanchainn aig gach duais nàdurrach (biadh, uisge, gaol no gnè). Mar eisimpleir, le bhith a ’toirt cus reamhrachd gu buil bidh atharrachaidhean a bharrachd ann an riaghladh na h-eanchainn a thaobh biadhadh, satiation agus metabolism. Is e am prìomh chluicheadair an hypothalamus - an t-ionad smachd meud neamhnaid airson grunn ghnìomhan bodhaig cudromach - a ’toirt a-steach an dà chuid acras agus miann feise.

Is dòcha gu bheil an tinneasachd porn fad-ùine coltach ris na structaran eanchainn domhainn a tha a 'riaghladh giùlan gnè fireann (hypothalamus) a thuilleadh air na cuairtean eanchainn a tha a 'buntainn ri erections. Tha fios againn gu bheil feum air togalaichean dopamine iomchaidh Anns a’ cìs duais agus a ' ionadan gnè fireann. O chionn ghoirid, Luchd-rannsachaidh Eadailteach nochd sganaidhean eanchainn de ghillean le “ED psychogenic” (an taca ri “ED organach,” a tha ag èirigh bho chùisean fon chrios) atrophy den chùis ghlas ann an ionad duais an eanchainn aca (nobhailean accumbens) agus ionadan gnèitheasach an hypothalamus.

Is e cùis ghlas a th 'ann far a bheil ceallan neònach a' conaltradh, agus tha stuth nas lugha liath a 'sealltainn nas lugha de cheallan neònach dopamine agus nas lugha de cheallan neònach a tha a' faighinn dopamine. Ann am faclan eile, tha an sgrùdadh a 'sealltainn gu bheil ED psychogenic chan eil saidhgeòlasach, ach gu math corporra. Tha e a 'tighinn sìos gu comharran dopamine agus dopamine ìseal. Tha na co-dhùnaidhean sin a 'co-thaobhadh gu foirmeil leis a' bheachd-bheachd a chuir mi air adhart bliadhnaichean air ais anns an ro-shealladh Taisbeanadh sleamhnag Porn & ED.

Faodaidh bliadhnachan de dhroch choltas air porn-lìn lag a dhèanamh air comharran dopamine anns an hypothalamus ann an dòighean nach eil a 'tachairt ann an cleachdaidhean eile. Dh'fhaodadh na h-atharrachaidhean sin a bhith a 'cuideachadh le bhith a' toirt cunntas air ED stoirmeil (agus a 'fuireach ann am flatlines) ann am fir òga fallain.

Gu cinnteach tha mòran de luchd-cleachdaidh porn an latha an-diugh ag aithris air call tàladh gu fìor chom-pàirtichean, blas feise feise, call libido, agus dìth feise le companach (dàil ejaculation, dysfunction erectile agus eadhon ejaculation ro-luath le peansail caran flaccid). Tha cuid air atharrachaidhean nas miosa fhaicinn:

Karl: Nam biodh mi a ’coimhead porn, bha togail làidir gu leòr agam ... ged a bha e a’ fàs nas laige airson bliadhnaichean gun a bhith ga thoirt gu buil. Le porn tha mi a ’smaoineachadh gun do thog mo thogail [leam fhìn] mi.

Jake: Chan eil Porn gu dearbh a ’feumachdainn togail gus leantainn air adhart a’ lìbhrigeadh brosnachadh. Saoil a bheil am flaccidity agam a ’ciallachadh gu bheil mi air na ceanglaichean eadar slighean tlachd m’ eanchainn agus slighean togail a lagachadh. Is dòcha nach do dh ’ionnsaich m’ eanchainn erections nach robh feum air airson toileachas.

3. A bheil an loidhne còmhnard mar thoradh air ath-shuidheachadh clasaigeach (gnàthachadh gnèitheasach)?

Feumaidh guys a thòisich a ’dèanamh masturbating gu porn eadar-lìn as fhaide a shlànachadh bhon loidhne chòmhnard, a tha a’ sealltainn gu bheil iad a ’dèanamh rudeigin gu math eadar-dhealaichte bho ghillean nach do rinn. Ann an cuid den fheadhainn a thòisich air an eadar-lìn ath-chuairteachadh airson a 'chiad bhliadhna no mar sin den ath-bheothachadh. Chan e seo fìor le fir a thòisich air a bhith a 'cur dragh air fantasiaidhean de chompàirtichean no irisean.

Mar as trice bidh barrachd trioblaid aig na balaich a thòisicheas òg air porn eadar-lìn a bhith a ’freagairt gu feise ri fìor chom-pàirtichean. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gun do chuir iad seachad an òigeachd a ’sreangadh a-mhàin gu bhideothan, ùr-sgeul gun chrìoch agus sealladh lèirsinneach fa leth voyeur. Tha òigeachd na phrìomh uinneag nuair a bhios bragan mamail ann air am brosnachadh gus an giùlan sìmplidh atharrachadh gus a bhith a 'brosnachadh chùisean san àrainneachd. Às dèidh sin, bidh brains a 'tòiseachadh a' briseadh air falbh de chuairteachadh neo-chleachdadh - 's dòcha an aon chuairt co-cheangailte ris tòir air com-pàirtichean fìor, a bhiodh air a leasachadh gu mionaideach ann an sinnsearan nan daoine sin. (Barrachd air gnàthachadh gnèitheasach.)

Tim: Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd,“ Airson gràdh Dhè a bheil an ED a ’fàs nas fheàrr no a bheil mi gam chràdh fhèin gun adhbhar?!” Bha iongnadh orm sin cuideachd. Is e am freagairt 'seòrsa de,' an uairsin 'Tha!' Is dòcha gu bheil an eanchainn agad ag ràdh, “Dè an ifrinn?” Chan eil e cleachdte ri gnè fìor mar a phrìomh dhòigh air a bhith feise. Bidh fìor cheangal a ’tòiseachadh air a’ phròiseas “ath-lìonadh”. Bidh thu gad ath-mhothachadh fhèin gu gnè fìor. Fuaim masturbation grèim-bàis eòlach? Chan eil gnè a-nis faisg air sin, agus tha sin na rud math oir tha gnè às deidh ath-bhualadh agus ath-fhilleadh a ’faireachdainn WAY NAS FHEÀRR. Chan urrainn dhomh eadhon cunntas a thoirt air ann am faclan. Mar sin bidh pròiseas ath-fhilleadh ann far am faod thu sputter agus beagan teintean cùil a bhith agad ach mu dheireadh bidh thu a ’losgadh air gach siolandair. A-nis? Zero ED, chan fheum mi eadhon smaoineachadh mu dheidhinn. Gu dearbh, is urrainn dhomh smaoineachadh rium fhìn “Man tha mi an dòchas nach tèid mo thogail sìos. Wow, chan eil e fhathast a ’dol sìos agus chan eil mi eadhon a’ cuimseachadh air gnè, wow, yep… fhathast ann… yep. ”

4. An e oidhirp rèidh a ’chuirp faighinn air ais bho ejaculation ro thric?

Gu tric bidh na guys leis na loidhnichean rèidh as trice a 'toirt cunntas air crìonadh a-steach do bhliadhnachan a bhith ag adhbhrachadh a-mach às an tinneas no eagal air a' chòmhnard còmhnard, an àite a bhith nan adhair:

Ian: Chaidh mi tro ìre fhada de libido anabarrach, dìreach a 'dèanamh porn oir cha robh mi nas fheàrr a dhèanamh. Cha robh mi a 'faireachdainn gu robh mi a' faireachdainn no a 'cur dragh sam bith, agus bhathas a' bualadh air an toradh mu dheireadh.

Seumas: (Aois 19) Thòisich mi a ’mastachadh uair san latha gu cuibheasach bhon 6mh ìre. CHAN EIL a ’faighinn an ìmpidh a dhol a-mach a-nis. Dh ’ionnsaich mi gu bheil e comasach dhomh‘ fear a shuathadh a-mach ’agus tha e tlachdmhor. Gu dearbh, bha seo comasach air sgàth porn gun chrìoch ri fhaighinn air an eadar-lìn. Tha mi mothachail gu bheil feise aig mòran dhaoine fad na h-ùine agus nach bi iad a ’leasachadh ED, ach air an làimh eile, chan eil fios agam ach air glè bheag de dhaoine aig mo aois a bhios a’ coimhead meudan mòra porn gach latha agus aig a bheil beatha gnè àbhaisteach.

Tyler: Bha mi anns a ’cholaiste, bha tunna de ùine shaor agam agus bha mi air falbh bho mo leannan, agus mar sin choimhead mi air LOT. Gu h-obann aon latha cha b ’urrainn dhomh a chumail suas tuilleadh agus cha robh libido neoni agam, agus mar sin stad mi a’ coimhead air porn. Ach an uairsin bha mi a ’faireachdainn na bu mhiosa agus bhiodh an dick agam a’ crìonadh, agus mar sin bha mi a ’smaoineachadh gun sguireadh porn ga dhèanamh nas miosa agus bhithinn a’ coimhead a-rithist. Agus an uairsin, às deidh dhomh tuigsinn nach b ’urrainn sin a bhith fìor agus sgur a-rithist, às deidh timcheall air 8-10 latha thòisicheadh ​​mi air HINT de libido agus bhithinn a’ coimhead porn a-rithist. Airson 6 bliadhna tha mi air a bhith a ’faighinn a-mach às a’ chòmhnard gu slaodach, agus an uairsin a ’cur mi fhìn air ais gu slaodach.

Àireamh sa cheud coimeasach de gabhadairean androgen & estrogenRannsachadh air radain fhireann a 'sealltainn gu bheil a bhith a' cur às do phuing satiety àbhaisteach ag adhbharachadh cuid de na h-aon chomharraidhean agus na h-atharrachaidhean eanchainn a chithear ann am radain a 'cleachdadh drugaichean gu bhith a' dol thairis air. Tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn tha na h-atharrachaidhean mar thomhas dìon nàdurrach an aghaidh cus thar-chunntaidh, a bhios (gu fìrinneach) ag obair le bhith a ’cur nam breicichean gu sealach. Nuair a bhuaileas radan satiety gnèitheasach, bidh tuiteam mòr ann an gabhadairean androgen (testosterone), a bharrachd air geansaidhean biorach ann an gabhadairean estrogen, a ’tachairt ann an cuairtean duais agus ionadan gnèitheasach an eanchainn.

Tha e comasach, nuair a bhios luchd-cleachdaidh porn gu cunbhalach a ’dol thairis air na h-innealan satiety gnèitheasach nàdarra aca le cuideachadh bho porn eadar-lìn, bidh iad ag adhbhrachadh atharrachaidhean plastaig coltach ris na brains aca. No is dòcha gu bheil an cleachdadh seo dìreach a ’leigeil sìos mojo Guy ann an dòighean a bheir ùine airson a leigheas:

Jeff: Mo theòiridh: Thòisich sinn a ’dèanamh masturbating gu porn eadar-lìn gu math òg, chùm sinn ga dhèanamh mar crazy gus an do chuir sinn às do ar n-inntinn agus ar cuirp. Nuair a dh ’fhàsas tu sgìth, bidh an eanchainn agus an corp agad a’ dol a-steach don mhodh cadail (ris an can sinn flatline) gus faighinn air ais gus am faigh e cothrom air brosnachadh a-rithist. Nam biodh sinn air leigeil air ais e is dòcha gum biodh e na chòmhnard dìreach beagan làithean mus tilleadh cùisean gu àbhaisteach. Ach cha do leig sinn fois. A dh ’aindeoin a bhith ann an flatline, chleachd sinn porn gus leantainn air adhart gus an do ràinig sinn a’ bhonn. Mar sin a-nis cha toir e beagan làithean airson rudan fhaighinn air ais. Bheir e beagan mhìosan no eadhon bliadhna ann an cuid de chùisean. Ach thèid e seachad.

Chan eil a h-uile duine a 'faicinn nach eil an loidhne còmhnard ag aontachadh

Dha cuid tha e cumhachdach:

Chad: A ’leigeil miann a-mach a’ faireachdainn math. Chan e gu bheil mi airson a bhith gun mhiann gu bràth, ach an-dràsta tha mi a ’faighinn gach soirbheachas a tha mi ag iarraidh le boireannaich. Chan fheum mi am faighinn san leabaidh. Tha dìreach a bhith a ’faighinn spòrs còmhla riutha agus a’ meallta mun cuairt mar-thà soirbheachail. Agus tha e coltach gu bheil na boireannaich a ’cur luach air sin. Agus tha mi, an uair sin, a ’cur luach air conaltradh boireann nas motha na bha e a-riamh. Bidh e a ’cuideachadh uiread sa phròiseas seo.

Sergio: Tha mi a ’tuigsinn mo chòmhnard mar fhreagairt nàdarra den eanchainn gus àbhaisteas gnèitheasach a lorg. A ’faighinn eòlas air an sin, thòisich mi a’ còrdadh ris a ’chòmhnard oir tha mi kinda a’ faireachdainn nach eil mo ghnèitheas a ’cumail smachd orm. Is urrainn dhomh fòcas a chuir air rudan eile seach gnè agus boireannaich. Tha e nas fheàrr na an t-èiginn a th ’ann.

Josh: Gu h-onarach, tha mi a 'smaoineachadh gur e an earrann as sgaairt de rèidhlean còmhnard an fhìrinn gu bheil thu gun a bhith a' brosnachadh agus a 'toirt beatha dha-rìreabh gun bufair, gun a bhith a' teicheadh ​​le teicheadh ​​le bhith a 'daingneachadh dhut fhèin le bhith a' feuchainn ri feuchainn. Tha e a 'cur chuimhne orm cuin a chuir mi às mo dhreuchd agus a' toirt a 'mhòr-chuid de bhliadhna dheth. Airson a 'chiad mhìos no dhà, bhiodh latha fìor eagal orm. Bha a h-uile càil a b 'urrainn dhomh smaoineachadh air aithreachas agus dè a-nis. Bha e duilich a bhith ag obair tro na duilgheadasan sin às aonais an sin, ach gu h-iongantach.

Toby: Tha flatlines eagallach oir bidh iad a ’briseadh breug a cheannaich sinn cho fada - is e sin gu bheil“ fear ”an t-saoghail hypersexual. Tha e beò beatha a tha daonnan mar shruth gnè. Iomadh com-pàirtiche, uaireannan aig an aon àm, boireannaich a ’guidhe air feise. Tha cliù aige mar chuideigin as urrainn leabaidh a thoirt do dhuine sam bith agus as urrainn dhi a h-uile feum feise a choileanadh. Anns an obsession againn, bidh sinn a ’caitheamh mòran ùine a’ coimhead air porn. Tha an loidhne chòmhnard na fhearann ​​gun chlàradh dha fir, ach tha e na phàirt den phròiseas ath-chothromachaidh.

Stiùireadh ath-bheothachaidh

Guy taobh a-muigh seirbheisBi co-chòrdail. An fheadhainn a tha a 'fàs nas luaithe ("reboot") Co-chòrdail ann a bhith a 'seachnadh porn, porn fantasy, trolling Facebook, craigslist agus làraichean dàta, sexting le hotties, agus mar sin air adhart. Faodaidh cuid a bhith a 'lùghdachadh no a' cur às do chonnachadh agus orgasm gu mòr (rè ùine).

A 'gluasad gu porn lìn às aonais orgasm gu h-àraid cron, oir tha coltas gu bheil X porn air an eadar-lìon mar ED, agus, 1), tha ìrean dopamine mar as trice àrdaichte airson ùineichean fada, a dh 'fhaodadh a bhith air am brosnachadh dealachadh.

Na dèan deuchainn le porn. Nuair a tha an libido agad a 'dèanamh crathadh air, no ma tha comharraidhean eile agad mar "pìos gun bheatha," tha e furasta a bhith a' cur dragh air agus tha thu airson dearbhadh fhèin le porn airson faighinn a-mach an urrainn dhut fhathast togail.

Jed: Le bhith a ’sparradh no“ a ’sgrùdadh” tha am pròiseas togail agad torach. Naoi uairean a-mach à deich chan eil e an urra ri dùil agus gheibh thu cuideam a-mach. Chan eil thu ga dhèanamh airson adhbharan feise, agus tha sin a ’ciallachadh nach eil thu dha-rìribh a’ smaoineachadh dè na seòrsaichean smuaintean a bu chòir do penis eadhon freagairt a thoirt dhaibh. Mar as motha a bhristeas tu cho ceàrr sa tha an loidsig gus “sgrùdadh” a dhèanamh ort fhèin, is ann as fheàrr a thuigeas tu sin togail èiginneach a 'frithealadh adhbhar neoni agus mar as trice a' toirt misneachd dhut.

Bi foighidinn. Fuirich sa The Void gus am bi do chorp gad thoirt a 'nochdadh gu bheil an eanchainn agus mothachadh gnèitheasach air ais gu àbhaisteach, no gus an tuig thu gu bheil an t-àm ann do libido a thòiseachadh (gu h-ìosal). Aig an aon àm, ma tha feum agad air cuideachadh a ’riaghladh do shunnd, feuch eacarsaich làidir, flirting, sòisealta le caraidean, meòrachadh no eadhon a Fuasgladh Mapa (Fosgail).

Na gabh thairis air nuair a thig am mionaid. Gabh e furasta nuair a tha thu a 'co-dhùnadh a bhith a' toirt a-steach aimhreit cunbhalach. Tha grunnan deuchainnean ann an leantainneachd luath air daoine a chuir a-mach air ais gu loidhne còmhnard. Nam biodh tu a ’spùtadh do chorraig gu mòr, am biodh e ciallach sia uairean a thìde de bhall-basgaid làn chùirt a chluich an latha às deidh dhut na bagannan agad a leigeil seachad? An toiseach, faodaidh orgasm no arousal dian “cumhachdach” a bhrosnachadh.buaidh chasair, ”Agus mas e binge porn a tha mar thoradh air, bidh e a’ fàs nas slaodaiche. Mothachadh gu mothachadh fiosaigeach a-mhàin, gun bhrosnachadh dian, chan eil e cho duilich. Faodaidh e bhith eadhon cuideachail nas fhaide air adhart sa phròiseas.

Na coimeas thu fhèin le daoine eile. An toiseach, tha brains eadar-dhealaichte ann an cugallachd agus freagairt ri cus dopamine (brosnachadh). Is dòcha gu bheil an eanchainn agad air atharrachadh nas luaithe, agus is dòcha gum feum e barrachd ùine airson tilleadh gu cothromachadh. San dàrna àite, chan eil coltas gu bheil an fhreagairt tlachdmhor numbed, a tha ag adhbhrachadh desensitization, ceangailte gu dìreach ri uairean a thìde de choimhead a rèir rannsachadh. Tha e ceangailte ri “dian eòlas.”

Mura h-eil do loidhne còmhnard a 'fàs nas fheàrr às deidh mìosan, agus tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do ghluasad, feuch ri tòiseachadh air libido. Nam biodh tu a 'cleachdadh do òigridh gu bhith a' cur uinneag air porn Eadar-lìn agus / no càr-bhàis-bàis an àite a bhith a 'dèanamh deiseil (dòcha), is dòcha gu feum thu a dhèanamh suas airson trèanadh a chaill thuS an Iar- Mar a bhiodh dùil agad, is e an dòigh as èifeachdaiche seo a dhèanamh ann an dàimh le com-pàirtiche earbsach a bhios an sàs ann an deagh cheangal gun choileanadh gnèitheach a dhìth.

Ach tha daoine cuideachd air dòighean eile a lorg cuideachail: eacarsaichean cuairteachaidh lùtha, fèin-massage gnàthach gnèitheach gnèitheach anns an fhras (chan ann gu ruige seo) fhad's a tha iad ag amas air ceangal, chan e fantais, no (mu dheireadh) dìreach aon no dhà crann-chladaich gu luath (gun porn / porn fantasy)S an Iar- Airson tuilleadh mholaidhean tadhal air an snàithlean seo.

Marc: Air latha 120 bha dragh orm oir bha mo libido fhathast rèidh. Cho-dhùin mi masturbate gun porn no fantasy. Dìreach mo làmh, agus stròcan gu math aotrom aig an sin. Chan eil gin de sin a ’greimeachadh anaconda. B ’e puing an deuchainn seo faicinn am b’ urrainn dhomh fàs cruaidh às aonais seòrsa sam bith de bhrosnachaidhean taobh a-muigh a bharrachd air an fhaireachdainn. Uill, chuir e iongnadh mòr orm. Bha mi cruaidh às deidh timcheall air 2 dhiog, agus tha mi a ’ciallachadh gu math cruaidh. Cha do mhair mi glè fhada. Cha robh mi cinnteach, ge-tà, leis nach eil mi air mastachadh ann an cha mhòr 4 mìosan. Cho-dhùin mi feuchainn a-rithist an-diugh, an turas seo le condom. Uill, chuir mi an condom air gun duilgheadas sam bith, bha e fhathast gu math cruaidh ro agus às deidh, agus cha robh duilgheadasan sam bith agam a ’crìochnachadh anns a’ chondom. Dhaibhsan a tha draghail mun libido aca, is dòcha gum bi thu gu tur ceart agus dìreach nach eil thu eòlach air. Rinn mi a-mach gum biodh mi an dèidh beagan mhìosan a ’coiseachd timcheall air 24/7 le togail, ach chan eil sinn 15 tuilleadh. Bha mi gu dearbh a ’beachdachadh air dotair fhaicinn agus na h-ìrean testosterone agam a sgrùdadh, agus mar sin shàbhail an seisean masturbation seo beagan cheudan dolar dhomh! Tha fios agam a-nis nach eil dad ceàrr orm gu corporra. Dh ’fhaodadh tu seo fheuchainn aig 60 no 90 latha. Mura h-urrainn dhut togail fhaighinn bho bhith a ’dèanamh seo, na cuir an gnìomh e. Feumaidh tu barrachd ùine airson slànachadh.

Dave: Gu feise, tha mi a ’faireachdainn mar nach robh mi a-riamh a’ faireachdainn. Tha mo bhodhaig gu lèir a ’faireachdainn beò gu feise. Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil raon-cluiche ùr agam airson sgrùdadh leam fhìn no còmhla ri cuideigin eile. Chan eil Porn a ’toirt ùidh dhomh tuilleadh. Cha robh mi a-riamh air dealbhadh masturbation a leigeil seachad gu tur, ach tha mi gu cinnteach air ionnsachadh nuair a dh ’fheumas mo bhodhaig a leigeil ma sgaoil an taca ri bhith ga dhèanamh a-mach à dòrainn. Rinn mi masturbated madainn an-diugh agus bha e iongantach. B ’e amas eile airson na 90 latha a bh’ agam a bhith a ’faighinn air ais an cugallachd anns a’ pheann agam bho bhith ro theann de greim masturbating. Tha e air tilleadh gu cinnteach, rud a tha mi glè thoilichte mu dheidhinn. Tha mi cinnteach gun lean am pròiseas slànachaidh. Tha mi air ionnsachadh nach e masturbation an gnothach mòr a tha cuid de dhaoine a ’dèanamh a-mach airson a bhith. Tha àite agus ùine aige. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi dìreach a’ tòiseachadh a ’tighinn a-steach do m’ fhèin-feise airson a ’chiad uair aig aois 29, agus chan urrainn dhomh feitheamh gus faicinn dè a tha air fàire.

Sa chumantas bidh ath-bheothachadh mean air mhean

Tabhartas: An dèidh seachdain 1, bha e a 'faireachdainn mar gum biodh beatha sam bith aig mo pheanas. Gu robh e gu bàs marbh. Bha eagal orm mar ifrinn. Ach an dèidh dhà-thrì seachdainean, thòisich togail nan maidne a 'tilleadh. Cha robh iad làidir idir (dìreach mar 20%) ach tha iad air fàs nas fheàrr agus tha mi ag ràdh gu bheil iad gu cunbhalach timcheall air 70% [aig aon mhìos].

Dietmar: Tha mi air a bhith aig an àm seo agus air adhart airson 10 mìosan, le cuid a ’dol air ais, masturbation agus cleachdadh porn eatarra, agus tha mi a-nis a’ faireachdainn an adhartas. O chionn ghoirid, cha robh mi cho ionnsaigheach agus cha ghluais mi seachad air pòg airson a ’chiad beagan làithean. Is e seo a ’chiad uair a tha mi air ath-thòiseachadh far nach do leum mi a-steach do chòmhnard às deidh a’ chiad seachdain no 2. Tha mi air a bhith a ’faighinn fiodh madainn cunbhalach bho latha 11. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mo dick ag ràdh mu dheireadh, “Dude tha mi a’ faireachdainn ùraichte agus deiseil Gu bhith a 'dol!"

càraid gràdhachLeo: Thòisich mi NoFap 146 latha air ais còmhla ri bhith a ’sgur a smocadh, a’ sgur a bhith air mhisg, a ’sgur a’ smocadh luibhean. B ’e na buannachdan a bh’ agam sa bhad gu cinnteach barrachd lùth agus faireachdainn cha mhòr trom-inntinneach fad na h-ùine. Mairidh seo airson timcheall air 2 sheachdain. Bhuail mi flatline bho latha 15 gu latha 45. Thàinig an flatline gu crìch air a ’chiad aisling fliuch a bh’ agam ann an 6 no 7 bliadhna is dòcha. Tha a h-uile càil air a bhith a ’gluasad suas gu cunbhalach bhon uairsin agus tha e a’ tighinn gu math!

Chan eil e an-còmhnaidh follaiseach gu bheil thu air faighinn seachad air gu bunaiteach gus am bi thu còmhla ri companach:

Kent: Nuair nach robh mi a ’faireachdainn uamhasach libido aig 8 seachdainean bha dragh mòr orm, ach dh’ obraich a h-uile dad a-mach. Dìreach cùm a ’dol agus gheibh thu air ais mu dheireadh. Cha do thòisich mi a ’faireachdainn ceart gu leòr a-rithist gus an dèidh dhomh a bhith còmhla ri nighean. Dh ’fhosgail e na tuiltean. Tha an leasachadh eadar seo agus beagan sheachdainean air ais gu tur gealtach.

Hans: (Aois 21) Cha robh togail spontaneous agam idir mus do choinnich mi ris an nighean seo [Bha e dìreach air feise fhaighinn airson a ’chiad uair, gu math soirbheachail]. Bhithinn a ’faighinn mothachadh beag shìos an sin uaireannan, ach sin e. Às deidh dhomh a bhith ri feise ge-tà, bidh mi uaireannan a ’faighinn erections dìreach ga cumail. Fiù ‘s dìreach a’ coimhead oirre a ’toirt orm a dhol. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil cuid againn dìreach air an togail ann an dòigh eadar-dhealaichte agus feumach fìor chompanach gus leum fìor mhath a thoirt air an libido air ais.

Eadhon às deidh dhut tòiseachadh a ’toirt fa-near do chomharran beatha, tha e gu math àbhaisteach am faicinn air an leantainn le ìrean de libido cadail mus bi thu gu tur air ais gu àbhaisteach. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near leasachaidhean airson mìosan. Mar eisimpleir, is e aon chomharra tric air faighinn air ais gu bheil am balla neurochemical post-climax a ’lùghdachadh:

Rob: Bhithinn a ’dol tro 56 latha gun PMO sam bith agus, an uairsin, às deidh dhomh masturbated, bhithinn a’ faireachdainn dheth: falamh, iomagaineach, air a thumadh. Ach saoil dè? Às deidh na 6 mìosan sin gun porn, is urrainn dhomh a ràdh mu dheireadh nach fheum mi dragh a ghabhail mu trom-inntinn tlàth / air thuaiream. Is e beagan ceò eanchainn an aon symptom a th ’agam a-nis.

Ahmed: [Às deidh ath-chuir air adhart] An-dè bha sinn air an raon-laighe a ’coimhead film, agus thòisich i gam phògadh. Bha mi cruaidh, agus bha fios agam gur e togail eadar-dhealaichte a bh ’ann, seann thogail, fear fallain, dùisg, agus tomhais dè? Rinn sinn gaol, às aonais ED sam bith, às aonais fantasasan sam bith, agus bha e a ’faireachdainn mar gum b’ e duine ùr a bha mi a ’faighinn a-mach. Bha eadhon mi a ’faireachdainn mar neach ùr. Cha robh gnè ceòthach tuilleadh, agus eadhon às deidh orgasm cha robh mi a ’faireachdainn bròn sam bith, dìreach sàsachadh fallain sìmplidh.

Co-dhùnadh:

Tha mòran ri ionnsachadh fhathast mun iongantas rèidh, ach airson a-nis, is e fèin-aithisgean an dàta as fheàrr a th ’againn. Ged a bhios guys a ’faighinn air ais san fharsaingeachd, bidh feum aig balaich òga an latha an-diugh nas fhaide agus nas fhaide. Ann an am bhidio seo, bha feum aig aois 25 9 mìosan gus freagairt mar as trice anns an leabaidh - agus bha e na shòlas do leannan.

Gleann: Tha e eadar-dhealaichte airson a h-uile duine. Bidh cuid de ghillean rèidh ann an ùine nach bi fada, cuid nach fhaigh, cuid nach fhaigh fear. Tha e duilich rud sam bith a thomhas oir tha an tràchdas seo cho ùr. An dòchas an ceann bliadhna no dhà tòisichidh sinn a ’faicinn cuid de ghluasadan agus bidh e comasach dhuinn comhairle nas fheàrr a thoirt dhaibhsan a tha dìreach air stad. Gu mì-fhortanach is sinne na tùsairean ann an seo.

Tha fear a 'mìneachadh an loidhne còmhnard air fòram eile

An dèidh eòlas fhaighinn air ann an trì ìrean, is urrainn dhomh innse dhut gur e rud neònach a th ’ann am flattering, gu fìrinneach cha b’ urrainn do dhuine sam bith a mhìneachadh. Tha e na ìre riatanach gus na h-ìrean hormona agus neurotransmitter agad a thoirt air ais gu àbhaisteach. Nuair a bhios tu a ’dèanamh masturbate, bidh na h-ìrean dopamine agad a’ losgadh suas, ach mar a bhios tu a ’cuir a-mach, bidh prolactin a’ dol thairis air gach ìre de dopamine ag adhbhrachadh an fhaireachdainn lethargic, leisg, gun ghluasad. Is e an flatline dìreach am prolactin a ’gabhail thairis, a’ tòimhseachadh dhut miann sam bith ùidh gnèitheasach a leantainn. Chan ann air sgàth nach eil thu ag iarraidh, ach seach nach leig do bhodhaig leat. Tha an eanchainn agad ag ath-chuairteachadh, a ’slànachadh a h-uile slighe neuro a chaidh a mhilleadh le cleachdadh porn sam bith. Bheir e dìreach ùine, na gabh eagal nuair a bhuaileas tu e. Ma tha thu mothachail bidh e nas fhasa.

Cuideachd, rè a ’chòmhnard, cha mhòr nach eil faireachdainn anns a’ phinnis; ie no erections, gun a bhith a ’faireachdainn idir. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn ìmpidh a bhith a’ dèanamh fap dìreach gus faicinn a bheil a h-uile càil ag obair. CHAN EIL, is e sin am mearachd as miosa a bhios daoine a ’dèanamh. An uairsin tha e gu ìre mhòr a ’ciallachadh gun do chaill thu 45 latha gun dad.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Co-dhùin comhairle bho neach-cleachdaidh a chaidh a lorg

 Thòisich mi an latha 90 seo air sgàth dysfunction erectile. Bha mi air a bhith a 'rèiteachadh beagan mus do thòisich mi, ach chùm mi a' cur dragh oir bha sin dìreach mar a chleachd mi. Tha flatlines beannachadh measgaichte. Chan eil duine a 'tighinn gu nofap a' coimhead ri bhith a 'roinneadh iad fhèin, agus sin dìreach mar a tha coltas ann. Gu dearbh, tha e nas fhasa, bho nach eil thu fhèin air a thomhas uiread, ach tha e na bhuille làidir air do fhèin-spèis. Tuigibh, ma tha thu an seo air sgàth ED, chan eil do fhèin-mheas gnèitheach cho àrd co-dhiù, faic seo mar a bhios an saoghal a 'fàs nas doimhne ron an latha. Bidh e a 'dol seachad. Cha chreid mi gum biodh e a 'dol seachad, cheannaich mi teip teachdaireachd subliminal gus a chuideachadh a' dol nas lugha gu nàdarra. Cha do chuidich an teip. Rinn Nofap cuideachadh. Ach fhathast latha 90 an dèidh sin tha an t-eòlas agam air erections glè eadar-dhealaichte ri mar a bha e coltach nuair a bha mi a 'cur dragh orm. Tha mi a 'faighinn fiodh sa mhadainn, ach chan e a h-uile madainn, chan eil mi ga fhaighinn a h-uile madainn bho bha mi 19. Cha robh mi a 'mothachadh gun robh e a' fàs nas fheàrr mu làithean 55 ann, bha mi na shuidhe ri taobh nighean brèagha blàth air trèana. Bha na casan againn a 'bualadh agus bha mo ghàirdean mun cuairt a suidhe, oir bha mi a' sìneadh a-mach mar a tha mi a 'còrdadh rium, agus bha i a' dol air ais na mo ghàirdean. Togalach làidir fad ùine an turas ri taobh an coigreach seo. Cuimhnich gur e rudan math a th 'ann an togalaichean, agus ged a dh'fhaodadh iad a bhith mì-chofhurtail aig amannan, mar nuair a bhios tu a' seasamh suas gus trèan fhaighinn, chan eil e na dhuilgheadas. Is e dearbhadh bith-eòlasach a th 'annta gu bheil thu nad ghnè. Agus ma chumas tu ri nofap, tillidh do ghiùlan bith-eòlais nàdarra thugaibh.

Bu chòir flatlines a bhith air fhaicinn mar chothrom. Cho cruaidh 'sa dh'fhaodadh a bhith, cha leig thu a-mach an tlachd anns na pants agad agus fòcas air fhèin. Tha ùine a bharrachd agad a-nis. Aithisg 90 latha - leigheas ED

Aois 16 - Aithisg Latha 90

An Flatline - Thòisich e aig timcheall air 50 latha agus dh ’fhuirich e mar 30 latha. Bha an ùine seo uamhasach duilich. Bha mi a ’smaoineachadh tòrr mu bhith a’ feuchainn ri fap, dìreach gus faicinn a bheil e fhathast ag obair. Ach dh ’fhuirich mi làidir agus is urrainn dhomh am post seo a sgrìobhadh! Ach às deidh dha a bhith seachad bidh thu a ’faireachdainn mar dhia fucking, earbsa mi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/


Airson tuilleadh fiosrachaidh: