Litir fhosgailte gu Simon Louis Lajeunesse
Dearbh-ollamh Lajeunesse,
Tha mi dìreach air leughadh mun cho-dhùnadh agad sin tha am porn gun chron. Tha mi a ’faighneachd am b’ fhiach e ath-dhealbhadh a dhèanamh air a ’cheisteachan agad. Tha mi air a bhith a ’faicinn (dàrna-làimh) tòrr cron bho porn, a bharrachd air cuid de bhuannachdan iongantach bho bhith ga fhàgail air chùl. Tha na tha mi ag ionnsachadh a ’moladh gum feumadh tu ceistean gu math eadar-dhealaichte a chur air na cuspairean agad ma tha thu airson na cunnartan a tha an lùib cleachdadh porn eadar-lìn a thomhas.
Cha chuir e iongnadh orm gu bheil an cunnart sa bhad do threas phàrtaidhean bho luchd-cleachdaidh porn glè bheag. Tha barrachd dragh orm mun chunnart don luchd-cleachdaidh fhèin.
Tha sealladh sònraichte agam oir tha an làrach-lìn agam a ’tàladh mòran de dhaoine a tha air an glacadh leis a’ phòcaid agus ag iarraidh stad. (Carson, faic Na cleachdaichean puinnsean a theagasg mi.) Nuair a dh ’obraicheas iad unhook - mar as trice às deidh deuchainn chruaidh - bidh iad ag aithris lùghdachadh ann an iomagain shòisealta, barrachd misneachd, barrachd tarraing do chom-pàirtichean comasach, agus barrachd tlachd bho thoileachasan beatha. Tha mòran de na h-eòlasan aca air an cruinneachadh ann an caibideil ris an canar An Rathad gu Còrr.
Dìreach airson soilleireachadh cò às a tha mi a ’tighinn, chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil mòran aig a ’phrìomh chunnart bho porn ri gnè gu dìreach. Tha e a ’tighinn bho bhuaidh brosnachaidh dian air cuairteachadh duais na h-eanchainn. Mura h-eil thu eòlach air a ’phàirt seo den eanchainn, an àite a th’ aige ann a bhith a ’stiùireadh ar giùlan, a phàirt ann an cuir-ris, no àite an dopamine neurochemical anns na pròiseasan sin, bhithinn toilichte beagan stuth leughaidh a mholadh. Seo a artaigil goirid le neuroscientist a bheir dhut beagan beachd air na tha mi a ’bruidhinn.
Tha cunnart ann cuideachd gum bu mhath leam eòlaichean fhaicinn luchd-cleachdaidh geama bhidio. Tha e gnèitheach ann an gnìomhachd (no susbaint) sam bith a dh ’fhaodadh a bhith èiginneach air sgàth buaidh dopamine ann an cuairteachadh duais prìomhaideach an eanchainn. Tha “ùr-ghnàthachadh air iarrtas” cho tarraingeach don phàirt phrìomhach seo den eanchainn, gu bheil èigneachadh na fhìor chunnart. Am b ’urrainn seo a bhith mar phàirt den adhbhar nach b’ urrainn dhut buidheann smachd gun porn a lorg airson do sgrùdadh? (Às aonais buidheann smachd, tha e duilich a cho-dhùnadh nach eil droch bhuaidhean aig cleachdadh porn.)
Gu mì-fhortanach, nuair a thig e gu masturbation gu stuthan feise follaiseach, tha an comann-sòisealta againn buailteach a dhol air chall ann an deasbadan mu dheidhinn cainnt an-asgaidh, susbaint, ro-aithris feise, agus cron do threas phàrtaidhean. Tha seo a ’toirt buaidh air cùis chudromach cuairteachadh duais so-leònte an eanchainn. Thàinig a ’phàirt seo den eanchainn gu bhith a’ cur luach mòr chan ann a-mhàin air nobhail, ach cuideachd air gnè ginteil feise le companach nobhail. Mar sin, bidh brosnachaidhean gnèitheasach supranormal an-diugh, a tha a ’tabhann com-pàirtichean ùra a tha a’ gearan airson ejaculate aig gach cliog de luchag, a ’clàradh cho buannachdail is gum bi an eanchainn ag ath-nuadhachadh gu furasta gus barrachd is barrachd aire a chuimseachadh air eòlasan cho“ luachmhor ”.
Tha tuigse shoilleir air cuairteachadh duais a ’nochdadh carson nach dòcha gur e an samhlachas agad gu bheil“ sanasan bhodka gu deoch-làidir dè a th ’ann am porn ri tràilleachd porn” an samhlachas as fheàrr. Bidh luchd-cleachdaidh porn a ’cleachdadh ìomhaighean porn gus masturbate, mar sin a’ daingneachadh sreangadh an eanchainn le spreadhadh neurochemical orgasm. Chan fhaigh sanasan bhodka duine àrd. Porn is an tràilleachd; chan eil dealbhan de vodca.
Faodaidh am pròiseas ath-fhilleadh seo prìomhachasan an neach-cleachdaidh ath-òrdachadh gu sgiobalta.
Chan e meafar a th ’ann an addictiveness pornagraf eadar-lìn. … [Tha luchd-cleachdaidh porn] air an toirt a-steach do sheiseanan trèanaidh pornagrafach a bhios [a ’coinneachadh] na cumhaichean uile a dh’ fheumar airson atharrachadh plastaig air mapaichean eanchainn… [is e sin,] aire rapt, [daingneachadh, agus daingneachadh dopamine air ceanglaichean neòil ùr]. p. 108-9 An Brain a Dh 'atharraicheas e fhèin le Norman Doidge (2007)
Bidh cuid de luchd-cleachdaidh a ’toirt a-steach porn airson eadar-obrachadh càirdeil, dàimhean càirdeil, ag ionnsachadh sgilean beatha, agus mar sin air adhart. Chan eil a ’chuairt-duais aca a-nis a’ toirt am follais gu bheil luach air an rud mu dheireadh.
Tha masturbation èiginneach coltach ri spòrs, ach earbsa mi nach eil. Mar le tràilleachd sam bith, bidh cus brosnachaidh dian a ’dysregulates dopamine. Am measg nan toraidhean tha fàs sgaoileadh gu toileachasan ìochdaranach beatha, leithid seunan chom-pàirtichean àbhaisteach, agus, aig an aon àm, a ’fàs uamhasach an aghaidh dhaoine ri glaodh sam bith tha an eanchainn air a cheangal a-rithist gus ceangal ri “faochadh.” Bidh eanchainn an neach-cleachdaidh an-còmhnaidh a ’sganadh na h-àrainneachd airson soidhne sam bith de bhrosnachaidhean gnèitheasach a chuidicheadh, anns a’ chùis seo, masturbation gu orgasm. Bidh fulangas a ’togail, a’ dèanamh a bhith a ’leantainn stuthan nas brosnachail èigneachail gus faochadh a thoirt don truaighe a thaobh tarraing a-mach.
Faodaidh an cothlamadh seo de bhuaidhean toirt air an t-saoghal coimhead liath. Tha e gu tur àbhaisteach dha fir a thèid an glacadh sa chearcall seo a bhith a ’faireachdainn iomagain shòisealta timcheall air daoine eile, trom-inntinn, eu-dòchas, apath agus mar sin air adhart. Gus an dèan iad “ath-ghluasad” air na brains aca, tha coltas ann gu bheil beatha gun bhrìgh, ach airson a bhith a ’sireadh aon inntinn airson brosnachadh nas teotha. Gu h-ìoranta, cha bhith porn eadhon a ’lughdachadh frustrachas feise, ach sa gheàrr-ùine… uaireannan. Chan eil e neo-chumanta do luchd-cleachdaidh a bhith a ’suirghe le orgasm às deidh orgasm oir chan urrainn dhaibh dìreach an itch a sgrìobadh gu soirbheachail. (Bidh àrdan dian ag adhbhrachadh gluasadan dian, agus miann airson barrachd.)
Gu tric chan eil luchd-cleachdaidh a ’tuigsinn gu bheil iad air an glacadh no na tha iad a’ dol suas gus an nochd iad bho bhith a ’cleachdadh porn gu tric agus a’ toirt cothrom dha na brains aca tilleadh gu co-chothromachd. Faodaidh an tarraing air ais fada a dh ’fheumar gus seo a choileanadh a bhith cho sàrachail (crathadh, insomnia, eu-dòchas, cravings) gu bheil mòran a’ faireachdainn glaiste.
Tha mi amharas gu bheil cleachdadh porn èigneachail nas cumanta na tha e aithnichte, agus a ’meudachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gum bi e fìrinneach mo bheachdachadh ma tha thu a’ dealbhachadh sgrùdadh mun dòigh a chleachd ùghdar A 'Phòlainn Mhòr . Faigh a-mach an urrainn dha na com-pàirtichean ionnsachaidh agad a bhith a ’cleachdadh porn a dhol airson grunn sheachdainean gun a ’coimhead porn. (De faisg air 100 neach-cleachdaidh porn, cha b ’urrainn dha 70% a dhol às aonais airson dà sheachdain anns an Great Porn-Off.) Cuideachd, cùm sùil air na faireachdainnean aca rè na h-ùine a tha iad às aonais.
A rèir coltais, tha coltas gu bheil porn eadar-lìn a ’toirt a-steach cunnart sònraichte. Seo na chuir aon fhear suas air an fhòram agam an-diugh:
Leis na h-irisean bha porn beagan thursan san t-seachdain agus b ’urrainn dhomh a riaghladh gu bunaiteach. Cos nach robh e cho ‘sònraichte’ sin. Ach nuair a chaidh mi a-steach do shaoghal meallta porn eadar-lìn, bha m ’eanchainn air rudeigin a lorg a bha e dìreach ag iarraidh barrachd is barrachd de…. Bha mi a-mach à smachd ann an nas lugha na 6 mìosan. Bliadhnaichean de mags, gun duilgheadasan. Beagan mhìosan de porn air-loidhne ... dubhan.
An dèidh sin, thuirt fear eile gun robh masturbation a ’gèilleadh ris ged nach do chòrd e idir ri porn (ro-eadar-lìn) agus nach robh e a-riamh a’ faireachdainn ciontach mu bhrùthadh. Mar sin tha e follaiseach, gu bheil eadar-dhealachadh ann an mothachadh cuairteachaidh ag atharrachadh.
Thuirt mi gu h-àrd gu bheil dragh mòr orm mun chron do luchd-cleachdaidh porn fhèin. Is e an fhìrinn gu bheil dragh mòr orm uile. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil planaid far a bheil fir litearra coimpiutair a’ ruith cunnart àrd airson cleachdadh porn èiginneach buailteach a bhith na phlanaid gu math mì-thoilichte. Smaoinich air na prionnsachan sin uile a bha glaiste ann an aodach losgann, a ’feuchainn gu socair ri bhith a’ lughdachadh an cuid dian airson barrachd is barrachd brosnachaidh, gun mòran ùine, cugallachd no fuasgladh air fhàgail airson cruthachalachd, adhbharan matha, dàimhean, no toileachasan nàdair.
Seo na dreuchdan mu dheireadh a tha dithis fhireannach a tha a ’tilleadh gus cothromachadh a dhèanamh:
Tha mi a ’faireachdainn a-rithist. Tha mi a ’faireachdainn fhaireachdainnean a-rithist. An dèidh gearradh air ais air coimhead air porn, tha mi a ’mothachadh gu bheil mi ga fhaighinn cho brosnachail a h-uile uair a chì mi e. Thuit mi nam chadal ann am film inbheach an oidhche eile! Tha m ’ùidh ann am boireannaich air a dhol suas, tha mo mhisneachd air a dhol suas agus a’ toirt brosnachadh dhomh a-rithist. Tha mi 28 a-nis agus gus an dà bhliadhna a dh ’fhalbh bha mi a’ faireachdainn gu robh mi aibidh aig aois 15 bliadhna. Ach mar a bhios mi a ’slànachadh agus a’ faighinn seachad air an tràilleachd seo, tha mi air faireachdainnean nach robh mi a-riamh air dèiligeadh riutha roimhe seo. Tha e air mo chuideachadh a ’fàs suas.
Tha mi nas comhfhurtail leam fhìn agus is urrainn dhomh daoine a choimhead san t-sùil, le coibhneas agus misneachd àrd-chumhachdach. Bha dithis bhoireannach a ’toirt a-steach mi fhìn an-dè, a’ crathadh mo làmh agus HOLD IT. Wow. Bha mi cho comhfhurtail a ’bruidhinn ris a h-uile duine - chan e an t-chicanery àbhaisteach agam a bhith a’ feitheamh ri bruidhinn no a ’feuchainn ri cuideigin a bhrosnachadh leis na tha iad a’ smaoineachadh a tha gu math fionnar. Tha mi a ’tòiseachadh fuasgladh a-nis, agus tha mo bhloigh a’ faireachdainn cruaidh agus “sìtheil”? Sgrìobh mi dà dhuilleag de sgriobt a chaidh ann an stiùireadh eadhon nas doimhne na bha mi ag amas air. Tha eacarsaich tron mhullach.
Tha mi an dòchas gun lorg thu dòigh airson fo-chaochladh a thomhas, oir tha fir toilichte, fallain nan stòras luachmhor. Co-dhiù no co-dhiù, tha mi a ’guidhe gach soirbheachas dhut leis an rannsachadh agad.
FIOSRACHADH ÙR:
- Deuchainn oifigeil? An leabhar-làimhe breithneachaidh meidigeach as cumanta air feadh an t-saoghail, Seòrsachadh Eadar-nàiseanta nan Tinneasan (ICD-11), tha diagnosis ùr ann freagarrach airson dìograsachd porn: "Neart òrdugh giùlan gnèitheach. "(2018)
- Cleasachd porn / gnè? Tha an duilleag seo a 'liostadh Sgrùdaidhean 39 stèidhichte air eun-eòlas (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Bidh iad a 'toirt taic làidir don mhodail diadhachd mar a tha na toraidhean aca a' nochdadh nan toraidhean euslainteach a chaidh aithris ann an sgrùdaidhean diadhachd.
- Na beachdan fìor eòlaichean air trioblaid / cleasachd gnè? Tha an liosta a 'toirt a-steach 16 lèirmheasan litreachais & aithrisean o chionn ghoirid le cuid de na prìomh eòlaichean neuroscientists san t-saoghal. Tha iad uile a 'toirt taic don mhodail dìtheas.
- Comharran de dhìth-dibhe agus meudachadh gu stuth nas cruaidhe? Còrr is 30 sgrùdadh ag aithris air toraidhean a tha co-chòrdail ri àrdachadh cleachdadh porn (fulangas), stèidheachadh gu porn, agus eadhon comharraidhean tarraing air ais (a h-uile comharra agus comharran co-cheangailte ri fulangas).
- A 'cumail a-mach às a' phuing labhairt neo-thaiceil a tha "dùrachd àrd-ghnèitheasach" a 'mìneachadh air falbh bho fhulangas porn no gnè: Tha co-dhiù 25 sgrùdadh a ’falsachadh an tagraidh gu bheil“ feise àrd aig miann feise ”
- Porn agus duilgheadasan gnèitheasach? Tha an liosta seo a 'toirt a-steach sgrùdaidhean 26 a' ceangal cleachdadh porn / cleasachd porn gu duilgheadasan gnèitheasach agus a bhith a 'toirt buaidh nas ìsle air brosnachadh gnèitheasachS an Iar- An fsa chiad thaisbean sgrùdaidhean 5 anns an liosta adhbharachadh, mar a chuir na com-pàirtichean stad air cleachdadh porn agus a 'leigheas droch dhroch ghnèithean gnèitheach.
- A 'bhuaidh aig porn air càirdeas? Tha cha mhòr eòlas 60 a 'ceangal cleachdadh porn gu riarachadh nas lugha agus gnèitheasachS an Iar- (Cho fad 'sa tha fios againn a h-uile tha sgrùdaidhean a tha a 'gabhail a-steach fireannaich air aithris gu bheil barrachd cleachdadh porn ceangailte ris bochda feise no riarachadh càirdeas.)
- Bidh porn a 'toirt buaidh air slàinte thòcail agus inntinn? Tha còrr air 55 sgrùdadh a ’ceangal cleachdadh porn ri slàinte inntinn-tòcail nas miosa & toraidhean inntinneil nas miosa.
- A bheil pornag a 'toirt buaidh air creideasan, beachdan agus giùlain? Thoir sùil air sgrùdaidhean fa leth - thairis air sgrùdaidhean 25 a 'ceangal cleachdadh porn gu "beachdan neo-ionnanach" do bhoireannaich agus beachdan seise - no an geàrr-chunntas bhon meta-anailis 2016 seo: Meadhanan agus Feiseachadh: Rannsachadh Stàiteach Empirical, 1995-2015S an Iar- Earrann:
B 'e amas na h-ath-bhreithneachaidh seo a bhith a' co-cheangal buaidhean deuchainn sgrùdaidhean empirigeach air feiseachadh nam meadhanan. Chaidh am fòcas a dhèanamh air rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann an irisean Beurla eadar 1995 agus 2015. Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air foillseachaidhean 109 gu lèir a bha a 'toirt a-steach sgrùdaidhean 135S an Iar- Thug na co-dhùnaidhean fianais cunbhalach gu bheilear a 'buntainn gu dlùth ri nochdas an obair-lann agus a bhith a' nochdadh gu cunbhalach ris an t-susbaint seo ri raon de bhuaidhean, a 'gabhail a-steach ìrean àrda de mhì-riarachas corporra, barrachd fèin-bheachdan, barrachd taic do chreideasan gnèitheasach agus creideasan gnèitheasach agus fulangas nas motha a thaobh fòirneart feise a thaobh boireannaich. A bharrachd air an sin, tha nochdadh dearbhach air an t-susbaint seo a 'stiùireadh gu bheil boireannaich is fireannaich a' toirt sealladh nas lugha de chomasan, moraltachd agus daonnachd nam boireannach.
- Dè mu dheidhinn ionnsaighean gnèitheach agus cleachdadh porn? Meta-anailis eile: Mion-anailis air Cleachdadh Pornagrafaidheachd agus Achdan Fìrinneach de Ionnsaighean Gnèitheach ann an Sgrùdaidhean Sluaigh Coitcheann (2015)S an Iar- Earrann:
Chaidh sgrùdadh 22 bho 7 diofar dhùthchannan a sgrùdadhS an Iar- Bha cleachdadh co-cheangailte ri ionnsaighean feise anns na Stàitean Aonaichte agus gu h-eadar-nàiseanta, am measg fireannaich agus boireannaich, agus ann an sgrùdaidhean tar-roinneil agus fad-ùine. Bha comainn nas làidire airson ionnsaigh gnèitheach corporra a bhruidhinn, ged a bha an dà chuid gu math cudromach. Tha am pàtran coitcheann de thoraidhean a 'moladh gum faodadh susbaint fòirneartach a bhith na adhbhar farsainn.
- Dè mu dheidhinn cleachdadh porn agus òigearan? Thoir sùil air an liosta seo de thall thairis 200 sgrùdadh òigearan, no an sgrùdadh 2012 seo den rannsachadh - Buaidh pornagrafaidheachd eadar-lìn air òigridh: Ath-bhreithneachadh air an rannsachadh (2012)S an Iar- Bhon cho-dhùnadh:
Tha barrachd cothrom air an eadar-lìon le òigearan air cothroman gun fhosgladh airson foghlam gnèitheasach, ionnsachadh agus fàs. Air an làimh eile, tha an cunnart airson cron a tha follaiseach anns an litreachas air luchd-rannsachaidh a stiùireadh gus sgrùdadh a thoirt air an òigridh a tha a 'nochdadh air pornagraf air-loidhne ann an oidhirp gus na dàimhean sin a shoilleireachadh. Còmhla, tha na sgrùdaidhean sin a 'moladh gum faodadh an òigridh a bhios a ’caitheamh pornography a bhith a’ leasachadh luachan gnè agus creideamhan neo-reusanta. Am measg nan toraidhean, chaidh co-cheangal a dhèanamh eadar ìrean nas àirde de bheachd-smuaintean feise ceadaichte, de bhuaidh gnèitheach agus de dheuchainnean gnèitheasach nas tràithe le bhith a ’cleachdadh pornography nas trice…. A dh ’aindeoin sin, tha co-dhùnaidhean cunbhalach air nochdadh a’ ceangal cleachdadh òigearan de phorografaireachd a tha a ’sealltainn fòirneart le ìrean nas motha de ghiùlan feise. Tha an litreachas a ’nochdadh co-dhàimh eadar cleachdadh òigearan a thaobh pornography agus fèin-bhun-bheachd. Bidh caileagan ag ràdh gu bheil iad nas fhallaine na boireannaich a tha iad a ’faicinn ann an stuth pornografach, agus tha eagal air balaich nach bi iad cho neo-fhaicsinneach no comasach air coileanadh mar dhaoine anns na meadhanan sin. Tha òigearan cuideachd ag aithris gun do lughdaich cleachdadh pornography nuair a mheudaich am fèin-mhisneachd agus an leasachadh sòisealta aca. A bharrachd air sin, tha rannsachadh a ’nochdadh gu bheil ìrean nas ìsle de dh'amalachadh sòisealta ann am òigearan a bhios a’ cleachdadh pornography, gu h-àraidh an fheadhainn a tha ri fhaighinn air an eadar-lìon, àrdachadh ann an trioblaidean giùlain, ìrean nas àirde de ghiùlan leantaileach, tachartasan nas ìsle de dhroch shlàinte, agus lughdachadh inntinn le luchd-cùraim.
;