An urrainn do ghabhadairean dopamine boillsgidhean a nochdadh mu bhith a ’ruith?
Adhbharan Muc Romeo Guinea a ’toirt a-steach bèib-leanaibh
Chòrd muc guinea ris an canar Sooty oidhche de dhealas le ceithir boireannaich fichead às deidh dha a slighe a-steach don chèidse aca ann an ceann a deas na Cuimrigh. Chrath Sooty na mucan guinea lady, aon às deidh aon, agus tha e a-nis air a bhith na athair moiteil de dhà fhichead sa dhà mhuc ghini. . . . “Bha e uamhasach briste. Chuir sinn air ais e anns a ’chèidse aige agus chaidil e airson dà latha.”
Tha Air adhart a bheil rùn gaisgeil bith-eòlas gun a bhith a ’fàgail companach nobhail sam bith neo-thorrach ge bith dè a’ chosgais a th ’ann. Tha e àbhaisteach ann am mamalan, chaidh fhaicinn ann am boireannaich cuideachd, agus chithear e fad na slighe air ais gu ar càirdean fad às: cnàmhan. Ged a tha sinne tha daoine nan ceangalaichean-paidhir, tha am prògram ceangail againn fhathast a ’farpais ris an fheadhainn nas sine gabh-ri-cothrom-tòiseachaidh mì-rùn.
Tha a h-uile giùlan bheathaichean, a ’gabhail a-steach buaidh Coolidge, stèidhichte air àrdachadh agus tuiteam neurochemicals agus atharrachaidhean ann an gabhadan. Rannsachadh o chionn ghoirid a ’moladh gum faodadh cuid de na meacanaig air cùl gnìomh gaisgeil Sooty a dhol sìos anns an striatum - buidheann iom-fhillte de structaran a tha ag obair mar phrìomh mheadhan cuairteachadh duais na h-eanchainn. Tha an striatum co-cheangailte ri duais agus strì, agus tha e a ’toirt buaidh làidir air ar co-dhùnaidhean. Bidh gnè, gaol agus ceangal a ’ruith tro na structaran sin. Mura h-eil iad a ’lasadh suas,“ chan eil e a ’tachairt.”
Mar eisimpleir, bidh drogaichean cur-seachad gu tric a ’tuiltean an eanchainn le dopamine. Bidh prìomh neurons anns an striatum ag ath-bhualadh le bhith a ’dùnadh mòran de gabhadairean D2 (dopamine), a’ toirt an àrd gu crìch. Bidh seo a ’gluasad faireachdainnean de dhuais agus de bhrosnachadh gus am faigh an eanchainn air ais. Tha e coltach gu bheil nas lugha de gabhadairean D2 a ’ciallachadh,“ Feumaidh mi barrachd dopamine airson a bhith a ’faireachdainn ceart gu leòr.” Tha an cuairteachadh duais a ’caoineadh ar brosnachadh agus cha dèan ach an stuth fìor inntinneach. Feise, drogaichean agus roc ‘n’ roll… no is dòcha Häagen Dazs. Gu dearbh, tha luchd-cleachdaidh drogaichean trom le gabhadairean dopamine lùghdaichte buailteach a bhith a ’call ùidh ann an gnè agus ceangal; feumaidh iad breaban nas làidire. Bidh gabhadairean D2 cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cur na breicichean air cus. Nas lugha de gabhadairean D2 a ’dèanamh nas cruaidhe gus seasamh an aghaidh.
Anns an rannsachadh air an deach iomradh a thoirt gu h-àrd, thuirt luchd-saidheans a bha airson barrachd ionnsachadh mu bhith ag ithe dàibheadh ann am mac an duine gun deach toraidhean inntinneach dopamine-ghlacadair a thoirt am follais. Bidh a ’bhiadhadh air radain biadh a tha air leth tarraingeach (cacan càise reamhar agus isbean) a’ lùghdachadh gu luath an àireamh de ghabhadairean D2. Càite? Anns an striatum. An dèidh do na radain ithe a ’mheòla mu dheireadh de bhiadh sàr-bhlasta, bha dùmhlachd cuidhteas a’ fuireach ìosal airson co-dhiù dà sheachdain (fad an deuchainn).
Mar le drogaichean cur-seachad, bha an striatum air gabhail ris a ’cus brosnachaidh, ach bha e cho eadar-dhealaichte bhon dòigh anns a bheil e a’ freagairt gu, a ràdh, cocaine. Ann an cùis cocaine, bidh dùmhlachd-gabhail gainnead D2 a ’tilleadh air ais ann an dà latha (ged a dh’fhaodadh gun lean atharrachaidhean eile). Ach le biadh - a nàdarra ath-neartachadh (buzz) - tha an ìsleachadh D2 a ’leantainn fada nas fhaide. Tha e annasach gu bheil an t-ìsleachadh a ’mairsinn nas fhaide às deidh biadh, a’ beachdachadh gu bheil cocaine ag adhbhrachadh spreadhadh nas motha de dopamine. A bheil prògram ginteil a ’breabadh a-steach?
Bha rudeigin eile a bha a ’sinach a’ dol air adhart cuideachd. Mar le cleachdadh dhrogaichean leantainneach, tha eanchainn nan radain air an clàradh nas lugha de thlachd gnìomh. Agus bha e a ’nochdadh anns an giùlan post-binge aca: chaill rat rat àbhaisteach a h-uile tagradh. Bha an caitheamh fhathast nas ìsle na an àbhaist airson seachdainean. “Ceesecake no dad,” bha e coltach gu robh na radain a ’smaoineachadh. (Gu inntinneach, tha na opioids air an dèanamh le caitheamh siùcar ag obair mar inneal eile an aghaidh beothalachd le bhith a ’cur bacadh air toradh oxytocin.
Gu dearbh, tha “binge trigger” (ge bith dè na h-uidheamachdan) na bhuannachd mean-fhàs ann an suidheachaidhean far a bheil mairsinneachd air a bhrosnachadh le bhith a ’dol an sàs ann an giùlan seachad air a ’phuing shaoghal àbhaisteach. Smaoinich air mathanan gorging air bradan àrd geir mus cadal a ’gheamhraidh. No madaidhean-allaidh, a dh ’fheumas suas ri fichead not de mharbhadh singilte a chumail air falbh aig an aon àm. No ar sinnsearan, a dh ’fheumadh calaraidhean àrd-inbhe a stòradh mar beagan notaichean a bharrachd airson còmhdhail furasta a bhith beò airson amannan cruaidh. No thu fhèin nuair a tha thu loma-làn le turcaidh agus buntàta pronn agus nochdaidh am piuthar Taingealachd as fheàrr leat.
Nuair a chì an eanchainn prìomhadail rudeigin mar air leth luachmhor, tha e airson gun gabh sinn brath air a ’chothrom òrail… gu tur. Chan urrainn dha sin a dhèanamh le faireachdainnean blàth, furachail de shàsachadh. Nope. Feumaidh e faireachdainnean de dìth or mì-thoilichte (cravings) airson ar n-iomall seachad air na crìochan àbhaisteach againn.
Tha prìomh atharrachaidhean ann an gabhadan a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mar nach eil rudeigin… ceart. Tha sinn airson a bhith a ’faireachdainn math a-rithist, ge bith dè a bheir e. Cha dèan a h-uile càil e dhuinn, nas motha. Cha socraich sinn àbhaisteach, leis gu bheil na h-eanchainnean againn ag iarraidh oirnn fòcas a chuir air na sàr-rudan ... a-mhàin. Chan eil ìrean àbhaisteach de dopamine gu leòr. Bidh iarrtas mòr oirnn. Tha sinn ag iarraidh rudeigin hyperstimulating, rudeigin a tha a ’clàradh mar“ luach àrd ”(co dhiubh a tha no nach eil), rudeigin a bhrosnaicheas sgaoileadh an dopamine (agus freagairt tlachd) a tha ar n-eanchainn a-nis a’ crìonadh. Tha dopamine air a leigeil ma sgaoil nuair a tha rudeigin nas fheàrr na bha dùil, agus brosnaichidh spìc de dopamine am beagan gabhadairean a tha air fhàgail san striatum gus blas eile a thoirt dhuinn de dheagh fhaireachdainnean… mus bi sinn a ’faireachdainn mì-riaraichte a-rithist.
Cumaibh cuimhne gur e obair an neach-cuairteachaidh duais a bhith a ’fuireach beagan mì-riaraichte eadhon fo na suidheachaidhean as fheàrr. San dòigh seo, tha sinn an dùil grèim a ghabhail air cothroman gealltanach, no a bhith a ’coimhead air adhart gu dealasach ri taingealachd coileanaidh a chaidh a chuir dheth, suirghe soirbheachail no sàbhaladh gus roghainnean san àm ri teachd a mheudachadh.
Mar as trice bidh an taobh seo de ar dèanamh suas a ’toirt dhuinn sealladh airson beatha agus coileanadh. Ach nuair a bhios sinn a ’dèanamh cus brosnachaidh agus desensitize ar cuairtean duais, chan eil toileachasan àbhaisteach agus planaichean àrd-amasach airson an ama ri teachd a’ tabhann an togail àbhaisteach. Nas miosa fhathast, is dòcha nach bi sinn a ’cur luach air a’ chompanas agus an spèis bhlàth a dh ’fheumas sinn le treubhaichean, paidhrichean ceangail paidhir airson faireachdainn de shunnd. An àite sin, tha sinn dualtach a bhith a ’faireachdainn gu math riaraichte - eadhon le ar luchd-gràidh - agus gu math cinnteach gu bheil coire sam bith orra airson gun a bhith a’ coinneachadh ri ar feumalachdan àibheiseach. Tha sinn ag iarraidh buidheachas sa bhad, eadhon ged a chuireas sinn bacadh air na h-amasan againn san àm ri teachd. Tha na ginean againn air ar n-aire a thoirt air falbh gu soirbheachail airson na h-amasan aca.
Am b ’urrainn dhuinn tuigse nas fheàrr air mar a tha sàr-bhrosnachadh a’ atharrachadh dùmhlachd gabhadan a ’cuideachadh dhaoine a bhith a’ tuigsinn gu bheil 65% de dh'Ameireaganaich ro-throm agus daoine le coimpiutairean sa h-uile àite a ’lorg porn eadar-lìn? A bheil sinn a ’putadh le luchd-gabhail D2 ìosal agus atharrachaidhean eanchainn co-cheangailte eile air an adhbhrachadh le, dè a bhiodh air a bhith dha ar sinnsearan, brosnachadh fìor iongantach?
Smaoinich air Sooty a ’gabhail a chothrom airson a chùirt a chùirt. No an neach-ciùil ag aideachadh John Mayer gu bheil e a-nis b'fheàrr leis na h-uairean porn gu dàimhean le fìor bhoireannaich. (Agus tha, bidh boireannaich a ’suirghe air“ cheesecake ”cuideachd. Faic (seinneadair) ‘Bidh sgioban Katy Perry ag obair gus coimhead air porn!')
Bidh comharra le eanchainn gleoc gu bhith na uallach cunnartach far a bheil biadh air leth luachmhor a ’faighinn a-steach solar do-sheachanta. Nuair a bhios an spionnadh rag air a ghnìomhachadh, bidh riarachadh a ’toirt a-mach sinn ge bith dè an ìre de bhrosnachadh a bhios sinn ag ithe no a’ faighinn eòlas. Gu h-ìoranta, nuair a lorgas cuideigin e fhèin a ’sireadh brosnachaidhean nas teotha agus nas teotha, chan ann air sgàth gu bheil e a’ faighinn barrachd toileachais, ach air sgàth gu bheil e a ’faighinn nas lugha. Tha anail èadhair glòrmhor do bhoireannach a chaidh a bhàthadh leis gu bheil a ocsaidean ìosal. San aon dòigh, tha eanchainn le cnap a ’sireadh na rudan nach eil aige - brosnachadh tlachdmhor - seach gu bheil an cugallachd àbhaisteach air a lughdachadh. Tha ìmpidh fiabhrasach a bhith a ’sireadh toileachas furasta a mhearachdachadh airson toileachas, eadhon ged a tha e gu teicnigeach neo-bhuannachdail gealladh toileachas.
Gu luath, dh ’fhàs na radain san sgrùdadh reamhar nuair a chaidh suimean neo-chuingealaichte a thabhann dhaibh. Eu-coltach ri radain àbhaisteach, cha do chuir iad dheth na rudan math eadhon nuair a bha iad ann an cunnart bho ghluasadan dealain. Bha iad ag ithe gu oirean mì-fhallain; cha robh iad riaraichte. Smaoinich air luchd-cuir dhrogaichean.
Am bi luchd-cleachdaidh porn a ’strì an-aghaidh an aon seòrsa brosnachaidh seo san striatum nuair nach fhaigh iad gu leòr de na“ companaich ”ùra brosnachail a bhios a’ tighinn aig gach cliog? Fhuair Sooty fois air a bheil feum mòr às deidh dha a bhith a ’suirghe leis a’ chèidse làn bhoireannaich, ach is e obair neach-cleachdaidh porn riamh air a dhèanamh. Tha an-còmhnaidh “mate” brìgheil eile a ’gearan airson aire. Bidh na h-eanchainnean againn a ’toirt oirnn fuireach air an obair nuair a bhios pailteas rudan math. Tha e coltach gu bheil rudeigin sònraichte mu fhreagairt ar n-eanchainn do bhiadh uamhasach agus brosnachadh gnèitheasach.
Dh ’fhaodadh cuideachd a bhith ann nuair nach eil orgasm air làn raon de shàrachadh a thabhann iomadachd giùlain (mar a th ’ann gnè gun chompanach), tha sinn gu sònraichte ann an cunnart a bhith a ’faireachdainn mì-riaraichte goirid às deidh sin. Gu dearbh, bho shealladh ar ginean, chan eil ar dleastanas torachais air a dhèanamh. Ma tha, an e fìor libido a th ’anns an adharcachd seo - no neo-sheasmhachd synthetigeach air adhbhrachadh le atharrachaidhean eanchainn a tha a’ lughdachadh faireachdainnean riarachaidh?
A bheil e comasach gum bi eadhon aon orgasm uaireannan a ’meudachadh cravings às deidh sin? Chan eil fios aig duine gu cinnteach. Ach, tha dùmhlachd gabhadair dopamine radan a ’dol sìos gu mòr leis a’ chiad chuideachadh nèamhaidh de bhiadh geir. Tha e coltach gu bheil beagan tar-lùbadh anns an inneal brosnachaidh binge a bhios a ’draibheadh an dà chuid matadh agus ithe. Bidh luchd-cleachdaidh porn a tha a ’faighinn air ais a’ faighinn a-mach gu bheil a bhith ag ithe biadh sgudail ag àrdachadh cravings airson porn aig àm tarraing a-mach. Agus is dòcha gu bheil thu air an fealla-dhà mòr-chòrdte sin a chluinntinn mun leannan as fheàrr, a thionndaidheas gu pizza aig meadhan oidhche.
Gu dearbh chan urrainnear neurochemistry orgasm agus ithe a lùghdachadh gu atharrachaidhean D2-receptor. Ach, dh ’fhaodadh atharrachaidhean gabhadain a bhith gu cinnteach mar phàirt den tòimhseachan air carson a bhios miann feise uaireannan a’ teicheadh gun a bhith a ’tabhann sàsachadh maireannach. (Ma tha bun-bheachd lingering cearcall an dèidh orgasm tha seo ùr dhut, dh'fhaodadh gum biodh ùidh agad ann an rannsachadh gu bheil rannsachadh air co-dhiù co-dhiù a lorg mar-thà seachd latha ann am fireannaich.
Is dòcha gun toir rannsachadh aon latha mapa rathaid de dh ’atharrachaidhean eanchainn às deidh diofar ghnìomhan gnèitheasach. An uairsin cha bhith sinn air fhàgail dìreach airson tròcair brosnachaidh eanchainn ar n-eanchainn a bhith a ’sireadh toileachas.
ùrachaidhean:
- 2019 - Ann an luchainn, bidh daithead le tòrr geir a ’gearradh“ breic ”airson smachd a chumail air càil
- 2016 - Bidh luchd-rannsachaidh a ’toirt a-steach uidheaman san eanchainn a bhios a’ toirt seachad biadh bho bhith a ’gluasad
- 2015 - Mì-chòrdadh Dopamine Mìnich d ’Ar-a-mach: Taisbeanadh Air A Bhrosnachadh gus Soidhnichean Duaisean a Bhrosnachadh Ann An Brain
- 2010 - Staitistig air na dùthchannan as geir san t-saoghal
Barrachd mu rannsachadh cudromach:
Neach-rannsachaidh mìnichte Paul Kenny, bidh an eanchainn a ’leigeil a-mach dopamine mar fhreagairt air eòlasan tlachdmhor leithid ithe càiseagan, a bhith ri feise no a’ spìonadh cocaine. Ach, tha cus de thoileachas a ’gluasad slighean duais an eanchainn le bhith a’ toirt cus thairis air an gabhadair D2 agus ag adhbhrachadh gun dùnadh e sìos. Dha na radain a bha an sàs ann am biadh sgudail, b ’e an aon dòigh air na h-ionadan toileachais aca a bhrosnachadh a bhith ag ithe barrachd de bhiadh àrd-geir, àrd-calorie. “Chan eil iad a’ faighinn dhuaisean mar a bu chòir dhaibh, ”thuirt Kenny.
NEW: Carson a tha e cho duilich daithead (Tha rannsachadh tufts a ’dearbhadh gu bheil“ an aon easbhaidh san eanchainn aig beathaichean a tha ro throm agus ro-throm - dìth dopamine mòr air a leigeil ma sgaoil air an làrach a tha a ’toirt duais seachad.”
;