Consellos para chegar a máis de 100 + días de nofap.
Ola a todos,
Pensei que debería devolver algúns consellos que me axudaron nunha das experiencias que máis me cambiaron de vida.
Xa escribín longas publicacións sobre os pasos da miña experiencia ao facelo con moito detalle, pero non estou seguro de se algunha vez escribira algo coma este.
Isto é algo que espero que outro non teña que pasar sen sabelo de novo.
Primeiro de todo cando entras nun estilo de vida nofap, debes saber por que queres facelo. Asegúrate de ter un obxectivo claro para recordar as razóns das túas accións.
- Agora hai moita xente que fai uns días que fai isto polo simple feito de sentarse / perder a virxindade, que é un bo obxectivo final, pero pola miña experiencia causará frustración e ira e sentirase moi só fin. Eu diría que o autocontrol sería un mellor obxectivo a longo prazo.
- Non lles digas a todo o mundo o que fas, cometei este erro e agora estou metido co ridículo todos os días. Si, a xente atópase estraño e daralle cinco cantidades elevadas para sacudirse, o porno e a masturbación convertéronse nunha norma aparentemente porque te inclúe no grupo máis grande. Unha vez que comece a desafiar esa visión, faranlle burla, estas persoas poderían ser os teus amigos, irmáns, etc. Entón, só tes que manter os teus obxectivos.
- Mantente sempre ocupado, asegúrate gradualmente de estar ocupado con cousas produtivas. ¿Parado? Escribe currículos e solicita traballos. ¿Buscas unha relación? Vai falar con descoñecidos, non importa se é unha rapaza ou un rapaz ... só ten que conversar ao azar. Finalmente a túa procrastinación reducirase e agradeceríaste a ti mesmo.
- Agora, se está pasando a semana do exame ou se ten unha carga de curso moi difícil, non recomendaría pasar por nofap ata que remate de aplicalos, o meu razoamento é que nofap ocupará previamente cada minuto da súa vida. En vez de pensar no traballo escolar / universitario, estarías navegando en r / nofap e pensando nas mozas. Se tes máis de 100 días perfecto, non deberías abandonar o barco, pero as túas cualificacións veranse afectadas se estás neste principio. Isto podería ser diferente dunha persoa á outra, pero pola miña experiencia dificultou parte da miña forma de pensar analítica. Entón, entra en nofap cando esteas listo e sabes con certeza que vas a isto por ti mesmo para mellorarte.
- Agora unha cousa que case todo o mundo esquece aquí está resolvéndose, por favor rexístrate para facerte ximnasio ou simplemente facer exercicios na casa. Vaia 5 veces por semana, vaia a / r / fitness e mire as preguntas frecuentes. Simplemente cómpre e agradeceríasche a ti mesmo.
- Queda sempre cos amigos especialmente nos días que estea máis ocioso, axudaralle a deixar de pensar en nofap e porno.
- Agora, para moita xente facer nofap é doado durante os primeiros dous meses, porque non é o fap en si o que fai que ansien o orgasmo senón o porno. Elimina o teu almacenamento cando esteas listo para facelo, tamén se isto axudaría a instalar o bloqueador de k9 e bloqueará os sitios de pornografía, pero polo que vin, só che fará desexar a pornografía de inmediato. É semellante a dicirche a ti mesmo que nunca volverías comer doces un xoves e despois a próxima semana volverías comerllo porque tes un recordatorio constante do que estás perdendo.
- Para reddit hai unha ferramenta de mellora Reddit que tamén pode bloquear as ligazóns nsfw.
- Desenvolve unha forte forza de vontade facendo outras cousas como limpar a dieta, ler libros, limpar o cuarto, lavar a roupa e outras cousas que che gustaría facer.
- Rexístrate en chains.cc e todas as noites en vez de masturbarte poñer un pequeno punto alí e caer durmir.
- Únete a isto durante máis dunha semana e o máis difícil está case rematado, entón terías unha liña plana e conseguirías que o teu desexo sexual volvese a empregar esa enerxía en algo que che gustaría que non implique pornografía ou masturbación .
- Non te enganes, cada vez que ves porno ou borde son case como 5 días de volta atrás. Non obstaculice a súa recuperación.
- Lembra que estás curando o cerebro e converténdote nunha persoa mellor, o futuro agradeceraste.
- Volve a enmarcar os teus desexos, descubre por que te estás excitando, se axuda a manter un rexistro todos os días para que vexas os cambios no teu comportamento co paso do tempo.
- Se odias algo de ti, cambia.
- Esta non é a pílula máxica para resolver todo na túa vida, non te converterá nun sobrehumano. O que fará é traer moitas emocións que estivera embotellando e escondéndose detrás de nofap e fará que se decate dos seus erros, que lle amosará a realidade de todo. Nalgúns aspectos é como unha matriz, mirarías ao redor de todos e serías como "hmm ... todos están durmindo e estou esperto".
- Sempre que atopes un material nsfw, recoñéceo e logo continúa. É semellante a alguén que está a facer unha dieta por comer en exceso. Simplemente recoñeza e decátate da implicación se participas na acción e despois continúas.
- Obteña unha bola de espremer e libere o estrés de que cada vez que obteña un desexo, parece que me axudou nos primeiros meses.
- Entón, non te sentes só no teu cuarto intentando atopar un resultado final que acabe nunha noite á noite ata que durmas. Simplemente mantéñase activo e saia aí, canto máis ocupado estea, máis fácil será esquecer o fapping e o porno. Quédate coa xente e aprenderías moitas cousas.
Se vostedes teñen suxestións propias engádao nos comentarios e axúdanos uns aos outros.
Boa sorte na súa viaxe,
faparinoo
actualizar
Despois de dous anos de loita con Nofap! AMA.
Mozos só quero dicir que isto funciona.
Os que me coñecen desde os primeiros tempos de Nofap saberán que fun un dos primeiros veteranos que alcanzou os 90 días e descubrín que os 90 días non eran suficientes.
Isto é o que aprendín ...
Segue intentándoo. Non te rindas ....
Retardara a exaculación, ED inducido por pornografía ... Nin sequera puiden poñerme duro vendo porno.
Agora estou no meu mellor estado de forma e recentemente entrei nunha relación que nos queremos. Teño un traballo que me gusta un pouco pero que me axuda a pasar o día.
Non sempre foi así e só quero avisarche que, se estás loitando, sabes que os resultados finais valerán a pena.
Mantéñase lonxe do ordenador tanto como poida, as ganas nunca desaparecen. O porno sempre será o favorito para a satisfacción instantánea, así que saiba que os desexos non desaparecerán; Só tes que manexalos e recoñecer o desexo e canalizar esa enerxía cara a outra cousa.
Se tes algunha dúbida sobre como me enfrontei ou sobre calquera cousa que involucre o desenvolvemento persoal, pregunta por favor
;