Descubrín nofap en setembro e esta foi a miña segunda racha ata o momento, o meu primeiro foi 10 días, seguido dun pouco de binging, seguido da miña raia actual.
Quería escribir un informe cando tiña 21 días ... aos 50 días ... etc, pero nunca tiven tempo suficiente para escribir un "informe" adecuado, pero agora aos 90 días farei o mellor para que estea motivado / a 😉 Os informes doutras persoas tamén me axudaron, así que teño ganas de devolver algo 🙂
Ok, primeiro en primeiro lugar algunha información sobre min:
Teño unha personalidade moi consciente. 26 volvín a semana pasada, adicto a PMO desde que era 13 anos, cando conseguín a miña primeira PC cunha conexión a internet. Entón, case a metade da miña vida estaba perdendo tempo en ver porno. Eu era un súper adicto. Normalmente 2-5 veces por día, o dobre do que os fins de semana. Ata setembro tiña unha colección de pornografía do tamaño de 1.3 TB. Eu tiña un HDD externo só para Porno, nada máis. Era como o meu pequeno tesouro, vale máis que calquera outra cousa. Todo estaba ordenado, organizara listas de reprodución para o que quería ver, como certas estrelas porno, certas categorías e unha lista de reprodución ultra que contén todo o disco duro que usaría en modo shuffle a maior parte do tempo. Parece realmente fodido, agora que o penso, pero cren en min, esa cousa era como un obxecto sagrado para min.
A miña vida viuse arriba e abaixo. 2014 foi probablemente o momento máis terrible da miña vida. Non vou entrar en detalles, pero créame, vin practicamente o abismo da vida mesma. A principios de 2015 dalgún xeito conseguín volver a poñer en pé. Tiven unha nova perspectiva da vida, conseguín un novo traballo, mudei a unha nova cidade, coñecín a un par de xente nova e fixen novos amigos (loito por coñecer a un novo persoal pero de algunha maneira conseguino, sorte supoño). Comecei a asistir ao ximnasio en xuño de 2015 porque perdera moito peso en 2014. Ao principio asistín ao ximnasio 3 veces á semana durante aproximadamente 3.5 meses, facendo un adestramento de corpo enteiro. Entón, en definitiva, xa o estaba a facer bastante ben, recupérome da caída que vira en 2014. Entón, por que empecei a nofap en setembro?
Teño 2 compañeiros de IRC, ambos sobre a miña idade. Coñezo a ambos desde que tiña 14 anos de idade desde canles infantís de IRC. A estas alturas coñecín a ambos os IRL varias veces, polo que os considero amigos. Un deles mencionou nofap hai uns anos e dixo que é incrible "superpoderes blabla, rapaces é real", pero o outro compañeiro e eu eramos como "jajajajaja ... non, non ía facer iso". Iso foi hai uns anos. Entón, en setembro de 2015, comprara unha vez máis unha conta dun mes para un determinado sitio web de hospedaxe cun clic. Noutras palabras: unha tarifa plana de porno, se coñeces os sitios web correctos que aloxan as súas cousas neste host. Entón, estaba todo excitado e descargaba xigabytes de pornografía de novo, como de costume. Díxenlle ao meu outro compañeiro que tamén pode usar o meu acc para coller algo de porno. A súa resposta foi practicamente "grazas, pero non grazas, non comecei a facelo hai un tempo". Iso fíxome realmente curioso, porque sempre o coñecera como un monstro fapping, coma min. Faloume dos beneficios de nofap e mostroume o vídeo chamado o gran experimento porno (que todos debes saber agora mesmo).
Neste vídeo menciónase que o fapping pode causar trastorno por déficit de atención. Ese foi o punto que realmente me chamou a atención. O caso é que me diagnosticaron un trastorno por déficit de atención en 2014 e a raíz de todos os meus problemas e fracasos na vida foi o trastorno por déficit de atención. Aínda non tomaba medicamentos (estaba a piques de conseguilos) pero sabía que SE este "nofap" era un xeito de axudarme dalgún xeito (sen necesidade de medicamentos), entón sería un idiota estúpido se non o faría polo menos téntao. Tamén sabía que isto non funcionaría se teño un disco duro que conteña todo o meu porno favorito. Entón fixen o que había que facer. Considero isto como unha cousa masculina, porque unha nena choraría. Nunca esquecerei o momento en que rematei de ver o vídeo do experimento porno en YouTube, e despois introducín no meu cliente irc, dicíndolle aos meus compañeiros: "rapaces, probarei ... agora borrarei todo o meu porno" , logo navega ata a miña unidade externa ... e formatea toda a unidade. Ese foi o punto sen retorno 😉 (odio o streaming de pornografía, polo que o hdd-porn foi todo o que usei).
Ok, entón aquí é onde as cousas comezaron a rodar. Todos vós coñecedes os primeiros días desta guerra. Ben, recaín despois de 10 días. Comecei unha nova racha e aquí estou aos 90 días e o único que podo dicir é: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Podo compartir algúns consellos e trucos que PODEN facelo máis sinxelo, pero sempre haberá LOITA contra os desexos. Eses desexos non cesaron despois de 90 días. Creo que leva uns anos curarse / reprogramarse a si mesmo, porque despois de ANOS de masturbarse non se pode dar a volta e marcharse .... leva máis tempo desfacerse deste hábito. Entón, os consellos que che dou son probablemente os mesmos que leu incontables veces neste sub, pero en serio así funciona. Sempre debes ter algo que facer, non te metas nunca na situación de aburrimento, porque ese é o momento no que os teus desexos serán máis fortes. Recoméndase neste ximnasio innumerables veces o ximnasio. Inmediatamente despois de comezar nofap, aumentou a miña rutina de ximnasia. Comecei un adestramento dividido, percorrendo o ximnasio 5-6 veces por semana (4 días seguidos, 1 día de descanso, traballando en diferentes seccións do corpo cada día). Cociña unha comida fresca SE ten tempo para iso. Deixa de aprazar cousas que NECESITAN facer. SÓ FACELO, sexas un carallo, non un neno pequeno que non poida facer cousas. Tamén me gusta imaxinar a famosos ou personaxes malos e, cando estou a piques de ceder á moda, intento pensar "que faría nesta situación?". Por exemplo: se o fapping fose un inimigo de Batman, Batman estaría loitando contra o fap e non sería un caralludo perdedor que cedería. Gústame imaxinar cousas así, ás veces axúdame a formar home.
Tamén estaba a ver a unha rapaza en outubro. Coñecía a esta rapaza desde hai moito tempo, non moi ben, pero sabía que era unha xenial e que tiñamos moitas cousas en común. O meu erro foi que xa a puxera nun pedestal. Era perfecta aos meus ollos. Despois das nosas dúas primeiras citas tiven un verdadeiro enamoramento dela. E cada vez que nos coñeciamos, perdíame nos seus ollos e pensaba no perfecta que é. Non son unha novata de muller, así que xoguei todas as miñas cartas ben, pero ben, puxéraa nun pedestal, así que xa intentaba todo para que fose miña. De todos os xeitos. Estaba moi ocupada, así que quedaron unhas semanas entre a segunda e a terceira cita. Non obstante, fixemos moito por teléfono e por texto. Ben, durante esas poucas semanas nas que non nos vimos, estivera aumentando 2 días de nofap. Entón, cando nos vimos de novo, xa me sentía diferente, puiden sentir o pequeno "reinicio" que nofap ofrece despois dunhas semanas. Non estou 21% seguro de se o seguinte foi causado por nofap ou só foron as poucas semanas de non vernos PERO, na nosa terceira cita, só a vin con luz diferente. Sentín moito máis dela ... aura? O seu espírito? A súa presenza? Non sei realmente como describilo, pero podería intuíla doutro xeito. E como puiden facelo, decateime de que non teño ningún sentimento por ela. Iso foi realmente confuso, tendo coñecido á rapaza máis fermosa da miña vida, saber que era un nerd coma min, pero notar que non era a correcta, só intuír que sería unha estupidez perseguila e intentar movementos. sobre ela. Entón, despois diso, deixamos de vernos. Non obstante, aínda enviamos mensaxes de texto, pero falamos de cousas como programas de televisión, Star Wars, Nintendo, etc., nada demasiado persoal.
Recentemente vin innumerables temas estúpidos neste subredito recentemente como "Acabo de ter relacións sexuais", "Acabo de coñecer a unha moza", "Todas as nenas están mirándome". Non se trata diso. Seguro que PODERÁ pasar pero non debería ser un obxectivo nin nada. Non reparei en ningunha rapaza que me mirase nin nada, pero notei que son menos tímida e ansiosa en canto ás interaccións sociais. Eu adoitaba evitalo todo e quedábame detrás do meu PC, mergullábame en MMOrpg e escondíame da vida. Podo dicir que xirei 180 ° e agora son alguén capaz de achegarme aos demais, saír e aproveitar o día e vivir a vida. E creo que iso é algo que nofap pode darche. Só poderás man-up e non ter medo de cousas cotiás. Sentirase máis cómodo na súa propia pel.
Outros beneficios que notei (xa no primeiro mes):
- o meu rostro acne case desapareceu.
- Teño menos loitas que saian da mañá.
- a néboa do cerebro desapareceu
- menos canso.
- menos desmotivado para facer cousas de "traballo". Podo facer cousas e despois sentirme ben. Sempre tiven problemas para comezar algo.
- Tamén creo que me axudou co meu trastorno de déficit de atención, pero non estou seguro.
cousas que se benefician despois do día1: MÁIS TIEMPO nas súas mans, PMO É UN RESIDUO FUCKIGN DE TEMPO!
Que máis podo dicir? Adoitaba examinar este subreddit moito durante os primeiros 30days da miña liña actual. Lembro un rapaz que se anunciou logo de reincidir, describindo todos os seus sentimentos e como estaba a ser unha merda naquel momento. Ese post me deu moito poder. Sempre que os impulsos son realmente fortes e case cedo, penso nese post, describindo os sentimentos de fracaso despois da recaída. Iso salvoume moitas veces, porque a miña mente me imaxinaría, sentíndose como unha merda, e que sería unha cousa realmente estúpida ceder. No momento en que teña urxencia, deixas de pensar claramente. Intente manter os teus obxectivos á vista, sempre!
Non sei realmente que dicir. Só ten que estar ocupado, ser produtivo, non pasar demasiado tempo diante do PC (coñece os teus límites!). Non debes absterte de facer cousas de PC, pero se estás sentado diante do PC e notas un desexo despois dun tempo, probablemente pasaches demasiado tempo no PC. Jaja. Tres opcións a facer se isto ocorre:
1: Facer unha ducha fría
2: Vestirse e saír de casa e dar un paseo. Os insectos adoitan desaparecer moi rápido cando esteas fóra da túa casa.
3: Socializar. Coñece a alguén, saír con outras persoas.
Entón, si, supoño que este é o meu informe 90days it mantéñalle aos rapaces, elimine o seu porno, ¡home!
Perdoame por calquera erro de gramática ou de ortografía. O inglés non é a miña primeira lingua, pero creo que fixo un bo traballo en xeral neste ensaio haha.
LINK - Aquí vén o meu informe 90days. A estrela azul está ben
by ivster666
;