Novembro 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler discute unha solución directa e a miúdo eficaz para as dificultades eréctiles inducidas por vídeo para adultos.
NSFW: Este artigo contén temas para adultos e discusións francas sobre a sexualidade e a saúde humanas. *
Jim viuse a min para terapia porque estaba tendo dificultades para recuperalo durante o sexo. Pregunteille que pensaba que estaba a causar o problema, e dixo que era porno. Díxome que estivera a cruzar sitios de pornografía en liña durante aproximadamente un ano, desde a súa última relación. Jim non cría que estaba mirando tanto pornografía, pero non puido entender que máis podería ser. El sabía que non era alcohol ou pote, porque tamén tiña problemas cando estaba sobrio.
Jim podía levantalo durante o sexo, pero normalmente leváballe moito esforzo tanto a el como á súa parella. Raramente "só se puxo" como antes. Agora necesitaba uns minutos de "estimulación directa do pene" como se chama na xerga. Isto significa que a súa parella tería que xogar ou chupar o pau antes de poñerse duro. E non falamos só dunha mala noite de cando en vez, senón case todas as veces que tivo relacións sexuais. Nin Jim nin a súa parella actual estaban felices por iso. Tamén tivera problemas cando se conectou con descoñecidos.
Jim e eu traballamos nos seguintes tres pasos. Son bastante sinxelos, pero o primeiro pode ser moi difícil. Estase a converterse nun dos tratamentos máis comúns para os que teñen dificultades para erectarse porque ven demasiado porno.
Déixeme ter claro dúas cousas antes de comezar. Un deles é que o problema que estamos dirixindo non é ver demasiado porno, o problema é sacando o porno con moita frecuencia. Non digo que o porno sexa bo ou libre de problemas; iso é diferente conversa. O que imos tratar aquí é a disfunción eréctil debida á pornografía con demasiada frecuencia durante demasiado tempo, digamos polo menos 5 veces por semana durante os últimos 6 meses. O resultado é que (re) adestrou o seu sistema e creou un conxunto particular de memoria muscular para o que causa unha erección. En esencia, este é o mesmo adestramento que axuda a un quarterback a lanzar unha espiral perfecta cada vez, permite a un carpinteiro ver unha liña recta con trazos regulares e permite a un cociñeiro facer vexetais cortados rapidamente en rodajas parellas.
Presumo que non ten ningún problema de saúde que poida contribuír a un problema eréctil. Isto é máis común do que se esperaba mozos de media idade e máis aló, pero é bastante raro entre os 20 e ata os 30. As condicións que contribúen á disfunción eréctil inclúen todo o que afecta á presión arterial, como a hipertensión e problemas cardíacos, moitos trastornos que dificultan a respiración, como problemas de EPOC e pulmón (pero non a maioría das formas de asma) e obesidade. Se sofre algunha destas condicións ou incluso se non ten un físico durante anos, debería consultalo o seu médico.
Tamén estou a supoñer que nalgún momento, a túa capacidade para activarte e acostumarte a funcionar correctamente con outra persoa en directo, ou polo menos a túa imaxinación e a túa man. Se estivo masturbándose co porno desde os primeiros días de ser duro, pode que precise un tratamento máis serio cun terapeuta especializado en trastornos sexuais. É posible que o que recomendo aquí non funcione porque está intentando levarte de volta a un lugar onde nunca estiveches.
Tal e como acontece con calquera asesoramento médico que poida atoparse en liña, este tratamento pode non aplicarse a vostede nin ser efectivo para vostede. Para o mellor tratamento posible, debe consultar un terapeuta sexual ou outro profesional médico.
Aquí está o plan. Pasará aproximadamente tres meses antes de (re) gañar un funcionamento normal.
Paso 1. Pare de ver e sacar o porno. Si, realmente. Vostede - o seu corpo - ten que desaprender o que leva ensinando todos os días durante o último que sexa. E imos afrontalo, non estás a ver porno para a trama, o diálogo ou a cinematografía, estás vendo isto como unha axuda masiva. Atopar algo máis que ver con iso, que, 20? 30? 60? minutos do teu tempo. O importante aquí é que empecas a romper a conexión entre ver todos eses corpos espidos e conseguir algo duro.
Tamén quero que non te apartes durante un mes. Si, un mes. De verdade. Unha vez máis, isto forma parte de romper a conexión e restablecer o sistema. En esencia, estás dando ao teu sistema de excitación sexual un mes de descanso pola masturbación. Se estás a ter relacións sexuais con outra persoa, podes seguir adiante, pero non teñas relacións sexuais contigo mesmo.
Paso 2. Despois de pasar un mes sen pornografía e sen saír (e especialmente sen tirar o pud para o porno), podes comezar a masturbar de novo. Non o fagas todos os días, tenta pasar tres ou catro días entre as sesións. Debe comezar lentamente, como un atleta que volve dunha lesión.
Usa a túa imaxinación e xoga co teu corpo enteiro, do mesmo xeito que un compañeiro pode tocarte.
NON comece a ver o porno de novo. Non pase, non cobra $ 200. En vez diso, usa a túa imaxinación e xoga co teu corpo enteiro, do mesmo xeito que un compañeiro pode tocarte. Despois de todo, estar activado é algo máis que o seu pau. Non é preciso tomar un baño quente, acender unha morea de velas e tocar a Barry White, pero se é a túa cousa, vaia. Despois de todo isto é "o meu tempo".
Con toda seriedade, é moi importante que non saques á pornografía neste momento. Cando estabas a ver porno, todo era sobre o que viches na pantalla e o que fixo a túa man no colo. Cun compañeiro en directo, pode - ou non - manter os ollos abertos e certamente vai ser tocado. Ao pechar os ollos e imaxinar o sexo, e especialmente tocando varias partes do seu corpo, pode axudar a reciclar o seu corpo para sentirse excitado polo seu sentido de tacto no canto do seu sentido de visión.
Acreditar ou non, primeiro botarlle unha man deste xeito podería ser un desafío. Podes descubrir que só podes facelo en certas posicións ou que só algunhas das túas fantasías espertan. Por exemplo, podes ver que o xeito máis doado - ou único - de conseguir máis duro é estar exactamente no mesmo lugar no que estabas cando vía o porno: sentado nun escritorio ou quizais estendendo de costas na túa cama. Está ben. Trátase dun adestramento, logo de todo, e é importante conseguir o básico.
Se as cousas van ben despois de dúas semanas de masturbación, cambie o seu movemento. A acumulación do orgasmo provén do movemento. Sacar o porno é normalmente sobre o movemento da man, pero o sexo cun compañeiro é normalmente sobre o movemento das cadeiras. En vez de mover a súa man cara atrás e cara atrás ao redor do seu galo, empregue as cadeiras para empurrar o pene na súa man.
Outra cousa para comezar a probar despois de dúas semanas de masturbación exitosa é deixar de facer parte. Póñete duro, conta lentamente ata 10 coa man fóra do pau e logo continúa. Se te quedas duro, conta ata 15 ou ata 20 a próxima vez. Se perde a velocidade, contar ata 5 a próxima vez. Isto é importante porque cando estás cun compañeiro, tes que ser capaz de estar o suficientemente duro poñer un preservativo ou cambiar de posición.
O paso 2 pode levar tan pouco como 3 semanas e tanto tempo como 6 semanas. Debe pasar polo menos 3 semanas no paso 2; isto é adestramento e formación leva tempo. Se non tes éxito despois das semanas 6, consulta a un profesional. Se as cousas comezan a funcionar correctamente despois das semanas 6, pasa ao seguinte paso.
Paso 3. Despois de saír de dúas a tres veces por semana durante un mes, e aínda non está a ver o porno, é hora de engadir algunha variedade. Á fin e ao cabo, a variedade é a especia da vida, e certamente contribúe a unha vida sexual máis interesante. É hora de cambialo.
Se só se masturba nunha posición, proba outra cousa. Sente, soporte, deitade (cara atrás ou barriga), cóllese a todos catro. Fágase duro, pare obter un preservativo poñelo, entón continúa, como farías na vida real.
A súa masturbación, ou mellor, a práctica, debería ser máis como o sexo real e menos como sentarse diante dunha pantalla.
Aquí no terceiro mes, a súa masturbación - ou mellor dito a práctica - debe ser máis como sexo real e menos como sentarse diante dunha pantalla e acariñar a súa serpe.
Iso é rapaces. Se isto non funciona e se realmente traballaches no programa, debes considerar outras posibilidades. Unha delas é que ten unha condición física e precisa consultar a un médico. Outra posibilidade é que necesites ver a un terapeuta individual para resolver algúns problemas relacionados coa sexualidade. Unha terceira posibilidade é que vostede e a súa parella necesiten ver a un terapeuta de parella porque non é capaz de poñerse duro con esta parella.
;
