Porn Recovery e The Mysterious Flatline (2013)

"A iniciación esgotadora e misteriosa que se soporta pero que nunca fala ”

"As liñas planas ... son como estar nun fondo de pozo e pensar que non tes ningunha esperanza de saír .... entón un día só espertar e estar fóra. Así que intenta gozar da tranquilidade das liñas planas é o meu consello ".

A nosa publicación no blog Os usuarios novos de Porno necesitan máis tempo para recuperar o seu Mojo describe un sorprendente fenómeno: os rapaces de vinte anos con disfunción eréctil inducida por pornografía normalmente necesitan meses máis para recuperar a súa saúde sexual que os rapaces de corenta e máis anos. Peor aínda, os mozos máis novos adoitan permanecer moito máis tempo na "liña plana" temporal (cero libido, "dick-dead"), que os mozos de todas as idades adoitan experimentar ata certo punto cando se recuperan do ED relacionado co porno. Como é a liña plana?

Nick: Despois duns días de rabietas cerebrais (antojos), fun semanas nunha semana. Basicamente, sentínme totalmente indiferente sobre as mozas, o sexo, todo. Unha pequena voz da bestia porno fixéronme na parte traseira da miña mente, pero sobre todo, non me importaba. E o meu pene era moi sen vida e pequeno. Foi como alguén acaba de tirar o enchufe en calquera máquina que ofrece a miña conduta sexual. Non hai libido en absoluto.

Aaron: (Idade 22) Notei o síndrome do "pene morto" sempre que intento deixar o porno / a masturbación. Despois duns 4-5 días, a libido dispárase absolutamente e o pene achégase ata nada. É terrorífico en realidade.

Nin que dicir ten que moitos mozos se libran da recuperación neste momento e volven á súa adicción, asustados de que a perdan permanentemente se non a usan. Hai uns anos, con todo, un mozo de 26 anos O australiano continúa- e descubriu que nalgún lugar ao redor da semana sete, a súa liña terminou e a súa libido (e ereccións) volveu. Dende entón, Moitos mozos documentaron as súas experiencias en liña plana e as súas recuperacións. Compartiremos algúns consellos prácticos para afrontar unha liña plana, pero primeiro ...

Que causa o plano?

Aínda ninguén o sabe. É probable que a liña plana xurda dunha constelación de factores. Certamente a liña plana de todos é algo única en termos de gravidade e duración. Sexa cal for a súa orixe, é un sinal de que o uso de pornografía en Internet alterou os circuítos cerebrais da liña plana de formas fundamentais. A abstinencia en homes novos doutro xeito saudables é normalmente non asociado cunha caída grave na libido

1. ¿O simple plano é simplemente unha variación dos síntomas de abstinencia?

Primeiro asumimos que a liña plana era só unha versión diferente do blues estándar de retirada. Recuperando adictos á pornografía informa sorprendentemente graves síntomas de abstinencia, non a diferenza dos adictos ás drogas. Cando un adicto deixa unha adicción, prodúcense cambios celulares e neuroquímicos previsibles en rexións cerebrais específicas. Esta fervenza de alteracións neuroquímicas relacionadas coa retirada poden incluír:

  • menor declive nos niveis de dopamina
  • máis declive nos opioides e nas endorfinas
  • despedida en GABA, que é un neurotransmisor anti-ansiedade
  • aumento das hormonas do estrés cerebral CRF norepinefrina 
  • alto dinastia, que inhibe a dopamina e reduce a resposta do pracer

Este combo podería matar a libido temporalmente. Con menos dopamina, un desensibilizado circuíto de recompensas pode que non lles proporcione suficiente estimulación aos homes centros de erección no cerebro. Menos estimulación significa que hai menos impulsos nerviosos que baixan pola medula espinal para permitir as ereccións.

Non todo tipo que sae da pornografía experimenta unha perda completa de libido nalgún momento. Non obstante, a porcentaxe dos que informan as liñas estancadas está aumentando xa que os mozos que comezaron a alta velocidade comprenden unha porción crecente de enfermos con EED.

2. É a liña plana debido a cambios nos centros sexuais do cerebro únicos ao uso porno por internet?

En primeiro lugar, algún fondo. Todas as adiccións causan o mesmo cambios xenerais do cerebro en clave circuítos cerebrais. Dopamina elevada crónica no centro de recompensas (nucleus accumbens) conduce a acumulación de DeltaFosB, e cambios no cerebro relacionados coa adicción, como a disminución da sensibilidade á dopamina (desensibilización).

Non obstante, cada recompensa natural (comida, auga, amor ou sexo) tamén ten os seus propios circuítos dedicados no cerebro. Por exemplo, comer en exceso coa obesidade provoca alteracións adicionais na regulación do cerebro da alimentación, saciedade e metabolismo. O xogador central é o hipotálamo, o centro de control de tamaño perla para multitude de funcións importantes do corpo, incluíndo tanto a fame como o desexo sexual.

Pode ser que a vicio por xunto de longa duración altera as estruturas profundas do cerebro que rexen o comportamento sexual masculino (hipotálamo), así como os circuítos cerebrais dedicados ás ereccións. Sabemos que as ereccións requiren dopamina adecuada no circuíto de recompensas o centros sexuais masculinos. Recentemente, Investigadores italianos as exploracións cerebrais de rapaces con "ED psicoxénica" (ao contrario que "ED orgánica", que xorde de problemas por debaixo do cinto) revelaron atrofia da materia gris no centro de recompensa do seu cerebro (núcleo accumbens) e os centros sexuais de o hipotálamo.

A materia gris é onde se comunican as células nerviosas e menos materia gris indica menos células nerviosas que producen dopamina e menos células nerviosas que reciben dopamina. Noutras palabras, o estudo é evidencia de que a ED é psicogénica non psicolóxico, senón físico. Redúcese a baixa dopamina e sinalización de dopamina. Estes achados alíntanse á perfección coa hipótese que me presentaba hai uns anos no precursor desta Presentación de diapositivas porno e ED.

Os anos de sobreconsumo do porno por Internet poden debilitar a dopamina na hipótese de sinalización de maneira que non ocorra noutras adiccións. Tales cambios poderían axudar a contabilizar a ED obstinada (e liñas persistentes) en homes novos saudables.

Certamente moitos dos usuarios de pornografía actuais informan da perda de atracción por parellas reais, de alterar os gustos sexuais, da perda de libido e de disfunción sexual cunha parella (exaculación retardada, disfunción eréctil e incluso exaculación precoz cun pene algo flácido). Algúns viron cambios máis extremos:

Karl: Se mirei porno, tiña unha erección o suficientemente forte ... aínda que durante anos foise debilitando sen que me decatara. Co porno creo que a miña erección [só] satisfeime.

Jake: O porno non require unha erección para seguir dando estimulación. Pregúntome se a miña flaccidez significa que debilitei as conexións entre as vías de pracer do meu cerebro e as vías de erección. Quizais o meu cerebro aprendeu que as ereccións non eran necesarias para o pracer.

3. ¿O flatline debido ao rewiring clásico (condicionamentos sexuais)?

Os rapaces que comezaron a masturbarse con pornografía en Internet precisan máis tempo para curarse da liña plana, o que demostra que están a facer algo moi diferente aos rapaces que non o fixeron. Nalgúns dos que comezaron en internet as liñas planas recorrer por un ano máis ou menos da súa recuperación. Este non é o caso de mozos que comezaron a masturbarse con fantasías de compañeiros reais ou revistas.

Os mozos que comezan novos na pornografía en internet tamén teñen máis problemas para responder sexualmente a parellas reais. Isto pode deberse a que pasaron a adolescencia conectándose exclusivamente a vídeos, unha novidade interminable e unha perspectiva visual desapegada dun voyeur. A adolescencia é unha fiestra clave cando os cerebros de mamíferos son preparados para adaptar o seu comportamento para suscitar sentimentos no medio. Despois diso, os cerebros comezan a afastar os circuítos non utilizados, quizais os relacionados co circuito a procura de socios reais, que se desenvolvería a fondo nos devanceiros destes rapaces. (Máis sobre condicionamento sexual.)

Tim: O que probablemente se estea preguntando é: "Por amor a Deus, o ED mellora ou estou a torturarme sen motivo ?!" Eu tamén me preguntei. A resposta é "unha especie de", entón "Si!" O que é probable que experimentes unha vez que te dediques ao sexo é que o teu cerebro di: "Que carallo?" Non está acostumado ao sexo real como a súa principal forma de ser sexual. O contacto real comeza o proceso de "recableado". Volverás sensibilizarte ao sexo real. A masturbación con agarre mortal soa familiar? O sexo non se achega a iso, e iso é bo porque o sexo despois de reiniciar e volver cablear séntese MOITO MELLOR. Nin sequera podo describilo con palabras. Entón haberá un proceso de recableado no que pode asperxer e ter algúns disparos, pero ao final disparará sobre todos os cilindros. Agora? Cero ED, nin sequera teño que pensalo. De feito, podo pensar para min: "Home, espero que a miña erección non baixe. Vaia, aínda non baixa e nin sequera estou centrado no sexo, vaia, si ... aínda alí ... si ".

4. ¿É a liña plana o intento do corpo de recuperarse da exaculación demasiado frecuente?

Os individuos cos trazos máis teimudos describen a miúdo un descenso en anos de masturbarse por aburrimiento ou por medo ao flatline, en lugar de fornecer:

Ian: Pasei por unha longa fase de libido lenta, só facía pornografía porque non tiña nada mellor que facer. Eu literalmente non sentín nin zumbido nin emoción, e o resultado final foi atropelado.

James: (Idade19) Comecei a masturbarme unha vez ao día de media desde o sexto curso. NUNCA teño o desexo de fap agora. Acabo de saber que son capaz de "frotalo" e que é pracenteiro. Por suposto, isto foi posible por mor de pornografía ilimitada dispoñible en Internet. Son consciente de que moita xente mantén relacións sexuais todo o tempo e non desenvolve ED, pero por outra banda, coñezo poucas persoas da miña idade que vexan cantidades enormes de porno todos os días e teñan vidas sexuais normais.

Tyler: Estaba na universidade, tiña unha chea de tempo libre e estaba lonxe da miña moza, así que observei MOITO. De súpeto, un día xa non puiden seguilo e tiven cero libido, así que deixei de ver porno. Pero entón sentinme peor e a miña polla encollérase, polo que pensei que deixar o porno empeorouno e volvería ver. E despois, despois de darme conta de que iso non podía ser certo e deixar de fumar de novo, despois de aproximadamente 8-10 días comezaría a ter un indicio de libido e volvería a ver porno. Durante 6 anos fun saíndo lentamente da liña plana e logo volvín poñerme lentamente.

Investigación sobre ratas machos mostra que a eyaculación máis aló do punto do saciedade normal causa algúns dos mesmos síntomas e os cambios cerebrais que se ven nas ratas usando drogas a exceso. Os investigadores cren os cambios son unha medida de protección natural contra a sobreestimulación, que (idealmente) funciona pondo temporalmente os freos. Cando unha rata golpea a saciedade sexual, prodúcense caídas masivas nos receptores de andróxenos (testosterona), así como saltos bruscos nos receptores de estróxenos nos circuítos de recompensa do cerebro e nos centros sexuais.

É posible que cando os usuarios de porno anulen constantemente os seus mecanismos naturais de saciedade sexual coa axuda do porno en Internet, causen cambios plásticos similares nos seus cerebros. Ou quizais esta práctica simplemente esgota o mojo dun tipo de formas que leva tempo curar:

Jeff: A miña teoría: Comezamos a masturbarnos con pornografía por Internet moi novos, seguímolo facendo coma tolos ata esgotar as nosas mentes e corpos. Cando quedaches esgotado, o teu cerebro e corpo entran en modo de sono (que chamamos liña plana) para recuperarse para que poida reaccionar de novo á estimulación. Se o deixásemos descansar, probablemente sería unha liña plana de só uns días antes de que as cousas volvesen á normalidade. Pero non o deixamos descansar. A pesar de estar en liña plana, usamos o porno para continuar ata chegar ao fondo. Entón, agora non tardarán uns días en recuperarse. Nalgúns casos levará algúns meses ou incluso un ano. Pero pasará.

Non todo o mundo descóbase o plano

Para algúns é poderoso:

Chad: Deixar ir o desexo séntese ben. Non é que queira estar sen desexo para sempre, pero agora mesmo estou tendo todo o éxito que quero coas mulleres. Non teño que metelos na cama. Simplemente divertirse con eles e burlarse xa é un éxito. E as mulleres parecen apreciar iso. E eu, á súa vez, aprecio máis que nunca o contacto feminino. Axuda moito neste proceso.

Sergio: Entendo a miña liña plana como unha resposta natural do cerebro para atopar a normalidade sexual. Sabéndoo, comecei a gustarme a liña plana porque sinto que a miña sexualidade non me controla. Podo centrarme noutras cousas que non sexo e mulleres. É mellor que o desexo desesperado.

Josh: Sinceramente, creo que a parte máis deslumbrante das liñas definidas é o feito de que non tes impulsos e realmente afronta a vida sen amortecemento, sen ilusión de fuxir consolándonos coa excitación sexual. Recórdame cando deixe o meu traballo e pasou a maior parte dun ano. Durante os primeiros meses, tería días ansiosos. Todo o que puiden pensar foron os arrepentimento e o que si. Traballar por eses problemas sen esa distracción era difícil, pero moi importante.

Toby: As liñas planas asustan porque esnaquizan unha mentira que compramos durante tanto tempo: o "home" do mundo é hipersexual. Vive unha vida que é unha corrente constante de sexo. Varias parellas, ás veces ao mesmo tempo, mulleres pedindo relacións sexuais. Ten fama de alguén que pode durmir a calquera e pode satisfacela todas as necesidades sexuais. Na nosa obsesión, pasamos moito tempo vendo porno. A liña plana é un territorio descoñecido para os homes, pero forma parte do proceso de reequilibrio.

Consellos de recuperación

Sexa consistente. Os que se recuperan máis rápido ("reinicio") Son consistentes para evitar a pornografía, a fantasía de pornografía, a navegación por Facebook, Craigslist e sitios de mozo, sexting con hotties, etc. Algúns poden reducir drásticamente ou eliminar a masturbación e o orgasmo (temporalmente).

Edging to Internet porno sen orgasmo é particularmente prexudicial, porque 1) porno por internet parece causar EED e 2) os niveis de dopamina adoitan ser elevados por períodos moi longos, o que pode favorecer desensibilización.

Non proba con pornografía. Cando as súas liñas de libido, ou tes outros síntomas como o "pene sen vida", é fácil de entrar en pánico e querer probarse co porno para ver se aínda pode forzar unha erección.

Jed: Forzar ou "comprobar" o seu proceso de erección é contraproducente. Nove veces de cada dez non está á altura das expectativas e estresas. Non o estás facendo por razóns sexuais, o que significa que realmente non estás pensando no tipo de pensamentos aos que debería responder o teu pene. Canto máis analice o defectuoso que é a "lóxica" a si mesmo, mellor entenderá iso erección forzada serve de propósito cero e normalmente só o desanima.

Ten paciencia. Quédese en The Void ata que o teu corpo che dea sinais de que o cerebro e a capacidade de resposta sexual volven á normalidade, ou ata que intente que é hora de iniciar a libido (abaixo). Mentres tanto, se necesitas axuda para regular o teu estado de ánimo, proba exercicio vigoroso, coqueteo, socialización cos amigos, meditación ou incluso un réxime de ducha fría.

Non esaxere cando chegue o momento. Tómao fácil unha vez que decida reintroducir a ejaculação regular. Varias ejaculacións en rápida sucesión enviaron rapaces de volta a un plano. Se torces gravemente o nocello, tería sentido xogar seis horas de baloncesto en pista completa o día seguinte de abandonar as muletas? Nun principio, calquera orgasmo ou excitación intensa poden desencadear un poderoso "efecto de chaser"E se o resultado é un atracón porno, retarda a recuperación. A masturbación ás sensacións físicas por si só, sen unha intensa estimulación, é menos problemática. Incluso pode ser útil despois no proceso.

Non se compara cos demais. En primeiro lugar, os cerebros difiren na súa sensibilidade e resposta ao exceso de dopamina (estimulación). É posible que o teu cerebro se adapte máis rápido e poida que necesite máis tempo para volver ao equilibrio. En segundo lugar, a resposta de pracer entumecido, que provoca a desensibilización, non parece estar directamente ligada ás horas de visualización segundo a investigación. Está ligado á "intensidade da experiencia".

Se o teu flatline non está mellorando despois de meses, e pensas que estás atrapado, tenta iniciar a libido. Se usou a súa adolescencia para conectarse a pornografía por Internet e / ou masturbación por apego á morte en vez de compañeiros reais (potenciais), pode eventualmente necesitar compensar a adestramento que perdeches. Como podería esperarse, a forma máis efectiva de facelo é unha relación con un compañeiro de confianza que se involucrará en moitos contactos cariñosos sen esixir o desempeño sexual.

Non obstante, os mozos tamén atoparon varias outras técnicas útiles: exercicios de circulación de enerxía, auto-masaxe xenital sensual normal na ducha (non necesariamente ao clímax) mentres se centran no tacto, non na fantasía ou (eventualmente) simplemente unha ou dúas masturbacións ao clímax (sen pornografía / fantasía porno). Para máis suxestións visita este fío.

Marcos: No día 120 estaba preocupado porque a miña libido seguía a ser plana. Decidín masturbarme sen pornografía nin fantasía. Só a miña man, e golpes moi lixeiros niso. Nada diso que atrapa a anaconda. O obxectivo desta proba era ver se podía poñerme duro sen ningún tipo de estímulo externo ademais da sensación. Ben, quedei MOI sorprendido. Fun duro despois de aproximadamente 2 segundos, e quero dicir realmente duro. Non durei moito. Non estaba convencido, con todo, porque non me masturbei en case 4 meses. Decidín tentalo de novo hoxe, esta vez cun preservativo. Ben, non puxen o preservativo en ningún problema, aínda era extremadamente duro antes e despois e non tiven problemas para rematar no preservativo. Para aqueles preocupados pola súa libido, pode que estea completamente ben e simplemente non o saiba. Pensei que despois duns meses estaría camiñando 24/7 cunha erección, pero xa non temos 15 anos. En realidade estaba a pensar en ver a un médico e que me revisasen os niveis de testosterona, polo que esta sesión de masturbación aforroume uns cen dólares. Agora sei que físicamente non me pasa nada. Podería probalo aos 60 ou 90 días. Se non podes conseguir unha erección facendo isto, non a forzas. Necesitas máis tempo para curar.

Dave: Sexualmente, síntome coma nunca antes. Todo o meu corpo síntese vivo sexualmente. Sinto que teño un novo parque infantil para explorar só ou con outra persoa. A pornografía xa non me interesa. Nunca tiña previsto renunciar completamente á masturbación, pero definitivamente aprendín cando o meu corpo necesita liberarse en comparación con facelo por aburrimento. Masturbábame esta mañá e foi incrible. Outro obxectivo para os meus 90 días foi recuperar a sensibilidade no meu pene porque se masturba demasiado. Definitivamente volveu, polo que estou moi contento. Estou seguro de que o proceso de curación continuará. Aprendín que a masturbación non é o gran problema que fan algunhas persoas. Ten o seu lugar e tempo. Sinto que estou empezando a entrar no meu eu sexual por primeira vez aos 29 anos, e non podo esperar a ver o futuro.

A recuperación é xeralmente gradual

Grant: Despois da semana 1, sentín coma se o meu pene non tiña vida. Que basicamente estaba morto. Tiña medo como o inferno. Pero despois de dúas e tres semanas, as erecencias da mañá comezaron a volver. Non eran fortes en absoluto (só como 20%), pero eles melloraron e eu diría que regularmente están ao redor de 70% [a un mes].

Dietmar: Estiven nisto durante 10 meses, con algunhas citas, masturbación e uso de porno no medio, e agora estou a sentir o progreso. Ultimamente fun menos agresivo e non pasarei de bicos durante os primeiros días. Esta é a primeira vez que reinicio onde non saltei a unha liña plana despois da primeira semana ou 2. Teño madeira consistente pola mañá dende o día 11. Creo que o meu pau por fin está dicindo: "Tío, síntome refrescado e listo Ir!"

Leo: Comecei a NoFap hai 146 días xunto con deixar de fumar, deixar de emborracharme, deixar de fumar herbas daniñas. Os beneficios inmediatos que tiven foron definitivamente un aumento da enerxía e unha sensación case hiperactiva todo o tempo. Isto durou unhas 2 semanas. Botei unha liña plana do día 15 ao día 45. A liña plana rematou no primeiro soño húmido que tiven en probablemente 6 ou 7 anos. Todo foi movéndose constantemente dende entón e está a ser fantástico.

Non sempre é obvio que se recuperou fundamentalmente ata estar cun compañeiro:

Kent: Cando ás 8 semanas non me sentía incrible libido, preocupábame bastante, pero todo funcionou. Sigue adiante e finalmente volverás. Realmente non comecei a sentirme realmente recuperado ata despois de estar cunha rapaza. Abriu as comportas. A mellora de aquí a hai unhas semanas é absolutamente insana.

Hans: (Idade 21) Non tiven ereccións espontáneas antes de coñecer a esta rapaza [Acaba de manter relacións sexuais por primeira vez con bastante éxito]. Algunhas veces tería unha sensación de picor alí abaixo, pero xa está. DESPOIS de ter relacións sexuais, ás veces teño ereccións que a suxeitan. Incluso con só mirala póñome en marcha. Creo que algúns de nós só estamos construídos doutro xeito e precisamos un compañeiro real para realmente saltar a libido de volta á vida.

Mesmo despois de comezar a notar sinais de vida, é bastante normal velos seguidos de fases de libido adormecida antes de volver completamente á normalidade. É posible que notes melloras durante meses. Por exemplo, un signo frecuente de recuperación continuada é que o wallop neuroquímico post-clímax diminúe:

Rob: Pasaría 56 días sen PMO e, despois de masturbarme, sentiríame fóra: baleiro, ansioso, adormecido. Pero adiviñas que? Despois destes 6 meses sen pornografía, por fin podo dicir que xa non me preocupo pola depresión leve / aleatoria. Un pouco de néboa cerebral é o meu único síntoma agora.

Ahmed: [Despois de reiniciar] Onte estivemos no sofá vendo unha película, e ela comezou a bicarme. Era duro e sabía que era unha erección diferente, unha erección antiga, saudable e esperta, e adiviñas que? Fixemos o amor, sen ningún tipo de ED, sen ningunha fantasía, e parecía que era unha nova persoa que estaba a descubrir. Mesmo eu me sentín coma unha nova persoa. O sexo xa non estaba empañado e, mesmo despois do orgasmo, non sentín tristeza, simplemente unha satisfacción sa.

Conclusión:

Aínda hai moito que aprender sobre o fenómeno da liña plana, pero por agora, os autoinformes son os mellores datos que temos. Aínda que os mozos normalmente se recuperan, os mozos actuais ás veces necesitan cada vez máis tempo. En Este vídeo, un ano de 25 necesitaba 9 meses para responder normalmente na cama e tiña o luxo dunha noiva.

Glen: É diferente para todos. Algúns rapaces seguen moito tempo, outros non, outros nunca conseguen un. É difícil medir nada porque esta adicción é tan nova. Con sorte, dentro dun par de anos comezaremos a ver algunhas tendencias e poderemos dar mellores consellos a quen acaba de deixar de fumar. Por desgraza somos os pioneiros nisto.

Un mozo explica o plano en outro foro

Despois de experimentalo en tres etapas, podo dicirche que o plano non é un fenómeno estraño, que francamente ninguén foi capaz de explicar. É unha etapa necesaria para que as hormonas e os niveis de neurotransmisores volvan á normalidade. Cando te masturbas, os teus niveis de dopamina disparan, pero a medida que ejaculas, a prolactina anula todos os niveis de dopamina provocando esa sensación de letargo, preguiceiro e desmotivado. A liña plana é só a prolactina que asume o control, liberándolle de calquera desexo de perseguir un interese sexual. Non porque non queiras, senón porque o teu corpo non te permite. O teu cerebro está a recircular, curando todas as vías neuro danadas por calquera uso de pornografía. Só leva tempo, non te asustes cando o golpes. Se o sabes, será máis doado.

Ademais, durante a liña plana, practicamente non hai sensación no pene; é dicir, sen ereccións, sen ningunha sensación. Podes sentir o desexo de fap só para ver se todo funciona. POR FAVOR, NON é o peor erro que comete a xente. Entón significa practicamente que desperdiçou 45 días por nada.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Asesor plano do usuario recuperado

 Comezou este período de 90 por mor da disfunción eréctil. En realidade estiven nun pouco antes de comezar, pero seguín masturbando porque ese era só un hábito que tiña desenvolvido. Os planos son unha bendición mixta. Ninguén chega a buscar algo para castrar a si mesmos, e iso é exactamente o que se sente como un plan. Por suposto, é máis sinxelo, xa que non se atopa tentado tanto, pero é un forte golpe para a súa autoestima. Comprenda que, se está aquí por ED, a súa autoestima sexual non é tan alta de todos os xeitos, vexa como o mundo se fai máis escuro antes do amencer. Pasará. Eu non cría que pasase, realmente comprou unha cinta de mensaxes subliminar para axudar a pasar menos naturalmente. A cinta non axudou. Nofap axudou. Pero aínda 90 días máis tarde a miña experiencia de ereccións é moi diferente á que era cando estaba masturbando. Recibo mañá a madeira, pero non todas as mañás, non o tiven todas as mañás dende que era 19. Eu só notei que conseguise mellorar durante 55 días, estaba sentado xunto a unha fermosa moza loura nun tren. As nosas pernas estaban tocando e o meu brazo estaba ao redor do seu asento, porque estaba estendéndose como me gusta e ela volvía ao meu brazo. Forte erección durante o percorrido xunto a este forastero. Lembre que as ereccións son boas, e aínda que poidan ser incómodas ás veces, como cando estás de pé para baixar un tren, non son un problema. Son unha proba biolóxica de que vostede é un ser sexual. E se te pegas, os teus comportamentos biolóxicos naturais volveranche.

Os planos deben considerarse unha oportunidade. Duro coma se fose, simplemente ignore a flaccidez dos pantalóns e concentrándose en si mesmo. Ten tempo extra agora. Informe de 90 días - ED curado

16 anos - Informe do día 90

O Flatline - Comezou ao redor de 50 días e estivo uns 30 días. Esta vez foi moi duro. Pensei moito en intentar fap, só para ver se aínda funciona. Pero seguín forte e podo escribir este post. Pero despois de que acabes sentiraste coma un deus de carallo, confía en min.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Para máis información: