Cando che está a controlar e non controlalo
14 de decembro de 2012 por Robert Taibbi, LCSW
O porno está a converterse nun problema xeneralizado e cada vez máis grave. Un estimado de millóns de estadounidenses 20-30 (todo na súa maioría homes) está a ver porno a diario. A saturación da pornografía está a provocar que unha serie de novos adultos (si, os homes volven) necesiten o Viagra para tratar a disfunción eréctil debido a cambios na súa química cerebral. Aínda máis preocupante é o impacto sobre os nenos (algúns tan novos como 10) que están a ver porno e crean grandes cambios no seu cerebro debido á súa idade e porque o porno chega antes de que teñan relacións baseadas na realidade con outra persoa.
Finalmente, hai as adicciones ao porno que están perturbando non só o lado sexual das relacións de parella senón tamén o lado emocional tamén. E como o alcohol ou drogas, hai unha boa liña aquí entre dependencia e adicción.
A dependencia é unha atracción, o desexo - a revisión do gabinete de bebidas alcohólicas para asegurarse de que non vai acabar ata o xoves nin a esperanza de 4 pm para o cóctel da noite. Con adicción a droga é o teu xefe. Construír ao seu redor, non o podes controlar, saltar non é unha opción, nin sequera o pensamento de facelo crea un pánico.
Porno é particularmente poderoso grazas a internet. Do mesmo xeito que aumenta a tolerancia ao alcohol ou a tolerancia alcohólica, tamén o fai para os atraídos polo porno. Por desgraza ou por desgraza hai unha variedade infinita de tipos e sitios, listos para cubrir calquera novo nivel que desexes - literalmente nunca se esgotan.
E finalmente temos ocitocina. Isto é o que elimina a adicción para os mozos. A oxitocina é a sustancia química que axuda á nova pais unión aos seus bebés, fai que as parellas se namore. En calquera día, o nivel de oxitocina dunha muller pode ser ata 10 veces maior que o dun home. Con iso non leva moito (el lavar inesperadamente os pratos, trae as súas flores) para que ela se sinta literalmente conectada. Que aumenta a oxitocina nos homes? Adiviñaches sexo, en concreto orgasmo. Como os homes ven o porno normalmente teñen orgasmos (grazas ás neuronas espello e ao interactivo) natureza de sitios porno) o que aumenta a súa oxitocina e logo únense ao porno. (Para obter un bo resumo do porno e o cerebro, consulta a saúde dos homes do 12 de outubro)
Aínda que toda esta química e fisioloxía está a suceder, tamén hai un compoñente psicolóxico. Como outros problemas, o porno é unha mala solución a outros problemas. Cales son eses problemas? Algúns sospeitosos:
Estrés. Cando o estrés desborda os seus bancos, é fácil trasladarse a territorios máis prohibidos que ignorariamos nas horas de día máis saudables. Coa tensión vai as nosas defensas naturais. Para algúns é sobre o porno, para outros outra bebida ou articulación, ou facer compras en liña de zapatos. Escolla o seu veleno.
Aburrimento. O aburrimento vén a miúdo de fontes 2: un recheo da túa vida con moitos "deberes" en vez de querer e unha falta de estimulación. Por obrigas me refiro a facer o que ten que facer e non a vontade que capta a súa alma e paixón. Se estás pasando polo movemento de hamburguesas en McD's é probablemente un deber, un traballo e non a túa paixón, e podes aburrir rapidamente. Pode que estea menos aburrido se hai estimulación: un compañeiro de traballo para falar sobre o fin de semana ou a actividade dos que están ao seu redor. Leva ao compañeiro de traballo ou á xantada e aburrirás. A pornografía ofrece moita estimulación cando se sente insatisfeito e sen rematar.
Resentimento. O resentimento se mestura ben cos deberes. Se estás facendo o que debes moito porque alguén (ou esa voz crítica na túa cabeza) así o di, é fácil que o resentimento acabe acumulándose. Cando se fai o suficientemente grande, a tendencia é actuar fóra porque o mereces. Entón tesche en liña no teu traballo en 4 pm porque estás canso físicamente e cansado emocionalmente do que fixeches todo o día. Colócase en liña en 11 pm porque sente que a súa muller estivo molestando desde que chegou a casa e sente que o merece, porque é, de xeito raro, volve a ela (aínda que isto estea na súa mente e ela está non ten idea do que estás a pensar).
Sexo. Ou falta de. Pensas que isto debería estar no cumio da lista, pero moitas veces non o é. Pero obviamente está aí. Se se sente privado, desconectado, aburrido sexualmente, a pornografía en Internet parece ser unha gran solución - o máis próximo á realidade que pode conseguir sen a realidade.
O problema de novo é que calquera destes pode ser un disparador e unha vez que dependes da pornografía para tratar con eles, enganchasche, a química do cerebro toma o control e estás no camiño do potencial adicción.
A saída? Como a maioría dos comportamentos potencialmente adictivos, ten que abordar os elementos 2 simultaneamente. Comportamentalmente hai que romper o patrón. O que se recomenda aos que desenvolven a ED non é máis o Viagra, senón o pavo frío: a abstinencia - non hai pornografía, non se masturba (porque recrea facilmente Internet fantasías mentres se masturba) para 6 meses ou máis (podes atopar sitios web onde a xente estea disposta a falar sobre isto) para axudar a romper o ciclo e re-regular o cerebro.
O outro é solucionar o problema subxacente. Se se trata de facer o que debes pero non o que queres, busca formas de aumentar os teus desexos na túa vida. Se estás relacionado coa estimulación, atopa outros puntos de venda para compensar ese arrastrar e afastarse das 4:XNUMX do teu ordenador. Se tensión, ídem. Se o resentimento polos demais (o teu xefe, o teu compañeiro), intenta descubrir o que queres que cambien e logo fale: precisas tarefas máis desafiantes, necesitas un tempo para descomprimirche cando volvas a casa. Se se trata de sexo, faga o mesmo: descubra o que quere e fale.
Non tes que facelo ben, faino diferente. Os pasos do bebé contan, só tes que comezar. Se segues facendo o mesmo, seguirás sentíndote do mesmo xeito.
Finalmente, percibo que todo é fácil de dicir, pero moitas veces é difícil de facer. Así que obtén apoio - de compañeiro, amigo, profesional. Obteña axuda para cambiar o que fai, para que poida cambiar o que fai.
Quizais sexa hora de tirar do enchufe.
ENLACE A ARTIGO - Mañá demasiado?
Comentarios: Robert Taibbi, é un terapeuta, escritor e autor de libros de texto moi coñecidos para os conselleiros e os seus supervisores. Neste post de PT describe a ED inducida por pornografía e suxire que sexan necesarios 6 meses sen pornografía e masturbación.
;
