Comezou a ler A trampa para Porno de Wendy e Larry Maltz e trata sobre todo de superar a adicción á pornografía. É moi motivador ler historias doutras persoas que loitan contra as adiccións moito peores que as miñas, que seguiron camiños máis escuros e viron como as súas vidas se desgarraban e atoparon a decisión de volver a un estilo de vida normal. Se estas persoas poden facelo, eu tamén. O libro tamén ofreceu algunhas pautas e exercicios que podo facer, especialmente con moito máis tempo nas mans.
O autor Wendy Maltz di:
Gastamos a metade do libro sobre a recuperación e temos unha sección detallada de recursos. O meu sitio web tamén ten artigos gratuítos e páxinas descargables para axudar á recuperación do porno: www.healthysex.com. [Visita a páxina da súa páxina web A trampa para Porno.]
Os autores recomendan estes seis pasos básicos de acción para saír do porno:
- Diga a alguén sobre o seu problema de pornografía
- Participa nun programa de tratamento
- Crear un ambiente libre de pornografía
- Establecer apoio e responsabilidade de vinte e catro horas
- Coidar da súa saúde física e emocional
- Comeza a curar a túa sexualidade
Estas preguntas axudarache a atopar a alguén que te diga:
- ¿Quen me aceptará a pesar do meu problema de pornografía?
- ¿A quen podo confiar para non me avergoñar ou condenarme?
- En quen puiden confiar anteriormente con resultados positivos?
- Quen non fala de outros?
- ¿Quen respectou a confidencialidade no pasado?
- Quen ten compaixón e sensibilidade polos problemas persoais?
- Quen é o entendedor e coñecedor da adicción e recuperación?
;