Que é o rebote emocional post-pornográfico?
Os usuarios habituais que abandonan o porno adoitan informar de cambios inesperados, como por exemplo mellora do rendemento e satisfacción sexual, aumento da confianza e desexo de socializar, mellor concentración, relacións románticas máis satisfactorias e así por diante. Con todo, tamén frecuentemente comentan sobre outro cambio: Séntense máis emoción. Este é a miúdo benvido e inquedo ao principio. Aquí tes algunhas autoinformes de rapaces que experimentan con abandonar pornografía:
Guy: "Nin sequera pensei en cousas como a dor ata que comecei este experimento. Estas emocións e sentimentos que xorden ao deixar o porno demostraronme que son unha persoa moito máis coherente e emocional do que pensaba. Foi crucial atoparse con estes sentimentos ".
O cambio pode ser desconcertante e desafiante:
Outro mozo: "Desde unha felicidade inexplicable ata unha tristeza paralizante, agora experimento emocións como nunca antes. A masturbación ao porno adormecera estes extremos, deixándome aburrido e compracente ".
Outro mozo: "O que a maioría da xente parece que non recoñece é que atopará emocións que non sentiu durante anos, quizais nunca. As nenas que antes non importaban para ti serán de súpeto a peza central da túa vida de rei. Esa proba fallaches? Non o sopras; preocúpache a túa nota; preocúpache a chegada da final en dúas semanas. E isto é bo; carallo é xenial.
Este é o sufrimento do que aprendes, que te fai medrar como persoa. Pero vai doer. Nalgúns momentos sentirase triste, confuso quizais incluso deprimido. Pero non caias nesa trampa. As emocións pasan, os recordos esvaecen e sairás máis forte por iso. Lembre, ten anos de crecemento emocional e madurez. Pode que non sexa doado, pode que non te sinta cómodo, pero paga a pena ".
Este cambio non ocorre dun día para outro, como descubriu este tipo:
"Antes era unha persoa moi emotiva e cariñosa antes de comezar a pornografía. Durante 3 anos, ata o mes pasado, estiven batendo a miña carne no porno durante 2 a 3 horas de media. Fíxome insensible ao amor e ás emocións. Síntome como un zombi sen emocións! Fun como máximo 20 días sen masturbación ao porno. Agora, bastantes nenas achéganse a min. Pero a miña maior preocupación é que non podo sentir amor por elas (bolboretas no estómago). Por iso, eu mesmo teño que retroceder, xa que sinto que non sería capaz de darlles amor. Cando volverei a sentir amor? Por favor, alguén me axude nisto !!! Aínda non sinto nada ”.
Que pasa?
Un home explicou:
"A pornografía, no seu núcleo, é moi parecida a calquera outra substancia ou comportamento adictivo. Non adormece a túa dor, pero aí está o problema. Xa ves, non podes adormecer selectivamente unha emoción ou un sentimento sen adormecer todas as outras emocións e sentimentos. Así, aínda que estas cousas aburran a vulnerabilidade, a soidade, a tristeza, a decepción e o medo, tamén aborrecen o abanico positivo de emocións como felicidade, esperanza, alegría e amor ".
Precisamente como adormece as túas emocións? Os nosos cerebros evolucionaron para loitar pola homeostase. Se somos bombardeados cunha intensa estimulación axustaranse. Por exemplo, silencian os sinais neuronais cambiando os niveis do receptor das células nerviosas por neurotransmisores clave. A sobreestimulación crónica pode levar a entumecemento ou a unha resposta contundente aos estímulos, incluídos os estímulos que se rexistraron como gratificantes.
Do mesmo xeito, a eliminación da sobreestimación séntese podre nun primeiro momento (porque a vida diaria parece aínda máis aburrida e sen sentido), pero gradualmente o entumecimiento invólvese. Volve o entusiasmo e aumenta o entusiasmo.
Doug Lisle explica isto de xeito brillante na súa charla TEDx: A trampa do pracer. Dá exemplos de como os comedores excesivos poden reverter os antojos dos alimentos con períodos de xaxún ou só de zume. O mesmo principio de aumentar a sensibilidade evitando a sobreestimulación aplícase a todas as recompensas naturais, incluída a masturbación á pornografía en internet. (Renunciar á masturbación ao porno para experimentar esta mellora chámase a miúdo "reiniciando".)
O sitio web de Todd Becker é www.gettingstronger.org. Un excelente sitio web, que explica a fondo os principios e as técnicas detrás de "cambiar o seu punto de partida" para sentir máis equilibrio e satisfacción. Escoita a entrevista en radio con Todd.
A investigación sobre a depresión tamén arroxa luz sobre este fenómeno de emocións entumecidas causadas por un exceso de consumo de estimulación, e verémolo con máis profundidade nun futuro post. De momento, só sinalaremos que a investigación revela iso A dopamina proporciona a motivación para responder a todos os estímulos máis salientables, polo que hai que esperar reaccións emocionais menos negativas e positivas, porque nada sente-se vale a pena preocuparse.
A investigación ás veces perde a marca
Os investigadores xa presentaron evidencias de "desensibilización" (activación entorpecida dos circuítos de recompensa do cerebro) en usuarios de pornografía / adictos ao sexo: 1, 2, 3, 4, 5, 6, así como en adictos a internet, adictos aos alimentos adictos aos xogos de azar. De feito, todos os vicios de comportamento comparten os mesmos cambios fundamentais do cerebro, dos cales a desensibilización é só unha.
Non obstante, ignorando estas conclusións completamente, SPAN Lab, dirixido por un graduado de Kinsey (ex sexóloga da UCLA, Nicole Prause), probou aos usuarios problemáticos de porno a través de autoinformas de respostas emocionais tanto a unha película sexual de 3 minutos como a outra película. Non é de estrañar que os suxeitos sen problemas para controlar o uso de pornografía informasen dunha ampla gama de emocións simultáneas que aqueles con dificultades para controlar o uso de pornografía. Curiosamente, os investigadores non ofreceron ningunha explicación sobre a diferenza. En lugar diso, argumentaron que os adictos ao porno deberían amosar unha "co-activación" máis ampla das emocións (sen moita base teórica para esta hipótese), e implicaron que a súa diminución do rango emocional era a proba de que os usuarios de pornografía non eran adictos. (Eh?)
A realidade é que os cerebros ten oído menos reacción aos estímulos, a non ser que, por suposto, eses estímulos sexan pistas precisas para a adicción particular do espectador (coñecida polos neurocientíficos como adicción) sensibilización). E a realidade está a aparecer en numerosos estudos: Os estudos que vinculan o uso de pornografía ou a adicción por sexo / por sexo a disfuncións sexuais, unha menor activación cerebral aos estímulos sexuais e unha menor satisfacción sexual
- Actualización. Varios estudos ligan o uso do porno cos resultados cognitivos máis pobres: Estudos que relacionan o uso do porno cunha saúde mental-emocional máis pobre e resultados cognitivos máis pobres.
¿Que significa ser humano? ¿Ser masculino?
Seguramente os humanos individuais expresan naturalmente moitos niveis diferentes de sensibilidade. Non obstante, tamén é evidente pola gran arte da palabra que os machos humanos aparentemente evolucionaron ata ter un rango emocional bastante amplo.
¿Está distorsionada a nosa concepción actual de "saúde emocional masculina normal" polo feito de que o uso intensivo do porno por internet é a norma entre moitos homes? Poderían os rapaces de hoxe amosarnos algo menos que o seu innato abano de emocións simplemente porque o seu cerebro está "regulado cara abaixo" en resposta aos smörgåsbords en liña hipereróticos de hoxe? (As mulleres son reportando os mesmos problemas, por certo.)
Outro mozo: "De súpeto teño 24 anos, vivo só, relativamente pero non insanamente infeliz, non é un fracaso pero definitivamente tampouco un éxito. A miña vida foi escandalosamente cómoda e totalmente baleira. Nada me gradou. Cando os pensamentos empezarían a molestarme sobre escribir esa novela que tiña na cabeza, sobre correr ese maratón que sempre quixen correr, sobre todos os libros que quería ler, xente para coñecer, en definitiva, vida para vivir: gustaríame. “Comezarei mañá; por agora voume fap ". Todos sabedes como vai.
É un xeito tan curto, doce e sinxelo de encher esa cunca baleira dentro de ti ... non sentín case nada. Vivín nunha cidade enorme, nova e emocionante, e realmente non me deu nada. De cando en vez sentiría ansiedade ou medo absoluto (cando o meu fapping comezou a contribuír a que non fixese traballo) e, ocasionalmente, unha especie de alegría. Pero convertérame nun terrón. Todo me aburría en comparación co fapping. Terriblemente, o sexo ás veces era inferior ao fapping ".
Aquí tes comentarios de varios rapaces recuperados:
Primeiro chico: "A visualización excesiva de pornografía e a masturbación amorteceron a miña capacidade para sentir emocións ao máximo. Tiven o meu primeiro bo pranto en varios anos despois de uns dez días nunha das miñas primeiras raias. Desde entón, chorei moitas veces: mentres escoitaba música, lía unha historia, pensaba nas persoas da miña vida, incluso ideas fermosas poden facerme emocional. Este non era o caso antes. Mentres recordo, fora melancólico e polo xeral non me afectaba o mundo que me rodeaba.
Certas cousas eran o suficientemente poderosas como para cortar a néboa que vivía, pero sobre todo flotaba. Estaba incómodo adormecido. A inversión disto foi un dos cambios máis profundos que vin dende que deixei de fumar e foi especialmente gratificante. A sensibilidade emocional deu lugar a explosións de creatividade cada vez máis frecuentes. Que te conmova algo que creaches é realmente gratificante e increíblemente reforzador. Escribín máis música coa que me sinto orgulloso nos últimos meses que nos catro anos anteriores. "
Segundo rapaz: "Entre as moitas cousas que melloraron na miña vida desde que deixei o porno, houbo un aumento inesperado na miña empatía polos demais. Como regra xeral, interésame por outras persoas, pero non teño moita empatía nin capacidade para comprender ou compartir o que senten outras persoas. Cando a alguén lle pasa algo malo, lóxicamente podo aceptar que poida estar sentíndose mal por iso, pero realmente non me sinto mal. Non obstante, nos últimos meses atopeime moito máis sensible ás loitas doutras persoas e realmente sentín a súa dor dun xeito que nunca antes tiven. Atopeime un pouco de loito cos demais e incluso puiden expresar a miña preocupación dun xeito que nunca antes tería ”.
Terceiro tipo: "Cando estaba a ver pornografía, era un membro da sociedade moi ineficaz. Non me fixen dúas pinceladas sobre o seguinte: traballo, familia, débeda, sentimentos das mulleres, a posibilidade de criar fillos (só me pareceu ridículo: ¿por que alguén tería fillos?). Os perigos das drogas adictivas, Votación e política, A miña comunidade local, Patriotismo. Quero dicir, sería capaz de escribir longas publicacións de Reddit sobre por que algo estaba ben ou mal e filosofar interminablemente. Pero cando chegou á acción, eu era un axente morto.
Se algunha proporción razoable de rapaces é como eu, entón nós, como civilización, temos bastante problemas. Hai un mito histórico de que o Imperio romano caeu debido aos sutís efectos do envelenamento por chumbo, un efecto secundario da súa impresionante nova tecnoloxía de fontanería con chumbo. Que isto sexa certo ou non non é relevante. O relevante é a analoxía cos monitores de ordenador actuais, que se abriron paso en todos os fogares e dormitorios, bombeando Internet en cerebros ".
Cuarto raparigo: "Reiniciar (deixar o porno) lévanos a un mellor" aliñamento "de máis xeitos que o simple feito de ter un boner impresionante. Volve conectar a humanidade a un nivel máis profundo, e incluso cheguei a dicir que a medida que todo o reinicio cobra impulso, haberá un gran cambio na conciencia global acontecendo por iso ".
En resumo, Se os individuos están desbotando as súas emocións sen querer simplemente estimulando demasiado o seu cerebro, non sería bo que isto fose coñecemento común? Permitiría opcións máis informadas e quizais fomentaría unha experimentación oportuna. Pódese optar por, por exemplo, renunciar á pornografía por internet durante uns meses só para ver como a vida ten un "punto de referencia" neuronal diferente. Ver "Prepárate para emocións máis vibrantes".
Os resultados deste experimento sorprenderon a este mozo:
"O que sentín antes e despois de deixar de fumar:
- A vida é aburrida, non hai onde ir e a vida pérdese.
- Porn é o meu mundo, as mozas son só xoguetes sexuais.
- Alí nada chamado Amor; hai unha verdade universal, é dicir, LUST.
- Todas as relacións e os vínculos son falsos.
- Todo o mundo faps, entón cal é o problema se eu tamén o fago ?!
- Porn é SEX EDUCATION (LOL, isto realmente díxome cando vin o meu primeiro clip porno).
Despois:
- A vida non só é colorida, pero esas cores son máis brillantes que unha pantalla en HD; todas as direccións son túas, só tes que dar un paso; a vida foi realmente desperdiciada ao fapping 😛
- A pornografía é un mundo para aqueles que nunca queren formar parte do mundo "real" e as nenas son esas fermosas criaturas que poden alegrar o teu mundo.
- Só hai unha verdade universal ... AMOR, AMOR E SÓ AMOR.
- As relacións e os vínculos separan aos seres humanos da maioría dos animais.
- LOL outra vez, se o porno é realmente a educación sexual, debería ter obtido un doctorado ata agora.
Confíe en min, estes 90 días tiveron moitos altibaixos, pero nunca pensei que puidese haber días tan sorprendentes e marabillosos na miña vida ".
Dada a omnipresencia do uso de pornografía pesada de Internet, o potencial inexplorado para obter relacións íntimas máis satisfactorias e vidas máis completas podería ser enorme. Vexa o que pensa ao ler estas últimas autoinformes:
Alguén máis se sente como os primeiros días en NoFap é como unha desintoxicación emocional?
Estou o día cinco (sen O) e o día tres se non contas PMO. Aínda que neste momento non teño ganas de aparecer, as vellas emocións xurdiron. Estou lidiando coas miñas emocións de soidade e medo, e é atormentador, pero teño que tratar con elas. Fapping recordos emocionais reprimidos, agora teño que tratar con eles dunha vez por todas, pero doe. Agora mesmo hai un batte emocional na miña mente; o vello sigo dicindo que bota de menos a este e aquel pinto, precisa unha relación, pero o espartano de min sabe que simplemente non é certo.
¿Alguén máis ten algo así?
Outro tipo: "[Día 36] Definitivamente sinto emocións que non sentía en idades. Foi coma se o porno me chupara moita paixón da miña vida. Volvín a sentir sentimentos frescos. As miñas ereccións foron moito máis difíciles .... Síntome moito máis natural ao falar coa xente e teño menos cambios de humor. Agradezo moito ás nenas e sinto a necesidade de falar con elas por algo máis que por sexo. O que me fixo cambiar foi que ver porno me pode impedir que me senten na vida real. Pode facerme antisocial. Recompensa o comportamento antisocial ".
Dende que era 11 / 12, ás veces realmente quería chorar e só era incapaz de facelo. Usei excesivamente PMO e videoxogos para aburrirme.
O único que me rompeu o suficiente como para facerme chorar o cu foi a morte da miña avoa, cando tiña 18 anos. Antes diso, nunca chorei en toda a miña vida.
Agora que deixei de pmo, todo sae á superficie e estou moi emocionado. Onte á noite lin un post sobre cans vellos que morrían e chorei durante 45 minutos pensando nos meus vellos amigos.
¿Está mal? Si, é unha merda. Pero é moito mellor sentir que todo se está esfarelando que non sentir nada.
Outro tipo: "[Idade 17] Comecei a masturbarme cando tiña 13 anos e nunca mirei atrás. Eu diría que me aparecía polo menos unha vez ao día nos últimos 4 anos. Rouboume o amor, a paciencia, a felicidade e toda unha serie de emocións. Agora podo falar con rapazas con facilidade e estou obsesionado coas femias en xeral. Finalmente ten sentido como funciona toda a relación, xa que nunca antes tiven o desexo de ter un SO ".
Outro tipo: "Cando fas un bo tempo por moito tempo, non te sintes moi empático con nada de verdade ou déixame dicilo deste xeito: só hai este esquema de emocións en branco / negro. Vostede é normal ou realmente triste. Polo menos este foi o meu caso. Ademais, adormecín as emocións en xeral. ¡Deume un golpe de tonelada cando todos estes sentimentos volveron á miña vida! Exemplo rápido: ás veces só me quedaba alí no medio da pasarela e miraba cara arriba no ceo e sorría coma un tolo, e noutras ocasións só sentaba no meu cuarto e choraba coma unha cadela porque escoitaba unha canción triste. ”
Outro mozo: "Son máis emotivo: Antes, sempre que usaba porno, quedaba entumecido emocionalmente. Nunca me sentín máis emotivo que nesta semana. Sentín rabia, dor, amor, alivio, felicidade. Chorei moito e sorrín moito. Sentín como se supón que se sente un ser humano ".
Outro tipo: "(Día 90) Teño 45 anos, cun hábito de PMO de 15 anos ... Entre as principais razóns da miña separación estaba a ED persistente pola miña parte, a dificultade extrema para ter e expresar sentimentos e os problemas de autoestima e confianza. Ao redor do día 35 tiven unha reunión sexual coa miña ex, só a mesma noite, e puiden comprobar que o meu problema de ED era moito mellor e que era moito máis emocional que antes durante o sexo.
Todos os meus estados emocionais [volvéronse] máis fluídos e [sinto] un beneficio directo ao comunicarme coa xente porque me poño en contacto cos meus sentimentos e os poño en palabras con tanta facilidade. Por suposto, a única razón pola que funcionou en primeiro lugar foi que [deixar] me sacou do estado de adormecemento emocional no que levaba anos. No día 75, coñecín a unha muller na festa de aniversario dunha amiga; era moi atractiva e tamén era unha divorciada recentemente. Non me sentín excepcionalmente confiado, pero tampouco sufriu ningunha falta de autoestima como antes. Simplemente sentinme ben na miña pel. Tamén me sentín capaz de falar dos meus sentimentos, tanto en relación coa miña situación como en relación con ela ".
Outro tipo: "[Día 18] Despois de pasar os últimos 12 anos nun estado case constante de privación e ansiedade enerxética, síntome máis home que a maioría dos homes que coñezo. Os niveis de enerxía son bos e síntome moi cheo de vida e síntome máis sólido como debería ser calquera home de verdade. Son emocional, pero non son vítima das miñas emocións. Son algo máis sólido do que depender ".
Outro tipo: "No momento máis alto do meu uso do porno, estaba a buscar outras f —— ed up sh-t en sitios web para facer loitas, gore, morte ... basicamente todas as cousas f—— ed up. Estaba vendo 20 vídeos ao día, nin me inmutaría se vise un vídeo de alguén rompendo unha perna, etc. Estaba basicamente desensibilizado. Desde que deixei de usar pornografía e estes vídeos, vin a imaxe dun xogador de baloncesto cunha perna rota e empecei a sentirme liviano e enfermo. É case coma se o meu cerebro comezase a recibir respostas normais de novo. Mirando cara atrás, a miña cabeza debeu estar realmente enxendrada. Alguén pode relacionarse con isto de calquera xeito? "
Segundo rapaz: "Si, sei o que queres dicir. Cando levo un tempo vendo porno, nada me parece demasiado bruto nin demasiado gráfico. Despois dunhas semanas sen pornografía, non podo mirar o porno [transgénero] sen ter dor de estómago. Pero despois dunhas semanas baixo o porno podo incluso comer mentres vexo iso ou outras cousas raras que non nomearé ".
Terceiro tipo: “É curioso que digas iso. Cando era un ávido usuario de pornografía, adoitaba ver películas de terror sen inmutarse nin pensar que isto e iso estaban enfermos. Pero pensándoo ben, agora encóntrome nalgunhas partes ... realmente raro ".
Outro mozo: "Outra cousa que notei foi un pequeno "liberar" emocional. Ser capaz de sentir esa sensación de gorxa e peito cando rodeas a unha muller (aínda que non é tan forte como recordo) puxo en liña algunhas das miñas emocións. Lamento moito, e choro, un romance pasado, e levaba anos confuso sobre por que non era capaz de "sentilo" ben ".
Outro mozo: "[Día 63] Creo que o uso frecuente de porno leva a perder o contacto cos sentimentos dos propios. Estou seguro diso xa que o experimentei eu mesmo. Quero dicir que aumenta os teus sentimentos e mata o rápido intercambio emocional cos demais. Agora conecto cos meus sentimentos. Este cambio é gradual e mellora cada semana. É realmente como sentirse vivo de novo :). "
Pode parecer raro, pero escóitame. Dende que fun adicto á pornografía, suprimiron os meus sentimentos. Todo se sentiu algo plano ou estéril. Tiven dificultades para sentir verdadeira alegría ou estar triste por algo. Creo que o porno é parte do motivo disto. Recentemente empecei a estar menos apegado ao porno e non teño a mesma necesidade que antes. E dende que comezou, comecei a chorar cando vexo películas tristes. E teña presente que nunca antes chorei mentres vise unha película. É algo raro, pero estou feliz porque podo estar triste.
Poder volver a sentir emocións é un gran agasallo de ser porno.
Sinto isto. É unha cousa rara. O meu can diagnosticoume linfoma sobre 2 hai uns meses e durante un tempo, mentres estaba molesto, nunca realmente chorou por iso. e desde que deixei hai pouco, estiven chorando sobre iso. É raro, agora son máis emocional. Simplemente miralo deitado faime chorar.
sstsebiggestfan [este usuario eliminou a súa conta en xuño de 2021]
Lembro cando me pasou isto por primeira vez, era máis doado notalo cando vexo películas tristes. Choro tanto durante as películas tristes que é algo vergoñento.
As emocións son moito máis fortes e máis reais unha vez que os golpes de dopamina placentes quedan fóra do teu corpo.
Volven cousas felices por ti meu home. Modérome e eliminei o meu comentario anterior. Espero que non te fixases niso ... Son libre de pornografía e as miñas emocións parecen estar por todas partes. Necesito recuperar o control, entón supoño que só estou resentido polas vitorias doutras persoas. Moi ben!
Podo sentir exactamente o que estás a falar, sentíame emocionado cando estaba profundamente no porno. Btw que día tes?
Outro mozo: "Eu xa era un tipo emocional cando estaba a usar pornografía, pero dalgún xeito volvínme moi emocional agora. Por exemplo, cando vexo aos nenos felices, quento todo dentro. Ademais, adoito sentir as emocións das persoas moito máis ".
O porno fíxome aceptar cousas na miña vida que nunca debería ter
Ao numerar o sistema de alarma da miña mente (dor emocional) coa pornografía, aproveitei a oportunidade de descubrir o que estes sentimentos estaban a tratar de dicirme: sacar o carallo e facer algo diferente do que facía nese momento.
Pero como seguín adormecéndome co porno, non saín e estiven nunha situación infernal e chea de desesperación durante anos. Ese período da miña vida fodiu realmente a miña saúde mental e a miña relación comigo mesma. Case arruinou a miña oportunidade para unha vida cumprida.
Só agora que me libro do devastador auto-sabotaxe que provoca o porno, estou empezando a ver o dano que xa fixo este hábito. E todos os días noto con máis profundidade canto aínda queda por diante da miña vida e estou moi emocionada con iso. E non vou perder nada tan precioso co porno.
NON NUMERE OS SEUS SENTIMENTOS CON PORNO, por favor <3 Merece moito máis que iso!
Outro mozo: "[Día 36] As emocións volven á vida. Isto pode ser doloroso e ás veces están desproporcionados, pero síntome vivo. Alguén escribiu o éxito en parte sobre vivir con molestias. Comezo a entendelo. A alternativa é amortecer unha emoción (ou nunca darse conta de que incluso tes unha emoción) cun wankfest de cinco horas. Síntome mellor comigo e coa miña vida. A miña nai dixo onte que pensaba que parecía máis feliz do que había moito tempo. Goza sentíndote con tesón e, se a situación o permite, goza coqueteando dun xeito relaxado e inventivo. Á xente gústalle así e responde. Incluso camiñar pola rúa é unha aventura erótica neste momento ".
Hoxe escribía un traballo (máis un ensaio) para un amigo meu que necesitaba axuda. E mentres escribía sentín palabras do fondo da miña mente que non sabía que existían. Pareceume sorprendente que, mentres escribía un mero ensaio, puxen emoción e converteuse nunha peza de arte coa que realmente estaba satisfeito, todo nun lapso dunha hora.
Non podía facelo antes porque esa vez loitei por pensar nas cousas máis débiles, agora a miña imaxinación e os meus soños son máis vivos e síntome moito máis animado. Todo grazas a NoFap, a miña vida cambiou. Podería dicir que foi unha cantidade escasa e que o estou esaxerando moito. Pero esta pequena diferenza fai que valga moito máis. Prefiro un estilo de vida máis saudable agora. Vou a correr, fago pequenas cantidades de exercicio en vez de deitarme preguiceiramente na cama.
Outro mozo: "Estou máis en sintonía coas miñas emocións. Xa non teño que ocultar o meu lado sensible. Podo falar sobre os meus problemas e deixar entrar á xente. A vulnerabilidade foi un gran problema para min, especialmente con todo o que agochaba. Agora que o publiquei ao descuberto, non teño ningún problema en falar cos amigos ou achegados sobre o que estou na miña mente ou o que estou a pasar. Tamén recoñezo en que estado emocional me atopo e doume conta de que é algo que se pode controlar. Estou cabreado co tipo que te cortou? Respire profundamente e aprecie o bo da súa vida.
Tamén son moito máis aberto a amosar emocións. De verdade feliz? Déixeo saír. Rir coma se non houbese mañá; fai que todos os demais se sintan ben. Adoitaba estar moi feliz por algo e sentía que tiña que ocultalo. Sentíame vulnerable se era realmente feliz. Por que? Non teño nin idea. Ser feliz cos demais é un dos mellores sentimentos que podes ter. Onde antes rexeitaba o cariño, agora anhelo. Xa non quero apartar á xente. Quero achegalos ".
Así que estar acostumado a ser un zombi adormecido debido a Pmo, volver a sentir emocións é un pouco esmagador para dicir o mínimo. Esta fin de semana estivo nas miñas avoas para celebrar o seu aniversario 75th e foi moi divertido, convidámola a un restaurante a un pequeno lago tranquilo e tranquilo e moi agradable. Hoxe penso e sentíame moi feliz.
Entón escoitei un podcast no tren ao meu camiño de volta a casa e case me arrancou porque me metín de cheo na historia.
Entón dei unha indicación a unha señora e ela agradeceume e volvíame sentir feliz.
As emocións son raras, pero creo que é bo volver a sentilas
Outro mozo: "Creo que as miñas emocións poden espertarse facilmente por cousas sentimentais que vexo na vida ou nas películas. Estou máis en contacto coas emocións ".
Outro mozo: "Nunca puiden entender por que a xente falaba de malas emocións, porque poucas veces parecía conseguilas. Pero a verdade é que non estaba a recibir emocións, porque ao indicio dunha emoción, especialmente negativa, faría trampas ao sistema facéndoo desaparecer [masturbándose con pornografía en internet]. Non hai máis. É hora de enfrontarse, de abrazar os retos. Realmente dá medo e agora só empezo a recoñecerme que a vida non é unha boa emoción ".
Outro mozo: "[Día 104] Por algunha razón, estiven moito máis en contacto coas miñas emocións que antes e sentín as cousas por primeira vez en tanto tempo. "
Outro mozo: "Razóns para deixar de fumar: comeza a sentir estas intensas emocións todo o tempo, en lugar de adormecer co fermoso mundo que te rodea. Non máis The Walking Dead ".
Outro mozo: "280 días: disparou o meu sentimento de atracción por mulleres reais. Sentinme máis en contacto coas miñas emocións e as miñas emocións sentíronse máis ricas ".
Outro mozo: "Informe de 30 días: o farás sentir cousas: estaba a usar o porno como mecanismo de afrontamento de todas as cousas e sentimentos cos que non quería tratar. Principalmente estrés, ansiedade e sensacións de inadecuación. Unha vez que saques o porno da ecuación, sentirás cousas das que te escondías. No meu caso foi, e aínda é, un pouco doloroso e incómodo. PERO ESTÁ OK. Crecerás forte por iso. REALMENTE, REALMENTE, REALMENTE me sinto máis forte e estou orgulloso de min por afrontar os meus medos (a batalla está lonxe de rematar) ".
Outro mozo: "Cando estaba no porno nunca tiven unha sensación cálida no estómago ao redor das nenas. Agora, incluso tiven unha erección semi-dura cando observei a unha linda moza bailando. Sinto esa fame de saír e de poñerme en contacto realmente coas mozas, porque volvo a sentir amor e tensión sexual por elas. Non podo esperar a ter unha moza de novo para vivir o amor e a paixón ".
Está ben, teño unha historia do día 69 para ti. Quizais non sexa o teu, creo que podo ser un pouco máis vello ca ti!
Antes de iniciar NoFap as miñas emocións foron desactivadas. Sentinme todo, pero todo era débil e fácil de manexar. Nos días 30 sentín as emocións realmente fortes, ás veces eran insoportables pero aprendín a manexalas. Penso que todo era para el.
Hoxe me pegaron coa sensación de amor pola miña familia que era tan forte que pensaba que me arrincaría en dous. Foi tan forte, pero foi unha boa sensación.
Son adicto ao PMO desde sempre, nunca souben que as emocións eran así. A miña suposición é que aínda poden ser máis fortes. Esta non é unha superpotencia, é unha emoción humana normal, pero nunca a sentín. Quen sabe o que estas emocións poden facer coa determinación e motivación dun home / muller. Só un xeito de descubrilo.
Sento que estou moito máis emocional coma unha persoa mentres fago NoFap, e me preocupo por cousas que non me importarían sen NoFap. ¿É normal?
zizuke_
Si.
Si, cando continúas sen reparar, os teus receptores de dopamina reparanse facendo que sintas as cousas con máis facilidade e sexas sensible aos sentimentos en xeral, xa sexa tristeza ou felicidade. É o mesmo que limpar a néboa cerebral
si, tamén notei isto. Como tes máis empatía.
Eu persoalmente diría que me preocupo máis a xente cando estou nofap, pero ao mesmo tempo teño a actitude de "non darlle foder". Como exemplo perfecto, acabo de rematar a miña relación co meu ex, que foi a semana pasada, e non sentín tristeza nin culpa. Ata agora, aínda non me dá maldade, onde coma se me estivese repelando a diario, eu choraría coma un tío de penedo e contemplarei o suicidio.
Podes pensar que estou facendo merda, sobreexagerando ou o que sexa. Non me importa.
Decidín dar un paseo polo centro da cidade (o que normalmente non sucede, a menos que estea a coñecer a alguén) só para facer outra cousa que estar só na casa.
En canto saín, vin dúas mozas do barrio. Un deles comezou a mirarme e fixen o mesmo. Mentres pasabamos uns a outros, seguía mirando os meus ollos e instintivamente a miña cabeza (non eu, a miña cabeza) volveuse para que puidésemos manter o contacto visual durante un segundo máis.
Ok, ata agora non hai nada fóra do común. Aquí é onde comeza a cousa rara. Sentín unha leve sensación de hormigueo nas puntas dos dedos mentres camiñaba polas rúas. Como os impulsos eléctricos. Pasou unha ou dúas veces antes, pero non por moito tempo. Eu tiña o contacto visual con nenas e mulleres con facilidade, pero xa sabía que podía facelo. Canto máis camiñei, sentín máis relaxado.
Ao entrar na rúa principal (aquí temos un grande que é só para peóns, cheo de cafés e outras cousas) que me pegou. Puiden ver todo. A miña vista volveuse a máis clara que nunca foi, a miña visión periférica aumentou. Todos os meus sentidos eran claros: a cantidade de información sensorial era abafadora. Non estou acostumado a isto porque vivo moito na miña cabeza e estou distraído. Normalmente non presto moita atención aos detalles cando estou fóra, pero esta vez deixo que todo flúa. Foi surrealista.
Normalmente cando vou por esta rúa vou por un dos lados porque hai moita xente, sempre case te topas. Non, esta vez non. Entrei xusto no puto centro. Sentinme increíblemente confiado e relaxado. Simplemente deixe aos meus pés facer o seu traballo e admire os arredores. É coma se houbese esta aura xigante de enerxía ao meu redor e a xente notase. Recibía aspecto de nenas ... e de rapaces tamén. De feito, deixaríanme paso a maioría das veces cando normalmente é o contrario. Ademais, creo que por primeira vez na miña vida realmente sentín xente. Sentín o seu estado de ánimo, enerxía, ambiente. Merda santa.
Estrés desaparecido. Piloto automático.
Agora estou de volta na casa e aínda me sinto alto. Excepto cando fumo olla, adoito ser paranoico e ansioso. O tempo está deformado e saltas entre os momentos. Agora todo está transitando sen problemas, como un bo cruceiro no océano.
Estiven fóra moito nas últimas dúas semanas, pero é a primeira vez que pasa algo así. E está tan fóra do azul. Agora, é posible que algunhas persoas de NoFap nunca experimenten isto, para algúns pode ser completamente normal.
Non obstante, estou completamente en serio cando digo Isto. Mierda. É. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Outro mozo: Como nofap me está facendo extrovertido
A miña teoría é a seguinte: desde que empecei a nofap aumentara a miña sensibilidade ás emocións. Máis importante aínda, estou expresando e compartindo emocións cos meus pais e amigos. Creo que o mesmo ocorre cando estou preto de xente que me gusta (amigos de amigos ou simplemente descoñecidos). Sinto como me sinto e porque as miñas emocións son máis fortes agora son capaz de expresalas sen medo ao xuízo.
Exemplo: manteño un contacto visual máis longo e sorrín ás mulleres porque me gustan. Antes de mirar cara a outro lado axiña pensaba: "merda, ¿me viu notala?" Agora penso: "Quero que vexa e saiba que a notei porque me parece atractiva".
Outro exemplo é estar nunha cidade. Nun bar ou paseando pola cidade, vendo mulleres, diría "ola" ou complementaríaas.
Nos dous exemplos, as miñas emocións énchense e alcanzan un punto crítico cando só teño que expresalas. Non busco aprobación nin espero poder recollelos. Só quero que saiban como me sinto. Fágoo por min, porque me sinto liberador expresarme e non manter os meus sentimentos dentro.
tl; dr extrovert = nofap debido a: aumento do estado emocional + unidade para expresar as miñas emocións
"Pareces feliz". "Por que nos separamos".
Entón pasei un fin de semana incrible e agradézolle a NoFap. Son moito máis feliz e saínte do que estiven nos últimos dous anos e estou só 18 días.
O venres pola noite marchei da escola e saín a un bar cuns amigos. Acabei necesitando un paseo da miña veciña que estivo coa miña ex desde hai uns dous anos (as dúas nenas). Entón colléronme e cando volvemos camiñamos polo barrio dende as 2 ás 4 da mañá e foi moi divertido. Últimamente sentinme moito máis cómodo co ppl.
Ao día seguinte, a miña ex e eu estabamos enviando mensaxes de texto e ela era súper coqueta a noite anterior e a través do texto. Incluso escribiu: "Por que nos separamos algunha vez"? O que realmente creo que se debe á miña nova confianza. Tamén ese día acabo de pasar un rato e falar coa miña nai durante horas, o que me alegro de que poida estar aberto con ela. Sempre fun o neno que estaba sentado no seu cuarto e poucas veces colgaba coa miña familia (aínda que quería). Sempre fun demasiado incómodo debido á néboa cerebral ... Ela díxome: "Pareces feliz". e dixen que si.
De verdade estiven. Non só nun falso nivel de dopamina. Pero realmente estiven feliz nos últimos dous días, supoño que realmente enfrontei a miña soidade e depresión. Ese día cando saín da ducha só estaba a pensar e arrincou o que dixera a miña nai. Esta é a primeira vez que arrimo de ser feliz. Só unha riada de emocións e foi incrible.
Tamén ese día, onte, saín cunha rapaza coa que teño moito que mandar mensaxes de texto. Saímos a comer e cando a deixei abrazámonos e acabamos bicándonos. Esta é a primeira vez que bico a unha rapaza en case un ano. Tiven tanto medo de achegarme a alguén debido ao meu problema de ED debido ao porno, pero, aínda que aínda non é mellor, podo dicir que vai mellorando.
Non penso recaer. Non obstante tiven a confianza de probalo. Ela vén visitarme á escola o próximo fin de semana e, aínda que teña ED, creo que terei a confianza de dicirlle cal é o problema, en vez de vir cunha escusa tonta como no pasado .. En fin , grazas por escoitar.
Espero que a miña historia deste fin de semana poida motivar a algúns de vostedes a seguir adiante, como espero, para sempre, espero. lol Esta comunidade e todo o mundo nel é incrible. ¡Síntao!
Observación do día 9: aparentemente teño emocións ...
Durante unha longa fada de feitos diarios, deime conta de que nada parecía agradarme ou facerme feliz.
Con todo os días 9 en nofap, deime conta de que fapping é unha experiencia emocionalmente adormecida. As cousas que adoitan traer alegría están silenciadas ou mortas.
A miña confianza aumentou drasticamente, estar cos meus amigos é moito máis divertido do que era antes, a comida sabe mellor, as mulleres son máis fermosas do que nunca foron e a música ata me soa mellor aos oídos.
Pero, sobre todo, podo sentir de novo. A sensación de alegría resulta mellorada e eu rindo máis. Todo desencadea unha resposta máis emocional do que antes.
En resumo, agora estou empezando a sentirme como o home que debería ser. En vez de unha cáscara baleira e sen emocións que foi creada por moita consistencia.
Podo relacionarme con este súper duro. A miña risa cambiou despois da primeira semana, é moito máis forte. Chorei dúas veces tamén, o que fai que te sintas incrible e seguro despois. Os sentimentos precisan algunha saída.
Coincide perfectamente co que me sinto agora. Alégrome de que os dous poidamos experimentar a ilustración.
De acordo. Sinto tamén que fapping volveuse aburrido.
Algunhas experiencias estrañas
Dende que comecei con nofap, unha das cousas que teño notado é que os meus soños están de volta. Só soños normais, nada máis ou menos ...
Para ser honesto, cando estiven tolo durante os últimos 10 anos, sinceramente non tiven un soño nin só algúns. Nas últimas semanas tiven varios soños que aínda recordo.
Outra cousa estraña é que non me sentín enfermo durante os meus 10 anos de intensa fapping e vendo porno. Pode parecerche completamente imposible, pero é a verdade (e si, saía da casa coma todos os demais). Ademais, non sentín bolboretas no estómago dende que comecei con intensos golpes (nunca me namorei dunha rapaza). Esta última é só unha consecuencia da desensibilización, xa non se preocupan por nenas reais ...
Alguén ten o mesmo tipo de experiencias "estrañas"?
sei o que queres dicir. desde que empecei notei que as bolboretas no estómago estaban nerviosas. pero non os ansiosos, non podo esperar para acabar con isto nervioso, o emocionado non podo esperar bolboreta nerviosa. é raro o vivo que che pode facer sentir
Acabo de bailar por primeira vez en 10 anos ... Vaia! O PMO converteume realmente nun zombi.
Estaba tocando música mentres estudaba para os meus exames profesionais e só sentín o desexo de levantarme e bailar, así que o fixen e me sentín tan ben. Mentres bailaba, deime conta de que a última vez que me sentía así mentres bailaba era sobre 10 anos atrás antes de comprar a miña computadora persoal, afastouse á universidade e descubrín PMO.
Teño a intención de contar a miña historia completa o día 90, pero por agora só sei que todos os membros desta comunidade, tanto se ten 1000 días como 1 día, están a contribuír a axudarme a recuperar a miña vida. Teño un respecto absoluto por todos vós. Estou moi contento de atopar NoFap. Grazas.
Case me esquezo de como se sente namorado
É unha sensación estupenda. Hai anos que non o sentía. Grazas a Nofap. Fíxome mirar a miña vida sen lentes morados e fíxome cambiar algunhas cousas.
Esta é a segunda vez desta semana que chorei escoitando música
Señores, mellora. Procure a conexión, xa sexa a música, un libro, unha película ou outra persoa. Ten que vivir esta nova vida, abandonar a vella, abrazar o cambio.
Non sabía o que era o Amor ata que me limpei.
Antes de eliminar a masturbación e o porno da miña vida, non tiña nin idea de que era o amor. Nunca sentira a emoción, nunca entendín o seu poder, nunca me importou o que todo significaba. O porno ensinoume que o amor era sinónimo de sexo. Pero non. Despois de 1 ano de loitas, algún éxito e algúns fracasos, sei que o amor e o porno non teñen nada en común. A pornografía é o primeiro exemplo de brutalidade egoísta. Matará a túa alma e te recreará á súa propia imaxe. Elixe o amor, elixe a vida.
Agora estou no día 45 e durante a maior parte da miña vida non puiden rirme de ninguén, nin sequera da familia. Mesmo cando pasou algo realmente divertido non podía botar unha risa, só un sorriso incontrolable.
Durante o último mes, literalmente puiden rirme de nada en calquera momento, é case unha tolemia. Só rin sen motivo cando quero e síntome xenial. Estivo metido nunha liña plana durante polo menos dúas semanas agora, pero iso non o impediu.
Agora comecei a rir diante da xente, unha risa tranquila, pero polo menos abro a boca.
unha das maiores vantaxes que ninguén fala.
Estase a poñer en contacto coas súas emocións. Recordo cando eu estaba a ver porno. Eu era case incapaz de chorar. Aínda me enorgullecía de manter eses sentimentos durante unha película triste ou algo así. Agora podo sentirme de novo. Hai algo raro onde os mozos pensan que é malo chorar. Nah home séntese ben. Varias películas de parella vin que me volvín con lágrimas ou chorou. Esa é a emoción bruta que o porno está roubando de ti desensibilizándote. Descender sobre píxeles de mulleres que non sabes é patético; Tomarei o verdadeiro acordo. Saia mentres pode. É bo para ti e as mulleres apreciarán.
No pasado non sentira nada, pero onte á noite e esta mañá sentinme tan triste e soa, pero sei, dalgún xeito, que é un bo sinal. Estivera vendo a unha rapaza, faláballe dos meus problemas pornográficos, dixo que estaba ben pero logo desapareceu moi rápido. A noite pasada vina nun club, achegueime a ela e díxenlle ola, dixo algunhas cousas e logo dixo que volvería de inmediato pero nunca o fixo.
Doe, pero a dor é mellor que o adormecemento, a maioría das veces de todos os xeitos. Agora podo sentir as hormonas que flúen polo meu estómago, ás veces hai sensación de alegría, ás veces está estrangulada de dor, pero iso é bo.
Estou a chorar porque estou a vivir a miña vida de novo.
Agora me sento moito neste momento. Agora estou moi triste e sente a decepción do pasado. A música está golpeando os meus sentimentos coma se o meu corpo fose golpeado por un camión. Finalmente, podo sentir de novo! A felicidade está agochada debaixo da miña tristeza. Ararase ata que o alcance con toda a miña forza mental. ¡Creo!
Nunca tiven dúbidas sobre a gravidade do meu problema, pero este incidente na casa dos meus pais acaba de confirmalo. Perdín absolutamente a cabeza e non sabía o que me pasaba. Era ansiedade extrema e pensei que tiña un ataque cardíaco ou algo así. Os meus pais xa sabían que estaba retirado e se fose ti escribiríalle aos teus ou dicíalle dalgunha maneira á túa familia. A miña nai era consciente de que estaba retirada e isto axudou. Se non, ela tería flipado aínda máis. Por certo saíu totalmente do azul. Lin que outros rapaces tiveron experiencias similares ou se enfureceron / choraron durante horas. É probable que saian anos de emocións suprimidas e sexan totalmente abrumadores ...
Informe de 60 días: isto é realmente útil.
Os últimos sesenta días incluíron momentos de alegría marabillosa, unha chea de bágoas, moita carreira, duchas frías, depresión e conversación.
Primeiro: nofap foi só un dos varios cambios que fixen. Tamén deixei a televisión, Facebook e videoxogos, e comecei a comer mellor. Bebo menos.
Creo seriamente que estaba a usar fapping, porno, videoxogos, etc. para manter o meu estado de ánimo estable - para evitar sentirme. Dende que estou fóra destas cousas, sinto que abrín e todas as miñas emocións saen. Unha boa canción pode romperme o corazón agora.
Con esta apertura chegou moita enerxía; non sei se é enerxía nerviosa ou que, pero só quero moverme. Isto facilitou máis exercicio e o exercicio faino feliz. O regreso á meditación na que me adestrei permitiume non perderme nalgúns remuíños máis escuros da depresión, etc.
Punto clave: NON SEI o infeliz que estaba por vivir, nin cantos mecanismos de afrontamento estaba a usar para evitar a miña PROPIA VIDA. Non sabía o que retiña ata que deixei caer a presa.
Cando vin fotos do meu ex cun home novo recentemente, chorei un montón de veces; golpeoume moito máis do que tería a principios de xaneiro. Pero está ben. A vida rompe os nosos corazóns. Non encubrín os meus sentimentos e mantiven os meus hábitos saudables como facer exercicio e socializar. A vida móvese. As emocións van e veñen. Ás veces estar desconsolado é o único movemento veraz que hai que facer e, dalgunha maneira, tamén se sente ben.
Trinta días máis. A ver que sacude.
A dor da perda do meu irmán, nunca me decatei do moito que me doía. De verdade sinto que a miña adicción ao porno me adormeceu. Por primeira vez chorei por el, e é unha sensación tan fermosa.
Onte á noite escoitaba a canción dos anos 90 e de súpeto lembrei da miña infancia cando era neno ... Tamén escoitei Disney Soundtrack ... e cando gocei da canción e de súpeto sen que notei que había bágoas nos meus ollos. moito ... A miña infancia é o meu tempo libre de PMO ... Nunca me sentía así ... Home se puidese volver o fin de semana ou só por un día ... Encántame
Cando estaba a ver con frecuencia o porno descubrín que estaba emocionalmente morto dentro. Nada me afectou se era un comentario ou un insulto, aínda que me chamou o apelido de sen emocións. Curiosamente, mesmo despois de 10 días paréceme máis emocional cando as cousas están empezando a chegar a min agora que non o fixeron antes. Probablemente sexa un dos sentimentos máis estraños, pero un sinal de que deixar o porno mellorará a túa vida.
Hai 3 anos que non chorei por nada (teño 18 anos), pero hoxe atopei esta triste historia en YouTube (un rapaz perdeu a súa nai por cancro) e comecei a chorar coma un neno pequeno.
O que quero dicir é que volvo as miñas emocións, despois de 100 días. É normal chorar e sentir, o porno e o MO fante adormecer, a tristeza, a felicidade e o amor son agora sentimentos moito máis fortes. Estou totalmente desconcertado polo que me trouxo Nofap.
Grazas
Comezo a ter esmagamentos de novo
Cando estaba a usar pornografía e fapping todos os días, sentín case nada para as mulleres ao meu redor. Agora, logo de case un ano de case calquera pornografía (vírao 4 ou 5 veces) e unha racha actual de preto de 27 días sen pornografía nin fapping, síntome de pre-novo.
Estou esmagando con dúas nenas coas que vou á universidade. Non só creo que son atractivos, senón que me gustan ... como se quixera pasar tempo con eles de xeito non sexual. Podería preguntarlle a un en breve.
Sentido bo home.
Estou case de carallo 20 anos, chorando os meus putos ollos
Acabo de ver a infancia, a historia de xoguetes 3, ao salvaxe, suspiro ..., adoro e odio a sensación ao mesmo tempo. Manda carallo, supoño que isto é o que pasa cando non te dedicas aos pensamentos sexuais eh?
Os meus pensamentos sobre chegar ata aquí son relevantes para a experiencia. Unha pregunta que teño sobre o cerebro plástico e volvendo ao seu estado orixinal, só pode supoñer que outros produtos químicos que se producen por masturbación / orgasmo / sexo / porno tamén se restablecen á liña de base. Unha desas substancias químicas que creo que se ve afectada por todo isto non é só a dopamina ou a serotonina, senón que a oxitocina tamén parece normalizarse .. xa que me atopo ligando á xente que me rodea, e a idea do AMOR parece ser máis presente ca nunca .. ou dende que era moito máis nova.
Cales son os pensamentos de todos sobre isto?
Entón, co porno da miña vida parecía afastar os problemas que supoño que nunca quixen tratar, parece que estou moi enfadado cos meus pais por non coidar mellor a miña saúde mental cando era neno. Ah e 52 días !!! Fun uns 60 días antes unha vez. Estou preparado para bater o meu récord, espero! Calquera outra persoa que descubriu as emocións das que se escondera durante anos xurdiu cando deixou o porno. PD Estou logo de xantar e aínda teño fame.
Podo sentir música de novo. Gozo das conversas con descoñecidos. Estou 1.5 anos dentro.
No meu teléfono, así que isto non durará moito, só quería darlle algunha esperanza aos que loitades coas enfermidades mentais asociadas a esta merda.
Isto é claramente PAWS ou síndrome de abstinencia aguda. Non hai dúbida. A natureza "arriba e abaixo" dos síntomas, a natureza lenta da recuperación e os propios síntomas. Durante máis de ano e medio non puiden atopar alegría en nada. Agora, estou empezando a sentir a música como antes, podo gozar dunha conversa cun estraño en lugar de loitar pola ansiedade social asociada a ela. Simplificando, por moito inferno que me pasaron estes últimos dous anos, estou realmente mellorando. Non hai dúbida diso. E fago eco dos que din que o cableado é a parte máis importante: a miña curación aumentou claramente máis cando me mudei ao mesmo lugar que a miña moza, onde o sexo habitual (e normalmente exitoso) é a norma.
Segue avanzando.
NoFap fíxome sentir de novo e máis (longa publicación)
Aquí está a miña historia por agora. Acabo de unirme a reddit, pero fun membro activo do foro de NoFap. Vin aquí porque saltaba dun lado para outro e pensei que debería facer unha conta para ter presenza. Eu son da costa leste dos Estados Unidos e teño 21. Estou indo todo o camiño: modo duro e cun obxectivo dun ano. Comecei a finais de outubro, cando descubrín NoFap. Levaba anos aparecendo antes diso.
E por riba, isto converteuse nun post longo, pero é bo deixar isto a un grupo diferente de persoas.
Hoxe é o meu 50o día, e o día no que remataron as finais. Quería compartir con vós algo moi especial que me pasou recentemente. A miña familia é moi musical, e eu tamén. Non sei cando comezou, pero deixei de sentir música. Puiden escoitalo e aínda así gocei un pouco, pero non puiden sentir a música (isto é jazz, clásico e banda sonora como referencia).
Pero quizais fai unha ou dúas semanas algo se fixo e todo volveuse a min. ¡Podería sentir a música! Procurei o que cambiara e fora a PMO. E entón quedou claro, unha vez que me decatei de min, deime conta de que perdera a miña capacidade de sentir a música cando comecei a fapping, así que hai anos. Ao meu resulta que era a razón pola que abandonara o piano e tocaba na orquesta da escola. Aínda canto, pero séntese totalmente diferente agora. Realmente quero levar clases de piano de novo. Quero recuperalo todo.
E a mellora non se detén aí. En realidade tamén quero realizar outras cousas. Tireime nos meus estudos duros, estou facendo cousas adicionais ao carón por diversión, cousas que nunca tería pensado facer porque estaba a aparecer todo o tempo. De verdade quero facer cousas das que me poida sentir orgulloso, como cociñar, ler, escribir, seguridade e construír cousas interesantes (estou a ser enxeñeiro / investigador).
Só pasaron 50 días e por iso sei que aínda me queda moito por recuperar, pero recuperalo significa moito para min. Sempre que as ganas me din como non cambiará nada se me fap, sei que me está mentindo. Pode parecer un tópico, pero síntome máis vivo nunca. Perdería iso se volvese a facelo, fixémolo tantas veces antes. E agora, con finais rematadas, teño que gardarme para non sucumbir ao aburrimento durante as vacacións de inverno, polo que a loita será máis dura que nunca.
Espero que isto sexa inspirador para algunhas persoas. Supoño que a comida para levar aquí é ... Mantéñase forte a todos. Se continúas así, podes volver ser unha persoa de novo.
Hoxe vin o final da serie de White Collar e de verdade chorei nun momento. Nunca antes un programa de televisión me fixo chorar. Parecíame tan ... humano. Non me lembro da última vez que chorei e é probable que tampouco o fixera. O PMO convértenos en animais. Aínda podo sentir os efectos do choro mentres escribo isto e nin sequera imaxino a PMO agora. A próxima vez que algo che faga chorar, observa como te fai sentir e decátate de como o quita o PMO.
Acabo de chorar por primeira vez nun tempo moi longo
Actualmente teño un rexistro persoal de 3 semanas durante os últimos 10 anos da miña vida (agora teño 20 anos). E coa miña mente menos empañada que nunca polos efectos da masturbación, tiven moito tempo para reflexionarme. E doe. Mirando cara atrás, sinto que os meus últimos 10 anos puideron ser moito mellores, pero en vez diso desperdicieinos tirándome todos os días e xogando a videoxogos. Non digo que haxa nada de malo nos xogos, pero está claro que o feito de desmotivarme desmotivoume ata o punto de pasar TODO o meu tempo xogando a xogos, sen deixar espazo para a miña propia saúde persoal ou mellora.
E sabendo que podería facelo moito mellor, simplemente fíxome comezar a chorar. Este pensamento nin sequera me pasou pola cabeza cando me aparentei, só asumín que era saudable e que todos os nenos o fixeron. Pero aínda que se me pasase pola cabeza un triste pensamento, é moito menos probable que me botase a chorar. Acababa de reprimir o pensamento e intentaría seguir adiante. Pero sentiu ben chorar. Sentinme vivo e refrescado despois.
Non só físicamente me sinto mellor que nunca despois de comezar a non practicar, pero tamén estou a sentir unha recuperación emocional abrumadora. Pola miña experiencia, fapping non só drena enerxía do corpo, desensibiliza a mente. E é esa mente moi insensibilizada que infunde porno na nosa percepción da realidade o que fai que as amizades, as relacións e o autocrecemento sexan cada vez máis difíciles de adquirir e manter.
Non sei que dicir .. Estou tan abrumado. Por primeira vez na miña vida síntome moi seguro e amado por min mesmo. É tan poderoso e fermoso! Hoxe estou no día 52 e quero facer 180 días. E tamén o meu corazón está a abrirse cada vez máis. Podo sentir dor emocional e alegría que non sinto desde hai anos. Grazas nofap-community
home estou pasando por unha montaña rusa de emocións. hoxe chorei diante dunha rapaza porque as depresións que recibín eran demasiado (comezou 2 días atrás) e logo chocoume: ¡non podo recordar cando chorei a última vez! converteuse en emocionalmente adormecido, agora sinto a dor e a vida de novo. é raro, o seu fuckin duro, pero sei que é certo! grazas por ler!
Non sei que me pasou. Dunha grave depresión só comezaron a chorar bágoas. Hai anos que non chorei tan forte, síntome coma un ser humano. É normal ??
¿Alguén máis pode chorar de xeito sinxelo despois de que fose nofap?
Porque fano pero dun xeito bo. Como me sento humano de novo.
si. Chorei un pouco. é unha sensación similar á de romper cunha moza.
si, pero iso é debido ao baixo nivel de dopamina no sistema ... despois dun tempo quedas menos emocional, deprimido e máis feliz
adamrockblackandblue
Lembro aquilo que pasou cando tiña unha raia dun mes. Como se xa non fose tan robot.
Nofap salvoume. Volvía cando vía porno tres veces (ou máis) ao día. Podería estómago vendo un contido bastante duro. As escenas de sexo forzado non me molestaron en absoluto. Pero despois de varias raias e agora en 20 días agora mesmo. Vin unha escena de violación nun programa de televisión e xa non era gráfica das cousas que vin no porno. De feito nin sequera estivo preto do que vin no porno. Pero, por algunha razón, pareceume tan repugnante. Volvín cara á miña moza coma un neno de cinco anos.
Non mirei a televisión e pregunteime como pode ver isto a xente? e sentíase super enfermo e fun ao baño principalmente para saír de velo e botalo. Botei jejeje. A miña moza quedou conmocionada de que me repugnou tanto que arrincei dela e, ao mesmo tempo, atopoume "Encantado de que alguén puidese sentirse tan fortemente contra a violación e outros delitos sexuais, que se arroxa só polo simple pensamento diso ”Pero como conclusión a este tema non podo crer algunhas das cousas que puiden ver e estou contento de non poder agora.
Grazas á comunidade Nofap 🙂
Santa nai de Deus, é unha tolemia que en 1 semana volva rir das cousas.
Agora fíxate, sempre fun un tipo que ría MOITO, MOITO, cos amigos, como cada segundo. Pero cando estou só, nunca rin. Cando leo o comentario máis divertido, son como "é un comentario divertido, aquí tes un voto positivo" e continúo. Sobre todo nin unha risa.
Pero onte ocorreu algo fantástico. Vin a tempada 3 final de Mad Men, e houbo unha escena razoablemente divertida, pero en canto xurdiu, eu ri de 2 minutos seguidos. Sen parar. Os meus pais incluso me comprobaron.
Entón, unha hora despois, literalmente chusco café sobre o meu teclado despois de ler un comentario sobre Reddit, que é a primeira vez que aconteceu na miña vida.
Nunca puiden rir só, só, pero agora creo que podo. Por primeira vez.
[Actualización de 114 días] As emocións son unha merda. Pero polo menos os estou a sentir.
Ben, esa moza e eu separámonos. Non foi necesariamente unha ruptura desordenada, os dous somos o suficientemente maduros (non estiven hai 114 días) como para volver a desenvolver e manter a amizade que tivemos noutrora. Pero a miña bondade doe, doe moito. Aquí está a cousa, sen embargo, hai 3 ou 4 meses, só estaría entumecido, enterraría a dor e continuaría tratando problemas resolvéndoo. Pero de verdade chorei ao día seguinte e chorei máis. En realidade, había moito choro. Pero ao home séntelle ben deixar saír as miñas emocións chorando e enterrándoo.
Agora estou comprometido non só cunha raia, senón con máis desenvolvemento como ser humano. A situación é unha merda, pero non me fixo pensar en min, que é unha boa posición para estar.
A Porno fai entumecer as miñas emocións, incluíndo negativas e positivas.
Cando me achego ao final deste momento actual da miña vida, chegou o momento de falar de como me afecta o PMOing mentres pasei unha semana PMOing ao meu ritmo orixinal. De 2 a 5 veces ao día.
Simplemente, adormece as miñas emocións. Pero en vez de só causar anhedonia (falta de pracer, podes obtelo durante a retirada / liña plana), que non é anhedonia TOTAL (a miña capacidade para sentir un verdadeiro pracer é quizais o 10% do que debería estar no estado actual no que estou , PMOing que é), tamén adormece as emocións negativas. Dende que comecei a PMO a semana pasada, a miña paranoia e os meus niveis de estrés foron bastante baixos.
Non obstante, odio o que me sinto (a resaca postorgásmica séntese mal, estou seguro de que a maioría aquí está familiarizada con ela, non é tan mala como antes para min) e quero que remate. A miña concentración e motivación, por suposto, é baixa como de costume, pero iso é de agardar xa que é un síntoma común de adicción a PMO (non a retirada, ocorre durante a PMO só para que ninguén perda o tempo publicando unha resposta que perde o punto, desculpe a miña actitude pero Paréceme irritante).
A relación entre a miña muller e eu mellorou drasticamente. E, notei algo importante: podo sentir máis fortemente do que eu adoitaba. Eu sento moito máis amor e cariño pola miña muller, meus fillos e a miña familia que nunca. Creo que isto provén do sentido de liberdade que conseguín e sabendo que o porno xa non ten control sobre min, e nunca máis volverá. Tamén son moito máis espirituais que antes (eu era un tipo de armónico agnóstico), pero creo que é bo para min ter fe nun poder superior, e de feito as miñas oracións e tempo na igrexa / culto foron máis significativas do que me lembro. estando en moitos anos. Eu tamén son moito máis tranquilo, menos irritado e moito menos sensible ás pequenas cousas da vida
Todos volvémonos adictos ao fapping. O problema da adicción é que controla como o teu corpo usa dopamina. Entón, cando deixas Fapping. O teu corpo di: "Que carallo está a pasar, onde está a nosa carreira de dopamina?". Ata que se obriga a restablecer a forma "normal". Usamos o fapping como fuga da realidade. Non o negues, a maioría de nós probablemente esteamos sós coma un carallo. E decantámonos porque ese é o único xeito de encher o baleiro que hai dentro de nós, sentimentos de soidade, desconexión, todo iso.
Entón, cando deixes de fapping, serás moito máis sensible, serás malhumorado, molesto, agresivo, solitario, triste ... ten sentido porque, porque escapaches destas cousas fapping, finxindo coma ti e esta estrela porno están namorados ou imaxinan que a escena che sucede IRL. Pero tes que avanzar ese tempo e, cando o teu corpo se restableza, sentirásche como unha persoa diferente e, bioloxicamente, serás.
Sexa forte bros.
Moi certo.
Cando deixamos as primeiras cousas que nos sentimos son as que escondemos todo o tempo.
Despois veñen a motivación, o impulso, a enerxía: todo isto para axudarnos a saír da nosa cova e socializar, coñecer xente, coñecer a unha parella potencial e, finalmente, formar amizades e relacións significativas.
Coñecer o proceso seguro facilita as cousas. Grazas por compartir!
Choraba máis sobre esta serie de NoFap que choraba nos últimos anos de 10
Acabo de romper chorando onte. Eu adoitaba levalo a depresión grave, como todo o demais. Neste punto agora diría que os meus desequilibrios químicos se existen son máis que unha creación propia. Sempre tiven unha personalidade adictiva, así que cando me gusta de algo tenden a ir con ela. Parece que o porno actúa como unha droga no cerebro coas reaccións químicas e a desensibilización que ocorre. Isto tamén me pon en perspectiva por que me esforcei con problemas de abuso de substancias no pasado. Realmente non entendo como algunhas persoas consideran esta pseudociencia. Non deben ter os mesmos problemas que tiven.
O mesmo irmán a última vez que estiven 20 días ... chorei coma un inferno sen razón ... Nunca chorei así na miña primeira ruptura.
Esta é unha das publicacións máis reais de NoFap que vin. Grazas por isto
Si, estou de acordo con esta publicación nun 101%. Despois de comezar nofap comecei a estar moito máis enfadado cando as cousas necesitaban esa enerxía explosiva e moito, moito máis triste cando era triste, ata o punto de chorar. Poucas veces ocorría antes. Antes de nofap era unha especie de indiferente cara a todo o que me estaba pasando, nesa zona do "que sexa", o estado de ánimo máis insalubre e morto no que te podes atopar. Segue forte, rapaces.
De acordo co 90% do que escribiches. Estou só pero non estou só polo momento. Estou a concentrarme nos meus obxectivos para os próximos 6 meses.
Choraba moito despois de 7 días de nofap.
A túa publicación resoa a través de min ... Entendo aínda máis por que me sinto triste ou agresivo.
¡Correcto !! Agora estou a enfrontarme con tristeza, pouca ansiedade, sen emocións, etc, cando chegue ese tempo, creo que pornografía Pero teño razóns para deixar de fapping e facer nofap así que me mantivo afastado do porno, incluso só asistir algúns vídeos (o camiño me leva a recaída tan mal) Esperando que todo estea ben para min e que todos fagan un bo prexuízo
Está vostede mesmo
Ben dito grazas! NoFap permite a unha persoa afastar os seus sentimentos reais entorpecéndolles con fap.
Por mor da PMO, a procrastinación foi moi alta e cada vez que aprendín algo novo, sentín que había este bloqueo mental que me impedía aprender de verdade. Estando na universidade, pensei que quizais acabo de alcanzar o máximo, este é o máis intelixente que conseguirei. E agora estou facendo resits durante o verán.
Aprendín sobre nofap e, desde entón, o meu cerebro converteuse nunha esponxa. Sinto que volvo ter 15 anos onde fun o máis alto da clase.
Unha cousa que me decatei é que antes de ter 18 anos (agora 22) adoitaba rirme ata chorar polo menos unha vez ao día, lembro que era unha especie de obxectivo para min, pero un día só parei. Pensei que quizais vin demasiadas cousas divertidas e acabo de afacerme á comedia. Só recentemente decateime dos efectos do PMO.
Onte saín dun exame e decidín relaxarme un pouco en reddit e vin unha foto nun sub chamado minion hate e vin unha foto que xa vin antes. En realidade chorei por rir tan forte! Pasou tanto tempo! Tiven unha carreira de emocións que non sentía en idades.
En realidade, me sinto como o meu vello eu !! Quero agradecer a todos vostedes por este sub por manterme indo! Vou cambiar a miña vida ao redor!
É isto como se sente unha auténtica conexión humana?
Unha pequena historia, fun PMO desde aproximadamente as 11, polo menos unha vez ao día e agora teño 20. Sempre fun apático e nunca tiven unha estreita conexión con moita xente. Tivo momentos de depresión e un pouco de ansiedade que me impediron falar con xente nova.
Así que onte saín a xantar cunha amiga que é unha rapaza e estiven amiga dela durante uns 2 anos e sentín unha conexión con ela que nunca sentín con ninguén nin sequera con ela. Antes de nofap nunca sentín ningunha conexión forte coas persoas, incluso cos meus amigos máis próximos, pero mentres estaba con ela sentinme feliz (cousa que sentín moito máis desde nofap), tiven unha risa xenuína e puiden manter o contacto visual. Estiven con ela bolboretas que nunca antes tiven con ningunha nena.
¿É isto o que boto de menos nos últimos 10 anos? Fun un robot sen emocións. Moitas grazas por axudarme a superar esta adicción, sei que só pasou pouco máis dunha semana, pero xa me sinto moito máis entusiasmado coa vida e as súas posibilidades que antes.
Choraba por primeira vez en anos.
Entón estou nunha racha de 70 días neste momento e chorei por primeira vez en anos. Recentemente fun a Florida coa miña familia e pasámolo incrible. Mentres estaba alí sempre escoitaba unha canción chamada querida mamá de tupac. Iso foi hai 2 meses. E hai só uns minutos escoiteino de novo e púxenme a chorar. Meu pai recentemente tiña cancro e tamén puido morrer no mesmo tempo en que miña nai perdeu o traballo.
Entón tiven moita tensión durante ese tempo. Pero nunca mostrei as miñas emocións. Pero agora sinto que esa emoción atrapada está liberándose. Mentres escoitaba esa canción só pensei na miña familia, no meu pai, na miña nai e no meu irmán e só pensei no moito que os quero. Só quería publicar isto e todos os que len isto deberían dirixirse á súa familia e dicirlles que os adoran. Paz
Eu chorei tras 4 anos de ser sen emocións
Ao longo do meu ano de intentar NoFap, convertinme nunha mellor persoa. Intentei cousas que non faría hai uns anos. O único que realmente me golpeou foi o verdadeiro sentimento de amor. Todos estes anos mirando cara ás mulleres, luxuriosamente adormeceron os meus sentimentos. Pero chorei hoxe. Non porque estivese triste, senón porque sentía amor. Aínda que non teño unha racha enorme, definitivamente sinto a diferenza entre min de hai un par de anos e eu de agora. Moita sorte a todos!
Descubrín que vivía sen emocións durante anos.
Unha vez que estás en Nofap, as túas emocións son como un zócolo na cara. Hai emocións boas e malas e tes que volver a enfrontalos. Aconteceume a min este fin de semana. Pero é bo. Eu non dixen que facer que as nenas durmisen contigo é fácil, pero non é o obxectivo de Nofap para min. Quero atopar unha moza real.
Comezo a sentirme de novo !!!!!
Entón, basicamente, hai dous meses, a miña moza (que pensaba seriamente que ía casar un día) rompeu comigo e a miña nai marchou un día e desde entón non vin nin teño noticias dela. . A vida é divertida non? Pero fun arrincado disto, non podía deixar de romper e chorar cada día. (Non tiña PMOd desde antes do verán e estes eventos tiveron lugar un pouco despois do verán).
E así caín de novo nos meus vellos hábitos como unha especie de fuxida. Eu sería PMO e despois sentiríame unha total miseria. Pero perigosamente, deixei de chorar tanto. Deixei de pensar nas persoas que importaban na miña vida e tratei a meu pai como unha merda. Creo que chorar é realmente un bo sinal. Polo menos para min, móstrame o que realmente me importa. E si, non creo que debamos chorar todo o tempo e non facer nada. Pero aínda así esta falta de emoción comezou a asustarme.
Entón atopei NoFap esta semana pasada e estiven facendo o reto 5 días ata o momento. E mentres facía os pratos, pensei na miña nai. Non puiden evitalo, pero estalou a chorar, e só quedei coma un idiota gordo cando a auga corría. Supoño que cando detés o PMO a túa mente comeza a aclararse. E esta mañá, cando espertei, vin unha foto da miña ex na miña parede de oración (gardo unha parede con fotos de persoas polas que quero rezar) e vina de novo como un ser humano. Sentín alegría case non sei por que. Non tivemos un final malo, polo que me sentín motivado por chamala ou por mensaxes de texto só para ver como lle vai.
É tan fermoso poder chorar de novo
Non podía chorarme por moito tempo. Calquera película triste que vin ou experimentei algo triste, non podía facer chorarme. É un alivio para poder volver chorar, séntese tan estraño para o meu corpo.
Viches un cambio na forma de experimentar as cores? Dous días agora realmente disfrutei co meu traballo porque todo parece tan brillante e tan doce. case como estar baixo a influencia. e nin sequera fumo un cigarro durante un tempo.
As postais ao sol son máis bonitas
Vivo case vinte anos na casa pequena. E na mesma habitación, cara a, que dá ao oeste. Pero só recentemente notei as fermosas postas de sol sobre as augas suburbanas da miña subdivisión. Marróns profundos, laranxas ardentes, amarelos cálidos, rosas relaxantes. Todas as noites énchenme dunha sensación de marabilla e beleza. E sempre estiveron alí, pero nunca me decatei deles porque era adicto ao porno.
O reinicio realmente fai a vida máis fermosa en todos os sentidos.
Lembre aínda que esteas nunha racha e parezas que non teñas ningún beneficio, só sabes que estás restaurando a túa capacidade para botar verdadeiras bágoas. Isto inclúe bágoas de alegría ou, polo menos, estar tolo. Tamén bágoas de tristeza e dor. Quizais chorando un pouco por encima dunha canción sentimental se desencadea algo significativo para ti.
No pmo, chegará a situacións que vostede sabe que debería estar chorando, pero non pode sentir e chorar. Dásche conta de que non podes sentir e logo saber que eres de algunha maneira menos que humano, sen que esta capacidade básica as persoas teñan que ter. É unha realización miserable. A capacidade de chorar é a razón só para continuar a súa racha. Sexa irmáns fortes.
Emocións poderosas durante a primeira semana? Chorando por primeira vez en anos.
Estou dentro de 8 días. Esta vez estiven lonxe de todo porno, fotos eróticas, etc. e sen ningún tipo de borde. No resto de intentos, a maioría dos días, a miúdo ao porno.
As miñas emocións estouparon. Chorei varias veces nos últimos 3 días por primeira vez en anos. Chorei pensando no moito que quero aos meus pais e aos meus avós e na realidade de que algún día non estarán aquí. Chorei falando cos meus dous amigos máis próximos sobre o que me sentía ultimamente .. Chorei (sutilmente) por teléfono falando con meu pai sobre o pesar e os familiares que morrían .. Mierda, o ximnasio estaba baleiro hoxe e quedei choroso. ollando pensando en todo isto.
Algún de vós experimentou algo remotamente así?
Son un gran mundo visto. Deixei de aparecer e o mundo cambiou. Agora síntome feliz e namórase. Encantei que ela tamén me quere. Hoxe bicouse
eu. Nunca antes fun así: agora estou feliz
Só chorou por primeira vez en anos. Mensaxe seria.
Actualmente estou ao redor do día 30 ou máis da miña liña. Eu xa era un adicto pesado ata que atopei o teu cerebro en pornografía e neste foro.
Á historia, porén, estaba a ver a película Mr. Nobody (por certo, unha película fantástica) e cando chegou á parte onde o neno tiña que escoller se quedaría coa súa nai ou o seu pai despois do divorcio e cando a nai sube ao tren despois de que elixa ao seu pai, só para darse conta de que cometeu un erro e correu detrás do tren para a súa nai. GUAU. Oh, meu deus, non me lembro de sentir estas emocións en ANOS.
Chorar é unha experiencia tan estraña, marabillosamente fermosa, pero triste. Por suposto, estaba a pensar mentres observaba esta escena da miña propia relación cos meus pais, aos que quero moito e só estaba desbordada cunha forza emocional que literalmente non recordo sentir.
Estas cousas, liberándonos da adicción, xa sexa pmo, drogas, xogos de azar, o que sexa, son cousas moi poderosas. Lea isto en tempos de desesperación e decátese de que esta historia é unha evidencia viva de que nofap restaurará a súa vida emocional de novo. Agora estás adormecido se es adicto a calquera cousa. Simplemente non podes imaxinar o que estás perdendo e para que? Unha hora ao día de diversión sucia, mentres sacrificas toda unha vida cumprimento e vida!
Facer a elección ben fapstronautas. A miña vida está cambiando, e tamén a túa.
Editar: Estar insensible. Chorar, tristeza e tristeza son fermosos e dolorosos á vez.
Así que vin a Toy Story 3 de novo, porque me gusta esta película. Lembro de ter un pouco de lágrimas ao final cando o vin un par de anos.
Agora, mentres estaba en NoFap, chorei. Eu chorei por ~ 2-3 minutos seguidos.
Se sente tan ben. É bo sentirse.
Os seus seres queridos son humanos.
Estiven deprimido todo este tempo, só cheguei á comprensión que me deu ganas de escribir isto. Afogei a sensación de depresión e soidade con videoxogos, comida, porno e sono; estar na miña habitación a maioría dos meus días. Durante os últimos oito anos non fun consciente de que os meus pais e a miña irmá tiñan sentimentos, pensamentos e inseguridades. Vin como figuras autoritarias, que me dicían que facer sen preguntas. Agora que os vexo como seres humanos, doerá moito máis cando se vaian.
Vou pensar nos tempos nos que fun un imbécil para eles, e como lles facía sentir. Como o meu silencio parecía un indicador de que estaba desinteresado da súa presenza, aínda que sempre estiven feliz de estar ao seu redor. Meu pai ten 71 anos con cancro de pulmón, miña nai 59, miña irmá 33 e eu 21. Que significa iso? Significa que pasei os últimos 8 anos tratando aos meus seres queridos con falta de respecto, sen amosar amor, gastando cartos innecesarios, causando problemas evitables, todo ocultando o meu verdadeiro eu nunha cuncha; nunca ter un auténtico momento de unión con ningún deles.
Cando se vaian, non poderei compartir con eles momentos xenuínos, momentos que evitei porque tiña medo de ser vulnerable. Que sentido ten a vida cando non podemos compartir o noso verdadeiro ser cos que amamos. Cando se vaian todos os nosos seres queridos ... espero que deixemos atrás bos recordos para apreciar.
Fuck porn.
PD Chorei mentres escribía isto. Esta é a segunda vez que chorei este mes, as dúas veces relacionadas con este tema. Dáme gusto sacar estas cousas do peito. Adiviña que o porno non ten problemas en todos os meus sentimentos.
Estiven a ver pornografía moi regularmente dende os 13 anos e agora teño 24. Decidín deixalo completamente hai 2 semanas.
Durante os últimos anos a medida que envellecín e tiven máis conciencia das interaccións humanas, decateime de que carecía de emocións e empatía case por completo. Claro que me rin dos chistes e sentín comodidade cando estiven cos amigos ou coa moza. Pero había un baleiro profundo en todo. Pensei que son un sociópata ou algo así. Quizais así sexa como son, un ser humano menos capaz de emocións. Acordeime.
Esta mañá, despois de meditar, saquei a chorar. Sentinme abrumado por sentimentos que non sabía describir. Cegoume de verdade. Estou lendo algunhas historias de éxito nofap e arrincou un pouco, entendendo as loitas destas persoas e sentíndome feliz de compartir os seus éxitos connosco.
¿Ten a miña molestia emocional debido a que o meu centro de pracer estaba tan relacionado coa pornografía e a gratificación instantánea das fontes dixitais?
Se é así, só hai outro motivo para manter isto.
Só comecei a miña viaxe e espero convertela nunha transformación de toda a vida. Grazas a todos pola inspiración.
Comecei a NoFap en novembro do ano pasado, fixen dúas raias de 2 días, actualmente estou en 40 días e estou chorando, o corazón está roto e estou tan emocionado, nin sequera podo dicir por que choro, é amor, pero xa o sentín e non era así, son nostálxico e sensible. Pero sabes unha cousa? Séntese ben, xa hai séculos que chorei e son "humano". Creo que chorar realmente axúdache a sacar toda esa emoción da túa mente e é bo ser honesto. No Fap fainos de novo humanos e espertádevos do soño de lecer, faino activo e fíxovos perseguir o que é o mellor ao final, por favor, non fap e choredes como homes rapaces
Chorou por primeira vez en moito tempo
Onte visitei a miña nai e xa ten uns 80 e está en declive. Vive a unhas sete horas de distancia. Hai uns seis meses que non a vexo. Levou á miña muller e aos meus fillos a visitar con ela aínda que aínda ten unha mente relativamente sana. Despois tiven que dar un paseo só e botei a chorar. En parte triste, porque se está esvaecendo e é difícil ver como un pai te deixa así, e en parte por felicidade, porque levo uns meses sen PMO e sentín que estiven realmente presente alí con ela.
Non tiña vergoña no fondo da miña mente, nin distracción nin esgotamento que me trouxo o PMO; estiven alí con ela unhas horas. E sei que está realmente orgullosa da familia que axudei a criar e do lugar no que estou na vida. Realmente non podo describir adecuadamente o bo que se sente estar presente coa xente e non ter esta horrible adicción que me fixa. Aínda estou loitando contra ela, pero estou por diante e matándoo, cada día.
Conducía o outro día cando chegou un solo de guitarra, tiven que arrincalo e sentín algo semellante á pura felicidade ... Ten sentido para alguén máis? Desfrutade das pequenas cousas da xente !!
A miña nai está de vacacións coa miña irmá durante dúas semanas, o tempo que máis tempo estivo lonxe de min. Camiñaba tranquilamente pola miña casa, baixando as persianas de cada habitación. Cando entrei na habitación dos meus pais, colocou unha foto da miña nai nos seus 20 anos sobre a cama. Non podo describir esta emoción, nunca a experimentara antes, pero antes de coñecela, as bágoas corrían polos meus ollos e comecei a chorar. As lembranzas da miña nai corrían pola miña mente, bos recordos antes de que PMOing invadira a miña vida. Moitos recordos que puideron existir desperdiciáronse para masturbarse interminablemente en píxeles. Prométome a partir deste día, calquera desexo que atopo redirixirase a pasar un tempo de calidade cos meus pais. Van deixar este mundo algún día, eu teño que facer contar o tempo que están arredor.
En realidade gritei á miña irmá
Fun á casa da miña irmá para ver como estaba, botamos a andar, falando do que está pasando nas nosas vidas. Ollo, non teño moitas conversas SIGNIFICATIVAS coa miña irmá maior; son parvos se hai algo. E SENTIN A NECESIDADE DE CONTALA SOBRE A MIÑA VIAXE NOFAP.
Falaba con ela das miñas experiencias / beneficios. A persoa que fun e que son agora / en quen me estou a converter. Mentres lle dicía á miña irmá todo isto, tiña no meu corazón esta sensación de "AGRADECEMENTO" SOBRE SOBREMINENTE, mentres falaba coa miña irmá sobre isto, ata o punto de que Bágoas só deixaban de caer e a miña irmá estaba mirándome coma se estivera. TOLA porque EU E ELA ESTAMOS A VER ALGO QUE NUNCA ME PASOU PORQUE NON SON PERSOA EMOCIONAL !!! E o que non esperaba internamente é que non me avergoñaba de como me sentía, estaba orgulloso diso. Sorrii mentres limpaba as bágoas e a miña irmá precipitouse cara a min e deume o maior abrazo que tiven en moito tempo.
Ela riu intentando non chorar e dixo: "A vida sucede e sei que o meu irmán pequeno cambiará a medida que medre e sabía que ti era algo diferente no que non puiden poñer o dedo. Estou moi orgulloso de ti! "
E isto aínda me levou a compartir o coñecemento con ela, non tiña idea de como era perjudicial para nós os homes mirar constantemente o porno + masturbar e malgastar o noso esperma.
Como sentín no meu corazón era unha sensación de loucura / felicidade insana, e estou contento de poder compartilo coa miña irmá. Unha experiencia que nunca esqueceré.
Ola Fapstronauts!
Vés polos beneficios e polos pitos, pero quédate porque NoFap che dará unha boa ollada a todos os problemas que tes. Levo algo máis dun ano nesta comunidade e despois dunhas recaídas, esta é a miña racha máis longa (aínda estou forte). Sei que isto non fará que a miña publicación sexa popular, pero teño que divulgala: os beneficios son difíciles de notar, son pequenos e tardan moito en aparecer. Pero home, valen a pena.
- Podo interactuar con nenas como podo interactuar con calquera ser humano agora. Iso non significa que eu sexa un imán, pero podo manter unha conversa boa con calquera, independentemente do atractivo que sexan. Iso é enorme porque no pasado sempre tiven moitas dificultades con isto.
- Moitas veces atópome a rirme do burro das cousas ... Realmente ter emocións lexítimas é algo importante. O entumecemento emocional que leva o fapping non paga a pena. Tamén facilita moito a interacción social xa que xa non tes que falsificar a risa nin a decepción.
- Estou menos ansioso en público. Xa non me sento coma un rastrexo no ximnasio nin en ningún outro lugar. Tamén é bo.
Non conseguín habilidades sociais que antes non tiña. Non obstante, a ansiedade reducida axudou a facer as interaccións máis eficaces e menos drenantes. Gústame que poida interactuar con mulleres sen que aparezan na miña cabeza flashbacks ou pensamentos pervertidos nin falsas expresións emocionais. Séntese moito máis respectuoso e creo que todo o mundo pode notalo.
Non esperaba ningún destes beneficios, pero esperaba moitos outros. Abstenciándose por máis de medio ano mostroume que os meus hábitos de masturbación eran máis graves do que pensaba e que me influíron nun nivel moi profundo que nunca esperaría. Os beneficios reflicten iso.
Estou lonxe de ter un GF, de ser unha bolboreta social, de estar sempre feliz e enfocado. Pero sabes que? Estou facendo mil veces mellor que cando o facía PMO. Todas estas cousas terían sido practicamente imposibles de lograr mentres PMOing; agora son obxectivos alcanzables. Lonxe, pero á vista.
Estou tan agradecido por ser libre de pornografía que ás veces me emociona
Non vou mentir, ultimamente estou realmente agradecido de atopar este novo éxito na miña viaxe, sobre todo porque sei que canto máis agradecido me sinto, máis me inculca un sentido máis profundo das miñas conviccións morais e espirituais, que quizais sexan a "ferramenta" máis beneficiosa que teño para loitar contra a tentación. Está moi ben estar aquí só ás 11:00 no meu portátil, sabendo que no pasado puiden sentir a tentación de recaer, pero no momento actual a miña mente non podería estar máis lonxe de ter ese desexo.
Unha das cousas que máis agradezo é que, na miña perseveranza, dame a liberdade de ter a mente clara para ver ás mulleres como suxeitos respectados que comparten o mesmo mundo ca min, en lugar dos obxectos menos humanos que o porno conforma a percepción da mente para velos como. Este coñecemento dame unha verdadeira sensación de alegría e é infinitamente máis pracenteiro do que calquera tipo de estímulo físico inducido por pornografía podería provocarme.
En fin, só quería compartilo. Alégrome de que haxa outra xente coma ti que estea nesta viaxe comigo. Espero que poidas atopar a mesma alegría que a miña experiencia de estar libre de pornografía.
Acabo de chorar os ollos. Un dos momentos máis poderosos da miña vida
Estiven escoitando unha das miñas cancións favoritas que non escoitei desde hai tempo despois de meditar durante media hora.
Non te fillo, balei os ollos. Esta vez cada letra faloume realmente no corazón. Sempre me encantou esta canción. Pero esta vez pareceu que a cantante falaba comigo e me rodeaba. Podo sentir verdadeiramente compaixón, empatía, honestidade, todas estas emocións que se adormeceron ao longo dos anos por mor do porno de carallo. Sentín o amor por min volvendo, ese amor propio e a aceptación que abandonei por Deus sabe cantos anos. Xa está de volta.
Nunca volvo a esta peza de adicción á merda. Por favor, non renuncies á fam. 43 días dentro. Podemos facelo. Volveremos a estar vivos.
Nofap fíxome unha persoa emocionante
Estou a sentir todo tipo de cousas nestes días. E está ben, son humano.
Despois dun tempo en NoFap, estou empezando a sentirme máis como antes de ter esta adicción. As emocións séntense o dobre de fortes, especialmente as tristes. Hoxe chorei incontrolable e sentinme realmente terrible, pero supoño que todos os outros beneficios de NoFap pagan a pena.
Cando PMOing fíxome unha persoa moi egoísta. A última porción de pizza? Eu levaríao. Alguén me pide que faga algo por eles? Por que debería?
Fíxenme unha persoa mellor para os meus amigos e familiares e só o notei.
A partir de 21, comecei a sufrir
- ataques de pánico e ansiedade moi pesados
- Depresión
- perda de forza e motivación
- néboa pesada e falta de concentración e memoria
- desrealización
- 0 conexión con persoas e menos de emocións 0
- As fantasías sexuais de vainilla cambiaron a fetiches extremos
- PIED leve
- perda de ambición e esperanzas para o futuro
- sen interese nas mulleres que eu estaba a ver P durante todo o meu tempo libre, mesmo de noite ás veces.
Entón, hai 90 días, comecei unha nova racha e esta vez decidín non ver P nin MO. Reintroducirei MO cando me sinta preparado. Non sei se a primeira racha axudou a acadar os beneficios que conseguín na segunda, pero despois destes 90 días síntome unha persoa completamente diferente. Notei as seguintes melloras:
- a ansiedade social diminuíu drasticamente e está diminuíndo cada día. Agora podo falar con estraños sen problemas
- Síntome máis confiado e a miña voz é máis forte cando falo.
- Agora teño moito máis empatía: penso máis nos outros e menos en min
- Sinto a necesidade de conectarme coa xente e xa non me gusta estar só
- O meu humor é moito mellor durante a maioría dos días. Sonrío máis e adoro facer sorrir á xente, especialmente ás nenas
- Estou moi ben no traballo
- Teño a enerxía para facer moitas cousas máis durante o día
- a néboa cerebral diminuíu e segue a diminuír. A miña memoria está mellorando.
- Síntome moito máis que antes. Boas e malas emocións.
;
