categoría: Novas destacadas

Comentario: vexa se eliminar a pornografía durante 4 semanas axúdache a recuperar o control Julie Stewart, 15 de xaneiro de 2024. É un concepto atractivo: deixe de condutas adictivas por un tempo: pense nas redes sociais, nos videoxogos, nos xogos de azar, na pornografía, na comida lixo, nas drogas, no alcohol ( Xaneiro seco, alguén?) — para restablecer os circuítos de recompensa do teu cerebro, para que poidas sentirte xenial menos […]

Le máis… de "Xexún de dopamina: algúns médicos o están receitando. Deberías?"

A Dopamine Nation do doutor Lembke axudou a inspirar a recuperación de moitos que loitan co uso problemático da pornografía. A profesora de psiquiatría de Stanford, Anna Lembke, autora do bestseller do New York Times, Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence, descodifica a neurociencia complexa en estratexias aplicables que explican por que a procura incesante do pracer pode provocar dor. Unha […]

Le máis… de Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence con Anna Lembke

Levo unhas boas semanas en racha, e por primeira vez non se trata só dunha merda de coño de seguir sacudindo a pornografía, pero sen exacular e actuar como se iso non fose unha recaída. Pasei ao modo difícil/modo monxe todo este tempo, e a miña vida xa é tan diferente. […]

Le máis… a partir dos 19 anos -Faino sentir como un xefe do rei. Ler YBOP.

Desde uns dous meses no modo difícil despois dun verán de aventuras estúpidas, agora noto excelentes resultados de novo. Só vou compartir aquí os meus novos beneficios para manterme motivado. - Conseguín deixar os meus medicamentos para ADD (Bupropion e Ritalin), agora teño basicamente cero síntomas. Levo neles desde 2017 ou […]

Le máis… a partir dos 27 anos: xa non necesitas medicamentos para ADD

Pasei meses sen porno hai uns días e pensei que compartiría os resultados! O meu obxectivo era deixar a pornografía, descubro que cada semana que pasa penso nisto cada vez menos, case non lembro o que parecen. Aínda estou coa moza que coñecín polo […]

Le máis… a partir dos 29 anos: deixarme ter unha moza

[Tradución de Alejandro Villena, psicólogo e sexólogo: “La pornografía ha convertido la masturbación en algo compulsivo”] Alejandro Villena, psicólogo e sexólogo: “A pornografía converteu a masturbación en algo compulsivo”. Madrid 13/10/2023 21:37  María Martínez Collado @mariaa_0600 Alejandro Villena é psicólogo xeral sanitario, sexólogo e director de investigación da asociación Dale Una Vuelta, un proxecto social […]

Le máis… de Alejandro Villena, psicólogo e sexólogo: "A pornografía converteu a masturbación en algo compulsivo"

Só unha publicación rápida aquí para celebrar o día 90 da miña recuperación. Non foi fácil pero non foi tan difícil como pensaba que sería. Unha serie de cousas axudaron: 1. Completa honestidade coa miña muller. Aínda estou traballando nisto. 2. Tempo de pantalla reducido: o meu teléfono está […]

Le máis… a partir de 36 anos – Casado, 150 días limpo