Son heterosexual, pero atraído polo porno transgénero ou gay (ou o gay atraído polo porno heterosexual). Qué hai?

HOCD

NOTA: Esta páxina contén múltiples autoinformes de persoas (algúns dos cales son politicamente máis correctos que outros), que concluíron que os seus gustos porno influíron nos seus gustos sexuais despois de deixar o porno e notaron que os seus gustos reverterían. Estes autoinformes son extraídos de foros de recuperación de pornografía. YBOP extráeaos practicamente como son e as opinións dos seus autores non reflicten necesariamente as deste sitio web. Se estás satisfeito cos teus gustos sexuais ou pensas que os teus gustos sexuais están definidos, non lees máis. Esta páxina é para persoas que cren que a súa escalada por xéneros novidosos por pornografía pode ocultar os seus gustos sexuais anteriores ou innatos. Discute HOCD.

------------------------

Se tes OCD NOTA:

  • Se tes trastorno obsesivo compulsivo (OCD) recomendamos que consultes con un médico ou consultor especializado en TOC. Algúns con HOCD beneficiáronse moito dos medicamentos e terapia adecuada.
  • Aqueles con trastorno obsesivo compulsivo ou tendencias de TOC que se abstenen da masturbación poden experimentar síntomas aumentados. Mesmo temporal A abstinencia da masturbación pode non ser para ti.
  • YBOP suxire que aqueles con OCD len as contas de reinicio de HOCD a continuación e leven deles o que funciona para ti. Non hai ningunha maneira.

Introdución

Moitas das preguntas frecuentes están dirixidas a persoas con trastorno obsesivo compulsivo homosexual (HOCD). Dito isto, a maioría das suxestións poderían ser aplicadas a persoas con adicción porno ou fetiches pornográficos. Material relevante:

Presentouse á nosa clínica un mes despois da introdución de aripiprazol [un agonista de dopamina] no seu réxime de tratamento queixándose de hipersexualidade que requiría relacións múltiples coa súa parella e masturbación o mesmo día e pensamentos homosexuais de nova aparición e fantasías do mesmo xénero. Tamén houbo un uso frecuente de pornografía en liña. ... O paciente insistiu e mostrouse convencido de que o aripiprazol era a razón da hipersexualidade. Despois de catro a seis días de parar o aripiprazol, o comportamento sexual comezou a diminuír, con alivio completo despois de aproximadamente dúas semanas. O paciente foi seguido regularmente e permanece ben sen efectos secundarios sexuais.

[A atracción por homes nativos con seos e pene] "considérase mellor unha forma inusual de heterosexualidade en lugar dunha orientación sexual separada.

o artigo principal comeza debaixo do seguinte grupo de ligazóns. A primeira sección contén as historias de éxito (contas de reinicio) de homes con HOCD inducido por pornografía ou fetiches inducidos por pornografía. (A última sección desta páxina son consellos e ideas sobre os rapaces que se están recuperando.) Se desexa calmar a ansiedade e sentirse esperanzado, suxiro que lea as publicacións do noso blog despois das reinicios das contas, xa que responden á maioría das preguntas que terían. . Ou quizais comece pola sección de expertos, como este artigo - ¿Son gay? O Trastorno obsesivo-compulsivo toma moitas formas. Este é un fragmento do mesmo:

As Regras para a HOCD

Ola alí! O meu nome é Mark e eu son un home gay trastorno obsesivo-compulsivo (OCD). Estou escribindo para o beneficio de persoas heterosexuais que esperan usar este artigo para comprender os seus temores de ser gay (tamén coñecido como OCD gay ou HOCD). Non te preocupes, meu amigo: se estás a tentar comprende a ti ou a alguén próximo a ti que ten a HOCD, estás a ler o artigo correcto.

  • Regra un: Se di que é heterosexual, entón é. Período.
  • Regra dous: Non hai outras regras.

Grazas por aproveitar o tempo para ler e cumprir as regras. Eu son profesor na miña vida real, e sempre defecto as regras desde o principio.

Agora que estamos chegando a este desde a mesma mentalidade, por favor, manteña conmigo mentres o camiño a través de HOCD.

Os usuarios pornográficos compulsivos a miúdo describen a escalada no seu uso porno que ten a forma de maior tempo de ver ou buscar novos xéneros de pornografía. Novos xéneros que provocan choque, sorpresa, violación das expectativas ou mesmo ansiedade poden funcionar para aumentar a excitación sexual e en usuarios pornográficos cuxa resposta aos estímulos está crecendo desbordada debido ao uso excesivo, este fenómeno é extremadamente habitual. Norman Doidge MD escribiu sobre isto no seu libro O cerebro que se cambia:

A actual epidemia de pornografía dá unha demostración gráfica de que se poden adquirir gustos sexuais. A pornografía, proporcionada por conexións a Internet de alta velocidade, cumpre todos os requisitos previos para o cambio neuroplástico ... Cando os pornógrafos presumen de empurrar o sobre introducindo temas novos e máis duros, o que non din é que o fagan porque os seus clientes están a tolerar o contido.

A sexualidade humana é moito máis "capacitado" que os expertos. A 2016 study descubriron que metade de usuarios de pornografía en internet ascenderon a material que anteriormente atopaban "pouco interesante ou repugnante". (Actividades sexuais en liña: un estudo exploratorio de patróns de uso problemáticos e non problemáticos nunha mostra de homes). Un fragmento:

A cuarenta e nove por cento menciona polo menos ás veces procurando contido sexual ou estar involucrado en OSAs [porno] que antes non eran interesantes ou que consideraban asquerosas.

Este estudo belga tamén atopou que o uso problemático de pornografía en Internet asociouse a unha función eréctil reducida e a satisfacción sexual xeral. Non obstante, os usuarios problemáticos de pornografía experimentaron maiores desexos (OSA = actividade sexual en liña, que era porno para o 99% dos suxeitos). Curiosamente, o 20.3% dos participantes dixo que un dos motivos do seu uso porno era "manter a excitación coa miña parella".

Varios estudos máis, utilizando varios métodos e avaliacións informaron Escalada (e habituación) en usuarios de pornografía. Por exemplo, este estudo 2017 desenvolveu e probou un cuestionario de uso porno problemático que foi modelado despois dos cuestionarios de dependencia de sustancias O desenvolvemento da escala de consumo problemático de pornografía (PPCS). A diferenza das anteriores probas de adicción ao porno, este cuestionario de 18 elementos avaliou a tolerancia (escalada de uso) e a retirada, atopándoos ambos, rematando o debate sobre a retirada e escalada en usuarios frecuentes de pornografía. Dúas preguntas que adoitaba analizar a escalada do uso porno:

  • Observei gradualmente máis porno "extremo", porque o porno que vin antes era menos satisfactorio
  • Sentín que necesitaba máis e máis pornografía para satisfacer as miñas necesidades

Ademais, este estudo de 2016 pon en dúbida esa suposición de que os gustos sexuais son estables con respecto á pornografía de internet (en streaming) de hoxe (Uso de medios sexualmente explícitos por identidade sexual: unha análise comparativa de homes homosexuais, bisexuais e heterosexuais nos Estados Unidos.). Extracto deste estudo:

Os achados tamén indicaron que moitos homes vían contido de material sexualmente explícito (SEM) incompatible coa súa identidade sexual declarada. Non era raro que os homes identificados con heterosexuais informasen de ver comportamentos heterosexuais en SEM con contido masculino do mesmo sexo (20.7%) e que os homes identificados gais informasen de ver comportamentos heterosexuais en SEM (55.0%).

Este estudo, tomado en conxunto outros estudos nesta páxina, elimina o meme de que os usuarios de pornografía de hoxe en día "descubra a súa verdadeira sexualidade"Navegando por sitios de tubos e, a continuación, únicamente a un só xénero de pornografía o resto do tempo.

Historias de recuperación de persoas con HOCD ou fetiche transexual inducido por pornografía:

NOTA: Aqueles con TOC teñen mellor sorte só cortando fantasías relacionadas coa pornografía e a pornografía, sen intentar eliminar a masturbación. YBOP suxire que lea as seguintes contas de reinicio e tire delas o que lle convén. Non hai un xeito.

Publicacións de blogue sobre fetiches inducidas por pornografía e HOCD (listados desde o máis cedo ao máis recente):

Materiais por expertos:

Presentacións de YBOP que abordan como se desenvolve un fetiche inducido por pornografía e un ED inducido por pornografía

Os programas de radio de Gary sobre HOCD ou fetiches inducidos por pornografía:

Artigos de xornalistas:

Ciencia relacionada co SOCD inducido por pornografía

Consellos sobre remedios:

NOTA: Non somos médicos, e cómpre consultar esta información cun médico antes de probar calquera destas ideas. Pero aquí están os comentarios de dous mozos que loitaban con HOCD:

Os desexos por materiais extremos ou que producen ansiedade poden empeorar ao principio debido á efectos da retirada. Vexa isto Fío Reddit.

Primeiro chico:

Eu ... comecei a tomar inositol e ... FODENME está axudando MOITO PODE. Non estou seguro de se isto non é só placebo, pero pasou máis dun mes e síntome moito mellor. Hai días en que non teño nin un pensamento intrusivo, literalmente, un só carallo. Deberías comprobalo rapaces.

Segundo rapaz:

En segundo lugar, o inositol tamén quere engadir N Acetyl Cysteine ​​ou NAC como un suplemento moi útil. Inositol reduce as obsesións. NAC reduce a ansiedade asociada. Especialmente cando se combina coa meditación e terapia.

Consellos suplementarios para OCD en xeral

ARTIGO PRINCIPAL:

Estás loitando con sentimentos como este?

Pensei seriamente que me facía gay. O meu HOCD era tan forte naquel momento que estaba a contemplar facer un mergullo na rañaceira máis próxima. Sentinme tan deprimido. Sabía que amaba ás nenas e non podo amar a outro tío, pero por que tiña ED? ¿Por que necesitaba cousas transexuais / gais para sorprenderme? Agora que entendo por que sufría, estiven moito mellor. Estou a buscar moza, mentres reinicio ao mesmo tempo. Estou moi aliviado de comprender por que é e que é.

Por unha enquisa nofap está claro que moitos usuarios de porno escalan a xéneros porno que non coinciden coa súa sexualidade innata. Case o 60% dos nofap os membros que foron enquisados ​​dixeron que os seus gustos volvéronse cada vez máis extremos ou desviados. Aproximadamente a metade deles estiveron perturbados por estes cambios, a outra metade, non tanto. Ademais, cando Os investigadores finalmente preguntaron aos usuarios de pornografía se o seu uso porno aumentara ao material que antes lles parecía "pouco interesante ou repugnante" metade deles dixeron que tiña. E Investigadores da Universidade de Cambridge comezaron a demostrar que o porno de internet fai que os usuarios se acostuman máis rápido que os controis e que sexan máis receptivos á novidade.

Afigura-se que desensibilización dos circuítos de recompensa está detrás de moitos usuarios de porno que pasan a pornografía que non coincide cos seus gustos ou orientacións sexuais orixinais. HOCD pode ser unha versión máis inquietante do que denuncian os rapaces todo o tempo - escalada a novos xéneros. O medo, a ansiedade ou o choque elevan a dopamina e a adrenalina (noradrenalina), o que pode amplificar a excitación sexual. Isto é exactamente o que un cerebro desensibilizado anhela. E se o teu cerebro se desespera o suficiente para a estimulación (porque non podes chegar ao xénero anterior), incluso podes actuar, como fixo este visitante:

Pola miña banda nunca tiven medo de "facer gay" xa que teño moito aprecio pola forma feminina en todas as súas variedades espumantes. PERO estiven tendo fantasías sobre relacións sexuais con outros homes e ata actuei con estas fantasías. A cousa é que o corpo masculino non fai nada por min en termos de acender, pero o aspecto "prohibido" fai que a miña ansia de dopamina xogue coa idea de todos os xeitos.

Un principio clave para comprender como conectamos ou reenviamos os nosos cerebros é "as neuronas que disparan xuntas". É dicir, se dúas cousas suceden ao mesmo tempo, os nosos cerebros a miúdo asócianos mediante conexións neuronais reais. Canto máis intensos sexan os eventos asociados ou máis se repitan, máis forte será o cableado. Os grupos de células nerviosas dedicados a un comportamento ou función ás veces chámanse "mapas cerebrais".

A reprodución é a prioridade número un dos nosos xenes e a estimulación sexual produce os niveis máis altos de dopamina, o que axuda a afianzar os recordos e a aprendizaxe. O orgasmo é unha explosión neuroquímica tan deliciosa que os nosos cerebros o conectan facilmente (e excitan) a eventos e circunstancias asociados. Como explicou no psiquiatra Norman Doidge O cerebro que se cambia:

Os homes dos seus ordenadores mirando pornografía parecían extrañamente coma as ratas nas gaiolas do NIH, presionando a barra para obter un disparo de dopamina ou o seu equivalente. Aínda que non o sabían, foran seducidos en sesións de adestramento pornográfico que cumprían todas as condicións necesarias para o cambio plástico dos mapas cerebrais. ... Cada vez que sentían excitación sexual e tiñan un orgasmo cando se masturbaban, un "spritz de dopamina", o neurotransmisor de recompensa, consolidaba as conexións no cerebro durante as sesións. [Do capítulo "Adquirir gustos e amores".]

Isto non é puramente teórico xa que a recente investigación animal revela que os altos niveis de dopamina (un agonista de dopamina) poden alterar preferencias sexuais en machos. Norman Doidge aconsellou a moitos homes que desenvolveran gustos sexuais que non coincidían coa súa sexualidade innata:

O contido do que [pacientes] atopou emocionante cambiou a medida que os sitios web introduciron temas e scripts que alteraban o cerebro sen a súa conciencia. Porque a plasticidade é competitiva, os mapas cerebrais para imaxes novas e emocionantes aumentaron a costa do que antes atraeu. (p.109)

Noutras palabras, parece que moitos homes agora experimentan alteracións inducidas por pornografía nos gustos sexuais. É sorprendente? Os nosos devanceiros non pasaban horas botando a andar as imaxes de pene exaculantes.

Non obstante, HOCD é algo máis que saír ao novo porno ou incluso usar porno que non coincida coa súa verdadeira orientación sexual. Pola contra, é un trastorno recoñecido que pode ser un inferno vivo. Desde Pure OCD: un despertar groseiro, The Guardian, un excelente artigo dunha muller con SOCD:

Unha manifestación común do trastorno obsesivo-compulsivo é unha chamada TOC homosexual (TOC), tamén chamada TOC homosexual ou TOC homofóbico. Isto xorde como medo e obsesión por ser gay; normalmente unha persoa que se cre heterosexual poñerá en dúbida esa sexualidade e comezará a obsesionarse pola homosexualidade.

Aquí está o único que un conselleiro lembrará en canto comece o tratamento para o HOCD: se cres que é recto, entón estás.

Os casos de que unha persoa hetero "descubra" que son homosexuais a través dos episodios de HOCD son tan pequenos estatisticamente que son menos que malos tratos. Son case inexistentes. A maioría dos que se "converten" á homosexualidade fano só temporalmente cando comezan a comprender que a súa obsesión non era sobre a súa propia sexualidade, senón sobre outros medos e ansiedades que quizais nin sequera estivesen relacionados coa homosexualidade.

Parece como se fose dous tipos de HOCD:

  1. OCD + temores homosexuais (ou evento) = HOCD
  2. Anos de uso pornográfico + angustia sobre a escalada a pornografía gay / transexual = pornografía relacionada con HOCD

Os acontecementos aleatorios na vida, como os comentarios inadimplentes dos compañeiros en momentos vulnerables, poden facer que algunhas persoas comecen a cuestionar a súa orientación sexual de forma compulsiva (HOCD).

Non obstante, hoxe en día un impulso emerxente para o HOCD é a sobreestimulación crónica, que deixa ao cerebro menos sensible aos praceres cotiáns e, polo tanto, desesperado pola sensación. Nalgún grao isto tamén lles está pasando aos usuarios de porno que non desenvolven HOCD. Ver Estudos que relacionan o uso de pornografía ou o vicio de porno / sexo con disfuncións sexuais, menor excitación e menor satisfacción sexual e de relación

A transmisión de pornografía en liña facilita o consumo excesivo crónico. En comparación coa erótica do pasado é tan estimulante que, nalgúns usuarios, produce cambios cerebrales relacionados coa adicción. Non me estraña. Ademais da titilación sexual sen parar, a pornografía por Internet de hoxe activa o sistema de recompensas do cerebro para todos os estímulos salientables evolutivamente, aumentando a formación de memoria (cableado):

Ademais, é posible que os que desenvolven HOCD poidan ter cerebros especialmente plásticos por algún motivo. Segundo a Estudo chinés, os que teñen tendencias de TOC antes da exposición a Internet enfróntanse ao aumento do risco de adicción.

En calquera caso, o cerebro dun adicto ao porno pode medrar adormecido ao pracer normal ata como se fai hiperreactivo para seleccionar pistas. Aquí hai un tipo que describe unha progresión común, que a miúdo é informada por aqueles que se meten no HOCD relacionado co porno:

29 anos con 17 anos de MO (para softcore e imaxinación) e 12 anos de masturbación, escalando a porno extremo / fetiche. Empecei a perder o interese polo sexo real. A acumulación e liberación de pornografía fíxose máis forte do sexo. Porn ofrece unha variedade ilimitada. Podería escoller o que quero ver no momento. A miña eyaculación atrasada durante o sexo volveuse tan mala que ás veces non puiden o orgasmo. Isto matou o meu último desexo de ter relacións sexuais.

Acondicionamento sexual clásico

Unha vez establecido este grao de desensibilización, o escenario está definido para o HOCD relacionado con pornografía. O porno non conforme viola as expectativas, libera máis dopamina e norepinefrina que os xéneros pornográficos anteriores, e proporciona a patada extra que dispara circuítos de recompensas lentas (adictas). Un usuario pode comezar a cuestionar por que pode saír ao porno fetiche con acción transexual / gay aínda sen ser atraído por socios sexuais reais que o levantaron no pasado.

O seu cerebro, sen embargo, automáticamente comeza a transmitir a súa resposta sexual a esta novela, estimulando o xénero -en un caso clásico de condicionamentos sexuais. Como se explica nun publicación anterior, a sexualidade pode estar condicionada a calquera cousa, incluso ao cheiro a morte, polo que non é de estrañar que moitos dos usuarios de pornografía actuais denuncien que porno gusta morph en todo o lugar a medida que a súa resposta pracer declina.

Agora, o noso usuario pode descubrir que pode só clímax ao seu último xénero (e polo tanto máis estimulante). Se el considera que non é coherente coa súa orientación sexual subxacente, o valor do choque é maior ... e libera aínda máis produtos estimulantes / que producen ansiedade. A súa excitación aumenta, en parte, pola súa propia tensión. Estes rapaces describen a súa experiencia:

Primeiro chico: O asustado é que estiven vendo ás mulleres como tolas atractivas e homes ou a idea de homes bastante non sexuais. Como un gay que practicamente tivo relacións con outros homes desde o instituto, é algo raro. Mesmo cando vexo a mulleres "feas" camiñando pola rúa, non podo deixar de imaxinar o que sería ter relacións sexuais tolas alí mesmo. ¿Parará? É reversible?

Segundo rapaz: Os dous primeiros días tiven unha ansiedade grave, case quixen matarme porque perdín toda atracción cara a calquera muller. Estes pensamentos fanme pensar que son gay, facéndome cuestionar o que fago, o que digo, poñéndome enfermo. Non podo comer. Creo que os pensamentos intrusivos ... fanme sentir gay, cando sei que non o son.

A desesperación dos usuarios por comprender se a súa orientación sexual cambiou de súpeto pode levar a constantes e compulsivas "probas" e outros rituais de tranquilidade. Como ocorre con outras variedades de TOC (incluído o HOCD non relacionado coa pornografía), as probas e buscas de tranquilidade ofrecen alivio temporal. Cada "proba" reforza a excitación non desexada, xa sexa con alivio gratificante, ou angustia electrizante se a proba falla. Deste xeito, as probas reforzan os desencadenantes problemáticos.

Que fai un terapeuta?

Teña en conta que as adiccións e compulsões comportamentais se executan recompensa. Sabemos pola terapia de adicción de que as adiccións curan aos poucos xa que as recompensas xa non se dan por mor da abstinencia. Lentamente, o cerebro debilita os camiños relacionados.

O terapeuta pode ser mellor capaz de axudar avaliando correctamente as recompensas detrás do HOCD dun cliente en particular. Se a súa recompensa motivadora é principalmente alivio de "probar" ou de declarar repetidamente a súa orientación cambiou (para obter o alivio temporal da certeza), entón a prevención da exposición e resposta (non hai máis probas ou declaracións motivadas pola ansiedade) poden facer o truco.

No caso do HOCD relacionado coa pornografía, con todo, as recompensas da adicción poden constituír a maior parte do desafío do cliente. Podería haber dúas recompensas adictivas na mestura: medo e excitación sexual.

Medo como recompensa

A angustia pode non parecer gratificante pero O medo activa os circuítos de recompensas A ansiedade pode xurdir sexualmente. Pense nas montañas rusas e as películas de terror. A un cerebro desesperado pola sensación (debido aos cambios no cerebro provocados pola sobreestimulación / adicción crónica), a activación inducida polo medo pode rexistrarse como especialmente convincente. Toma dopamina e norepinefrina (unha forma de adrenalina). Como un mozo enganchado en pornografía transexual describiu:

Volvín ao porno lésbico agoraAtopei pornografía transexual realmente realmente espertou ao principio, pero non realmente a miña taza de té máis. Unha vez que deixei de ter medo ao que a xente pensaría, perdeu ese apuro que me deu e volveuse aburrido.

Cando atopei porno transexual por primeira vez, era novo e emocionante, pero agora prefiro unha muller. O medo é o que impulsou a miña atracción por transexuales, pero unha vez que o medo desapareceu, a atracción desapareceu. Xa non se ve ben a unha muller cun pau. Non é noxento, pero non é correcto.

Pero hai máis cousas a nivel biolóxico. O cortisol neuroquímico do estrés tamén pode aumentar os efectos gratificantes desencadeando o lanzamento de dopamina. Finalmente, os cambios no cerebro poden facer que alguén con hipersensibilidade ás pistas estresantes. A investigación confirma que o estrés extremo e as drogas de abuso tanto aumentar a forza das vías do cerebro relacionadas (adicción). Os investigadores cren que o cortisol desempeña un papel fundamental patoloxías de comportamento relacionadas con recompensas.

A situación é similar ao BDSM, onde a dor física aumenta o zumbido sexual dunha persoa debido aos efectos no cerebro. En pacientes con HOCD, a excitación e o pánico alcanzan un fin similar. Conclusión: a pesar dun intenso malestar emocional ou físico, a excitación aumentada pode facer que un comportamento sexa moi difícil de parar (adictivo). A ansiedade é ansiedade, aínda que ás veces sente-se como a excitación nun cerebro desesperado para a estimulación.

A miña ansiedade é mal interpretada como "sentimentos profundos" para o tipo co que falo porque a ansiedade É unha especie de excitación.

O cerebro do paciente con HOCD aprendeu a obter parte da súa recompensa coa súa propia angustia. Peor aínda, cando o paciente intenta renunciar ao porno, a súa ansiedade aumentará naturalmente durante un período prolongado. A retirada provoca ansiedade todo recuperando adictos, alimentando poderosos antojos para unha maior estimulación, ademais das preocupacións sobre HOCD. A maioría descubre que a verificación é o verdadeiro problema:

Adoitaba buscar Google HOCD cada día, pero causaba tanta confusión que tiven que deixar. NON busque ningunha definición de homosexualidade nin cree o que leu sobre a homosexualidade. Literalmente fixen todo o que non se supón que debe facer. Co tempo, poderás ler novas historias e darse conta de que nunca fuches ti. Aínda non estás alí. Estás onde estiven hai 6 meses máis ou menos. Si, leva moito tempo fodidamente superarse, non te vou mentir.

Para os enfermos de HOCD, este incremento previsible da ansiedade tende a provocar picos intensos (pánico sobre a orientación) e frenéticos "controles", que a miúdo os volven á adicción. De feito, algúns informan de que os seus medos a HOCD eran triviais ata que saian porno, e a ansiedade engadida retirada porno golpealos. Como o cerebro adicto ten como obxectivo a "solución" máis forte que se lle ocorre: pánico + comprobación + excitación sexual aos estímulos relacionados co HOCD, os sentimentos directos parecen evaporarse.

A excitación sexual como recompensa

Unha adicción á pornografía en Internet é unha adicción a unha axuda para o orgasmo. A excitación sexual é a recompensa natural máis poderosa que pode producir o cerebro. Con todo, a excitación pola constante novidade do porno (cada escena ofrece outro éxito de estimulantes neuroquímicos) pode producir unha recompensa sorprendentemente potente. O sexo, ou incluso o orgasmo, pode palidecer en intensidade a medida que avanza a pornografía e a resposta aos praceres cotiáns diminúe. Algúns usuarios terminan enganchados ao zumbido neuroquímico desde a borda ata a novidade porno durante horas, diferindo ou evitando intencionadamente o clímax.

O cerebro evolucionou para asumir que unha fonte de excitación sexual intensa é unha potencial oportunidade de fecundación. Se alguén se desperta con algo que libera dopamina e norepinefrina, o cerebro conectará automaticamente como "valioso". Non importa se non é coherente coa súa sexualidade innata, porque o cerebro mide a sobriedade segundo os niveis de recompensa da activación de circuítos, non orientación. (Sucede que nun cerebro que responde normalmente ao pracer, os estímulos adecuados á orientación xeralmente producen o máis satisfactorio sentimentos).

Non sorprendente, camiños sensibles do cerebro por signos sexuais intensos son diferentes ás pistas menos estimulantes (mesmo sexuais). Podemos descifrar este último con relativa facilidade, pero non o primeiro. Isto demostrouse en investigacións, como contou James G. Pfaus et al:

Lalumière e Quinsey (1998) informou unha importante excitación xenital condicionada en homes heterosexuales a unha imaxe dunha muller moderadamente atractiva e parcialmente desnuda que era emparellada cun vídeo que mostra unha gran interacción sexual excitante. Un grupo de control que recibiu acceso á imaxe por separado (sen o vídeo) mostrou habituación [no seu canto]. (énfase engadido)

Como se explicou anteriormente, para os enfermos de HOCD relacionados coa pornografía, as pistas sexuais son especialmente intensas porque están aumentadas polos efectos neuroquímicos do medo.

A terapia de exposición pode causar un incendio cando está presente a dependencia porno

Para o adicto ao porno de Internet que usa a terapia HOCD estándar, a exposición a homes gais reais non aborda a fonte do seu condicionamento HOCD, que non é para os seres humanos nin para o sexo con humanos, senón para os píxeles. Non obstante, se proba a terapia de exposición con porno gay, está a participar no comportamento preciso ao que é adicto. Non se pode facer que un adicto se habitue proporcionando as pistas nas que está enganchado.

É por iso que a terapia de exposición baseada en pornografía podería estar mal para os rapaces que intentan desentrañar o HOCD relacionado co porno. É como tomar unha bebida alcohólica sobre a teoría de que se aburrirá de beber ou un xogador apostará máis ata que el se acostuma. Nun adicto, o uso continuado só profundiza nas adiccións no cerebro. A terapia de exposición pode entregar así unha mensaxe mixta improdutiva a un paciente de HOCD adicto á pornografía en lugar de promover un condicionamento (habituación) útil.

Entón, ¿onde se comeza? Os adictos ao Porno precisan eliminar o uso porno de Internet por riba de todo. Mentres os seus cerebros regresan ao equilibrio, moitos tamén advirten que as pistas sexuais confusas perden o seu poder.

Se os adictos ao porno con HOCD intentan usar pistas relacionadas con un propósito terapéutico en vez de absterse deles, fortalecen os seus
vías neuronais de adicción ao comportamento. Esta é unha captura 22. O adicto (e quizais o seu terapeuta) pode concluír erroneamente que a súa persistente e poderosa resposta a pistas problemáticas non é HOCD, senón "proba" de que a súa orientación sexual se transformou misteriosamente.

A cuestión é que a adicción presenta un obstáculo para a terapia estándar de prevención de exposición e resposta ao TOC. Mesmo se un adicto ao porno deixa de buscar a recompensa de alivio (a partir de probas ou análises), a exposición ao porno aínda o "recompensa" activándoo camiños de adicción sensibilizados.

O que fai axuda?

Non somos terapeutas. Non obstante, lemos auto-informes por parte dun número de antigos usuarios de pornografía por Internet que se describen como sufrimentos / recuperacións de HOCD (auto-informe de mostra). Resumiremos a súa experiencia por se resulta útil.

Os rapaces informan que desistir da recompensa por pornografía por internet renunciar temporalmente á recompensa da actividade sexual (que non sexa o sexo relaxado e afectuoso da parella) axudan a resolver o seu HOCD. Mentres deixan de reforzar a súa recompensa principal (o uso de pornografía), os seus cerebros buscan e recompilan outras recompensas sexuais. Isto pode levar meses. Á luz da experiencia destes mozos, os terapeutas poden querer invitar aos clientes a desconectarse da pornografía en internet durante uns meses antes de introducir a terapia de exposición (se é que algunha vez).

Ao principio, os rapaces poden non responder normalmente aos socios, aínda que o afecto é relaxado calmante (quizais porque libera oxitocina). Ademais, ata que pasou o peor dos casos de extracción de adicción, eles tamén experimentan moitas veces máis asombrosas puntas HOCD. A ansiedade producida por retirada ou outro estrés é probable que o empuxe a "probarse" observando as imaxes que producen ansiedade. As probas só reforzan esta condición.

Os que se recuperan informan de que se poden aceptar os pensamentos intrusivos de HOCD sen angustia, evitan o reforzo neuroquímico do medo. Ademais, cren que é útil aprender a vivir con incerteza sobre a súa orientación sexual e evitar todas as probas e esforzos para "descubrir a verdade". Deste xeito, tamén deixan o gratificante reforzo dun alivio fugaz e "certeza".

Noutras palabras, o paciente da HOCD necesita traballar na parada tres hábitos gratificantes: uso porno por internet, busca de socorro e angustia.

Autoinforme dun home

O informe deste home é interesante porque comezou debilitando a recompensa do porno, só descubriu que non tratara os recompensas por medo e alivio.

Agora teño máis de 3 meses sen pornografía, pero caín no estupor de revisar constantemente varios taboleiros de mensaxes HOCD. Pasaba horas todos os días neses sitios, ás veces revisándoos ata varias veces por hora: no traballo, mentres conducía, na cama pola noite, etc. etc. etc. "Comprobación de comportamento" moi mala. O meu cerebro estaba a ser recompensado cando lía algo que me tranquilizaba, e disparábase e asustábase cando lía algo que espertaba a miña ansiedade.

Tamén ampliei a miña comprobación noutros taboleiros de mensaxes, incluídos taboleiros gais e bisexuais. Isto só perpetuou a espiral. Non durmía moito por toda a miña ansiedade e non estaba realmente presente na miña vida. Ou estaba nestes taboleiros ou me preocupaba o que lin neles. Constantemente. A miña relación estaba sufrindo. Ás veces, só pola noite, facía 2-3 horas de verificación de HOCD nos taboleiros de mensaxes de internet e despois sentíame horrible.

Decidín que ía parar. O meu compañeiro merece a alguén presente, que non estea totalmente distraído. Dende entón, só tiven unha sesión de 15 minutos, buscando respostas. Tiven que loitar para resistir a tentación, pero o resultado é que me sinto moito mellor.

É realmente notable. O meu HOCD diminuíu significativamente agora que non estou a sinalar constantemente ao meu cerebro "ESTES PENSAMENTOS DE HOCD SON IMPORTANTES" ao subir ás táboas e comprobarme e tranquilizarme. Había meses que non lía un libro, pero agora estou no segundo desde que renunciei ás táboas. O meu tempo libre pola noite pásao agora coa miña moza ou lendo á beira do lume. Estou durmindo moito mellor.

Si, aínda teño algunha que outra punta cando vexo a un tipo atractivo. E despois da comprobación con pensamentos del. Pero chegou a ser moito menos, e ese pensamento esvaécese moito máis rápido.

Agora creo que o meu HOCD puido deberse ao feito de que cando finalmente superaba a PMO despois de anos e anos perdín moito da miña atracción para as mulleres reais. Sen iso, as mulleres e os homes empezaron a parecerse co mesmo, e BAM preocúpase por estar erupcionado.

Enfoque terapéutico sen exposición de Schwartz

Existe un sistema terapéutico existente para tratar o TOC que non defende a exposición. O psiquiatra Jeffrey Schwartz desenvolveuno. (Ler unha descrición tomado de Doidge O cerebro que se cambia.)

Schwartz ensina aos seus pacientes como funciona a neuroplasticidade polo que entenden que a súa compulsión xorde dun ciclo cerebral excesivamente activo non desexado (non a diferenza da adicción). Despois explica que o cableado do cerebro pode cambiarse cun esforzo consciente.

Nalgúns aspectos, é todo o contrario á terapia de exposición. En vez de intentar habituarse por exposición, téntase reconstruír o cerebro cambiando de marcha no momento en que aparece un sinal relacionado. Schwartz suxire cambiar a unha actividade construtiva preseleccionada.

O obxectivo non é evitar o malestar buscando alivio, senón activar vías cerebrais non relacionadas en lugar das problemáticas para que o cerebro se desconecte das súas antigas "recompensas" e quizais incluso chegue a asociar a ansiedade cunha tarefa produtiva. En calquera caso, aceptar os pensamentos incómodos sen reaccionar emocionalmente axuda moito. Dixo un:

Unha cousa que fago que funciona ben para min é aceptar completamente o feito de ter un pensamento non desexado. Fago o mellor para relaxarme e ignorar o pensamento e volver a centrarme nunha tarefa ou simplemente respirar e vivir no momento no que estou. Isto case nunca funciona se intento centrarme con forza noutra cousa. Simplemente relaxate, dándote conta do pensamento que hai e concéntrate (relaxadamente) na túa tarefa. Finalmente decátome de que non estiven pensando no pensamento e estaba completamente centrado na miña tarefa. Por suposto, o pensamento volve neste momento porque recordo que o tiña.

O seguinte que fago é dicirme "bo traballo" e repetir máis arriba. Recentrar. Repetición. Revalorización. como se describe no material do TOC do doutor Schwartz. E si, non parecía que funcionaría ata que o probei.

Realmente debes tratarche como un neno. Cada vez que esquezas o pensamento, non importa canto tempo, felicítate e pateas na parte de atrás mentalmente. Sexa amable con vostede mesmo. A violencia cara ao eu, cara ao corpo convértese en violencia externa e viceversa. Sexa fermoso, paciente contigo mesmo. Forza a relaxarse ​​mesmo se o pensamento que está tendo absorto completamente. O que pensades que estás tendo non é tan importante como o non poder facelo.

Se caes nun patrón no que cada nova "proba" só che preocupa máis, o teu cerebro está a usar o medo como sinal sexual. Neste caso, pode que o método Schwartz de superación do TOC sexa a técnica máis útil. Un paciente con HOCD dixo:

fixen terapia de exposición para o meu HOCD, e actualmente estou usando o Método Schwartz. Na miña opinión, a exposición funciona mellor cando as obsesións e as compulsións son débiles, é cando os problemas de HOCD son só unha cuestión no fondo da mente dunha persoa.

Na miña opinión, a técnica de Schwartz é máis axeitada para unha persoa nas últimas etapas do HOCD. Fai falta disciplina para conquistar os delirios e a ansiedade para non tranquilizarse. O enfoque de Schwartz é unha técnica moi difícil de comezar, pero unha vez que unha persoa consegue deixar de obsesionarse, faise máis doado, xa que é capaz de pasar o día sen obsesións ... ata que un pensamento intrusivo golpea de novo.

Agora, é o punto crítico para iniciar a técnica de Schwartz. Hai que cambiar inmediatamente a unha actividade / pensamento / visualización diferente. Porque unha vez que unha persoa investiga o pensamento intrusivo convértese nun tren fuxido a medida que xorde a ansiedade. Entón déixao! En efecto, a persoa ten que descubrir un novo sistema de recompensa por si mesma. Para min, a recompensa é librarme da ansiedade sempre que ignore os pensamentos.

A terapia de exposición nesta etapa intensa, onde a miña ansiedade está engulindo e engañosa, non ten sentido. Só alimenta o meu TOC. A terapia de exposición funciona mellor cando a persoa aínda é capaz de realizar un pensamento racional e irracional, para darse conta de que os seus medos son irracionais. Cando a racionalidade é substituída por delirios de ansiedade, a terapia de exposición á OMI alimenta o TOC. Só a miña opinión.

Este tipo morde o beizo:

Creo que a técnica de morder os beizos na clase está funcionando moi ben. Non tiven un pensamento gay todo o día, excepto esta mañá. Tiven un pensamento tan pequeno. Pero non me preocupo por iso porque foi 1 nas últimas 24 horas. Vai levar máis tempo para que este hábito estea completamente desaparecido, pero polo menos hai un sinal de que case estou alí. Tampouco teño ganas de volver ao porno gay, que é un gran alivio.

Como aparte, o experto de HOCD, Fred Penzel, tamén desanima terapia de exposición para adictos pornográficos, a pesar de que recomenda a terapia de prevención de exposición e resposta en casos clásicos de HOCD.

Esperemos que os investigadores pronto determinen cales protocolos funcionan mellor para os que padecen HOCD. Moitos dos afectados están desesperados por resolver a ansiedade. En realidade, de todos os adictos pornográficos que visitan o noso sitio, os mozos HOCD sofren o peor e recaen o máis sinxelo.

Na actualidade, moitos se dubidan en pedir axuda por medo de que os terapeutas ben intencionados diránlles que son homosexuais (ou recta) cando saben que non o son.

Os enfermos de HOCD relacionados coa pornografía xeralmente non teñen nin idea de como volver cablear porque a terapia estándar non funciona e as solucións máis prometedoras son tan anti-intuitivas (teñen que camiñar lonxe do alivio, da análise e da excitación sexual durante un tempo). A maioría non o descubrirá sen asistencia profesional informada. Para progresar, é posible que necesiten atopar un terapeuta coñecedor tanto da adicción como do papel da abstinencia para desenganchar o cerebro de "recompensas" non desexadas.

FIN DE ARTIGO

Pensamentos sobre Porno Transexual

Por curioso que é, o gusto polo porno transexual é común nos homes heterosexuales. Aquí tes un extracto dun artigo falando dun libro recente sobre o gusto porno:

Os autores din que "se clasifica os sitios na Lista de adultos de Alexa polos nomes dos sitios, os sitios para nenas T son o cuarto máis popular
categoría de sitio web para adultos. " Ademais, "" shemales "é a décimo sexta busca sexual máis popular en Dogpile, máis popular que" culos "," tríos "e" sexo interracial ". Entón, quen está a buscar? Ogas e Gaddam citan a Housekeeper, operadora de varios sitios de porno transexual:

"O meu público principal e o público para a maioría do porno transexual son tipos directos. Así foi sempre. Vou dicir que todos os visitantes de sitios transexuales son rectos ".

Ver tamén A estraña ciencia nova detrás de "A Billion Wicked Thoughts".

Entón, de onde vén o atractivo do porno transexual? Os mozos gais normalmente non queren velo. O transexual non é unha "orientación sexual". Non se atopa na natureza, polo que os humanos non terían evolucionado para querer velo. Non é cousa que a maioría dos usuarios busquen ... a non ser que sexan manipulados estratexicamente polos fabricantes de sitios porno.

Que é o porno transexual ... é un xeito de combinar poderosos indicios sexuais que normalmente non se poden combinar. É unha forte mensaxe directamente ao sistema límbico do cerebro. Combina as pistas sexuais favoritas dos espectadores: seos, pene erecto, pene eyaculador, BJ, masturbación, etc., nun só visual.

O cerebro límbico, que non pode razoar e non sabe tal cousa, non existe na natureza, só di: “Oooh! Oooh! Os nosos indicios favoritos para a excitación sexual. Isto é moi CALOR! ” Ademais, como o porno homosexual para un home heterosexual ou o porno de violación directa para un home gay, é chocante e, polo tanto, emocionante. E, * cha-ching! * Os fabricantes de porno embolsan os ingresos publicitarios das súas visitas.

Ten sentido que as experiencias atrevidas e novidosas "che queden" na mente e máis tarde sigan disparando todo tipo de emocionantes neuroquímicos "¡FÁGELO!" mensaxes - especialmente cando a túa resposta de pracer está por baixo do par (quizais por exceso). A verdadeira clave é se a experiencia realmente satisfai ... ou simplemente te queda fame de máis.

Aquí tes outra experiencia que abre os ollos:

Con pornografía volveime adicto principalmente a travestis. Foi unha seria pregunta sobre a miña sexualidade cando me inmerso en fantasías. Ben, decidín probar unha escolta transexual só para ver.

NON o meu! Non puiden pasar nin vendo / falando con ela durante máis duns minutos e acabei educadamente a noite. Fala de estalar a burbulla, LOL. Así que esa parte está resolta.

Un rapaz explica como comezou a confusión:

As miñas perversións empeoraron cada vez máis, ao principio só me apetecía de vainilla, pero pronto non foi suficiente para os meus vinte anos, comecei a ver fetiches máis extremos, hentai, escravitude, pis, trans, control mental, negación do orgasmo e ter unha fantasía que quería un harén de centos de mulleres que non tiñan máis desexo na vida que satisfacerme. Finalmente chegou ao punto de que estaba mirando a unha muller desolada en éxtase e vin o pene do home como unha especie de traedor de pracer .... Sentín que tamén quería iso e comecei a fantasear con estar cun tipo. Idade 29 - Antes de comezar a nofap pensaba que era bisexual, xa non

Un comentario dun productor de televisión baixo esta revisión do documental británico Porn On The Brain

Stuart Bull - 01 de outubro de 2013

Fai tres anos formaba parte dun equipo de investigadores de televisión que examinaba moitos dos problemas relacionados coa pornografía por internet para un programa que nunca se transmitiu. O produtor principal sinalou que a evidencia científica (que se supón que era o óso traseiro do programa) non era o suficientemente forte.

Durante a investigación falei con unha serie de persoas con problemas relacionados con pornografía, len literalmente miles de comentarios de homes en sitios anti-pornografía e falou con neurocientíficos. Moita das investigacións científicas aínda están na súa infancia, pero non hai ningunha dúbida na miña opinión de que a visualización prolongada do porno pode ter un efecto seriamente negativo sobre algúns adultos e nenos.

O máis preocupante que me atopei foi con homes adultos e adolescentes que comezaron a ver porno estándar (se existe) con regularidade e ao longo de varios anos comezaron a pasar a imaxes cada vez máis extremas a medida que se desensibilizaban ao porno estándar e buscou a nova "corrección".

Persoas que na superficie parecían seres humanos normais estaban preocupados de que só puidesen obter unha erección ao porno, xa non sentía o desexo de formar unha relación adecuada con unha muller, xa que o porno converteuse nun sustituto, homes heterosexuais que se volveron tan desensibilizados porno heterosexual que se atopaban vendo porno homosexual, homes que estaban preocupados polos seus sentimentos por nenos porque a liña entre o que atoparon fermosa ou fermosa e o que atoparon sexy comezaba a desdibujarse.

99% destas persoas eran adultos e tiveron tempo para formar unha sexualidade e relacións antes dos seus problemas. Isto significou que, como un neurocientífico suxeriu, coa axuda correcta, os seus cerebros poderían volver á súa identidade sexual previa, aínda que as imaxes que viron non se poidan esquecer por completo.

Para un rapaz de 10 a 14 anos sen experiencia sexual previa, non hai ningún botón de reinicio. Poderiamos ter futuras xeracións de homes novos que obxectiven as mulleres e teñan ideas de sexo totalmente irreais e, nalgúns casos, homes aos que o cerebro volverá estar conectado por imaxes extremas na medida en que poidan ser un risco para as mulleres e os nenos que os rodean. . Polo tanto, non debemos meter a cabeza na area e agardar por certas evidencias científicas. Necesitamos facer algo agora.

Consellos e ideas para recuperar rapaces

Meds axudou a este mozo:

Descubrín que nofap axudou moito ao meu TOC ao igual que facer novas actividades, é dicir, facer exercicio diario. Unha cousa que non escoito falar nos foros é a medicación ou a terapia. Para min, as altas doses de inositol, un suplemento que reinicia os receptores de dopamina combinados con valeriana e NAC, reduciron as miñas obsesións. Pero aínda tardei todo o meu esforzo en non dedicarme ao control compulsivo [probas] e ao porno.

NOTA: Meds axuda a algúns enfermos de TOC, pero non a outros segundo o Dr. Gottman:

Outro mozo sentíase filosófico mentres puxo as pezas xuntas:

(Día 13) Estou plano, polo que non hai dureza e ningún interese sexual nas mulleres. Unha vez abstinme mentres estaba na universidade. Durou 3 semanas. Pero volvín a recaer porque pensei que estaba a ser gay, xa que non tiña ningún sentimento sexual cara ás mozas que pasaban. Pensei: "por que non teño ganas de petalos?" Preocupoume. Tamén notei que non tiña libido. E entón tiven un longo combate con HOCD, que agora desaparece xa que non o penso. É absolutamente fascinante como funcionan as nosas mentes, tanto para o ben como para o malo.

Pronto se fai claro que o HOCD é non negación:

Lembre unha cousa, non é negación. Iso foi o máis difícil para min de entender. Se che gustaron as nenas, estiveches con nenas e só pensabas nas nenas. Sempre vai ser así. Agora é por iso que o TOC É TRUCO. O teu cerebro está nun lugar estraño e os teus sinais non se disparan correctamente. Ten que aceptar que pode ser gay. Isto soa de carallo demencial, seino, pero non o é. Canto máis tempo esperas a facer algo, peor empeora. Créame. Colla ese libro e explíquelle ao seu terapeuta o que está a suceder.

Se che din que probablemente sexas gay, pregúntate se é o que queres. Se non, busca un terapeuta que saiba do TOC. Tampouco teñas un terapeuta que te tranquilice constantemente. Iso tampouco é útil. Onde estou agora mesmo, non se foi ao 100% pero está moi caro. Podo centrarme na vida.

Explíquelle ao seu terapeuta o que está a suceder. Se che din que probablemente sexas gay, pregúntate se é o que queres. Se non, busca un terapeuta que saiba do TOC. Tampouco teñas un terapeuta que te tranquilice constantemente. Iso tampouco é útil. Onde estou agora mesmo, non se foi ao 100% pero está moi caro. Podo centrarme na vida.

HOCD non se reprime a homosexualidad:

Pasou un tempo desde que fixen a miña última actualización. A situación é a seguinte:

HOCD desapareceu definitivamente hai bastante tempo, está claro que non formaba parte do proceso de "saída", só era unha enfermidade psicolóxica causada pola retirada de pornografía. Non vou escribir nada máis sobre iso, porque sinceramente quero incluso pensar nesa parte da miña vida que podería describir como un inferno e non estaría esaxerando.

As ereccións volven ao 100% (agás uns días despois de ver pornografía) ... Carallo lembro aqueles momentos nos que estaba tocando o fondo da adicción ao porno, non había nada no mundo que me dese unha erección.

Aquí tes unha discusión entre outros mozos:

"Un amigo e eu falabamos de confusións de orientación sexual. El dixo: 'Tiven problemas para descubrilo. Vou por Internet e vexo algo que me fai pensar que son heterosexual; despois vexo algo que me fai pensar que son homosexual; pero logo vexo outra cousa que me fai pensar que son heterosexual. Cheguei á conclusión de que son pornosexual! "

[Outro mozo] Despois comecei a pensar que definitivamente non se trata de orientación senón de funcionalidade. Finalmente, comecei a investigar cousas e, por sorte, acabei aquí.

[Outro mozo] É case coma se os produtores saiban o que están a facer intentando converter aos rapaces no porno transexual. Lin nalgures que un tipo con problemas de PMO só se activaría co porno gay. Agora nunca cheguei a ese escenario, pero unha vez de vacacións probei un deses postos. Apareceu unha escena transexual (a pantalla tocaba canles aleatorios cada poucos minutos / segundos) e, aínda que nunca tiven esa sensación de "quero estar alí", comezaba a espertar ... dun xeito estraño e curioso.

Había ac * ck, algúns t! Ts, rostro de muller, bicos, w * nking, bl * w traballos. Foi como un estraño collage de pistas independentes que revolvían todo o que non tiña sentido completamente para min, xa que non me inclino así. Pero había un débil vínculo subxacente entre todas as pistas pertinentes que o facían espertar. Supoño que as asociacións facían pensar a miña mente máis (sobre o sexo) para tratar de resolvela inconscientemente, polo que a miña mente estaba a conseguir un máximo sen que eu me decatara. Nunca vin as cousas de novo, pero é incrible como estas cousas poden afectarte. Agora sei que algunhas persoas, por exemplo, incluso chegan ao extremo da bestialidade, pero seguramente non o fan anda pensando “Vaia, mira os ubres desa vaca!".. si?" En resumo, un PMO excesivo é un verdadeiro mindf * ck.

Moito porno é a manipulación da mente que "crea" gustos, non un atractivo para os gustos sexuais existentes. Un rapaz dixo:

Tratei con HOCD dende os 15 anos. Primeiro ocorreu despois de ver pornografía feminina con pipi / scat e despois de ler un artigo que dicía que este fetiche era popular na comunidade gay. Converteuse nunha obsesión a partir dese momento ... especialmente despois de comezar a ver porno transexual. Estou bastante seguro de que nunca desenvolvería HOCD se non fose por pornografía en Internet. Creo que os dous están vinculados.

Aquí tes un consello de quen loita con esta ansiedade:

O meu HOCD sempre controlou as miñas actividades relacionadas con pornografía. Adoitaba seguir un patrón simple:

1. Vexa a imaxe porno / algo que suscita

2. HOCD comeza, me fai preocuparse

3. A HOCD é máis forte, comeza a facerme dubidar da miña orientación sexual

4. HOCD convénceme para demostrarme que non son homosexual vendo pornografía

5. Acabo o porno, HOCD desaparece e se sente como un idiota por caer por iso.

Seguín estes pasos:

- Ignorancia: non investigue nada sobre HOCD. Non aprenda ao respecto. Non estude outros casos. DEIXALO SÓ. Sei que algúns terapeutas suxiren desafiar o HOCD. Probablemente sexa unha boa cousa que facer, pero cando es un adicto ao porno que ten HOCD como, imos dicir un síntoma secundario diso ou unha parte integral da adicción, NON PODES "desafiar os pensamentos" porque empeoraos e recae no porno ao final. Para ser sincero, non terás posibilidades de gañarlle ao inferno mentres es adicto ao porno. Para ti, porque pasaches ao porno gay [ou calquera outra cousa], o "gay" está conectado ao teu uso de porno, polo que probablemente non sexa boa idea "abrazar" a punta como suxiren moitos terapeutas. Polo menos ata que pateas o porno e para entón o HOCD xa desaparecerá moito.

- Asignación de tempo: Estuda cando tes máis probabilidades de aumentar a ansiedade por HOCD, para min foi durante a noite (porque é cando adoitaba facer pornografía porno de 5 horas, ¿coincidencia? Dubidoo). Durante ese tempo, asegúrate de que tes algo planificado. Senta a falar cun membro da familia lonxe da computadora ou chama a un amigo ou familiar, vai a unha longa camiñada / exercicio, etc.

- Espigado: Se estás empezando a aumentar, debes aplicar algunhas medidas de seguridade inmediatamente. "O MODO OCUPAR" é a miña principal medida de seguridade. Póñoo en maiúsculas porque cando pico, digo "MODO OCUPAR" na miña cabeza e imaxino un cartel de neón grande con el escrito. Fago entón algo - NADA - que require enerxía física e mental. Como facer abdominais mentres se resolven problemas matemáticos, incluso contar levantando pesos funcionaría. Introduza O MODO OCUPAR durante uns quince minutos. Na parte traseira da cabeza, imaxina o signo "MODO OCUPAR" e fai o que teñas que facer. Despois dun tempo, o pico rematará.

Evitar porno transexual e fantasías destruíu por completo a miña excitación. Como literalmente, xa non sinto nada por iso. Lembro as "sensacións" que conseguín, pero xa non están. É difícil crer que hai dous anos chegara a un escenario no que o principal que me quitou foi o porno transexual, pero agora é difícil poñer en palabras como se produciu o cambio. A excitación para mulleres reais aumentou a un nivel que esquecera debido a anos de ver porno.

Atopei as beiras HOCD ao redor de 4 semanas para min. O final da semana 2 / o comezo da semana 3 é SEMPRE o máis difícil. Estou 110% convencido de que a adicción a HOCD + Porn é a mesma. Ao chutar o porno, o HOCD non é tan forte porque a atracción do porno non é tan forte e, co tempo, máis que probable desaparecerá por completo.

Por certo, esta non é só unha rúa de sentido único. Non é raro que os homosexuais desenvolvan fetiches pornográficos directos ou incluso lésbicos. Vino por toda a web en varios sitios web de adicción ao porno. Creo que probablemente sexa aínda peor que a nosa situación. Para nós é unha preocupación pequena e molesta que nos fai dubidar da nosa orientación sexual. Para un home gay, que nunca lle gustou ás mulleres, que ocultou á sociedade os seus verdadeiros sentimentos e despois tivo a coraxe de descubrir que despois de todo pode atraerse polas mulleres (!!!). Ben, iso ten que ser francamente horrible.

Pero a verdade é que os mozos en cuestión non se están volvendo rectos. Non son realmente * atraídos polas mulleres. Están no mesmo barco que nós, pero á inversa.

Lenta cura

Tiven que tratar con HOCD e aínda o estou tratando un pouco. É algo que sabes que non é real, senón unha estimulación do teu cerebro por mor de factores aleatorios. O xeito no que aprendín a tratar con el é ignorar os pensamentos, non pensar neles ou tratar de analizar e xustificar e dicir a vostede que realmente é recto, só deixalos ir e vir. É como se tiveses un pensamento aleatorio de golpear a alguén na cara, non o farías así que só tes que deixar pasar o pensamento.

Outro xeito é burlarse diso. Dis que estás co teu amigo e pensas ao azar en bicalo ou algo así, só tes que dicir a ti mesmo: "Oh home, son tan gay que quero bicarlle ao meu amigo". Sinceramente, HOCD é algo difícil que tiven que tratar e fíxome mirar moito máis dentro. Sei que son recto; desde que comecei todo o que pensei era no sexo oposto. Estou seguro de que foi só a excesiva estimulación do porno. Canto máis lonxe no meu reinicio máis HOCD non me afecta en absoluto e, cando estou relaxado os días, nin sequera recordo telo.

Un experimento:

Unha noite bebín demasiado e tiven a idea da cabeza de que necesitaba experimentar cun trans para descubrir a verdade sobre a miña sexualidade / atracción. Aínda estando embriagado, falei con un en liña e coñecín. Quedei algo excitado se imaxinaba o porno trans, pero toda a experiencia non se sentiu ben e quedei repugnante. Non puiden pasar con nada e tiven que expulsalo.

Despois diso, estiven arredor dunhas nenas que estaban en min. Sentinme excitado e gocei de toda a experiencia de coquetear / falar con eles. Sentíame ben. Entón, aínda que non debería ter necesitado ningún reforzo, creo que demostra ademais que a atracción trans é derivada do porno e non se traslada ben ás experiencias da vida real. Debería sabelo dende a última vez que renunciei ao porno e deixei de sentir atracción por calquera cousa relacionada co trans.

Un home describiu a súa técnica:

Cando se está volvendo tolo con pensamentos obsesivos, atopar algo que faga iso levará a mellores pensamentos. Un paseo na natureza, ou un rompecabezas, ou algo así, quizais a arte. Ao principio séntese que non funciona ou só distraídalo do pensamento, pero está funcionando. Verás co paso do tempo, estás indicando que o teu cerebro pensa ou fai outra cousa cando xorden estes pensamentos e afondarase pronto.

Pénsao así. Os pensamentos son unha forma de enerxía astral / etérica. Porque están feitos de enerxía todo o que fas intentando loitar contra eles ou cambialos só se conecta con eles enerxicamente e os fai máis fortes. Incluso o teu odio por eles os fai máis fortes. Non odias a pornografía [e non "probes"], fará que as recaídas que poida ter sexan aínda máis difíciles.

OCD Xeral:

Desde que me fixen no porno, sempre notei que tiven algúns síntomas menores de TOC. Non era nada grave, pero se as cousas non estaban nun certo orde arredor da miña habitación, custoume concentrarme no meu traballo. Agora é coma se desaparecesen por completo. Sigo sendo unha persoa xeralmente organizada, pero é moito máis baixa na miña lista de prioridades. Vou sacar as cousas importantes do camiño, antes de comezar a organizar a miña merda.

Outro mozo:

Si ... aínda que non deixa o TOC, o meu hábito de morder as uñas desapareceu. Masticábaas compulsivamente e sempre eran só un noxo desperdiciado ao final dos meus dedos.

Outro mozo:

Tamén me pasa o mesmo compañeiro, cando estou afastado do porno e non me molesto nin desaparecen algo. Definitivamente vexo unha correlación con PMOing e TOC. Desenvolveuse a partir da adicción a PMO para min.

Máis consellos útiles:

Vou rematar isto listando xeitos de axudar a aqueles de vostedes que están afectados por isto:

  1. Se miraches porno transexual / porno gay / porno bi-sexual aceptao. Isto soa duramente como foda en min, pero unha vez que o fas, é máis fácil ver se realmente che gusta ou non. Quizais tivese curiosidade? Ou fora tratado mal polo sexo oposto ou simplemente tes a mente aberta e queres explorar, pero debes aceptar o que fixeches, aínda que vaia en contra de ti.
  2. Ninguén, nin un psicólogo, nin un amigo, nin un sitio web, pode dicir quen é vostede. Isto é importante para comprender plenamente. O teu cerebro fará as cousas para asustalos, para evitar que te fagas nada na túa vida. Teña en conta que esta é a lóxica da ansiedade e non a verdadeira.
  3. NON escoites a alguén que di que debes probar cousas gais. Isto pode ser controvertido, pero dame igual. Se estivo recto toda a vida, sempre será recto. Non fai falta pasar por unha crise de identidade. Só te impedirá, e o mesmo con persoas que sexan de verdade homosexuais, que queiran probar a ser heterosexual. Acabarás odiando ás túas parellas e non é para alguén que sexa verdadeiramente heterosexual ou verdadeiramente gay.
  4. Deixa de buscar respostas en internet. Que significa isto? Non vaias a foros, non busques HOCD, non preguntes a ninguén que sexa gay ou directo sobre iso. Déixeo en paz. Só o empeores buscando respostas. Confía en min, tiña medo de que ía cambiar para sempre. Tiven medo de que "OMG VOU FACER GAY". Entón un día, literalmente, deixei de dar carallo. Deixei de ler, deixei de pensalo e adiviño que, a miña atracción polas mulleres volveu con plena forza e puiden chegar a esta constatación. O que me leva ao meu último punto.
  5. A ansiedade é unha besta. Non obstante, pódese domar. Faráche crer cousas que non son certas, pero tes que darse conta de que todo o alimenta vostede. Ti es quen o provoca. As situacións poden facer que saia máis, pero vostede ten o control. Déixame dicirche así: A miña homofobia desapareceu, de volta ao xeito que pensaba. Si, hai pervertidos en todos os grupos de persoas, non significa que todos sexan pervertidos. Síntome atraído das mulleres e sempre o son. Agora que queda? A miña adicción á pornografía. Iso é o último que queda. O meu consello a calquera que pase por isto, deixe o porno. Axuda. Non creas no que di algún experto sobre sexo, confía en ti mesmo. Isto é atractivo para a autoridade de todos os xeitos, o que sucede MOITO en reddit. Mantéñase tamén lonxe de reddit. Dálle a oportunidade de pensar e curar. É posible rapaces. Ninguén podería dicirme que era gay neste momento porque me botaría a risa. Se acaso, isto fíxome moito máis forte do que era antes. Decátate de que o TOC e outras enfermidades relacionadas coa ansiedade son realmente máis útiles que calquera outra cousa.

Máis observacións por quen teñen (ou tiveron) HOCD:

É por iso fíos como estes me fan triste.

Só porque alguén, que despois de anos descubriu que é gay, ten que tratar de convencer a todos de que non existe HOCD, a xente ten que recaer no porno, que realmente ten HOCD.

Non te preocupes sindaren, compañeiro de HOCD aquí. Xa padezo TOC dende hai anos e manifestouse en moitas formas tamén fóra do espectro HOCD. Hai aproximadamente un ano, estaba moi confundido e tiven ataques de pánico e depresión profunda porque estaba moi convencido de que o porno gay me facía gay. E agora que comecei a miña viaxe para deixar o porno definitivamente, perdín totalmente todos os sentimentos cara ao porno gay. Xa non me interesa sexualmente e, de feito, non tiven nin un só pensamento sobre ser gay desde ese ano. Agora dime OP, como clasifico como secretamente gay?

Pola miña experiencia, hai unha diferenza entre as persoas que saben que son homosexuais porque saben desde a adolescencia e se esconden detrás de HOCD e as persoas que saben que son heterosexuales, confúndense co ver compulsivamente o porno e preocúpanse noite e día pola súa realidade. é mentira. O que obviamente non é.

Gary Wilson deuche moita información pero parece que non estás respondendo a ese PO. Gustaríalle un pouco máis de consello xa que sabe as súas cousas, só tes que supoñer sen facelo ben. O feito de resultar gay (estou seguro de que o soubeches, incluso na fase HOCD), non significa que HOCD non exista.

Vivín nunha pesadilla pura por mor de HOCD, e moitos outros. Estiven en terapia para iso, e son a proba viva de que existe e de que é completamente posible ter intereses pornográficos cambiantes sen coincidir coa vontade e natureza reais de facelo na vida real. Por favor, non me digas o que son OP, a xente non o fai amablemente.

O meu terapeuta cre que a miña adicción ao porno tivo unha influencia significativa no meu desenvolvemento de TOC.

Entón, estiven lidando coa adicción ao porno desde que tiña arredor de 18. Fíxose realmente problemático nos últimos 18 meses. Comecei a experimentar estraños pensamentos intrusivos despois de masturbarme e tería néboa cerebral por un tempo despois. Incluso levoume a masturbarme ante cousas que estaban en desacordo coa miña moral (nada ilegal) que máis ou menos puiden deter só durante a miña adicción.

Non obstante, eventualmente comecei a masturbarme 2-3 horas á vez e incluso cando me mudaba a un novo lugar coa miña moza non podía evitalo, agardando a que ía traballar para poder apedrarme e masturbarme durante horas. de punta. Finalmente, todo chegou á cabeza cando o meu cerebro literalmente rompeu. Toda a merda coa que deixei de masturbarme co que non estaba de acordo soaba na miña cabeza esixindo a miña culpa.

Finalmente recibín algo de confirmación do meu terapeuta. Nunca crin que tiña unha adicción, pero despois de recaer un puñado de veces e experimentar o peor que fixo que os pensamentos, aínda así, volvín caer na tendencia de intensificar os meus gustos, finalmente aceptei que non só era eu. un rapaz ao que lle gustaba o porno e que merecía poder facer as cousas que lle gustan na vida. Durante a miña última recaída tardei tres días en ver porno de vainilla, unirme a unha desas cousas estrañas de chat de discordia nas que te masturbas con outras persoas e eu estaba masturbándome con outras persoas para facer porno trans. Un xénero que nin sequera considerara vagamente como parte da miña orientación sexual 3 días antes.

Tardei en caer tan profundo en darme conta de canto me dana a miña adicción. Supoño que a razón pola que estou escribindo isto é porque calquera outra persoa experimenta pensamentos intrusivos menores e se pregunta se é un gran problema ou non. Non cometas o mesmo erro que cometei. Recoñece o problema canto antes.

Porn binges para 4-6 horas os últimos días. Por outra banda, tornouse máis evidente que o porno transexual non ten relación coa miña sexualidade. Despois de pasar 30 + horas durante os últimos días 5 vendo porno, o porno transexual comezou a ser aburrido. Comecei a buscar outras cousas máis desagradables e impactantes.

Teño HOCD, aínda que non é tan prominente como antes cando empecei a ser sobrio do porno hai meses e xa non me paraliza nin me controla. Ás veces sentín que era gay, ou podería ter algunha razón defectuosa ou os meus sentimentos. Adoitaba ver porno transexual e, aínda que non vin un porno gay, vin capturas de pantalla e fotos aleatorias cando buscaba porno. Ademais, os meus amigos falan e actúan coma se fosen gais cada vez que saímos, e non me gusta / faino incómodo.

Sei que crecer sempre me atraeron as nenas. Encántame estar ao redor deles, o xeito no que cheiran, simplemente con ter unha rapaza nos meus brazos. Diaño, comecei a ver pornografía para ver nenas ... bueno, si, sei que os meus sentimentos e reaccións ao ser gay non son algo que me guste, algo que me fai feliz, algo que pienso todos os días.

É o clásico medo e ansiedade do TOC o que me fai dubidar de min mesmo, nun círculo vicioso. De ser algo que non son. Pero como dixen, hai tempo que non o sentía e a ansiedade xa non acompaña os pensamentos.

Creo que todo ten que ver coas vías do cerebro formadas por anos de uso e abuso de pornografía. 9 anos para min. Polo que entendo, cada vez que me dirixín a unha escena de MF que creou o meu cerebro e despois fortaleceu ese camiño, facendo das cousas nel, como un tipo guapo e espido, unha pista sexual para os bos momentos e o teu cerebro pode Non digo a diferenza. Volviches conectar o teu cerebro a algo novo. Ás veces, no ximnasio vexo un rapaz guapo ou musculoso e chamará a miña atención e sentireime obrigado a mirar. Creo que agora sei como se senten as mulleres cando di que está excitada pero non de xeito sexual, se iso ten sentido.

Antes preocupábame e asustábame, pero agora non deixo que me moleste a maior parte do tempo.

Sucedeu mentres miraba algún partido de baloncesto, pensei que "este xogador é un bo aspecto" e de súpeto xurdiron os pensamentos de HOCD (¿Son gay, WTF, o inferno soltouse). Non o podía esquecer e esa noite tiven o primeiro e único ataque de pánico na miña vida. Mesmo probei a min mesma, vin porno gay pero estaba noxento. Tardei un tempo (un par de meses) primeiro en coñecer este trastorno e como superalo. "Aceptei" os pensamentos gais porque non podes escoller a orientación sexual e Deixei de obsesionar.

Pronto coñecín unha namorada moza, tiven o primeiro sexo e despois HOCD é para min unha historia antiga. Non son gay, nunca o fun, pero non hai nada de malo en ser gay, ninguén te obriga a facer nada, se che dá pracer, faino, se non, non te obsesiones. Os humanos podemos recoñecer a beleza, independentemente do sexo.

Eu adoitaba ser activado por calquera cousa remotamente feminina cando era 13, pero que cambiou constantemente mentres miraba cada vez máis porno. Empecé a preocuparme pola miña sexualidade porque sabía que era recta baseada na historia, pero ao mesmo tempo non puiden responder físicamente ás vellas indicacións. Ás veces, cando estaba especialmente relaxado ou borracho, respondería como o que fixen cando era máis novo. Era moi confuso porque nunca tiven fantasías ou desexos homosexuais.

Nunca tería atribuído isto á pornografía / diminución da sensibilidade á dopamina se non tropezara neste sitio, así que grazas. [O meu reinicio] eliminou completamente calquera dúbida porque agora a miña libido é case demasiado para manexala. Incluso ás mulleres ás que normalmente non botaría unha ollada, definitivamente sería capaz de manter relacións sexuais con elas. Máis sensible ás mulleres e máis resposta by mulleres.

28 varón de ano.

90 días, 86 días sen orgasmo. Bordado dúas veces, vixiou brevemente o porno dúas veces (sen relación co bordo). A ansiedade social, o HOCD eo estrés inmensamente diminuíron. Confianza, enerxía, relacións reforzadas e coqueteo ilimitado coas nenas. AMA.

Muller aquí! Primeiro post ... Tentando parar este problema antes de que faga máis dano.

Este ano tiven algunhas conexións, que poucas veces podo acabar con elas, pero agora estou a ver a alguén con frecuencia nos últimos dous meses. Tivemos relacións sexuais polo menos 15 veces e non unha vez fun quen de ter un orgasmo. É guapo, en forma, bo na cama. Usamos lubricante, incluso empregamos estimulación adicional. Eu podo. Non. Rematar. Hai máis dun ano que non tiven orgasmo por sexo. Foi desgraciado. Cando sae da miña casa despois do sexo, miro o porno para poder cumprirme. É unha sensación triste cando tes esa claridade despois de que todo estea feito.

A pornografía creou na miña mente fantasías que me foderon. Non é malo ser gay, pero non son lesbiana. Non quero conectarme nin saír cunha rapaza. Nunca me acendeu unha rapaza en persoa (máis que notar o atractivo, pero non o acendín fisicamente). Pero sácome co porno lésbico máis que nada. Estou totalmente cableado. Algunha outra muller experimentou isto? Tampouco tiven ningún interese en ver porno gay MM ou MMF, pero ultimamente atópome atrapado por iso. Simplemente está a escalar ata unha merda anormal, polo menos para min.

Non levo moito tempo loitando con HOCD e definitivamente é demasiado pronto para dicir que estou "curado", pero estes sitios parecéronme axudar bastante:

Antes buscara HOCD e atopei a outras persoas publicando sobre iso, pero as súas contas non parecen realmente axudar. Foi tranquilizador que non fun o único que o padecía, pero non fixo que os ataques fosen menos graves.

Por calquera motivo, eses dous sitios axudáronme. Dende que os lin, realmente non tiven ningún pensamento HOCD, aínda que me inquieta un pouco cando penso para min: "Ei, xa non estou pensando en pensamentos HOCD". LOL

O segundo sitio recomenda basicamente tamén a abstinencia p / m / o, polo que estou seguro que co tempo o HOCD aclararase por completo. As técnicas cognitivas e a exposición son normalmente o tratamento dos trastornos obsesivos compulsivos. Esta non é unha excepción, EXCEPTO non te expoñas á pornografía (duh). Creo que cada vez é máis feble ata que desaparece por completo.

(Un ano despois, a outro membro do foro) tiven un HOCD serio. Agora xa desapareceu. "As mulleres son sexy, os homes son simples". Como dixeches, ese, meu amigo, é o punto clave de todo isto. Os homes non serían claros se fose bisexual ou gay. Quere abrazarse con eles no sofá, acariñar o seu corpo e facer paseos románticos con eles, SE fose bisexual ou gay.

Pensas que a xente que escalou ata a bestialidade preocúpase de que sexan secretamente un amante das cabras? Cres que lles preocupa que agora, porque pasaron á bestialidade, o único que poden facer é saír con cabras ou algo así? Por suposto, non o fan e esta forma de escalada (por uso excesivo de porno) non é diferente.

Dende o inicio de NoFap pasei de bi a hetero. Porn pode programar o cerebro.

(Describindo a recuperación no día 23) Tiven soños tolos de novo. Algúns definitivamente pornográficos. Pero nin sequera me esperta. Entón, agora co porno xa non guía a miña orientación hetero, necesito darme conta na vida real. Estou seguro de que sei de que se trata, pero o meu cerebro está a solucionar o lixo.

Se algunha vez buscou ouro (o fixemos nun verán o pasado verán nun lugar de minas de ouro no medio do país), xa sabes que tes que desfacerte de moita sucidade, lixo e pedras falsas para conseguir incluso unha mancha de ouro. Así se sente agora o meu cerebro. Está filtrando totalmente esta merda, e o proceso pode ser desagradable ás veces.

Isto é o que funcionou para min: imaxino outros escenarios totalmente improbables (como asasinar a miña nai ou saír á estrada con moito tráfico) e decateime de que * eles * non tiñan potencial para converterse en fontes de preocupación compulsiva. Deste xeito, mostreime que os pensamentos sobre HOCD tampouco tiñan que facelo. Próbao. Pense en matarse correndo no medio da autoestrada. Toma un minuto e imaxina en detalle. Agora só tiña ese pensamento. (Do mesmo xeito que tes un pensamento gay.) Vas andar asustado como unha merda de que te matarás a partir de agora? Non. Non o farás. Probablemente nunca máis imaxinarás o escenario. Aínda que o fagas, rirás del. A mesma idea aquí.

Realmente, superar HOCD é aprender a non importarlle. Cada vez que comeza a brotar, imaxino como un cansiño molesto. Quizais coma un shih tzu, afastándose. Canto máis atención lle preste, máis lle caerá. Aos poucos irase diminuíndo ata que sexa moi doado ignoralo por completo. A miña está agora mesmo moi controlada, pero o liña de libido realmente podo meterme comigo. É o último combo. Creo que unha vez que recupere a libido e constrúa relacións sexuais saudables con mulleres, será cando se elimine de verdade.

[Idade 22] Só quero mencionar como os meus gustos de pornografía cambiaron nos últimos anos. Primeiro foi moi suave. Entón, a porno lesbiana fíxoo por min e, fai uns anos, tropecéronme en pornografía transversal e ao longo do tempo deime conta de que estaba activada por isto. Entón empeorou, ocasionalmente masturbaría máis a pornografía gay cada vez era máis frecuente. Achegueume, pero despois de que me sentise tan mal.

Sei que son recto, cando estou socializando, os homes son o último que penso. Estou moi atraído por mozas guapas, obsérvoas desde unha milla de distancia, polo que esta pornografía transformou os meus gustos ata o extremo. E estaba confuso se era ou non bisexual, pero agora miro cara atrás e decátome de que non son bisexual, é que o meu cerebro foi re-conectado pola pornografía. A principios deste ano tiña disfunción eréctil. A rapaza era incriblemente atractiva e estaba completa. Non obstante, simplemente non funcionou. E entón hai uns meses volveu a suceder, excepto que esta rapaza era aínda máis atractiva.

Entón entendín que algo debe estar seriamente mal.

[Un mes despois do reinicio] Tiven unha experiencia incrible onte á noite, estiven nunha festa e fun cunha rapaza ao final (non era tan guapa) e tiven unha erección masiva ao instante. E entón dixen: "Oh, meu deus", e pareceume incrible.

Traballo como programador de software, pasando moitas horas diante do meu ordenador. É por iso que é tan doado para min masturbarme por pornografía ... pero agora estiven facendo isto, estou tentado de renunciar aos ordenadores todos xuntos. Facebook, BBC News, os correos electrónicos son cousas que me consumen o tempo. Só quero coñecer rapazas!

Por que pasei os últimos 4 anos da miña vida masturbándome co porno e gastando o meu tempo diante dun ordenador? Agora vou centrarme en coñecer novas mozas atractivas, practicar o meu deporte favorito e manterme sa.

HOCD é unha PERRA. Ten que entender que o que sente está relacionado coa ansiedade e non coa orientación sexual. Tiven que xestionar esa merda durante a liña plana e sei que non son gay. A conclusión é que se os sentimentos HOCD che dan noxo e che fan sentir ansiedade ... son mentiras e es recto.

A preocupación ea ansiedade poden facer que a mente teña trucos. Tardou moito tempo darme conta de que cando experimentaba a HOCD, as sensacións foron producidas polo medo, non pola presenza real doutro tipo.

Só debes ignoralo. Está relacionado coa ansiedade.

A medida que vaias ignorando e traballando no teu negocio, descubrirás que o ESQUECERAS. É importante darse conta de que é un TOC; é como se estiveses de pé no bordo dun penedo e a túa mente diga saltar.

Sabes que non queres pero non podes deixar de pensalo. Confía en ti mesmo e persevera. Tanto eu coma nós sabemos que non queres ter relacións homosexuais máis do que quererías saltar dun penedo.

Por sorte, nunca divergín no porno gay ou transexual ou non sei onde estaría emocionalmente agora mesmo. Parecíase máis ao TOC cando aparecía algún tío na televisión e o meu cerebro dicía: "Ben, xa que non podes facelo ás nenas, comproba iso". Por suposto, o corpo masculino nunca me espertou, pero a ansiedade que produciu converteuno nun adictivo proceso de pensamento na miña cabeza, polo que me levou a un desagradable ataque de HOCD, que a miña incapacidade inducida por pornografía alimentouse de forma espléndida. Foi un momento terrible para min, pero atopei este sitio, deixei de recoñecer eses pensamentos, deixei de ver pornografía e puf literalmente desapareceron.

Adoitaba considerarme gai, pero canto máis vía, ascendía a todo tipo de porno, incluído o porno lesbiano. Entón debes estar limpo por un tempo para ter unha visión clara de "que" es. Permalink

Non alimentes o teu TOC. Se estás a convencerte da verdade mediante a análise ou a opinión doutras persoas, estás xogando ao xogo OCD. Es o que dis que es, punto. Se algo te repugna, non importa se provoca excitación ou non, non é o teu verdadeiro gusto. Digo que te esquezas de facer preguntas e quítate a mente completamente.

Se tes pensamentos heterosexuais agradables e HOCD levanta a súa fea cabeza, digo que nese momento deixe de fantasear todos xuntos e déixao ata que apareza unha fantasía máis sa. Non tes que loitar contra o TOC para gañar, todo o que tes que facer é ser consciente de que é un mentireiro.

Cando empecei a preocuparme polo HOCD, parecía que a intensa preocupación case me sentía como sexualmente activada, cando non me despertaba fisicamente polo menos, en realidade o contrario. Eu fixen ben ignorando as miñas pautas para comprobar e comprobar dobremente, que nun primeiro momento causaron máis ansiedade, pero agora estou empezando a preocuparme un pouco menos cada día.

Durante máis de 6 anos entrei duro e profundamente en xéneros porno diferentes e variados, acabei por me facer tolo ao porno transexual ... Ata o punto de comezar a gustarme moito (especialmente os transexuales asiáticos) e incluso pensei en viaxar a Tailandia ou Xapón só para coñecer algo jeje. Nunca tiven ningunha interacción social con transexuales ... Pero o meu desexo por eles aumentou rapidamente ... E sentinme bisexual polo menos. De todos os xeitos ... Despois de 3 ou 4 meses de nofap esquecín un pouco as transexuales e calquera outro comportamento bisexual. E agora ... Despois de 8 meses sen pornografía .. Nin sequera penso en transexuales. Heck, creo que o meu cerebro volveu conectarse ata o punto de gustar só ás mozas da miña idade (25 a 30).

O meu consello a outras persoas: aínda cando as cousas van mal e a túa mente che asegura que estás a ser gay, está mal. Tiven momentos nos que non cría esta técnica de reinicio e xa tiña pensamentos de suicidio, pero funciona, sinceramente. Se lle das tempo, non horas ou poucos días, durante un longo período de tempo mellorarás, canto máis pases máis tempo verás a ti mesmo volver ao teu antigo eu. Vai mellorar, só é cuestión de tempo. Mesmo se recae e se mete en depresión, ten que atopar esa forza interior para atravesar a escuridade e recordarlle que todo é cuestión de volver ao bo camiño.

Recomendo meditación para a reinicio das persoas con HOCD. Ir a un centro de meditación local e facer unha noite ou unha retirada. É tan san mirar os seus pensamentos sen reaccionar a eles.

Eu tiña ED de volta cando aínda estaba a asistir pornografía, tamén estaba asistindo porno gay e tranny (aínda porno máis tranny) e porno bisexuais. Pero agora non teño problemas con ED e teño unha relación excelente coa miña moza. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

O porno regular xa non o facía. Mirei en todo tipo de mulleres, posicións diferentes, buratos diferentes, xa non bastaba. Alguén me perseguiu enviando un vídeo porno transexual, e iso fíxoo. Unha muller que non era realmente unha muller, a idea encendeume. Este fetiche pegoume moitos anos (quizais cinco ou seis). Non quedou rancio porque me gustou cazar transexuales que parecían exactamente a nenas, con ou sen xenitais masculinos. Sabía que estaba a prexudicar a miña sexualidade, pero seguín. Pensei sobre se era gay ou non, pero non me sentía atraído polos homes como polas mulleres. As mulleres son a cousa máis bonita do mundo e eu faltoulla.

Despois de tres meses sen pensar, se unha rapaza dá unha ollada á miña dirección xeral, acéndeme. Non só iso, séntenme imáns. Estou moi atraído polas mulleres e quero interactuar e tocalas. Cando vía mulleres antes de nofap, camiñaba pensando: "Non me importa ti, adeus". Hoxe é todo o contrario, atrae a maioría das mulleres dunha forma primitiva. Encántame absolutamente. O porno xa non existe para min.

hocd: o maior asasino de libido.

Por fin descubrín a causa da miña falta de libido. O maior impacto que tivo o porno en min é a morte do desexo sexual. O estraño é o feito de que estrañei a libido durante os últimos dez anos, dende os 13 anos. Fun adicto ao porno só durante 3 meses, ata que deixei o pavo frío. Por que, entón, estivo ausente a miña libido durante dez anos despois de deixar o porno? A miña teoría era só a masturbación. Supuxen que un réxime de masturbación regular impediu que a miña mente conseguise o resto que precisa, mantendo así o meu cerebro nun estado sobreestimulado. Pero recentemente descubrín que a miña falta de desexo sexual provén dun problema moito máis profundo.

O verdadeiro e silencioso asasino da miña libido é a ansiedade que provén de hocd. A obsesión sexual que provén do hocd produce ansiedade e é esta a que suprime a libido. A razón disto é sinxela. O desexo sexual e a excitación están ligados á relaxación. A ansiedade oponse diametralmente ao desexo sexual. A libido é afectada polo sistema nervioso simpático. Cando a ansiedade está na mente e no corpo, ataca o teu sistema nervioso simático, perturbando e suprimindo a libido.

Cando lin por primeira vez sobre isto hai uns días, era coma se se me apagaran as lámpadas na cabeza. Foi o momento "AHA" definitivo. Anos de obsesión sexual que non reflectían a miña verdadeira orientación sexual produciron unha falsa sensación de excitación. A falsa excitación foi realmente o "choque" que experimentan os adictos cando o noso uso se converte en xéneros novidosos que non afectan a nosa orientación. Pero este "choque" produciu unha ansiedade, da que nin sequera era consciente. Aínda que non me decatei nese momento, este foi o verdadeiro culpable da miña falta de libido.

Dende que fixen este descubrimento, cambiou moito para min. Non saber con certeza o que realmente me pasou foi a maior fonte de obsesión e ansiedade. Pero agora descubrín exactamente por que me afectaron como o fixen. E agora que atopei a peza que faltaba do crebacabezas, síntome moito máis tranquilo e confiado comigo mesmo. A miña depresión desapareceu efectivamente, estou máis feliz, relaxada e máis tranquila que nunca.

Incluso marcou a diferenza no meu corpo. Teño unha sensación de alivio na zona inferior do pescozo / parte superior das costas. Supoño que é a miña columna vertebral superior. Esta zona parece que se levantou unha carga e ten unha sensación de tranquilidade ... un pouco como a sensación que tes despois de saír dunha ducha quente. Non sei se esta é só a miña imaxinación, pero sen dúbida sinto a diferenza.

Debo ter coidado de non confundir isto coa sensación de estupor que experimentan os adictos despois de tomar unha decisión de cambio de vida. Pero xa pasaron varios días e aínda estou gozando dunha calma interior máis profunda que non tiven dende a infancia. Todo isto só por descubrir o que me pasaba mal. Quitei o misterio e o descoñecido sobre o meu estado. Polo tanto, deume esperanza. Tamén me fixo darme conta do entumecedor que teño vivido dende hai moitos anos.

Se tes hocd ou algunha forma de obsesión ou ansiedade sexual, este debe ser o teu foco principal. Se podes atopar un xeito de afrontar a túa ansiedade, debes facelo absolutamente para poder recuperarte por completo. Absterse de ansiedade é tan importante como absterse de PMO.

Estou de alegria? Suficiente é suficiente

Cita de: wilder en maio 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"É probable que estea ansioso porque vostede, como a maioría dos outros, foi criado nun fogar onde a atracción por mulleres é a única opción correcta".

Nin sequera sei se ese é o problema, aínda que podo imaxinar que aumentaría a ansiedade. A miña contorna e os meus pais nunca fixeron ningún problema ao ser gay e eu tampouco. Sempre souben que non o era.

Ata que me chegou o PMO constante e empecei a ter dúbidas: HOCD. Mesmo sen que o medo ao teu entorno te condene .. é realmente asustado sentir que algúns dos que nunca dubidaches na túa vida acabas de darlle a volta.

O meu PMO desencadeado TOC tampouco se limita á miña sexualidade. A miña teoría é que esta ansiedade causada polo TOC * se aferra a todo o que vostede identificar con. Por exemplo, teño unha forte identificación persoal coa miña liña de traballo. Véxome como unha persoa traballadora. O TCD fíxome dubidar se aínda me gustaba o meu traballo, do mesmo xeito que me fixo dubidar se estaba en mulleres. Identifícome como alguén que é fiel e ansia unha relación estable. Pero o meu TOC fíxome crer que entón non amaba á miña moza .. aínda que non había razón para crelo. Agora podes dicir: acaba de caer do amor. Non obstante, sei como se sente. E isto non sentía así. (Podería continuar cun par de identificacións máis fortes que teño, co que TOC intentou foder)

Se sinceramente crese que era gay, non tería problema en contarllo aos meus pais e chupar todo o galo do mundo. Se realmente crese que a miña liña de traballo non era o traballo no que estaba ... pararía. Pero sabía que realmente non me sentía así. Algo estaba intentando foder coa cabeza, atacando as identificacións que máis valoraba. (Agora hai algo que dicir sobre que teño esas fortes identificacións de papeis e cousas materiais, pero iso é unha discusión totalmente diferente)

Cando o TDC retoma o seu rostro fea, o que fai é que che fai dúbidas sobre esas identificaciones ou sobre as cousas que adoitas dar por feito (como a túa heterosexualidade). A resposta natural é probar isto. Moita xente o fai, e eu tamén. Empezamos a pensar constantemente sobre se realmente disfrutamos do noso traballo, ou realmente amamos á nosa moza, ou realmente somos atraídos polas mulleres. Unha vez que comezamos a intentar "discutir" e convencer os pensamentos intrusivos que nos lanza o TOC: o TOC comeza a discutir.

A próxima vez que vexas a unha rapaza estás tan ansioso que probablemente nin sequera poida pensar en ser atraído. Non sentes nada, así que comezas a dubidar de novo .. "Ai rapaz, nin sequera sentín ese * zing * cando vin a esa fermosa rapaza .. ¿Son realmente gay?". Unha vez que pasa un mozo e pensas que é atractivo .. a túa ansiedade volve a brotar: "Mierda, ese tipo estaba quente .. podo sentilo no meu corpo".

O problema é que constantemente comeza a mirar ás nenas para convencelo de que aínda é hetero e comeza a mirar aos rapaces para convencerse de que non é gay. Todas as mulleres que non atopas atractivas preocúpanche e todos os homes que cres guapos (o que non é un sinal de ser homosexual) preocúpanche igual. Igualmente malo: cada vez que ves a unha rapaza que te atrae, en vez de só pensar "Ei, esa rapaza ten boa pinta". Pensas: "Xesús .. quizais non son gay!". Cada vez que ves a un tipo feo pensas: "Agora non me atrae ese tipo! Chuparía o seu pau? Carallo non ".

Buscas constantemente a afirmación de que non es homosexual e aínda atraes polas mulleres. Entón, obviamente, non podes relaxarte e atraer ás mulleres. Está atrapado nunha espiral de pensamentos negativos. Consume todo o día. Imaxina camiñar ao redor do teu traballo todo o día pensando "Gústame este traballo? ¿Gústame moito este traballo? ”. O máis probable é que non che guste o traballo.

Estes son os meus pensamentos sobre OCD de HOCD e PMO relacionados, espero que axuden. Asegúranme cando as miñas dúbidas brotan ... aínda que ás veces pode ser realmente difícil. (Só cando eu reinta, btw).

OP. Deixar de ollar a craigslist, deixar de mirar OKCupid, deixar de mirar sitios de mozo, anuncios para encontros gay, anuncios para o que quere. Está constantemente a probar a súa esperanza, para ver se os gays e os trannies aínda espertan. ¿Pensas que é mellor que mirar pornografía? A excitación aínda está aí. A dopamina aínda está aí. A estimulación, a emoción ... aínda está aí!

Suxiro que descargue o programa ColdTurkey e coloque en craigslist e calquera que sexa o sitio que che fai dubidar da túa sexualidade. CADA PARTE FUCKING QUE FAN DÚDE A SÚA SEXUALIDADE.
Agora. Saia. Fai un paseo, obtén aire fresco. Coñece cos mozos. (Non desa forma.) Tome unha copa (fale facilmente con alcohol, en serio).

Intente ver se estar lonxe de todos os sitios web axúdalle de todos os xeitos. Teña en conta que: probar se aínda está atraído por mulleres mirando avisos en tranvía é moi contraproducente. Deixa a túa mente polo menos 30 a 60 días para descansar e estou seguro de que verás a diferenza.

Non es homosexual. Non che gustan as transexuales.

* Eu uso OCD por falta dunha palabra mellor aquí. Non creo ter un TOC en toda regra. Só o relacionado co PMO.

A miña paranoia hocd desapareceu. Notei unha semana sen saber que os meus pensamentos desaparecían. Esa foi unha das maiores razóns polas que non deixei o nofap desde entón. Agora estou a 6 días dos 90 días, e non pararei nin cando alcance esa marca. Seguirei. Por que? Porque literalmente está cambiando a miña vida. Como o vexo: agora que teño máis control sobre a miña sexualidade, conquistarei as miñas adiccións menores. Ao final do día, todos imos a casa. Moita sorte home e só sabes que o hocd desaparecerá. Nofap é outra cousa. Está cambiando a vida con certeza. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…