"A miña vida xa non é sobre min, senón sobre o que podo facer para mellorar onde queira que estea"
A adicción ao porno non é unha enfermidade diagnosticada clínicamente. Pero iso non impide que grupos de homes (porque son principalmente homes) de todas as idades do mundo se volvan aparentemente adictos a ver pornografía.
A disfunción eréctil entre os mozos está a aumentar, pero as opinións están divididas en canto a si isto é resultado do porno ou simplemente a masturbación.
Os estudos demostraron que a pornografía constitúe preto de Xn por cento de todas as solicitudes de motores de busca e afecta o cerebro do mesmo xeito que as drogas.
Ten o potencial de arruinar as relacións, a vida sexual e causar problemas de saúde mental, pero para moitos homes, é aparentemente imposible desistir. Con todo, algúns o teñen.
Hai unha comunidade de 'PornFree"homes en Reddit onde aqueles que abandonaron o porno con éxito axudan a aqueles que loitan cunha adicción. É diferente da famosa comunidade "NoFap", cuxos membros abandonaron a masturbación.
"A multitude NoFap é un pouco máis 'alí' en comparación co subreddit PornFree", explicou o cartel normal Jack * a The Independent.
"Creo que a xente se relacionaría máis con isto último, porque non cremos que a masturbación sexa algo malo, só a pornografía moderna onde os homes poden ter máis parellas virtuais nunha hora do que experimentarían na vida cando o noso cerebro evolucionou . "
E os homes que superaron as súas adiccións realmente queren axudar ao transmitir os seus consellos.
"O meu obxectivo en comunidades como estas é facer que a xente se sinta ben para enfrontarse a esta situación", dixo o membro de PornFree, Jason *, que pasou recentemente a marca libre de dous anos de duración, dixo The Independent. "Que está ben ter [unha adicción ao porno] e recoñecelo.
"Porque desde unha perspectiva externa, e isto é falar por experiencia, é extremadamente illante".
Como moitos membros da comunidade, non contou a ninguén que soubese da súa adicción, pero buscou consolo en liña: "Eu tiña medo de ser visto como algo menor", explicou Jason.
Moitos dos homes teñen historias moi similares e razóns para decidir finalmente abandonar o porno. Para algúns, é o esgotamento de sentirse escravo de algo que non pode controlar: "O maior impulso que me deixou a pornografía foi porque estaba canso de estar na roda do hamster da adicción", Dave, ano de idade. * De Florida dixo The Independent.
No caso de Jacob *, de Idaho, de 21, era o feito de que o porno arruinara a súa relación, deixando á moza sentirse "insegura e descoidada emocionalmente".
"Foi unha chamada de despertador cando estaba en risco de perder a alguén que amei", explica, engadindo que non quería que o porno fose un mecanismo de afrontamento cando tiña problemas e tamén esperaba que o libre de pornografía mellorase. a súa vida sexual.
George, de idade universitaria, recorreu a PornFree despois de involucrarse na comunidade NoFap pero despois deuse conta de que era demasiado extremo: "Decidín cambiar a PornFree porque estou a crer que a masturbación é sa e a pornografía é o problema, ”, Explicoulle The Independent.
Os homes falan sobre o porno como se refire a unha bebida alcohólica. E coma se intentase deixar calquera adicción, non é fácil.
Para Dave, que levaba máis de 30 anos vendo porno, era "excepcionalmente difícil". Comezou a ver porno á idade de 12 anos, que non é inusualmente novo. Jacob tiña unha idade similar: descubriu por primeira vez o porno de oito ou nove anos, pero non comezou a velo correctamente ata os 13 anos.
"Dar por porno foi unha das cousas máis desafiantes que fixen", di. "Hoxe raramente vexo pornografía e fixen un progreso moi importante na miña recuperación, pero por desgraza aínda non estou completamente recuperado e ocasionalmente teño" recaídas "."
Jacob explica que as recaídas dos homes que renuncian ao porno poden manifestarse de varias maneiras: algunhas persoas botan de menos o traballo ou a escola e pasan por porno, por exemplo, ao igual que alguén que cae nunha dieta decide que tamén pode arar a través de todo un paquete de cookies despois de ter só un.
"Persoalmente, as miñas recaídas consisten en ver de un a tres vídeos ao día durante non máis de tres días á vez", recoñece Jacob. "Realmente é unha adicción para min, pero, por sorte, non me dificulta a vida".
Pero George, que estivo a ver porno desde que era 11 e non o deu por completo, pensou en deixar o porno moito máis fácil do que deixar a masturbación, e planea renunciar a este último cando ten unha moza.
"[Desistir do porno é aínda máis difícil que deixar os cigarros ou calquera outra adicción común nestes días porque ver porno é tan fácil de facer practicamente sen custo monetario", sinala.
George mide canto tempo vai sen ver porno en "raias" e cre darllo é o dobre de duro que deixar a heroína.
Non obstante, todos os homes que viven unha vida libre de porno son agora case evangélicos sobre os beneficios de deixar o porno.
Jack di que é "mellor sen el en tantos niveis".
"Estou máis confiado, emocionalmente sensible, con enerxía e, en xeral, máis contido coa vida", di Jacob. Engade que o seu desempeño sexual mellorou, ten un profundo aprecio e respecto polas mulleres (e todas as persoas) e un cerebro máis claro tamén.
Unha das principais formas en que a vida de Dave cambiou desde que abandonou o porno é que as súas relacións cos membros da súa familia "melloraron moito".
Di que está "máis comprometido co crecemento persoal", dorme mellor, mellorou o foco no traballo e tampouco xa foxe dos seus medos: "A miña vida xa non é sobre min, senón sobre o que podo facer para mellorar onde queira que estea. ”
E todos acreditan o éxito no foro de Reddit.
"A comunidade PornFree foi un faro de esperanza, motivación e alento para min", recoñece Jacob. "Axudoume a percibir os meus hábitos insalubres, recibín as miñas deficiencias e forneceu a unha comunidade de persoas que están no mesmo barco que vostede.
"O máis útil da comunidade PornFree é o alivio de que non estou soa e teño unha saída para obter axuda e falar con outros adictos ao porno".
"Nos primeiros días da miña recuperación, foi moi importante saber que non estaba só e en conectarme con outros para recibir apoio", di Dave.
Todos os homes que falamos para dicir que recomendarían abandonar o porno a todos, e sería difícil escoitar as súas historias e non sentir admiración.
Jacob cre que deixar o porno require que sexas honesto contigo mesmo: "Admitir que es adicto, decidir que contido eliminar da túa vida e seguir un código persoal estrito son moi difíciles", di, engadindo que renunciar ao porno ten moitos. beneficios mentais e físicos para todos, sexan adictos ou non.
Dave está de acordo, pero pensa que simplemente renunciar ao porno non é suficiente: "As persoas que o abandonan realmente precisan examinar por que o consumían para comezar. Necesitan substituír o seu uso con hábitos máis positivos.
"Necesitan facer conexións con persoas reais. Traballar para mellorar as relacións coas persoas é esencial para o éxito a longo prazo. "
Ao final do día, a masturbación é natural e os homes e as mulleres levan facendo milenios (probablemente). Con todo, o porno, especialmente como o coñecemos agora, é unha invención completamente moderna.
George dixo The Independent cantos dos seus mozos amigos estiveron pensando en facer viagra para curar a súa disfunción eréctil. Pero despois de suxerir que deixou a masturbación ou o porno, os seus problemas desapareceron.
Pero para o propio George, o desafío mental é a principal razón para intentar deixar o porno: "Ao permitirte abrazar algo de dor de deixar o porno, estarás máis disposto a abrazar outras dores como ser asertivo coa xente, facer traballo duro, traballar fóra e outras cousas que normalmente non queres facer.
"Ademais, por que ver porno cando podes estar fóra de coñecer mozas? Iso faría a un home moito máis feliz a longo prazo que algúns píxeles extravagantes nunha pantalla ".
* Cambiáronse os nomes
;