Falamos con Clare Faulkner, psicosexual e terapeuta de parellas, sobre a disfunción eréctil inducida por pornografía dada a nosa recente enquisa a 1,000 homes que revelou que 1 de cada 10 homes culpa ao porno da súa disfunción eréctil (DE). Isto é o que ela tiña que dicir:
Aínda que a disfunción eréctil inducida por porno (PIED) non é unha condición médica recoñecida, quizais debido a unha investigación limitada sobre o tema, vexo homes que presentan na miña práctica que cren que o uso de porno está ligado á calidade da súa erección e capacidade de sostemento. unha erección. Na terapia abordar como e por que pode afectar o rendemento sexual, e o significado que ten o porno é un proceso importante. Vín un aumento de homes máis novos que se presentaban con ED e nestes casos formáronse hábitos porno en idade nova proporcionando a base da súa educación sexual e experiencias sexuais temperás. Algúns clientes levan moitos anos vendo porno antes de emprender relacións sexuais asociadas. Pode ser difícil romper o ciclo xa que se converte nun mecanismo autosuficiente e nunha estratexia de comportamento eficaz para tratar o afecto. Como o porno é unha experiencia disociativa pode levar a desafiar a focalización da atención cara ao interior, levando a que o sexo asociado se sinta fóra de control ou simplemente non o faga por eles.
Como ir frío pavo no porno:
Históricamente houbo presentacións de ED en homes maiores, pero nos últimos vinte anos asistimos constantemente a aumentos de número nos anos corenta. Os factores que contribúen á ED poden ser psicolóxicos, físicos ou ambos e, polo tanto, é recomendable que vexa a un médico se desenvolve ED para comprobar se hai causas subxacentes e discutir o tratamento. Non obstante o pensamento recente tamén considere un vínculo co porno. Segundo os clientes vexo na práctica esta estipulación. Algúns clientes nos seus primeiros anos de idade 20 creceron o porno como a súa educación sexual principal e fonte de excitación.
Navega sabiamente
A web é omnipresente. Xa quedaron os días en que os adolescentes alcanzaron nerviosamente o primeiro andel no seu xornal local. Crecendo na década de 1980/1990 o dicionario proporcionaba unha definición técnica para as palabras que os mozos miran agora en liña. A investigación demostra que nenos de 7 anos tropezaron co porno deste xeito. A metade dos nenos entre 11 e 16 anos observárona, co número aumentando coa idade.
Realidade vs o que ves na pantalla
O exceso de porno cambia como a persoa se excita sexualmente e para algúns clientes faise difícil manter unha erección sen fantasiar co porno. O porno é unha experiencia disociativa o que significa que pode ser difícil desafiar a atención cara ao interior no corpo. Tamén pode perpetuar falsas representacións da imaxe corporal e relacións sexuais saudables. Como calquera película, o contido pode ser fiel á vida ou extremo no seu contido. Algúns clientes denuncian que o uso e o contido poden aumentar xa que o material orixinal deixa de ter o mesmo impacto.
Non ver a pornografía fai que alguén sexa un experto no sexo. A proximidade e a intimidade poden ser un problema, xunto coa falta de control que trae unha relación íntima / relación sexual da vida real. Ademais, os corpos da vida real non semellan o mesmo que fan en porno, o que podería engadir baixa autoestima e problemas co sexo asociado. Os espectadores solitarios poden acostumarse a controlar o que non se mimetiza nas experiencias sexuais da vida real cos demais. O Xornal Arquivos de comportamento sexual Os milenios observados son a primeira xeración que ten menos sexo asociado que calquera xeración anterior.
A evidencia anecdótica de traballar cos clientes demostroume que unha redución significativa ou unha paralización total pode provocar melloras na excitación no sexo da vida real.
Entón aquí serían os meus mellores consellos para ir a "pavo frío" en pornografía durante a tempada festiva:
- Lembra que ir pavo frío é unha mentalidade e en última instancia tes o control.
- Antes de comezar tómate un tempo para identificar as túas accións que provocan o uso de pornografía. Isto dará a oportunidade de volver a conectar o circuíto de hábito. Pregúntate que estaba a suceder antes da resposta comportamental para ver pornografía. Como te sentías? Que pensabas? Que pasaba fisioloxicamente. Unha vez que teñas claridade sobre isto, podes comezar a identificar estratexias alternativas.
- Establecer unha intención. Se notas que a túa idea é frustración, tes un plan para tratar isto cando ocorre: Cando me sinto frustrado, tomo tempo para saír a dar un paseo. Ten un plan á espera de ser implementado.
- Limpe a túa computadora / dispositivos para facer máis difícil acceder ao material.
- Deixa móbiles e ordenadores fóra do cuarto. Compre un espertador se é necesario.
- Atopa formas alternativas de conseguir que o porno golpee con dopamina. Identifique cal funcionaría mellor e intente incorporar: exercicio, risas do ventre, traballando nun proxecto.
- Utilice o tempo adicional para facer outra cousa que realmente guste.
- Separar o porno de masturbarse facendo exercicios de sensación: conectarse ao corpo implicándose no propio tacto. Chama a atención cara ao corpo, centrándose nas sensacións físicas que xeran pracer, en oposición á información visual que se recibe visualizando porno.
- Intenta escribir unha historia erótica e involucra a túa imaxinación co proceso.
- Creo que pode ter éxito, pero se caes do cabalo non sexas demasiado duro contigo mesmo.
Se continúas a ter problemas coa excitación ou ED consulte ao seu médico para comprobar se hai outras causas subxacentes e para asegurarse de recibir o tratamento correcto (que pode incluír terapia psicosexual.)
Clare Faulkner é un terapeuta psicosexual e de parellas que pretende construír unha relación cálida e respectuosa cos clientes para explorar as preocupacións actuais e pasadas. É membro graduado da British Psychological Society (BPS) e membro rexistrado da British Association of Counselors and Psicoterapeutas (MBACP). Tamén é membro acreditado do Colexio de Terapeuta de Relacións Sexuais e de Relacións (COSRT).
Ela apoia aos clientes para limpar e cambiar crenzas limitantes, permitíndolles liberarse e liberarse de bloques emocionais. Isto trae unha visión e unha comprensión máis profunda dos patróns de comportamento. Recientemente traballou con Zava nunha campaña de sensibilización sobre PIED.
;
