By Mike Huynh
5,517,000,000 horas de porno consumíronse só en 2018 ... nun sitio.
Se non deu un lanzamento antes de que poida ter que agora. A dependencia de Porno é un problema crecente entre os homes de hoxe. No peor dos casos, pode arruinar as súas relacións, a súa carreira e o seu compás moral.
É prolífico tamén, se cre as estatísticas. Segundo un informe de 2017 do Huffington Post, os sitios porno reciben un tráfico máis regular que Netflix, Amazon e Twitter combinados ao mes. E as horas que pasamos vendo porno? Análise de Pornhub vinculouna en horas 5,517,000,000 só en 2018 para os visitantes do seu sitio. Noutras palabras, aumenta.
O ano pasado tivemos a oportunidade de explorar adicción porno co director de relacións de Channel 10, Samantha Jayne. Esta vez estamos tomando un enfoque máis psicolóxico (signos, disparadores e consecuencias) coa axuda do psicólogo Luke Vu que se especializa en pornografía e vicio en internet.
"Os mozos de hoxe e os homes de mañá aprenderán a auto-xestionar o seu uso de pornografía, xa que o porno virtual está a ser rapidamente máis accesible".
Por que o vicio é un problema real
En gran parte, a adicción ao porno foi o subproducto de internet e non é de natureza hereditaria. Vu di que o aumento da pornografía problemática en liña é esencialmente debido á tecnoloxía.
"É gratuíto, é facilmente accesible e hai toda a noción de" ninguén sabe que o está a usar ", explica. Esta novidade interminable e a liberdade de explorar cun clic do rato é a razón pola que tantos homes volvéronse dependentes do porno por excitación.
"Os porno nos 1990 e os primeiros 2000 eran máis difíciles de conseguir: terías que ir a unha tenda de vídeo ou comprar un DVD - e isto significaba que terías que xestionar os teus desexos de novidade sexual".
Estes días é obvio ver como a tecnoloxía cambiou a forma en que a sociedade consome contido e pornografía, pero Vu di que hai un problema aínda maior no horizonte.
"Creo que os mozos de hoxe e os homes de mañá aprenderán a auto-xestionar o seu uso do porno, xa que o porno de realidade virtual (VR) está a ser rapidamente accesible".
Como sabes que é adicto á porno?
Vu explica que "a adicción" pode significar moitas cousas diferentes para o público e un psicólogo. “Ser diagnosticado cunha adicción require unha avaliación formal por parte dun profesional de saúde mental como un psicólogo ou un psiquiatra. Tamén é controvertido porque aínda é unha área de investigación activa. "
Non obstante, estes son os catro signos máis comúns de que pode ser adicto á pornografía:
- Fracasas repetidamente nos seus intentos de controlar o uso do teu porno
- Uso regularmente máis porno (ou pornografía máis intensa) do que se pensaba
- Usa o porno como medio para evitar emocións ou problemas negativos
- O teu uso de porno está interferindo coa túa vida diaria, é dicir, traballo, estudo,
relacións e saúde
Se contestaches "si" a algúns deles, valería a pena falar cun profesional de saúde mental.
Por que é difícil controlar a adicción ao porno?
É tan sinxelo coma pulsar 'parar' e desactivar a pantalla non é? Non bastante.
"O porno é un estímulo supernormal. É un estímulo que provoca unha resposta máis forte do que os humanos foron preparados evolutivamente. A variedade interminable de parellas sexuais, actos sexuais e a súa conexión cos nosos impulsos primarios recrutan fuertemente os nosos sistemas de recompensas e motiva o uso ", explica Vu.
E entón hai accesibilidade. Estes días o porno é gratuíto, interminable e baixo demanda, o que significa que hai máis oportunidades para volver aos vellos hábitos, mesmo cando intenta parar. A última razón é que o porno é agradable de consumir. Permite aos usuarios dedicarse ás súas fantasías sexuais e, polo tanto, a idea de darlle isto a miúdo é bastante difícil.
Que pasa se o deixa sen tratamento?
Como calquera outro problema non tratado, pode empeorar. Aqueles que usan o porno de xeito excesivo poderían descoidar as súas propias relacións persoais, xa que están a completar unha conexión genuina para unha sexual. Esta neglixencia leva a unha ruptura de relacións ou o divorcio.
No frontal da carreira, Vu di que pode afectar o rendemento do traballo se estás pasando incontables horas e noites en busca do clip porno "perfecto": o despedimento por adicción ao porno é moi real nestes días. O outro lado é que o uso excesivo de porno ten algunhas consecuencias únicas. Para algúns, os seus intereses sexuais cambian. Non é necesariamente algo malo, pero pode ser malo. Vu di que podes atopar a busca de pornografía que non estea á altura dos teus valores ou peor, isto é considerado ilegal.
Tendencias máis perigosas na adicción ao porno
Unha das tendencias máis preocupantes da adicción ao porno é o desapego ao mundo real. Os pacientes poden experimentar dificultades para despertarse psicoloxicamente e físicamente cos encontros sexuais da súa vida real: unha condición que a miúdo se refire como a disfunción eréctil da pornografía.
“Ás veces a disfunción sexual débese á ansiedade e á constante comparación mental co porno que consumiron. Para outros é debido á desensibilización crónica das técnicas de masturbación agresivas - coñecidas coloquialmente como "síndrome de agarre mortal".
Unha das tendencias máis preocupantes é cando os hábitos do porno aumentan a mestura da excitación do sexo con temas de "tabú". "Algúns clientes están disgustados e angustiados por si mesmos despois de reflexionar sobre o que consumiron."
Como adestrar ao teu cerebro para deixar de ver o porno
A recuperación da adicción ao porno é sempre posible segundo Vu. "Os patróns cerebrais son mutábeis e sempre pode romper hábitos antigos e formar hábitos novos e saudables", di.
Os que se preocupan polos seus hábitos de porno poden empregar estes pasos para frear o consumo.
- Supervise o seu uso - especialmente se supera algunhas horas e comeza a velo no traballo ou durante as pausas
- Comprenda o seu uso e os motivos polos que non debería usalo
- Valorar cal é a súa cantidade razoable / controlable
- Sexa deliberado co teu uso: establecer unha hora, establecer categorías seguras e definir cal é o vermello
As bandeiras son - Acepte e aprende a manexar os impulso mentres tenta cortar - pensar nas consecuencias ou usar distraccións como deportes ou outros pasatempos para substituír o porno
;
