Unha nova investigación revela unha espiral de insatisfacción por sobreestimulación.
Nunha publicación recente (Comportamentos intoxicantes), Suxerín que a comida engorda súper atractiva de hoxe e os vídeos sexuais hiperestimulantes poderían adormecer a maioría resposta de pracer dos cerebros se os seus propietarios esaxeran o suficiente. A semana pasada, nova investigación confirmou que moita estimulación, en realidade, adormece progresivamente o cerebro das persoas que se dedican a el, diminuíndo a súa satisfacción. Tamén apunta a unha saída.
Ao longo de seis meses, o cerebro das mulleres que comeron máis alimentos de engorde cambiou. Mostraron menos resposta ao pracer (que as que non gañaron), o que fixo que as mulleres sexan máis propensas a comer en exceso. En efecto, os cambios cerebrais erosionaron o seu autocontrol, colocándoos nunha espiral descendente. Dito investigador principal Eric Stice,
Esta é a primeira evidencia prospectiva que demostra que a alimentación excesiva tamén diminúe o circuíto do premio. A responsabilidade debilitada dos circuítos de recompensa aumenta o risco de aumento de peso no futuro de xeito avance.
O apetito humano pola comida e o sexo está fortemente influído polo número de receptores de dopamina (D2) no estriado dos circuítos de recompensa. Cando os receptores caen despois de boas cousas boas, o cerebro non responde tanto e sentimos menos recompensa do pracer por un tempo. (Vexa anteriormente e despois os escaneos dos receptores de dopamina, arriba.) Iso lévanos a buscar aínda máis sentimentos de satisfacción, por exemplo, buscando alimentos máis estimulantes ou estímulos sexuais máis extremos, e así adormecer o cerebro. As repercusións desta diminución da sensibilidade van moito máis alá das calorías e clímax e aparecen como todo tipo de síntomas non desexados:
Se temos suficientes [neurotransmisores que regulan os circuítos de recompensa], as nosas emocións son estables. Cando se esgotan ou están fóra de equilibrio, pode resultar o que chamamos "pseudoemocións". Estes falsos estados de ánimo poden ser tan angustiosos como os desencadeados por abuso, perda ou trauma. Poden levarnos a [atracón] .—Julia Ross, psicoterapeuta nutricional
A espiral descendente natural da sensibilidade cerebral en resposta ao exceso explica por que as patoloxías do apetito normalmente toman un curso crónico e son resistentes ao tratamento. Pero a nova investigación tamén indícalle indirectamente o xeito de revertir os cambios de cerebro inútiles: deter o comportamento que lles está causando o máis axiña posible, sen esperar ata que cruza a liña en obesidade ou hipersexualidade.
Se o exceso continuo modifica o cerebro, facendo que o control sexa cada vez máis difícil, entón o anterior comportamento problemático restaura gradualmente a sensibilidade do cerebro ou polo menos mellora substancialmente. A miúdo observo este cambio en usuarios de pornografía pesados que repousan o cerebro evitando o porno e retrocedendo a masturbación durante un ou dous meses.
o miseria de retirada pode ser sombrío mentres os seus cerebros están desesperados pola estimulación, pero é evidente polos seus auto-informes que os seus cerebros pronto se volven máis sensibles. Observan melloras en moitas áreas: capacidade de resposta sexual, optimismo, afán de achegarse a futuros compañeiros, reducir a ansiedade, etc. Asombráronse o quão amplo son os cambios que se derivan da restauración da sensibilidade natural dos seus cerebros.
Unha vez que entenden que restaurar a sensibilidade aos circuítos premiados é o obxectivo, eles gañan un sentido de orientación cómodo. Poden igualar os cambios de humor e outros síntomas coas súas accións (ou inacción). Comezan a recoñecer as molestias e os desexos que poden esperar tras unha intensa estimulación. Entenden o que mellor facilita este desconforto e canto tempo leva a volver ao equilibrio. Coñecendo os custos ocultos dunha estimulación excesiva, poden optar por consciente ou optar polos beneficios dunha estimulación menos intensa.
En suma, entenden completamente a espiral adictiva e como xestionala. Unha vez de volta no asento do condutor, volve a súa confianza e optimismo. Dixo un:
Tendo en conta o panorama xeral, en realidade non está a recibir tanto do porno. Nin sequera é felicidade. É algo que pode parecer que necesitas mal, para non poder resistir, pero é prexudicial. O cerebro racional pode anular loxicamente os sinais dos circuítos de recompensa polo que se pode superar este problema.
Sería xenial que os científicos fagan investigacións que mostran canto tempo necesitan os cerebros para recuperarse de moita estimulación a través de alimentos de engorde e estímulos sexuais extremos. Xa sabemos que se trata de 14 días antes de que os receptores de adenosina volvan ao seu número normal despois do cese do consumo de cafeína. Cando sabemos canto tempo permanecerán os desexos e os estados de ánimo, podemos obter máis facilmente a forza de vontade para sobrevivir a eles. Mentres tanto, podemos facer os nosos propios experimentos para descubrir o que fai falta para restaurar a sensibilidade do cerebro e escapar da espiral descendente.
Por suposto, todos estamos nun continuo cando se trata de sensibilidade e tempo de recuperación do cerebro. Algúns cerebros chegan ao planeta máis vulnerables debido a que hai menos receptores de dopamina en partes fundamentais do circuíto de recompensa. O trauma, a tensión, a soidade ou a farmacia desregulan outros cerebros. Aínda así normal Os cerebros están en risco de aumentar a insatisfacción por sobreestimulación.
De feito, dous terzos de nós xa temos sobrepeso e 17% de usuarios de pornografía en Internet xa están mostrando signos de comportamento compulsivo. A tendencia a coller para atraer alimentos e pistas sexuais non é patolóxica, nin sequera un hándicap. É normal. Probablemente xogou un papel importante para permitir aos nosos devanceiros producir us. Por desgraza, tamén é normal espiral cara abaixo en resposta á hiperestimulación pola evolución dos nosos cerebros. Isto significa que non só estamos nun continuo, senón tamén fronte a unha pendente esvaradía.
A boa nova é que podemos desprazarnos cara arriba e cara abaixo no continuo, polo menos ata certo punto, alterando o noso comportamento. Canto máis tempo estivemos arruinando, máis tempo tardaremos a maioría de nós en restaurar a nosa normal sensibilidade cerebral. Con todo, moitos o conseguen.
Desafortunadamente, o funcionamento deste primitivo mecanismo de apetito no cerebro aínda non é un coñecemento común. Como consecuencia, moitos de nós asumimos que nós non pode ser excesivamente estimulado por versións extremas de sexo ou comida, e que só as persoas anormais se volven obesas ou hipersexuales. Entendendo como interactúan realmente o comportamento e a sensibilidade cerebral, podemos evitar deslizarse na patoloxía.
Depende de nós
Os nosos cerebros están configurados pola nosa composición xenética. O noso entorno está inundado de golosinas sinteticamente melloradas comercializadas por poderosos intereses económicos fóra do noso control. Iso deixa o comportamento como a mellor opción para protexer (ou restaurar) a sensibilidade e a saúde dos nosos cerebros. Se non diriximos conscientemente, moitos de nós estamos conectados para quedar atrapados nunha espiral descendente.
Afortunadamente, os humanos temos moito máis control sobre a sensibilidade dos nosos cerebros do que se recoñeceu. Esta nova investigación fai evidente que o comportamento é importante.
Actualización: Estatísticas de 2010 dos países máis graxos do mundo
ACTUALIZACIÓN:
- Porn / adicción ao sexo? Esta páxina está listada 39 estudos baseados en neurociencia (MRI, fMRI, EEG, neuropsicolóxico, hormonal). Ofrecen un forte apoio ao modelo de adicción, xa que os seus descubrimentos reflicten as conclusións neurolóxicas que se informan nos estudos de adicción ás sustancias.
- As opinións dos expertos reais sobre a adicción por sexo / porno? Esta lista contén 16 recensións e comentarios recentes de literatura por algúns dos principais neurocientíficos do mundo. Todos apoian o modelo de adicción.
- Signos de adicción e escalada a material máis extremo? Máis de 30 estudos informaron de resultados consistentes coa escalada do uso porno (tolerancia), a habituación ao porno e incluso os síntomas de abstinencia (todos os signos e síntomas asociados coa adicción).
- ¿Un diagnóstico oficial? O manual de diagnóstico médico máis usado do mundo, A clasificación internacional das enfermidades (ICD-11), contén un novo diagnóstico apto para a adicción porno: "Trastorno de comportamento sexual compulsivo. "
- Desentendendo o punto de falar non soportado que "alto desexo sexual" explica a pornografía ou a dependencia sexual: Polo menos 25 estudos falsifican a afirmación de que os adictos ao sexo e ao porno "só teñen un alto desexo sexual"
- Porno e problemas sexuais? Esta lista contén estudos 26 que vinculan o uso de pornografía / adicción porno aos problemas sexuais e unha menor excitación para os estímulos sexuais. A fOs primeiros estudos 5 na lista demostran causación, xa que os participantes eliminaron o uso porno e sanaron disfuncións sexuais crónicas.
- Os efectos da pornografía nas relacións? Case estudos 60 vinculan o uso porno con menos satisfacción sexual e relación. (Polo que sabemos todo Os estudos que inclúen os machos informaron sobre o uso de máis porno vinculado máis pobre satisfacción sexual ou de relación).
;
