Tardinme varios intentos (e aprendín de cada intento), pero agora estiven libre de masturbación e porno durante seis meses.
O primeiro paso (sei que isto é cliché) é recoñecer que tes un problema, sabendo que a túa masturbación crónica ao porno afectou negativamente a túa vida e as túas relacións. Podería escribir un libro sobre o mellor que é a miña vida agora.
En primeiro lugar, non son un prude contra todo o porno, que condena a masturbación por razóns relixiosas. Hai moita xente que se pode masturbar con moderación. Non son un deles, así que tomou a decisión de parar completamente.
O primeiro "agasallo" de absterse do porno / masturbación é o tempo. O tempo que perdía cada semana era substancial. Podería pasar unha fin de semana enteira consumindo principalmente porno e follando. Durante a semana facía unha hora á noite, ás veces máis. E despois estea totalmente desgastado pola noite e só mire o tubo (outra muda adicción). Agora, as cousas que sempre me dixen que debería facer, que me imaxinaba facer? Eu estou facendo! E é incrible. Afeccións, lectura, contacto social. Incluso teño un can agora.
O segundo "agasallo" -e isto diferirá para as distintas persoas- é o diñeiro. Non gastaba cantidades de diñeiro tolas en pornografía, pero o suficiente para ser estúpido e malgastador. Os dous centos de dólares que non gastei desde que deixei son bos para ter. Recentemente comprei un novo iPod como "Recompensa".
O terceiro "agasallo" (e o que creo que importa máis e estou realmente agradecido) é unha imaxe de si mellorada e unha autoestima moito mellorada. Agora estou moito máis confiado nas situacións sociais, como a noite e o día, como a xente que me pregunta que cambiei de min porque son moito máis saínte.
En canto ás relacións co sexo oposto? Nunca o teño. . . . NUNCA. . . estivo máis confiado en achegarme ás mulleres do que agora son. Estou moito máis motivado para buscar e contratar mulleres reais agora. (E aínda que isto poida desenvolverse como un problema en si, ¡estou a facer realidade o sexo agora! Pero agora non me vou a preocupar por iso, só gústame por moito tempo.)
Mentres consumía pornografía e golpeaba, tiven unha ansiedade de rendemento grave cando se trataba de sexo real real. Iso desapareceu. Non teño problema. É bo que se esperten con pequenas cousas como unha blusa reveladora ou algunha escote inocente ou un vestido de verán ou só o cabelo e a fragrancia dunha muller que flúe e non videoclips de "Put Gurgling Sluts".
O tempo, o diñeiro, os sentimentos de confianza, a auto-imaxe mellorada enormemente e só conseguir unha vida sexual normal e satisfactoria fan que a miña absoluta abstinencia da masturbación valga a pena.
Entón, se es alguén que pode superar o porno por internet con moderación? Ei, xenial. Non te estou xulgando e máis poder para ti. Pero se non o estás e sabes se non o tes, entón tes que parar por completo. Tentei a promesa de "unha vez por semana", e nunca se cumpriu. Debe parar totalmente.
Pasos que tomei.
- Cancelou a miña tarxeta de crédito "porno" que usaría para mercar subscricións a sitios de pornografía
- Limpou o meu ordenador cun programa de eliminación de adware
- Eliminar todas as ligazóns
- Comprou e instalou un completo bloqueador de porno que me faría máis difícil sucumbir á tentación no impulso do momento. (Para ser honesto, o bloqueador de porno bloquea moitas cousas que non son pornográficas e pode ser unha dor no cu. Pero, de novo, é algo que estou disposto a soportar debido aos beneficios en xeral).
- Gardou un diario durante os tres primeiros meses, só escribindo os meus sentimentos e melloras de rexistro
- Chamáronse amigos e familia nocturnos, incluso vellos amigos. Involucre á xente socialmente. Ir a unha cafetería de canto. NON MIRA A TUBE e MORTE OS NOSOS DEDOS - FACER ALGO!
As melloras chegan case de inmediato. Despois de tres días de masturbación, notei: aumento da enerxía, maior atención e maior autoestima. Despois dun mes? Aqueles estaban por todo o tellado (e antes do segundo mes tiña ter relacións sexuais reais por primeira vez en meses porque podía achegarme con mulleres con confianza).
O que realmente é incrible é o pouco do porno que consumín, de feito teño unha memoria clara. Todo é como un gran borrão agora. Teño que concentrarme moito literalmente para recordar determinadas escenas de porno ou videoclips. Elimina o teu cerebro moi rápido, e as cousas que che fan espertar como unha rapaza bonita no tren cun bonito vestido. Unha vez máis.
Gustaríame tamén traer máis cousas para os homes que lean isto.
Re-lendo o meu xornal a noite pasada, notei que eran duros os primeiros tres días (como din a xente sobre o deixar os cigarros.) Eu escribín que me sentía como se me retiraba da cafeína (teño un vicio de café que nunca me dou). Sentinme nervioso e nervioso. Isto pasou despois de tres días e foi substituído por un aumento dos niveis de enerxía. Entón faga o que ten que facer durante os tres primeiros días. Seguir adiante. É máis fácil.
Ademais, dos meus intentos anteriores souben que tiña "disparadores" e veces que era máis susceptible á tentación de masturbarme. Aprende o teu e despois idea xeitos de evitalos ou diminuílos. Por exemplo, a hora do día que era máis propensa a sucumbir era despois da cea ao redor das 7:7. Cambiei de horario e, en vez de ir ao ximnasio polas mañás, fun ás XNUMX:XNUMX.
O que finalmente me fixo exitoso foi manter un diario diario, só lembrar a diario por que facía isto, por que quería parar. Parei antes, levaba ata 30 días, pero non levaba un diario. Perdín as razóns; sentín que estaba "curado" bla bla. ¡Manteña un diario!
Con toda a ridícula propaganda a prol da masturbación, levoume anos recoñecendo o meu problema e aceptándoo. É vital ignorar esta merda de cabalos completa. A masturbación non é "saudable". O porno non é "normal".
Non terás cancro de próstata. Non precisa "limpar as tubaxes". O seme xira naturalmente dentro e fóra dos testículos sen necesidade de eructar o verme. A exploración de adolescentes é unha cousa. Sen dúbida, pódese chamar natural masturbarse cando tes 15 anos. Pero se es un home solteiro de 40 anos aínda golpeando a diario (e usando internet ou outro porno), iso non é "natural" e desde logo non é saudable ( tanto de formas mentais como físicas (sen esquecer as formas espirituais).
Realmente creo que os sentimentos pro-masturbación na comunidade médica durante os últimos anos 40 máis ou menos se achegan ao nivel de irresponsabilidade criminal. Xeneracións completas de homes foron arruinadas por esta tontería.
by Alex B
;