¡Finalmente fíxeno! Sentiu moito tempo para chegar a este punto, pero mereceu a pena. Como en todas as viaxes, experimentarás as caídas, pero o importante é seguir levantándose e esforzándote en facer o mellor! Usa o que tes, sexa as túas afeccións, relacións, outras actividades produtivas, comunidades en liña como / r / porno libre / r / NoFap , bloqueadores de navegadores web ou forza de vontade para axudarche a ter éxito.
Antes de facer este cambio, non hai dúbida de que non tiña control sobre esta adicción, a adicción fíxome co control de min. Non obstante, despois de tantos intentos para comezar unha racha, son capaz de ter a mente clara para poder tomar o control e tomar as decisións correctas.
Vin publicacións sobre como a xente recae en máis de 90 días. Entón, sen dúbida, haberá momentos nos que teño ganas de perder ese control e pode acabar recaendo. Heck, hai uns días tiña ganas de perder o control. Tiven pensamentos sobre a recaída, pero prevalecín e volvín á realidade. O meu plan para evitar que se produza unha recaída é só tomar o que aprendín ao longo das miñas raias anteriores e aplicalo á miña raia actual, sempre que sinto que estou en apuros ou nunha loita.
En xeral, foi unha experiencia de aprendizaxe. Definitivamente síntome máis mellor agora que cando me consumía moito o porno. Antes había coma unha néboa e agora aclarouse e desapareceu. Adoitaba limitarme ás mulleres que vía (obxectivándoas, é dicir, terían que ter isto ou aquilo), pero agora só acepto quen son e como son. Polo tanto, xa non "teñen que ter isto e teñen que ter iso".
Que aínda hai que mellorar? Saír máis, en vez de sentarse na casa e no ordenador. Ao dicilo, teño que limitar o tempo na computadora para poder concentrarme máis en escribir letras e facer música. Notei que me falta comunicación coa xente (como se non puidese continuar unha conversa), polo que teño que mellorar ser máis social. Ademais, máis contacto visual coa xente en lugar de mirar ao chan.
Como dixen antes, foi unha experiencia de aprendizaxe, pero haberá máis días por vir. Graciñas por ler. Se forte!
Gustaríame dicir isto, antes de ir e comezar a ver "O imperio contraataca", grazas / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf / u / spartandudehsld para as túas mensaxes / publicacións nos últimos dous meses. E grazas a todos nesta comunidade polo teu apoio, xa sexa a través das publicacións ou dos teus comentarios. Grazas!
LINK - Botei a marca dos 90 días, e isto é o que teño que dicir ...
by Elemento-A
ACTUALIZACIÓN - 6 MESES DESPOIS
¿Alguén consegue eses momentos nos que o teu cerebro empeza a pensar en algo que te esperta involuntariamente? Entón comeza a pensar outros pensamentos como "é probable que non estea tan mal ver" ou "simplemente acabalo e mire de novo, probablemente non foi o que pensou que era" ou "non o fará espértate "etc. Ben, seguín eses pensamentos e miro onde acabei, recaendo e volvendo ao primeiro día.
Ao principio, e non sei por que pero, acabei buscando en Google Images un produto que comprara. Entón vin estas fotos excitantes que me fixeron pechar instantaneamente Chrome. Bo acto pola miña parte, pero despois dun día diso, empezo a pensar como describín no primeiro parágrafo. Non o debía arriscar, pero o meu cerebro seguía pensando nos pensamentos que facían intenso o momento e só podía sentir a présa da dopamina. A partir dese momento, sentinme como outra persoa. É moi tolo.
Só espero que algún día, cando chegue outro momento coma este, non me arrisque e loite só contra esas ganas. Seino, realmente teño que intensificar o meu xogo e só disciplinarme.
Agora mesmo, estou tentando absterse de deixarme abaixo.
PD Quero intentar enviar unha publicación unha vez ao día a partir de agora, de aí que escribín "Día 1" no título. Espero que todo estea ben se podo facelo e non estou enviando spam ao subredit.
;