Acabo de completar o Día 90 e me sinto incrible! Quero gracias a todos pola súa información e orientación. Quero compartir o impacto positivo [r / NoFap] que tivo no meu agasallo, tan sucintamente como podo. Como cheguei aquí: non estaba satisfeito coa miña disfunción eréctil que afectou á maioría das ocasións da lúa azul que tente ter relacións sexuais nos últimos anos.
O pasado mes de novembro, nun dos nosos chats de tres horas, o meu amigo S mencionou brevemente algo sobre ver pornografía, unha actividade na que participara durante máis de oito anos e o cableado do teu cerebro. "90 días sen ese lixo volverán a facer o cerebro", ironizou. Tiven curiosidade. Eliminou o porno e a masturbación da miña vida para probarme; a compulsión reduciuse ao uso semanal. Sentín o mesmo con el e sen el, entón. Aínda me encantou ver porno; Convencinme de seguir a rutina. Proporcionoume algo. Un mes despois, tentei manter relacións sexuais por primeira vez desde que fun consciente do que S me dixera; como non era de esperar, de costume, non me puiden espertar en absoluto. Pasei o resto desa noite desconcertado: por que a miña mente quería privar o meu corpo de pracer? Percorrín curiosamente internet. No navegador apareceu unha gran cantidade de información. Absorbei o coñecemento tópico, pero un resultado para YourBrainOnPorn era o máis completo en relación disfunción eréctil inducida por pornografía. Nunca oín falar deste fenómeno. mirei "The Great Porn Experiment", e cambiou de inmediato. Gary Wilson (cuxo nome fascinoume porque o compartiu un funky músico) dixo unha verdade consistente: atopei en cada frase. A ciencia produciu bágoas convincentes. Reflexionou ...
A miña vida co porno: son un estudante de segundo ano. Dende as vacacións de primavera de 2004, cando era neno de quinto curso e os meus pais se divorciaron desagradablemente, a pornografía foi unha parte importante da miña vida. Inmediatamente fun obsesionado. Internet de alta velocidade, o "porno de internet de hoxe" que Gary Wilson describe na conclusión da súa conferencia, despegara non hai moito; pestañas, pestañas, pestañas empañaron o meu navegador. Internet medrou; os meus gustos cambiaron. A actividade manifestouse nos escenarios máis inadecuados: ¿A habitación da miña irmá? O armario do meu amigo? A sala de estar da tía do meu mellor amigo? A casa dos meus avós? Houbo unha présa xa que nunca me atraparon. Así, ninguén sabía do que fixen cando non estaba preto, o que engadía un valor engadido ao atractivo do vicio.
A miña emocionante procura de produtos de alta calidade floreceu no medio do bulbo da industria porno-internet, máis axeitadamente, a súa erección. En discusións cos meus mellores amigos, todos discutiron abertamente sobre a súa preferencia polo porno amateur dispoñible. Pola contra, gocei do contido ofrecido polos sitios premium Bangbros, Brazzers, para todo o que puidese atopar coa información da conta. Xuntar pases de funcionamento a estes doces de calidade converteuse no meu mes; a súa eminente desaparición arruinouna. A imaxe irreal de asnos grandes e os penes enormes foi a miña principal representación do sexo. Non era sexualmente activo co exterior. Non tería éxito coas mulleres que non perseguía; Non tiña unha moza, a miña primeira e única, desde 2009.
Permitín que a miña gravata porno umbilical me dominase. Máis recentemente, as conversas co meu amigo Senior S proporcionáronme as migas de pan da transformación. A través das nosas charlas, identifiqueime con S: a súa introversión pasada, a súa exposición á habilidade para escoller, a súa capacidade de rir, a súa adicción ao porno e o seu desexo de mellorarse. Admireino a el e a min mesmo por estes trazos. Ponderei moito o feito mencionado de S: como podería figurar o meu uso. Xoguei coa idea de medir a miña resposta; con todo, aumentar o estrés dos estudos foi unha escusa para manter a rutina. Despois de rematar un traballo que tardou todo un fin de semana en escribir, vin porno por última vez nun intento de acabar. O descanso invernal foi eminente; Podería descomprimir libremente. Aquí, produciuse un encontro sexual non realizado. Lembrei as palabras de S; Fixen a investigación. En definitiva, para a miña superación persoal, tomei a decisión máis ousada que puiden. Atopei o meu camiño cara a r / NoFap e reclamei a miña insignia. 19 de decembro de 2012: despois de oito anos e medio, emprendín ...
A miña vida sen pornografía: (para prólogo, a miña vida cambiou desde os meses de decembro 2011 cando vin a toma de conciencia de que necesito outras persoas. Na miña xuventude, sentín que calquera cousa podería ser realizada por min sen axuda. Isto perpetúa un a soidade confundida coa soidade, outras calidades negativas; en última instancia, a miña adicción ao porno / fap. En maio 2012 foi rexeitado pola moza que me estoupou logo de facer explícita a miña paixón; tempo que fixen algo así. Sentinme estupendo despois, independentemente de: o rexeitamento era moito máis satisfactorio que permanecer incerto! Dous meses despois, fun capaz de amarme cando miraba no espello.
Finalmente erguín a auto-confianza que necesitaba para perseverar. (Estes dous eventos influíron no meu isto.) A miña relación cos meus pais mellorouse, especialmente o meu pai. A pesar dunha relación amorosa, nunca expresei os meus desexos e insatisfaccións cara a el, nin ninguén na miña vida. Finalmente falarei con el como un adulto, honesto, e a nosa relación foi xenial desde entón.
O semestre seguinte, as interaccións volvéronse moito máis lúcidas. Aínda fun e derrame tanta enerxía nas emocións pornográficas. O potencial non satisfeito —en min mesmo, nos demais— pertúbame ineficazmente. De novo, o meu amigo S informoume dos beneficios dunha vida sen fap. Este é, xunto coa conferencia de Gary Wilson, o impulso para o meu maior fito.) A miña decisión emocionoume. Informei aos meus máis próximos dos meus plans; varios amigos de exceso burláronse, poñendo fap / porno no seu pedestal absurdo. Algúns aplaudiron a miña vontade. Meus pais apoiaronme. Difundín o evanxeo aos meus amigos aos que coñecía profundizados no porno. O feito de que deixasen claro que viron porno non significa que o viron coa (ir) regularidade que fixen. Supuxen que todos os demais que participaban participaban no volume de porno que tiña. Levaba o espírito de NoFap na manga. Foi o máis eficiente para min facelo.
Os efectos de NoFap son certos; Os cenitismos na confianza en si mesmos, a unidade, a paixón, a claridade de cabeza, entre outros intangibles están ben alcanzados. Estes son auto-cumpridores; teñen que ser. Nunca experimentei a magnitude destas calidades ata agora. Desde tenra idade, eu permitín que o porno me escultase nun recluso de libros que fallou socialmente. Calquera falta na miña vida podería xerarse nunha escusa fap; isto acabou perdendo o meu impulso para facer calquera cousa. FAP foi a miña liberación. Agora decidín en contra da liberación, no meu sentido tradicional. A enerxía ... ¡oh, a enerxía !, que aplicaba ás miñas excursións, agora usábase noutros lugares. Unha lista do que conseguín durante este período 90-día:
- Viaxou a Kirguizistán. (Parece algo así.) Gravei máis dunha hora de material dourado. Estou compilándoo nunha curtametraxe a ritmo de caracol debido a outras prioridades. É fermoso. Esta viaxe revitalizou o meu desexo de viaxar, especialmente cunha videocámara na man. A sensación de ser outro onde queira é estimulante. Acepteime a Taglit-Birthright Israel en maio, ¡un billete gratuíto para / desde Israel! E viaxarei a outros países veciños. Estou extasiado.
- Totalizou o meu coche. Toquei a roda traseira dunha ambulancia.
- r / NoPoo. Non hai máis caspa.
- Tiña un dos meus primeiros soños húmidos. Estimo ter tres antes de NoFap. Tiven un total de tres durante este período; máis recente, esta semana. Decepcionante, estou seguro de que un foi influído polos restos de imaxes pornográficas no meu inconsciente. (¡Isto viola r / pornfree? Serio!) Levanteime coa madeira da mañá algunhas veces. Nunca pasou moito antes, entón deixe que sexa digno de mención.
- Deixar de fumar. Comecei a fumar en agosto de 2010; unha caixa de cartón duraría tres semanas. Perdín o interese durante o pasado mes de outubro, pero acabei por completo desde entón. Unha vez que pateas unha dependencia, ¡é sinxelo botarlle o descanso! Agora, son adicto a non ser adicto ás cousas.
- Escoitou 231 álbums. Para min, esta é unha figura xigantesca e pode ser a maior recompensa do meu NoFap. Teño tanta música no meu iPod de oito anos coleccionando música: actualmente, 13,108 cancións / 1,364 álbumes viviron para ver hoxe. Escoitei unha fracción desa colección ao longo da década próxima; hai discos no myPod que estiveron alí durante estes anos e quedaron sen tocar. Gústame ter unha resposta á música: +/-. As inmensas seleccións de jazz e electrónicas / ambientais que teño eran incriblemente axeitadas á carga de traballo do meu currículo. As vacilantes calidades da música amplificaron a miña desafiante literatura. Recomendo: o de Steve Reich Música para músicos de 18; De Charles Mingus A negra e a señora dos pecadores; moita Fela Kuti; De Michael Jackson Suspenso; Grupo de Pat Metheny [O Falcon and the Snowman] e Natureza morta (falar). Teño que facer tempo para máis hip-hop!
- Gravou isto.
- Deixou o meu teléfono na pía. Me actualizou a un smartphone, pero mantémoo no peto o máximo posible. Sentarse no teléfono, aínda que socialmente aceptable, é análogo a fapping. ¡É impedilo de notar o mundo que te rodea!
- Ler sete libros. Eu adoitaba ser un lector voraz, e logo fapping superou. Recomendo dous destes días 90. A autobiografía de Malcolm X é un dos contos máis apasionantes delimitado; ao rematar o libro, non puiden evitar simpatizar con Malcolm. As súas últimas perspectivas influíron, permitíndome empatizar con máis xente. Non máis Mr. Nice Guy! de Robert A. Glover é unha lectura estupenda para moitos de nós en NoFap porque posuímos moitas das características que divulga, as características que nos levan a un fappage pesado en primeiro lugar. De Sigmund Freud Máis aló do principio do pracer era unha lectura peculiar. Actualmente estou a ler unha compilación e comezo de William Blake O Tao de Badass hoxe.
- Bico dúas nenas que coñecía cando estaba no instituto; Nunca fixera ningún avance cara a eles, pero sempre quixo facelo. Aínda que non se correspondían, sentíame cómodo ao poñerme como aquilo en que o meu propio colexio estaba completamente en contra. (Antes, eu tiña bico oito nenas, regadas con catro.) Tamén teño dous números de teléfono hoxe! Séntome máis cómodo en torno ás mulleres. Sempre que teño unha visión de ansiedade, atopo un xeito de librarse de forma construtiva seguindo adiante. Estou menos ansioso pola próxima vez. Estou a entender máis. As caídas ocasionais nas covas de r / seducción + r / preguntaitsit + etc foron beneficiosas. Ademais, non é que as mulleres comezaron a notarme. Comecei a notarme. É (e resulta que son) unha visión para os ollos adoloridos! Sorríe máis nas rúas.
- Vin 35 películas. A cifra é relativamente baixa tendo en conta que son un gran inglés con concentración cinematográfica; con todo, estou satisfeito con isto debido á miña mencionada inxestión de libros e música. De Federico Fellini Amarcord, De Chris Marker Sans soleil, De Luis Buñuel Ese obxecto oscuro do desexo, e dos irmáns Marx Sopa de pato foron os meus favoritos deste período.
- Cementou o meu grupo musical e tocou o meu primeiro concerto. Atopei a alguén na miña (universidade) cidade: somos da mesma cidade do sur de Florida, casualmente, con quen podo rebotar ideas. É un gran sentimento para min porque nunca colaborei seriamente con alguén, musicalmente, fóra de improvisacións. Concibir música exuberante, con outro, está máis alá de gratificante para min. Actualmente escribo e gravaremos material no verán. Será glorioso.
- Non bebía batidos. Solía tres a catro librar semanalmente. Desexo cousas azucaradas con máis frecuencia que antes. A miúdo ignoran estas unidades e continúo coas miñas actividades.
- Limpou a miña historia dúas veces. Deixe isto falar por si mesmo ...
- Comezou o ioga. Un amigo ensina no meu ximnasio. É un xeito fermoso de comezar un sábado. ¡Fico ben despois! Tamén continuei a miña rutina diaria de empuxe con bos resultados.
- Desenvolveu relacións máis frutíferas cos homes. Despois da idade de 10, fomos criado nunha casa cunha figura de muller constante, sen homes, sen mozos, pequenos. A miña nai ensinoume a ser un home; non o meu pai. Ao final, faltaba algo na miña ecuación. ¡Moito como Glover describe en No Mr. Nice Guy !, as mulleres non poden mostrar aos homes como ser homes; os homes deben facelo. O home que se retrata como o home que unha muller quere que sexa, acaba por sentirse decepcionado. (Isto influenciou claramente o meu pasado sexual mínimo e os meus comportamentos cara ás mulleres: a miña empatía por eles foi acérrima debido á victimización que a miña nai retrataba durante o seu desorde divorcio e depresión. É complicado, pero non tanto ...). os meus novos títulos e a camaradería destes foron revitalizados tamén; incluído isto co meu pai. Creo incrible sobre isto. Deixoume ver e mulleres moito máis saudables. Hai moitas cousas que non listei. Todo o que se fornece neste enorme corpo de texto debería deixar a impresión de que r / NoFap fixo unha diferenza positiva que non podería predecir cando reclamou o meu distintivo. Non probei a ver se o meu ED non ten máis, pero agora é un pensamento posterior. Máis importante, espero que convencín aos que estaban na cerca: aqueles que viñan do mesmo oco pornográfico escuro e parasitario que teño, sobre se se comprometer a unha vida de maldade ou de falso ... Teña en conta que só o teu eu e a túa mente te empuxarán cara a esta curiosa viaxe. O teu corpo non o fará. ¡O meu corpo pide un mentol Pall Mall, un batido liso de vainilla / bananas, unha erección invasiva e un tubo de alta resolución porno! A miña mente sabe que estas cousas están no camiño da miña felicidade final. Non cedades á tentación; non ser primitivo. Suba. Estou máis alá agradecido por r / NoFap. Estou moi orgulloso de ver os humanos que se reúnen en Reddit e Internet para mellorar a si mesma e os demais. É a forza e misión de todos vostedes que reforzou a miña firme dedicación á mellora continua do meu eu. Estou ansioso por coñecer os próximos días 90, e os próximos días 90, etc. coñezo con moita certeza.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Acabo de completar o Día 90
by Myndyz
;
