Pasaron 90 días dende que comecei a non facer uso do modo duro. Tres meses que non foron doados. Comecei a non facer un par de semanas despois de romper. A relación durou cinco anos e o seu final foi un éxito enorme para min.
Soidade, tristeza, ansiedade polo tellado, noites sen durmir. Polo tanto, non foi o mellor momento para comezar un desafío tan difícil como o nofap, pero acabei vendo esa famosa charla TED (probara nofap un ano antes durante tres meses só para ver se podía) e decateime de que non podía. continúa co hábito que ía contra o meu benestar.
En breve descubrín que a adicción á PMO era só un síntoma dos meus problemas. Teño problemas de abandono infantil que estiven a tratar nos últimos meses. Tamén atopei un libro que tivo un impacto moi importante na miña vida, Non máis señor bonito de Robert Glover. Se tes problemas para expresar as túas necesidades e desexos e sentir a necesidade de agradar á xente e adiviñar o que poden querer, recomendo ler a vista previa gratuita do libro: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Se non es o público obxectivo, só perdiches un pouco de tempo para ler a vista previa (e quizais podes recomendarllo a alguén que recoñeces dela). Se pertences ao público obxectivo, este podería ser un dos libros máis importantes da túa vida. Sei que foi para min. En poucas palabras: coidar as necesidades doutras persoas coa esperanza de que coidan as túas non funciona e só che encherá de sensación de impotencia e rancor.
O que notei durante este tempo:
- Teño unha mellor estabilidade emocional. Experimento máis soidade, tristeza e rabia que antes, pero estas emocións xa non me sacuden como fixeron. É máis fácil deixalos vir e executar o seu curso agora.
- Menos ansiedade. Nos últimos anos a ansiedade foi o meu boogeyman. Ás veces a miña vida foi demasiado para xestionar a ansiedade e evitar situacións que puidesen provocar. A semana pasada enfrontei unha cousa que teño evitado hai máis dun ano e que foi un dos meus maiores temores e ¡nada pasou! É incrible.
- Paréceme mellor. A miña cara parece máis sa. Unha frase estraña para escribir, pero así é.
- Enténdome mellor e estou traballando na miña autoestima. O que axuda enormemente é que xa non teño que sentirme culpable polos meus hábitos secretos. Podo deixar que calquera use o meu ordenador sen pensalo de novo e non teño que pensar que pensaría un amigo ou unha rapaza que estea interesado no porno que vexo, xa que Xa non vexo esa merda. Liberdade e autoestima!
- Podo relacionarme mellor coas mulleres e velas como persoas en lugar de representantes do seu sexo. Cando mirei porno tamén pensei que non me obxectivo ás mulleres, pero é como aquela charla TED na que aparecía esta imaxe dun peixe preguntando "que carallo é auga?" Agora tamén sinto moita culpa por como vía ás mulleres, pero intento deixalo.
Aínda non tiven ningún soño mollado, aínda que estou 90 días en liberdade. Creo que iso significa que o meu corpo e o meu cerebro aínda non se recuperaron completamente. Non importa, darémoslles tempo. Estou seguindo o modo duro ata que estou de novo nunha relación. Estou decidido ao orgasmo só a través dun soño húmido ou cunha muller a partir de agora.
Entón aquí tes o que experimentei. O nofap dálle superpoderes? En realidade, síntome bastante pésimo agora, xa que collín un resfriado e non me imaxino a Superman collendo un resfriado. Pero nofap elimina ese veo sombrío que te separa das túas emocións, doutras persoas e do resto do mundo, o veo que, sen sabelo, debuxaches en ti mesmo polo teu uso de pornografía.
Nofap definitivamente fai a vida mellor. Recoméndoo.
LINK - 90 días en modo duro: o que experimentei
by dudeman_26
;