Vou intentar mantelo curto e sinxelo. [Día 27 - primeiro informe] Aquí tes algúns consellos que teño e algúns beneficios que xa vin ata agora: (1) Intentei deixar a miña adicción ao porno antes, pero sempre recaería eventualmente. Se foi un día estresante, ansiedade ou simplemente deixando que as miñas hormonas / desexos sexuais me fosen mellores, volveríame a mirar porno. Non conseguín un descanso permanente. ... Os consellos e consellos que lin en yourbrainonporn.com cambiaron isto. O consello máis útil que lin ata o de agora é pensar que a túa ruptura co porno é permanente e non como temporal ou aberta. Isto axudoume tremendamente. Xa non vexo o porno como unha opción.
Ignóroo completamente e fago o mellor para evitar calquera sitio web potencialmente problemático que me poida levar a un sitio porno. Aceptei que debo esquecerme do porno para sempre. Non hai máis que buscar novas actualizacións nos meus sitios favoritos e non hai máis que buscar a nova / máis nova moza. Simplemente xa non é unha opción. A pornografía xa me doeu o suficiente. A ED inducida por pornografía foi a principal motivación que me fixo querer acabar coa adicción, pero a perda de tempo, amizades, relacións, etc. tamén foi importante.
(2) Non ver porno deume literalmente 30 minutos extra de seis a sete horas cada día. É certo que algúns días non fago moito co tempo extra (só vexo a televisión), pero outros días utilízoo para facer exercicio, facer traballo ou saír cos amigos. As miñas relacións con amigos e familiares son moito mellores xa porque estou presente cando estou con eles, en lugar de pensar no porno e querer ir a casa ao meu ordenador. Ademais, incluso completei algúns proxectos necesarios para o fogar ou outras tarefas, como asegurarme de que todas as miñas contas de pago de facturas en liña estean en orde. En definitiva, non ver porno está permitíndome realizar máis cada día.
(3) Agora, para o mellor beneficio ata agora. O meu ED inducido por pornografía comeza a desaparecer. A ED causábame tanta ansiedade e depresión. Empezaba a sentirme inútil.
Afortunadamente para min durante este tempo de curación, teño unha moza que me axudará nestes momentos difíciles e tamén para "probar" os resultados. Despois dos primeiros 14 días sen pornografía, non vin moito como resultado de axudar a deter a miña ED inducida por pornografía. Pero todo comezou a cambiar ao redor de 21 días (3 semanas). Estabamos distinguindo e puiden sentir a miña erección chegando a min, como podería cando estaba completamente funcional e sa antes dos meus días de adicción ao porno. Tivemos un gran sexo e tiven unha erección sólida en todo. Volvemos ter relacións sexuais a outra noite e unha vez máis a miña erección foi sólida durante todo o tempo.
(4) Agora estou empezando a reiniciar e a ser activado por mulleres reais. Cando estou coa miña moza, aprecio e estou activado polo seu corpo e a súa roupa. A miña última relación foi tan pobre e frustrante. Eu era adicto ao porno e o meu ED inducido por pornografía causou problemas importantes que levaron á nosa ruptura. Lembro que unha noite a miña ex-moza estaba tendida ao meu lado na cama e quería enganar. Ignoreina porque xa vira horas de porno ese día e masturbábame dúas veces. Non tiña ningún desexo sexual. Sentíase tan rexeitada. Agora podo entender totalmente os seus sentimentos.
Xa escribín moito máis do que pensaba, así que é mellor concluír agora. Pero só quero dicir que ti tamén podes facelo. O porno é tan destrutivo para a túa vida, debe abandonalo. Sei que cada día é unha loita. Ás veces teño momentos de debilidade cando quero iniciar sesión nos meus sitios porno favoritos, pero podo avanzar e sei que non podo volver aos meus antigos. Quero ser un home san e totalmente funcional que teña ereccións regulares e sólidas e que poida ter un bo sexo coa miña moza ou quizais incluso coa muller algún día.
O último, algo que realmente me axudou a chegar aos 27 días é a idea de que cada día sen ver pornografía é un "triunfo". Entón, aínda que teña un mal día ou só un día totalmente improdutivo, non o deixo caer. Dígome a min mesmo: "ben, é unha vitoria para o día porque non mirei o porno. Cada día que vou sen pornografía, mellor será o meu reinicio e canto máis me acheguei a ser totalmente funcional e saudable de novo (capaz de conseguir ereccións normais e sólidas). Eu tamén loito, o porno foi unha parte importante da miña vida (lamentablemente) e é difícil despedirse e facer os cambios necesarios. Pero paga a pena. Xa me sinto moito mellor e a miña vida sexual comeza a volver a onde debería estar. Cada día é unha vitoria. Mantéñase forte un día á vez. Moita sorte para ti.
Abril 05, 2013
ENLACE - (32 anos) —- 27 días sen pornografía e xa vendo beneficios
Xuño 6, 2013
Hoxe completei un reto de 90 días. Pero o "desafío" continúa ...
Primeiro, grazas a este sitio e a yourbrainonporn.com por proporcionar a inspiración e o apoio que necesitaba para finalmente tratar e deter a miña adicción ao porno. Funciona! Sabía que necesitaba deixar de ver pornografía e ler sobre a ciencia da dopamina e do porno por internet, etc., finalmente convencinme de que a miña adicción ao porno era prexudicial para min e necesitaba parar. Sabía no meu intestino que ver todo ese porno non era bo para min, pero xa me fixera adicto. A agonía e angustia que sentín por mor da miña disfunción eréctil fixéronme buscar respostas. Estou moi feliz de atopar estes sitios e non seguín a ruta farmacéutica. Reiniciar é posible e para min cambiou a miña vida.
Volvín á función eréctil sa. Sento que o meu cerebro foi recableado. Volvín a ser activado por mulleres reais, e non por fantasías delirantes das mulleres que vexo na pantalla da computadora.
Polo tanto, o único que podo dicir é que o desafío do día 90 funcionou para min e recoméndoo a calquera que estea desexando deixar o porno e / ou restaurar un bo funcionamento eréctil.
Aquí hai moitos consellos e consellos fantásticos. O que máis funcionou para min é que nos momentos de debilidade, cando realmente quería ver porno, lembrei por que facía isto en primeiro lugar. En palabras simples, o porno arruinaba a miña vida. Custoume unha relación estupenda, unha muller que realmente amaba e, ademais, facía dano á miña carreira (facéndome desenfocado e distraído). Entón, cada vez que sentía un desexo ou un desexo de ver porno, volvía á agonía e á humillación que sentía cando tiña á miña moza tendida ao meu lado, espida e desexando ter relacións sexuais comigo, pero non puiden erección disfunción eréctil inducida por pornografía. De feito, para compartir o que pasou ese día antes de reunirme coa miña moza máis tarde esa noite, vira máis de 5 horas de pornografía ese día. Estaba a desgarrar co meu cerebro e entón a miña función eréctil non só se desbocou, senón que a miña relación tamén o fixo porque a miña moza non podía entender o que estaba a suceder (e con razón). Ela pensou que non estaba activada por ela (nada de certo).
Incluín no meu tema que o reto continúa. Fíxeno porque sei que son adicto ao porno e sempre será algo contra o que teño que loitar. Literalmente é un día á vez. Afortunadamente, a medida que avanzo, moitos días son bastante fáciles. Nin sequera me importa ver porno. Sei cales son as consecuencias e sei que non me vale a présa temporal de dopamina. Pero con isto dito, aínda teño días difíciles. Normalmente é despois dun mal día de traballo, ou especialmente cando me sinto soa. Agora estou solteiro e é difícil o venres ou o sábado pola noite estar só e non ver porno para dalgún xeito sentirse mellor. Pero sei que só está a facer fronte e, ademais, é unha solución temporal que finalmente terá consecuencias negativas. Se realmente estou a loitar, vou dar un paseo e iso realmente axuda. Ademais, montar un divertido programa de TV ou película tamén axuda.
Entón aquí está, cheguei aos 90 días. Podes facelo tamén! Comprométete co cambio. Saber por que está a deixar de fumar. Quizais ata o escriba. E sabe que se fai mellor e máis doado co paso do tempo. A ciencia é correcta. Se lle das tempo, o reinicio iniciarase. Para o que paga a pena, creo que "reiniciei" en termos de función eréctil ao redor dos 60 días. Pero tiven a sorte, non comecei a miña adicción ao porno ata que tiña 20 ou 21 anos e, polo que lin aquí, é un reinicio máis rápido para os mozos que comezaron a súa adicción ao porno máis tarde e non no máis formativo e precoz. anos de adolescencia. De calquera xeito, o reinicio funciona. Quizais tarde máis, pero a quen lle importa? Sei por min que prefiro reiniciar en 300 días se é necesario para seguir manténdome adicto ao porno e sufrindo disfunción eréctil inducida por pornografía. Xa non permito que o porno arruine a miña vida e a confianza en min mesmo.
Grazas a todos polos excelentes consellos / suxestións e apoio que teño de aquí e moita sorte a todos os que se embarcan no desafío de 90 días. E se estás no valado, pensándoo, digo que vai por el. Que tes que perder? Sei que hai moito que gañar. E se non funciona, ben sabemos que o porno aínda estará alí. Paga a pena probalo, creo. Estou agradecido polo meu continuo cambio. Sei que non quero volver á miña miserable vida adicta ao porno. Moita sorte a todos, seguide fortes e estade atentos ao premio.
;