Idade 50: o matrimonio, o sexo, a DE e as percepcións melloraron moito.

Probablemente non haxa moitos rapaces aquí con máis de 50 anos, a recente enquisa non mostrou case ningún, pero aquí estou e alégrome de estar aquí. Se non queres ler este longo post, só direi que evitar o PMO durante 90 días foi estupendo para o noso matrimonio.

Alégrome de contarllo á miña muller e a viaxe mereceu a pena.

Antecedentes: Teño máis de 50 anos, casei máis de 25 anos cunha muller estupenda. Os dous gañamos unha vida digna, temos unha boa saúde, temos pais amorosos e as nosas familias lévanse ben. Entón, creo que tivemos sorte en todos os aspectos importantes.

Pero o meu uso do porno foi un problema. Como a maioría, comecei a mirar o porno como adolescente. Daquela eran catálogos ou imaxes (bastante mansas), como máximo eran Playboys ou Penthouses (tamén moi mansas), e non era tan fácil de conseguir. Tiñas que ir a unha tenda e sempre me inquedaba por mercarlle un ao dependente, especialmente se o empregado era unha muller. Aínda así, tomei o costume de tirarme e, ás veces, decateime de que o feito de facer porno (ou a fantasía doutras mulleres) quizais afectaba negativamente á nosa vida sexual e ao noso matrimonio. E isto incluso antes dos nenos (unha vez que tivemos fillos, tivemos relacións sexuais con menos frecuencia que antes, pero non vou entrar nese ciclo).

Non obstante, ademais das primeiras noites, nunca tiven problemas de ED ou PE coa miña muller (ou coas mulleres coas que estiven antes).

Entón a internet chegou á nosa casa e descubrín porno en liña gratuíto, ilimitado e anónimo. Quen necesitaba Penthouse? A quen lle importaba se a miña muller estaba cansa? Podería mirar a calquera, facendo o que fose, de balde. De novo, ás veces pensaría que o porno afectaba a nosa vida sexual e intentaría cortar o PMO, pero nunca podería facelo por moito tempo. Mesmo lle diría á miña muller o que estaba a intentar facer, pero non creo que entendese exactamente por que pensaba que era un problema (quizais porque non llo explicaba completamente).

O ano pasado decateime de que o meu uso de porno tiña moitos dos sinais de identidade dunha adicción: non podía ou non deixalo por ningún período de tempo se estivese dispoñible, pensaría constantemente na miña próxima solución, gastaba cartos e moito tempo nel, entrei en porno máis duro e estaba cambiando de comportamento para configurar situacións nas que puidese ver o porno. Isto preocupoume. Tamén me preocupou que non puidese estar moito tempo coa miña muller e non me gustase en que se convertía a nosa vida sexual: espertaría non por ela, pero practicamente só se levaba roupa provocativa. (que por suposto era o tipo de roupa que usaban os meus "afeccionados" porno favoritos, etc.).

Fun pavo frío durante 17 días (o máis longo que estiven libre de PMO durante anos) pero tiven unha liña plana, non sabía o que era iso, e arrincoume porque por todo o que podía ver, ir sen porno só destruíu o meu sexo conducir! Entón (mentres buscaba novo porno despois da recaída) atopei Your Brain On Porn e este subredito. Que revelación foi! Aprendín sobre PIED, o control da morte, o ciclo PMO e o que eu pensaba que só eran os meus problemas eran cousas compartidas por moitos outros rapaces.

Dicindo á miña muller: Temos un bo matrimonio, pero, aínda así, non me foi doado nivelar coa miña muller e dicirlle exactamente o que estaba a suceder. Díxenlle o que aprendera sobre PMO e non foi insultada nin ameazada, senón que estivo encantada de axudar. Ela dixo que pensaba que algo pasaba nos últimos anos, pero que as pezas non caeron no lugar ata que expliquei detalladamente o problema de PMO (pero non a fixen nunha "xira" do porno I Usara, e ela tampouco quería ir). Dicirlle era absolutamente o correcto para nós. O seu apoio foi tremendo e sinto que se levantou un peso enorme. Pero non sei como sería para ninguén.

Beneficios: O maior beneficio foi para o noso matrimonio. En vez de ocultar o meu hábito, ocultar as miñas compras de porno e ocultarlle a miña enerxía sexual, agora está ao descuberto e iso libérase. Non me teño que preocupar de que ela (nin ninguén) atope o meu historial de navegación, nin fotos porno, etc. Son mellor marido: fago máis tarefas domésticas, comparto tarefas con ela, fago máis cousas con ela (en vez de descubrir un xeito de conseguir a miña corrección porno). É xenial porque a aprecia e corresponde. E no que atinxe á nosa vida sexual, eu estivera en modo duro, pero o día de San Valentín decidimos darlle unha oportunidade e ese fin de semana tivemos relacións sexuais e foi unha enorme mellora: puiden poñerme duro e manterme duro nela durante moito máis tempo do que fixera en anos. E estivo con ela alí espida, non con algún traxe de tipo porno. Ademais, por momentos o noso abrazo foi incluso máis intenso, case como cando nos coñecemos por primeira vez (o que me gustou moito). Estou vendo a súa beleza agora, en lugar de pensar nela en comparación cunha muller porno en internet. A miña muller está fóra da cidade, pero volve máis tarde este fin de semana e estou excitado e listo para rematar o modo duro.

O tempo que adoitaba perder e mirar pornografía xa está dispoñible para facer outras cousas. Recibín un libro chamado "The Slight Edge" e, aínda que ten as súas partes hokey, ten algunhas cousas moi boas sobre como facer pequenas melloras todos os días (que se suman co paso do tempo). Non creo que lera o libro (nin comecei a implementalo) a menos que viñera aquí. Moitos dixeron que nofap e noporn se trata de mellorar a ti mesmo, non só de evitar pornografía ou fapping, e teñen razón. Estou a comer mellor, a facer máis exercicio, a pasar máis tempo coa miña muller (e divertímonos xuntos). Perdín 20 quilos nos últimos tres meses, e iso síntome xenial.

Consello: Coñece a liña plana e non te asustes, só tes que esperalo. Tiven varios períodos de liña plana e, dalgún xeito, son fáciles porque a tentación sexual sae pola ventá. Probablemente teña máis períodos planos no futuro e agora sei ter paciencia.

Ten que estar lonxe de calquera desencadenante. Non pode simplemente botar unha ollada. Para min, o porno é o inimigo máis grande, pero tamén teño que evitar o fapping porque os dous están completamente entrelazados para min.

Ten un plan que usarás se comeza cara á liña. Diga con calma ao seu cerebro en busca de dopamina que non vai aí. Podes esperar os impulsos.

O exercicio é bo. Faino! Atopar outras formas de mellorar a túa vida e facelas.

Se pensas que a túa moza ou muller sería solidaria, podes correr o risco (e é un risco) de nivelar con ela sobre o PMO, mostrarlle a Ted Talk e YBOP, e explicar que o teu uso de pornografía non é un reflexo sobre o seu atractivo.

Destruír o seu almacenamento porno. Isto foi enorme para min. Antes destruía parte do porno, pero sempre conservaba algúns dos favoritos "por se acaso". Esta vez destruín todo o que puiden atopar (atopei máis despois de comezar a miña racha e tamén o destruín). Como dixo unha persoa, esa é a diferenza entre "intentarei" e "farei".

Traballo en proceso: Por suposto, o período de 90 días só é un comezo. Levo tanto tempo mirando a pornografía, e non podo esperar que o meu traballo remate. Pode que nunca sexa. Aínda teño ganas de mirar o porno. Non penso tanto no porno, pero si, e as imaxes seguen na miña mente: só intento dirixir a miña atención noutro lugar. Aínda que estou mellorando, sigo fantaseando con outras mulleres e, aínda que hai quen diría que está ben, todo é cuestión de graos, e teño que seguir centrándome na miña muller, non en fantasear se podo golpear á fermosa muller en o banco. Onde me leva a fantasía?

Grazas: Moitos homes que publican aquí pasaron moito máis do que eu. Foi inspirador: ao principio, lin estes relatos e pensei: "se poden facelo como mozos sen moza e con un enorme desexo sexual mentres intentan atopar o seu lugar no mundo, entón podo facelo co meu esposa amable e anos de experiencia e os meus niveis máis baixos de testosterona ”. Moitas veces quixen ver pornografía, pero iniciei sesión aquí e foi moi útil. Estou moi agradecido a Alexander que iniciou este subredito e a todos os membros que fixeron deste subredito unha fonte de apoio. E grazas por ler ata o final deste longo post, moita sorte na túa viaxe.

LINK -  Casado e 50, problema de PMO, díxome á miña muller: My 90 Day Report

by nofap490

Outra mensaxe

Gran beneficio de 92 días: gran sexo e sen PIED.

Antes de nofap tiña PIED; esa foi unha gran razón pola que comecei a nofap o 15 de decembro e estiven principalmente en modo duro desde entón. Ao redor de 60 días a miña muller e eu tivemos relacións sexuais unhas cantas veces (San Valentín e todo iso) ...

e o meu rendemento mellorou, pero non estaba onde quería estar mental e fisicamente, así que volvín ao modo duro. Para min, o modo duro de 60 días non foi suficiente.

Alégrome de ter paciencia con isto (e de que a miña muller tamén fose paciente e solidaria). Onte á noite tivemos a casa para nós, duchámonos, deitámonos cedo e só tivemos o mellor sexo que tivemos nos últimos anos. Sen PIED: puiden poñerme duro e manterme duro nela, sen PE, puiden relaxarme e goza dela. Tamén o pasou moi ben, non necesito entrar nos detalles, pero estabamos realmente conectados. Era como os vellos tempos, e levamos máis de 25 anos casados.

O realmente xenial é que non estaba a usar ningún truco mental para manterme duro, como fantasear cunha actriz porno ou outra muller mentres estabamos de carallo. Non tiña que facelo. Estaba conectado a súa. E non tivo que engalanarse con maquillaxe e roupa especial para emocionarme. Foi só ela (non me malinterpretes, non teño nada en contra de que a miña muller se faga cada vez máis quente por levar algo sexy, pero antes de nofap iso era necesario para que me emocione.

Isto abre un novo mundo de diversión e intimidade (o que creo que se marchou durante o noso matrimonio en gran parte debido ao porno), e ambos estamos tan felices e bombeados sobre iso!

TL; DR: Se tes PIED, ten paciencia, deixa que o teu cerebro teña un fío fóra dos antigos patróns de PMO. Quizais tome días 30, quizais 90, quizais 150. Quen sabe? Pero se os días 90 sen PMO funcionan para un ancián 50 + que estivo mirando pornografía hai décadas, tamén podería funcionar para ti.

by nofap490

EN 200 DAYS

200 días: paga a pena!

ACTUALIZACIÓN 2 - Un ano - Si!

Ata o 15 de decembro de 2013 pasei demasiado tempo durante un período de 40 anos (!) Botándome de pornografía. Agora pasou un ano enteiro sen PMO e moitas cousas boas veñen de abandonar o hábito de PMO e substituílo por mellores hábitos.

Agora teño un matrimonio mellor, unha vida sexual mellor, máis enerxía en xeral e máis foco. Pase moito menos tempo fantasiando co sexo con actrices porno ou outras mulleres, e moito máis tempo tendo relacións sexuais coa miña muller.

Xa non teño que ocultar o meu historial de navegación ou o meu porno, que me parece moi ben. Xa non intento organizar o meu día para poder arranxar a miña PMO. Síntome ben fisicamente, estou a comer mellor e perdín máis de 20 quilos desde principios de 2014.

Nada diso pasou simplemente porque simplemente deixei de tirar de pornografía - iso non é suficiente por si só - o que foi clave é parar o ciclo PMO e usar o tempo e a enerxía (que adoitaba tirar tirando de pornografía) en cousas mellores para min e a miña familia.

Aínda que foi unha viaxe moi positiva no último ano, teño que ser realista. Eu aínda procrastino demasiado. Aínda teño ganas de PMO. E agora non son unha especie de semental incrible na cama: teño uns 50 anos e ás veces non o levo ou non duran o tempo que quero. Pero a mellora é enorme e á miña muller encántalle o cambio tanto coma min.

Non foi tan difícil deixar o hábito en si mesmo; manterse lonxe do porno foi máis difícil. Creo que o maior desafío que teño por diante é deixar de mirar por completo cousas na web de interese sexual. Xa non cruzo sitios pornográficos. Non busco fotos de biquíni. Normalmente fico lonxe de sitios con fotos de actrices con traxes axustados e atractivos. Pero ás veces mirei sitios como American Apparel e dixen a min mesmo que está ben, que "só estou comprando algo sexy para a miña muller". Aínda que iso non é PMO, aínda así chamo a BS. Quero dicir, imos facernos reais, recibo un cargo por iso e, aínda que non o faga, aínda é un pouco de dopamina o que debería ter do sexo real coa miña muller de verdade, e o meu obxectivo é este o ano que vén é eliminar a estimulación sexual artificial (aínda que normalmente non se considere "porno") da miña vida ao 100%.

TL; DR Este ano demostroume que podo romper o hábito de PMO e se un rapaz de máis de 50 anos pode facelo despois de usar porno e sacudirse durante décadas, outros tamén o poden facer. Realmente axuda ter dispoñible este subredit; r / nofap foi unha enorme axuda para min e estou moi agradecido pola axuda e ánimo de moitos de vós.