18 anos: orgulloso de mirarme ao espello. Moito menos Ansiedade!

Foi unha xornada interesante, xa que comecei nofap e tiven moitos premios e só me sento mellor ao redor, pero listarei algunhas das cousas coas que nofap me axudou ao final deste post

Acadouse o fito do día 120. Deixei de publicar este tipo de publicacións como un reto persoal para min e decidín que en vez de facer un informe de 90 días faría un informe de 120 días, primeiro quero agradecer a esta comunidade todo o que fixeron e continúan facer para axudar ás persoas a loitar contra esta adicción e polo apoio que dan.

Cando comezara nofap acabara de comezar unha nova serie en febreiro de 5 2015 despois de que caera nunha racha de día 43, o motivo polo que creo que foi capaz de ter unha racha moito máis longa neste momento porque me unín a nofap (o meu 43 a raia do día non estaba sen nofap) e atopei o fantástico apoio desta comunidade! Mentres facía nofap empecei a traballar noutros problemas na miña vida, co asma empecei a beber máis auga (axuda a reducir os síntomas da asma) e a executar máis para exercer os pulmóns, e seguín tentando negar como eu faga co nofap e co estrés intento atopar un momento tranquilo no día para relaxarse, o que é máis sinxelo sen a ansiedade por fapping, tamén intento ser máis social e atopo capaz de visitar con bastante facilidade con estraños aleatorios e mirar xente no ollo.

Consellos para axudar con nofap. Atopei paciencia axuda sen paciencia. Sería moi difícil facer nofap, perseveranza, duchas frías. Facer exercicio. Recomendo encarecidamente que te faga sentir xenial e para min desafíos persoais , afeitándote preguntas? O que quero dicir é que sempre quixen facer barba e cando comecei a miña racha decidín que seguirei afeitando ata o meu fito de 120 días agora non creo que te debas castigar mentres non fas nada, pero con este reto deume motivación para chegar aos 120 e ser capaz de comezar a medrar a barba como recompensa, tamén cando digo isto non quero que nunca me afeite máis jeje pero o que quero dicir é que agora intentarei comezar medrando barba! De todos os xeitos creo que os retos persoais poden ser moi útiles, como forzarse a ser máis social, traballar, traballar en ocd, ler e moitas outras cousas. Atopar un hobby tamén pode axudar. Tamén creo que o mellor é eliminar a negatividade na túa vida se estás facendo isto con pmo, tamén podes facelo con outras cousas, para min isto era sobrepeso, timidez, ansiedade e estresamento.

Tamén hai que destacar algunhas cousas que non hai absolutamente nada de malo ao xogar a un videoxogo, usando o seu PC ou a ler sempre que o fagas con moderación. Creo que hai demasiados postos onde a xente báixase só por gozar dun videoxogo de cando en vez e creo que persoalmente non é bo, creo que non hai nada de malo en ser unha persoa nerd e gozar de videoxogos e divertirse! Pero todo o mundo é diferente e ten opinións diferentes, pero o mellor é que non xulgue aos demais e trate a todos amablemente.

Agora listarei os beneficios de nofap que atopei.

1: Máis enerxía

2: máis foco

3: Mellor durmir e soooooooooooooooooooooo moitos soños

4: Máis social

5: Ser capaz de mirar a xente nos ollos

6: ¡Como tío que teña máis Testorome!

7: Voz máis profunda

8: Lembro de ver un post durante moito tempo cando non me estou a suor e non che apetece e penso que eran bs, pero acontece que é certo!

9: ¡Disfruta de cousas máis como videoxogos, amigos e só a vida en xeral!

10: ¡Séntese orgulloso de verse no espello!

11: ¡Moito menos estrés!