Descubrín Nofap pola miña conta, pero fíxome máis serio despois de ter conseguido o PIED (si, desenvolveu PIED durante o coñecemento dos beneficios de nofap!). Pero despois de que unha serie de fallas chegase a 90 días por primeira vez.
Non hai beneficios reais ademais dunha forte paixón pola mellora persoal. Recomende unha lóxica infalible para estar fóra e apagar todos os disparadores do primeiro mes (vida real + internet). Volverá agora a MO, sen PMO. [O que finalmente foi cortar a fantasía.]
Inicio do novo
Comezou nofap en 2010 (idade 16) sen saber del, pero por mor dun evento vital que causou depresión e retirada do PMO. Foi un 3-4 veces por semana PMO-er e chegou a unha semana completa 2 gratuíta. Beneficios extremos notados (tamén coñecidos como superpotentes) ao comezar. Decidiu a moderación que equivalía a 1 fap por semana durante un ano.
Entón as cousas comezaron a intensificarse, esquecéronse dos beneficios iniciais, aumentou a PMO e comecei a ver vídeos hardcore (principalmente fotos ou clips de cando en vez transmitidos antes). Conseguín PIED no verán 2012 (era 19).
Introduza nofap (material de reddit)
Entón comecei con nofap por culpa de PIED. O meu obxectivo: chegar aos 90 días e curar PIED, e despois continuar co estilo de vida PMO. <- soa familiar?
Ao principio non podía pasar máis de dúas semanas, tampouco estaba realmente motivado. Pero de súpeto chega este desexo de demostrar o seu instinto de forza de vontade. Considérase forte.
Chega de vacacións de verán, non fai nada, chega aos 30 anos; séntese xenial, pero tamén ten dores de cabeza e cambios de humor extremos, como bipolar ou algo así. Facer só 3 PMO no período comprendido entre xuño e agosto de 2013, séntese orgulloso do progreso.
Feliz, indo ao ano 2 na universidade, chegando aos 60 días. Recaídas non por desexo, senón por curiosidade ("¿é tan bo como recordo?"). Non golpearse ... pero non ser capaz de construír unha boa racha máis ... a vida cada vez é máis deprimente
Estrés invernal, período de vida extremadamente baixo de novo, pero o PMO constantemente amortece os sentimentos, media de 3-4 PMO por semana. Tomar unha resolución para o ano 2014: alcanza os 90 días. Chega aos 53 días, pero loita moito nos últimos 3 días, escribe unha carta "Síntoo de recaer" ao futuro futuro de mañá.
Mantén a semana 2 a raias do día 30 ao longo da primavera e no verán e no outono, cando as cousas comezan a caer fóra de mans en 2014. En novembro enfermóllo de novo, decide que o suficiente é suficiente. Chega aos días 59 ata o final do ano, falla a resolución de 2014, pero continúa "Se caín agora, terá outros anos 1.5!". Obtén hoxe 90 días.
¡Sent como se conseguiu algo grandioso!
Beneficios e cousas.
Non podo dicir moito. Eu son un mellorador propio desde ese evento en 2010, así que non podo dicir que fixen algo por mor de NoFap. Podo dicir, que de feito sentíame máis energizado (como espertarme dun soño) cando o deixei por primeira vez, pero en vetas consecutivas despois dunha sesión de atracón, realmente non chegaron tales beneficios, ou entón só para a primeira ou segunda semana. despois diso todo pasa a ser algo común. Domínome 2 idiomas extra, nivel decente en piano, aceptado para a universidade, estilo de vida saudable e todo iso, pero non por mor de nofap. Nofap foi un dos proxectos cos que estiven loitando ata o momento e agora xa o teño cuberto.
Recomendacións para o éxito
Tentei moitas cousas nos últimos anos de 5 ... desde a sensación de morte ata que lle volveu atrás despois de recaída e de todo (entre días no calendario, trátase despois de xXUMX días, vaia polo menos 3 día máis que raia anterior, etc.). O que me conseguiu foi con todo esta mentalidade:
O primeiro mes que fixen a cousa "Non hai ningunha excitación" recomendada aquí - non só non vexo cousas en internet, senón que retrocede tamén os ollos das mulleres na vida real, sen importar o que quere mirar ou como "normal" parece - recorda, non por sempre, pero só por un mes, para facer a cura máis rápida!
E despois máis tarde, 30 + días
Se nalgún momento tes a idea de que xa estás curado da adicción, que todo está ben e estás ben, ENTÓN PROBÁOO !!! Porque se non es adicto, PODES ESTAR durante polo menos 1 día máis, só os adictos non. Xa ves? Nunca podería argumentar ese punto. Ademais ... unha promesa despois dunha recaída de estar fóra, é unha promesa baleira. O tempo real para demostrarche non é cando te disgusta, senón cando pensas que é o mellor do mundo (tamén coñecido como o desexo).
Ademais, os bloqueadores de web non son só para sitios de pornografía, senón para activar cousas (tiven que deixar o meu sitio de papel de parede favorito). E se sabes que a película terá gatillo, entón non o verás antes de chegar a controlar a película, a película non vai funcionar en ningún lugar, pero cada vez tes máis idade.
Reiniciar.
Agora non creo que xa teño PIED. Polo menos podo facelo duro pensando en "levantarse" (non hai necesidade de fantasear con nada). Por iso agora vou tentar volver á MO. Defendo firmemente / r / porno libre, porque o meu problema era o porno todo o día (mañá = 100 días pornográficos libres).
¡Espero que vos fagas ben!
EDIT: tipografía menor
LINK - Un informe xornal 90! (¡finalmente!)
by NudaeVetatu
;