Ola a todos! Todos lemos os beneficios en nofap e déixanme dicir que son todos reais. Son un ano de 27 (hoxe!) Recuperando o porno e o adicto á luxuria, e tamén me recupero dun longo combate con PIED. Sei que isto é realmente difícil tratar, sobre todo porque tendemos a impaciencia e empuxamos as cousas. Ben, estou aquí para dicirlle que CHEGARÁ MELLOR. Chámao como queiras, pero para min isto non é menos que un milagre. É salientable o feito de que eu puidese ver porno durante case vinte anos, incluíndo dez anos de internet de alta velocidade e poder obter ereccións de rock duro despois de 120 + días de non pm (ou con ex-moza).
Déixame dar unha rápida (suficiente) historia do meu historial sexual para talvez compararche contigo mesmo, entrarei na miña recuperación e nas ferramentas que empreguei para conseguilo.
Fun molestada por unha curmá maior desde que tiña catro ou sete anos. Teriamos relacións sexuais con regularidade e ela presentoume ao porno con 7 anos. Comecei a ver pornografía á Internet cando tiña 12 anos. Sempre fun moi social e bo coas mulleres. Isto foi ata que me puxen mans a algúns porno de alta velocidade en internet á idade de 16. A partir de entón, foi todo costa abaixo. Pasei de saínte e confiado a socialmente incómodo, inseguro e incapaz de falar ou incluso relacionarme coas mulleres. Houbo varias veces en que non conseguín unha erección cunha moza fermosa que me agardaba. Teño a miña primeira moza real aos 19 anos de idade e por primeira vez confiaba na miña actuación. Ela tiña o corpo dunha estrela porno e foi capaz de emocionarme o suficiente para a erección. Entón os meus gustos porno e a frecuencia de fap comezaron a cambiar drasticamente. Eu tería unha moza estupenda durmindo ao meu lado e atoparíame no meu computador a busca de vídeos toda a noite. Eu vería porno gay e transexual e lería literatura erótica de incesto e violación. Cuestionei a miña sexualidade. Se cadra son gay! Entón, que fixen? Intenteino. Non puiden levalo co primeiro cara e sentín horrible e traumatizado. Entón comecei a ter problemas de ED coa miña moza, así que vería o porno todo o día en espera de que chegase, só para probar a min mesmo que podería estar duro. Ben, non tería ningún problema coa computadora, pero cando viñese estaría alí morta. Entra máis pensamentos gay. Entón, que fixen? Intenteino de novo. Aquí tiven que fantasiar sobre os tipos cando estou coa miña nena, e entón estou aí fantasiar coa miña nena mentres este tipo tenta sacarme. A partir deste momento, nada funcionaría. Pensei que a miña sexualidade era o problema, polo que seguín vendo porno durante horas 6-8 ao día. Pouco sabía que o porno me estivo arruinando toda a vida.
Básicamente neste momento son un naufraxio tolo. Son moi infeliz e estou destruíndo toda relación na miña vida, especialmente coa miña fermosa e amorosa moza. Eu bótolle a culpa e sácame a miña rabia. Ela dime que teño un problema e necesito axuda. Ela descobre os dous rapaces e rompe comigo. Quedei devastado e a miña vida estivo en tumbas. Isto foi cando eu era 24. Para os próximos anos ou dous, intento o que SA chama "branco". Eu tería raios de abstinencia do PMO durante uns días ou semanas ao mesmo tempo e despois caería nunha recaída chea de pornografía. Finalmente entrei en SA aos 26 anos de idade, sen saber a ningún outro lado para volver, para obter axuda doutros coma min. O único problema é que moitos non me gustan moito, no sentido de que moitos dos "vellos temporizadores" entraron antes do porno de alta velocidade polo que teñen un pequeno marco de referencia cando se trata do verdadeiro lado de facer tolos de internet. porno. Ademais, a definición de SA non é sexo con alguén ou con alguén que non sexa o seu cónxuxe e non hai que dicir, aínda quería ser capaz de ter relacións sexuais. Asistir pornografía non está na definición de sobriedade de SA (non quero dicir golpear a SA b / c tamén me axudou a salvar a miña vida!), Así que continúo a ver pornografía e afoutando os meus chips de sobriedade. Non podía ter relacións sexuais porque a miña ED foi tan progresada neste momento nada podería moverse. Pasaría por estes ciclos emocionais subidos e baixados, sen saber o que estaba a pasar dentro de min. Pensei que ía morrer. Pensei que había algunha forza demoníaca que me estragaba na cabeza e no corpo.
Pasei días 120 segundo esta definición de sobriedade ata que reincidín nunha aparición porno durante semanas 2 ou 3. Despois tropezei co incrible sitio web YBOP. Mentres sigo en SA e estou agradecido polo programa, este sitio web é o que cambiou todo para min. Finalmente tiven un lugar onde relacionarme con problemas máis próximos aos meus. Nin sequera oíra falar de disfunción eréctil inducida por porno. Tamén puiden entender que o porno fora a causa da miña ED sempre. Podería chegar a aceptar e esperar conceptos que para min son novos como "dead-dick" e "line-line". Esperaba que houbese intensos síntomas de retirada xunto con niveis e mínimos constantes.
Non obstante, sucedeu algo tolo: as máximas e as mínimas eran cada vez menos, e as máximas lentamente comezaban a superar as mínimas. Estaba decidido a recuperar a erección e volver ao sexo saudable, divertido e sen ansiedade. A primeira semana foi a máis difícil de absterse e logo conseguín a miña primeira liña plana que durou 2-3 semanas. Nese tempo, tentei manter relacións sexuais coa miña ex-moza despois de 20 días. O primeiro día foi ininterrumpido, pero máis tarde conseguín levantalo con forza e tempo o suficiente no medio da noite para a penetración e xa o fixen entón. Sabía que o sexo podería estar a ralentizar o proceso, pero era teimoso e quería agradar (con resultados mixtos) á miña ex. Tamén tomei todo o tema do cableado ao corazón e atopei a un compañeiro de abrazo dende que a miña ex vive a poucas horas. Antes sentía mala ansiedade antes dos encontros sexuais, pero o abrazo axudoume a entrar nunha situación sen estrés. Abrazámonos unhas cantas veces e ata me deu un par de BJ (pero non). Non podo resaltar a importancia de volver cablear a cousas da vida real. Despois tentei manter relacións sexuais, ás veces con éxito, ás veces non, coa miña ex ao redor dos 40, 60 e 90 días. Como dixen, fíxeno sobre todo por ela (polo menos iso é o que me digo a min mesmo), pero debo dicir que estes encontros recibiron unha gran frustración por parte de ambos. Ela quería baixar e eu quería baixala.
Foi moi duro esperar a que finalmente traballase de forma consistente. Aínda así, a miña ex sempre era moi comprensiva e solidaria, aínda que non lle importaba falar demasiado ou entrar en detalles sobre o que foi un reinicio. Eu iría dúas ou tres veces tendo relacións sexuais sen problema e despois volvería a ter un problema. Ademais, notei que volvería a unha liña plana se houbese máis de poucos días polo medio. Noutras palabras, os rapaces, como di Gary, non te forzas ao orgasmo antes de que estea listo. Sinto como se os meus orgasmos sexuais me ralentizaron, aínda que creo que tamén me axudaron a tirar.
Así, como dixen, despois de non saber que esperar das miñas ereccións durante os primeiros meses de 3-4, algo fixo clic na marca do día 120. Non podo tomar crédito por nada diso, porque aínda tiña medo de carallo, medio esperando que non volva funcionar, pero cando por fin se reinicie, non hai dúbida de que se reiniciou. Quero dicir, aínda podo ser dubidoso e ansioso, pero o pequeno comeza a responder a bicar e tocar como nunca antes experimentara. Toda a miña experiencia anterior, especialmente máis recentemente, requiriu fantasía e estimulación intensa da rexión máis baixa; esta vez só foi. Entón, despois da marca do día 120 tiven catro orgasmos co meu ex nun período de dous días. A semana seguinte tiven outros catro orgasmos en dous días; sen liña plana. A semana despois tiven un orgasmo e a semana despois (hai dous días e onte) tiven tres en dous días, incluída unha vez con preservativo (non hai problemas para poñer nin manter erección !!). Isto significa que polo menos 12 ten relacións sexuais sen necesidade de fantasía ou estimulación pesada para conseguir ereccións ROCK HARD, sen problema. A última vez tamén foi o pateador, porque non era especialmente cariñoso e tivera algunhas cervexas que crearon a esa idade, pensativo que podía ter "polla de whisky". Estaba cheo de dúbidas, pero funcionou sen esforzo en todo.
Adiviñas que rapaces? Nunca foi unha polla de whisky ou Adderall e unha ansia ou nada !! Foi demasiado porno envorcando os meus circuítos de recompensa ata o punto de que todo era o problema, pero o meu suposto mellor amigo porno. Así, en definitiva, "funciona se traballas e paga a pena!" Traballar significa substituír a PMO por comportamentos novos e positivos e ser PACIENTE e ESPERANTE. Hoxe estou 143 días consecutivos sen porno ou masturbación e aínda estou a experimentar novos beneficios a diario.
Todos escoitamos os beneficios (mellor coas mulleres, máis confianza, as nenas nótanme máis, máis enerxía, mando máis respecto, etc.) e son 100% certas, pero quería compartir contigo os comportamentos Pensei que era o máis propicio para reiniciar / recablear. Primeiro de todo, temos que aceptar e crer que o porno NUNCA foi o noso amigo e só nos vendeu unha bolsa de mercancías podres e falsas. Perdemos moito tempo e oportunidades por mor do porno e a única forma de asegurarnos de que non volva suceder é cambiando os nosos comportamentos e actitudes.
• Todo se centra no foco. O meu foco estaba na superación persoal.
o Aceptación (de onde estivemos e onde estamos actualmente)
o Mediación (desprende dopamina beneficiosa)
o Exercicio (igual que o anterior)
o Agradecemento, gratitude, gratitude (non podo subliñar isto suficiente. Agradece que teñamos este pequeno problema e agradecemos que atopásemos este incrible sitio web que está axudando a moita xente. Non teñas medo de expresar o agradecemento polas cousas que normalmente dan por feito como 2 mans traballando, pés, 10 dedos e dedos dos pés, roupa, coche, gasolina, bonita liña de pelo, etc. É especialmente beneficioso agradecer o que percibimos como "malo" ao entender que só empregamos unha fracción do noso cerebro en oposición á Conciencia que inventou a propia idea do cerebro. É dicir: non somos tan intelixentes como nos gusta pensar e non necesariamente sabemos o que é mellor ata que recuperemos a visión. Despois de todo, non todos pensamos que o porno foi bo para nós nalgún momento?)
o Oración (crea esas ondas de son físicas reais que servirán de embarcacións para o que queremos que aconteza)
o Felicidade, felicidade, felicidade (Dáse conta do gran agasallo que temos aquí e das ferramentas e mecanismos de afrontamento saudables que adquirimos que nos axudarán a medida que avanzamos. Cando o pensamos realmente, realmente non temos motivos para queixarnos.)
o Crear novos hábitos creou novos pensamentos (os pensamentos son máis fáciles de cambiar a través do comportamento, en lugar de pensar o noso camiño cara a unha mellor acción)
o Contacta con outras persoas que experimentan os mesmos problemas (NON estás só)
o Fai algo polos demais
o Xornal !! (Fai un seguimento do teu progreso. Parecerá para sempre ata que regreses e leas o progreso constante que fixeches)
o Honestidade (especialmente contigo mesmo)
Onde estás aguantando agora?
o Cambio de actitude (non ten sentido ser un "borracho seco" como o chaman en AA. Sexa a persoa que debes ser e detente cos vellos patróns de pensamento.)
o Paciencia (pasará por ti; non empurres nin comprobes o pulso, por así dicilo, todos os días)
Uns poucos puntos finais antes de baixar da miña caixa de xabón. En primeiro lugar, todas as ideas que expresei non son as miñas. Non son tan intelixente. É o traballo dos incontables sabios de avatar que me precederon xunto coa nova e emocionante información que está a saír sobre o cerebro e a adicción en xeral e a adicción ao porno en particular (en boa medida grazas a Gary e Mariana en YBOP). Lembre, o proceso non é lineal. Haberá altibaixos. O cambio é un proceso, non un evento.
Misticamente, hai unha enerxía que se pode aproveitar liberando a nosa semente só con outra persoa. Os homes son os que dan a todas as facetas da vida (espiritualmente, mental, emocionalmente e físicamente) e as mulleres son as receptoras. Isto non é machista; é feito (é dicir: sol contra lúa, dualidade de toda a vida). O porno fíxonos receptores como un drone buscando as entrañas máis profundas de internet para recibir o noso seguinte éxito. Volvamos a ser dadores de novo con ereccións resistentes. O máis importante: sexa a persoa que deberías ser !!
Que todos recibamos o gran agasallo completo da liberdade do porno e da masturbación e que todos recuperemos das nosas diversas formas de disfunción sexual. Deséxovos todo o mellor !!
;