Ben o fixen. Completei o meu duro 90. Non quería publicar no foro de historias de éxito ata que o fixen. Quero escribir isto coa esperanza de que inspire a algúns de vós aquí para saber que se pode facer. Podes facelo. Antes de comezar quero darlle crédito a este foro e a Gabe e a un membro chamado William que me enviou xusto despois de unirme e darme todo o que necesitaba para gañar.
Recomendo encarecidamente o tema de Williams chamado "Gentlemen Now We Begin". Todos os días líao e os consellos que daba alí chegaron a min. Aquí tes unha ligazón directa ao mesmo.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Líao todos os días antes do traballo e o home está dourado. Todo o que dixo William é certo.
Agora a miña historia: primeiro en divulgación completa. Fixen este modo duro, que significa que non hai substitutos porno nin porno, nin masturbación nin sexo (debido a que son solteiro, non teño muller). Podería ser monxe agora mesmo LOL. Non vou escribir a miña historia con porno, pero en resumo son adicto desde os 12 anos, agora teño 52 anos. Comecei con revistas, logo cintas de videograbadora para o porno por internet de alta velocidade máis recentemente. Levo toda a vida. Tamén son unha recaída crónica, estiven 90 e 120 días outras 3 veces só para recaer cada vez. Esta vez é diferente, non vou recaer polo que aprendín aquí e de William. Teño coñecemento, coñecemento e claridade sobre a miña adicción que nunca antes tiña completamente e converteu a miña adicción en débil e impotente.
Intentei moitos métodos para superalo dende que souben que era adicto hai 7 anos. Estiven dentro e fóra de SAA con cero éxito recentemente e probei o pavo frío pola miña conta moitas veces. Non teño nada en contra de SAA. Simplemente non funcionou para min e nunca me dixo que puidese superalo completamente, ademais de que sempre me fixera mirar externamente cando o meu problema estaba na cabeza, tampouco conseguín un bo patrocinador. Como dixen, estou agradecido polos que en SAA intentaron axudarme, nunca funcionou.
Cando me unín aquí a mediados de febreiro, xa tiña dúas semanas de comezo e estaba desesperado, estaba ao bordo doutra recaída cando tropecei cun artigo do actor Terry Crews e a súa adicción ao porno. Conmoveume e só navegando rematei aquí e entrei. Non moito despois William envioume e guioume cara ao seu tema e vídeos de Gary Wilson. A mensaxe de Williams foi sinxela, foi a primeira persoa que me dixo que podes superar isto definitivamente, todo o que tes que facer é o duro 90 e abrazar os retiros e ao redor de 90 días esvaeceranse. Cando lin que estaba energizado e souben nese momento que o ía facer e nunca máis volver. Tiven a sorte de que os meus retiros comezaron a esmorecer ao redor de 70 días máis ou menos. Eu era como unha esponxa, todo o que dicía no seu tema era perfecto. Líao todos os días todo o tempo e el martelábao na cabeza .... Tampouco esgotas a lectura, creo que ten máis de 16 páxinas. Por iso digo que o le e fago o que el di. Paga a pena. Prometo.
Outra cousa pasoume que foi a clave do meu éxito. Tiven que falar do que todos escoitamos como un "momento de claridade" ou un momento de gran perspicacia. Ao ler e aprender o que fixen aquí, soou no meu cerebro e o interruptor foi activado. É por iso que estou tan seguro de que rematei co porno. Creo que isto é clave para min. Ademais, a miña vontade e desexo tamén eran tan fortes.
Entón, para revisar isto, hai grandes verdades para superar isto:
- Este problema provén da adicción á dopamina e non á adicción ao porno, o porno é o detonante usado para a liberación de dopamina no cerebro. A dopamina é moi potente.
- Primeiro non hai negociación, é dicir, que o porno ten que ir para sempre, non se debe negociar nin colocar nun andel, ten que quedar para sempre da túa vida. Elimina toda a túa pornografía
- Non hai pensamentos sexuais nin pensamentos hiper sexualizados. Eles seguirán e aparecerán na miña cabeza, simplemente non os abrazo e marchan, perden o poder, así de simple. A razón é que desencadean unha liberación de dopamina como o fai a visualización de pornografía.
- Fai os 90 días difíciles. Abraza os teus retiros non fuxan deles, esta é unha cousa clave que debes facer, abrázaos e considéraos como un progreso, non che van mentir, son brutais, pero vanse dentro dos 90 días.
Como foron os meus días 90?
Foi máis difícil do que fixen nunca, deixei de fumar dúas veces, iso foi máis sinxelo.
Tiven fortes retiradas: dores de cabeza, falta de aire, néboa cerebral, irritable e desagradable, sen concentración, mordidas nas uñas, sentía que estaba morrendo, comendo atracón, depresión, desesperación e moitos outros. Parece horrible e foi o home os seus só 90 días e paga a pena. Abrazalos non fuxan deles. Só sabendo que se irían e saber que tamén me axudou a superalo. Nunca antes me dixeron nin souben iso.
Forro plano, sen interese por sexo ou por nada. Durou aproximadamente unha semana para min, ese era o tempo de control de cruce para min.
Algunhas cousas que fixen durante o reinicio. Primeiro non usei ningún bloqueador de pornografía, sei como vencelos, así que o fixen sen eles. Fun ben sen problemas, pero podo ver como os necesitan outros. Deixei de ver os medios ou sitios web que non se consideran pornográficos pero que teñen desencadeantes. Non hai películas ou programas de TV con clasificación R. Descubrín que a lectura de libros realmente me axudou, lin dúas grandes novelas e dous libros de autoaxuda durante os meus 90 anos, ademais de vir aquí e ler publicacións e publicar axudou moito. Tamén estiven ocupado e vin moitos partidos de hóckey na TV, ademais de que as canles Nat Geo e Discovery eran boas para ver. Eu tamén seguín ocupado moito coas tarefas. Eu tamén me deixo pasar pola comida en exceso. Estiven bastante ocupado cos 90 días como para ver a miña comida ao mesmo tempo, os M&M de cacahuete eran o meu amigo.
Agora os beneficios de todo.
- Eu son libre, xa non son escravo do porno.
- O meu cerebro é afiado como un ataque, o meu traballo e as miñas relacións melloraron moito.
- Non estou tan ansioso nin medorento como antes, gústame máis estar arredor da xente, antes tiña ansiedade social, agora xa non son. (probablemente causado por esta adicción)
- Á noite, adoitaba ter dores de cabeza crónicos na casa, agora xa non quedaron, probablemente o meu cerebro gritaba o problema.
- Eu adoitaba ver a miña vida e os meus problemas dun xeito externo. Agora aprendín que son internas e que son causadas principalmente polos meus pensamentos, todo o que teño que facer é deixar pasar os meus pensamentos negativos e non participar neles e non teñen poder sobre min. O meu pensamento agora é moito máis claro.
- Agora estou tan feliz, nada me molesta tanto, se algo sae mal trátano mellor.
- Deixei de morder as uñas, hábito de toda a vida sen probalo realmente.
- Agora estou mellor no meu traballo, máis concentrado.
- Non hai máis culpa ao ver porno.
Faltan moitos máis, engadirémos máis tarde pero a vida é moito mellor.
O futuro, estou emocionado de descubrir quen son realmente sen a miña adicción e seguir adiante coa vida. Quero agradecer a todos vós aquí e este sitio, o mellor que me pasou.
No peche quero dicir, por favor, nunca desistir, seguilo intentando, merece a pena. Fai os duros días 90, é a única saída.
Grazas a todos e tamén quero agradecerlle a Deus sobre todo, non axitou unha variña máxica e libroume disto, deu todo o que sempre necesitei para facelo só e facelo eu mesmo. Que beneficio tería se o quitase de min. Que aprendería?
Deus bendiga a todos.
LINK - 90 duro completo, a vida é estupenda (a miña historia)
POR - Jon64
;