Beneficios obtidos ata agora:
1. Mellor calidade do sono
2. Emocionalmente estable
3. Máis enérxico
4. Maior produtividade no traballo
5. Maior nivel de concentración
6. Mellora da capacidade de aprendizaxe
7. Apetito mellorado
8. Gañan mellores músculos
9. Máis optimista en facelo todo
10. Mellora da relación cos amigos e familiares
Son un adolescente común coma outros que actualmente estou entrando nos meus finais dos 20 anos. Comecei a ver porno cando tiña 12 anos e o primeiro porno que vin foi porno BDSM do famoso kink.com. O meu pene púxose duro cada vez que vía que a nena no rodaje se suspendía boca abaixo e un consolador mergullábase no seu coño mentres se lle pegaban innumerables pinzas de roupa. Púxenme alto cando vin que a moza estaba atada de formas estrambóticas e provocada polo dom. Algunhas persoas poden pensar que son anormal, pero iso é o que máis me gustou porque son naturalmente unha persoa submisa. A miña primeira masturbación foi cando freguei o pene contra a cama e sentín a sensación de que algo saía do meu pene despois de 15-20 minutos, pero para ser honesto non sabía que era esperma xa que pensaba que era só a miña orina. A sensación foi estupenda e tenteino algunhas veces máis durante os días seguintes cando os meus pais non estaban na casa ata que me fixen adicto a este tipo de sensacións.
Desde entón, fun adicto ao porno e á masturbación, xa que ambos están definitivamente correlacionados. Pasaría longas horas en pornografía, sobre todo en sitios web de BDSM e fapped 2 veces de media por día. Lembro que o meu rexistro máis alto foi aparecer cinco veces ao día cando os meus desexos e desexos alcanzaron o nivel máis alto. Para cortalo, estiven no porno case 24/7 e dalgún xeito comezou a afectar a miña vida. Case non podía ter un bo desempeño académico e profesional, a miña autoestima é baixa e é incapaz de controlar a miña vida. Quería deixar o porno e cambiar completamente a miña vida, polo menos parcialmente, pero non sabía por onde comezar. Intentei deixar de ver porno e masturbarme, pero só puiden durar un día enteiro e finalmente golpeado polo meu forte desexo.
Grazas a Deus, estou agradecido de atoparme con esta plataforma NoFap o ano pasado onde puiden coñecer a moita xente de todo o mundo que tivo o mesmo problema exacto coma min, pero a súa vida cambiou drasticamente desde entón por mor de NoFap. Lin o foro e aprendín doutros que se transformaron con éxito nunha mellor humanidade sen pornografía. Quedei moi impresionado e decidín intentar deixar o PMO para poder cambiar a miña vida como desexaba.
En xeral, estiven nesta viaxe de NoFap xa 5 veces. Comecei co meu primeiro intento de deixar PMO establecendo un obxectivo para min, que só é un día 10. Non me fixei unha expectativa moi alta para o primeiro intento, xa que sei que un hábito construído durante máis de 15 anos definitivamente non é fácil de eliminar así, requirirá moita paciencia e persistencia. Como resultado, durou só 9 días, o que faltou 1 día para o meu obxectivo inicial, pero xa me sentín bastante satisfeito, xa que vexo isto como un avance moi importante na miña vida.
Reaxusteime despois da recaída e volvín a levantarme para o segundo intento de NoFap. Para esta rolda, fixei 2 días para min, pero só durei 20 días, o que equivalía a 14 semanas, unha lixeira mellora de 2 días en comparación co meu intento anterior. Aínda que estiven 5 días fóra do meu obxectivo de 6 días, considerei este intento como unha viaxe convincente, xa que aos poucos puiden ver algo da miña mellora como un maior nivel de concentración e unha mellor calidade do sono.
Non me parei alí mesmo aínda que sentía que as miñas viaxes eran convincentes. De feito, os dous intentos en realidade non alcanzaron o obxectivo. Ben, por suposto, fixen PMO despois de recaer no meu primeiro e segundo intento, pero a frecuencia baixou significativamente. Polo tanto, con toda a motivación e os consellos que obtiven do foro, iniciei o meu terceiro intento de NoFap e esta vez fixei un obxectivo de 3 días tamén para min. Puiden acadar 20 días e despois engadín 20 días ademais, como resultado, puiden volver a alcanzar os 20 días. Por suposto, non parei alí mesmo e engadín outros 40 días despois, pero lamentablemente só durei outros 20 días e recaín en 7 días. Quedei moi satisfeito co que conseguira no meu 47o intento xa que non esperaba que fose ata 3 días sen PMO. Non fai falta mencionar que os primeiros 47 días foron duros coma o inferno, sufría e seguía desexando porno, pero por sorte fun o suficientemente forte como para resistir a todos eles. Despois de pasar os 20 días de referencia, a viaxe fíxose un pouco máis sinxela e sen dúbida sentín que mellorara moito na miña produtividade laboral e na miña saúde. Estiven máis enérxico que nunca e o meu apetito era tan bo. Non obstante, a merda sucedeu ao facer clic accidentalmente nunha ligazón porno enviada polo meu amigo e fapped ao ver o clip. Sentía que a miña corrida era tan forte que se sentía como unha erupción volcánica xa que o orgasmo era de lonxe o mellor orgasmo que tiña.
Para ser honesto, sentín bastante pesar por non poder aguantar máis xa que xa alcanzara os 47 días. Non obstante, escollín ver os aspectos positivos e sentinme moi orgulloso de min porque lentamente entendo os beneficios de NoFap en moitos aspectos. Como sobrevivín estes 47 días? Basicamente fixen o que me gustou, como traballar fóra, ler libros, ver películas, etc. para manterme ocupado fóra do meu horario laboral. Para resumilo, 47 días foi un gran logro para min.
Despois de recaer nos 47 días, volvín a PMO durante algunhas xornadas, pero non era tan frecuente como antes e isto levoume ao meu cuarto intento. Coas experiencias que tiven, confiaba moito nesta rolda de que non fixara ningún obxectivo xa que pensaba firmemente que sería capaz de ir máis alá dos 4 días e ir ata 47 días como mínimo. Apliquei os mesmos métodos como o que fixen e todo saíu ben xa que completei con éxito 60 días sen ningún drama. Estaba emocionado, pero a merda ocorreu no meu día 30, xa que me golpeou facilmente o súbito desexo de ver porno e, polo tanto, recaer. Mirei o meu semen e sentinme tan doloroso. Estaba tan enfadado comigo mesmo e puxen toda a culpa en min mesmo por esta recaída. Sentinme desesperado e triste porque o fixen moito peor do que puiden facer. Só vin escuridade, nin un chisco de esperanza. Odiame e volvín ao predeterminado vendo porno e masturbándome con máis forza. Desde a miña recaída o día 32, masturbeime polo menos dúas veces ao día e pasei a maior parte do meu tempo vendo todo tipo de pornografía que incluso vin porno gay e transexual xa que o porno normal xa non era capaz de satisfacerme. Deixei NoFap e deixei de ler o foro desde entón.
A carreira extremadamente horrorosa durou uns 2 meses e de súpeto volvín a atopar a NoFap cando un dos meus amigos falou diso. Faime volver pensar na miña vida. Fun desencadeado e a motivación para deter a PMO volveu a min. Comecei a recordar o ben que o fixen anteriormente e, finalmente, decidín recuperar o cu na viaxe de NoFap. Sei que estiven moi mal na miña vida e quería ter un cambio na miña vida, o que me catalizou ata o quinto intento de NoFap que durou ata agora.
Antes de iniciar este quinto intento, prometinme que definitivamente rompería os 5 días seguidos e iréi o máis lonxe que poida sen ser afectado por ningunha merda ao meu redor. Hoxe, estou no meu día 47 que superei o meu cuarto intento que rematou en 34 días e só estou a 4 días da miña mellor racha de 32 días que creei no meu 13o intento. Síntome ben agora mesmo porque estou máis saudable e forte, tanto física como mentalmente. A miña relación interpersoal cos demais mellora e consigo facer novos amigos ao longo desta viaxe. Comecei a unirme de novo ao foro NoFap para que poida obter algunhas motivacións desde aquí e, ao mesmo tempo, comecei a compartir as miñas experiencias con aqueles que están loitando. Non vexo ningún sinal de parar neste momento, xa que os meus obxectivos son moi claros agora. Non me dou ningunha escusa para recaer. Estou sendo extremadamente duro e estricto para min nesta rolda que realmente me limito a usar o teléfono intelixente para que non teña posibilidades de mirar pornografía. Dame unha forte labazada cando chegan as ganas e sigo dicíndome que esas son só ilusións. Con todos os esforzos que dediquei, espero que poida ir polo menos 47 días nos que estou moi seguro de conseguilo. Por suposto, deixar de masturbarme con pornografía permanentemente é o meu obxectivo final.
Para resumir a miña viaxe de NoFap ata o momento:
1a viaxe: 9 días
2a viaxe: 14 días
3a viaxe: 47 días (mellor racha)
4a xornada: 32 días (terceira mellor racha)
5a viaxe: actualmente ten 34 días e segue contando (a segunda mellor racha neste momento)
Puntos clave para ter éxito:
NUNCA TE RENDAS! Non dá medo que volvas recaer ao cabo dun día, o que máis importa é que te ergues de novo de onde fallaches e que comences de novo sen medo.
Grazas por ler, a todos! Goza da túa viaxe de NoFap igual que eu!
LINK - My NoFap Journey (Non os máis exitosos, pero paga a pena o seu tempo para ler!)
By Neno Demonio
;
