Estiven buscando como un inferno en internet como romper a adicción ao porno durante anos, pero finalmente atopei nofap despois de ver guerras infinitas (non sei se é casualidade).
Esta é a miña terceira racha máis longa. Pero os dous reinicios anteriores non estaban completamente libres de P nin de luxuria, por iso seguín recaendo. Pero esta vez vin un fío que cambiou por completo o meu método de reinicio. 100% isto romperá a túa adicción. Só para despedimentos comprometidos
O novo que aprendín foi o de fap ou non, pero ten que evitar a zona gris do medio. Antes seguía bordeando por medo a recaer. Pero atraeu máis fracasos. Porque permanecer excitado durante horas ou días é 100 veces peor que unha recaída de 1 minuto. Unha vez que soltei toda a luxuria, literalmente non tiven moitas ganas neste tempo.
Beneficios - Os beneficios son o efecto combinado de 30 + 100 (só físicamente sen MO) días duro + 40 (físicamente + mentalmente sen PMO) días duro
Músculos
Tiven un problema de crispación muscular. Non o é máis.
Recuperación rápida despois do adestramento.
Máis cortes e dureza
Os mesmos adestramentos dan máis efecto que antes.
corazón
Entón: -
Non puiden completar o adestramento cardio HIIT da batedora de fitness. Mesmo despois de meses de adestramento, desistía a medio camiño.
Agora: -
Eu comecei este adestramento HIIT a semana pasada tras unha brecha dun ano e podía rematar o propio día 2nd.
Recoméndovos que probes o HIIT tamén, reforzan o metabolismo.
Pel
Nada novo ... aínda. Non sei como outros seguen tendo moitos cambios na pel. O acne aínda vai e vén, independentemente das raias de pmo, máis dependente da dieta (máis durante un período no que coma comida oleosa e lixo). Pero paréceme máis guapo por mor de cambios nos ollos, nos pelos e na barba.
ollos
Entón: -
Aburrido, non vivo, coma se fosen os ollos do home morto. Adoitan parecer tan sucios e durmidos que nin a min gustaríame verme ao espello. Parecerían máis durmidos e peor se non durmo máis de 8 horas. Antes parecían moito máis feos na cámara do teléfono.
Agora: -
Sigo literalmente mirando estes novos ollos. Son escintilantes. Hai cambios na forma da pálpebra e da pel preto dela. Como se perdera graxas para os ollos ou algo así. Parecen fortes. Tamén un pouco fresco aínda que non durmo dous ou tres días (mal costume). Máis nenas seguen mirándome na multitude. Máis quentes.
Faleiros
Entón: -
Hai un ano caín un pelo grande. Ata o barbeiro dixo que perdín un pouco de pelo. Tamén eran tan delgados e secos que sentiría o cranio se me tocaba a cabeza, coma se non houbese nada no medio.
Agora: -
Agora, teño pelos grosos e saudables, case sen caer. Parécenme tan guapo que antes. (Non uso ningún produto para o cabelo) Teño a sorte de que non atopei nofap antes de comezar a ter calvície. O meu 10% de colegas e amigos non tiveron tanta sorte e outros só queren seguir dando un papel excesivo.
Barba
É máis groso e denso. Pero non son un fanático da barba crecente. Pero o meu amigo e a familia agradéceno e queren que medre máis. ¡Deus oio iso demasiadas veces! Polo seu ben, recorto 3-4 mm semanalmente, non o nivel cero.
Novos conxuntos de habilidades: -
-Podo facer o handstand agora
-Entreveu poucos programas
-Habilidades de edición de vídeo
Editei un vídeo do meu sendeirismo - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
Pero iso aínda non é edición
Actualmente Aprende a clonar a unha persoa nun vídeo.
-Aprendo a conducir en bicicleta. Tiña medo de conducir en bicicleta no tráfico antes de que teña pouco accidente cando comecei a aprender aos 18th idade. Nunca volveu ter oportunidade debido ao gran tráfico urbano. Pero este mes espertei cedo pola mañá e conducín a bicicleta no tráfico lixeiro.
Mente: -
Xa non teño medo. O medo, depresión que vén despois de O, "quedarei así para sempre", "o que vai pasar coa miña vida", "Simplemente non quero facer nada, que vou facer agora", " incluso o barbeiro dixo: "Empezarei a ter calvície en poucos anos, vou morrer agora" e millóns de estraños pensamentos negativos xa non son!
Estou feliz de que me reinicien antes de perder a virxindade. Quedarei virxe feliz ata atopar a parella perfecta. Será o meu primeiro bico, máis forte e máis memorable que calquera pmo. Pero non me precipitarei. O S era unha das funcións primarias para a supervivencia dos nosos antepasados, xa non.
LINK -40 días Hardmode, xornada 6 mes
by Hank Pym
;