NOTA: Se acabas de reiniciar e experimentas unha exaculación precoz sen característica durante os eventos iniciais do coito, non te preocupes. Pasará. Ver Un ano: o sexo agora é incrible, moito mellor do que facía nas miñas relacións anteriores para unha progresión típica. Mira tamén este vídeo "Debo masturbarme antes do sexo para durar máis tempo?”Como un cara dixo:
"Céntrate en absterse de pornografía, masturbación e fantasía. Isto aumentará a sensibilidade, pero pode frustrarte ao principio porque unha vez que sexas demasiado sensible, os actos sexuais lixeiramente excitantes poden provocarche unha excitación e unha eyaculación fáciles. Non te preocupes, pero, a medida que comezas a ter relacións sexuais, a sensibilidade baixará aos niveis normais ".
____
Aínda que é raro cando se compara coa ED ou a exaculación atrasada, informouse de exaculación precoz en usuarios pesados de pornografía. Está mellor representado por Este vídeo. Como causa de ejaculação precoz, o uso do porno parece contra intuitivo. Xa me ven á mente dúas posibles explicacións:
- Adestrar ao sistema nervioso para eyular moi rápido (ou estando parcialmente erecto)
- Vías sensibles á adicción
Adestrar o seu sistema nervioso
Explicou un usuario:
Estou lendo moito material sobre o tema nestas dúas últimas semanas máis ou menos e a maioría da información parece indicar que agora que controlei a miña subconsciencia, tocoume o turno ao meu corpo. Ou, mellor dito, o meu sistema nervioso. Como adiante, adestrei o meu corpo para que se achegase o máis rápido posible para que non me pillen facendo que saibas que e agora teño que adestralo de novo. Os devanditos artigos tamén recomendan varias técnicas de meditación e respiración, así como apretar a cabeza do pene como último recurso.
Outro usuario:
Estiven saíndo coa miña agora ex-moza durante 2 anos antes de separarnos. Durante este período nunca tiven ningún problema sexual (xa sexa ED ou PE). Fáltame excitar e adoitaba durar o dobre da cantidade que ela durou. Durante este período tampouco fun adicto ao porno e masturbábame de cando en vez (PMO).
Despois de separarnos, desafórome do porno. Preguntei regularmente e incluso comecei a masaxes con finais felices. Isto durou uns 6 meses, despois de que volvín coa mesma rapaza. Cando volvemos xuntar, non parei a PMO nin ás salas de masaxes porque estaba enganchado. (Simplemente reduciuse a frecuencia.) O sexo foi horrible coa miña moza (ou polo menos foi para ela). Non tiven problemas para levantalo (excepto quizais un par de veces), pero non puiden durar máis dun minuto. A relación durou un ano, durante o cal, non estou orgulloso de dicir que nin sequera unha vez lle fixen o orgasmo por penetración, a mesma rapaza á que lle daba varios orgasmos 6 meses antes.
E outra:
ED + eyaculación precoz? Alguén estivo no mesmo barco?
Así, como di o título. Parece sufrir tanto ED como exaculación precoz. Cando comezase a facelo cunha muller unha vez que tivera unha erección, eyacularía moi rápido (como 10-15 segundos). Estou no vagón nofap para esperar eliminar o ED pero non estou tan seguro da exaculación precoz. Cando me masturbei sería a hora de durmir, así que intentaría acabar o máis rápido posible para poder durmir. Creo que isto, xunto co nerviosismo cunha rapaza, é o responsable final da exaculación precoz. Alguén pasou por isto antes? Algún consello ademais de saber que o nerviosismo diminuirá a medida que me sinto máis cómodo cunha parella?
A teoría dun home:
A masturbación / porno pode causar PE especialmente cando empeza a facelo novo. Cando sexa máis novo, quere alcanzar o clímax / orgasmo rapidamente debido ao medo a ser sorprendido. Entón ensínaslle á mente que cando estás duro o teu traballo é correr rapidamente e non gozar da sensación. Co paso dos anos a túa mente adáptase e ensínase a si mesma que a resposta a unha erección está a eyacular rapidamente. Por un recordo que cando era máis pequeno tardei un tempo en correrme e tiven que forzar un orgasmo, pero agora cumero ao instante a poucos golpes de ver porno, ter relacións sexuais ou masturbarme.
O mesmo principio aplícase ao porno. Cando ves porno, estás sobreestimulado e a exaculación está a un golpe de distancia, pero detés cando estás a correr, relaxarte e comezar de novo. Si, a sesión pode durar unha hora ou dúas, pero, de xeito realista, non podes acertar durante 2 minutos seguidos, xa que acumularás ao instante. A diferenza do porno, cando tes relacións sexuais, non podes simplemente facer unha pausa, descansar ou relaxarte, xa que non sería divertido para a muller. Por iso, por que sopras nalgúns golpes ou incluso antes de entrar.
Entón, basicamente, rewire o noso cerebro para gozar da sensación de sexo e erección. Entón, durante o reinicio, teremos dificultades varias veces e non fap. A nosa mente non saberá que facer e desatar a resposta a unha erección sendo unha eyaculación automática. Isto levará moito tempo, anos de abuso non se recuperarán nunhas poucas semanas.
Fálaselles a moitos homes maiores que eu e preguntáronme sobre como duran moito. Moitos dixeron que duran moito tempo naturalmente e non ven porno ou se masturban. O meu curmá que di que dura uns minutos 20-30 dixo que dura máis cando non ve porno ou se masturba.
Aquí está a miña teoría para a discusión aberta: aqueles que padecen DE (exaculación atrasada) poden estar a bordo e se masturbaran tempos moi longos nunha sesión individual. Teño DE e como case sempre me masturba era basicamente a 2-3 horas antes do orgasmo. Como pode afectar esta diminución da sensibilidade física no pene e na mentalidade de que levará moito tempo ao orgasmo.
Quizais aqueles que padecen PE (exaculación precoz) malia a masturbación regular, se masturbaran de xeito que se concentraron en orgasmar rapidamente tan plausible. Mentalidade principal que acabará pronto e menos afectada a sensibilidade do pene (aplícase menos estimulación física).
Interesante fío onde varios rapaces que reiniciaron mencionan que as súas ereccións quedan pegadas despois de exacular un orgasmo son máis agradables, polo que o PE é máis unha "característica" que un "erro".
(Día 42) Agora teño algo de educación física, pero non é tan malo. A primeira vez, era un home proverbial minuto e non, NON perdeu a erección despois do orgasmo. Pensei que necesitaríamos un parvular antes da segunda rolda, pero despois duns minutos dixen que son bo para ir e así, fomos! Raro e moi chulo!
Vías sensibles á adicción
Asociamos a ED inducida polo porno e atrasou a exaculación desensibilización ou o que chamamos unha "resposta de entusiasmo entorpecida". A desensibilización implica un descenso na sinalización da dopamina no circuíto de recompensa.
Ademais da desensibilización, cada adicto ao porno desenvolve sensibilización, que é a formación de circuítos de memoria Pavlovian para o uso de pornografía. (Ver ¿Por que atopo a pornografía máis emocionante que un compañeiro?) Isto maniféstase como pistas (ver unha imaxe, estrés, estar só) que desencadean unha forte activación do circuíto de recompensa e o desexo de usar pornografía. Canto máis sensibilizado está o teu cerebro ante algo, máis automático se fai o comportamento particular e máis desencadeantes espertarán unha forte sensación de anticipación do pracer (independentemente da realidade). Quizais os homes con exaculación precoz formaron vías moi poderosas (sensibilizadas) que levan a un alto estado de excitación e a unha exaculación rápida. Quizais estea en parte relacionado cunha historia de forzamento de orgasmos con pene medio duro. Só podo especular.
Aquí tes o que algúns tipos dixeron:
Creo que é importante manter o paquete saudable sen usalo. Polo tanto, estabelecín unha boa rutina de kegel que me axudará a construír músculos máis fortes ao redor do pene, permitíndome ter orgasmos secos ou múltiples. Se sofres de EP, isto tamén che axudará. Pero entón non se trata de kegels, senón Kegels inversos. É unha especie de exercicio de estiramento que che axudará a relaxar o chan pélvico e facelo menos tenso. Isto axudará xa que a PE é a miúdo o resultado dun chan pélvico tenso. Debes configurar unha rutina que se adapte a ti e, se sofres de PE, non uses demasiado kegels. En lugar diso, céntrate nos kegels inversos. Podes ler sobre todo isto e como o fas aquí or aquí.
O sexo é absolutamente incrible (moito mellor que antes, cando estaba masturbándose / mirando porno tiña unha exaculación precoz leve, que xa desapareceu e podo controlar cando exaculo (probablemente sexa digno de mencionalo).
A conexión que teño coa miña moza está fóra deste mundo, unha intimidade real e vulnerable (cando deixas a garda cunha moza e devolves o que dás, home non podo explicar o sentimento, é eufórico), e débollo seriamente a nofap, non hai outra explicación. LINK
Esta longa historia pode ter algunhas claves sobre o porqué;
Os meus comentarios sobre o meu ED e PE. Sentímolo por duración.
Podo ser categorizado como un home con exaculación precoz adquirida (PE) así como algunha forma de disfunción eréctil (DE). Gustaríame facer un comentario sobre as historias habituais que xorden cando a xente intenta describir a súa exaculación precoz que se asocia co seu uso porno excesivo e cada vez máis perturbador, e tamén comparte un pouco da miña historia.
A historia que adoito escoitar nos blogs e mesmo neste sitio é que os rapaces queren desfacerse do PE que aprenderon vendo porno e sacudíndose demasiado rápido (é dicir, non quixeron que os pillasen ou outros motivos diversos) a facer o feito rapidamente).
Pregúntome se ese era realmente o caso exacto. Para min experimentou ED antes de experimentar PE. Comecei a ver porno no que eu chamaría de xeito moi habitual ao redor de 15 máis ou menos. E como a historia vai con adictos á pornografía, empecei a saltar o porno anterior para aumentar as cousas. Comezou coa simple busca de peitos nas imaxes de Google, a continuación, vídeos, a continuación, o sexo, a continuación, variar o sexo, a continuación, os escenarios, os grupos tehnicos, a continuación, fetiches que fan zoom nun aspecto ou acto de sexo.
Ao principio non tiña problemas, a masturbación estaba ben e pareceume moi emocionante e satisfactorio masturbarme. Para min, o meu crecemento da perversión foi exponencial, polo que realmente non exploraba moito ao principio, cando tiña 18 anos e tiña unha noiva no último ano de bacharelato, estaba no bukakke, na cabrea, na cara de carallo e outros. actos sexuais moi extremos.
Ao principio, o sexo co meu GF entón era estupendo e satisfactorio para nós (tamén o verificou nese momento). Aínda que tiña moza, tamén estaba sen parar de masturbarme, facilmente 4 veces ao día se non a vía e, por suposto, coas cousas máis perversas que podía atopar. Entón, nalgún momento, non podía correr ás veces cando tivemos relacións sexuais, ás cales atopaba excusas como a que necesitaba parar porque me doía a perna polo xogo de fútbol que xoguei ou por outra merda. Pero todo isto é explicable para aqueles que estean familiarizados coas repercusións da adicción ao porno. Escalou un paso máis cando xa nin sequera puiden manter un boner.
E o mesmo comezou a ocorrer coa sacudida ... Simplemente tiven problemas para levantalo, E aí é onde entra a conexión de ED e PE. Mentres o tiña moi difícil para me excitar e erguer, viume obrigado a seguir masturbándome e a correr os sentimentos felices. Independentemente do feito de que a miña polla non fose completamente dura (como se facía) adoitábame tentar desesperadamente. Faría isto pola mañá antes da escola e, varias veces despois, obrigándome a exacular. Nin sequera era cachonda, a mellor palabra coa que me atoparía só se ve obrigada por algunha vontade de seguir obrigándome a correrme. Unha vez máis esa vontade ten sentido no contexto do porno e da adicción ao sexo xeral.
Pero con este forzamento por completo dos orgasmos (coa atención chamada a que nin sequera fose realmente cachonda nin erguese do xeito que antes era) comecei a ensinarme a correr con moi pouco estímulo e o PE comezou a instalarse. vexa isto como diferente da historia tradicionalmente contada de simplemente intentar cum "rápido". Recordo que, nos meus días normais, tiven unha broma conversa sobre sacudidas cos amigos e todos confirmamos (rindo) que, se realmente queríamos, poderiamos correr facilmente en 30 segundos. Pero iso nunca produciu nada nese momento.
Coa aparición de ED xurdiu a necesidade de concentrarme e forzar os músculos e os mecanismos mentais para facerme correr (non necesariamente de xeito rápido, pero mecanicista). E converteuse en iso, nun mecanismo. Agora teño 22 anos, xa que GF desapareceu por outras razóns que o sexo e acabo de graduarme na universidade. O meu intento de espertarme atraeume a un repugnante porno, chegando ao triste e frío chan de fondo con bestialidade e incesto (dúas formas de porno que sacou á humanidade por completo das experiencias sexuais). Agora, se soubera da existencia de adicción ao porno, obviamente parara, pero non o sabía, así que seguín durante os catro anos de universidade, tendo inicios de depresión e outras visións negativas da vida.
PARA OS ÁMBOLES BRAVES QUE ME DEDONÍA A TÚA ATENCIÓN Desta FAR A VOSTEDE APLICANDO E CONCLUIDO.
Como agora vexo os meus actos retrospectivamente emparellados con esta nova comprensión da adicción ao porno, mantéñome nesta noción de cumming mecanicista, este acto de masturbación e idea cara ao orgasmo que quitou todo tipo de sensualidade do acto do orgasmo, converténdoo nun brote curto e contracción da memoria muscular dun clímax. Para aqueles de vostedes con EP adquirida, pídovos que mire os seus novos comportamentos e os seus novos sentimentos e sensacións que xurdiron coa súa aparición de PE. Antes de que chegase todo este disparate, os orgasmos eran absolutamente fenomenais (os meus putos xeonllos tremerían literalmente), pero agora cumio cun contracción mecánica sen ningún tipo de gratitude real polo acto (e iso inclúese coas mulleres).
Se se sente diferente e coxo. Teño curiosidade por vostedes que teñen este mesmo problema se os seus orgasmos non só se fixeron curtos senón pouco substanciais en comparación coa satisfacción que obtivo no acto. ¿Tornouse mecanicista? (¿Ten sentido esa palabra para que sentiches que a excitación sexual se converteu en ti?) Comecei a miña viaxe intentando volver ao Vello Eu. Só quería revelar terapéuticamente a miña situación, así como tratar de chamar a atención sobre como sinto que a miña aparición de EP suscita na miña ED orixinal. Como darlle a volta? Non estou seguro, pero calquera con este problema non dubide en devolverme os teus sentimentos.
Sufrín de PIED e PE durante a maior parte da miña vida adulta (agora teño 38 anos). Hai momentos nos que o PE e o ED non parecen tan malos pero sempre están alí ata certo punto.
En fin, PE. Aquí está a miña teoría.
Cando comecei PMO aos doce anos, coas páxinas roubadas das vendas sucias do meu irmán, levaba idades ao orgasmo; era prácticamente incómodo. Co paso dos anos, creo que adestrei ao meu corpo para chegar ao orgasmo de xeito rápido e eficiente, sobre todo polo desexo consciente de non ter que dedicar unha hora a golpealo. Comezou como unha necesidade de non quedar atrapado (canto máis tempo estea a facelo, maiores serán as posibilidades de descubrimento), pero a medida que avanzaba o tempo e saín da casa dos meus pais, converteuse en ser capaz de coarse un fap nunha xanela con tempo limitado: nos baños no traballo, antes de que a muller chegue a casa, etc.
Unha vez adestrado para ser rápido, tratábase de atrasar o inevitable. Cando houbo o luxo do tempo, se me dedicaba a bordearme e manterme preto do bordo para prolongar o goce. Pero isto non resolve o problema do PE, senón que o empeora porque canto menos tes que facer para manterte ao límite, mellor.
O sexo coa miña muller converteuse en algo máis sobre a frustración (aínda que sempre aseguraría que fose atendida despois de ter PE). Ás veces non duraría ata a plena penetración. Outras veces, uns minutos ao mellor. Triste.
Decidín manter relacións sexuais coa miña muller cando queira durante o meu nofap. Sei que isto pode volver ao camiño da recuperación, pero non creo que sexa xusto facelo doutro xeito. Tamén espero que aínda estea parcialmente conectado tanto para ela como para o porno porque aínda podería ser espertado por ela; as ereccións raramente duran moito e adoitan ser débiles. Quizais sexa un parvo por intentar reiniciar e recablear todo nun, pero é a miña caída e aprendemos dos nosos erros.
De todos os xeitos, estou divagando de novo.
O meu termo é o seguinte: cómpre resolver o ED antes de traballar no PE (se ten ambos), e as miñas razóns son as seguintes ...
Os tratamentos tradicionais e eficaces para a EP implican relaxación antes de chegar ao límite, distracción mental, etc. Non podes facelo se perdes a erección cada vez que deixas de respirar. Precisa ereccións fortes e duradeiras antes de xogar con este material.
Ademais, descubrín que, ao sufrir tanto PE como ED, perder a erección e despois continuar é unha receita para PE aínda peor. É como se os teus órganos xenitais renunciasen e acabasen con el. Creo que podo exacular case sen a sensación de ter un orgasmo, se perdeu a erección e tente forzala a volver á acción. .
Non obstante, unha vez que teñas unha erección sostible, podes parar a respirar, recuperar o control e despois continuar. Descubrín que cada vez que recupero o control podo ir un pouco máis antes de tomar outro respiro. Despois de media ducia de veces, podes ir por máis tempo que soñaches e comezar a sentirte como unha estrela do rock (que crea confianza e axuda ao seu xeito). De couse, podería ser capaz de dicilo con máis convicción cando reinicie por máis tempo e teña ereccións decentes regulares para experimentar. Este é basicamente o método stop-start sen a masturbación.
Creo firmemente que PE (relacionado con PIED, polo menos) é ter adestrado o corpo pola velocidade e que con algunha práctica pode adestrala.
A única vez que fixemos o amor desde que comezamos a facer nofap, tomeino moi lento desde o principio. Principalmente só goza da sensación de estar unidos e xuntos - sen empuxóns inicialmente, só bicos e acaricios. Parece que a clave é evitar traballar con intensidade: a tentación é tensar e preocuparse polo EP, pero a) é unha receita para a ansiedade do rendemento, e b) canto máis loita contra ela, máis rápido sucederá. Este último punto parece estúpido, pero a estimulación sexual e o orgasmo implican moita tensión e liberación de tensión; se estás tenso e en alerta por signos de EP, xa estás poñéndote nun estado tenso: relaxate e goza. Non provoque os incendios de dopamina co orgasmo empurrando e achegándose, senón relaxarse e facer que a oxitocina flúa: axuda.
Descoñecía inconscientemente a miña adicción ao porno de 13 anos ata que o pasado fin de semana fixera clic ... A través dos anos fun un maníaco do sexo absoluto. Podería ter relacións sexuais todas as noites sen hipo ... Os últimos 8 anos foron os peores; Estaba deprimido, ansioso e enfadado, confuso e non sabía o que estaba a pasar comigo .... No último ano notei que as miñas ereccións foron moi débiles. Teño unha exaculación precoz.
NoFap curou a miña disfunción eréctil (DE), a ejaculação tardía (DE) e a ejaculação precoz (PE))
[Consello a un mozo recentemente reiniciado que se queixa de PE] estiven alí e entendo. Estás a escribir de novo o teu cerebro, pero mentres tanto te ensinaches psicoloxicamente que o sexo é un pracer e o obxectivo final é a exaculación, mentres que agora estás ensinando que o sexo é o pracer doutra persoa e o obxectivo final é a intimidade . Vou levar un tempo pero estiven alí.
Atopei unha ferramenta moi útil (e isto vai chupar, pero axudoume) é usar os preservativos de exaculación adormecidos ou retardados ofrecidos por Trojan ou algunha outra compañía. Creo que usalos un pouco definitivamente vai retrasar a exaculación e, ao facelo, máis sen fap, axuda a restablecer o cerebro que a exaculación leva máis que os poucos segundos que podería acadar coa man.
Creo que resolvín os problemas de exaculación precoz que me estiveron molestando. O que agora entendo é que temos fases de excitación. O problema foi coa miña comprensión. A Pre-E non se trata de alcanzar a excitación FULL e retroceder dende o bordo da fase final, senón quedar na fase previa e evitar o final ata que estea listo.
Cando me masturbaba 2-3 veces ao día, chegou un momento ao final notei que non estaba a ter unha erección completa, que só duraba 2-3 minutos antes do orgasmo, que tiña que estimularme vigorosamente fisicamente, etc. tampouco conseguín erección de pé, só cando estaba sentado ou deitado sobre as costas. Agora só masturbándome unha vez cada 1 a 2 semanas (pero aínda me esforzo por facelo durante as 8-10 semanas completas dun reinicio completo) notei que teño case un 100% de calidade de erección cando me masturbo, que podo ir 10 a 15 minutos de cada vez, que podería estimular lixeiramente o meu pene e respondería e, o máis importante, podería ter unha erección tamén de pé.
Deixar de masturbar era a mellor cousa que fixera na miña vida sexual. Aínda teño moito que aprender, pero notei algunhas cousas moi positivas en canto á exaculación precoz.
Comecei sen probar como moitos de vós para ver se solucionaría o meu ED. Sabía que era algo mental que necesitaba superarme. Cada vez que me atopaba nunha situación cunha rapaza poñíame tan nervioso e todo o que pensaría sería levantalo e, por suposto, non podía porque estaba moi nervioso. Unha vez que non comecei a fap, tentei conseguir só unha noite, sen ningún tipo de ofertas, pero non quería avergoñarme con alguén que realmente me importaba. (Sinto que isto é un acontecemento bastante común aquí) Tiven 3 postos de noite durante un par de meses sen aparecer, conseguín levantalo pero cheguei case de inmediato. Foi super incómodo e sentinme peor que nunca.
Despois de facer algunha lectura aquí, decidín abandonar a estratexia de conexión. Despois dun tempo atopei a alguén co que realmente conectaba. A primeira vez que tiven relacións sexuais, rematei moi rápido porque estaba nervioso por acabar demasiado pronto como sempre, pero só agardamos un pouco e intentamos de novo, 100 veces mellor. Levamos uns meses conectándonos constantemente e o sexo é fantástico. Rapaces que están preocupados por ED ou PE, a túa primeira vez con alguén probablemente vai ser unha merda, incluso despois de non fapping, pero se atopas alguén que realmente quere estar contigo, non importará. Fai falta práctica, como calquera cousa. Os efectos de nofap tardaron un pouco en arrincarme. Publicación orixinal
Definitivamente experimentei ese mesmo efecto moitas veces: sentir que podería ter o orgasmo aínda que non fun nada duro. Creo que o porno axudou ás nosas fantasías a ser tan intensas que agora son antinaturalmente agradables. Só unha teoría. De todos os xeitos, "probei" moito con fantasía e ficción erótica despois de renunciar ao vídeo porno e non experimentei ningunha mellora ata que me abstiven totalmente de todo porno e masturbación. Pola miña experiencia, despois dunhas semanas esas intensas vexetacións de córnea comezaron a causar ereccións. Incoherente nun principio, pero mellorando co paso do tempo. A medida que se intensifique un pouco a intensidade desas experiencias, xurdirá moito máis.
Hai máis de medio ano cheguei eu só á conclusión de que tiña impotencia copulatoria. Tiven a oportunidade de manter relacións sexuais con varias nenas e, cada vez, non puiden ter a suficiente penetración. Frustroume. Non sabía cal era a causa, excepto que sabía que podía facerme máis fácil mentres me masturbaba con pornografía. O compañeiro botábame con furia, pero só conseguiría pelotas azuis. Unha rapaza moi guapa e con corpo quente non me faría difícil. Algo realmente non estaba ben.
Pero cando puxen algo de pornografía por internet, púxenme moi duro e cheguei despois de menos dun minuto. Ridículo. Despois dun mes sen pornografía, seguido de dous orgasmos durante o sexo e un regreso á masturbación ... Tiven relacións sexuais unha semana despois. Outra rapaza quente que a piques de ir a manter relacións sexuais, fixo algunha estimulación manual e case cheguei prematuramente despois de 15 segundos. Detineina, xa que nin sequera era medio duro. Non puiden levalo, pero case exaculou de todos os xeitos. Tan raro.
[Parte medio do reinicio] Moitos de nós aquí temos a situación na que comezamos a vir cando o noso pene só está en parte erecto. Parece conectado á adicción ao porno. No meu caso, ás veces o meu pene só se ergue totalmente cando veño.
[5 días sen PMO] desencadeime as fotos dunha das miñas estrelas favoritas. Tratei de fantasear con mulleres reais. Estiven tan activado que sentín orgasmo. Pero o curioso foi que non tiven ningún cambio no meu pene. En realidade sentín como se puidese o orgasmo, pero o meu pene non foi duro en absoluto.
LINK - Estou no mesmo barco. Podo dicir que a miña ED está mellorando. Tanto ED como PE parecen mellorar cantas veces teño relacións sexuais con éxito coa miña nova parella. Con éxito refírome a manter unha erección todo o tempo e durar o tempo suficiente para sacala primeiro. Aínda non estou seguro de que isto suceda cada vez, pero cando o faga parece que axudará bastante a próxima vez.
Algunhas historias de éxito:
Non ED, nin DE, senón PE (exaculación precoz)
Moitos homes aquí en YBR e YBOP teñen disfunción eréctil (ED) "inducida por pornografía" e eyaculación retardada (DE). Pero algúns de nós (creo que unha minoría) temos a exaculación precoz (PE) do noso uso de porno.
No sentido máis amplo da definición, supoño que o PE é un subconxunto de ED. O PE é unha forma de disfunción. Non obstante, o PE é moi a condición oposta de ED e DE. No meu caso. Póñome duro moi, moi rápido. O meu pene erecto é moi sensible (hipersensible), polo que a exaculación é incómodamente fácil (rápida). Antes do meu reinicio, o meu pene volvíase moi forte e estaría atento ás 12 horas. a pel do meu pene estirábase coma un tambor. O meu pene era un foguete alimentado sentado na plataforma de lanzamento, a conta atrás comeza aos 10 segundos, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, ...... 1, ORGASMO. as palabras "perdón cariño" convertéronse no meu lema.
pero hoxe, con 52 días de reinicio, o meu pene xa non está na plataforma de lanzamento do foguete. É ás 10 horas. Teño unha erección máis suave pero máis grande. Non me malinterpretes, aínda é moi duro e capaz ou con penetración en V. Agora é máis plástico e menos ríxido. é menos sensible, pero non está preparado para explotar. pero o máis importante para a miña relación coa miña muller, agora podo durar máis. o reinicio funciona moi ben no meu PE inducido por pornografía.
Supoño que a miña pregunta é "por que algúns rapaces conseguen PE do uso de pornografía e algúns rapaces reciben DE?
Sempre fun un puño horizontal máis duro ou sentado mastubador propenso. Nunca podería facelo de pé baixo a ducha ou deitado de costas. Tamén afinei moito, ás veces durante moitas horas. Poderían ser estas pistas de por que desenvolvín PE e non ED ou DE?
Xa non estou experimentando a PE extrema que tiven moitos anos antes de reiniciar. É realmente un milagre, porque sempre supoñín que era algún defecto xenético. Non conectei os puntos porque posiblemente estivese inducido por pornografía ata que atopei YBOP.
Só pensei que o actualizaría porque fun quizais un dos casos máis longos deste sitio, o que me resultou preocupante ao recuperarme e espero que poida servir de inspiración para os frustrados coa falta de resultados.
Primeiro: conseguir unha parella consistente foi o que me fixo. Antes desa frustración era todo o que vía. A partir do mes 7 despois do reinicio tiven con quen coquetear, durmir, abrazar e bicar suavemente antes de pasar ao sexo. Isto levoume lentamente de novo. Ao principio só puiden poñerme duro durante curtos períodos de tempo e tiven que "apurar" a penetración, pero despois de cada vez as miñas ereccións foron máis fortes.
Tamén diminuíron os altos niveis de EP a medida que se pasou o tempo; a práctica faise perfecta. Agora póñome duro só con bicar suavemente ao meu amante e non teño problemas coa calidade da erección. Non teño cero desexo de masturbarme e estou seguro de que a libido seguirá mellorando, así como os meus orgasmos que ao principio non eran nada destacables (pero lentamente melloraron). Tiven relacións sexuais tres veces nunha noite sen dificultade, polo que non podo crer ata onde cheguei desde que emprendín esta viaxe.
Obtén un compañeiro real, tómase o tempo para conectarse con alguén (non só sexualmente), e é unha experiencia demasiado poderosa para describilo. Con todo o que me leva tanto tempo, só podo imaxinar os cambios a partir de agora. 9 meses despois e son un home cambiado. Sentinme obrigado a compartir esta última actualización para todos aqueles que loitaban alí e espero que ninguén teña que facer o que fixen.
Caras caras caras !!!! Sigue con este plan !!! ... Persoalmente sentín que ninguén quería curarse máis ca min. Seguín o plan e tiven a primeira oportunidade de ver se funcionaba. Sinceramente, creo que tiven o peor caso de EP no mundo ... De 10 a 40 segundos. As miñas ereccións melloraron ata o 85%.
Estou a proba viva de que isto funciona, pero tes que ser forte e evitar todas as actividades de pmo. Tiven unha recaída en 90 días, pero tiven a oportunidade de ver se funcionaba cunha nova moza. a resistencia volveu coma nunca. Non mo podía crer !!! Tiven que devolver o meu feed, espero que inspire a alguén ... sé forte e serás recompensado. (ENLACE - Edrummond Maio 18, 2012 )
[Idade 53, 101 días sen pornografía ou masturbación, pero sexo ocasional con muller] Ao principio tiña problemas de ED, estou convencido por mor da adicción ao porno en internet. Agora, aínda que as miñas ereccións non son "sólidas", son moito máis firmes e xa non estou a ter unha exaculación precoz. Creo que os meus problemas de PE foron unha combinación de ser inducido por pornografía e ansiedade. Cando tiña os meus problemas de ED, sempre estaba ansioso e preocupado por conseguir e manter unha erección. Cando conseguín un, non durou moito - xa foi a través da estimulación do "lume rápido" ou por razóns psicolóxicas: "Por favor, faino duro, faino duro ... etc."
E logo bam, nada! Realmente creo que o feito de que me fagas moito me axudou a facer o amor lento e despreocupado. Teño máis tempo que o antigo camiño que faciamos.
Algo que notei durante o meu reinicio é que para min hai dous tipos de sexo, un con presenza completa e tipo lento (sexo provocado pola oxitocina?) E o outro tipo de sexo excitado, máis rápido e agresivo (sexo impulsado pola dopamina) ?). O problema de PE só ocorre co de dopamina impulsado rápido. Se estou aberto e presente neste momento, non hai PE nin ED. Se teño présa e tesón, non hai ED pero hai PE. Tamén a erección foi moito máis firme co sexo lento e preciso.
Tamén creo que a EP pode estar relacionada coa ansiedade, posiblemente porque a ansiedade é un dos sentimentos que normalmente suprimen os PMO. O sexo durante a ansiedade pode iluminar algunhas vellas vías no cerebro, que facilmente conducen a un orgasmo? A PE non se cura por masturbación ou orgasmos. Son unha "solución" a curto prazo para un problema a longo prazo.
Estás masturbándote do mesmo xeito que facías cando estabamos a ver porno? Podes acostumarte tan á presión e á velocidade da túa man que calquera cousa diferente só che fai correr ou perder a erección. Probe a masturbación máis lenta e sensual só con sensación, sen fantasía.
Algúns de nós están inicialmente enfrontados cunha elección terrible: Disfunción eréctil ou exaculación precoz. De feito, ambos tiven os dous ao mesmo tempo. Ese foi o meu punto máis baixo durante a recuperación. Non sería difícil só distinguir; entón tocouna (suave) e estoupou (suave). Isto, para min de todos os xeitos, era unha condición temporal. Unha vez que fun capaz de poñerme duro regularmente (e afortunadamente teño unha parella disposta) e puiden manter relacións sexuais con frecuencia suficiente, agora póñome duro de xeito rápido e sinxelo E quédome o suficientemente duro para que estea completamente satisfeita.
[3 semanas sen PMO] Onte á noite tiven relacións sexuais cunha rapaza que coñezo. Meu Deus, foi fantástico. Tiven unha enorme erección, de feito moi firme. Non exaculei prematuramente (PE) en absoluto, o que sempre me preocupou. Teño PE dende hai anos. Puxo a ansiedade dalgún tipo, pero recentemente estiven pensando que se induciu con exceso de estimulación ao porno.
Quizais teña PE debido á adicción ao porno e á masturbación, así que decidín deixalo. Outro síntoma que tiven foi a fuga de seme sempre que estou emocionado, xa sexa ver pornografía ou xogos previos antes do sexo. Fixen unha pequena investigación sobre a fuga de seme e descubrín que "A fuga de semen é un sinal do debilitamento do nervio sexual parasimpático que mantén pechada a válvula de exaculación e mantén a erección. Eventualmente, o mantemento da erección pode ser un problema. "E isto pode levar a" ejaculat (ión) tras a penetración ou en pouco tempo despois de poucos golpes ".
Exactamente o problema que tiven, e lévame moito tempo recuperar a erección despois da exaculación. Pasaron xa 3 semanas sen PMO. Non foi doado, sobre todo cando estou só navegando pola rede, leva moito control de min manterse afastado do porno. Hai un par de días, por casualidade (en serio 😀), cheguei a unha páxina de reddit onde as mulleres publicaban fotos espidas de si mesmas. Quedei moi excitado e conseguín a erección máis forte desde que comecei a desintoxicación. Estou feliz de dicir que non tiven ningunha fuga de seme, nin unha soa gota, mentres que hai tres semanas tería unha fuga substancial.
Idade 31 - (ED, PE) Incrible progreso. No camiño da recuperación total.
A miña muller foi o primeiro compañeiro que abrín. Despois de respirar suave e desactivar a presión, tivo por primeira vez na miña vida un sexo marabilloso. Despeín a presión de min mesmo e soubo absorberme no momento e centrarme no pracer máis que no meu desempeño.
Non diría que estiven completamente en PE durante este tempo, pero converteuse nun problema menos. Entón, por algunha razón, lentamente o meu PE comezou a volver. Notei que comezaba a sentirme fóra de control nalgunhas ocasións e, o que é máis importante, a comezar a sentir ansiedade por iso de novo. Non sei ao 100% con certeza, pero creo que este período estivo relacionado cun aumento na visualización de pornografía. Houbo un período no que me sentín frustrado sexualmente por non ter relacións sexuais suficientes cando estaba nesa "zona", pero en vez de participar noutras formas de vincular coa miña muller, fun pola gratificación instantánea da masturbación diaria para satisfacer as miñas propias necesidades (ou iso pensaba eu).
Houbo períodos nos que me centrei na miña muller e atopei vínculos de satisfacción sen relacións sexuais, pero creo que debido á miña masturbación diaria e á visualización de porno, custoume resolver isto. Durante o último mes non me masturbei ata o orgasmo durante o período máis longo da miña vida. Xoguei recentemente e atopeime increíblemente sensible e duro, aínda que parei antes do orgasmo. Pareceume moi beneficiosa a abstención, pero sinto que teño unha opción difícil.
Resolvendo PE: creo que o azoutei Tanto se adquiriches PE como ED de fapping, non esperes ata que teñas 29 anos para solucionar o teu problema como eu.
Basicamente tiven que desaprender a rápida resposta do orgasmo que me ensinaron ao longo dunha década e media frotándoa no baño. Sen fap foi o primeiro paso.
As miñas outras ferramentas foron o coito reservado, os kegels e prestar atención á miña tensión / respiración muscular. Creo que o seguimento da tensión / respiración muscular foi o que realmente me levou ao longo da última semana. Descubrín que os orgasmos son provocados pola tensión muscular. Puiden durar máis tempo manténdome relaxado e non mantendo a respiración.
Os kegels poden ter axudado un pouco ... Non estou moi seguro. Non conseguín completamente "sacar" un orgasmo. E aínda que fun capaz de continuar despois dun ou dous orgasmos grazas ao kegeling, realmente non aumentou a miña resistencia.
Hoxe durou media hora sólida desde a inserción e sinto que por fin estou superando este vergoñento problema. Non foi unha media hora de golpear o coño: houbo moita inserción completa e moído, rodeando dentro dela, etc. Pero é un salto cuántico en canto ao que puiden entregar no pasado .No pasado intentei practicar sesións de fapping máis longas. Non sei por que, pero non hai crossover; non me axudou a durar máis na cama.
¡Boa sorte a calquera outro que estea alí pasando polo mesmo problema!
Tiven relacións sexuais ao redor do Día 130 e foi moi rápido como cabería esperar. Non obstante, tiven relacións sexuais varias veces hai 3-4 días e, para a miña sorpresa, non tiven que loitar tan duro para evitar eyacular demasiado rápido. Foi case como se puidese ir sempre que se me reinicie previamente (onde sufrín unha exaculación retardada), só coa capacidade engadida de exacular con menos esforzo (é dicir, sen concentrarse intensamente no porno ou noutra situación), e moito mellorou a forza de erección e o tempo de recuperación.
Non foi ata a terceira sesión que incluso me sentín súper sexual e participaba nun nivel máis emocional. Realmente creo que o reinicio básico só devolve o cerebro ao neutral e entón tes que facer algunhas cousas para chegar a onde queres estar. Dende o sexo, tiven ereccións máis espontáneas, tiven madeira da mañá (que aínda non recibira antes) e notei que o meu pene parece máis fláccido, como se estivese espertando ou algo así.
303 días dentro by TastybusyDía 303
Son outro longo reinicio que tivo certo éxito pero aínda ten marxe de mellora no departamento de PE. Estiven a probar algo novo durante unha semana e creo que está a axudar.
Eu fixen un pouco de investigación e leo algunhas cousas interesantes sobre GABA. GABA axuda a regular os neurotransmisores e as accións. Ocorreu-me que só porque podo ser recargado por ningunha PMO e sen alcohol, pode que aínda estea fóra de equilibrio, o que explicou por que un veu tan rápido cando tiven relacións sexuais coa miña muller. Agora tomo 1000mg de GABA morn, mediodía e antes de durmir.
Case de inmediato sentín unha redución nos meus niveis de ansiedade e logo aumentou a sensación de sensación no meu corpo. Onte á noite tiven sexo incrible coa miña muller (e de novo esta mañá). Eu tiña madeira dura de roca e duraba máis do que tiña que facer para ela.
Hai moitas investigacións e opinións en conflito sobre GABA. Algúns din que non pode cruzar a barreira hematoencefálica e, polo tanto, é inútil e outros din que atopa o camiño a través da hipófise. Só sei o que sinto cando o tomo e sei que funciona. Os estudos positivos mostraron que 3000-5000mg foi onde se comezaron a obter beneficios, polo que tomo 3000 ao día. Teña en conta que tomar 1000 mg de GABA pode producirlle un formigueiro temporal ou sensación de calor na cara, brazos e mans uns 20 minutos despois de tomalo. Ao principio é un pouco desconcertante pero só dura uns minutos. Tamén tomo outros moitos suplementos, pero GABA é para min polo menos unha gran diferenza co "noso" problema.
Anos sen días, só podía durar uns segundos de 10 durante o sexo coa miña moza, facíame moi triste.
Abstêtase da pornografía e da masturbación fíxome durar moito máis tempo, alguén notando o mesmo?
Isto só foi interesante:
Durante moito tempo, estaba bastante ansioso por ter relacións sexuais onte á noite. Levo 33 días seguindo unha boa serie.
Estiven bastante tempo interesado no sexo, a exaculación e a retención de seme. Tiven algúns antieboeiros cerebrais devastadores, por suposto, pero tamén despois de ter relacións sexuais cunha persoa real, e sempre tiven algo de medo de que nunca cambiaría.
Ben, onte á noite finalmente conseguín ter un orgasmo seco cun compañeiro, non só empregando as mans e a respiración só. Foi realmente especial. Non me sinto NINGÚN esgotamento de enerxía despois, un pouco de blueballs, pero xa está. Hoxe, aínda que durmimos dúas horas, síntome moi ben e podería facelo de novo varias veces.
Tamén - sobre PE. Acabo de dicirlle á miña rapaza que estiven intentando dominar a técnica do orgasmo seco e que quizais teña que parar ás veces. Despois de 10 min, o PE quedou totalmente manexable e podería facelo 30 minutos máis fácil. Cando chegou o orgasmo, sentíase exactamente como o real, excepto que o preservativo se secase despois.
Estou realmente orgulloso de min e quero usar a miña historia para darlle unha nova esperanza a outras persoas con PE e perda de enerxía severa despois da exaculación e o sexo real. Desculpe os erros gramaticais, xa que o meu idioma principal é o islandés 🙂 Sobre o efecto precoz de ejaculação de NoFap.
Curiosamente, os antigos taoístas chineses tamén rexistraron que a exaculación precoz era un dos síntomas do "gasto sen moderación".
Observouse que a exaculación, aínda que esgotando as reservas físicas, ten o efecto contrario ao desexo sexual. Despois dunha decadencia inmediata post coital, hai un rápido rebote psicolóxico e unha intensificación de interese erótico. Esta lei de inercia sexual, a tendencia dun corpo en movemento a permanecer en movemento ou a adicción sexual, é mellor expresada na metáfora tradicional do lume desmarcada polo auga (yin hsu huo wang) e [a solución] do aforismo taoísta, “cando o ching está cheo [é dicir, cando non se esgotan] un está exento de pensamentos lujosos. "
Observouse que exaculación precoztsao-hsieh), espermatorreahhua-chingou síndrome de post-orgasmo) e emisións nocturnas (Meng) estiveron asociados non cun alto nivel de enerxía sexual, senón con deficiencia, que moitas veces resulta do que o Clásico do seu Nu chamadas, "gastos sen moderación". Así, a destreza sexual non se definiu como a capacidade de gastar o semen senón salvalo. Un extracto do libro de Douglas Wile: Art of the Bedchamber, pp. 6-7
para Máis información sobre a recuperación da disfunción eréctil
;
