É pornográfico facendo a miña ansiedade social / confianza / depresión / ansiedade / OCD / bipolar peor?

O mundo debería saber

Non creo que a sociedade saiba o que realmente lle fai a pornografía a un home a internet. todo o que realmente asocian ao porno é ED. Porn converte a un home nun rapaz asustado !! o teu socialmente incómodo, Deprimido, Sen motivación, Non podes concentrarte, Moi inseguro, perde ton muscular, fai a túa voz máis débil, Ten absolutamente coñecido o control sobre a túa vida. Os homes van aos médicos Recibíndolle un pouco de medicamentos, cando realmente todo se reduce ao porno e o que fai no seu cerebro e corpo 🙁 Levo fóra do porno unha semana e síntome mellor do que sentín en 20 anos.

Ola r / pornfree! 45 informe de día (un pouco longo ventoso) e primeiro post aquí!

Aínda teño un longo camiño por facer, pero liberarse das cadeas do porno e da gratificación instantánea fai que a vida resulte digna de vivir. Eu sorrir máis, falar máis, seguir os meus intereses e coidar mellor de min mesmo. A música significa algo máis para min, gústame bailar máis e só me sinto moito mellor de todo. Por unha vez na miña vida, teño esperanza. Unha esperanza para facerme a quen quero ser e para axudar a outros a mellorar tamén unha vez que poida dar o exemplo.

Como home con depresión xenética, o feito de ser libre de pornografía fíxome máis que calquera droga que eu xa tiven que tomar. É coma se isto fíxome máis alerta, máis atento e máis feliz que Wellbutrin, Zoloft ou as outras drogas ás que pasou.

O meu consello: non renuncies á túa viaxe para ser libre de pornografía e intenta atopar algo que signifique moito para ti, estea centrado en áreas da túa vida que queres arranxar, axudando a outros e amigos con cousas nas que precisan axuda. , ou simplemente atopar cousas novas que te emocionen.

Reflexións e observacións do 90 Day

Ben, aquí estou en 90 días por primeira vez. O meu rexistro anterior foi 45 días. Teño que dicir, a quen acaba de comezar o desafío, ou na primeira semana, ou no primeiro mes, ou pensando en deixar de fumar, GASTAS MÁIS FÁCIL.

Sinceramente, despois dun mes (dado, eu xa tiven raios decentes antes) non tiña ningunha necesidade de que fap. Por suposto, sentín e aínda sento unha enerxía sexual pero sei que a súa aplicación correcta é cara ás mulleres.

Falando diso, moitos rapaces notan melloras na comunicación coas mulleres despois dun par de semanas. Aínda que non notei melloras substanciais durante un tempo, fíxose evidente a partir dos días 60-90 (fíxoo!) Pareceume que a conversa era máis fluída, era máis fácil manter o contacto visual e collín sinais máis coquetos. .

Falando de beneficios, isto é o que notei ata agora: estou máis feliz. Moito, moito máis feliz. Normalmente padezo trastorno e diagnosticoume depresión clínica leve hai uns anos, pero este outono / inverno (si, xa comezou) estoume moi ben. Teño máis enerxía, non podo atribuírllo completamente a NoFap xa que tamén comecei a comer máis saudable, a tomar suplementos vitamínicos e a exercitarme, pero estou seguro de que NoFap é o principal contribuínte a iso.

Aínda non conseguín aterrar a unha moza, pero hai unha señorita na que tiven o ollo durante un tempo e conseguín comunicar de xeito efectivo os meus sentimentos por ela sen o incómodo nerviosismo que me asolou no pasado. Ela daba a entender que non estaba máis preparada para unha relación que non me interesaba e creo que é cuestión de tempo. Agora son moito máis social, sobre todo coas mulleres, e é moito máis doado comezar / manter conversas. En canto ao pouco de reprogramación cerebral, creo que funciona ...

[Éxito] 90 Días de Hardmode

Medio camiño para 90 Days, legal.

Tal e como di o título. É moito máis doado e síntome moi feliz. As cousas están funcionando moito mellor e volvínme tan saínte. Fixen máis conexións coa xente en xeral e sinto que teño unha dirección. Bastante tolo como nofap me deu o empurrón que necesitaba para facer os cambios que buscaba.

NoFap é a mellor cura para pensamentos suicidas.

polo menos para min ..

Un beneficio impresionante de NoFap

Descubrín que case nunca miro máis. Cando fapped, eu normalmente mirou para o chan cando eu camiñaba pola rúa. Pero cando estou facendo NoFap sempre estou mirando cara diante. É moi bo. Non hai máis recaídas, nin máis PMO. Tempo para liberar a miña mente.

A ansiedade paralizante desapareceu

Actualmente estou o día 29, sendo o máis longo que fun sen pornografía / fapping desde que o descubrín hai catorce anos á idade de 10 (era un hábito de 1 a 8 veces ao día durante estes anos). Despois dunha chea de restablecementos de <2 semanas, finalmente estou avanzando.

Durante toda a miña vida (polo que recordo), tiven unha ansiedade social paralizante combinada con cero confianza e cero sentido da autoestima. A ansiedade que sempre tiven foi terrible .. Nunca fun capaz de mirar aos ollos á xente, sempre me sentín intimidado por todos, sempre me sentín repugnante e odioso cara a min e NUNCA fun capaz de manter unha discusión aleatoria cun estraño.

Hai aproximadamente dúas semanas ... todo isto disipouse ... e quedou desaparecido. Tiven medo de publicar sobre iso porque esperaba que volvese con toda a forza despois de amosarme pastos máis verdes .. pero segue a desaparecer.

Estas dúas últimas semanas foron diferentes a todas que vivín. Atópome ansiando a compañía doutras persoas (algo que nunca antes sentín), e cando estou en público puiden abrirme a estraños aleatorios sen ningún problema. Estiven tendo pequenas pequenas conversas en todas partes e o mellor é ... ansiedade cero. Xa non teño problemas co contacto visual, non balbuceo, falo da miña mente e non me importa o que pensen os demais. De feito ... incluso podo ver a outras persoas facer cousas incómodas (o que á miña vez me faría sentir moi incómodo con min mesmo) sen ningún problema ... é un carallo crible.

Estiven todos os días camiñando cun sorriso e un estado de ánimo positivo todos os días e dígocho .. a xente nótase. As rapazas achéganme todo o tempo que buscan comezar unha conversa só por falar comigo ... isto é inaudito para min.

Mirar cara atrás os meus antigos xeitos de parecer risibles .. quen era esa persoa? Non o sei, pero si, non volvo nunca.

GUY 2)

Grandes cousas, estou moi feliz por ti. Sufrei unha leve ansiedade social no pasado e, aínda que fixen algunhas melloras incluso antes de deixar de fap, agora basicamente hai 2 meses de descanso (cun ​​par de restablecementos), a ansiedade case desapareceu. Non teño nin idea dos motivos polos que o nofap axuda á ansiedade social, pero creo que non ter que experimentar esta repugnante sensación despois de ter un orgasmo con algún desagradable material porno realmente axuda a corrixir a súa propia imaxe.

Día trece. Síntome moi concentrado e podo concentrarme mellor do habitual. Sigo en contacto visual cando falo coa xente. A miña voz é máis profunda e soa menos "molesta" ou "preocupada" e máis clara. Síntome máis seguro socializando e máis relaxado e feliz facéndoo. É bastante divertido que nunca na miña vida adulta estiven neste estado. Definitivamente non paga a pena deixar esta [mentalidade] por masturbación ao porno.

Paciente con TOC limpo durante un mes

Oes, son un trastorno obsesivo-compulsivo, principalmente centrado na relación. É difícil facelo sen pornografía, pero con pornografía aínda é máis difícil. Tiven algúns intentos fallidos de deixar de ver pornografía, pero finalmente triunfo e estou limpo durante aproximadamente un mes. Estou coa miña moza durante 3 anos e nunca sentín unha excitación sexual maior entre nós que agora xa que non estou a ver porno. Os meus síntomas de TOC son moito mellores sen pornografía tamén. O porno é malvado e non quero volver a el.

Desculpe o meu inglés, non son nativo, só aprendín Netflix agora: D. Que teñas un bo día.

Teño os meus días de 90 facilmente onte. Lista de beneficios e plan de futuro.

1. Menos ansiedade social (mira as nenas nos ollos, etc.) (creo que todos poden relacionarse con isto)
2. Máis poder, especialmente máis poder de vontade. e canto máis gañas dela medrará. é certo que é como un músculo que podes adestrar
3. As nenas teñen un aspecto diferente. xa non hai obxectivacións. buscas rapazas máis naturais. o seu rostro, o seu sorriso, os seus ollos. incluso cando miras as pernas pensas como: "estas pernas son realmente fermosas". golpéano, espértache con só miralos, pero de xeito positivo. de xeito que debería e quería ser.
4. Autoestima estabilizada, confianza en si mesmo, mellor pensamento, sen tren de pensamentos (estilo nebuloso)
5. En realidade, podes sentir o cableado no teu cerebro. Cando me despertou, teño unha forte sensación de dopamina e as cousas saltan no meu cerebro
6. Mellor concentración. a miña regra era "non comences o que non podes rematar", pero non me podía atender a iso sempre. así que teño algúns proxectos ao longo do tempo (cousas privadas e empresariais) podo comezar de novo e rematalos finalmente porque agora teño a forza de vontade

Moito pode ocorrer en meses 2.

Idade 16. Ao chegar a este reto, era un escéptico total. Non só iso, pero eu era un escéptico solitario. Mentres cheguei aos días 30, experimentei todas as cousas habituais: maior confianza, incribles habilidades de conversación e capacidade de atopar pracer nas cousas sinxelas da vida. Nunca houbo ningún problema con ningunha destas cousas, pero definitivamente había unha diferenza notable.

Durante o último mes máis ou menos, unha femia incrible entrou na miña vida. Se fora o meu posto NoFap, dubido que incluso tivese a coraxe / motivación de perseguila. En vez diso, comentei, comecei a falar con ela e comecei a saír con ela. Tivemos momentos moi bos no último mes máis ou menos e onte, por fin, decidín que era hora de reclamarlle e convertela na miña moza.

É difícil expresar en palabras o grande que é un logro para min. Nunca me importou realmente unha rapaza coa que estiven ata agora. Aínda non descubrín se a miña eyaculación atrasada aínda se cura xa que estou tomando esta relación máis lenta que as miñas últimas. O sexo na primeira semana máis ou menos adoita ser unha receita para o desastre nunha relación. Con sorte, esta relación terá moito máis éxito que calquera cousa que tiven anteriormente. Se sigo vendo estes beneficios, quizais nunca volva a aparecer.

Aínda que isto poida que non pareza moito para algunhas persoas, sempre fun moi recluído e non me interesa seguir algo socialmente, e moito menos co sexo oposto.

Ao redor de 5 semanas deixei de beber alcol / consumir drogas por completo, aínda que non sei se podo atribuílo por completo ao no fap, definitivamente xogou un papel importante. Co paso do tempo as cousas comezaron a bóla de neve e case todos os aspectos da miña vida cambiaron e aquí estou ~ 6 meses despois preguntándome como carallo cheguei aquí.

Deixei de masturbarme en febreiro de 1st 2012, o meu obxectivo era ir ao mes de 1, agora xa estiven meses.

Antes de ter ansiedade, depresión, sempre preguiceiro, foi unha loita para saír e afrontar o día. Evitou moitas situacións sociais a menos que estivese borracho. Entón atopei este fío. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Teño toneladas de enerxía, cando miro no espello me sinto como se a miña pel ten un brillo. Ingresei a un ximnasio e comecei a levantar pesas, os meus ascensores están a progresar como un tolo. Corro polo menos 1 milla ao día cando me levei. As situacións sociais son unha brisa. Ao andar en público síntome tan poderoso, me parece que podo falar con alguén e facer calquera cousa en calquera momento. Teño notado que as nenas compróbanme.

E a miña actuación sexual é tola agora.

Eu era un fanático de pornografía moi grande durante anos antes, probablemente 8-9 anos de visualización de porno diaria e masturbándose polo menos unha vez ao día. Foi difícil botar o hábito, pero suxireo a calquera.

Estou lonxe de ser un fenómeno relixioso conservador de dereita. Pero o porno eo masterbation neste día e idade son moi malos para ti.

acantilados: vin porno / fap'd a diario (como todos os demais aquí) durante 8-9 anos.

Deixei o pavo frío

XXUMX meses.

Sinto que podo dominar o mundo.

Finalmente resolveu o meu problema de ansiedade.

LINK TO THREAD

Vexo que son moito máis extrovertido canto máis tempo fago de PMO.

90 días irmán, ¿ata se erguer?

Só quero dicir que paga a pena. Tiven altibaixos, pero en xeral mellorou significativamente a miña vida sexual e relacional. Por primeira vez nos meus 21 anos estou nunha relación e creo que o fapping e o porno me impediron relacións saudables. Estou moito máis confiado e cómodo comigo mesmo.

Estou feliz de dicir que levo 16 días libre de PMO e que non sentín isto vivo desde hai séculos. De súpeto o mundo volve a súa cor. Podo rir de novo (o ano pasado só tiven un puñado de risas xenuínas). A ansiedade social desapareceu case por completo e sinto que podo seguir mellor as conversas. Parece estraño, pero perdera a capacidade de comprender realmente de que carallo pasaba a xente durante tanto tempo. O máis importante é que a miña libido volveu. Nestas dúas últimas semanas estiven falando con moitas nenas e parece que fabriquei un par de "oportunidades".

NoFap non me deu estes "poderes"; NoFap simplemente me permitiu recuperalos. Unha analoxía é unha cova escura. A miña confianza, enerxía, motivación e saúde mental están estendidas. É de cor negra e se ando por aí, podo topar con estas cousas de cando en vez, o que explica por que fun un adicto ao porno / masturbación en funcionamento, pero NoFap deume unha lanterna. Agora teño acceso completo a elas a vontade. NoFap é unha ferramenta. Tes o martelo pero esas uñas non se van meter.

Toda a miña ansiedade desapareceu. Brainfog desapareceu. A motivación está no ceo e segue aumentando. A confianza está ata o final. A miña enerxía volve a cando era coma un neno. A depresión xa non existe.

O mellor de todo, en realidade eu CRAVE e desexo mulleres e estou tolo por cada pequena cousa deles. Podo falar unha moza durante horas e podo recoller os sinais que nunca puiden ter, as cousas máis pequenas.

Nin que dicir ten que son un punto da miña vida que nunca pensei que estaría nos meus anos de adolescencia. De verdade gústanme as cousas agora; Adoitaba odiar as películas por algunha razón, pero non podía sentarme a través delas. Parecíame moi aburridas a maioría. Agora podo gozar das pequenas cousas da vida e disfrutalas todas con xente á que me gusta estar. Estou avanzando constantemente na miña carreira e, sinceramente, todo é xenial. 200 + Días [Long Time Lurker, A miña experiencia, pensamentos, equívocos]

Comezei a reducir o meu consumo de porno e a masturbación hai cinco meses. Desliceime e continuei, volvín a caer, sentinme frustrado e binged, e así por diante. Pero progresei. O meu cerebro estaba experimentando cousas novas. Despois de pasar dúas semanas sen pornografía ou masturbación sentín grandes cambios. Sentinme cómodo socialmente. Falei con firmeza, con confianza e con calma. Eu ri e sorrí coa miña cara. Fíxome encantador e podía coquetear. A sensación de falta de atractivo sexual desapareceu, e ata vin a mellor resposta e as reaccións da xente que me rodeaba. Eu tiña mellores conexións cos meus amigos, familia, compañeiros de traballo e, por suposto, as nenas. Finalmente sei como se sente ter un cerebro equilibrado.

É o día 28 e estou máis seguro do que nunca estiven.

De acordo, rapaces, levo moito tempo agachando, pero só tiven que compartir o meu progreso. De todos os xeitos, cando empecei, fíxeno porque pensaba que tiña o autocontrol ... Neno estaba equivocado. Pero despois de analizalo ao longo de toda a vida do instituto, sempre me aparentei. Quizais sexa por iso que nunca estiven confiado e cando mirei a algún hottie aleatorio só sentiría esta culpa pero nunca o entendín ... ata a semana pasada. Comecei a darme conta de que todas estas nenas ao chou só me miraban e de feito fixen contacto visual sen vergoña. E o venres pasado esta rapaza estaba a coquetear comigo e só me colleu desprevenido e agarroume da man, pero eu non fixen ningún movemento ... estúpido. Pero seguirei detrás dela grazas a esta comunidade por abrir os ollos e darme conta de que NINGÚN FAP É O CAMIÑO PARA IR !!

Antes de deixar o porno, só quería estar só na casa. Onte á noite experimentei con saír só e tiven unha explosión absoluta coñecendo xente nova e tendo conversas e bromas. Parecía que era moito máis doado para min perderme na conversa e divertirme, e non estar tan "na miña cabeza" como antes. Estou moi afeito ao illamento, pero agora o meu corpo e a miña mente din cada vez máis: "Sae, sae! Estar arredor da xente, falar coa xente. Somos criaturas sociais; precisa contacto social. Sae e divírtete! Sexa social ".

O meu cerebro e os meus procesos de pensamento tiveron, durante o ano pasado, moitas etapas diferentes, xa que me afastou da pornografía e da masturbación como a miña principal fonte de pracer. Experimento experiencias sociais moito máis agradables e lúcidas e claridade de pensamento. O gráfico de crecemento non é lineal. Consiste en picos e vales, pero se se reduce o zoom, sobe. Mentres me sento aquí, seis días sen masturbarse e despois dun día fenomenal con un amigo, estou inspirado en escribir este artigo, para reafirmarme a min mesmo que isto é o que merece a pena e tamén para darlles aos demais un impulso.

Entón, despois de comezar e recaer durante meses. Tiven algunhas pequenas raias onde os beneficios non eran tan inmensos e as miñas recaídas xa non me deixaron sentir completamente terrible. Entón pensei que podería ser un efecto placebo. .. Hoxe tiven unha nova comprensión .. Isto non é en absoluto placebo ..

Entón, como di o título .. Ao principio, cando comecei, sentinme sobrehumano .. Despois recaín .. E entón comezou unha longa cadea de arranque e recaída, apagado, apagado e apagado. Finalmente, cando entraría entre 4 e 5 días, xa non notei beneficios sobrehumanos e acabaría recaendo .. e xa non tiña a ansiedade social paralizante o día despois dunha recaída .. Entón comecei a pensar isto o material era placebo e esa masturbación / porno non era tan mala como pensaba .. e que a razón pola que obtiven un enorme beneficio ao principio foi porque simplemente cría nel ..

ESTABA EQUIVOCADO. Este NON é un placebo. Agora estou no día 5 e notei que as miñas características alfa están aparecendo como CRAZY últimamente. A miña postura é incrible, o meu contacto visual é estupendo, estou falando máis, máis pitos están revisándome, etc. Esta merda NON é placebo. Definitivamente faino máis dominante / masculino. Supoño que non estaba a prestar a suficiente atención á miña personalidade / accións o último par de veces que volvín a bordo con nofap.

FAGA ESTO, E PÉRATE. Se segues comezando e recaendo, o teu cerebro axústase un pouco a ese patrón e por iso deixarás de notar grandes beneficios na primeira semana máis ou menos como fixeron a maioría da xente cando comezaron. Deixar de recaer, saír por aí, cultivar receptores de dopamina, ser incrible.

RESPOSTA:

Notei que despois de algunhas pequenas estrías ou unha recaída o meu cerebro adicto empezaría a dicirme como todo este negocio de recuperación era estúpido e eu debería volver ao PMO. Fago o mellor posible para non escoitar o meu cerebro agora mesmo.

Meses atrás cando comecei esta recuperación comecei a notar os cambios drásticos no meu comportamento coa socialización, o contacto visual, a postura, falando con nenas (non intentar coquetear xa que estou nunha relación comprometida, pero só podo falar), etc. Tiven máis confianza e sentinme mellor comigo mesma. Non levaba tanta culpa nin vergoña e sabía que facía algo bo para o meu corpo e a miña saúde.

Despois dunha recaída recente, pasei pola típica depresión e o autoodio, e logo saquei dela. Lembro de saír por algúns recados e, para a miña sorpresa, seguín mantendo o contacto visual, saudei aos descoñecidos, mantiven conversacións e era unha persoa amable e social en xeral. Cando cheguei a casa, o meu cerebro adicto díxome que, incluso usando PMO, podía ter todos estes beneficios, pero non escoitei esa merda. Decateime de que incluso despois dunha recaída, os beneficios desta recuperación non se limitan simplemente. Aprendín á persoa que quero ser e podo ser. Cada vez é máis doado avanzar incluso despois dalgunhas ocasións. A recuperación non é lineal para min, é unha espiral que se move lentamente cara arriba.

LINK -/ r / nofap cal é a túa opinión sobre falar de nofap na vida real? Cal foi a súa reacción?

Faleille a miña nai sobre YBOP e a miña adicción ao porno hai unhas semanas despois dunha mala recaída. Necesitaba escoitar a miña propia voz dicir as cousas que a miña mente sentira e coñecía desde hai moito tempo. Ao principio, a súa reacción foi "¿estás de broma? ¡A pornografía está perfectamente ben!". Díxenlle que non falaría con ela ata que vise o vídeo TedX. Despois de velo ... entendeu. Ela foi quen de xuntar as pezas para comprender canto foi un cambio drástico na miña vida. E entón díxome que era incrible para facer algo así ... e que estaba no bo camiño.

Despois procedemos a falalo algo máis dunha hora aproximadamente. Faleille de ED, HOCD, de como ascendín aos tipos máis extremos de porno ... o que facía coa miña saúde mental ... etc. Faleille dos sorprendentes beneficios de nofap / noporn. Como curara a miña ansiedade social, como xa non tiña ataques de pánico, como me sentía máis confiado e tiña moita enerxía / forza de vontade para saír realmente alí e tomar a vida polos cornos.

Foi unha experiencia bastante incrible, creo. Ela aínda non entende a loita, que isto é unha adicción. Pero o que me apoia é o único que me importa.

Ansiedade social

Antes tiña ansiedade social e poñíame moi nervioso cando interactuaba coa xente. Non son o tipo de persoa que inicia conversas e, cando o fago, síntome moi nervioso ao falar con alguén. Estes nervios empeoran cando falo nun grupo durante as discusións.

Non obstante, a miña ansiedade social está algo "curada", pero non estou seguro de se se debe a NoFap ou se teño bo humor na maioría dos días que agora non son PMO. Sinto que estou máis sincronizado con outras persoas e, cando comezo as conversas, viría de xeito natural. Xa non hai ansiedade nin nerviosismo como hai un mes.

Ademais, noto que a xente me sorría máis e estou seguro de que é porque estou de bo humor e estou sorrindo máis con outras persoas. Realmente non quero volver ao porno, porque por algunha razón, ver porno arruina o meu estado de ánimo xa que teño un sentimento constante de culpa procedente dalgún lugar.

Saír dunha adicción é unha viaxe, e aínda que acertar 90 días de NoFap, sigo a continuar porque o desfacer do dano causado polo meu vicio é un proceso continuo e nunca debo diminuír a garda porque as tentacións son redondas. o recuncho, e unha recaída é inevitable se debo caer a miña garda.

Estou nunha idade na que teño que investir en min mesmo e descubrir a miña identidade a través do crecemento persoal e creo que NoFap é un gran lugar para comezar.

Actualmente 67 días lonxe do porno, o meu mellor. Decidimos masturbarte só unha vez por semana. Estou máis confiado en torno ás mulleres, o que é un gran plus !! No último mes, bicei ás mulleres de 4. Nunca o fixo antes. Así que si, as cousas están ben.

Para aqueles con ansiedade social

Renunciar ao porno realmente pode axudar. Fun de compras hoxe e sentinme increíblemente tranquilo en comparación co que normalmente me sinto e só estiven libre de pornografía durante algo máis de tres semanas. Por suposto, isto podería ser en gran medida único e teño moito traballo por facer, pero parece que este nivel reducido debería ser moito máis manexable en comparación co que sentía no pasado.

28 días despois, sentíndome tan seguro

Ola, comecei sen fap hai 28 días, o día 21 tiven o meu primeiro soño mollado na miña vida. Agora o día 28 a miña actitude non está a dar carallo, grazas a que podo falar con nenas, falar con elas, sorrir cando queira (a miña ansiedade case desapareceu). Tiven uns días de depresión, e aínda quero fap, pero foder, vou ir 90 días, vale a pena ...

En realidade quería falar dos microprocesos que seguen, xa que estiven observándoos de preto durante as últimas 8 semanas. Ao comprender os microprocesos, é posible ver con claridade por que deixar o PMO con tanta frecuencia leva a mellores resultados coas mulleres. A maior diferenza que deixa o PMO é que che incentiva ser valente. Se estás a golpealo todos os días co porno e unha muller de verdade apenas se rexistra contigo, por que diablerías incluso facer o esforzo de ir falar con ela? Que tes que gañar? Nada. Que tes que perder? A posibilidade de rexeitamento, de humillación, quizais incluso de hostilidade e rabia por parte dela.

Pero imaxina que viches a unha muller que che gustou e que che ofrecín 1,000,000 de dólares para ir falar con ela; diga calquera cousa, non importa que. Se realmente crías que pagaría, atoparías o valor de falar con ela, aínda que pensases que podería rirse de ti. Que cambiou? Ela responderá exactamente do mesmo xeito que faría sen a miña oferta de 1 millón de dólares; é que agora tes un incentivo.

Ser excitado e saber que as mulleres son a única fonte de liberación dálle ese aliciente. Non é bonito. Non é doado. Pero é a vida real, a vida real que todos esquivamos durante anos baténdoa en vez de frustrarnos. Benvido de novo á vida real. En certo sentido, renunciar a PMO crea un pau que che supera o outeiro aprendendo a coñecer mulleres e saíndo a facelo. Ao principio é doloroso, iso é certo, pero o pracer que vén despois supera enormemente a dor. É outro desafío máis alá de renunciar a PMO, pero supoño que iso é só unha parte do prezo que temos que pagar por ter dado un xiro incorrecto.

O camiño correcto xorde antes do que esperabas e tamén ten un efecto sobre as mulleres. As mulleres responden a un forte espírito sexual ["mojo"]. O meu espírito sexual nin sequera se levantou do chan cando o golpeaba todos os días. Agora é todo o que podo facer para seguilo.

36 días dentro - Gozar de novo das cousas

Estiven loitando contra anhedonia (non podo sentir alegría por nada) durante os últimos dous anos. Case probei de todo, por exemplo: omega 3, outeiro, magnesio, exercicio. Nada funcionou contra a anhedonia.

Teño só 36 días dentro, pero xa estou a ver moitos progresos. Onte vin un clip do meu cómico favorito e por primeira vez en dous anos + rinme moito de velo no youtube, antes de que non me parecían graciosos os seus chistes (durante os dous anos de anhedonia). Para min, este é un progreso enorme e son optimista para ver máis beneficios.

Os primeiros 20-25 días foron moi duros e experimentei moitos síntomas de liña plana, como depresión, moi baixa motivación, etc. Cos beneficios que experimentei, vou pasar polas fases de liña plana.

Se alguén experimenta anhedonia, realmente podo recomendar probar NoFap para oito días 90 e ver se ves algún progreso.

Unha viaxe á comida local recordoume por que eu teño que pegarme con nofap

Fun algúns fideos de Singapur antes nun lugar para levar preto de min. Conversei coa rapaza detrás do mostrador e fíxolle rir con facilidade. Pequeno falou con facilidade. Actualmente hai 7 días en nofap. Se eu tivese que ir ao mesmo lugar a semana pasada ao darlle unha volta ao porno, pediría a comida, sentaría mirando o teléfono e non lle diría nin unha palabra por torpeza e falta de entusiasmo.

Eu teño que seguir con isto. Non ter ganas de falar coa xente é completamente mal anormal. Ter unha conversa sen moita ansiedade é moito máis gratificante que o sacar ao porno e pasar o resto do seu día / semana como unha desorde antinatural.

Diagnosticáronme bipolar hai uns 10 anos. O diagnóstico era realmente estraño xa que o doutor non podía estar de acordo en cal era o meu verdadeiro problema, polo que suxeriu varios problemas para que o bipolar teña a maior oportunidade.

Nese momento eu era un masturbador crónico e un adicto ao porno pesado e tamén fixen outras drogas leves. Case o perdín cando decidín deixar a miña vida atrás e facer algunha obra de caridade e viaxar moito. Neste proceso, deixei todo e os meus problemas desapareceron.

Despois as cousas volveron a golpear ao fan e comecei a masturbarme e a ver porno de novo. Nese momento non era consciente de que o PMO era o principal problema porque sabes o que din ... Tiven que ter este miserable ciclo 3 veces na miña vida (e atopar NoFap - por suposto) para finalmente darme conta de cal foi o problema que causou a miña ansiedade e depresión. Entón, no meu caso o porno foi o que máis contribuíu e se acudira ao médico hoxe non atoparía nada de malo en min.

Esta é a miña historia e tamén pode ser túa. Non puiden durar máis durante 7 días case durante 6 meses, pero estiven moi ben e tiven certo éxito. Quizais estea equivocado, pero quizais o porno provoque o teu Bipo polo que definitivamente intentaría máis con el. Sei que é moi difícil cando estás nesta etapa, pero só tenta ir a outro lugar e cambiar un pouco a túa vida. Confía en min, fai marabillas. Permalink

Ei rapaces, son un home de 21 anos e sinto que fun dunha persoa con extrema ansiedade social a alguén que se sente relativamente normal e que xa non escoito os meus pensamentos derrotantes. Pasei de alguén que se poñía nervioso camiñando ás clases e sentíndome coma a xente que me miraba mentres conducía e púxenme nervioso cando os profesores chamaban o papel a alguén que tiña unha vida social activa e incluso se sentía moi quente moza. Fixen dúas cousas que realmente me axudaron a facer cambios na miña vida. Son consellos realmente sinxelos pero de ningún xeito fáciles.

Como a maioría dos homes que teñen ansiedade social e que realmente non tiñan a confianza de achegarse ás nenas e acudir a citas, recorrín ao porno. Adoitaba velo case todos os días e masturbábame case todos os días. Sentín que isto me mantivo nun ciclo de ser un solitario. Deixei o porno e a masturbación de pavo frío. Comecei a sentirme normal con máis confianza e máis ganas de facer as cousas. (Aprender a guitarra, traballar fóra, estudar para clases, no proceso de comezar un negocio) Simplemente sénteste como un home. Miro á xente aos ollos, manteño a cabeza erguida e teño mellor postura. Mesmo sinto que me axuda a ser mellor en situacións sociais. Teño ganas de saír e ser social despois dun tempo de abstención.

Aquí tes algunha información sobre como o porno afecta o teu cerebro e pode empeorar a ansiedade social: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

O segundo que realmente me axudou foi a lectura de "Deixa de dicir a túa multa" de Mel Robbins. O libro fala de como as emocións e os pensamentos dos pobos están a enredalos. Basicamente di que toma un obxectivo que queres acadar; decide que pasos tes que dar para acadar ese obxectivo e faino sen importar o que te sintas. Decidín ter unha vida social mellor, así que entrei en clubs universitarios cando non me apetecía. Incorporeime a algúns clubs académicos para a miña carreira cando non me apetecía. Comezaría a conversar con xente das miñas clases cando non me apetecía. Iría a festas que sabía cando non me apetecía. Ía a bares e discotecas coa xente cando me convidaban cando non me apetecía. Preguntaría ás mozas nas citas cando estaba realmente nerviosa por iso.

Con todas estas cousas tiven que enfrontar a miña ansiedade social cara a cara e foi moi difícil. Ás veces estarei moi nervioso e demostraríame, pero finalmente conseguín un gran grupo de amigos. Finalmente sempre estou facendo algo coas persoas de xoves a domingo. Coñece unha morea de festas que se realizan na universidade e ata tiraron algunhas festas no meu apartamento que foron bastante incribles. Ata conseguín unha noiva moi quente.

O mellor consello do libro é que te poñas aquí na túa cabeza cando comezas a estar ansioso dicíndoche o teu aspecto estúpido e que a todos ninguén che gusta de verdade, iso non está falando deus. Míroo como o inimigo. Cada vez que teño intención de ler o que a xente está a pensar ou de adiviñar que a xente pensa negativamente sobre min doulle ao meu cerebro que se enfoque e céntrome noutras cousas.

Aquí tes un vídeo de Mel Robbins dando un discurso:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

De Reddit - Día 58: sinto que acabei co porno

Cambiou moito e agora xa me parece que o porno xa non é un problema para min. Son un tío de 23 anos que nunca tiven moza e tiña unha adicción ao porno durante 8 anos. Poucas semanas despois de comezar o desafío, finalmente comecei a chocar con nenas e atopei á miña moza pouco despois. Sentíame increíblemente difícil e complicado atopar unha moza durante anos e agora que teño unha paréceme tan normal. Parece que nunca tiven un problema co porno e nunca fun socialmente incómodo coas mulleres ... Pero definitivamente estiven durante polo menos 14 anos. Non podo crer a rapidez coa que o meu principal problema na vida desapareceu como nunca estivo alí ...

Hai aínda outras cousas na miña vida que teño que cambiar. Agora podo centrarme noutras cousas e seguir adiante. Realmente debo agradecerlle ao rapaz que me amosou este subredito. De todos os xeitos, aínda que sinto que xa rematei o reto, segue en execución e seguirei informando.

Estou descubrindo que experimento depresión e sentimento de inutilidade con moita frecuencia. Creo que son capaz de levantarme máis facilmente pola mañá e atopar a motivación para facer os pratos con máis frecuencia antes de deitarme.

Cambiando a miña vida por completo.

Que me equivoca coa masturbación sen pornografía?

Para min trátase de manter os meus niveis de dopamina máis estables. iso significa que non hai pornografía nin masturbación. cada vez que me masturbo e o orgasmo, iso libera unha enorme cantidade de dopamina e aumenta as ansias por todas as outras actividades que me proporcionan unha solución de dopamina. cousas como herbas daniñas e azucre. cada vez que tiven unha racha, despois masturbábame sen pornografía, sentinme irritable ao día seguinte e notei unha perda de enerxía e motivación.

a maior enerxía e condución que teño que conseguir e o meu estado de ánimo máis estable e optimista son os que máis me gustan do desafío nofap. cando non pmo, aliméntome con outras adiccións menos, síntome máis no camiño co que realmente quero facer coa miña vida e só me sinto fantástico en xeral. moito mellor que cando estou apedreado todo o tempo.

Tamén notei unha diminución da miña ansiedade social. a xente nova que coñezo dinme que lles gusta a miña confianza e pensan que son un bo orador, eloxios que nunca esperaba escoitar hai só uns meses.

De Bodybuilding.com - No-Fap cambiou a miña vida tanto que é demasiado manexable. (Grave)

Fío serio. Parece unha merda pero non minto. Estaba beta, deprimido, tiña ansiedade antes. Case tres semanas, non fap non porn. Tanto cambio que non podo axustar.

Non sei se o meu corpo cheira a testosterona recta, pero algo está a suceder. A miña mente está alucinada ante a maior atención que recibo das mulleres. Nenas que coñecín e completas descoñecidas. Comprendo ás mozas que sei que mostran máis interese, tendo en conta que son moito máis social e coqueta, pero estrañas completas están pegándome con forza como fuk.

As nenas pelexan literalmente por min. Non tipo combate, senón "drama".

Chama demasiada atención nos bares e clubs. Síntome desbordado pero non se ve, simplemente seguen chegando. As nenas seguen dándome os seus números e de feito pídenme que os fuk, nin sequera sei que facer. Fíxate o ollo todo o día. Teño tantas opcións que é abafador.

Case non teño ansiedade polo que coqueteo con todas as mozas non importa o que pase. Fai falta moito máis alcol para ter algún efecto sobre min. Había que facer polo novo polo por mor das ganancias. (A forza e o tamaño aumentan do meu novo apetito)

Outras cousas que notei:

• Máis animado, expresión facial e linguaxe corporal.
• Moito máis atrevido, máis rápido para responder, socializar moito mellor.
• Máis enerxía, mellor humor, mellor visión.

Todos estes son aspectos positivos, pero xurdiu á vez e só se acumulou e sacoume completamente do meu elemento. Vou seguilo así e intentar axustalo, pero todo me parece raro.

Editar: Si, todo isto é certo. O "problema" é que todos estes cambios ocorreron ao mesmo tempo e afondei con moitas nenas, con pouca experiencia ás miñas costas. Síntome ben, realmente moi ben, pero alí sinto moita presión. É só unha sensación estraña.

Non digo que as nenas só me acheguen, me dean o seu número ou me violen. Pero recibo textos de compañeiras de traballo que me piden que os fuk. srs. Nos bares preséntanse as nenas, pídelle aos meus amigos que me presenten. Os clientes no traballo déixanme os seus números, coquetean dun xeito moi sinxelo. É un cambio notable de antes. Placebo ou non, funciona.

¿Alguén interesado en ler a miña actualización do día 45?

As últimas dúas semanas foron interesantes. É xenial! Nofap é o maior redutor de ansiedade social e de maior motivación. Por poñervos un exemplo, chamou a atención dunha moza simpática en Dunkin 'Donuts o outro día e síntome obrigado a falar con ela ou pedirlle o número. Podería preocuparme menos por avergoñarme. A confianza é rei!

Un rapaz con ANXIETADE SOCIAL grave ten unha PRESENTACIÓN. ¿Reacción? - "¿Estabas nervioso?"

Despois da miña presentación a xente veu a min e preguntoume: "Como fas isto ??". "Como consegues manter a calma así ??" Estou CHOCADO. A xente estame preguntando ?? O_O Supoño que iso é Nofap = D

LINK -Así que hoxe é o día 90.

A miña vida cambiou literalmente desde o primeiro día. Para comezar, tiven unha moza, a miña primeira. Era o momento da miña vida, e isto non podería ocorrer sen nofap. Non obstante, deixoume (por nada que fixen, simplemente non estaba preparada para unha relación), e despois fun a unha cita para o baile de graduación (de novo, outra primeira) ás dúas semanas despois de que me botase, e de novo, teño que relacionalo con nofap.

As cousas que notei cambiaron:

• Son moito máis social,
• Pode falar coas mulleres LOT LOT LOT máis fácil,
• Toneladas de confianza,
• Sento que podo controlar o meu corpo,
• Sinto que tamén podo falar con alguén máis sinxelo en xeral,
• Mire as mulleres nos ollos,
• Menos obxetividade das mulleres,
• Deime conta de como foi fapping,
• Me sento limpo,
• Síntome alfa

LINK - NoFap curou o cerebro, pero que podo facer co corpo?

Para cortar unha longa historia, como moitos de vós, comezara a masturbarme nos meus primeiros anos de adolescencia. Con doce anos, para ser precisos. A miña razón para facelo? Bastante banal, en realidade: "Sentíame ben". Entón, para a miña xuvenil e inxenua mente, fapping parecía a solución definitiva. Despois, por suposto, chegou Internet Porn e, durante os seguintes seis ou sete anos, non fun máis que un patético solto que non atopaba a coraxe de pedir a ningunha nena, pero ao mesmo tempo consolábase constantemente: "Quen necesito esas cadelas f * gl cando teño á miña disposición ás máis fermosas do mundo? " Só eu non. Tampouco ninguén que pensa que as estrelas porno, por moi "incribles" que poidan aparecer (aínda así é dubidoso, co aumento da popularidade de tetas falsas, beizos, rostros e ... bueno, case todo o demais), mellor que as mulleres reais.

En fin. Hai algo así como hai tres ou catro meses chegou o "Momento de claridade" - como algúns se refiren a el - e decateime do patético que era toda a miña existencia. Tomei a decisión de deixar de fapping dunha vez por todas porque sentía que se convertera nunha adicción en vez de nunha necesidade, pero aínda así seguín vendo o porno por Internet, porque bueno, non hai nada de malo en mirar algúns T&A, ¿non? Mal. Non foi ata que, de novo, como moitos de vós, descubrín "Your Brain on Porn" cando me decatei de cal era a orixe de todos os meus problemas.

Agora imos rápido ata o día de hoxe, porque creo que podes adiviñar como foron as cousas a partir de aí, non si? Entón, como dixen, estiven limpo tanto de fapping como de Internet Porn durante un bo mes máis ou menos, comecei a sentir algúns dos beneficios populares de NoFap (por exemplo, un enorme aumento da confianza en si mesmo, unha mellora notable de habilidades sociais e, por último, pero non menos importante, comecei a actuar moito máis natural e suave incluso con mulleres) e estou buscando activamente unha parella sexual na vida real. Desafortunadamente, as relacións serias e de longa duración están fóra de cuestión agora mesmo debido ao meu horario sobrecargado, pero despois de que soubera que pedir a unha rapaza ou incluso conseguir que teña relacións sexuais contigo non é tan complicado como o faría creo, que definitivamente converteuse nun obxectivo que pretendo. 😉

LINK - Nunca se publicou nin nada, só digo grazas.

Vin este Subreddit, non apareceu durante un mes. Gañou 30 libras de peso (xa non ten baixo peso) gañou un grupo incrible de amigos. Coñecín á moza dos meus soños (a nosa relación agora significa que non teño que fap) e aprendín a quererme polo que son. Non me decatei de que tiña tanto frío cara á vida e de como algo tan sinxelo como non aparecer levou a todo iso. Entón ... Grazas.

Realmente non vou saír e socializar todo o que me gustaría, pero cada vez que o fago notei que foi máis fácil atopar polo menos unha ou dúas nenas e ter boas interaccións agradables, incluso nalgunhas ocasións obter números de teléfono . Pero isto pode ter que ver co feito de que teño un novo armario, que á súa vez se traduce en confianza.

Informe de 30 días: a vida continúa.

LINK: éxito despois dun longo reinicio

Cando visitei yourbrainonporn foi despois de ler un artigo relacionado sobre o sitio web de psicoloxía hoxe. Todo o crebacabezas de ter erección sobre todo para o porno e as expectativas do tipo de sedución da miña muller caeu en puzzles moi comprensibles.

A miña primeira pregunta foi a duración do reinicio. Continuei durante dous meses. O proceso aínda tivo un beneficio dramático para a miña personalidade. Eu son menos tímido, estou máis confiado e activo. Con todo, finalmente levoume meses 3 en lugar dos meses habituais de 2 e estou feliz de dicir que a miña vida sexual casada volveu a cabeza para converterse en fantástica.

LINK - O cobarde león que atopou a súa coraxe (115 Días)

O uso de pornografía empeorou cada vez máis ao longo da miña vida e ía enredar e entón preguntaríame por que non podía ter unha noiva ou por que era tan tímida ou por que pensaba que o mundo estaba en contra de min e por que ninguén me gustaba. Tomei seriamente en conta o suicidio ao longo da miña vida por mor destes problemas, pero puiden facerlle fronte ata que atopei o sitio de YBOP despois de buscar algunhas cousas sobre ser gay (sabía que non era senón un maldito HOCD) e problemas de erección (en varias ocasións) con mozas que fomentaron HOCD). Cheguei á conclusión de que era porno e estaba nunha nova misión para desfacerme do porno. 115 días despois, por fin me librei das cadeas de pornografía aínda que non mentirei, pensar en buscar porno é un problema constante, pero só sei que se non podo ter relacións sexuais co meu fermosa noiva ao día seguinte

Dentro do período de 115 días teño:

• Atopou un traballo na pista de xeo local
• Teño unha noiva fermosa que está abaixo e foi moi comprensiva do proceso que pasei
• Encontráronse máis significados na vida

Para todos aqueles que aínda loitan, só se adhiren a iso. O tempo cura esta ferida e nunca se cova. A vida é un desafío e como un home a túa misión é facelo a túa puta.

LINK - Definitivamente podo dicir que a miña voz é máis profunda.

As miñas interaccións coas femias están completamente transformadas. Parece que hai un recoñecemento inconsciente de que ten máis poder ou algo, é difícil de explicar. As mulleres compleméntanme no meu aspecto e corpo. A miña concienciación sobre situacións sociais é moito mellor, podo ler mellor a linguaxe corporal das persoas.

A xente non me pode intimidar como antes. Sento que a súa rabia só rebota contra min, e aínda estou nun estado sereno.

Como fago moita meditación, a miña meditación saíu da gráfica.

Definitivamente creo que salvar a miña enerxía sexual de non ejacularme, deu o meu algún tipo de poder que os outros perciben inconscientemente. Definitivamente fíxome unha persoa máis poderosa.

Só entenderás cando o experimentas ti mesmo. Ata agora, as vantaxes do nofap / noejac superan con fartura a rápida emoción do orgasmo. Podo sentir o meu poder construír cada vez máis.

TL, RD - Sen fap paga a pena todos os esforzos que fagas nel

LINK - Definitivamente podo dicir que a miña voz é máis profunda.

Secundado. Sinto que fun dun SAP a Sean Connery en 30 días. Onde as mulleres antes me evitaban, agora as collo comprobándome. Ando coma se non me importase menos e encántalles. O teu comentario sobre o poder é totalmente visible: as figuras de autoridade, especialmente no lugar de traballo, pasaron de terribles señores a pragas insignificantes.

Realizo o ridículo que me pareceu egoísta. Ha ha.

Pero é certo. Isto fai que un rapaz se converta nun home.

Mirando á xente nos ollos.

É un dos efectos máis comúns de nofap. Para min, comezou despois de 7 días e só se fixo máis forte. Agora podo mirar á xente morta aos ollos a gusto. Mirada irrompible. Quero escoitar teorías sobre por que. É realmente estraño.

A escola comezou ao redor do día 20 e, aínda que ata ese día non vin moitos cambios, vin enormes cambios en min o primeiro día. Aínda que nunca me considerei tímido nin socialmente incómodo, fun case dominante socialmente. Estaba tendo conversas con todos e facendo moitos novos amigos con xente que coñecía desde hai idades pero que nunca me fixen amiga. Sentinme bastante ben e definitivamente podería dicir que a miña confianza atravesaba o tellado. Co paso do tempo fíxenme cada vez máis amigos e fíxome moi respectado.

Eu son un home diferente do que cando comecei este experimento.

Alguén de nofap suxeriu por primeira vez que fixase en reducir o uso do porno e, ao principio, ríome. Entón, despois de ver o teu pornografía e ler máis historias de nofap, decidín darlle unha oportunidade. Tardei nada menos que unha semana en darme conta realmente de que tiña un problema co porno. Era un concepto que probablemente estaba no fondo da miña mente antes, pero realmente non o abordei doutro xeito. TODOS miraron, non?

Ía agardar ata que me deitaran, pero iso é só unha peza do enigma. Nos últimos meses estiven máis motivado que nunca para conseguir algo e estar con mulleres. Son máis consciente do "aspecto". Se aínda tes que coller ese sutil cambio de movemento dos ollos, é bastante intenso e un pouco desconcertante (de bo xeito). Son completamente consciente de que aínda non sei como tratar a atención.

Uniuse a OKcupid hai aproximadamente unha semana e, aínda que teño algunhas dúbidas persoais, a miña taxa de resposta foi bastante boa. Estiven preto de conseguir unha cita, pero ela desprendeume de min. Xa estou a enviar unha mensaxe a unha muller máis guapa. O que é raro e non pensei que isto ía suceder, estou á beira de min con todas as opcións que hai. Non teño por que ser o compañeiro perfecto para conseguir unha rapaza. Só teño que esforzarme.

Tamén debo afirmar que adoitaba ter un trastorno de ansiedade social. Fixo esencialmente torturante falar. Levo unha gran cantidade de terapia e estou de volta en medicamentos despois de estar fóra deles durante un tempo considerable. Aínda así, nunca me sentín tan motivado por querer estar cunha muller e atribúo iso en gran parte a ser libre de pornografía. Sei que teño deficiencias, pero tamén teño moito que ofrecer.

TL; DR este foi un dos mellores "experimentos" que decidín facer. Estou máis motivado e máis preto que nunca de conseguir unha rapaza.

LINK - Calquera correlación entre a falta de Fap e como interactúa con mulleres da vida real?

Levo aproximadamente 3 semanas sen fap e notei que estiven actuando máis coqueto e sexualmente agresivo en torno ás mulleres. Pregúntome por que é así. Alguén máis notou un cambio similar?

LINK - Na miña última racha, o día 11, notei que xa non estaba a darlle voltas cando tiven que dicirlle a alguén que non quería facer algo, por exemplo: "Non quero ir ao cine esta noite". A conversa con mulleres fluía facilmente. Tamén podería manter o contacto visual, pero tamén o fixen cando aínda me aparecía. Moita sorte na túa viaxe! 3 semanas están moi lonxe para min!

LINK - Si! Paréceme máis doado manter o contacto visual, falar con máis mulleres, xa que me resulta máis doado achegarme a xente que non coñezo e sinto que podería dicir en que dirección se dirixía a conversa antes de facelo. Séntese bo home.

30 Days -.Wish eu sabía sobre iso antes ...

Hoxe completei 30 días de nofap e é a mellor decisión que fixen na miña vida .. Estou máis confiado, podo contactar con xente con facilidade cando falo e camiñar con máis confianza.

Tamén descubrín que eu tiña adicción a internet que alimentaba a miña adicción ao porno. Agora estou reducindo o tempo de internet instalando unha criada para sitios web.

Acabo de ir hoxe a un ximnasio local e tamén comecei a meditación holosíncica. Uníronse / r / sedución e aprender todo sobre achegarse a nenas e cousas.

Antes de nofap sempre sentín que había 2 de min. O externo estaba deprimido, mal humor e o non confiado. O outro (o presente) é exactamente o contrario .. Aínda que teño un longo camiño por facer, i estou contento de que comece esta viaxe e desexo que o fixera antes (como no meu adolescente) ...

Nada que facer cos meus superpoderes

Nofap vai moi ben para min. Síntome moi ben a maior parte do tempo. Estou máis confiado e estou controlando moitos aspectos da miña vida despois do caos de hai un ano onde estaba deprimido e tiven ataques de ansiedade. Cheguei moi lonxe.

O meu principal súper poder é a autoestima. Só sabendo que xa non fap e case todos os individuos aínda me fai sentir que mereceu a pena. Por suposto que teño moitas máis razóns para facelo pero aínda así. Eu tamén estou moito mellor en non ser incómodo en torno ás nenas. Póñame a fóra para ser amigable sempre que podo. No outro día coñecín a algunhas nenas realmente atractivas e incribles e sentíame incrible.

Pero con todo isto realmente non teño xeito de usar estes poderes. Estou na escola secundaria nun programa de alto nivel no que só están inscritos 24 nenos. Teño case todas as clases con estes 24. Xa coñecín a todas as nenas, e unha delas era o meu amor e convertíame en de novo. Pero iso está fóra de cuestión por múltiples razóns. E estou metido nesta clase na que só me interesaba unha rapaza e apenas vexo outras durante o día. Estou realmente motivado por coñecer xente nova (de feito calquera persoa). Só me gusta coñecer xente e gústame aínda máis que estou máis confiado. Pero non hai forma de facelo.

Sorpréndeme como aínda vexo melloras aínda que esencialmente empecei en xaneiro. Aínda estou saíndo da miña cuncha e a miña personalidade comeza a reaparecer. Sinto que son alguén que leva máis tempo recuperándose porque collín algúns hábitos ao longo do camiño que probablemente son o resultado do meu uso de porno, pero non directamente do meu uso de porno.

Estiven nunha reunión familiar durante os últimos 5 días. Normalmente son moi antisocial e incómodo ante estas cousas, pero esta vez fun moi animado e social. Divertinme todo o tempo. No pasado quizais puiden poñer unha fachada durante un día máis ou menos pero sentín que levaba moito esforzo. Ademais, normalmente teño que estar bébedo para soltarme como fixen, pero non bebía. O alcol estaba dispoñible, pero só o pasaba. Adoitaba usar o alcohol para relaxarme e relaxarme, pero agora que xa non necesito bebida alcanceira, fíxenme un bebedor moi lixeiro. Sentíndome moi confiado recentemente.

Asumín máis riscos sociais como mencionei na miña última publicación. Séntese moito mellor que preocuparse por dicir sempre o perfecto. Tamén está pagando moito.

(Día 63) o proceso de reinicio vai bastante ben. Síntome moito mellor; a ansiedade e a depresión baixan e estou empezando a ter moi bo humor.

Simplemente para que todos saibades que hai esperanza. Onte tiven relacións sexuais cunha muller absolutamente fermosa. Tampouco foi fácil. Moitos dos meus amigos que tiveron moita máis acción do que eu intentaron con esta rapaza e todos fallaron, pero traballeime e quedei impresionado. Se che apetece saír e ser social. Vai coñecer xente. Fai movementos e non mires cara atrás. Xa cho digo, hai apenas unha semana sentinme deprimido e triste e hoxe volvo a ter a miña confianza. A noite pasada por primeira vez en anos.

Saín por primeira vez EVER.

Idade 28 - PMO adicto a 13 anos. Nofap curou a miña depresión, pero agora son unha persoa feliz.

Por que seguín facendo isto? O motivo número un foi axudar coa miña depresión, xa que son un depresivo maníaco que non toma medicamentos. E déixame dicirche que funcionou. Agora, cada vez que me sinto deprimido, penso en POR QUE estou e por algún motivo empezo a rir e a sentirme mellor. Basicamente, nin sequera vou máis dun día (no peor dos casos) sentíndome triste e / ou deprimido. Entón, por que deter esta viaxe? Non faría ningún sentido volver atrás. A miña medicación converteuse en duchas frías seguidas de chegar ao ximnasio, polo menos 5 veces á semana.

Outros beneficios:

• Unha persoa moito máis tranquila e xeralmente máis feliz
• Os sentimentos das emocións son moito máis intensos e agradables
• Comezando a amar e respectarme cada vez máis con cada día que pasa
• Leva moito enfadarme e / ou molestarme agora. Basicamente se é algo que non estou no meu control, non me importa.
• A mente xa non vai a ese lugar cando vexo a unha muller que me parece atractiva. Agora a aprecio moito máis que o seu corpo.
• Non hai máis néboa. Moi fácil de concentrar.

LINK - Hoxe borrei xigabytes de pornografía do meu disco duro. Toda a miña colección. Acumulado ao longo de meses e meses de aparición nocturna ... desaparecido nun instante.

E nin me importou.

Vin as miniaturas mentres a barra de progreso foi completando. Como estiven obrigado a masturbarme con imaxes de mulleres que non sei está fóra de min. Parafraseo ao doutor Manhattan, un personaxe co que me identifico moito:

"Só estaría de acordo en que o porno é tan satisfactorio para a libido como unha fotografía de osíxeno para un afogado".

Hoxe, no traballo, unha fermosa morena camiñaba diante miña mentres facía as roldas. Ela achegouse e mirou un elemento nun corredor, finxindo que non me notaba dese xeito incriblemente perceptible. Tiña uns 5'4 ″, 110 libras. Axeitado e curvo: a miña combinación favorita.

Non me puxen nervioso, como antes. Non me sentín inmediatamente fóra da miña liga. Sentinme eloxiado e agraciado pola súa halagüez. É unha cousa marabillosa notar que alguén que lle resulta atractivo te atopa igual. Unha vez que mellore a miña estación na vida, terei os medios para seguir adiante coma esta.

Onte á noite foi a miña corenta e cinco. Cada día síntome mellor. Nunca volverei aos meus hábitos anteriores; a fábula sobre os dous lobos é demasiado certa.

LINK - Día 14 e por primeira vez na miña vida pregunteille a unha moza.

Grazas home. Pero ves que non progresaba con esta rapaza en absoluto. Eu antes a culpaba por iso. Pero déixeme describir como non me cambiou ningunha frase. Comecei a ser máis social na universidade. Aceptei unha invitación para saír con eles, e foi cando choquei con ela. Víame con mozas e supoño que tiña moita máis confianza. Isto progresou ata que estiven aínda máis seguro cando lle mandaba mensaxes de texto. Supoño que me decatei de que teño que facer o movemento, se quero saír con ela. NoFaps axudoume basicamente a deixar de pensar o que pensarán os demais e seguir os meus instintos.

LINK - É incrible cando che golpea.

Vaia. É incrible o que isto comezou a facer por min. A principios de hoxe comecei a chorar. Sentinme tan merda. Seguín pensando en como non tiven moza en 3 anos, apenas me formei a tempo á universidade, todos os meus amigos só beben compañeiros e masturbo porque son demasiado preocupante para conseguir unha rapaza de verdade . Esencialmente todos os aspectos negativos da miña vida aumentaron e emocioneime. Parece exactamente o oposto aos supostos resultados de NoFap.

Pero máis tarde, hai aproximadamente unha hora, pareceume incrible. Nos últimos 14 días tiven: mirei pornografía 0 veces, tocoume só unha vez, atinxín a 3 mulleres, desenrolei a 1 muller, comecei a planificar o que vou facer co meu eu de posgrao, comecei a ler un libro I Quero comezar desde hai meses e ser máis social cos meus amigos e clientes aleatorios do bar. Síntome (case) satisfeito e teño unha perspectiva positiva. En vez de vivir nunha néboa de vergoña, confusión e dúbida, estou agardando con optimismo.

Isto non pretende implicar nada sobre a situación actual de ninguén. Quen queira que non se sinta así ou non pase polo meu tempo, non quero desánimo. Só ánimo. E debo engadir que non creo que NoFap sexa o único que tes que facer para mellorar a túa vida. Pero, neste momento, só podo pensar que NoFap alterou seriamente o curso e o estado da miña vida e o seguirá facendo. Así, todos sexan positivos, sexan dilixentes e estean xuntos aquí. Podemos crecer. Podemos triunfar. Podemos cambiar.

Editar: Coñeceu a moza. 🙂

LINK - Confianza

Estou vendo moitas publicacións incribles sobre persoas con confianza renovada ou mellorada, pero tamén son consciente de que moita xente podería estar a se preguntar se se trata dalgún tipo de efecto / concepción errónea do placebo. Podo dicirche que non o é.

Hai un par de meses, era un tipo sociable e gustábame coñecer xente nova, pero realmente non tiña as pelotas para conversar con novas mulleres. Ou tiveron que vir a min ou tiven que pasar moito tempo despertando lentamente conversas nerviosas con eles (e cando o fixen, xulgueime constantemente sobre o que dixen e como reaccionarían). Despois de 85 días, isto cambiou drasticamente.

Non podo explicar por que, quizais sexa o feito de que xa non obxectivo ás mulleres ou as vexo como alleas a min. Quizais sexa o feito de que xa non teño o peso da vergoña polas miñas actividades porno. Incluso pode haber algún reequilibrio químico, quen sabe? Pero definitivamente está aí.

De xeito constante durante o último mes máis ou menos, sempre que saín, sempre estiven en conversas con novas mulleres, algunhas delas con poucos anos máis ca min (o que me asustaría antes de todo isto) , e todos responderon positivamente. Conseguín números, compráronme bebidas, bailei con elas; tentei evitar que as cousas se ían demasiado íntimas despois, porque estou intentando acadar 120-150 días antes de comezar a intentar algo físico, pero as oportunidades estaban alí . Eu só me levo con moita máis confianza e a parella de mulleres que non estaban interesadas non me angustiaba nada; seguín coa seguinte conversa.

TL; DR: a confianza renovada non é imaxinaria, é un cambio xenuíno e tanxible

Realmente estou empezando a sentirme de novo.

Antes de ser adicto ao porno dirixiríame a unha muller atractiva coa caída dun sombreiro, chea de confianza e conversa. Perdei esa habilidade nalgún lugar da liña. Estaba aterrorizado conscientemente e inconscientemente se as cousas avanzasen ata o punto do sexo que fallaría horrible. Ese medo paralizoume por ter a confianza de achegarme ás mulleres.

Hai unha señora que vexo no edificio no que traballo desde hai meses e nunca lle dixen un pito. A última vez que a vin prometinme que falaría con ela e, polo menos, coñecería o seu nome. Vina esta mañá camiñando dende o aparcadoiro e sentín a Bestia ruxindo. Falei con ela e descubrín o seu nome e díxenlle o meu. Estiven imputado toda a mañá. Volvín a atopala á hora do xantar e díxenlle que me gustaría levala a xantar e deille o meu número.

Sentíame moi bo que era practicamente estupendo.

Podo tocar mulleres

Tamén podo tocalos con facilidade, sen rastro de torpeza. Non sei como, pero só podo acariciar a unha muller ou tocarlle o ombreiro. Incluso cousas sinxelas como darlle un bico para saudar. Non podía facelo antes, e síntome moi ben, tan natural, síntome tan controlado, coma un home.

¡Xa fixeron 30 días!

Estado mental: me sinto máis feliz. Gústame máis a xente e síntome que me gustan máis. Estou a controlar a miña antiga adicción. Estou nun programa de posgrao agora mesmo, e o meu obxectivo na mendicidade do ano foi: "Arrástrate. Obteña boas notas. Fai sexo. Nada máis. "Estou máis preto deste obxectivo.

Confianza: estou a ollar a xente nos ollos cando falo con eles agora. Gústame a vida. Estou falando con estraños no supermercado, algunhas mulleres atractivas, outras non, pero agora me sinto que son moito máis incribles e creo que a miña perspectiva é contagiosa. Teño menos problemas para achegarme ás mulleres. Eu estiven en datas con 3 diferentes sentimento de nenas que comecei, e o máis recente, realmente me gusta! Ademais, non me pego nervioso cando falo con grandes grupos de persoas. Non hai máis bolboretas no estómago.

Estou ao teu carón. Nunca fun un tipo "físico" (son un dono do abrazo lateral) xa que tiña medo de que a miña mente sexualizase algo que de feito era inocente. Sei que teño só 17 días, pero descubrín que estou moito máis cómodo coas mulleres e cada vez síntome menos atraído por ninguén máis que pola miña muller.

Sei que soa ridículo e estou seguro de que non é o mesmo para todos, pero parece que se me cambiou o cerebro e agora as cousas son moito máis sinxelas e encantadoras. Sexa forte e grazas por poñer palabras a este efecto secundario involuntario dunha vida sen PMO.

77 días e case curado! Ánimo de alguén que presentou ED grave, baixa confianza e lixeira depresión

Nos últimos días de 77 non teño MOD ou borda. Vin unha foto de P en liña, unha ou dúas veces, pero inmediatamente pechou o navegador. Aínda deixei de usar Facebook tanto como eu tiña no pasado. Mozos, esquézache de arrastrarse FB, non ten ningún propósito. Ao redor dun mes e medio máis mulleres volvéronse atractivas. Eu adoitaba ser moi esixente. A miña confianza aumentou e as mulleres parécenme máis.

Hoxe cheguei ao día 77. Os últimos días de 19, a miña libido foi alta, e parece estar a medrar. A miña confianza atópase nun máximo histórico. Aínda que se sinta como un inferno, que se acende durante todo o día mentres intenta distraer a mente do sexo, nunca me sentín mellor. Non sei se son 100% curado, pero síntome coma se estivese aí. O sexo real con rapazas reais, este será un bo verán e esta viaxe foi absolutamente 100% paga a pena! Gustaríame comezar con anterioridade.

Agora fago contacto visual directo con todas as mulleres atractivas que atopo, e hai moitas cousas. Fago contacto visual e sorrí dun xeito sutil que lles permite saber que o atopo atractivo. Estou facendo amor cos ollos. E cal é a súa reacción? ¡Sonríen! Ruborizan! Miran o chan / lonxe mentres sorrían. Estou intimidándoos (de bo xeito).

Sempre penso que isto era moi asustado e sempre evitei facelo. Polo menos iso é o que nos ensinou a crer. Desacredite todo o que escoitou ou vise nos medios. As mulleres reais son fermosas e están aquí para atraernos. Eles queren ser desexados e eles aman ser vistos. A mellor parte deste xornado de NoFap é que elimina aos poucos a visión oculta que todos estes lentes de porno fixeron de todos nós. A realidade é que as mulleres bonitas están por todas partes e son moito mellor que unha pantalla inútil.

Informando dentro de 5 semanas ...

Polo menos 6 meses (deixei de contar despois dos días 90), deixei de ver o porno e deixei de masturbarme, 100%. O resultado máis notable foi despois de semanas 1-1.5. Eu era máis amigábel coas mulleres do que nunca estiven na miña vida. Comecei a tomar medidas inmediatas e todas as oportunidades que se presentaban para interactuar e ter relacións sexuais con esas mulleres. Aínda que isto poida que non pareza moito para algunhas persoas, sempre fun moi recluído e non me interesa seguir algo socialmente, e moito menos co sexo oposto.

Preto de 5 semanas deixei de beber alcol / consumir drogas por completo. Aínda que non sei se podo atribuilo por completo ao reinicio, definitivamente xogou un papel importante. Co paso do tempo as cousas comezaron a bóla de neve e case todos os aspectos da miña vida cambiaron. Aquí estou ~ 6 meses despois preguntándome como carallo cheguei aquí. Hai anos que non teño un FG regular, polo que se o obxectivo final é ter máis éxito con mulleres e máis sexo, definitivamente fixo o seu traballo. Ás veces foi un pouco incómodo, porque cambiou o que son en moitos aspectos. Nada se lle atribúe directamente ademais da gran variedade de síntomas de abstinencia durante o primeiro ou dous meses. A vida fíxose máis complicada cando saín da miña zona de confort. Podería vivir nese casulo o resto da miña vida sen problema ... sería fácil. Aínda son novato en todo isto e non sei onde vai exactamente, só o tempo o dirá.

Esta é a última peza do enigma

LINK - En realidade está funcionando 🙂 para os que aínda teñen dúbidas, tamén o fixen. Pero intenteino eu mesmo e agora dende o día 35 empecei a sentir beneficios 🙂 a miña ansiedade social elimínase lentamente, teño un enorme salto enerxético 🙂 pero os primeiros 35 días non sentín nada de preguiza ... Necesitas soportar ese período ... Ser paciente funcionará !!!! (Teño 22 anos, non teño drogas nin adiccións ao alcol, non uso ningún medicamento). Pero comecei a restrinxir o uso de Internet cando o fixei. Así que aquí tes os meus últimos tres días foron incribles, con moitas novas emocións e experiencias, ademais fíxenme cachonda hell

O meu 90 Day Report (non adicto)

NoFap dálle superpoderes? ¿Todos os posibles beneficios que reportan as persoas só son un efecto placebo? A miña opinión…

Ola rapaces e rapazas!

Só me gustaría expor a miña opinión sobre o tema ao descuberto. Podería parecer un despiste, pero non é realmente o caso. É que ultimamente temos un desbordamento masivo de publicacións nas que a xente se pregunta por que non teñen superpoderes "como outros fapstronautas" despois dos XX días de NoFap e preguntan se todo é un efecto placebo.

Primeiro gustaríame falar un pouco de por que NoFap converteuse en tan mainstream. O caso é que hai uns anos (ao redor do 2008/2009), as persoas comezaron a aparecer en Internet e asustáronse de que tiñan disfunción eréctil, pero ao mesmo tempo podían obter unha erección sólida a diferentes graos de pornografía extrema con a axuda dalgún bo vello agarre. O raro foi que nalgúns casos miles de persoas responderon a estas publicacións do foro dicindo que teñen os mesmos síntomas exactos.

Agora, tendo en conta eses síntomas, a xente pensou que se desensibilizaron ás mulleres reais ao escalar a xéneros sempre máis extremos de porno e masturbarse de xeito que ningunha vaxina feminina puidese igualar a estimulación. Esperaban / adiviñaban que se deixaban de ver porno e masturbanse durante un tempo significativo, esta desensibilización podería reverterse.

Estas persoas, que daquela non tiñan YBOP, NoFap e outras decenas de foros sobre o tema pensaron que estaban sós. Os únicos monstros estraños do planeta que non conseguen facelo cunhas mulleres reais, pero atopan xéneros noxentos de pornografía. Moitas delas eran virxes. Algúns deles fracasaron durante anos con mulleres reais o que devastou a súa confianza. Eles pensaron que nunca poderían ter unha relación normal e satisfactoria cunha muller e, considerando que son monstros da natureza, afastáronse da sociedade e convertéronse en eremitas. É realmente interesante para min, cantos adictos a PMO traballan na casa e son especialistas en informática ... Ás veces pregúntome que foi o primeiro: a galiña ou o ovo (adicción ao porno ou a reclusión da sociedade)?

De todos os xeitos, o sen PMO axudou a reverter a ED inducida por pornografía destes rapaces e, ademais da libido normal, tamén comezaron a informar doutros cambios positivos. -A depresión e ansiedade social desaparecen, aumentou a confianza, a sensación de satisfacción e estar á cabeza do mundo ...

Eu son un deses rapaces. Tiven varios fracasos con mulleres, comezando na metade da puberdade. Isto converteuse na cousa máis devastadora para a miña psique. Neste mundo moderno, onde apenas hai un comercial, unha película, un programa de TV ou unha conversa sen insinuacións sexuais ... -Recordábame constantemente a miña rareza. Cada vez que vía unha escena sexual na película pensaba para min: "Vaia, que fácil é para ese tipo, é así como se supón? Nunca podería erguerme con tanta facilidade, incluso con mulleres tan fermosas ”. Cando vin a foto dunha fermosa muller espida no medio dunha revista informal, pensei para min: “A xente parécelle tan quente, pero non me esperto se unha muller bonita non fai cousas extremas nunha película pornográfica. Debo ser tan raro ”. Do mesmo xeito, con bromas ou conversas sexuais cotiás normais con amigos ou estraños.

A cuestión é que sempre me recordaba que son un fracaso como home nun nivel moi fundamental e parecía ser o único.

Un ano antes de comezar NoFap, incluso fun ver a psiquiatras e psicólogos que me diagnosticaron trastorno de ansiedade social grave e depresión e quixeron poñerme antidepresivos cos que nunca estiven de acordo.

Cando vía YBOP (que é o que descubriu Gary Wilson deses mozos de varios foros), descubrín que o problema central da miña vida que estaba na miña mente as 24 horas do día, os 7 días da semana pódese reverter, a rocha máis pesada foi levantada do meu corazón . Cando fun á miña primeira racha de NoFap (aproximadamente 80 días) comecei a notar súper poderes similares como se informou entre outros. ¿É realmente tan raro? O fundamental destruíndo a miña confianza e facéndome sentir só no planeta de 7 millóns, foi revertido e resultou ser moi común.

Hoxe, no meu día 109 de NoFap, síntome feliz, confiado, social, intelixente, capaz de afrontar calquera reto, etc., etc., ...

TL; DR - A liña de fondo é, Non me estraña nada os cambios que reportan as persoas. A ED severa inducida por pornografía pode ser unha cousa devastadora para a psique do mundo moderno. Tampouco me estraña que outras persoas, cuxa vida non estivese tan marcada por PMO e / ou se abstivesen de PMO como un desafío, non ven estes beneficios. Debe entender que tipo de datos demográficos informaron deses resultados en primeiro lugar. Por suposto, algúns poden experimentar efectos similares a un efecto placebo, pero nun caso como o meu, non se pode realmente chamar a eliminación do efecto placebo problema, é simplemente a cura.

GUY 2)

Estou totalmente de acordo contigo. Vexo publicacións de persoas que para min parecen non ser adictas ou enfrontarse a problemas duros como ED e depresión que suxiren que Nofap é placebo. Probablemente non fosen adictos ao porno. Como alguén que tiña unha depresión grave e unha mala ED, podo afirmar firmemente que esta foi unha experiencia que cambiou a vida e só estou o día 21. Síntome o verdadeiro eu por primeira vez en 2 anos, é milagroso . Ademais, creo que por fin estou a ver brotes verdes que o ED está mellorando: tiña algo de madeira lixeira da mañá e, no que respecta ao resto, ánimo e confianza, están no ceo.

GUY 3)

Ben dito. Estou seguro de que non é casualidade que eu sexa un especialista en software e traballo moito desde casa.

Só quero engadir que NoFap fai marabillas aínda que non teña problemas de eréctil. Sufrín unha lixeira desensibilización, pero non moito (quizais porque os meus gustos no porno eran moi vainilla).

A correlación coa ansiedade social é innegable (aínda que o porno non é o único culpable, por suposto).

O uso do porno é maldito. Desexo que máis xente estivese consciente diso

GUY 4)

Sufrín ansiedade (non social) e deixar o PMO curouno por completo; agora non era placebo xa que non tiña nin idea de que ía ocorrer e tiña cero expectativas do que podería ocorrer e non lera nada en YBOP.

Comezou NoFap sen saber nin sequera o que pasou.

Pero se alguén ten ansiedade e non é causado por PMO, entón NoFap pode non axudalos en absoluto, iso sucederá porque a ansiedade está relacionada con tantos tipos diferentes de trastornos.

Xusto no bar, pedindo unha bebida, 2 roupóns ao meu lado. Botei unha ollada para comprobalos un pouco ... normalmente volvería a esperar a miña bebida. Pero tadaa en vez diso saíu de min "Ola!", Seguido dalgunhas conversas e chistes. Sei que normalmente tiven dúbidas. Isto é real.

Grazas cara, non tes idea de como isto cambia a miña vida.

En primeiro lugar, aprendín sobre NoFap hai aproximadamente un ano e finalmente entendín o impacto do reinicio. Hoxe toquei a miña mellor serie de NoFap e ocorréronme moitas cousas xeniais. Deixei de estar tan só e comecei a falar coas mozas (son un home). Nunca antes fixera algo así como unha cita ou nada polo estilo. Biquei a unha rapaza por primeira vez da miña vida o día 19 e aínda non o podo crer. Sei que non é un gran problema para moitos de vós, pero agora estou moi feliz e quero agradecer a todos os que me deron apoio durante o meu reto.

90 Días! E agora comeza o verdadeiro reto ... (+ algúns pensamentos)

Pense por un segundo en cantas persoas xogan nestes días a videoxogos e están constantemente a tirarse en vez de falar con mulleres. Todas estas persoas que nas xeracións anteriores non terían ningún problema, nin ansiedade social, nin nada. Só o farían. Pero en cambio, o escapismo chegou ao punto de que xa ninguén se preocupe por iso. E un ridículo número de persoas tolas tamén ten este problema. Eu era este tipo de persoas. Pero agora doume conta de que falar con mulleres non é unha ciencia de foguetes. Quere ser espontáneo, incómodo, sexa o que sexa. Ás veces hai que fracasar. Así é a vida. Faino.

Tiven algúns beneficios incribles:

Primeiro, por fin teño enerxía de novo. Non me sentín tan ben desde o instituto. Non é como se eu fose Hulk nin nada, pero finalmente teño enerxía extra para facer cousas. Pasei a maior parte dos meus anos vinte nun estado de baixa enerxía e depresión leve. Atribúoo como o 20% ao feito de facer PMO dúas veces ao día. Agora que parei, estiven facendo exercicio, sendo máis social e, xeralmente, gozando da vida.

En segundo lugar, estou realmente cavando en todas as mulleres. Hai mulleres por todas partes! Moitos son fermosos. Cando estaba PMO constantemente, criticaría ás mulleres na miña cabeza. Como non eran atractivos. Agora o meu corpo só me di a min quen me parece atractivo, e algo me sorprende. De novo, non son máxicamente un xogador masivo. Pero a parte de min que é boa coas mulleres é de máis fácil acceso. E teño moita máis coraxe. Creo que se reduce ao medo contra o desexo: cal é o máis forte? O medo aínda non cambiou moito. Pero o desexo finalmente está inclinando o equilibrio ... cara á acción. E iso é unha sensación incrible.

En terceiro lugar, e o máis importante, finalmente conseguín a miña vida xunta. O meu traballo é desafiante e gratificante e puiden afrontalos. Alimentados pola miña enerxía, as cousas parecen moito máis ... posibles. Estou pensando cada vez máis grande!

Unha nena acaba de preguntarme.

Traballo nun edificio de oficinas que ten varios negocios no meu andar. Agora mesmo, entrou unha rapaza coa que só falei de paso, preguntoume se quería xantar algunha vez, sorriu cando dixen que si e saíu inmediatamente.

Non sei o que foi, pero sinceramente non creo que algo así ocorrese antes de nofap. Quizais foi a miña confianza que brillou ou o feito de que cando tiven unha conversa casual puiden manter un forte contacto visual e falar facilmente. Fose o que fose, seguro que me fixo sentir ben.

29 anos: deixei todo. Depresión severa desaparecida nun 80%.

Moita xente fai isto por nenas, fíxeno porque a miña ansiedade era inmensa e a miña depresión fíxome extremadamente illado. Teño 21 anos e uso pornografía durante uns 7-8 anos. Non sei en que día estás, pero despois de acadar unha liña plana seria (a miña era o día 43), todo se abre para ser honesto. Cero ansiedade, Cero Depresión. Si, tes días baixos pero pasan despois dun ou dous días. Permalink

Diminución da ansiedade sen masturbación !!!

Ola mundo! Son Khurana, da India, con 19 anos. Teño ansiedade social nos últimos 2 anos. Tamén me masturbo con bastante frecuencia desde os últimos 5 anos. agora deixei a masturbación e o porno durante 2 semanas e notei unha diminución da miña ansiedade? A ansiedade tamén está relacionada coa masturbación ... ¿é que me masturbo moito polo que tiña ansiedade social ???

"Fillo, este é o máis feliz que te vin en dous anos" - Meu pai

Empecei nofap hai dous anos e estiven tomando en serio desde entón. Coincidencia? Non creo. Funciona con Nofap.

Falar con mozas é moito máis doado e síntome máis atractivo e poderoso. Outra cousa que notei é que podo mirar á xente máis facilmente aos ollos e, como consecuencia, xa non estou pensando constantemente no que están pensando sobre min. Á parte de todo isto, sigo sendo o mesmo eu. Xa tiven relacións sexuais no meu reinicio e por iso fago isto: ter máis relacións sexuais con mulleres reais 🙂

Nofap: a cura para a ansiedade social?

Estou de vacacións neste momento e non coqueteo con ningunha moza durante un tempo, pero o NoFap aumentou definitivamente a miña confianza e motivación. Teño ansiedade social leve e o NoFap realmente está a axudar.

A conexión entre a ansiedade social e a falla

Nunca me decatei de que era tan tímido e tranquilo por mor de PM. Nunca pensei que era o suficientemente bo para ninguén. Pensei que era demasiado feo ou demasiado aburrido. Sentín como se nunca me amaran. Entón dixen "Atornílao. Os meus días de PMO remataron ". E deixe.

Case recaín unhas cantas veces, pero tamén sei o que vai mal e solucioneino. Hoxe hai unha semana tiven a sorte de conseguir á miña segunda noiva. Esta vez, con todo, só temos que facer clic. É moi bo e, como virxe, é realmente emocionante. Fíxenme unha persoa totalmente diferente. Son máis forte, máis enérxico, máis claro. Non son socialmente incómodo. Podo confirmar que reiniciar é probablemente unha das mellores decisións de toda a miña vida.

90 días completados!

Entón, que cambiou? Teño máis tempo libre. Sinto que xa case non hai cambios de humor. A ansiedade durante as interaccións sociais mellorou, aínda que realmente non era un problema nin antes de comezar nofap. Por desgraza, aínda non hai moza, pero iso débese probablemente ao feito de que non me gusta moito ir á discoteca ou aos clubs.

LINK- Só días 11

Sempre notei que cando deixo de masturbarme co porno, a miña calidade de vida aumenta. Porque isto SEMPRE sucede cando paro, estas son as cousas que cambiaron na miña vida (non un efecto placebo).

1) As miñas sesións de sono volven á normalidade. Antes, a miúdo fap e logo vou durmir en 4 pola mañá, esperto ao redor de 1 ou 2 pm canso e entregado ao día. Agora espértome ao redor de 9 (mellor que antes pero aínda non ao nivel que quero).

2) As miñas emocións son moito máis controladas. Antes de enfadarme moi rápido cos membros da miña familia ou frustrarme as pequenas cousas. Agora creo que os meus hormonas están empezando a calmarse. Doulle menos de cousas negativas e son moito máis positivo.

3) Podo confirmar que as miñas hormonas comezaron a nivelarse porque tiven acne terrible nos últimos 5 anos e, dentro de 10 días, xa parou por completo !!! INCREVIBLE desde que fun dermatólogos innumerables veces e me recibiron 4 antibióticos diferentes. A miña pel está máis clara que nunca.

4) A miña confianza e habilidade para relacionarme coas persoas volven ao nivel que era antes de entrar nos "anos da adolescencia". Actualmente teño 19 anos, pero cando era máis novo antes da adicción á moda, adoitaba ser o máis alto da miña clase e facía amigos facilmente. Puiden facer rir tamén á xente. Sempre que me gustaba, ao día seguinte, odiaba saír a socializar e a miúdo "Flop" cos meus amigos. Preferín non interactuar coa xente. A miña depresión (oscila diariamente) que notei que empeoraba co paso dos anos, finalmente empeza a desaparecer (en 10 días! Non o podo crer).

5) Por primeira vez en anos, fun ao centro comercial e chocou cunha rapaza do instituto á que non vin desde hai un ano. Coqueteaba bastante pero a min non me interesaba ser sincera.

6) Os meus niveis de testosterona aumentan e a miña voz empeza a ser un pouco máis profunda. Simplemente non entendo como está pasando todo isto nun prazo de 10 días. Sempre parecín novo para a miña idade, pero agora creo que foi todo este excesivo fapping o que me metía nos meus niveis de testosterona.

7) A miña adicción á comida (problema lexítimo para min) comeza a desaparecer. Xa non me apetece constantemente comer mala comida e comer máis. Moitas veces vou ao ximnasio para equilibrar a miña terrible comida antes, pero aínda estaba destruíndo o meu corpo. Nos últimos 10 días perdín 10 LIBRAS. Estiven zumando froitas e verduras e o meu corpo está cambiando RÁPIDAMENTE.

8) Por ter máis iniciativa e menos preguiceiro, conseguín o meu PRIMEIRO traballo o día 8. Levo 2 anos buscando traballo e quizais poida ser só unha casualidade, pero creo que é principalmente a miña confianza e a miña iniciativa que cambiou sen que me axudase a conseguir o traballo.

Sei que só pasaron 10 días, polo que pode ser difícil para algúns de vós crerme, pero créanme ou non, dame igual! Isto realmente cambiou a miña vida e o que me emociona é o nivel que estarei en 30 días, logo en 90 días e despois nun ano. Quen sabe! NUNCA volvo ao porno.

Entón, 4 semanas de nofap, romper un feitizo 3 de 3 mes longo?

Por fin saín do círculo de 3 días no que estiven. Agora teño suficiente experiencia agora como para confirmar que o fapping empeora as túas habilidades coas mulleres e, por suposto, non fapping fai que sexan mellores se estás a fapping en primeiro lugar. Tapón a túa mente de moitas maneiras innecesarias. Pero tiven unha racha de 46 días, onde todo estivo moi ben, pero logo caín nun patrón durante uns meses e, sen que me decatei de verdade, as miñas habilidades coas mozas diminuíron gradualmente.

Agora falei con varias nenas nas últimas semanas e, de súpeto, houbo unha chispa entre nós, máis ou menos intensa. Isto é o que non estou a escribir para o home. Ademais, tomeime moito máis creatividade e volvo facer música. Incluso creo que a miña voz pode ser mellor que antes. 😀 Di o que queiras, pero para min esta merda funciona. Experimenteino, sentín unha enorme diferenza entre o modo de vida nofapping e fapping. Sexa forte, porque a vitoria está á vista.

Informe 60-Día atrasado

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Agora, despois de 90 días sen porno / masturbación, non vou dicir que estou libre de ansiedade. Pero diminuíu un 80% respecto ao que adoitaba ser. A este ritmo quedarei libre de ansiedade moi pronto. Entón, déixeme facer unha pequena lista para facelo máis sinxelo.

• Moita menos ansiedade
• Boner en calquera momento
• Confianza
• Desexo coñecer xente e saír (eu non era tan SAP como algúns de vós, pero se é extremadamente SAP e tres meses non o corta, colóquese alí)
• 100% de aumento de sensibilidade
• Radar de detección de mulleres (cada moza dentro dun radio de trinta iardos notarase de inmediato)
• 100% aumenta o foco (non hai máis síntomas como TDAH, agora podo rematar as cousas que comezo)

Día 49-Life só segue mellorando

Ei rapaces, todo vai ben. Síntome xenial. relaxado, seguro, un supremo sabendo que todo funcionará ... incluso mellor que as miñas expectativas. A miña pel parece incrible, son visiblemente brillante, naturalmente estou máis alto, a miña voz soa incrible, síntome xenial, as miñas habilidades para falar melloraron de lonxe, a xente é un millón de veces máis agradable para min, manexo as miñas emocións. kajillion veces mellor.

realmente non hai palabras para describir como me sinto. E SÓ SÓ SÓ DÍA 49 !!!!! É mellor que iso? !! ??!?!?!

Non cambiaría esta experiencia por nada

as mulleres están esmagándome duro. son tan temibles como a miña existencia lol. cada vez que estou preto de mulleres, fican nerviosos, retíranse, miran, miran cara a fóra, deixan a garda cara a abaixo, relaxáronse, me dan o aspecto dos cervos ou os ollos clásicos. . Prométovos que non estou moi ben (quizais estou?). con todo, síntome como o máis quente. goza do meu ambiente mundial. a captura de nada: a pesar de que teño tanta confianza, Sinto moito. Síntome incrible.

supoño que é o que ocorre cando estás sostendo un mes e medio de esperma nos testículos jeje.

o mellor é que non quero ningún. o meu primeiro obxectivo de reinicio = conseguir mulleres. 2o obxectivo de reinicio = atopar mulleres de mellor calidade.

todas son mulleres incribles, non me malinterpretes.

antes, levaría todo o que me entregou. agora son moito máis esixente. quero unha raíña. quero unha muller fermosa, segura de si mesmo, forte pero humilde.

Perdeu os meus 20s e os meus 30

Dende que, nos últimos anos, fun capaz de reunir a enerxía para varias roldas de NoFap (sen chamalo así, por suposto). Por desgraza, o meu éxito foi limitado. Unha vez abstíntome dun porno durante un mes, mentres continuaba a masturbarme como liberación de estrés. Iso foi anos atrás, pero destaca na miña mente como un punto brillante. Ese foi o punto en que entendín, finalmente, que había unha conexión moi forte entre a miña depresión e os meus comportamentos de PMO. Eu sabía isto porque logo de algunhas semanas sen pornografía, realmente comecei a sentir un cambio na miña vida. Pero fíxome demasiado difícil para min, e repasei e volvín á escuridade por varios anos. A miña loita estivo desde entón fóra. Agora podo pasar unha semana sen ningún PMO. Pero continúo recaendo.

Informe de 90 días - Depresión e Nofap a unha nova vida.

Teño 16. Teño unha boa vida. Pero o último ano foi o máis duro de todos os tempos. 2 amigos moi deprimidos (aos que tentei o mellor para axudar), e eu tamén estou deprimido, xunto con ataques de ansiedade con frecuencia. Empecei deprimido. Isto foi hai 90 días.

Nunca me gusta o fapping ou o porno. Simplemente odiaba. Os chamados "beneficios" nunca superaron o que me sentiría despois. Entón, nofap foi o meu salvador. Unha saída a esta depresión. Ou iso pensaba.

Nofap axudoume a afrontar problemas na miña vida. Sexa social ou emocional. Xa non teño a liberación emocional, obrigándome a afrontar os meus problemas. A depresión é unha enfermidade correcta, pero creo que a miña depresión provén da ansiedade e o nofap axudoume a reducir isto en xeral.

Síntome mellor persoa. Podo falar coa xente agora. Usaría o fapping como muleta para explicar por que era tan incómodo. Sen el, aprendín a tratar con ser incómodo. Interesáronme máis as miñas paixóns (música, correr).

Pero nofap só non é a resposta. Aínda estou deprimido. Pero síntome inmensamente mellor. Nofap estáme axudando a mellorar outras áreas da miña vida. Estiven intentando arranxar malas relacións con amigos e familiares e estiven intentando traballar máis na escola para evitar o estrés (estou en clases de moi alto nivel na escola).

Non me malinterpretes. Isto non substitúe á axuda profesional. Pero non pode doer. Se algo engadirá un obxectivo á túa vida.

Tl; Dr: A miña viaxe polas terras místicas de Nofap estou axudándome a saír das neblinas da depresión

RESPONDER 1)

A depresión suavizouse tamén aquí. 17 aquí, e estiven intentando chegar a 90 nos últimos 3 meses e a miña racha máis afastada foi de 37 días que remataron hai un par de días. Aínda que tiven recaídas aquí e acolá, seguramente podo dicir que esta foi a mellor experiencia de cambio de vida, finalmente estou motivado para facer as cousas que me gustan e que me interesan. Nofap certamente non é un remedio. , pero con certeza móvese na dirección correcta.

RESPONDER 2)

Un psiquiatra diagnosticoume Depresión Maior (funciona na miña familia, o meu pai e a súa nai tamén loitaron con ela) e tes razón, nofap só non o curará, pero de seguro axuda. Curar a depresión é multimodal, sen bala máxica. É preciso exercicio, meditación, relacións saudables con familiares e amigos, nutrición adecuada e, por suposto, recomendaría que non fose para todos os homes novos (e homes maiores).

Estou tan feliz de que atopaches as ideas detrás de nofap a unha idade tan nova que hai esperanza para a xeración máis nova. Xusto o outro día lin unha historia dun nofapper de 20 anos que dixo que no instituto iría ao baño e vería vídeos porno no seu iPhone. Teño 34 anos e sei que tal tecnoloxía existira cando estaba no instituto, estaría en peor estado do que estou agora.

LINK

Hy, só quero dicir algo sobre min. Teño 17 anos e estou a buscar pornografía, supoño que durante 3-4 anos ou menos non sei que houbo un momento en que me aparecía como 2-3 veces ao día e non tiña nin idea de que ía afectar eu. Non tiña nin idea de que era a autoestima, a confianza nun home.

Comezaba o bacharelato. Tiven emocións moi altas cando intentaba falar cunha rapaza, non facía contacto visual coa rapaza que sempre estaba mirando nas paredes, nas tetas e ela notou iso pero non non digo nada e tamén me emocionei moito que puidese ver iso. Tiven unha mala acne e, por iso, non me gustou moito falar con ninguén porque era o meu aspecto.

Hai só un ano ou algo polo estilo vin este vídeo en reddit Your Brain on Porn e foi cando me decatei de que a masturbación era a causa para min. Todos os síntomas estaban alí, sen autoestima, sen confianza, axitado, con moito medo a dicir nada, sempre me preocupou o que os meus pensamentos. Descubrín este subredit, / nofap.

Estaba realmente intentando pero non conseguín máis, entón 2-3 días foron imposibles e logo vin unha publicación en reddit de / gonewild e iso volveume a romper. Estaba a ver todos os días nas fotos con nenas e o desexo era igual máis grande para fap de inmediato. Despois diso vin fotos con homes + mulleres alí tendo relacións sexuais e despois pensei en min que carallo estou facendo cal é a miña vida sexual e a partir de aí todo comezou para min. Sigo vendo a wildwild pero non quero masturbarme realmente podo controlalo.

Non me masturbei en 12 días e síntome moi ben comigo mesma, hai uns días estiven co meu irmán no centro comercial comprobando as cousas sobre a roupa e o que quería para min e vexo a esta rapaza loira que vén cara a min e dicíame a min mesma que tiña que falar con esta rapaza que o meu corazón latexaba tan rápido e despois de que pasase por min corrín detrás dela e falei con ela uns 10 minutos despois convidábaa a tomar algo e ela aceptou, cambiamos de número e agora envíame mensaxes de texto todos os días e ela quere saír máis a miúdo. Aínda non podo crer isto, pero realmente creo que é o meu momento de perder a virxindade.

Realmente desexo-lle boa sorte coa súa viaxe e nunca perda a fe, aínda que se rompe de cando en vez.

LINK - Levo 8 días e pasaron dúas cousas das que estou convencido de que non están na miña cabeza. A miña voz deixou de rachar tanto e volveuse algo máis profunda e máis autorizada. Sinto que as miñas palabras teñen impacto agora. Quero dicir, é sutil, non é como se puidese conseguir un traballo na radio agora, pero creo que é certo.

18 anos: ansiedade social / ataques de pánico practicamente desaparecidos. Máis seguros, melloraron as cualificacións

90 días que informan en

Outra razón pola que puiden facelo é porque non era unha persoa moi social. Sobre todo gardaríame e odiaría a todos os demais, de cando en vez odiaríame tamén porque estaría disgustado do preguiceiro e antisocial que era. Dende que comecei este desafío fun moito máis social e incluso despois dunha semana de comezar a miña nai díxome que lle gustaba o novo normmeow. Aínda podo ser virxe e aínda non biquei a unha rapaza, pero sinto que mentres continúe isto, ao final atoparei con alguén porque non só me quedo con min.

LINK - O día 12 agora, achegándome ao mellor de 14 e sentíndome xenial. Agora estou vendo ás nenas cunha luz diferente, iso é certo. Estou a pensalos como fermosos ou fermosos, non quentes. Tampouco parecen intimidarme tanto. Creo que isto depende do contacto visual.

Antes de nofap, supoñía que era terrible no contacto visual debido ás miñas propias inseguridades. Sempre ía mirar cara abaixo ou incluso ás bocas dos pobos cando falaban. Agora estou mantendo un contacto visual masivo, como todo o tempo, e vexo a beleza das mulleres con moita máis claridade. É mellor manter conversas xenuínas.

Onte á noite, fun soa a unha festa na que literalmente só coñecía a unha persoa e todos os demais coñecíanse, algo que normalmente non consideraría facer. Falei e coqueteei con tantas nenas, tamén teño un número de teléfono. As cousas están a funcionar!

finalmente comezou a pasar superpotencias.

Acaba de pasar a semana pasada nun aloxamento para mochileiros, compartindo cuarto de cama 12, reuníndose, falando con xente nova todos os días. un lugar tan bo para aumentar a confianza, destruír a ansiedade social e facerse socialmente máis saliente.

Antes disto, non estiven facendo ningún fap desde hai setembro, pero nunca me notei ningún destes poderes, porque eu vivo nunha aldea illada no medio do mundo.

grazas por non fap por empurrarme fóra do campo e para a cidade, non tería as bolas e a dopamina (motivación) doutro xeito

44 días: confianza restaurada.

Recentemente fixen algo que nunca antes fixen: o speed dating. Escoitei as historias de terror pero pensei en probalo. Teño que dicilo, creo que o fixen bastante ben. Mirando cara atrás, o que me causou maior impresión é a confianza que teño antes. Cando coñecía mulleres, socialmente ou en bares / discotecas, etc., era o violeta encollido, tímido, ollos caídos, mans cruzadas e mala postura. Miro cara atrás agora e decátome de que a razón pola que as mulleres non estaban tan interesadas en min antes é porque enviaba todos os sinais equivocados. Agora, en parte por mor de nofap, e en parte por aprender sobre o xogo de sedución (basicamente como actuar con confianza mentres camiña cara á confianza, é dicir, falso ata que o fagas), decátome de que o teu único límite es ti mesmo.

En comparación cos outros mozos alí, tiña un pouco de sobrepeso (só unha barriga de cervexa), obvio que non ía ao ximnasio a miúdo (sen bíceps abultados). Pero compenseino estando ben vestido e manexando unha personalidade moi aguda, facendo bromas enxeñosas con cada rapaza que coñecín.

Nofap non é maxia, pero sinto que as cousas cambiaron realmente para min nos últimos 44 días. Como calquera cousa na vida, sacas dela o que metes nela. Se non o fas e nada máis, non esperes que as supermodelos premien inmediatamente a túa elección. Pero se traballas arreo para mellorarte, continuamente, todos os días, comezarás a descubrir os talentos que tiñas durante moito tempo. Como descubrín no evento de citas rápidas e cando hoxe vou a bares / restaurantes / etc, estou empezando a notar entre os homes a mesma mala postura e tímida personalidade que tiña. Gustaríame podelos apartar e compartir algo de sabedoría sobre nofap, etc. Creo que difundir a palabra sobre nofap dun xeito discreto mellorará realmente a vida de moitos homes.

Día 8: Podo falar mellor coas mulleres

Os últimos dous días notei que podo falar con mulleres que me interesan. Non son tan tímido como o era, non teño medo de ser eu, son divertido eles (normalmente son divertido pero non me interesan as mulleres). Entón supoño que este é un bo motivador para que o resto de / r / nofap o manteña. Hai realmente boas razóns para deterse. 🙂

Sei que falar con mulleres máis doado é algo moi agradable, pero o maior motivador para min é a miña mente. Cando estou a ver pornografía e buscar a mulleres que vexo na vida real convértense automaticamente en cousas sexuais na miña mente e todo o que podo pensar é facer sexo con elas. Esa non é unha boa forma de vivir. Estiven notando cada vez que me afastaba máis do fapping e do porno, cada vez máis limpa ten a mente. Paréceme incrible. De verdade.

IdiotInAJeep Día 39

Levo un tempo o pavo frío ao fapping e ao porno e a miña visión da vida cambiou completamente. Por primeira vez na miña vida, estou seguro de falar coa xente e son capaz de manter unha conversa decente sen estar ansioso e asustado. Non estou curado de ningún xeito, pero o pavo frío pode funcionar para calquera, só tes que atopar algo máis que facer co teu tempo que sexa constructivo e faino.

A miña depresión retívome moitos anos, pero agora creo que desapareceu e substituíuse por enerxía e motivación

Día 80 + e notando algúns cambios neurolóxicos sorprendentes

Quería compartir as miñas experiencias nos últimos días, porque para min persoalmente non foi nada impresionante. Para comezar, tiven ansiedade social masiva desde que recordo. Sempre loitei, pero sempre fun basicamente falso.

O que estou a notar agora é un cambio masivo na miña capacidade para interactuar coa xente. O contacto visual máis notable ... lería isto no teu cerebro, pero é coma de noite e de día. Comezando hai uns días, comecei a facer contacto visual con case todos e pareceume natural. Quería, máis que o que fixen toda a miña vida adulta, que o forzaba ou comezaba e miraba para outro lado asumindo que facía algo vergoñento ou mal. Agora de súpeto non me importa.

Non é perfecto, pero sigo sentindo os bloques da cabeza golpeados despois dun segundo máis ou menos, pero o máis frecuente é que digo naturalmente "non, non vou parar" e continúo ata a súa conclusión natural. Isto é con rapaces e rapazas unha interacción humana normal

Máis aló, cando onte ía en bicicleta, pasaba á xente e saudaba. Aínda non podía sorrir naturalmente / facilmente, pero sinto que case quería. Estaba sorrindo con cousas ás que non puiden sorrir para sempre, como un tipo que xoga co seu can ou un pequeno bebé feliz no seu carro. Era só unha sensación de ... case euforia.

E máis aló diso, miraba a nenas que pasaban por min sen medo ... facendo contacto visual e suxeitándoo case o suficiente. Incluso coqueteou cunha moza na caixa rexistradora e conseguiu que me dea un sorriso interesado.

A súa nada menos que non se pode crer.

Quero dicir que aínda non estou alí ... Teño madeira pola mañá cada dous días máis ou menos (aínda así unha enorme mellora) e non é tan bo como me lembro, pero iso significa que necesito máis tempo.

Entón, para todos os demais ... o cableado non é lineal, pode ocorrer por etapas, pode levar máis de 90 días, non se sabe. Pero é verdadeiro, animo a todos a seguir con el.

Ademais, se alguén ten cambios drásticos similares dos que quere falar, responde. Gustaríame escoitalos para ver canto máis vai isto.

Idealmente, aínda que probablemente sempre sexa un introvertido, agora pódome ver máis cómodo nun grupo grande. O único que aínda teño que descubrir como solucionar é a miña incapacidade para chegar a falar pequenas ... Non creo nese tipo de cousas.

Desde o fío superior -

Si, probei o dos ollos aínda que moito antes. Antes de nofap, lera sobre a xente que non podían mirar á xente aos ollos por algún tipo de vergoña secreta e pensaba que era BS e nin sequera notara que non o facía.

Pero poucas semanas despois, de súpeto deime conta de que estaba a ollar a todos nos ollos. Fermoso momento.

E pouco despois - conversa espontánea. Cando antes non me molestaría. A linguaxe corporal é algo marabilloso e creo que se expresas confianza con naturalidade, é máis probable que as persoas reaccionen positivamente ante ti e acabas falando.

O meu consello? Fala con todos os que atopes aos que aínda non coñeces. Non só as persoas das que queres algo, nin as persoas ás que queres "dirixir", por exemplo, ás mulleres.

Só tes que dicir algunhas cousas máis do que farías normalmente nas interaccións. Por exemplo, nas colas ao pedir algo nunha cafetería. Dille de xeito explícito ás persoas que ves (cando antes non pensabas que era necesario). Algo acabará por desenvolverse. Se non o fai, que importa, estás facendo todo o tempo.

O mesmo fío -

Ei! Parabéns por chegar ata aquí. Definitivamente podo relacionarme con sentirme máis confiado e esa recuperación ocorre por etapas. Os 90 días son só unha guía, tardarei máis en volver á normalidade, sexa o que sexa.

Despois de semellantes meses 2 notei que espertar xa non era un problema. Antes de que tivese que presionar a alarma ou forzarme a saír da cama, agora case estorbo a alarma. Sen café, sen azucre. 5k en 6 am e unha ducha fría funciona moito mellor 🙂 tamén me levou como media hora para adormecer, pero agora fano case instantaneamente.

O mesmo fío -

Si, síntome máis cómodo vendo a xente aos ollos. É raro como a miña mente sexa mellor. Estou o día 11 agora mesmo, pero fun como dous meses sen aparecer ao comezo de 2 e só sentín a miña mente completamente clara, a miña mentalidade era algo fermoso.

O mesmo fío -

Si, para min, o contacto visual faise máis directo ao redor dunha semana ou dúas de nofap, en correlación coas miñas hormonas e desexo. Tamén fixen algúns "retos" específicos de contacto visual hai anos que me axudaron a facelo máis natural. Como compañeiro introvertido, podo dicirche que as pequenas charlas son basicamente pensar en voz alta. O seu regate superficial e sen importancia co que a xente quere distraerse. Moita cousa é observacional: "quente hoxe", "Gústame a túa camisa roxa", algúns deles son "imos compartir a nosa existencia mundana uns cos outros" material: "tiven pizza onte á noite, foi incrible!" Se queres ideas para pequenas conversas, simplemente visita Twitter. Parabéns polos teus éxitos e grazas por compartir connosco.

A medio camiño hai pensamentos ata agora.

Ben, como di o distintivo, son 53 días para a viaxe e ata agora foi unha gran experiencia. As primeiras dúas semanas son as máis difíciles, pero unha vez que te pasas que vai. Despois das dúas primeiras semanas caín nunha depresión durante aproximadamente unha semana e deime conta de que necesitaba un cambio de estilo de vida e que necesitaba saír da computadora. Entón eu fixen.

Foi xenial, nunca fun tan social antes e, aínda que teño os meus bos momentos e os malos momentos, cambiou moito desde o inicio.

En canto aos efectos secundarios do nofap, direi que o alto que sente despois da primeira semana diminuirá e pode que teña un breve período de depresión / rabia pero pasa e se estende e comeza a sentirse mellor.

¡Sento emocións! Estou moi feliz de que isto sexa honesto. Antes de navegar por 4chan e para dicir o mínimo fíxome mentalmente. Estou desensibilizado e as cousas que me deberían facer tristes fíxenme rir e as cousas que deberían ser divertidas, me arrumou.

día 40 foi unha batalla (primeiro post)

Fapping converteuse nunha muleta para min que destrozou a miña capacidade para ser social e fixo que incluso traballar con outras persoas fose moi estresante debido á miña incapacidade para sentirse cómodo cos demais. En particular, perdín a capacidade de mirar á xente aos ollos e ter confianza en min mesma. En xeral, a xente pode dicir que son unha boa persoa, pero fixen que a xente se sentise un pouco incómoda e realmente me provocou. Entón, estou facendo unha postura e recuperando a miña vida. Estou tan agradecido de comprender a orixe dos meus problemas. Eu fora ver un terapeuta hai un par de anos e pensei que estaba só conectado para ser antisocial. O terapeuta non me deu ningunha idea e ao final deixei de ir. Sei que moita xente adora o porno e parece que leva unha vida normal que nunca relacionei os meus problemas con el. Agora sei que o porno me estorba o cerebro. Tropei cos vídeos de yourbrainonporn e apagouse a luz.

Polo tanto, o máis difícil é executar no meu plan de reinicio. Estiven bastante ben no meu plan. Sobrevivín a un treito de insomnio, algunhas dores de cabeza, baixa libido actualmente e sendo irritable. Estiven notando moitos cambios positivos. A miña voz é moito máis alta e clara. Isto é moi notable para min. A miña capacidade para estar cara a cara coas persoas e miralas aos ollos cada vez é máis doada. En xeral, o meu medo aos encontros sociais diminúe. Aínda penso en evitar situacións, pero lento pero seguro, síntome moito máis capaz de interactuar cos demais.

Hoxe, día 40, tiven moito tempo para min. Atopeime navegando pola televisión para ver películas con pitos quentes. Despois comecei a buscar en google para nenas con abdominais agradables. Foi entón cando finalmente decidín que tiña que saír da casa. Fun xogar a un billar nun bar local no seu torneo de sábado. Sobrevivirei hoxe e seguirei co meu nofap lifestlyle. Sei que as recompensas no futuro farán que os sacrificios parezan triviais.

ENLACE - ThisOneHasReadIt

Está ben ser introvertido e incluso pode ser bo. A introversión non é igual a socialmente inepta ou antisocial. Os que proveñen da adicción ao PMO.

Acabo de ter 3 semanas, que é a máis longa que levo desde o instituto e notei cambios similares. Aínda son introvertido. Gústame levar tempo só e só penso en calquera cousa (e todo). Non obstante, cando se trata de interacción social, como cando estou no traballo ou estou facendo recados, non parece unha tarefa tan grande. Incluso me sorprendo falando pequenos con descoñecidos, que parecen tan tediosos.

Lin nalgures que os introvertidos aínda son sociais, é que a actividade social (fóra dos pequenos grupos) drena as nosas baterías emocionais, mentres que para os extrovertidos a interacción social carga as súas baterías. Entón, despois dunha festa ou reunión social só necesitamos algo de "nós" para recargar.

Isto é suficiente para min. Parabéns e boa sorte. Lembre estar orgulloso de ser un introvertido e gozar de interactuar cos outros

Deixei nofap e cada vez que fago sempre volvo

Hai anos, cando comecei a fapping, era un desastre hipocondríaco. Busquei en google todos os síntomas e todo o que vin no meu corpo. Sempre que tiña unha boa racha nin sequera me preocupaba pola miña saúde. Durante as últimas semanas non me preocupei, pero onte, cando deixei de inmediato, volvín á rutina de analizar en exceso todos os puntos do meu corpo malia que a lóxica me dicía que estaba ben. Así que recordo por que empecei en primeiro lugar. Non era para conseguir nenas, confianza ou nada polo estilo. Foi só para facerme feliz e libre de preocupacións. A hipocondria é unha merda e estou listo para facelo definitivamente. Entón, creo que é seguro dicir agora que recordo a razón pola que comecei este reto en primeiro lugar que non volverei a aparecer.

Idade 23: transformado de solitario raro en rapaz encantador

LINK - 57 días, beneficios

Entón, despois de escribir este post, debería poñer unha exención de responsabilidade diante dela. Sen fapping non era a única razón de beneficios. estiven meditar diariamente durante bastante tempo agora, quizais 5-6 semanas. Tamén comecei a facer ioga varias veces por semana. Ademais eu comer de forma consciente agora. Os meus alimentos reciben moitas vitaminas, minerais, ácidos graxos esenciais e fibras. Non coma de máis, deixei de comer comida lixo, como bocadillos, galletas, boliñas, xa non estou a comer doces e bombóns. Aínda que consumo cantidades de froitas secas, que son moi semellantes aos doces. Deses pode poñerse letárgico se come en exceso, pero conseguín ter unha boa sensación de cando e canto podo comelos para estar claro e enérxico.

Hai poucas semanas comecei a estudar a filosofía do obxectivismo e agora estou en proceso de formación do meu código de principios, o que me axudará a orientar as miñas opcións para vivir de xeito óptimo. Estou moi emocionado por iso e espero que saian cousas boas da miña vida.

Tamén algo máis digno de mencionar. En comparación con moita xente do meu grupo de idade (teño 23 anos) estou nunha situación de merda. Deixei a facultade, non teño cartos para alugar e non teño traballo neste momento. Sen cualificacións nin talentos claros. A pesar diso, síntome ben coa miña vida. A abstinencia do porno e a masturbación axudáronme enormemente a sentirme así.

BENS

• Non me avergoño nin me confuso se me fago publicamente. Probado varias veces diante de grupos de ata 45 persoas. Algúns exemplos de carallo: desordenar un brinde na voda, levar comida por toda a miña roupa, ser incapaz de realizar algo que require un nivel inferior de coordinación. Haha En realidade foi divertido para min, aínda que agora recordo esas cousas como algo positivo.
• Estou moito máis cómodo nos "mini enfrontamentos" sociais se alguén di unha broma co meu caro, teño moitas posibilidades de responder dun xeito xenial e se nada me vén á cabeza non me afectan emocionalmente nin moito menos . Agora adoito gardar menos rancor e deixar que as cousas vaian moito máis fácil.
• Iniciar conversas agradables con descoñecidos é máis doado e natural. En canto a achegarme ás mozas específicamente, en vez de ter un branco na cabeza, teño ideas creativas sobre o que dicir, pero non o aproveito a miúdo. Tamén me sinto máis cómodo con ser rexeitado e ser directo. Non me achego á esquerda e á dereita, pero teño unha visión máis positiva e unha autoestima máis alta, porque o meu nivel de posíbel ampliouse.
• Son capaz de notar e analizar as miñas emocións. Benefíciame polo menos de dúas maneiras: non respondo de inmediato cunha resposta non construtiva cando teño unha conversación dura e emocional con persoas que son importantes para min. O segundo beneficio é que, aínda que siga experimentando depresión, tristeza, vergoña, culpa, ten un elemento máis observacional e, en vez de arrincarme do interior, empúxame dun xeito semi amigable. Deste xeito é "aquí tes o que estás a sentir, aquí tes por que o estás a sentir e aquí tes que facer para que se vaia". É unha chamada á acción.
• A soidade, a nostalxia, a tristeza diminuíu drasticamente na miña vida, a pesar dos cambios que ocorren na parte dominante dentro de min, non no mundo externo
• Empecei a odiar a indecisión, o coño e as maneiras do coño. Si, carallo "¿Son o único que pensa que ..." GUY e "LIKE LIKE LIKE" GUY e "¿Son eu ou ..." RAPAZ. Si, tamén ten un positivo. A miña taxa de procrastinación diminuíu, tomo decisións máis rápido e quédome con eles cunha taxa de éxito superior á anterior. Cando se trata de decisións sobre hábitos, recibo cousas sensacionais diarias, só de saber que seguín coa miña decisión. Quérome por iso e respéctome.
• Cando me miro ao espello a miúdo creo que teño boa pinta. En comparación con antes, normalmente pensaría que parecía un perdedor. Agora síntome un pouco guapo a pesar de parecer do mesmo xeito jejeje. Excepto quizais perder algo de graxa por exercicios, pero levantou a camisa para ver iso, a cara é a mesma, creo.
• Ah, si e a miña voz é máis profunda. Empecei a sentilo hai uns 8-9 días. Aínda non desapareceu

A confianza está crecendo.

Sinceramente, nunca me sentín tan confiado e ten medo de carallo. Porque nunca fun capaz de manexar así. Nofap deume o poder de falar, sorrir e camiñar con confianza. Incluso tiven o agarimo de dicirlle a unha rapaza que a amaba ata o sábado e que arruinei unha amizade de 3 anos e si agora mesmo estou facendo todo o posible para reparalo todo, pero estou ansioso pola vida. Perdo menos tempo tocando o meu weewee e estou a empregalo para ser mellor persoa. Estamos nunha misión rapaces! NOFAP. Aprendemos da experiencia.

Mesmo fío -

Estou no mesmo barco ca vós. Podo falar máis facilmente con outras persoas sen mirar cara a outro lado. O contacto visual non me molesta tanto e non estou tan nervioso coma antes. Espero que a tendencia continúe e teñamos máis confianza.

Mesmo fío -

É realmente incrible, non si?

Só estou o día TRES e só mirei ao espello e tiña confianza no meu corpo. Peseime e non perdín peso nin gañei músculo. Son o mesmo tipo que hai tres días fisicamente, pero mentalmente é un xogo de pelota completamente diferente

Impulso de confianza e como me afecta

Escoito moitas cousas sobre como a xente comeza a desaproveitarse pola razón de gañar confianza. Aquí están as miñas propias observacións ...

Notei que gañar confianza tamén afecta a forma de verme. Unha mellor autoestima faime reavaliar a min mesmo e como me tratan os demais durante as conversacións e outras interaccións. Fíxenme moito máis e notei que algúns dos meus amigos non eran tan parecidos aos meus amigos coma un pensamento (non falando de ti John: P). Teño que dicir que é moi bo estar máis afinado e estou tomando mellores decisións na vida. Tomo mellores decisións porque teño un mellor respecto a min mesmo. Isto é marabilloso.

só dous días de chegar a 200 días, un reset!

Dende que era un estudante de secundaria ocupado (e un preguiceiro acechando) non atopara o tempo para publicar unha longa e detallada análise da miña experimentación en curso coa abstinencia porno / masturbación, pero agora creo que mellor publicar algo antes de esquecelo.

Supoño que por estas razóns facer nofap non foi un desafío enorme para min, a diferenza do meu amigo que só puido facelo durante unha semana (referíame / r / nofap a amigos, teehee).

As primeiras 2 semanas de nofap roldaron as semanas de maior sensación de toda a miña vida. En realidade tiven motivación para facer o que sempre quixen facer: escribir cancións, tocar cancións, escribir poemas, publicar poemas. Sentinme como un autor gañador do premio Pulitzer durante medio mes. Non podía durmir porque tiña 100000 veces máis enerxía do habitual. Sobredose de testosterona, alguén? Estiven moi motivado polo meu amor.

Despois de dúas semanas a vida pasou á normalidade salvo algunhas excepcións: * Ser un fapstronauta exitoso deume unha vantaxe mental sobre os demais. Cando me enfronto a un macho máis alfa, podo dicir na miña mente: "bo, aposto que sentas na casa na escuridade e te masturbas nun recuncho cada dous días. Adiviña quen non o fai? ME ”* Obviamente tiven máis tempo nas mans que pasei en videoxogos, outros en escribir / tocar música, mentres antes só xogaba a videoxogos. * nofap actuou como un reforzo da confianza mentres traballaba para mellorar o meu xogo interior e a miña imaxe persoal con algúns consellos de / r / seducción.

Hoxe vin unha cantidade ridícula de moito porno. Esquecín o increíblemente adictivo que pode ser esa merda. Espero deixar a PMO a tempo para a universidade, aínda que realmente non quero agora. Con todo, este non é o fin, aprendín unha tonelada sobre ser unha persoa máis atractiva e divertida en medio ano. Logrei tanto con confianza e motivación que parece que saíron da nada cando comecei a miña viaxe sen paixón.

LINK - Intentei comezar isto hai uns 4 meses. Eu era un fapper crónico que me masturbaba 2-3 veces ao día. Cando empecei só fun 3 días e recaeu. Despois fun unha semana enteira e realmente comecei a sentir os beneficios, pero cando empecei a obter moita enerxía sexual, recaín e, polo tanto, estiven metido neste ciclo de recaída despois de 1-2 semanas durante 4 meses.

Despois dixenme por fin que tiña que parar definitivamente, pero esta vez a motivación era diferente. Non só era para min, non era só para recuperar a libido e poder falar con nenas e ser menos incómodo socialmente. Foi para a xente que me rodeaba. Foi para os meus amigos e familiares. Tamén foi para as mulleres que me rodeaban. Comecei a pensar en todas as nenas que tiñan certo interese en min, pero non puiden ser o suficientemente sexual como para manter o seu interese. Ás nenas tamén lles gusta o sexo, pero non lles gusta un rapaz que non pode ser sexual e que non ten confianza en si mesmo.

Esta vez fun case 4 semanas e sentín que realmente collín os beneficios. Na cuarta semana, cando o meu desexo sexual era moi alto, confiaba moito. Antes rompía o contacto visual con medo a momentos socialmente incómodos ou só me resultaba espeluznante, pero esta vez non era socialmente incómodo e non me sentía espeluznante cando mantiven o contacto visual sen dicir nada. Eu era máis paciente e emocionalmente estable, non me deprimía nin me enfadaba tanto como antes e estaba de bo humor o 90% das veces. A muller que me rodea podía sentir a confianza, os sentimentos felices e a sexualidade irradiando de min. Comuniquei estes sentimentos a través do contacto visual e fodín os ollos con todas as rapazas coas que falei. Sentinme unha persoa moito máis atractiva. Fixen comentarios intelixentes e interesoume moito máis por coñecer ás persoas. Fun divertido e ás veces non me importaba nada do que dixen, porque tiña confianza en todas as miñas accións e se estaba equivocado ao facer algo ou dicir algo raro aprendín del, onde como antes cando dicía algo raro nun ambiente social sentiríame deprimido e despois non falaría tanto como resultado.

A clave para non recaer é traducir a enerxía de non fapping a só estar ocupado e saír e facer cousas. Empecei a saír por primeira vez na miña vida, traballei, estiven cos amigos, fíxome de festa, fíxose de barras, fíxome viaxes. Saltei de todas as oportunidades para socializar e encantoume porque era unha persoa social. Deixei de ser un cadete tan espacial e quedeime presente ata o momento. Fixen atención aos detalles e que estaba pasando ao meu redor. Pude reaccionar mellor en certas situacións, como antes tiña asustado.

Encarnei a idea de converterse nun home. Fíxenme home ao meu xeito, non tentei ser outra persoa, simplemente non me fixen un carallo co que a xente pensaba. Pensei na idea de que un home de verdade vai detrás do que quere e non debería avergoñarse de facelo, así que me convertín nunha persoa segura, enérxica e non avergoñada dos seus desexos. Fixen e dixen todo coma se tivese razón ata que se demostrou que está mal.

Síntoo que é algo por todo o tempo e moi longo, pero só tiña que sacalo e quero agradecer á comunidade nofap por me axudar a entender que había outras persoas como eu pasando polo que pasaba.

Acaba de negarse hoxe. A primeira vez que preguntei a moza en seis anos e estou tan orgullosa

A rapaza preguntada é que quere ver cabaleiro escuro no traballo. Dixen pasivley se algunha vez queres ver a película, podo conducirte. A próxima vez serei máis directo cando lle pregunte a unha rapaza. Non me asustei en absoluto cando lle preguntei para saír, nin axitada nin avergoñada cando non contestou e dixo ben. Non foi un problema tan grande, e decateime de que todos somos humanos e que outras persoas están saíndo e non aparezo como un perdedor desesperado se pregunto a alguén. Non parecía molesta, pero máis halagada que nada. Agora podo pechar o libro sobre ela e dicir ao seguinte, sen me preguntar todo o que si. 15 días Por fin estou interesado en mulleres reais e quero unirme ao mundo das citas por primeira vez como home de 20 anos.

Estou no día 100 algo. Os cambios de humor (ansiedade) durábanme 2-3 días á vez. Baixou a un día. Despois 1/2 día. Agora son como unha ou dúas horas e desaparece. Están moito máis espaciados.

Avance público

Gústame que moitos fapstronauts e non fapstronauts teñan moito medo a falar en público. Hoxe falei diante dunha audiencia de tamaño medio (persoas 30-40) cunha absoluta confianza sen adulterar e estou burlando de orgullo. A ambientación foi un panel con cada quen falaba sobre unha función separada e a miña función, aínda que non era a máis inherentemente interesante, chamou de lonxe o máis interese da audiencia. Respondín a preguntas minuciosamente e con entusiasmo e ata teño unhas risas. Este é, sen dúbida, acreditado na miña viaxe NoFap (días 30 forte).

126 días de ser eu mesmo

As cousas foron ben, xa non estou deprimido. De cal estou moi feliz e orgulloso. A depresión foi unha das cousas máis difíciles da miña vida e é moi triste pensar que foi causada pola masturbación. Dende que desapareceu a miña depresión, cada día adquiro máis autoestima, sinto os pés estables no chan.

Desde a desaparición da depresión xa non teño problemas serios na miña vida, pero maldito, esa cachonda maldita. Ven en ondas. Ás veces non teño córnea en absoluto e creo que son asexual, pero entón vén como un tsunami que sopra todos os meus pensamentos claros e que me mantén pensando nas mulleres. Entón toda esta cariño leva a soños que son realmente malos: sigo soñando co porno e, ás veces, os meus soños se senten como realidade. Cando me acordo, estou de mal humor polo resto do día, culpo a min mesmo que eu reiniciou, aínda que sei que era só un soño.

Dito isto, os meus soños son o único que son inestables na miña vida. O meu estado de ánimo está totalmente controlado, os meus impulsos están totalmente controlados. Quixera agradecer a aquel fapstronauta que recomendou un bo método para combater os desexos. Como se chamaba? O método budista? Xa non sei, pero simplemente explícoo cando teñas ganas de algo, non importa o que sexa: é porno, masturbación ou comida chatarra ou un anaco de chocolate, pensa no contrario. Por exemplo, cando pensas en pornografía dirixe os teus pensamentos cara a estar cunha rapaza, abrazar, amar ...

Idade 17 - Nofap curou a miña depresión e ansiedade social. Outros beneficios

Case 6 meses e a miña superpotencia é que non estou en antidepresivos pesados ​​no peor mes do inverno.

Aquí estamos. 90 Días.

Antes de comezar NoFap estiven un ano seco. Dende que rompera coa miña moza só tiven un encontro sexual, onde o conseguín, si chamáchelo: ED. ED aos 19 anos ?! Iso é antinatural. Naquel momento obviamente botáballe a culpa a ela na miña mente, cousa que en absoluto era certa, é fermosa e sexy, e xa o vexo. Sexa como sexa, tiven máis encontros sexuais nos últimos 3 meses que no ano anterior. A ED xa non é un problema.

Supoño que o que digo é que NoFap non te cambia como persoa. Pero mellórao. Convérteste nunha forma máis segura, carismática e enérxica de ti mesmo. É algo que recomendaría a todos e agradezo moito á comunidade.

¿Alguén máis se sentía coma un neno desde que non comezou a fap?

Cando estou nunha racha sen fap (esta é a miña segunda vez, a miña última racha foi duns 60 días), fíxome máis feliz e contento. Teño a sensación de que me sinto inocente na miña mente, e isto reflíctese no meu comportamento.

As nenas e as mulleres parecen máis atraídas por min que antes. Basicamente, cando non estou de moda, paso de "arrepío" a "lindo". En serio, non podo contar a cantidade de veces que me chamaron "linda" por membros do sexo oposto nos últimos meses. E na súa maioría, só este eloxio.

Parece que estou a dar o tipo de vibracións que fixen antes de ser sexualmente activa (comigo mesma). É coma se as mulleres puidesen distinguir dalgún xeito entre a mocidade inocente, a mocidade pervertida e o home sexual. Pode que estea todo na miña cabeza, pero claramente os meus pensamentos reflíctense no meu comportamento.

O cerebro funciona moito máis e moito mellor en nofap: ¡comparte as túas experiencias! 🙂

Bam: agora son coma un xenio súper asiático. Esaxero, pero xa podo pensar con claridade; o meu engadir ten moito máis control; Teño moita máis curiosidade pola causa e o efecto das cousas: é como se se libera a dopamina cando uso o meu cerebro para conseguir o que busque. ¡Si!

Eu fixen iso, superou a ansiedade social

30 minutos atrás, tiña o peor desexo nesta serie de 9 días ata o momento, empurrábanme cara a unha recaída e sentín que ía dar nun segundo. Pero entón algo me fixo clic na cabeza e díxome que loitara contra el, coma un guerreiro. Estiven a mercar comida por un tempo agora porque experimento moita ansiedade social de cando en vez, pero hoxe aproveitaba o desexo de empoderarme e seguín dicíndome que era un perdedor e un mal por non ir, seguía dicindo eu por que non faría algo tan natural e, con todo, algo que todos fan na súa vida. Así que saltei na bicicleta e conquistei a ansiedade coma un malvado, fun mercar comida e cheguei a casa cunha bolsa de comida. Parece tan estúpido e non é un gran problema para todos, pero para min foi e estou feliz de facelo.

ansiedade social Case desaparecido

Non sei cal é o segredo !! Pero sen fapping .. Maquillaxe de confianza e sen ansiedade social. Se tes SA, faino ... realmente axuda

Nofap curou o meu TOC? Ei rapaces, só quero facer unha observación. Non digo que este sexa ao 100%, pero nunca o decatei ata hoxe. Tratei de conduta compulsiva ou TOC toda a miña vida esperonando algúns acontecementos dramáticos. Non obstante, agora que estou sen facer nada, desapareceu un pouco como se nada. Un pouco tolo. Eu pechaba as portas 5 veces porque tiña medo dun intruso (e me quedaría nel) pero agora idk síntome en paz.

Impedimento do PMO e do discurso

Así que este só o estou botando por curiosidade.

Un dos diversos beneficios de ningún PMO que acompañou a miña confianza é a capacidade de falar con claridade. Sempre tiven o que só podo describir como un impedimento para falar ... basicamente estaría tan nervioso que constantemente tería que tropezar coas miñas palabras ao pensar en cousas que dicir. Isto levábame a miúdo a dicir o comezo de algo e a repetirme aproximadamente medio segundo máis tarde, cando tiña a certeza do que quería dicir. Foi como se o meu cerebro filtrase constantemente todo o que saía no caso de que puidese dicir algo incorrecto nunha situación social. Era peor, obviamente, cando falabas con descoñecidos, pero incluso estaba alí falando con membros da familia.

De todos os xeitos agora, aínda que non se foi 100 veces mellor. Poucas veces me atrapan facéndoo e cando o fago nótoo e cando me corrixo faino con confianza. Atópome empregando mellor vocabulario, onde como antes evitaría usar palabras difíciles de pronunciar, xa que nunca podería facelo. Literalmente sería difícil para min facer que a miña lingua emitise os sons correctos. Como hoxe, usei a palabra Superflúo de forma natural nunha conversa ... Sentín o meu cerebro mentres o dicía, diga "NON non podes facelo, que o joderás", pero a palabra acaba de saír.

Alguén máis consegue isto ou algo semellante? ¿Segue mellorando? Quero dicir que o 85% desapareceu, pero gustaríame máis ao 99% 😀

GUY 2:

Sorta o mesmo aquí. Ás veces tatexaba, especialmente cando falaba mentres a miña mente estaba noutro lugar. Nada grave nin frecuente, pero o suficiente para ser molesto. Non obstante, cando manteño unha boa racha nofap, desaparece.

GUY 3:

Si, tamén notei un cambio nas miñas conversas. A miña voz é algo máis firme agora. Tamén podo falar mellor .. Non quero dicir que haxa un cambio drástico. Eu diría que hai un 10% de mellora na forma de falar.

GUY 4:

De feito notei melloras na miña comunicación durante os meus reinicios de nofap máis longos, incluído

-unha mellor pronunciación, sen tropezar nas palabras, o vocabulario de conversación máis expresivo e, por suposto, máis facilidade para iniciar conversas divertidas e casual.

É fantástico saber dos teus beneficios. Segue adiante e mantéñenos ao tanto das novas melloras.

GUY 5:

definitivamente mellorouse especialmente cando me falo en falar en voz alta

GUY 6:

en primeiro lugar, felicitacións nos días 89! Tamén notei este cambio na miña conversa, aínda que o efecto non é tan significativo, aínda queda algunha tartamudez.

GUY 7:

Ás veces balbordo, Nofap pode axudar definitivamente con iso. Paréceme máis confiado, moito menos despois dunha semana de nofap.

GUY 8:

Santo porco estou a experimentar o mesmo. É coma se escribise este post orixinal. Notei como o meu discurso mellora moito cando estou en noFap durante máis de 7 días. Grazas por publicar isto e darme máis motivación para finalmente facer 30+ días noFap (estiven recaendo en MO ao redor dos días 7-20 durante 10 veces agora).

21 días en: unha das mellores cousas de NoFap é ...

Dende que comecei NoFap sentinme máis atractivo e atraído polo sexo oposto. Síntome mellor comunicándome con persoas de calquera xénero, con contacto visual máis forte e con máis confianza en min. Incluso acabei conectando cunha rapaza que coñecía desde hai tempo e que xa deu lugar a Fun Times (TM). Parece case que se atopou unha peza que faltaba do crebacabezas e non son tan "diferente" doutros homes como unha vez pensei ser

Unha merda santa, isto funciona!

¿Non me fai NoFap isto?

Por que carallo xa non estou ansioso? Levo unha semana en NoFap. O segundo día notei cambios. En vez de estar ansioso, miro á xente aos ollos e sorrín. Isto adoitaba ser difícil para min, xa non o é. Estou moito máis concentrado tamén. Cando hai unha tarefa entre mans, xa non a repenso. Ademais, estou máis cómodo coa miña sexualidade, xa que non son tímido en deixarme as intencións do sexo oposto. Os meus soños son tan vivos e durmo coma un bebé. Cando esperto, recordo a maioría dos meus soños.

Os meus patróns de sono son mellores, estou máis cómodo cos descoñecidos, comigo mesmo e a vida volveuse realmente máis interesante. ¿É isto o que me faltou? Meu deus, NoFap tan ridículo como o nome, é a droga que non o é. Grazas rapaces.

Superpoderes da vida real

Oes rapaces, estou o día 21 e antes disto, o máis longo que fun foi 8 días. Son PMO durante 8 anos, case a metade da miña vida, pero os beneficios que sentín eran tolos e tolos bos.

1. Incrible confianza en si mesmo. Esperto pola mañá con sentido e conduzo rapaces. Teño ganas de ir á escola e aprender, e coñecer e falar coa xente. Non o podo explicar. É coma se quixeras facelo todo só. O mesmo coas rapazas. Simplemente falo. Antes era moi tímido. Ridiculamente tímido. Ver todo ese porno tampouco axudou en absoluto. Tiña unha imaxe deformada e retorta das mulleres que me fixo adoptar unha mentalidade de coño. Nin sequera puiden obrigarme a miralos. Hoxe teño pouco medo, pero míroos aos ollos e sorrín e pregúntolles "ti, como vai?" e voila, conversa instantánea. Non hai necesidade de liñas de captación de luxo.
2. Nivel de enfoque: 9000. Non estou de broma. A túa cabeza desbótase tanto e a túa memoria mellora tremendamente. Podo lembrar o que demo estudei nos últimos días con facilidade (por suposto, cando teñas suficiente descanso / sono). Poder moi bo e práctico cando tes que obrigarte a facer esa representación adicional tamén.
3. Xa non hai "ansiedade social". Deixei de dar carallo co que os demais pensan de min e importoume o meu propio negocio. Adoitaba pasar horas e días preocupándome de como me miraba e xulgábame. Simplemente deixei de preocuparme automaticamente. Sénteste moito máis tranquilo, máis claro e medras a quererte e tesouro a ti mesmo e ás persoas que realmente che importan (coma os teus pais) moito máis.

O tempo cura a todas as feridas. Realmente. Nunca crin que puidese superar este horror do século 21st ata que me empuxou a resistir a tentación.

Obtén gustos de claridade, falta de ansiedade social, mellores hábitos de pensamento, mellor resposta das mulleres. Síntome coma se fose a persoa que son / quero ser cando toque este sentimento. Iso é o que quero continuar. Esta nube de depresión tardou anos en descender sobre min. Ao pouco tempo asumiu o meu pensamento e sentimento sen que eu se dero conta do que estaba pasando. Ver este efecto comeza a se desfacer ten que ser unha das cousas máis incribles que eu xa tiven. Para ver a vergoña caer e aumentar a confianza é fascinante. Gústame ver que o lixo cae de min e levantar o peso morto.

Deixar o porno baixou a miña ansiedade social. Saír de MO converteume nun home impulsado. Agora teño un impulso ridículo para as mulleres, quero distinguir con elas, abrazalas de carallo, protexelas. Non tiña nada diso cando estaba a facer PMO todos os días, nin sequera miraba de carallo aos pitos ... oh, e si, o contacto visual aumentou masivamente. Son coma un home, xa non soo como unha cadela cada vez que falo. Responder #27

100, aquí veño!

Comecei hai case 100 días. Nese tempo, gañei foco, determinación, capacidade social e respecto a min mesmo. Antes era unha cuncha de home porque cedei ao pracer máis sinxelo.

Non quería loitar por nada. Non quería traballar duro por nada. Agora doume conta de que todo o que pague a pena nesta vida vai levar un duro traballo. Unha gran recompensa significa moito traballo. Deixa esta cousa rapaces. Nunca che deu nada de pena.

Teño que correr. Xa ves, teño unha señorita moi atractiva que me espera para sacala. Ela é a última vantaxe de camiñar por un camiño mellor. Aproveitade o día, homes!

¿Converteime en extrovertido?

Había un xeado social para unha irmandade á que estaba a planear unirme e no momento en que cheguei ata que me fun, fun preguntando polos nomes das persoas, o que estudan e como están implicados.

Non sei o que pasou pero non sentín absolutamente ningún medo cando estiven alí, achegueime a grupos de xente falando e presenteime e preguntei por todos os seus nomes, puiden manter o contacto visual e manter a conversa fluíndo todo o tempo . Nunca houbo un momento de torpe silencio nas dúas horas que estiven alí.

Só para comparar, hai un ano, nin sequera podía manter o contacto visual coa persoa coa que falaba, comezaría a ruborizarme e rabuñarme o nariz e mirar cara ao lado e desexaría que deixasen de falar. Non ... hai un ano, non me iría, puxérame unha escusa como "Necesito estudar" ou algo estúpido.

Desafortunadamente pasou 60 días sen pornografía e futting, o que conseguín? Nada realmente só:

1. Primeiro relato sa, namorouse
2. Confidencial Bosted
3. Sensación enerxética xeral
4. De volta á vida, sé o que quero e o que vou facer

Non paga a pena, só unha perda de tempo, déixeo rapaces, fapping to porn mentres perdes todas as oportunidades que ofrece a vida é moito máis satisfactorio - pero non volverei ao porno, polo menos por agora

LINK TO THREAD

ENLACE - FireOnCampus

Ben, chegou o día, e non o teño. (Polo menos para os días 90) foi unha viaxe difícil, pero aprendín moitas cousas ao longo do camiño.

Como moitos de vostedes descubriron, non fapping ten os seus beneficios. Despois dunhas semanas decateime de que tiña máis enerxía e tiña un claro desexo de ser proactivo. Volvín a traballar e estiven a facer esta rutina e seguín o meu progreso durante o último mes. De feito, tamén perdín 10 quilos e paréceme máis en forma.

En canto ás mulleres, a miña moza notou que estou máis segura e enérxica ao seu redor, o que é un plus. Tiven algunhas versións ao longo da miña viaxe noFap cando estou con ela, pero pensei que eran aceptables. En xeral, deixar de masturbarme non necesariamente mellorou a miña vida dramaticamente e transformoume nun súper ser. Non obstante, definitivamente deume máis enerxía e un notable aumento da confianza.

En realidade, podo manter unha conversa agora

O día 11 agora, que é a miña segunda raia máis longa de todos os tempos (os días máis longos son 12, que estou 100% vai romper) Un vello amigo meu chegou ao meu traballo dicindo que nunca "peguei" que nunca fixen porque pensaba que non me gustaba en serio) Preguntoume como estaba facendo e deime unha resposta completa sobre como comecei a ler libros, traballando e, por suposto, de que eu teño rompeu algúns malos hábitos como o PMO. En realidade estaba confiado de falar con ela como non fose no pasado e falamos durante un bo tempo, cando antes non podía manter unha conversa máis dun minuto. É incrible, non podo crer canto me cambiou este curto tempo. Síntome que xa estou a ser unha alfa e que me encanta. Se estás pensando en desistir, non te podo insistir en canto debes quedar con este camiño, é o mellor para ti. Prometo

Ei mozos e galos,

Sinto a necesidade de escribir a miña historia e desmentirme un pouco porque hoxe Oed cun soño mentres durmía.

Son unha virxe de 25 anos con ansiedade social. Aproveitei desde que tiña uns 12 anos. Fapping era unha rutina diaria ata os 23 anos. Nesta fase díxenme a min que non fap todos os días porque se fixo moi esgotador e estou canso ao día seguinte. Entón, só me aparecía os fins de semana unhas 2-5 veces. Dende que teño uns 20 estoume drogando. Os primeiros anos só fumaba herba diariamente e empregaba cogumelos unha vez cada poucos meses. Descubrín cada vez máis drogas que me gustan. Tomei drogas co único propósito de facer máis sorprendente o fapping. O que funcionou bastante ben ... O meu gusto polos pornos fíxose cada vez máis raro. A miña colección foi cada vez máis grande.

Non lea o seguinte fragmento se non quere que as malas ideas ou as recaídas sexan fáciles.

Despois descubrín anfetaminas. Se sabes o que o fan as anfetaminas, son vasoconstrictores e contraen os vasos sanguíneos. Tamén se fai moi divertido e teñen un enorme impacto no seu equilibrio de dopamina. Ben, descubrín que podía fap para 10 horas seguidas e correndo 5 veces sen problemas. Os orgasmos son incribles e estou moi divertido cando penso niso. Vostede cum por horas e cum tan extremadamente difícil. Fixen isto con 10 veces unha vez cada fin de semana seguido.

final

Notei que isto me impactou enormemente. Quedei cada vez máis tranquilo e non falaba con ninguén no traballo e non facía algo os fins de semana. Ben, ademais de fapping. Descubrín este subredit e a charla TED o primeiro de xullo deste ano.

Desde entón probei noFap e tiña liñas de días 16, 22, 4 e 6.

Cada recaída síntome bastante abaixo. Polo menos non recaín no porno, polo que non me parece tan mal como a miña primeira recaída.

Entón, que me deu agora a NoFap:

• menos ansiedade social. Fixen novas amigas que fago e ir a outros países ou de vacacións. Nunca fixera algo parecido nos últimos anos 10 por mor da ansiedade e desinterese.
• Atopei a falar cada vez máis coas nenas no traballo. Só adestrar os conceptos básicos da conversa. Sei que isto soa estúpido pero nunca fixen algo así toda a miña vida.
• O teu pene aumenta. Non é broma. Agora gañei case un centímetro.
• Podo mirar máis a xente aos ollos. Moi sorprendente se o fas con nenas e son os que rompen o coito.
• Parece que as nenas notan cando non te apasionas. Case todas as rapazas polas que paso na rúa miran aos meus ollos. As nenas no traballo compróbanme. Aínda que teñan noivos.
• Teño máis confianza para dicir o que quero dicir. Parece que outras persoas lles gustan e son máis divertido do que pensaba. Eu nunca falei porque tiña medo do que pensan outras persoas sobre min.
• A capacidade de non falar sobre o que outras persoas pensan en min melloran cada día mellor.
• Estou máis motivado para facer cousas. Fai dúas semanas funme camiñando por primeira vez na miña vida.
• Se recaes non perdes todo o teu progreso !!! A segunda vez que recaín tiven só 1 ou 2 días de malas sensacións, pero despois foi como antes da recaída.

Entón, grazas a todos por este asombroso sub e axúdame a matar aos meus SA sen medicación.

Día 22 ... ben, esta é unha quenda para os libros!

Entón, ¿son certos os efectos secundarios? Deus. Si. A miña confianza disparou. Sei que xa me imaxino como un troll inclinado sobre unha mesa, pero como un adulto funcionable e respectable. E FREIGOU (sen palabras) na miña vida social. Agora teño unha ou dúas persoas na miña vida que parecen estar activamente interesadas en min, e dedícome a estar máis exteriormente confiado e feliz comigo mesmo. Sacrificarei felizmente uns minutos de sitios de tubos por noite por sentirme tan ben. Así que a miña mensaxe a calquera que estea pensando en comezar: non o penses dúas veces. Faino. Sorprenderache cos resultados, incluso nun espazo de tempo tan curto.

Non te deixará sentado. Non che conseguirá moza. TI o farás. Porque ti séntelo. Maldición. Bo.

Estiven fóra de vacacións por Europa durante dous meses este verán, (LINK) Non podía fap porque estaba bastante preto dos meus pais a maior parte do tempo (por certo teño 18 anos). De todos os xeitos non tiven acceso a pornografía ou material sexy, PERO estivemos principalmente en campamentos nudistas, e en España iso é bastante ... paradístico. Nin unha palabra, é agora. De todos os xeitos este é un gráfico que fixen para a cantidade de días sen fapping e como me sentín respecto diso:

día 1 = día normal 5 = wow me parece tan bo día 10 = ¿son eu ou as mulleres mirámolo todo o tempo? día 20 = merda santa podo falar con calquera día de nena 30 = merda santa podo falar con calquera persoa ou día de grupo 40 = merda santa son a persoa máis fodida do planeta

Ten en conta que isto sucedeume en lugares sociais intensos. Non estarei así diante do PC tristemente.

Informe 90 do día.

Despois de aproximadamente unha semana sentinme a proba de balas. Ás veces era difícil concentrarme, pero cando me centrei fixen moito máis. Fíxenme máis asertivo e organizado e, xeralmente, sentín un orgullo imperdonable en min. A xente tamén se decatou, foi sorprendente atoparme rápido en situacións sociais e xeralmente máis nítidas. Falei máis alto e con máis frecuencia en público. É como estar case sempre "en forma", pasei por unha fase de hipersensibilidade e aínda podo converterme nun frenesí. Case todas as mozas atractivas eran (e aínda son) embriagadoras.

Todos eses anos, pensei que o porno ou o PMO particularmente son unha especie de escapada para o meu estrés / depresión. Agora, ao longo dun mes de NoFap, podo dicir con certeza que é o contrario. Sexa fortes rapaces! (LINK)

A partir de decembro 31st Eu era unha virxe de ano 20 sen confianza en si mesma, sen traballo e sen ningún interese feminino.

Descubrín NoFap a través do meu mellor amigo e os dous coincidimos en que probablemente fose unha boa idea probalo xa que os testemuños foron moi alentadores. Durante os poucos días non estivo moi mal, notei todas as cousas habituais; aumento da enerxía, concentración e un maior entusiasmo pola vida. Non obstante, como sabemos, o período de mel non dura moito. Ao redor dunha semana, volveuse cada vez máis difícil e empecei a obsesionarme, unha vez máis, pola masturbación. Comecei a racionalizar que era "normal", era "saudable" e que non necesitaba deixar de masturbarme. En consecuencia, craquei e sentín vergoña e resentimento inmediatos por non poder facer algo tan sinxelo, aparentemente.

Despois disto, realmente comecei a tomar en serio o nofap cando me dei conta de que volvía á praza, tamén destacaba o moito que estiven obxectivando ás mulleres. Pasei todos os días dicíndome a min mesma que non o necesitaba e a miña mente xogaba a min. Despois de aproximadamente un mes notei enormes melloras na miña intelixencia xeral, comportamento (moito máis ... alfa), confianza e respecto cara ás mulleres. Comecei a saír máis, exercendo e tiña un enorme entusiasmo pola vida. Todos os meus amigos e familiares notaron unha diferenza, pero obviamente non lle dixen á miña nai que se debía a non abusar de min mesmo 5 veces ao día ..

Despois de meses 2, ZERO ansiedade social. Tamén hai maior enerxía, sen néboa, socializar coas mulleres sen obxetralas

Algunhas reflexións que tiven esta noite.

Vou intentar facelo curto e doce.

Os últimos días da miña vida estiveron abertos aos ollos. Se é obvio para vostede ou non, fapping pode afectar indirectamente ás persoas que o rodean. Na última semana tiven confianza e felicidade. A felicidade axudou a toda a miña familia a ser máis feliz e amigábel. Estiven constantemente cangrando vivindo nunha película que infundía a xente que eu amaba. A miña confianza tamén foi xenial, a última vez que estiven nos vinte e cinco días fixen un discurso no casamento das miñas irmás. Agora a maioría de vós pode relacionarse comigo. ¡Odio os discursos! Eu levei unha clase nel e tiven dificultades para falar diante de 20. Pero durante este discurso e no meu rexistro de todos os tempos, procedín ao encanto e ao humor á multitude de cen máis persoas.

A moral da historia é, se o teu problema é grande (coma o meu) ou pequeno, traballar nel non só para ti senón para a xente que o rodea. Vin moitas publicacións aquí dicindo que nofap non funcionou ou non lle deu os resultados que desexaba. Pero creo que librarse desta noxenta parte da túa vida é liberarte e contribúe a que as persoas de xeitos individuais. Algunhas resolucións son máis obvias que outras, pero seguide e verá diferenzas para mellor.

120 Days e aínda vai!

Así que hoxe é o día 120 para min, e que días 120 foi, facer nofap foi unha das maiores decisións que fixen, xa non son a persoa que eu era cando estaba a usar PMO, déixeme repetir iso. son unha persoa moi distinta hoxe do que era 120 hai días, funciona nofap, cambia vostede, si achega vostede do seu verdadeiro eu.

Déixame dicir que non me convertín nunha casanova, pero a quen demo lle importa ?! Síntome tan cómodo comigo mesmo, ás veces teño a sensación de que son un malo sen motivo. Síntome moi atraído polas rapazas quentes, moito máis que antes, pero agora sei que son só femias, non son anxos ou seres doutra dimensión, son só femias humanas.

A maior parte da miña ansiedade social desapareceu, Non me importa tanto o que a xente pense de min, ou se a unha rapaza gústame ou non, podo manter contacto visual con ninguén, ninguén é mellor ca min, poden ser máis ricos ou con mellor aspecto ou máis intelixentes, pero ninguén o é mellor ca min, son eu, o eu que se supón que era, así debería terme sentido aos 16 ou 17 anos se non fora polo PMO.

Estou vivindo moito máis a vida agora, raramente séntome na casa, podo falar con alguén, Sorpréndeme cada día. Aínda non teño FG, pero non me fago nel, sei que chegará o meu momento en que me atoparei con esa rapaza perfecta e estarei listo para ela. Síntome moito mellor, cando esperto pola mañá, cando falo con alguén, cando me vou á cama, síntome moito mellor en todos os aspectos da miña vida.

Nofap funciona, realmente o fai, quédate con el rapaces e recibirás recompensa, non te pares en 90 ou 120, segue o máis lonxe que poidas, confía en min niso, non te arrepentirás.

DÍA 68 PMO GRATIS

¡Non volve! É o tema do día. grazas HadEnough e rcfergie5.

É un bo lema para vivir. Os beneficios de non usar PMO superan moito a corrección de dopamina a curto prazo que o PMO induce no cerebro. Sinto que o meu cerebro se cura. Cando comecei este reinicio, listei os seguintes síntomas que sentía como peso nos ombreiros:

1) falta de motivación

2) irritabilidade

3) néboa cerebral

4) incapacidade para concentrarse

5) cambios de humor

6) ansiedade social

Hoxe, estou orgulloso de afirmar aquí que xa non sufro ningún destes síntomas. Os meus estados de ánimo son moito máis "constantes". A xente comeza a notar. A ansiedade desapareceu ... a miña concentración é cristalina, a miña motivación para a vida é moi alta. Tamén coma mellor e incluso me gusta saír da casa, lonxe do ordenador. A pesca, sendeirismo e só camiñar co can realmente me axudou a profundizar neste reinicio sen recaída. Son afeccións que realmente disfruto pero que deixei de lado polo menos na última década dende que conseguín Internet de alta velocidade. Convertinme nun líder entre os meus amigos de longa data. Divertido varón enlazando con eles nas viaxes de pesca "offshore" no skiff con motor diésel. O skiff foi a mellor compra que fixen.

¿POR QUE QUEREMOS QUE VOLVER?

30 días! Sen dúbida merece a pena.

Nunca tiven problemas con ED pero a ansiedade social e os problemas de concentración son case as miñas características comerciais, e durante anos pensei que só era parte do meu personaxe. Deixei de fumar hai 30 días, só para probalo e dúas semanas estiven pensando "sinto o mesmo", pero comecei este ano de universidade cunha nova confianza e motivación.

Non sentín o cambio que estaba acontecendo, pero agora que miro cara atrás e intento comparar o meu "eu vello" e agora, definitivamente vexo unha enorme mellora. O contacto visual era algo co que sempre me costaba. Sempre tentei manter o contacto visual, pero supuxo esforzo. Non era algo que fago de xeito natural. En liña podo facer bromas e divertirme, pero cando estou arredor da xente é coma se a miña mente baleira. Pero este bloqueo mental desapareceu agora, síntome cómodo rindo en voz alta e sorrindo moito máis onde normalmente só sorriría torpemente e mantería a miña risa.

Tamén acabo de ter o meu primeiro amor en anos. A última vez que tiven un enamoramento cunha rapaza e sentín que quería ter unha relación, non só sexo e cousas, hai anos. En serio. Agora non digo que teña ningún tipo de oportunidade, pero segue sendo bo. Case esquecín o que me gusta só querer estar arredor dunha rapaza e a sensación que teño se a fago rir ou se está feliz de verme.

Agora non podo dar o crédito por completo, estou nun novo país, cunha cultura diferente nunha das mellores universidades e todo isto xoga un papel. Non quero darche a mesma idea que tiven cando cheguei aquí por primeira vez. "Deixei de aparecer e agora as nenas son atraídas por min todo o tempo !! tamén teño radar de rapaza e estofados incómodos todo o tempo !! ” Porque esa non é a miña experiencia. Tamén as nenas non están a ter a oportunidade de estar ao meu redor. Pero síntome moito máis confiado, moito máis motivado, máis concentrado e quizais un pouco máis interesante e poida manter conversas máis interesantes. E espero que estea no bo camiño cara a min mellor.

Primeiro día do colexio. Grazas NoFap.

Ben, no meu caso, moita da miña ansiedade social provén do contacto visual, e só de que eu son un fluído total sen darme conta ... NoFap ensinoume a apreciar a unha muller polo pelo, os ollos, a cor da roupa ... etc. da súa nádega, pernas, etc. Sinto que as mulleres me respectan máis e de verdade gustaríame falar comigo, aínda estou intentando baixar esa parte. Pero en xeral síntome moi ben.

Polo tanto, non é así que todos se benefician de nofap, pero funciona para min .. Estou empezando a recuperar as miñas habilidades sociais só por non ser asustado. Non necesito estar en público e mirar a todas estas mulleres sexualmente. Sei que se lle mostro o suficiente respecto en vez de pensar no mal que quero meter nos pantalóns, o máis probable é que marque un número. E cando chegue o momento, podo espertar con confianza e seguridade por ela. Non sae en público.

Sempre serás respectuoso coas mulleres, non brechas internas cada vez que vexas a unha muller fermosa, respéctaa e obtés o seu número dun xeito non asustado. Se está en ti, haberá moitas fantasías por vir, pero nos momentos adecuados.

Día 10, e os meus cambios máis notables son a miña ansiedade social.

O día 10, o único tramo máis longo desapareceu sen fapping desde que tiña 12 anos. Non podo dicir que os últimos días fosen particularmente difíciles para min desde que estiven máis ou menos planeado todo o tempo e tamén estiven moi ocupado comezando o meu segundo semestre da universidade. Non me quedaba moito tempo nin ganas de fap. Entón, sei que o tiven doado en comparación con algúns de vós, e respéctovos enormemente por ser quen de poder durante a súa primeira semana do que debeu ser pura tortura.

Independientemente da experiencia de planificación de vivendas, notei algúns cambios nos últimos días.

A paralizante ansiedade social que estivo experimentando nos últimos anos 5 anos basicamente erradicouse do meu día a día. Durante o meu primeiro semestre de facultade na primavera pasada, a miña rutina habitual era entrar na clase, sentarme na miña mesa e moverse e axitar a cantidade de adrenalina que me percorría nas venas causadas pola ansiedade que estaba experimentando.

Cada vez que o profesor anunciaba traballo en grupo, de inmediato veríame abrumado por unha incrible onda de ansiedade que fluía polo meu corpo. A miña cara volveríase vermella, o pulso aceleraríase, a respiración volveríase irregular. E despois, cando por fin entrara no grupo, sería aínda peor, apenas capaz de expresar un único pensamento coherente todo o tempo por estar tan nervioso. Foi unha experiencia moi incómoda e da que estou agradecido por librarme finalmente.

Estes últimos días na escola foron incribles, e non creo que fose posible sen nofap.

Agora entro na clase coa cabeza alta e un pequeno sorriso no rostro só porque estou emocionado de ver que cousas novas teño que experimentar hoxe. Os meus ombreiros están relaxados e o meu rostro é amigable, en lugar de contorcer de medo.

Cando o meu instrutor anuncia o traballo en grupo (ao que parecen ser adictos), aínda sinto que me golpeou esa carreira inicial de ansiedade. Pero sei que aínda é só a reacción inicial e o meu cerebro tardará un tempo en adaptarse aos meus novos comportamentos e confianza. Sexa como sexa, a pouca ansiedade que sinto non perdura por moito tempo. En canto entro no meu grupo estou completamente concentrado, confiado e relaxado. Comunícoo claramente coa miña parella e, na miña mente, imaxino como aliados amigos que loitan polo mesmo obxectivo de completar o noso proxecto xuntos.

O único desafortunado sobre a miña nova confianza social atopada é que a maioría das veces eu eo meu compañeiro dedicaremos o noso tempo a falar e coñecernos máis que traballar no noso proxecto e podemos perder un pouco de tempo así . Sento que a xente está máis cómodo ao meu redor. Agora estou ansioso por todos os traballos en grupo agora.

Comecei a falar moito máis á xente e expresar os meus pensamentos cunha claridade e precisión incribles. E para quen xa tivo ansiedade social crónica, sabes o estraño que pode ser este comportamento.

Síntome como un home totalmente novo. Estou confiado, claro e desbordante de enerxía. E eu teño que atribuír estes novos desenvolvementos a non fapping xa que non fixen absolutamente ningún outro cambio na semana pasada, agás para iso.

DÍAS COMPLETA POST- 24: Nunca pensei que sería bo !! (Lea isto para motivación / inspiración)

Mellora xeral da vida Demasiado malo de listar, pero aquí están algúns: a produtividade é maior do que nunca estiven en toda a miña vida, isto é un feito absoluto. A familia e os amigos notan cambios. Carisma máis alto que nunca. A motivación é duradeira. Non hai cambios de humor. Determinado como nunca antes. Saíu para conformar a miña vida co que quero que fose.

Podería seguir todo o día con estes ...

Agora o que todos esperabas

Vida social / NENAS NENAS! De todos os beneficios de NoFap, este é quizais o mellor de todos! Está ben que faga isto!

1) Sempre me dixeron que son un rapaz moi guapo pola familia, amigos, nenas (non GF), etc. O problema foi que, ao ver porno, amosábame mulleres falsas.quen en recordo non son atractivo para min, as rapazas REAL son moito máis quentes!–E a miña confianza foi mínima durante a maior parte da miña vida. AGORA !! Estou máis confidente que NUNCA! Confiado no meu aspecto, carisma e personalidade.

2) Non me tropezo coma un imbécil como cando o fixen: Uhh, uhhhmmm .... mmmm..bueno ... ah ... .. entón que é ... uh..o teu nome .... (saca o teléfono e mira fixamente) nunha pantalla negra, evitando o contacto visual). Agora miro de carallo ás nenas quentes aos ollos e doulles un sorriso confiado, saínte e sedutor.

3) As nenas están me notando. MÁIS MÁIS! As nenas en forma de quente no ximnasio que eu aínda tiña saído da miña liga (BTW ligas de merda alí fixeron unha moza) agora están me dando sorrisos, miradas e coquetear con min.

4) Antes de PMO nunca adiviñara que flirteaban. Agora noto o rubor, o formigamento do cabelo, a postura sedutora, a maldición dos ollos, todo iso !!

5) Non podo crer que asistir ás mulleres no porno, en retrospectiva, parecen fake e asustado. fago non entender como atopei o xeito de compensar, a pel excesivamente curtida e os falsos cabelos de cores, o físico falso atractivo. As nenas reais son o verdadeiro negocio, son as que me atrae.

6) A ansiedade social desaparece. Entrou nun cuarto coma un maldito xefe cun sorriso na cara e proxecto confianza como unha tolemia. Non ten medo ao traballo en grupo na universidade, sen medo de entrevistas de traballo. Outros homes parecen intimidados por min, probablemente causen a PMO. ¡O MEU ACNE ESTÁ! ¡Non o podía crer! ¡A miña aparencia facial mellorou!

7) Escoito isto demasiado, "Oh, Deus, é como unha persoa diferente. Nunca aínda fuches tan bo en etc, etc, etc ”

8) UN RASO DE OUTROS BENEFICIOS QUE PODE PESAR HORAS ESCRITAS

Comunicación e super poderes

Antes de que non fap cando a xente falase comigo, ía ollar nos seus ollos e vía por aí. As palabras sairían da súa boca e eu ía sintonizar. Despois de que non fap, realmente me gusta falar coa xente por primeira vez na miña vida. Despois de ter unha pequena conversa, me sinto moito mellor. Séntese como un súper poder, pero nunca se sabe. Ningún fap me axudou a comunicarme mellor con xente que antes.

Isto pode parecer repetitivo, porque funciona. Non vou volver fomentar. (43 días)

A ansiedade sempre foi un problema para min. Agora é un mundo completamente diferente. O meu TDAH está baixo control. Por primeira vez nunha década síntome normal e VIVO. Podo manter conversas coma unha persoa normal. Síntome incrible sendo normal ... adulto maduro .. Alguén responsable da súa vida, actuando, facendo algo, probando cousas. Comezaré clases de salsa e bachata o día 31 deste mesmo día. Verá como vai iso.

Se me atopo con pornografía agora, digo e sinto: "Non é nada especial" con sons esaxerados e actuando ... non é normal ... Só quero interactuar coa xente, relaxarme cos meus libros e durmir ben coma un cara normal.

Saúdos, afeccionados! -57 Days

A principios desta noite xa estaba no apartamento dun amigo. Estou alí cos meus compañeiros de piso e con varias persoas que non coñezo, pero polo menos estou familiarizado coa maioría da xente nalgún nivel polo que me sinto bastante cómodo. De todos os xeitos, estou nun círculo con probablemente outras 6 persoas, todas coñecidas, e só estamos a chulear e discutir temas aleatorios. Mentres isto acontece, volvome a dicir adeus a alguén cando se van e esta rapaza negra achégame e di: "Perdón, como te chamas?" Díxenllo e entón presentouse a si mesma e a algúns dos seus amigos. O seguinte que dixo levoume completamente desprevenido: "Só quero dicir que tes a pel máis fermosa! As túas meixelas só teñen este brillo rosado natural ".

Eu diría que foi sorprendido, pero iso sería un eufemismo. Como alguén que sufriu baixa confianza en si mesmo e unha leve ansiedade social, este eloxio foi un dos maiores aumentos de confianza de toda a miña vida.

Nunca antes me felicitaron pola miña pel. Non hai nada espectacular, de feito, teño a pel relativamente seca. Tampouco antes me abordaron dese xeito. O que pasou esta noite literalmente non ten precedencia na miña vida. Todo o que podo atribuír a isto é nofap.

Nofap foi unha das mellores cousas que fixen por min mesmo. Síntome máis saudable que nunca. Necesito menos sono e o sono que teño é máis profundo e máis satisfactorio. Os meus soños son máis intensos. O meu apetito é maior, pero anhelo alimentos máis saudables. A miña voz séntese máis poderosa. O meu ton muscular é mellor, aínda que raramente me levanto. O meu escaso pelo facial chega cada vez máis espeso e escuro. Xa non me sinto controlado polo meu estado de ánimo, senón que sinto a necesidade de regular proactivamente o meu estado mental e as emocións. O máis importante é que a miña confianza está (agora) no máximo histórico.

Rapaces, todos estes son beneficios moi reais. As duchas frías Nofap + son o único cambio importante que fixen recentemente na miña vida. Sei que algunhas persoas queren cuestionar a validez dalgunhas das afirmacións dos fapstronautas e creo que é bo; Non hai nada de malo cun pouco de escepticismo saudable. Non obstante, isto é así a túa vida falamos de rapaces. Se estás a cerca de probar este problema, faino. Que tes que perder? Por que enganarte dunha vida mellor?

A todos os fapstronautas que loitan pola boa loita, deséxolle a mellor das sortes e resólvase para derrotar aos seus demos interiores. Podes facelo. E prometo que será máis doado. Canto máis éxito teña social e persoalmente, máis te das conta de como nunca queres volver ao xeito en que estaban as cousas. Cando recibes ese eloxio ou ese sorriso da rapaza que pasas pola beirarrúa, é máxico: faste demasiado grande para volver a caber nesa cadeira de ordenador.

Eu son o MAN e sempre o fun. A diferenza é que agora creo =)

Actualmente estase descubrindo un mundo completamente novo mentres continúo na miña viaxe cara ao éxito e ao crecemento. As nenas veñen máis fáciles, agora que por fin descubrín o que pode cumprir a vida, unha vez que aceptas quen es como individuo.

Estou empezando a esquecer a miña vida sen NoFap. (130 días despois)

Antes de atopar este sub e yourbrainonporn, eu estaba perdendo tantas partes da vida que non podo crer que aínda estou aquí hoxe. Comecei o porno ata a idade 11 moito antes do meu primeiro encontro sexual. Isto levou a moitos problemas para min como o ED inducido por ED / a exaculación atrasada, a depresión aleatoria con altos niveis de ansiedade social e desensibilización a moitas cousas que eu amei crecer. Seguiu baixando desde hai anos como o meu adicción ao porno empeorou. Perdei todas as conexións reais coa miña familia e amigos porque co paso do tempo eu estaba a substituír algún interese por eles con porno. Odiaba a vida, odiaba a vida, odiaba todo sobre min ata que un día tiven a sorte de tropezar con este sub e todo cambiou despois.

Despois de comezar o meu reinicio con NoFap, descubrín quen son realmente por primeira vez na miña vida. Pensei que era un introvertido que non tiña ningún interese real en perseguir ás mulleres ou mellorarse. Pensei que pasaría o resto da miña vida sen ningunha dirección nin ningunha conexión real cos que me rodeaban. Pensei que en realidade non valía o suficiente para que non me importase a unha soa persoa se me fora. Pero equivocáronme con todas estas cousas e despois de darme conta diso, decidín facer todo neste reinicio. Combinaba NoFap con exercicio, dieta, duchas frías, volver á universidade e meditación. Nin sequera entretiven un só pensamento sobre o sexo ou o porno.

Agora cambiei tanto que nin sequera me lembro de como era antes. A miña depresión desapareceu e encántame facer cousas de novo como a estrada e o baloncesto; actividades que eu amei crecer, pero o meu interese desapareceu co meu adicción co tempo. A miña ansiedade desapareceu, e ata podo levantarme diante dun grupo sen ningún problema. Todo sobre o sexo cambiou para mellorar. Podo durar minutos 30 e a sensación é incrible. NoFap é incrible para a mellora persoal e moitas persoas están perdendo. Teña presente que NoFap tamén é só o primeiro paso.

Problemas persoais coa adicción á pornografía / a masturbación crónica

Dito simplemente, un "descanso de tolerancia" da pornografía, xunto coa abstinencia ou a masturbación restrinxida pode axudar ao seu cerebro a restablecer as expectativas de gratificación e relacións sexuais, ademais de aumentar a confianza, a enerxía e o rendemento sexual.

Eu son persoalmente un "graduado" do método, tendo feito un período de 56 días absténdome completamente do porno e a masturbación o ano pasado. O meu obxectivo orixinal era 60 días, pero acabei "rompendo" o 56 día tendo relacións sexuais cunha fermosa muller que agora é unha gran amiga miña. Antes diso, non tivera relacións sexuais durante case dous anos e masturbábame con porno "fodido / extremo" varias veces ao día. Actualmente non estou nunha relación, pero as miñas necesidades sexuais estanse a cumprir. O máis importante para min foi o aumento da enerxía e confianza en si mesmo que xurdiu como resultado. Pasei dun traballo a tempo parcial con salario mínimo a un posto a tempo completo que realmente pon en funcionamento as miñas credenciais e coñecementos. Isto requiriu un salto masivo en todos os aspectos da miña vida (motivación, carácter, respecto a min mesmo, falar en público, etc.) e creo plenamente que a miña viaxe sen pornografía axudoume a construír a confianza que necesitaba para ter éxito. Á fin e ao cabo, se podes facer que o teu corpo e mente se dobre á túa vontade, hai moi pouco que non podas cumprir.

9 semanas: a depresión mellórase enormemente, o porno estafábame a forza de vontade

Ser máis social?

Estou o día catro de nofap, a miña racha máis longa foi de 34 días e notei que fun máis social. Non só no traballo, senón tamén en público. Saudei a algunhas persoas fóra, comprometín a compañeiros de traballo que levaron a conversas máis emocionantes e tiven máis enerxía.

Día 31 - quick post post

Despois do día 7 comecei a conseguir madeira da mañá con bastante regularidade, o que era moi novo para min. Lembro de ter madeira da mañá sendo adolescente, pero non creo que a conseguise dende os 17 anos. Durante as últimas dúas semanas, a frecuencia diminuíu ata quizais 1 de cada 3 noites.

Estou a ter un mellor contacto visual e a miña ansiedade social diminuíu bastante. Eu tamén estou moito máis tranquilo. Estiven correndo as últimas dúas semanas, así que tamén vai ben, pero non observei ningún efecto de nofap sobre ningún tipo de rendemento atlético. Non me sorprende isto porque non espero beneficios nesta área e tampouco estou facendo moito. Teño a intención de aumentar a miña actividade lentamente e volver a traballar de forma sostible, 4-6 veces por semana.

Estou a traballar moito máis, que é o máis importante para min. Aínda perdo moito tempo navegando por reddit e lendo noticias e comprobando as miñas fontes RSS, etc. Espero abordar eses problemas pronto, pero unha cousa á vez.

Durante as primeiras 3 semanas estiven bastante deprimido. Tiven problemas para motivarme para saír da cama e estaba canso e non tiña ningunha motivación para facer ningún traballo cando estaba erguido. Pero a partir do día 25 empecei a sentirme mellor e empecei a facer máis traballo.