Vexo que o nofap é unha parte importante do meu estilo de vida ideal e o reto de 100 días que estou a sufrir actualmente é un intento de consolidar este hábito (ou a falta del 🙂).
Creo que é un reto porque:
-Tenxo que manter a pista da miña racha nun diario cada noite;
-Teño dous socios de rendición de contas (o meu pai e o meu mellor amigo) que debo notificar diariamente;
-Instalou un filtro web no meu PC e regalei os controis de contrasinal ao amigo anteriormente mencionado;
-Dedicare 30minutes a 1hour un día para investigar o meu adicción / manterme presente con este subreddit para o coñecemento e a motivación;
-Para centrarme no día actual e facer que todo este reto pareza máis manexable, recompénsome con media hora de música escoitando xusto antes de deitarme (isto funcionou moi ben por certo: só estou a 5 días disto pero xa sinto que podo escoitar música dun xeito máis implicado);
-Por último, estiven a intención de actualizar o meu equipo de PC este verán durante bastante tempo, pero estou retrasándoo ata despois do desafío.
En canto o desafío finalice con éxito, teño intención de quedar sen parar durante o resto da miña vida, só sen todo o anterior. Este reto é basicamente un xeito de implementar gradualmente o comportamento. A mellor das sortes!
;