Era o León cobarde Só Masturbando Con Porn Demasiado? (2010)

41 pensamentos sobre "Era o León cobarde Só Masturbando Con Porn Demasiado? (2010)"

1. Comentario publicado baixo este artigo sobre "Psicoloxía hoxe"

   A masturbación roubou tres anos da miña vida

   Despois de ler algúns dos comentarios pasados, sentinme inclinado a publicar. Moitos homes parecen ter unha forte reacción ante calquera que suxira que a masturbación pode ser un hábito pouco saudable e etiquetarán a alguén como un católico acérrimo (o que me pareceu ridículo xa que non hai nada neste artigo que dea esa impresión).

   Comecei a masturbarme á volta dos 11 anos, actualmente teño 19. Aínda que non recordo a frecuencia coa que me masturbaba dende os 11 anos ata agora, tería que adiviñar que empecei a masturbarme a un ritmo máis consistente cando cheguei a 16. A partir de entón foron os peores anos da miña vida.

   Non estou seguro de cal foi o primeiro, a masturbación ou a ansiedade social e a depresión. Déixeme notar que sempre fun un neno moi saínte antes do 11o grao, sempre un dos nenos máis populares da clase, pero durante o 11o grao desenvolvín ansiedade social severa. Evitei todo e todos. NON tiña razóns para actuar deste xeito e incluso despois de graduarme no instituto aínda me sentía igual. Pouco sabía que o "alivio do estrés natural" no que levaba tanto tempo confiando era o culpable.

   Pensei que debía haber algo mal físicamente comigo, porque seguro que se sentía así. Estiven canso durante todo o día, sempre amargado e con medo de ser social con case calquera. O ano pasado quedou tan mal que nin sequera quería ir a ningunha xuntanza familiar e tampouco me puiden levar á universidade da miña irmá. Acabo de espertar, de ir ao ordenador e de sentirme como a persoa máis patética da Terra, cada día. Estaba masturbándome unha vez ao día de media e, ás veces, máis dependendo do mal que me sentía comigo mesma. Teño que ter en conta que son ateo e que nunca sentín vergoña por ver material pornográfico e masturbarme, non teño absolutamente nada en contra.

   Despois de darme conta de que tocara o fondo, examinei o que estaba a facer que me podería facer sentir así e tiven unha epifanía. Non facía nada, senón comer comida, ir pola computadora e masturbarme. Entón, probablemente foi unha desas cousas non? Ben, foi sinceramente tan sinxelo coma iso. Despois de chegar á conclusión de que a masturbación podería ser o problema, fixen unha busca e atopei este artigo. Foi case unha palabra por palabra da miña situación e aproximadamente unha semana e media despois de absterme da masturbación, xa comecei a ver algúns cambios enormes.

   En vez de sentirme coma unha néboa constante, agora síntome claro, máis social, confiado, feliz, tranquilo e sorprendentemente máis masculino. Estou seguro de que este artigo axudará a outros coma min, así que non te deixes sentir por algúns dos ignorantes comentarios publicados aquí. Pola lectura dalgúns dos teus comentarios e desta publicación do blog podo dicir que es unha persoa forte e que as túas intencións son axudar á xente. Agradézolle moito porque estou seguro de que iso é exactamente o que me impediu vivir a miña vida.

2. xa que hai tantos
   xa que hai moita xente que ten ese problema sen darse conta, como tratas con estas persoas despois de superar a adicción?
   ignorades e atopas mellores amigos? axúdalles a comprender o seu problema?
   Supoño que o que intento dicir é para todas as persoas recuperadas da adicción ao porno, probablemente haxa 100 ou 1000 persoas enganchadas á adicción. cando o enfermo se converte en norma, que fas?

   1. Grandes preguntasSen dúbida, o uso do porno converteuse na norma entre os homes novos. A túa xeración (supoño que é relativamente nova) terá que entender esta desorde. Non teño resposta. Espero que os que se recuperen do porno poidan iluminar a outros.

      Os amigos e o porno foron obxecto dunha discusión recente sobre o noso foro de reunión - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Agardamos que algúns valentes científicos investiguen os efectos do porno no cerebro dos usuarios. Como é agora, os "expertos" asegúranos que o uso de pornografía non ten efectos negativos ou que realmente é beneficioso. O meme común é que ningunha cantidade de pornografía ou masturbación é inusual ou prexudicial.

3. comentario publicado baixo este artigo sobre "Psicoloxía hoxe"

   Probei isto e confirmou. Eu son un mozo ben bonito, pero son esixente para as mozas de gran espírito, digamos que é realmente esixente e en vez de relacionarnos con rapazas lindas pero non tan afíns que, en cambio, estiven asistindo ao porno durante os últimos anos cunha noite alí e alí. Sempre fun popular pero non tan tranquilo e distante socialmente fóra do meu círculo de amigos. Aínda que seguro que cambiou o meu personaxe, logo de 2 meses de abstinencia podo dicir agora que a masturbación é o culpable deste malestar.

   Pero, por suposto, todo o lóxico para a masturbación é o acto de baleirar a súa forza vital sen propósito, sen que o amor o gaste e se debilite. Estes meros orgasmos son perjudiciales no canto de deixar que o teu corpo transforme esta enerxía como pode.

   Así, despois de meses 2 a miña creatividade, foco, forza, forza de vontade, humor, carisma e ganancia muscular son excelentes. As nenas están moi atraídas por min, é ridículo e marabilloso; Deberías ver a festa que tiven onte á noite. Tamén notei como a masturbación inducía o egoísmo, ao abstenerse dela queres agradar a unha moza, queres ser romántica, non se trata de descargar o teu arma máis e este sentido de xenerosidade profunda na túa personalidade.

   Entón, irmáns sabes o que tes que facer para vivir todo o teu potencial.

4. Masturbación
   Lembro que comecei a mirar imaxes eróticas á idade de 8 cando eu era 10 eu estaba masturbándose todos os días moendo o meu pene na cama ata que eu ejaculado. Os meus pais non tiñan CineMax, de modo que cando o pornografía branda ía aparecer, a canle foi revoltada. Recordo que se masturba co son do sexo case todas as noites. Eu non era un neno popular na escola e as miñas notas eran horribles, o único que penso en todo o día era a masturbación. Sempre fun capaz de ocultar moi ben as miñas emocións verdadeiras, só sepáralas no fondo e podo converterme en calquera que me guste. Tiven que aprender e adaptarme para poder ter relacións sexuais con mulleres reais. Para min foi fácil conseguir mulleres, sempre actuaba coma se fose xenial, supoño que lles gustaban as miñas habilidades de billar ou o xeito no que lles falaba. Sairía en citas, pero non pensaba nas nenas como almas xemelgas, non tiña emocións, o único que fixen foi finxir que me gustaban para poder levalas á cama e logo cortaríaas lentamente con eles e pasa á seguinte. A pornografía e a masturbación sempre estiveron alí, non importa o sexo que eu estivese recibindo e sempre me masturpo. Sempre vin o porno. Eu o necesitaba, era como o alento de vida para min. Como dixen antes de que tivese que evolucionar para conseguir mulleres reais, crían que era un home normal, a persoa máis cool que xa coñecera. No fondo estaba me ferindo. Eu era unha bola emocional de mooch, eu estaba deprimido, e o único que quería facer era saír, parecía que era a única cousa que me fixo feliz. A masturbación converteuse nun ciclo interminable. Eu levantaríame pola mañá e masturbarme, subir á ducha e masturbarme, loção e fregarme os testículos, ía traballar, ás veces atoparía un agocho no traballo e masturbaríame, volvería a casa, saltaría na computadora , mira o porno e masturba vigorosamente, ducharíame, saír á noite, atopar un compañeiro, ter relacións sexuais, irme a casa e mastigarme coa rapaza coa que acabo de ter relacións sexuais, despois de aburrirme coas imaxes do que fixen. acende a computadora e masturba. Este ciclo continuou durante moitos anos. Para a xente que me rodeaba era unha STAR ROCK que podía conseguir calquera moza que eu quixese, vivín á beira, era todo o que querían ser. Eu vivín á beira porque estaba dando de mal, eu era un adicto, encantoume a présa, quedou enganchado a dopamina. Finalmente casouse e estableceuse un día, pero houbo un problema! Xa non podía vivir a vida dunha estrela de rock, xa non tiña esa présa, isto foi o único que mantivo os meus niveis de dopamina mentres non me masturbaba. Eu quería morrer, culpín á miña muller por todo o que estaba mal, illégueme para poder masturbarme, metínme en transsexual e sentín disgustado comigo mesmo, mesmo dixen a miña muller que me empregase unha correa. Estaba tan deprimida e ela tamén. chegou a verme por quen realmente era, detrás da moza fría e doce que vivía un monstro, e ela tivo que ver detrás das escenas. Quero moito á miña muller, se non, non me casaría con ela por algunha razón, non se trataba só do sexo con ela. A miña adicción ao porno matou o amor que tivera, non a axudei pola casa, non a axudaría cos nenos, non faría nada, o único que faría sería sentarme detrás do ordenador e ver secretamente porno. a muller non me deu os bens que me cabrearía e maldiciríalle, faríalle sentir que non era unha merda, era horrible e falaría de que se emborrachara para poder quitala mentres ela durmiu. A ansiedade que causou a fixo que non puidese durmir, polo que se volveu a tomar pílulas para durmir, que era perfecto para min, porque iso significaba que podía levala sempre que quería, en calquera burato que eu quixese. Despois de que eu fixen con ela, eu liguei o meu iPod e masturbouse durante moitas horas para hardcore porno. A miña muller dixo que se ía recentemente, dixo que lle causaba tanta dor e que a danaba tanto que non sabe se se podería solucionar algunha vez, fíxenlle sentir inútil, non a vía como un ser humano máis, ela estaba alí para que eu puidese eyacular e non ter que masturbarme. Teriamos relacións sexuais e perdería a erección e isto molestouna e fíxolle sentir como se perdían as paredes. Prometinlle que cambiaría, prometín que sería diferente, prometín que non vería porno (ESTO É O PRINCIPAL QUE SE QUEIXOU) polo que pensei que lle diría iso só para facela feliz. En realidade, intentei deixar de ver o porno unha noite e foi malo que foi moi malo !! As miñas mans comezaron a tremer, a miña testa comezou a suar e, finalmente, entrou en convulsións e logo comecei a chorar. Finalmente decateime de que a pornografía e a masturbación tiñan formado toda a miña vida, sabía que por mor dos meus fillos e da miña muller tiven que parar. Toda a miña vida adolescente e adulta xa nin se sente real. Sempre sentín que hai máis vida, sempre sentín que falta algo. Incluso entrei en YouTube buscando extraterrestres, conspiracións gobernamentais e xente que vivía na Lúa, estaba tan segura de que faltaba algo. O único que me faltou son dopaxe, non sabía que tiña adicción, así que non o fixen. Non sei que a peza do crebacabezas que faltaban eran as drogas liberadas despois de masturbarme e ver o porno, o porno Tranny sempre me quitou do máis duro. Entendín que estou enfermo, deime conta de que me feriu tantas persoas na miña vida. Eliminei toda a pornografía do meu disco duro e xureime de non mastigar máis.

   1. Parece
      os instintos da túa muller eran bos ... sobre o porno. Probablemente * foi * a principal razón pola que aumentou a túa adicción. ¿Sabes que máis? Aposto a que tamén ela tiña razón. Aposto a que * es * ese tipo marabilloso ... detrás da adicción. A recuperación será o máis difícil que fixeches, pero tamén pode ser unha das cousas máis satisfactorias. Obtén todo o apoio que poidas. Comprobaches a páxina de asistencia? Todo o mellor.
      * abrazo grande *

      1. Grazas
         Moitas grazas, as túas palabras danme alento.

5. Dende outro sitio.
   Deste fío: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Consulte este sitio web: http://yourbrainonporn.com/

   Hai moitos outros rapaces que se deron conta dos efectos nocivos do porno e o están cortando ou xa non o ven. Por suposto, moi poucos deles estarán aquí, xa que este foro está cheo de adolescentes excitados, sen dúbida cando tiña esa idade nunca apreciaría o meu punto de vista actual.

   Levaba máis dunha década azoutando ao mono (cando descubrín os sitios porno de youtube que estaba no ceo dos porcos), pero deime conta dos efectos nocivos do porno e a masturbación na miña produtividade e aprecio das nenas reais. A abstención fíxome sentir máis vivo: son moito máis sociable, fago máis e aumentei a miña confianza e autoestima. Os rapaces máis exitosos que coñezo non miran a pornografía desde hai anos, aínda que é difícil dicir se esa é a causa ou o efecto de que nadan en poon. Probablemente os dous.

6. Aquí comentamos como este tipo todo o tempo:

   Cando estaba a alturas desta adicción, sempre preferiría quedarme a casa só, e levaríame moita convicción interna para saír da porta para socializar cos amigos ou a familia. Unha vez cheguei alí, sempre estaba intentando volver a casa o antes posible.

   Pero agora creo que a perspectiva de actividades sociais parece divertida e paga a pena facer. Eu diría que estar con outras persoas é un dos, se non as mellores formas de vencer esta adicción. Enche esta sensación de satisfacción e felicidade que só fai que a pornografía e a masturbación parezan unha estúpida perda de tempo.

   Isto non quere dicir que a profunda ansiedade social desaparecerá máxicamente, pero para moitos rapaces a propia adicción estaba a crear un desexo antinatural de illarse.

7. fío en reddit.com - A ansiedade social desaparece

   Acaba de chegar a unha epifanía aleatoria neste momento. Pensando nos meus problemas de ansiedade comezou coa PMO cando tiña ao redor de 12-14 anos.

   Subiu e baixou xunto con outros factores. Pero despois de que non comecei ningún fap desapareceu completamente.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Un fío de NoFap de Reddit.com
   22 días despois, un beneficio inesperado.

   Eu teño os beneficios que esperamos sen faps. A miña enerxía, a miña motivación e a confianza xa son máis altas do que levan anos.

   Agora para o pateador: nos últimos dous ou máis anos desenvolvín un pequeno tatexo. Non é nada terrible, pero aínda o suficiente para molestarme. Vólvese frustrante cando falo con alguén e as palabras non sairán ben, como podes imaxinar.

   Non balbuceo desde hai unha semana. Non é só un pouco mellor, xa desapareceu. Sinto confianza cando falo agora. Parece pequeno, pero para min isto é enorme. Síntome extasiado.

   Seguide así, todos estamos xuntos. Non me lembro da última vez que fixen un cambio que me impactou tanto.

   Editar: isto é incrible. Parece que moitos de nós temos a mesma experiencia, quizais teñamos algo aquí. Grazas pola información e actualizacións.

9. De reddit - NoFap

   Onte foi o día 100 E non podo explicar o ben que me sentín.

   NoFap cambiou a miña vida e eu rexeitei voltar a fapping to porn ou fapping en xeral, teño medo de tocar o meu willie dun xeito espectacular. Eu comecei unha dieta Ketogenic recentemente, e o día 100 o meu amigo pediulle que lle atopase un bo torrente de P90X. Acordamos de facer isto todos os días xuntos e dicirnos o noso progreso. Realmente quero que os abs perdasen cando perderan todo este peso que estarán alí. Porn Addiction case arruinou a miña vida, tan feliz que o descubrín. Perdín a ansiedade social que causou. Ese foi o meu maior problema. Eu tamén tiña ED, nunca notei porque era un recluso social, ata un par de semanas en NoFap conseguín madeira de mañá. Foi unha especie de espírito. ¡Fíxome coma unha morea de ladrillos! Cando foi a última vez que tiven isto? Sento que finalmente teño control sobre a miña vida. Aínda que non estou a recibir toneladas de nenas e todo isto, sei que estou a camiño de conseguir o que queira. Antes de empezar a facer isto só ten que arranxar un par de cousas, peso e poñerme en forma. Cando isto acontece, estou saíndo forte; ningunha moza estará lista

10. De yourbrainrebalanced.com

    LINK - O cobarde león que atopou a súa coraxe (115 Días)

    Ola, rapaces, para que quede tan contundente e curto. Comecei a mirar porno no cuarto de primaria (non sei a idade que tiña entón) e quedei enganchado ao getco. O uso de pornografía empeorou cada vez máis ao longo da miña vida e ía enredar e entón preguntaríame por que non podía ter unha noiva ou por que era tan tímida ou por que pensaba que o mundo estaba en contra de min e por que ninguén me gustaba.

    Tomei seriamente en conta o suicidio ao longo da miña vida por mor destes problemas, pero puiden facerlle fronte ata que atopei o sitio de YBOP despois de buscar algunhas cousas sobre ser gay (sabía que non era senón un maldito HOCD) e problemas de erección (en varias ocasións con mozas que fomentaron HOCD). Cheguei á conclusión de que era porno e estaba nunha nova misión para desfacerme do porno.

    115 días despois, por fin me librei das cadeas de pornografía aínda que non mentirei, pensar en buscar porno é un problema constante, pero só sei que se non podo ter relacións sexuais co meu fermosa noiva ao día seguinte

    Dentro do período de 115 días teño:

    • Atopou un traballo na pista de xeo local
    • Teño unha noiva fermosa que está abaixo e foi moi comprensiva do proceso que pasei
    • Encontráronse máis significados na vida

    Para todos aqueles que aínda loitan, só se adhiren a iso. O tempo cura esta ferida e nunca se cova. A vida é un desafío e como un home a túa misión é facelo a túa puta.

11. Fom Reddit: Un home diferente do que cando comecei este experimento.
    ENLACE: son un home diferente ao que comecei este experimento.

    Alguén de nofap suxeriu por primeira vez que fixase en reducir o uso do porno e, ao principio, ríome. Entón, despois de ver o teu pornografía e ler máis historias de nofap, decidín darlle unha oportunidade. Tardei nada menos que unha semana en darme conta realmente de que tiña un problema co porno. Era un concepto que probablemente estaba no fondo da miña mente antes, pero realmente non o abordei doutro xeito. TODOS miraron, non?

    Ía agardar ata que me deitaran, pero iso é só unha peza do enigma. Nos últimos meses estiven máis motivado que nunca para conseguir algo e estar con mulleres. Son máis consciente do "aspecto". Se aínda tes que coller ese sutil cambio de movemento dos ollos, é bastante intenso e un pouco desconcertante (de bo xeito). Son completamente consciente de que aínda non sei como tratar a atención.

    Uniuse a OKcupid hai aproximadamente unha semana e, aínda que teño algunhas dúbidas persoais, a miña taxa de resposta foi bastante boa. Estiven preto de conseguir unha cita, pero ela desprendeume de min. Xa estou a enviar unha mensaxe a unha muller máis guapa. O que é raro e non pensei que isto ía suceder, estou á beira de min con todas as opcións que hai. Non teño por que ser o compañeiro perfecto para conseguir unha rapaza. Só teño que esforzarme.

    Tamén debo afirmar que adoitaba ter un trastorno de ansiedade social. Fixo esencialmente torturante falar. Levo unha gran cantidade de terapia e estou de volta en medicamentos despois de estar fóra deles durante un tempo considerable. Aínda así, nunca me sentín tan motivado por querer estar cunha muller e atribúo iso en gran parte a ser libre de pornografía. Sei que teño deficiencias, pero tamén teño moito que ofrecer.

12. De reddit - NoFap
    NoFap dálle superpoderes? ¿Todos os posibles beneficios que reportan as persoas só son un efecto placebo? A miña opinión…

    Ola rapaces e rapazas!

    Só me gustaría expor a miña opinión sobre o tema ao descuberto. Podería parecer un despiste, pero non é realmente o caso. É que ultimamente temos un desbordamento masivo de publicacións nas que a xente se pregunta por que non teñen superpoderes "como outros fapstronautas" despois dos XX días de NoFap e preguntan se todo é un efecto placebo.

    Primeiro gustaríame falar un pouco de por que NoFap converteuse en tan mainstream. O caso é que hai uns anos (ao redor do 2008/2009), as persoas comezaron a aparecer en Internet e asustáronse de que tiñan disfunción eréctil, pero ao mesmo tempo podían obter unha erección sólida a diferentes graos de pornografía extrema con a axuda dalgún bo vello agarre. O raro foi que nalgúns casos miles de persoas responderon a estas publicacións do foro dicindo que teñen os mesmos síntomas exactos.

    Agora, tendo en conta eses síntomas, a xente pensou que se desentendían de mulleres reais ao escalar a xéneros sempre máis extremos de porno e masturbarse de xeito que ningunha vaxina feminina puidese igualar a estimulación. Esperaban / adiviñaban que se deixaban de ver porno e masturbanse durante un tempo significativo, esta desenterización podería reverterse.

    Estas persoas, que daquela non tiñan YBOP, NoFap e outras decenas de foros sobre o tema pensaron que estaban sós. Os únicos monstros estraños do planeta que non conseguen facelo cunhas mulleres reais, pero atopan xéneros noxentos de pornografía. Moitas delas eran virxes. Algúns deles fracasaron durante anos con mulleres reais o que devastou a súa confianza. Eles pensaron que nunca poderían ter unha relación normal e satisfactoria cunha muller e, considerando que son monstros da natureza, afastáronse da sociedade e convertéronse en eremitas. É realmente interesante para min, cantos adictos a PMO traballan na casa e son especialistas en informática ... Ás veces pregúntome que foi o primeiro: a galiña ou o ovo (adicción ao porno ou a reclusión da sociedade)?

    De todos os xeitos, o sen PMO axudou a reverter a ED inducida por pornografía destes rapaces e, ademais da libido normal, tamén comezaron a informar doutros cambios positivos. -A depresión e ansiedade social desaparecen, aumentou a confianza, a sensación de satisfacción e estar á cabeza do mundo ...

    Eu son un deses rapaces. Tiven varios fracasos con mulleres, comezando na metade da puberdade. Isto converteuse na cousa máis devastadora para a miña psique. Neste mundo moderno, onde apenas hai un comercial, unha película, un programa de TV ou unha conversa sen insinuacións sexuais ... -Recordábame constantemente a miña rareza. Cada vez que vía unha escena sexual na película pensaba para min: "Vaia, que fácil é para ese tipo, é así como se supón? Nunca podería erguerme con tanta facilidade, incluso con mulleres tan fermosas ”. Cando vin a foto dunha fermosa muller espida no medio dunha revista informal, pensei para min: “A xente parécelle tan quente, pero non me esperto se unha muller bonita non fai cousas extremas nunha película pornográfica. Debo ser tan raro ”. Do mesmo xeito, con bromas ou conversas sexuais cotiás normais con amigos ou estraños.

    A cuestión é que sempre me recordaba que son un fracaso como home nun nivel moi fundamental e parecía ser o único.

    Un ano antes de comezar NoFap, incluso fun ver a psiquiatras e psicólogos que me diagnosticaron trastorno de ansiedade social grave e depresión e quixeron poñerme antidepresivos cos que nunca estiven de acordo.

    Cando vía YBOP (que é o que descubriu Gary Wilson deses mozos de varios foros), descubrín que o problema central da miña vida que estaba na miña mente as 24 horas do día, os 7 días da semana pódese reverter, a rocha máis pesada foi levantada do meu corazón . Cando fun á miña primeira racha de NoFap (aproximadamente 80 días) comecei a notar súper poderes similares como se informou entre outros. ¿É realmente tan raro? O fundamental destruíndo a miña confianza e facéndome sentir só no planeta de 7 millóns, foi revertido e resultou ser moi común.

    Hoxe, no meu día 109 de NoFap, síntome feliz, confiado, social, intelixente, capaz de afrontar calquera reto, etc., etc., ...

    TL; DR: a liña de fondo é, non me estraña nada os cambios que reportan as persoas. A ED severa inducida por pornografía pode ser unha cousa devastadora para a psique do mundo moderno. Tampouco me estraña que outros, cuxa vida non estivese tan marcada por PMO e / ou se abstivesen de PMO como un desafío, non ven estes beneficios. Debe entender que tipo de datos demográficos informaron deses resultados en primeiro lugar. Por suposto, algúns poden experimentar efectos similares a un efecto placebo, pero nun caso como o meu, non se pode realmente chamar a eliminación do efecto placebo problema, é simplemente a cura.

    ---

     Do mesmo fío

    Estou totalmente de acordo contigo. Vexo publicacións de persoas que para min parecen non ser adictas ou enfrontarse a problemas duros como ED e depresión que suxiren que Nofap é placebo. Probablemente non fosen adictos ao porno. Como alguén que tiña unha depresión grave e unha mala ED, podo afirmar firmemente que esta foi unha experiencia que cambiou a vida e só estou o día 21. Síntome o verdadeiro eu por primeira vez en 2 anos, é milagroso . Ademais, creo que por fin estou a ver brotes verdes que o ED está mellorando: tiña algo de madeira lixeira da mañá e, no que respecta ao resto, ánimo e confianza, están no ceo.

    ---

    Do mesmo fío

    Ben dito. Estou seguro de que non é casualidade que eu sexa un especialista en software e traballo moito desde casa.

    Só quero engadir que NoFap fai marabillas aínda que non teña problemas de eréctil. Sufrín unha lixeira desensibilización, pero non moito (quizais porque os meus gustos no porno eran moi vainilla).

    A correlación coa ansiedade social é innegable (aínda que o porno non é o único culpable, por suposto).

    O uso do porno é maldito. Desexo que máis xente estivese consciente diso.

    ---

    Do mesmo fío

    Sufrín ansiedade (non social) e deixar o PMO curouno por completo; agora non era placebo xa que non tiña nin idea de que ía ocorrer e tiña cero expectativas do que podería ocorrer e non lera nada en YBOP.

    Comezou NoFap sen saber nin sequera o que pasou.

    Pero se alguén ten ansiedade e non é causado por PMO, entón NoFap pode non axudalos en absoluto, iso sucederá porque a ansiedade está relacionada con tantos tipos diferentes de trastornos.

13. Día 80 + e notando algúns cambios neurolóxicos sorprendentes

    Día 80 + e notando algúns cambios neurolóxicos sorprendentes

    Quería compartir as miñas experiencias nos últimos días, porque para min persoalmente non foi nada impresionante. Para comezar, tiven ansiedade social masiva desde que recordo. Sempre loitei, pero sempre fun basicamente falso.

    O que estou a notar agora é un cambio masivo na miña capacidade para interactuar coa xente. O contacto visual máis notable ... lería isto no teu cerebro, pero é coma de noite e de día. Comezando hai uns días, comecei a facer contacto visual con case todos e pareceume natural. Quería, máis que o que fixen toda a miña vida adulta, que o forzaba ou comezaba e miraba para outro lado asumindo que facía algo vergoñento ou mal. Agora de súpeto non me importa.

    Non é perfecto, pero sigo sentindo os bloques da cabeza golpeados despois dun segundo máis ou menos, pero o máis frecuente é que digo naturalmente "non, non vou parar" e continúo ata a súa conclusión natural. Isto é con rapaces e rapazas unha interacción humana normal

    Máis aló, cando onte ía en bicicleta, pasaba á xente e saudaba. Aínda non podía sorrir naturalmente / facilmente, pero sinto que case quería. Estaba sorrindo con cousas ás que non puiden sorrir para sempre, como un tipo que xoga co seu can ou un pequeno bebé feliz no seu carro. Era só unha sensación de ... case euforia.

    E máis aló diso, miraba a nenas que pasaban por min sen medo ... facendo contacto visual e suxeitándoo case o suficiente. Incluso coqueteou cunha moza na caixa rexistradora e conseguiu que me dea un sorriso interesado.

    A súa nada menos que non se pode crer.

    Quero dicir que aínda non estou alí ... Teño madeira pola mañá cada dous días máis ou menos (aínda así unha enorme mellora) e non é tan bo como me lembro, pero iso significa que necesito máis tempo.

    Entón, para todos os demais ... o cableado non é lineal, pode ocorrer por etapas, pode levar máis de 90 días, non se sabe. Pero é verdadeiro, animo a todos a seguir con el.

    Ademais, se alguén ten cambios drásticos similares dos que quere falar, responde. Gustaríame escoitalos para ver canto máis vai isto.

    Idealmente, aínda que probablemente sempre sexa un introvertido, agora pódome ver máis cómodo nun grupo grande. O único que aínda teño que descubrir como solucionar é a miña incapacidade para chegar a falar pequenas ... Non creo nese tipo de cousas

14. 60 días e xa me sinto como unha nova persoa

    Eu son 26 e estiven viciada en PMO desde a idade de 14. Comecei con pornografía “normal” pero acabou desensibilizándoo e pasou a xenerosos e fetiches.

    Durante anos preguntábame por que estaba tan ansioso e incómodo en torno á xente. Por que nunca tiven moza? Outras persoas parecían conectarse naturalmente e tiñan cariño un para o outro, pero sempre me sentín que tiña que falsificarlo, coma se eu non fose humano. Eu tampouco tiña motivación. Eu estaba perdendo horas en contidos navegando ininterrumpidamente por internet mentres moitos dos meus amigos avanzaban nas súas vidas. Non foi ata que vin o vídeo de "The Great Porn Experiment" de que en primeiro lugar percibín PMO foi a causa dos meus problemas. Dende que comecei moi novo nunca souben como se sentía "normal". Supoño que había algo mal en comparación con outras persoas. Porn era unha saída para os meus vergonzosos desexos.

    De todos os xeitos, 60 días e xa me sinto como unha nova persoa. Tiven moitos beneficios que nin sequera podo enumerar todos aquí. Pero a continuación móstrase un resumo do que experimentei ata agora:

    Semanas 3-4:

    • Máis confianza e estabilidade emocional. Un novo sentido de virilidade.
    • Menos desexo de perder moito tempo navegando por internet e xogando videojuegos
    • Atracción máis forte e saudable para as mulleres (non só mirando partes do corpo)
    • Unha voz máis forte e máis rica. Tornouse máis articulado.
    • Menos incómoda social. Máis desexo de estar ao redor das persoas.
    • A néboa parecía alzarse da miña vida. A vida cotiá comezou a parecer máis interesante.

    Semana 5:

    • Flatline comezou. Non hai atracción sexual nin atracción sexual para as mulleres. Isto realmente me axudou a evitar PMO. A confianza caeu temporalmente, pero volveu uns días despois. Os beneficios anteriores quedáronse.

    Semana 6:

    • Máis forte desexo de exercitar. Mellor capaz de manter unha rutina de exercicios. Sentirse máis forte e notar un aumento da resistencia.
    • Menos atracción e dependencia de comida lixo azucrado.
    • Máis enerxía en xeral para a vida cotiá. Desexo máis forte de aproveitar o tempo libre e pasar o tempo ao aire libre.

    Semana 7:

    • Enorme aumento na motivación. Procrastinando tarefas cotiás moito menos. Ser máis ordenado e organizado.
    • A mente séntese máis nítida e clara. Mellor capaz de manter o foco nas tarefas.

    Semana 8 (presente):

    Eu aínda estou na liña plana pero todos os outros beneficios seguen a ser fortes. Aínda teño poucos graves emocionales, pero son menos frecuentes e van máis rápido, especialmente se me exercito. Estou realmente ansioso de que a miña libido volva a onde estaba a semana 3-4. Esperemos que isto suceda nas próximas semanas ou dúas.

    Podo dicir que o inicio desta viaxe de nofap foi unha das decisións máis importantes que tomei na miña vida. Se a túa situación actual se asemella á miña vida previa ao nofap, anímovos a deixar o porno e fapping. Ao principio é difícil, pero fará que a túa vida sexa moito mellor.

    A miña principal estratexia para chegar ata agora foi evitar as situacións nas que normalmente sería a máis tentada, como cando estou só no meu ordenador. Tamén notei que outras actividades, como xogar a certos videoxogos e comer comida de chatarra azucarada, parecen estimular o meu cerebro de xeito semellante ao porno e aumentar o meu desexo por el. Evitarlles contribuíu a reducir a tentación.

    Seguro que seguirá sendo un reto. Pero sigo recordándome que nada se compara a esta nova vida libre de PMO. Ningún porno que eu xa parecera tan agradable como sentirme vivo. Aquí tes outros 60 días!

    ENLACE - Día 60: as miñas experiencias ata o momento. Paga a pena.

15. A primeira vez que preguntei a rapaza en seis anos e estou moi orgullosa

    Acaba de negarse hoxe. A primeira vez que preguntei a moza en seis anos e estou tan orgullosa

    A rapaza preguntada é que quere ver cabaleiro escuro no traballo. Dixen pasivamente se algunha vez queres ver a película, podo conducirte. A próxima vez serei máis directo cando lle pregunte a unha rapaza. Non me asustei en absoluto cando lle preguntei para saír, nin axitada nin avergoñada cando non contestou e dixo ben. Non foi un problema tan grande, e decateime de que todos somos humanos e que outras persoas están saíndo e non aparezo como un perdedor desesperado se pregunto a alguén. Non parecía molesta, pero máis halagada que nada. Agora podo pechar o libro sobre ela e dicir ao seguinte, sen me preguntar todo o que si. 15 días Por fin estou interesado en mulleres reais e quero unirme ao mundo das citas por primeira vez como home de 20 anos.

16. Comecei esta xanada 3 hai semanas

    Real check-in de 3 semanas

    Comecei esta viaxe hai 3 semanas. Un home que tocou fondo ao meu xeito e tiña bastante de culpa, vergoña e baixa autoestima. O meu costume era máis ben un ritual. A miúdo comezaría por sentirme triste ou enfadado por min mesmo. Malestar non falei con ela, enfadado deixei escapar esa oportunidade. Normalmente sentir que as miñas accións puideron ser diferentes. A presión construiríase e construiríase. Finalmente, pisaría bastantes gretas sobre o fino xeo no que estaba parado, caería no abismo.

    Esta vez, escollín nadar de volta á superficie e subir a un xadrez de motos.

    Os beneficios foron enormes:

    • Notar que as nenas revísanme moito. É coma se case notas a testosterona acumulada, a confianza que rezuma, o tipo máis feliz.
    • a miña mente está moito máis tranquila, notei que diminuíu a negatividade. Só me sinto en paz. Como algúns din "sen dar carallo", enorme marca de verificación. Permite procesar os teus pensamentos con claridade, falando cunha rapaza hoxe e case como se estivese a cámara lenta.
    • A miña personalidade real brilla a través do normalmente torpe, tímido e nervioso. Os meus forros se atopan perfectamente, adoro o enxeño.
    • O incremento da forza no ximnasio aumenta en 20lb en todos os exercicios.
    • Cor: onte vin o sol brillar brevemente nun día sombrío. Iluminou todo tan ben. Niza observando os detalles de cada pequena cousa.

    perseguindo a dúas mozas neste momento e avisarei cara a onde vai.

    Segue a loita!

17. Diferenzas de Fapping vs. Non hai experiencias Fapping

    Diferenzas de Fapping vs. Non hai experiencias Fapping

    Eu fixen a miña parte dos reset e quero compartir as miñas experiencias. Isto pode non ser aplicable a todos, pero creo que tamén podería documentar os beneficios positivos de NoFap (aínda que sexa un recordatorio para min mesmo).

    Mentres Fapping

    Mañás: Se me aparentei o día ou a noite anterior, é moito máis difícil espertar. A mente está atormentada. Intento durmir un pouco máis. Ás veces incluso me aparecerá pola mañá, o que fai que me levante a última hora e teña que precipitarme, o que fai que chegue tarde ao traballo, o que resulta en exasperación ... etc. Omito a comida máis importante do día.

    Falar e interactuar coa xente: Contacto ocular evitado, confusión de fala (¡maldita neboeiro cerebral!), Querendo acabar rapidamente as conversas, nunca iniciar a conversa

    Xestionar: Normalmente fago 3 series de 10 para o que estea traballando, pero vexo que me cadra normalmente ao redor de 8 ou 9 se me canso demasiado.

    Vida social: Atopei que quería quedarme. Se eu saio, descubrín que me gusta manterme contigo e non interactuar realmente cos que non son do meu grupo. Espero que a xente veña a min (isto nunca ocorre).

    Puntualidade: Non estou seguro se está relacionado, pero teño notado algo. Nos días que fap estou sempre tarde se me atopo cos amigos.

    NoFap

    Mañás: Desperta-se de forma natural, sentirse renovado. En realidade teño tempo para prepararme o almorzo. Lin o xornal e quédome relaxado. como debería ser a mañá. Non teño que correr ao traballo e, polo xeral, estou relaxado e de mellor humor o resto do día. É curioso como unha pequena acción pode facer ou romper os teus días.

    Falar e interactuar coa xente: ¡Inico a conversa! Non evito o contacto visual mentres camiño polo corredor. Miro ás mulleres mortas aos ollos e sorrín; normalmente volven sorrir! Quen o sabía ?!

    Xestionar: Sinto que só teño máis enerxía, isto pode ser placebo. Gústame pensar que o meu corpo non ten que traballar máis para repoñer recursos e ADN a partir da aparición. Remato os meus sets completamente e síntome forte.

    Vida social: Sei que Reddit odia isto, pero estiven adoptando un estilo de vida máis "YOLO". Vou levar aos meus amigos a saír e non teño medo nin vergoña en falar ás mozas. Estou confiado, porque SEI que teño autocontrol e domo á besta que me asola desde hai unha década. Curta historia (e YMMV !!) Tiven un par de citas cunha rapaza moi bonita. Creo que todo isto non está a conectar o meu cerebro para recoñecer que o meu tempo diminúe antes de chegar á idade do matrimonio. O PMO probablemente enganou todo o asunto, dun xeito malo.

    Puntualidade: Unha vez máis, notei outro fenómeno estraño que parece que non se discutiu. Sempre son cedo e teño tempo para as cousas.

    Espero que algúns de vostedes experimenten polo menos estes cambios e que non son o único. Déixovos a todos con esta cita: "Nada diminúe [o desexo de fap] máis rápido que a acción." Sae alí e persegue o alto de NoFap. Sei que son, porque me encanta a sensación de claridade.

18. De reddit - NoFap

    Tamén debo mencionar, durante os 20 días de No fap vin cambios drásticos. A miña ansiedade social case desaprobou e foi doado falar con nenas. Sen Fap é definitivamente o camiño a percorrer. Sabino antes de descubrir a No Fap e esta comunidade confirmouno. Entón fagamos isto .... LINK

19. Este é o mellor que sentín na miña vida.

    LINK - Teño 25 anos e son un usuario PMO moderado desde hai 10 anos. Estiven nofap durante uns 11 días. Non son virxe, pero non teño ningún en aproximadamente 3 anos, moi probablemente debido a PMO. Os efectos do nofap son reais e calquera que o transmita como efecto placebo está en negación.

    Ao longo da miña vida adulta sentinme inferior aos meus compañeiros. Parte diso por perder o contacto cos meus amigos do instituto e saltarse a universidade para comezar a traballar. Metéronme nun mundo onde a gran maioría dos meus compañeiros de traballo tiñan 5 anos de idade, e considerábame un rapaz escabroso. Fun respectado no meu traballo, xa que actuaba moi ben. Pero non podía ir á maioría de reunións porque era menor de idade, así que entrei neste proceso de pensamento tóxico, pensando que estaban por encima de min.

    Non tendo amigos de verdade e esa sensación de que ningunha moza estaría interesada neste rapaz escabroso, vin a PMO como unha fuxida. Eu ía mirar cara adiante para o meu tempo só e anhelalo. Evitaría falar con nenas porque "non as necesitaba", tiven a miña fuxida. Isto continuou durante anos, incluso despois de cumprir 21 anos.

    De cando en vez iría a clubs de inmediato e comezaría a sentirse inadecuado e contaría o tempo ata que poida pasar "o meu tempo só". É absolutamente patético.

    Durante o último ano e medio, comecei a traballar, poño 30 libras e o meu acne aclarouse. Pareceume o mellor que fixen, pero a confianza nunca seguiu. Ata que non atopei fap. Nos últimos 7 días sentinme incrible.

    As conversas coa xente en xeral adoitaban ser unha tarefa para min. Pasaría as palabras, só agardando a que saia a oportunidade antes de que descubran o perdedor que son. Agora estou iniciándoos, dirixíndoos e finalmente gozándoos. As mulleres en xeral estiveron notándome e coqueteando abertamente comigo coma nunca. Aínda que aínda son algo tímido cando xorden estas situacións, cada vez estou máis cómodo con cada encontro.

    Sinto que estivera vivindo baixo unha rocha e, cada día que pasa sen moita graza, fago un pouco máis forte, estou levantando esa rocha un pouco máis arriba. Canto máis alto a levo, máis felicidade entra e máis escuridade sae do burato no que me escondín. A rocha sussurrame "Simplemente fap, esta vez, sentirase ben. Podes actuar coma se nunca pasase. Podes tentalo de novo máis tarde ”.

    A rocha sabe o momento en que me fap, perderei toda a forza que gañei, volverei ao día 1. Vou saír deste burato. E vou botar esa rocha ao carallo do esquecemento. Aquí está o día 11.

20. Cara, nofap reduciu fortemente o meu ADD.

    Tío, nofap reduciu fortemente o meu engadir. Nunca me medicaron por iso durante moito tempo, ademais de auto-medicación jejeje. Tamén me axudou a tratar unha ansiedade social moderada e sentinme máis feliz e máis equilibrado. E dado que non fapping é practicamente o único cambio de estilo de vida feito nos últimos 6 meses ou máis (realmente non comezou a facer exercicio ou a comer mellor, etc.) Podo atribuír os cambios principalmente ao nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Vou contar a miña historia. Espero que vos motive a todos

    Vou contar a miña historia. Espero que vos motive a todos

    Como moitos de vós, eu era horrible coas mulleres, así que saín para aliviar a miña dor. Gran erro.

    Cando era máis novo (17-18 anos) era bo coas mozas. nenas guapas coquetearon comigo, e eu volvín a coquetear. as cousas estaban ben, conformábame con isto. Mirei porno e fun como calquera de 18 anos, polo que esta atracción raramente se converteu en contacto físico. Simplemente non puxen o gatillo porque era nervioso e non tiña porque, porque tiña pornografía. Isto arrincoume por dentro porque quería conquistar mulleres como facían os meus amigos. O sexo era un xogo e quería xogar, pero nunca puiden. Os xogos non son divertidos cando non gañas.

    así que pasan un par de anos e teño o meu propio lugar. Son introvertido, así que reclusaría só e fumaría olla e masturbaríame a diario. Vería porno por diversión, só para facelo. Só para relaxarse. Pronto, as mozas guapas xa non estaban a coquetear comigo. Aínda estaba molesto porque non podía sacar mulleres, pero sentinme impotente para controlar a espiral. Masturbábame para compensar o que realmente quería, AFECCIÓN, recoñecemento. Necesitaba unha rapaza que dixera "es o suficientemente bo para min, apróbote" Sabía non querían ter relacións sexuais comigo, co pene flaco e a exaculación instantánea. así que me tirei

    prior to / r / NoFap , levarse a cama cunha moza era unha maldición. Foi asustado, e fíxome nervioso, porque saín. cada día

    Se teño unha rapaza, tiven que facerme preguntas estúpidas como "oh mierda, ¿me puxen hoxe?" fracasarei sexualmente porque arrinquei hai 2 horas? " Agora, non só non ía gañar o xogo, senón QUERÍA para gañar o partido. era unha maldita vergonza.

    entón atopei / r / NoFap. Deixei de mirar o porno e agora síntome como un BOSS.

    Agora que me detivo, perseguindo mulleres e sexo é FUN. Estou confiado de que se vou a durmir cunha moza, conseguiré un boner furioso e fico-lle os freos. o xogo é divertido de xogar, porque quero gañar e podo gañar. as nenas apróbanme. queren que sexa un home, non un rapaz solitario que xogue só co seu pau. Finalmente teño a capacidade física de actuar como o home que quero que me vexan as mulleres. VOSTEDE PODRÁ TODO

    TL; DR DEIXE DE FALAR OU SIGA VIVIR A VOSA MERDA A VIDA SEXUAL, TOCA A VOS. TODO É TODO

22. Converténdose nun Alphamale

    Converténdose nun Alphamale

    Aquí está a miña historia: estiven moitas cousas toda a miña vida, pero un macho alfa nunca foi un deles. Son 6'3, negro, atleta de pista, sei 3 instrumentos, carallo moi guapo e son intelixente. A maioría dos rapaces pensan que sería capaz de tirar aos pitos con facilidade. Pero o fapping estaba a reterme. En vez de saír e atoparme con pitos, estaba na casa fantaseando con eses pitos. Estaba sendo preguiceiro e gordo.

    Pero todo isto cambia. Un día, despois dun longo día de videoxogos, pensei para min mesmo: teño tantas cousas innecesarias na miña vida que non teñen ningún valor para min. Así que fixen unha lista de todas as cousas que quería desistir. -fapping -video games -junk food - televisión

    Mozo, volveu a miña vida. Comecei a tomar o meu adestramento en serio e gañei máis forza nestas dúas semanas do que eu teño en meses mentres cortaba a graxa simultaneamente. Sempre eu odiaba os libros, pero agora animo por eles, e gústame máis que videoxogos e televisión (algo que nunca pensaría que diría).

    Agora, cando se trata de chicks, convertinme no cara que adoitaba idolatrar. Aqueles mozos que podían subir a unha muller e conseguir o seu número. Mentres o meu corpo fíxose mellor, tamén fixen a miña confianza. Comecei a afeitarme frecuentemente e asegúrese de que estou ben antes de ir a calquera lugar. Con isto, as mulleres fíxose atraídas por min.

    A miña mentalidade "Non dou un carallo" faime ver calquera situación como un triunfo. Agora subo a mulleres aleatorias e falo con elas durante minutos, algo que nunca tiven as pelotas que facer. Moitos din que agora proxecto esta aura que, independentemente da situación, estou no control. Agora por fin estou empezando a ver isto. Se queredes isto tamén. Unha cousa que fago é cada vez que miro ao espello. Fala contigo mesmo. (Cóntate como unha besta sexy e as mulleres queren ti. E cando fas isto, mírate directamente aos teus ollos.)

    Eu sempre era o tipo que seguía aos meus amigos. Fun o tipo que dixo: "Non me importa o que fagamos, estou tranquilo con calquera cousa". Non máis. Agora a xente búscame respostas.

    En definitiva, agradezo a NoFap que me dese o ánimo de disciplinarme e de autocontrolarme. Porque unha vez que podes controlarte, podes controlar o teu contorno. Isto é o ser un macho alfa. Ser o tipo no control. Ser o tipo que non pode perder. Ser o tipo que toma decisións. Ser o tipo ao que a xente recorre para obter respostas. Ser o líder, non o seguidor. E por último, pero agora polo menos, todos somos criaturas sexuais, ASÍ QUE SE O RAPAZ QUE TRAE ÁS MULLERES. NON IMPORTE QUE SITUACIÓN!

    TL; DR non só renuncia a fapping, toma o control de toda a túa vida, convértete no home que sempre quixeches. Reprograma a túa mente, a túa vida e o teu corpo para que sexas quen queiras.

23. Un membro do foro
    deu este informe:

    Eu son 21 anos e sinto que teño moitas cousas para compensar todas estas últimas poucas veces improdutivas. O que máis me agrada [despois de 3 semanas de non PMO] é que a miña mente é realmente tan aguda como sempre, e síntome tan curiosa e curiosa como cando estaba na escola primaria, os días inocentes.

    Ademais síntome bastante alfa, como dixeron moitos dos outros. É incrible para min, porque tiven moitos amigos que coñezo desde hai anos e a maioría deles dominan sobre min. Estando de volta na casa para as vacacións de verán, reencontreime con algúns destes rapaces co meu novo eu máis seguro. Sinto que o primeiro día en reunirme con moitos deles, só me lanzaron probas de merda aquí e acolá, e só os rodei con facilidade, e agora podo dicir que me tratan con moito máis respecto e son bastante sorprendido. De súpeto pídenme consello sobre os seus problemas, de súpeto síntome como o seu pai ... Inversión total de 180, en serio.

    Dicir que me quedo sen espiñas se me dedico a PMO é seriamente un eufemismo. Simplemente convértome nunha patética escusa para un ser humano. Demasiado emocional, sen confianza, sen claridade, non podo pensar ben. E en serio estiven anos vivindo así. Agora estou controlado, estable, concentrado, súper seguro e teño unha mente moi aguda. E isto é só 22 días. Quizais aos 60 días crezan ás?

    Cando gardas a enerxía, tes esa inexpugnable vontade onde o que serían enormes paredes no teu pasado se converten en pequenas valas de xeonllos que só tes que dar un paso.

24. Pasando polo Blu-ray

    Pasando polo corredor Blu-ray de Best Buy coa miña curmá, vimos a Band of Brothers na estantería e discutimos ao respecto. Ben, de onde non se achega esta linda rapaza a nós, dicindo que non podía deixar de escoitar a nosa conversa e mencionou o fantástico que lle parecía o programa.

    Isto sorprendeume COMPLETAMENTE. Antes do nofap, esta situación nunca tería ocorrido. Atribúoo estrictamente a nofap e, aínda que non creo que gañei algo de "superpoder", creo que a miña abstinencia de fapping aumentou as miñas habilidades sociais. Non sei que é, pero encántame. Ligazón ao fío

25. Esta noite tiña máis tempo

    A principios desta noite xa estaba no apartamento dun amigo. Estou alí cos meus compañeiros de piso e con varias persoas que non coñezo, pero polo menos estou familiarizado coa maioría da xente nalgún nivel polo que me sinto bastante cómodo. De todos os xeitos, estou nun círculo con probablemente outras 6 persoas, todas coñecidas, e só estamos a chulear e discutir temas aleatorios. Mentres isto acontece, volvome a dicir adeus a alguén cando se van e esta rapaza negra achégame e di: "Perdón, como te chamas?" Díxenllo e entón presentouse a si mesma e a algúns dos seus amigos. O seguinte que dixo levoume completamente desprevenido: "Só quero dicir que tes a pel máis fermosa! As túas meixelas só teñen este brillo rosado natural ".

    Eu diría que foi sorprendido, pero iso sería un eufemismo. Como alguén que sufriu baixa confianza en si mesmo e unha leve ansiedade social, este eloxio foi un dos maiores aumentos de confianza de toda a miña vida.

    Nunca antes me felicitaron pola miña pel. Non hai nada espectacular, de feito, teño a pel relativamente seca. Tampouco antes me abordaron dese xeito. O que pasou esta noite literalmente non ten precedencia na miña vida. Todo o que podo atribuír a isto é nofap.

    Nofap foi unha das mellores cousas que fixen por min mesmo. Síntome máis saudable que nunca. Necesito menos sono e o sono que teño é máis profundo e máis satisfactorio. Os meus soños son máis intensos. O meu apetito é maior, pero anhelo alimentos máis saudables. A miña voz séntese máis poderosa. O meu ton muscular é mellor, aínda que raramente me levanto. O meu escaso pelo facial chega cada vez máis espeso e escuro. Xa non me sinto controlado polo meu estado de ánimo, senón que sinto a necesidade de regular proactivamente o meu estado mental e as emocións. O máis importante é que a miña confianza está (agora) no máximo histórico.

    Ligazón ao fío

26. desde un fío de ansiedade social ao deixar o porno

    Desafortunadamente pasou 60 días sen pornografía e futting, o que conseguín? Nada realmente só:

    1. Primeiro relato sa, namorouse
    2. Confidencial Bosted
    3. Sensación enerxética xeral
    4. De volta á vida, sé o que quero e o que vou facer

    Non paga a pena, só unha perda de tempo, déixeo rapaces, fapping to porn mentres perdes todas as oportunidades que ofrece a vida é moito máis satisfactorio - pero non volverei ao porno, polo menos por agora

    LINK TO THREAD

27. ¡Finalmente fixéronme de onte! E se? E unha historia de las
    ENLACE A POST - ¡Finalmente fixéronme de onte! E se? E unha historia de onte á noite

    Non me importe a miña insignia, poucas veces visito r / NoFap xa que realmente descubrín que era un disparador para min. Acabo de saír de 18 días, o máis longo ata o momento. Se estás interesado en coñecer a miña historia podes ler a miña introdución aquí así que non vos aburrirei de detalles. Estaba lendo r / socialskills para ver que podo facer para mellorar as amizades xa que non teño a ninguén ao que realmente poida chamar "bo amigo" ou quizais formas de coñecer xente nova. Atopeime cun artigo e o homiño dentro da miña cabeza despois de tropezar tanto tempo na escuridade atopou por fin ese interruptor de luz.

    ---

    E se tiveses que correr no Boston Commons e ves a unha linda moza sentada xunto a unha árbore? E se quixese dicir que tiña bolboretas? E se superaches esas bolboretas e andaches cara a ela? E se comentabas o libro que estaba lendo e sorriu e puxo o pelo detrás da orella? E se estendeu a man e dixo: "Estou a piques _______". E se ela respondeu co seu nome e invitouno a sentarse?

    E se descubrise que era unha gran inglesa que prefería estudar no parque que na biblioteca? E se tomaso de estudar nun fermoso sábado? E se ela se ría e burlándose dos seus zapatos? E se lle dixeches que podías realmente ir a unha cunca fresca de café xeado? E se lle pedías que se unise a ti? E se dixo que si?

    E se pedías unha bebida e camiñaches coa man suavemente cara atrás nunha mesa aberta? E se tivese un gran sentido do humor e o mesmo gusto nas películas? E se comezas a sentirse completamente cómodo? E se lle dixeches sobre unha nova tenda de xeados que estás a morrer por probar? E se puidese vela animarse e pedirlle que viñese a noite seguinte? E se ela aceptou e pediu o seu número?

    E se te atopaches e tiven un tempo incrible xuntos? E se entraches a visitar o bico entre as botas de xeado de vainilla? E se isto era o comezo de algo xenial? E se fose a moza á que esperabas?

    E se nunca che subiu a ela? Nada diso podería acontecer.

    Todo comeza con "Ola". Non deixes pasar as pequenas oportunidades ou sempre che preguntas ...

    E se? Fonte: O grande que é?

    Ok, entón, como se relaciona isto con r / NoFap? Foi o luns cando tiña moitas ganas de estar fóra. No bar, bailando, facendo calquera cousa e non podía esperar a que aparecese esta fin de semana. Con fapping, a miña noite de venres consistiría en ver televisión, fapping, videoxogos, fapping, fapping, videoxogos. Agora, en vez de ansias por fapping, teño as ansias de estar facendo outra cousa. Nunca fun o tipo de bar (quizais por fap !?), estiven a tomar clases de baile nos últimos 6 meses polo que me encanta esa parte de saír. Simplemente non me gusta estar tan abarrotado de música forte. En fin, decidín ver este bar / salón coa mentalidade de "Que pasaría se?"

    Agora nunca estiven neste lugar antes e pensei que sería o bar habitual con TV, música e xogos demasiado altos. NON! Atopábase debaixo deste restaurante exclusivo polo que baixo por esta escura escaleira. Realmente estaba escuro, só había unha vela no fondo das escaleiras e unha porta negra pechada. “Ok WTF? Debería abrir ás 6:XNUMX? " Volvo ao bar do restaurante, cunha parella de maiores arrepiante e o bar tenro. Pregúntolle cando se abre no piso de abaixo e el di que é algo falado, necesitas o contrasinal para entrar. "Espera, que? Temos un deses nesta cidade? Coñeces o pase? " En badaladas o tipo ao final da barra, "entre as sabas". Impresionantes grazas! Entón baixo de novo e chamo á porta. O concurso racha lixeiramente a porta e eu doulle o pase. “Benvido home! Senta onde queiras. "

    Eu entro e é este establecemento de súper frío e exclusivo con música antiga que soa e xente falando. Entón, vou ata o bar e antes de chegar alí unha rapaza nun grupo cos seus amigos (nada especial no departamento de miradas) sentada nos sofás ao lado do bar pregúntame que estou a beber. "Probablemente só Vodka 7" dixen o suficientemente alto como para que Robbie (Tender) me escoitase. Sigo coa pequena charla con eles e vén a miña bebida. Collo un asento xunto ao grupo de nenas e preséntome. Saen xuntos para unha das "despedidas de solteira" das nenas. Chegan as cousas para falar e falar pequenas, pero eran unha especie de grupo aburrido e rematei a bebida. Durante este tempo apareceron máis persoas e dúas atractivas nenas noutro sofá. Notei que aquel que se afastaba das miñas miradas e volvía á súa amiga e á súa amiga, comprobábame, dando un pequeno aceno de acordo e volvía á conversa. "¿De verdade pasou iso?" Pensei para min, ben "E se?”Fixo?

    Levántome, pido outra bebida no bar e camiño cara ás dúas mozas. Puxen a miña bebida sobre a mesa e preséntome, tiven un asento ao lado do que esquivou e comecei a falar incriblemente con eles. Nunca nun millón de anos, especialmente se aínda me estivese facendo, estaría facendo o que estou a facer agora mesmo. Estaba frikindo con dúas atractivas mulleres mentres falabamos de Comic Con (unha delas vai todos os anos), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, numerosos memes e calquera outra cousa nerd que se che ocorra. Acabo pasando o resto da noite falando con eles, que tipo de mamada porque había outra parella disfrazada coma a dos anos 1930 coa que quería falar. Si, foi un chisco que estiven falando con dúas mozas incribles toda a noite. WTF! ¿É realmente tan sinxelo? E se? é?

    ---

    TL: DR Vou continuar a miña viaxe para chegar a eses 90 días de NoFap pero agora vou ao mundo co Que pasaría se? mentalidade. Tantas veces pensamos: "E se me rexeita?" "E se me xulgan e me odian?" "E se fago o ridículo?". Si, ben, "E se é ela?" "E se es a persoa máis chula que coñeceu?" "E se es a vida da festa?". Déixame dicirche pola experiencia de onte á noite, o risco de facer o ridículo ou ser rexeitado por un descoñecido completamente aleatorio que nunca máis terás que ver, é completamente insignificante para as posibles recompensas.

28. Cal é a túa proba máis convincente para o nofap?
    Cal é a túa proba máis convincente para o nofap?

    Para min é a inmensa mellora da miña ansiedade social. Son enxeñeiro de software, na miña cabeza moito. Eu era moi extrovertido cando era moi novo, pero co paso dos anos, todo este tempo diante dos ordenadores e, finalmente, gañarse a vida con iso cambiou moito. Chegou ao punto de que tiña medo de dicir algo a calquera que me rodeaba, estaba preocupado por como ía acabar cada pequeno intercambio, como se estivese a levar a cabo algo realmente importante cada vez. Cando pasaba pola xente a miúdo sentíame pequeno e, dalgún xeito indefinible, menos. Isto a pesar do feito de que son un tipo bastante grande en canto á musculatura, levo máis dunha década traballando e levantando pesas regularmente.

    Ás veces faríame demasiado agresivo, máis a miúdo só me resignaría a sentirme así e a ser miserable. Sempre me sentiría socialmente indesexable, aínda que aprendín de varias experiencias pasadas que a miúdo a xente estaba convencida de que non lles interesaba.

    Mentiría se dixese que as cousas foron exactamente o contrario recentemente, pero son moito mellores en varias formas clave. Adoitaba pensar que había algo que necesitaba facer que non facía ou non podía facer. Agora hai esta enerxía en min ... se estou só, tradúcese só no desexo de facer algo divertido ou produtivo, ou só nunha excitación frustrada xeral.

    Cando estou arredor da xente, séntese que lles chega, me dá ganas de miralos ou falar con eles aínda que non pareza que sexan especialmente recíprocos. Comecei a darme conta de canto destas numerosas malas experiencias que tiven con estraños aleatorios son só persoas que reaccionan a unha situación exactamente do mesmo xeito que eu.

    Cando ía sentarme a algún sitio coma un café, sentíame nervioso pola xente que me miraba ao entrar, coma se me xulgasen. Agora só vexo que teñen curiosidade ou se senten inseguros ou, se parecen ser xulgadores, parecen compensar algo.

    Son cousas que sempre sospeitei de pequenas maneiras, pero é como o dixo UG Krishnamurti unha vez, só vin o azucre e agora estou probándoo. Todo parece que me abriu os ollos.

29. mirando cara atrás con ansiedade social

    mirando cara atrás con ansiedade social 

    A miña viaxe ao día 50 foi moi boa para min, xa que moitas das publicacións que lin aquí demostraron que foi para outras, e lin moitas publicacións nestes 50 días. Comecei a non facer nada despois de ver o vídeo TEDx. Tiven días estupendos (incluso semanas) nos que sentín que podía enfrontarme ao mundo enteiro, tiven unha semana na que me sentía plano e baleiro, tiven unha semana de ansiedade que esperaba Non é particularmente agradable. En xeral, foi sorprendentemente positivo en todos os aspectos da miña vida, tanto no traballo como no estudo e nas interaccións persoais.

    Non obstante, unha cousa é que todos os bos cambios acontecen tan gradualmente (despois da présa de cambios na primeira ou dúas semanas) que é difícil ver que sigo cambiando constantemente. Pero hoxe tiven un recordo que me fixo consciente do grande que é o cambio.

    Lendo outra publicación de súpeto lembrei que algúns fins de semana adoitaba obrigarme a saír da casa só para poder estar nalgún lugar coa xente, aínda que non tería que falar con eles máis que mercar algo nunha tenda ou sentarme preto de persoas nunha biblioteca. Isto sempre o vin como un gran logro debido ao nivel de medo que tiven que combater. Sei case de onde vén o medo, pero aínda non me sinto preparado para compartilo, ademais é de hai moito tempo e é realmente útil tratar de entender todo na vida, ¿non é mellor ás veces soltarse e moverse? adiante se pode?

    Mirando cara atrás agora non podo crer o separado da sociedade que me convertera, a ansiedade social que controlaba e definía totalmente quen era. Aínda que aínda non saio moito os fins de semana ese nivel extremo de ansiedade social desapareceu totalmente (aínda que escribir sobre iso agora devolve a sensación un pouco estraña).

    Para min a ansiedade social está presente principalmente en situacións non estruturadas ou desorganizadas. Non teño ningún problema no traballo ou nunha situación de club, por exemplo, cando teño algo que facer mentres estou interactuando, pero quítame fóra dese contexto e son marmelada 🙂 pero isto está cambiando agora, lentamente,

    Dresdin

    O mesmo aquí. Exactamente o mesmo aquí.

    Vin a ansiedade social desaparecer case por completo. O último reduto é ese faladoiro totalmente desestruturado. Unha vez que pasemos diso, estaremos todos ben.

    zxczxc1

    Sei case de onde vén o medo, pero aínda non me sinto preparado para compartilo, ademais de que foi de hai moito tempo

    Eu tamén teño algúns flashbacks sobre as raíces da miña ansiedade e agora xúntase como pezas de crebacabezas ... Carallo, teño / tiven moita merda na miña vida

    Aieaieouille

    Iso é xenial. E notara o mesmo. Tamén me gusta o que dis sobre situacións non estruturadas. Son totalmente eu ...

    Creo que ningún tipo de axuda me axuda moito con SA, a miña ansiedade diminúe nalgunhas situacións aínda que aínda non sexa perfecta.

    Por exemplo, esta semana fora dura e enfróntome á fatiga e a unha ansiedade estraña. Certamente relacionado co flat. Pero incluso neste momento difícil, podo ver o gran progreso que fixen.

    Onte pola noite estiven nun club e normalmente non estou tan tranquilo nesta situación. Ademais, os síntomas da liña plana estaban aquí e sentinme un pouco á semana. Pero aínda con este estado de ánimo, non estaba ansioso por estar aquí e foi máis ou menos unha boa festa.

    Entón, o meu punto é para as persoas que se enfrontan a SA, se ves algún punto de ansiedade durante o PMO. Non teñas medo, creo que é normal e non debería ocultar o progreso que se fai noutras áreas da túa vida.

    ps: sry para o meu inglés

    Wallace44

    NoFap eliminou a depresión / ansiedade social, pero pronto subirei unha revisión de vídeo de 6 meses.

     somaamos

    Tamén estou na fase en que podo saír e facer cousas sen ter problemas (ataque de pánico), síntome ben ao pasar por diante das persoas (mirándoas brevemente aos ollos), aínda estou un pouco nervioso para falar ... Encantaríame poder dicir "ei como estás" ou incluso só sorrir.

    a ansiedade esconde todo o potencial incrible que tes, loita coma un SOB que non morre.

30. NoFap leva todas as nenas ao xardín.

    NoFap leva todas as nenas ao xardín.

    Oh, si! Nunca estiven incómodo coas mulleres, pero nunca estiven tan confiado.

    Estaba nun local e traballaba na mesa de mercadotecnia para os músicos cando unha rapaza subiu ao bar que estaba ao meu carón. Era moi bonita, así que a mirei e chamoume a atención. Normalmente é aquí onde vou un pouco tímido e miro para outro lado ... en vez diso mireina aos ollos e sorrín e ela volveu sorrir. En breve, conseguín o número dunha rapaza sen moverme máis de 3 metros en ningunha dirección.

    Estiven lendo sobre algúns de vós dicindo que estades máis seguros e que as mulleres vos atopan máis atractivos despois de comezar a non facer nada ... para ser honesto, pensei que era un BS total. Sinto ter dubidado de ti, nofap ten que ser unha das miñas mellores decisións.

31. aumento da enerxía e auto-confianza

    Dito simplemente, un "descanso de tolerancia" da pornografía, xunto coa abstinencia ou a masturbación restrinxida pode axudar ao seu cerebro a restablecer as expectativas de gratificación e relacións sexuais, ademais de aumentar a confianza, a enerxía e o rendemento sexual.

    Son persoalmente un "graduado" do método, tendo feito un período de 56 días absténdome completamente do porno e a masturbación o ano pasado. O meu obxectivo orixinal era 60 días, pero acabei "rompendo" o 56 día tendo relacións sexuais cunha fermosa muller que agora é unha gran amiga miña. Antes diso, non tivera relacións sexuais durante case dous anos e masturbábame con pornografía "fodida / extrema" varias veces ao día. Actualmente non estou nunha relación, pero as miñas necesidades sexuais estanse a cumprir.

    Máis importante para min foi o aumento da enerxía e confianza en si mesmo que xurdiron como resultado. Pasou dun traballo a tempo parcial de salario mínimo a unha posición a tempo completo que realmente pon as miñas credenciais e coñecementos a traballar. Isto requiriu un salto masivo en todos os aspectos da miña vida (motivación, carácter, respecto por si mesmo, falar en público, etc.) e creo que a miña viaxe non-porn axudoume a construír a confianza que necesitaba para ter éxito. Despois de todo, se pode facer que o seu corpo e mente se dobren na súa vontade, hai moi pouco que non pode realizar.

    ENLACE A POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Saín por primeira vez EVER.

    Saín por primeira vez EVER. 

    Perdín contacto con todos os meus amigos da escola secundaria. así que os meus fins de semana nos últimos anos de 6 consistiron en comer cea coa miña nai ou a miña irmá, ver algún xogo de baloncesto talvez, e algúns videojuegos / poker e, normalmente, faino porno por suposto.

    Esta é a miña primeira vez sen facer PMO na miña vida e o meu primeiro fin de semana sen PMO. nin que dicir ten que ... No pasado, se algunha vez contemplaba saír só a un bar ou a un club, riríame para min e sería como "lol sen carallo demasiado incómodo, parecería un perdedor sen amigos".

    Esta vez tiven o mesmo pensamento, pero dixen F ** K IT e saín de todos os xeitos. Imaxinei ... Non teño nada que facer, non me vou fap, así que tamén podería facer algo produtivo coa miña vida ... Entón, saín, cenei só nun bar, despois saltou e tomei unhas copas. Falei con nenas aleatorias que lles pedían indicacións e merdas (ao obv non lle importaban menos as indicacións só quería falar con elas).

    Nunca reuniu a coraxe de preguntarlle a unha moza pero falei con bastantes. Algo que nunca fixen no pasado. Incluso probou algunhas liñas que vin nun video de captura, por exemplo: tes un nome para a túa vaxina, que farías si algún mozo que che guste tiña un pene pequeno? Dixéronme tamén a unhas mozas que dixeron que estaba fóra de casa e dixen que é mellor que irse a casa sen razón? Probablemente non sexan as mellores cousas para falar pero apenas non me daba un F ** K.

    Esta noite fun un home novo. orgulloso de min. Definitivamente fareino con máis frecuencia en vez de fapping. Espero que gañe confianza suficiente para pedir a algunhas mozas. Seguín atopándome sen cousas para falar, pero iso é unha historia para outra vez, supoño. En fin iso é todo.

    Máis tarde publicou:

    Vou saír outra vez esta noite. Eu prometo que vou actuar normal nesta ocasión. deséxame sorte!

33. A conexión entre a ansiedade social e a falla

    LINK TO POST - A conexión entre ansiedade social e fapping 

    Tomei a decisión de poñer fin á miña adicción a PMO por varias razóns, pero curar a miña ansiedade social non era unha delas. Para ser honesto, nin sequera sabía que había unha conexión entre o fapping e a miña ansiedade social. Simplemente considerábame unha persoa introvertida e estaba ben con iso. Non obstante á espreita neste taboleiro, notei moitas publicacións sobre o incremento de confianza que obtiveron nofappers despois duns días de abstinencia.

    Esta fin de semana fun a practicar snowboard. Mentres estaba no tranvía, notei unha rapaza guapa. Mentres practicaba snowboard pola pendente, vin que se detiña e que parei preto dela e dixen Ola! Preguntoulle o nome e mantivo unha boa conversa de 5 minutos. Nunca nunca, nunca, fixen algo así. Falar cunha rapaza ao chou foi imposible para min ata agora. O curioso foi que non sentía ansiedade en absoluto, a conversa tivo algúns momentos silenciosos e non sentín o desexo de chegar a algo intelixente que dicir. Non sentín ningunha presión, nin torpeza. Aínda non podo crer o que acaba de suceder. De verdade sentíame unha superpotencia. Unha superpotencia tan fantástica, agora teño medo de perdela 🙂

    Asegúreme que, mentres non me retroceda na miña adicción a PMO, podo manter esta superpotencia.

    GUY 2)

    Unha cousa que sei con certeza é que cada vez que vou a PMO os 2 e 3 días despois de facelo non podo falar con ninguén. Non sei o que pasou, é como unha maldición. Sempre me sinto tan ansioso e incómodo, non digo nada interesante, actúo como unha merda. Así que como podes ver no meu caso, a ansiedade está moi ligada á PMO, tamén á ansiedade social. Pero si, co tempo e a abstinencia, a socialización tende a mellorar. Así que segue con esa motivación !!! Estás facendo ben. Loita forte meu amigo.

    GUY 3)

    Pensei que o aumento dos meus niveis de confianza foi unha coincidencia ata que lin a túa publicación, pero parece que outras persoas tamén a experimentan. É incrible! E despois de só 2/3 días.

    GUY 4)

    Tío, continúa niso e non rompas .. cada vez que sinto a necesidade veño aquí e me aseguro de novo que non son o único. é difícil adherirse a el xa que todos nos acostumamos ao PMO durante anos .. ¿de verdade queres volver á mesma posición na que estabas? O PMO reduce a testosterona, o que o axudou con esa conversa, se segues forte durante 2 días máis (7 días en total), os teus niveis de testosterona aumentarán como tolos e iso aumentará esa "superpotencia" a un nivel completamente novo ...

    GUY 5)

    Pouco máis de dúas semanas despois, non podo dicir que notei unha enorme diferenza na ansiedade social, aínda que cando empecei; despois dun par de días, definitivamente estaba máis falador coa xente, parece que volvín a agora, pero como oín, hai moitos altibaixos neste proceso, espero que despois dun tempo Volve!

    GUY 6)

    Si, realmente mellora. Moito mellor. Sinto que se tivese "ansiedade normal" que creo que a maioría de vostedes están describindo aquí, non a que teño (leo moito peor), agora mesmo estaría golpeando a algunha rapaza. Pero como non teño a ansiedade normal, realmente teño que tranquilizarme de novo. Espero que nuns meses poida denunciar o mesmo que fixeches agora.

    GUY 7)

    Cando estaba no instituto, era o presidente de moitas organizacións, un líder, encantábame estar na dirección, etc ... pero despois de moitos anos de sacudida na universidade, tomei moita ansiedade social, introvertido e deprimido. Agora teño 23 anos, paro, sen moza, é unha merda.

    Quizais teña o teu consello e deixe o PMO ... espero que poida recuperar a miña confianza.

    GUY 8)

    Son como algo do día 60 e estou fouto de ouro. Estiven falando con pitos e só en xeral sen ningunha presión, e estiven divertíndome e brincando. Non te tomes a vida demasiado en serio, é só un paseo. (o mellor carallo de todos os tempos!) 🙂

34. ¿En que momento viu cambios no seu comportamento social?
    ¿Pode algún introvertido aclarar os beneficios de NoFap? ¿En que momento viu cambios no seu comportamento social?

    cara 1)

    Ben, considero que ningún tipo de fap leva a outras actividades que (polo menos no meu caso) implican máis "estar no presente", interactuar co mundo exterior e, finalmente, sentirse obrigado a facerse cargo do seu ambiente. As miñas raias máis longas foron 28 e 29 días respectivamente desde que comecei o pasado mes de setembro, normalmente facía PMO ou MO cada 7-10 días e, de vez en cando, saía con pornografía. (Sempre leva a recaer tarde ou cedo). Entón, algúns feitos sobre o comportamento social no meu caso:

    -A miña marcha é máis rápida e máis confiada, o sentimento de nerviosismo nos lugares públicos está diminuído ou inexistente.

    -Síntome máis preto tanto dos homes como das mulleres. A interacción social lixeira cos compañeiros de clase xa non me pon nervioso: agora as cousas que consideraba imposibles antes de nofap son as que me poñen nerviosa, por exemplo, falar cun estudante estranxeiro moi quente na miña universidade, ao principio síntome un pouco desigual , pero todo é suave e fácil despois. Entón, teño "mellorado" as miñas habilidades sociais.

    -A interacción cos amigos é máis completa: agora xa non me sinto unha carga: sabes aqueles momentos nos que estás de moi bo humor e flúe todo, cando podes vivir o teu día / noite / o que sexa a súa plenitude? ¿Crea diversión para ti e para a xente que está contigo da nada? Nofap facilita isto ... espera, incluso considerei que isto podería ser o normal e o natural.

    -Con respecto ás mulleres: fun notándoas máis e parece que me atraen. Coquetear é moito máis saudable agora, por exemplo, ten máis pistas físicas e menos que digo cousas raras para chamar a súa atención. Falar con eles é máis sinxelo, máis auténtico e bastante gratificante.

    • Gozar moito máis da compañía da miña familia: valorando os seus esforzos. Completarlles. Dicir grazas moito máis.Na mesa de cea, Ter conversacións co meu irmán sobre moitas cousas mentres os nosos pais gozan da nosa agudeza.

    -Asertividade e facerse cargo: síntome máis como un home, socialmente. Preocúpome das cousas e coido máis ás persoas. Levanto a man, fago preguntas, arranxo cousas, reprendo á xente se teño que facelo. Dou indicacións, consolo aos demais, asegúrome de que todos estean a gusto. Son máis duro e cálido, a xente nótao e encántame.

    Estes poderían describirse como os meus máximos beneficios: teña en conta que todo ten as súas sombras. Algúns días son incribles, outros non tanto. Hai tentación e días duros tamén. Se es coma min, comezarás a planear ao redor do día 10 e sentirásche novo e con moita enerxía os días 20-22.

    Agora, sei que estás comezando a túa racha actual e que probablemente sexas novo ou relativamente novo sen fap, verdade? Estás negociando o teu querido porno, o teu hábito de masturbarte por esta nova cousa e queres ter os teus beneficios agora mesmo (gratificación instantánea) e queres escoitar falar deles. Obviamente, por iso preguntas. E dis que tes a tentación de ir durante dúas semanas e "ver que pasa".

    Direiche cando sucederá: estiven onde estás, como hai 6 meses. Pasei de escéptico a crente e aspirante a experimentar os beneficios para min. Entón crin totalmente e relaxeime e recaín varias veces. Hoxe en día non só vexo a conveniencia de facer nofap, senón que tamén estou convencido de que é unha verdade universal que a masturbación e especialmente o PMO conducen só a cousas terribles, a ser un ser humano menos. A miña insignia di 17 días e dentro de dous meses e medio verás 100, iso, xa o sei.

    O que estou a intentar dicirlle é: sospeito que aínda non está moi convencido desta cousa nofap. Loitarás con ganas e quizais recaes moitas veces. Pero o importante é que te atopes, que te sentiches o suficientemente curioso como para probar. Escoita o meu consello: ALIMÉNTATE de pensamentos nofap: será menos unha loita e máis unha VERDADE que non deixarás atrás. Presta atención ao que che dirán o teu corpo e a túa mente. Reflexiona sobre iso, chegará automaticamente a ti. Síntete orgulloso e goza do paseo. A túa viaxe comezou.

    cara 2)

    Entón empecei a responder a isto e converteuse nun longo informe:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    cara 3)

    Comecei a ver enormes cambios a uns días 5

    cara 4)

    Pasei de 1-2 veces ao día a nofap e en 2 semanas e sentín cambios masivos de confianza en situacións sociais. Pasei de non poder manter unha conversa a traballar como guía. Esa foi a única explosión importante que tiven, despois diso foron cambios graduais que non creo que sexan necesariamente os relacionados co nofap.

    Editar: Debe engadir que a maioría das persoas que guiara eran mozas atractivas ao redor da miña idade. Foi un gran paso para min.

     

35. Agora podo falar con nenas con facilidade

    Un ano 17 no seu 17th día de NoFap 

    by throwaway277985

    Primeiro debo dicir grazas aos meus compañeiros fapstronautas. Non podía facer isto lonxe sen vostede e este impresionante sub-reddit. Empezarei dicindo que estraño. Comecei a masturbar cando tiña uns anos e nunca miraba cara atrás. Eu diría que fapped polo menos unha vez ao día durante os últimos anos 13. Rouboume de sentir amor, paciencia, felicidade e unha chea de emocións.

    Xusto despois de algo máis de dúas semanas de NoFap tomei dúas veces o café coa miña moza soñadora e penso quedar máis con ela. Pode que non pareza un gran problema, pero para un bico menos virxe que usou o fapping para a liberación sexual, significa moito. Agora podo falar con nenas con facilidade e estou obsesionado coas mulleres en xeral. Todo o que quero facer é estar entre as nenas e isto é novo para min e terei que aprender a axustarme.

    Finalmente ten sentido como funciona toda a relación que nunca tiven o desexo de ter un SO. Perdín 31 quilos (resolución de anos novos) e limpei o acne. Agora vístome para impresionar e teño o dobre de confianza en min. O que intento dicir é que paga a pena !!! NoFap deume unha razón para vivir e só estou no día 17. De novo, grazas a todos e Deus bendiga.

    TL; DR: En dúas semanas, NoFap cambiou a miña vida e déronme propósito.

36. As persoas aprecian a vida máis despois de absterse de pornografía

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    A xente aprecia máis a vida despois de absterse da pornografía. Coquetean con amigas potenciais, están motivados para conseguir cousas na vida, a súa depresión cúrase e a súa ansiedade social é case inexistente. O caso é que a maioría da xente afirma que se trata dun efecto placebo. Entón decidín probalo eu mesmo. Eu estaba tan deprimido que non podía empeorar, pensei.

    Os primeiros intentos nin sequera puiden facelos días pasados. Despois un intento, fixen 3 semanas sen pornografía e masturbación. E os beneficios son MOI verdadeiros. A primeira semana realmente non notei nada, quizais un pouco máis de enerxía. A segunda semana aínda me sentín peor, chámase etapa de liña plana. A terceira semana notei algúns cambios. Falaba coa xente sen esforzo e sentín como se unha nube negra saíra do meu cerebro. Sentinme moi fresco e tiña moita máis motivación para conseguir cousas. Estaba a matalo no ximnasio, as nenas daban miradas. Divertido, a música tamén soaba dez veces mellor. A ansiedade social que tiña desaparecera nun 90%.

    Despois deste período como deus, finalmente renunciouse e os efectos secundarios volveron. Isto demostra que isto non é un efecto placebo.

    Funcionou para min e por centos de miles de persoas.

    O 98% ten a certeza de que este é o teu problema se antes eras realmente social. Entón, por que non probalo? Será o reto máis difícil que probablemente enfrontou na súa vida, pero os beneficios superan o esforzo 100 veces. Funcionou para min e para centos de miles de persoas máis. Mesmo se non eras realmente social antes de comezar a usar pornografía en Internet, notarás un aumento das ganas de socializar.

37. Proba de que Nofap bota a súa ansiedade social.
    Proba de que Nofap bota a súa ansiedade social.

    by Filosofal

    Hoxe, resultou un día incrible. Ía sentarme todo o día, pero decidín dar un paseo polo bosque. Cando ía de volta preto do campo de béisbol xeorxiano, vin a estes rapaces xogar ao béisbol. Ao pasar, un dos rapaces preguntoume se quería xogar. O vello eu durante os tempos de fapping sería demasiado letárgico e ansioso socialmente para aceptalo. Pero o novo NoFap me tiña tanto enerxía como confianza, así que dixen "si!" Rematamos xogando ao béisbol e ao fútbol. Despois compartimos unhas cervexas e botamos unhas boas risas. Que incrible grupo de rapaces son estes tipos, verdadeiros señores. Grazas a eles e a NoFap por inspirarme para saír e coñecer xente nova e liberarme da ansiedade social.

     

38. A ansiedade social é un problema real.

    A ansiedade social é un problema real. Pode ser útil para os que investigan formas de reduci-la ou incluso desfacerse. Reiniciar definitivamente axudou os meus niveis de ansiedade, e mesmo só obrigarme a falar con descoñecidos (machos ou mulleres) foi un gran impulso para a miña confianza. Entendín que a xente estaba realmente interesada en escoitar o que tiña que dicir.

    É importante facer incluso pequenos pasos se é preciso.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Os comentarios están pechados.