Que tal fantasear durante un reinicio?

fantasiando

Pregunta: Cal é a diferenza entre fantasear co porno e velo?

Resposta: O rato

Esaxero, pero fantasear co porno ou ler historias "eróticas" fai que a recuperación do porno sexa máis dura e quizais máis longa. Activa a fantasía sobre o porno que viches camiños de adicción sensibilizados, causando picos de dopamina, que parecen correlacionarse cos antojos e o aumento da inquietude. Isto aumenta a posibilidade de recaer e mantén vivas as vías neuronais da adicción. Suxerir este vídeo de Noah Church - ¿Está ben fantasear mentres se está recuperando do vicio PIED / PMO?

A investigación sobre imaxes mentais indica que fantasear ou imaxinar unha experiencia activa moitos os mesmos circuítos neuronais como realizalo. Noutras palabras, fantasear co porno reforza as túas vías adictivas. Do estudo - As accións imaxinadas e executadas comparten o mesmo substrato neuronal¿? - Os investigadores concluíron:

"Estas tres fontes de datos proporcionan apoio converxente para a hipótese de que as accións imaxinadas e executadas comparten, ata certo punto, as mesmas estruturas centrais".

Doutra banda, a partir do que din os foros do foro, usar a súa imaxinación sobre socios potenciais reais é máis satisfactoria que ir ao piloto automático e permitir pasivamente que as memorias porno / porno fagan todo o traballo. Artigo: Non é só iso en calquera: o impacto da fantasía sexual na atracción (2017) - Un campo e tres estudos de laboratorio demostran que fantasear co sexo produce unha desvalorización do romance que, á súa vez, desmotiva aos individuos a manter relacións sentimentais xa que este último esixe demasiado esforzo.

Pregunta: Que tal fantasear sobre o negocio real durante un proceso de reiniciar?

Resposta: Quen sabe?

Moitos rapaces din que fantasear con sexo real ou obxectivar mulleres / homes é xeralmente contraproducente durante o reinicio. Moitos ven evitar toda fantasía como adestramento cerebral e informan de agradables cambios na percepción, como ver persoas reais en lugar de "obxectos sexuais". Por outra banda, os humanos estiveron fantaseando durante eóns. Por outra banda, tería sentido volver conectar o cerebro ao verdadeiro negocio se ten pouca experiencia sexual. A clave pode ser non Coloca socios reais nos teus escenarios pornográficos favoritos. Quizais o manteña bastante vainilla, se o ten.

Gústame a opinión deste tipo:

Descubrino, rapaces. Onte á noite, estiven sentado relaxado despois do adestramento, ocupado sen aparecer (xa sabes como vai) e, por suposto, estaba a pensar no sexo. Despois tocoume: gústame moito pensar en mulleres fermosas. Quero dicir que me fai FELIZ. Ser cachondo foi divertido e afirmaba a vida onte á noite porque por primeira vez na miña vida non o vía como un problema que debía solucionar. Decateime de que é o meu estado natural como home e que é esencial para ser un verdadeiro home.

Pénsao ben: se estás atrapado no ciclo diario de PMO, ves o teu desexo sexual como un problema que precisa constantemente de arranxar. En certo sentido temos medo de ser excitados porque sempre que comezamos a sentir esa ansia inmediatamente comezamos a tirarnos ata que desaparece. POR QUE? Onte á noite descubrín que se non te apresuras a apagar ese lume, resulta que ese lume é o lume que debería arder constantemente en todos os homes, empurrándonos ao mundo para conquistar e gañar. Disfruta da calor. Necesítalo para ter éxito. Estamos realmente bendecidos por ser homes, sans e vivos.

Outro mozo:

Teño en conta agora que miro cara atrás, deixei de masturbarme á fantasía sobre mozas reais por idades 13. A fantasía sobre as nenas reais é, na miña opinión, a M sa e normal de machos adultos novos que probablemente se produciu durante miles de anos. Os problemas comezan cando o foco cambia a M constante á novidade con falsas mulleres en forma de píxeles. No medio da escola atopei o meu primeiro porno VHS que tiña un monte de escenas diferentes nel. Pronto eu necesario que para M e O. Teño sorte porque non tiña internet de alta velocidade ata que eu era 18.

Entón coñecín a unha rapaza á que debo perseguir durante 2 anos (moitos outros enlaces ao longo do camiño con ED, pero realmente quería estar con esta rapaza) Entón, entón, pensei que o porno estaba a contribuír á miña ED, así que deixei de ver durante 3 semanas cando por fin me atopei nunha situación de citas con esta rapaza e cando chegou o momento de facer o feito, o Dick traballou toda a noite, pero non puiden Orgasmo. Despois de aproximadamente unha semana de sexo regular con esta rapaza, con todo conseguín o meu primeiro O por estimulación vaxinal pura (23 anos), e déixeme dicir a todos vostedes, é unha sensación tan incrible cando iso sucede cunha rapaza que se pode dicir é que totalmente contigo cando estás a ter relacións sexuais con ela.

Isto é o que din algúns homes sobre fantasear durante un reinicio:

(A historia deste tipo era doutro foro. Suxire evitar toda fantasía, incluso mirar a mulleres mentres reinicias. Parece que afirma reiniciarse durante 3 semanas, pero en realidade precisaba dous períodos separados de 21 días).

Desculpe a longa publicación con antelación, pero creo que teño algo que pode axudar. A forma máis eficaz de superar esta cousa que atopei é a seguinte: tes que deixar de fantasear por un tempo. Cando digo que deixes de fantasear, quero dicir: "Deixa de mirar todo o relacionado co sexo". Deixa de mirar ás mulleres se tes que facelo. Por que podes preguntar? Explicalo. Ser adicto ao porno é como ser adicto ás drogas, ao alcol ou ao tabaquismo. Cando es adicto a algo, a dopamina do teu cerebro descontrólase. Isto é o que causa os problemas en primeiro lugar. Entón, que pasa? Decidimos deixar o porno e MB. É un bo comezo.

Non obstante, o que atopei é cando sigo mirando ás mulleres e fantasio que frea o proceso tremendamente. Se le a literatura científica descubrirá que se liberan pequenas cantidades de dopamina só anticipando un estímulo (é dicir, querendo un anaco de bolo de chocolate, ou neste caso porno ou sexo). Isto á súa vez pode frear o progreso.

Dito así: se deixas de fumar ou de alcohol pasaríaste todo o día mirando os seus recipientes? Probablemente non, porque crea tentación. Crea esa mesma présa no noso cerebro. Xa ves? Unha vez que deixas P e MB, se aínda estás mirando a mulleres habituais e imaxinándoas en escenas porno, na miña opinión non é realmente deixar de fumar. Entón, a que me estou metendo? Hai aproximadamente un ano lin unha publicación similar sobre títulos de medhelp "demasiado porno = perda total de libido". Un par de usuarios tiveron o noso problema e a súa estratexia era absterse completamente durante un par de semanas; absterse da fantasía, mirar calquera imaxe de mulleres, só abstinencia completa. Para eles, funcionou en tan só 2-3 semanas.

Despois tenteino eu mesmo e, para a miña felicidade, funcionou. Non obstante, volvín á pornografía porque pensei que estaba "curado" e estaba ben que volvese ver. Agora volvo a esta estratexia. Que fixen? Durante polo menos 14-21 días non mirei nada: sen fantasía, sen fotos de mulleres. Intentei nin mirar ás mulleres reais. Fixen isto porque quería dar ao meu cerebro a oportunidade de curar sen ningún estímulo externo. ¿É difícil? ¡Absolutamente! Moi difícil absterse completamente durante semanas, pero pagou a pena. Sentín que me axudou a curar. Sentín que permitía que os pensamentos porno desaparecesen da miña cabeza.

Para min, só deixar o P e MB non era un 100 por cento. Foron as fantasías as que mantiveron vivos os efectos cerebrais non desexados.

Como sabes cando todo volve á normalidade?

As dúas veces que fixen este método sentíase que a miña libido xa pasara un tempo e, de súpeto, reiniciábase. Da nada. Sentíame xenial.

Será que isto funcione para todos os demais?

Realmente non o sei. Simplemente suxiro algo que lin noutro fío e tenteino.

Fío con reiniciadores experimentados que discuten os pros e contras de ningunha fantasía - o "Non Excitación”Método: celibato de corpo e mente

Re: Masturbación sen pornografía? Algunhas cousas que precisan aclaracións (ten en conta que non son médico nin ningunha autoridade, só un tipo medio):

1. Si, a xente leva tempo masturbándose e só desde que o porno por internet de alta velocidade entrou no escenario, os casos de ED estouparon en número. Parecería así que hai un vínculo directo entre pornografía e ED, e non tanto un vínculo entre masturbación e ED. O que debemos ter en conta antes de reclamar algo son as diferenzas nos hábitos de masturbación de agora e agora.

Dado o acceso a pornografía ilimitada e altamente excitante, ¿canto é probable que alguén se involucre nunha masturbación compulsiva en comparación con alguén que debe espremer o cerebro para fantasear cunha muller da vida real? Outra cousa na que cren a maioría dos usuarios deste foro é que sen pornografía, a nosa vida sexual sería máis sa e moito máis social, implicando parellas reais en lugar de fantasías.

Dito isto, por que os nosos antepasados ​​(hai 20 anos e máis alá) se masturbaran tanto coma nós agora? Dado que non tiveron acceso a tanto porno, debemos supor (porque doutro xeito sería hipócrita crer na afirmación anterior) que a súa vida sexual era sa e os seus hábitos de masturbación non cambiaron moito diso. A única conclusión que podo sacar é que masturbarse, incluso con certa fantasía, non debe ser visto como negativo e non é causa de ED.

2. Non obstante, cando se trata de masturbación, demasiado é demasiado. Outro problema é que, en teoría, poderiamos participar nunha masturbación sa desde agora, pero en realidade, unha vez que comezamos, pasamos a consumir porno, só para ofrecer un orgasmo máis rápido e intenso. Especialmente durante o reinicio, isto pode funcionar contra nós. Esta é a razón pola que se debe evitar a masturbación ata que sinta que o corpo e a mente están de novo nun equilibrio estable, durante un tempo considerable. O balance inestable pode ser complicado e non hai que se apresurar. Despois diso, é a elección de cada un participar nos hábitos que queira, sabendo o que pode causar a pornografía e a masturbación excesiva.

3. A fantasía considérase como algo arriscado ao principio porque ao principio (os primeiros meses) as nosas fantasías non son máis que versións modificadas das escenas porno que atopamos nas nosas cabezas. O feito de que o teu cerebro estea algo adormecido polo pracer e a creatividade fainos tomar o camiño máis doado cando empregas a fantasía como ferramenta. Non podes imaxinar claramente como parecería espida esa rapaza quente. Non podes imaxinar ter relacións amorosas e cariñosas con esa simpática rapaza. ¿Solución? "Recordemos só esa escena porno que nos mantivo bordeada durante horas", di o teu cerebro.

Aí está o perigo; non é no acto de fantasearse. Unha persoa saudable que teña fantasías naturais sobre alguén non se poñerá en apuros, mentres que un adicto ao porno que segue fantasizando a partir do seu pasado porno só empeorará as cousas. A miña opinión é que unha vez que empece a recuperarse, se a súa mente comeza a fantasear por si mesma, sen ser extrema nin irreal, debería permitilo. Non necesariamente reforzas a fantasía, pero permíteno. Se me preguntas, ignorar ou suprimir este tipo de pensamentos pode afectar a libido a longo prazo. Ao final, se non estarías no bo camiño, as túas fantasías serían forzadas e antinaturales, non?

Creo que a principal diferenza entre nós e as xeracións anteriores é que temos a opción de ver porno. Os mozos máis vellos fantasearían ao principio e logo intentarían levar a esa moza nas súas camas, ao final xa non terían que fantasear (ou polo menos non tanto). A longo prazo, fantasear con alguén sería unha pista para buscar unha relación, xa que a recompensa sería o sexo real. Nós, por outra banda, fantaseamos que ir a casa e botarlle coito pensando no bo que sería foder a esa rapaza coa que estivemos fantaseando.

Creo que dependerá totalmente do tipo de fantasía que sexa. Se aínda se asemella remotamente a P, debería estar fóra da mesa. Dous motivos:

1) As fantasías pornográficas poden levar á recaída

2) Poden reforzar os circuítos neuronais atornillados que intentamos desfacer reiniciando. O teu cerebro non fai distinción entre as imaxes que proveñen dunha pantalla de ordenador ou dentro da túa propia mente, polo que executar imaxes similares ao P no teu cerebro é pouco diferente de ver P.

Dito isto, non creo iso todo a fantasía é mala e contraproducente. Descubrín que durante o reinicio, case por primeira vez na miña vida, comecei a ter outro tipo de fantasía que implica intimidade pero non sexo. Estas fantasías implican cousas como intercambiar sorrisos, collerse das mans, dar masaxes nas costas ou nos pés. Sei que pode parecer estupendo, pero estas fantasías son realmente vivas e agradables. Non creo que sexan versións máis débiles das fantasías sexuais, xa que son cualitativamente diferentes. Este outro tipo de fantasía non só é aceptable, senón que descubrín que ten un efecto positivo. Por outra banda, nunca estou de fronte nin MO durante esas fantasías (se o fixese probablemente se converterían en sexuais), normalmente teño estas fantasías mentres medito.

Para min, unha fantasía aceptable segue varias regras:

1) Non implica ningunha estrela P nin ningunha muller (nin rapaz) que realmente non coñeces en persoa (aínda que pode involucrar a persoas imaxinarias)

2) Non implica actos sexuais (é dicir, sen xenitais nin partes do corpo moi sexualizadas)

3) Non pon o foco en partes específicas do corpo (especialmente partes sexualizadas)

3) Non implica estritamente imaxes, tamén inclúe outros sentidos como o tacto, o olfacto e o son

Pregúntase se é difícil seguir sen facer PMO nestes días. Non, é moi fácil. O meu cerebro sabe que esas mozas [no seu antigo harén porno] desapareceron. Aceptouno e renunciou a tentar facerme volver a eles. Continuou. Agora, cando estou na casa, o meu cerebro sabe que alí non hai nada sexual. Cando saio, o meu cerebro sabe que hai mulleres boas coas que pode querer entrar, pero que o único xeito de que suceda calquera cousa sexual é manter relacións sexuais con elas, porque M e fantasear na casa xa non está no menú. , xa non é unha opción.

Pero tardou 8 semanas en chegar a ese punto. Mentres tanto, o meu cerebro berraba sanguento asasinato. E ás veces deixaba de berrar, pero só para que me acostumase a non berrar, de xeito que me podería chocar aínda mellor cando volvese a berrar. Por iso tamén digo que cortar a televisión. Se estás na casa e aparece unha boa muller no televisor, o teu cerebro di "Ei! Hai unha rapaza do meu harén! Supoño que o meu harén non desapareceu despois de todo! Hummana-hummana-hummana. " E vólveste entusiasmado todo.

O fogar ten que estar morto de mulleres para ti. Nada aí. Sen vislumbres, sen rostros, sen corpos, sen fantasías, sen nada. Mundo fóra: mulleres. A túa casa: aburrido como f * ck. Ese é o único xeito no que o teu cerebro recibe a mensaxe que necesita, é que o harén xa non existe. Marchou.

Le máis.

A última semana máis ou menos, coma se estivese purgando a fantasía sexual da miña mente e xestione as retiradas de graxa, síntome perdida, solitaria, confusa, case asexual, preocupada, ansiosa e deprimida. O único que me seguía era a fe no meu creador, na natureza e no proceso de reinicio. Obtendo a fantasía fóra do teu sistema comeza como unha tarefa difícil. Comeza a estar máis doado despois dun tempo. Entón observa que a túa libido comeza a partir de ti completamente, mesmo na túa mente. Comeces a perder todo o desexo polo sexo. Nese punto, comecei a entrar en pánico, intentei forzar a fantasía con pouco ou ningún resultado no pene. Moitas veces eu intentaría fantasear e non me costaba moito construír unha fantasía. Foi como unha habilidade que estaba perdendo a capacidade.

Nalgún momento só me soltei por completo. Pensei que se a fantasía ía ser tan difícil de conxurar, tamén podía relaxarme e deixala pasar. Isto resulta nunha liña plana da libido, tanto nos pantalóns coma no cerebro (espantábame o SH * T). Pero, como dixen no meu último post, a noite é máis escura antes do amencer ... Hoxe foi incrible! Por primeira vez desde que lembro, probablemente cando tiña 23 anos máis ou menos, tiven ereccións espontáneas en público inducidas por nada máis que a presenza de mulleres fermosas. Sentíame coma un animal! Pero dun bo xeito! Entón, tiven un avance hoxe despois de esforzarme moito nas últimas semanas deixando de lado TODAS as fantasías sexuais, incluso as realistas.

Teño 30 anos e literalmente sentinme coma se tivese 18 anos (cachondo coma un inferno ereccións espontáneas todo o día por contacto visual feminino). Pensaba que as miñas fantasías eran cada vez menos pornográficas e máis realistas, pero era un xuíz pobre diso. Incluso unha fantasía moi realista en perspectiva en primeira persoa convértese compulsivamente en porno nun instante para min. Non podía deixar de ver o vídeo, por así dicilo. Aínda que fose eu nela, seguía observando. Mesmo se comecei como participante da fantasía, non puiden evitar que se transformase nunha fantasía de visualización de pornografía de terceira persoa.

É só unha suxestión, pero está funcionando para min. Non son un experto, pero se me preguntas, o teu reinicio pode estar prolongado pola túa adherencia á fantasía. A fantasía sácache do momento e o momento é todo o que tes. A fantasía é natural. Non creo que ninguén poida perdelo totalmente. A fantasía sexual probablemente sexa saudable para alguén que non se recupere da adicción a PMO. Pero non es ti e seguro que non son eu!

A mente usa unha fracción da enerxía mentres soña desperto que fai cando se dedica activamente á vida (como un estado de sono). Deixar de soñar desperto é como comezar un adestramento para o teu cerebro gordo e débil. Foi MOI máis difícil que o porno. Tiven dúas semanas de dores de cabeza sólidas e cadela. Deixar de soñar era esgotador. Creo que o meu éxito con PMO sería moito menor se non renunciara a soñar despierto.

É o día 60 e nin me decatei.

Non podo agardar para ver o mellor que será. Hoxe, sinto que, aínda que non teño PMO en absoluto, aínda así comecei por un tembloroso comezo porque fantaseaba constantemente e tamén exploraba un sitio de citas en liña gratuíto. Non me decatei ata moito despois, eses comportamentos activan as mesmas vías no cerebro que son responsables da nosa adicción á PMO.

Agora que estiven esforzándome desesperadamente nin sequera para fantasear nin perder o tempo en sitios de citas e facebook, as cousas van aínda mellor que antes. Estou principalmente intentando manterme ocupado SEMPRE. Se estou só na casa diante do ordenador, pasareino mal jajaja. Vin correlacións directas entre o tempo que pasei fantaseando ou empregando sitios que perden o tempo e o xeito no que me sinto ao día seguinte en canto ao meu estado de ánimo xeral, capacidade de concentración e ansiedade social. Dende a miña perspectiva, parece que canto menos fago todo ese lixo, mellor me sinto e segue construíndo sobre si mesmo.

É realmente difícil ir máis que uns poucos días sen polo menos ter algunha fantasía dunha ex noiva, ou imaxinar o que me gusta facer con esa moza que vexo no ximnasio, etc, etc. Quero dicir, imos facelo, quen fai non penses en canto lle gustaría ter relacións sexuais sen ter 0 nin 2 meses. Eu só intento pensar noutra cousa cando iso sucede.

Aquí ten a esperanza de que mellore aínda, e me volva máis forte e confiado e máis preto do meu obxectivo de acadar a verdadeira intimidade.

Ola a todos, levo moito tempo colgando polos foros pero non publiquei moito. Quixera agradecer a todos por estar tan abertos sobre os seus problemas persoais en relación coa adicción ao porno e a disfunción sexual, realmente axudou a manterme motivado durante este proceso. Gustaríame compartir a miña historia e algunhas cousas que notei durante os meus intentos de reinicio.

Entón, estiven mirando o porno desde que tiña aproximadamente 13-14 anos, comezou con clips moi curtos que descarguei (a transmisión de porno aínda non estaba dispoñible, por sorte). Finalmente, a medida que aumentaban as velocidades de Internet, comecei a ver porno cada vez con máis frecuencia. Cando tiña 21 anos tiven a oportunidade de perder a virxindade, pero debido á ansiedade e probablemente á disfunción eréctil inducida por pornografía non fun capaz de realizar. Aproximadamente 3 meses despois disto tiven un encontro con outra rapaza e sucedeu o mesmo, non podía realizar varias veces, tiña ereccións débiles, etc. e así comezou unha depresión profunda e unha peor adicción ao porno.

Durante os próximos anos 4 non puiden ter sexo normal, de cando en vez a miña erección sería o suficientemente forte para a penetración pero nunca se sentía moi ben. Cando xirou a 25, comecei a saír cunha moza, tiven os problemas habituais e asociábaa con ansiedade (que creo que aínda é un compoñente para este problema para a maioría de nós), ela era moi comprensiva, recibín unha receita para cialis e con moita paciencia e proba e erro puiden ter sexo algo normal con ela. Eu atribúo isto aos problemas de ansiedade que subvencionan, o meu uso porno baixou moito (difícil de mirar ao porno moito cando vives cunha moza) e o meu pene finalmente volveuse sensibilizado a unha vaxina máis que a miña man. De todos os xeitos, eventualmente terminamos, volvín ao porno e os mesmos vellos problemas resurfaced.

O ano pasado atopei este foro e o teu cerebro no porno e decidín reiniciar. Fíxeno 35 días e notei algunhas grandes melloras, puiden ter relacións sexuais decentes ... normalmente axudado por Cialis. Pero volvín caer en PMO e volvín a ver os mesmos problemas. Entón, pensei que cortaría completamente o porno, pero aínda me masturbei. Mirei porno dúas veces nos últimos 7 meses, pero ata hai pouco aínda me masturbaba con fantasía con frecuencia.

Para min, masturbarme por fantasía causou os mesmos problemas que o uso de pornografía e atribúo isto ao feito de que despois de tanto ver o porno a miña mente pode recrear o porno bastante ben, polo que basicamente sinto esa fantasía = porno ata que deixes que a túa mente volva ter unha relación saudable co sexo. Entón, agora estou o día 22 sen PMO nin fantasía, estou notando melloras e estou comprometido a non ver nunca máis pornografía e a non masturbarme durante 90 días e despois ver onde estou. Tentarei que todos estean publicados.

Grazas de novo. NOTAS DE PINTURA: Na miña experiencia, a fantasía ea masturbación teñen os mesmos efectos que o PMO.

LINK - Ata agora estou no meu 69 día e pódoche dicir que só se fai máis doado ignorar as fantasías co paso do tempo.

Tiven varios fetiches no pasado, e os primeiros case desapareceron da miña mente como fantasía na que me gustaría. Levou bastante tempo, estiven loitando contra a besta de PMO desde mediados de xaneiro, pero foi máis fácil que nunca afastarse deles.

O meu consello é non conscientemente "non pensar niso", porque obviamente estaría pensando niso, senón pensar noutra cousa sempre que eses pensamentos veñan á mente.

Proba a pensar especialmente na natureza: que fermoso é o sol, a herba verde, a deliciosa comida que comiches, etc.

Non te preocupes por mirar os corpos femininos, todos os homes sans teñen un forte desexo sexual. Ver os corpos das mulleres pode axudarche no teu proceso de recuperación ao acostumarte a que sexan activados por mulleres da vida real en vez de píxeles nunha pantalla.

Vexa tamén: