Que beneficios ven as persoas cando reinician?

A gran noticia é que xa non podemos seguir todos os beneficios reportados polos antigos usuarios de pornografía. Hai tantas delas. En cada unha atoparás moitas citas FAQ, dentro e por baixo da maior parte do artigos, e nestas seccións:

• PDF de beneficios (160 páxinas)
• Páxina de actualización de contas 1
• Páxina de actualización de contas 2
• Páxina de actualización de contas 3
• Páxinas de 8 de historias máis curtas que describen a recuperación da pornografía inducida por ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Informacións de XFUMX día de Nofap
• O outro experimento porno - ler a sección de comentarios
• É pornográfico facendo a miña ansiedade social / confianza / depresión peor
• Saír de porno? Prepárese para emocións máis vibrantes
• Pode o uso de pornografía afectar a memoria ea concentración?
• Guys Who Gave Up Porn: no sexo e no romance - ler a sección de comentarios
• Beneficios fisiolóxicos relativos por homes eliminando a PMO
• Reddit lista de temas con beneficios comúns
• Sabes que NoFap funciona se ... (divertido fío de Reddit)
• Xa sabes que NOFAP funciona cando ... (Fío YBR)
• Fío de beneficios Ultimate (fío sen fíos)
• Fíos externos, blogs e sitios web en nesta páxina

Para comprender a posible neurobioloxía detrás de moitos destes beneficios, vexa Porno, Masturbación e Mojo: Unha Perspectiva da Neurociencia.

Informes dos usuarios sobre as vantaxes de reiniciando

Nota: pequenos informes de reclamacións cambios fisiolóxicos (que non se esperan para recuperar adictos) foron recollidos nunha páxina separada.

Se consegues polo menos 3 semanas, verás o poderoso que é todo isto. A claridade e a falta de depresión para min foi moi notable e é probable que te sintas como unha persoa diferente. Deume certa esperanza de que non me pasase nada fundamentalmente. Só ter esa experiencia de claridade e falta de depresión pode ser algo poderoso. Paga a pena, pero pode tardar un tempo en collelo.

Beneficios relativos: (Os marcados con X son os que experimentou persoalmente)

• Non hai néboa cerebral (X)
• Máis confianza / menos ansiedade social (X)
• Máis enerxía / foco (X)
• Vivid Dreams (X)
• Can Remember Dreams Better (X)
• Voz máis profunda (algo)
• Pela limpa (algo)
• Crecemento do cabelo (X - Sorprendentemente, si. Estaba calvo un pouco na liña do cabelo antes)
• Crecemento muscular
• Espolón / altura de crecemento
• Mellor cara da pel (X): os meus ollos destacan máis. A miña expresión facial cambia máis a miúdo e xa non parece "deslumbrada" nin sombría
• Unstifled / Non importa o que a xente pensa (X)
• Maior rango de emocións (X)
• Máis Libido
• Soños húmidos (X)
• Necesita menos sono (X)
• Maior percepción de emocións / sinais (X): isto merece algunha aclaración. Son mellor capaz de enfatizar / comprender as emocións das persoas (e as miñas) e tamén son capaz de captar sinais / suxestións con máis facilidade (isto inclúe a atracción e as implicacións da tonalidade dunha persoa). LINK

Conservo e gardo a información perfectamente a primeira vez e recupéroa con total precisión. Cando a xente me fala para contarme cousas, estou totalmente comprometido e estou a escoitalos activamente. Antes do meu reinicio fun terrible por isto. Fingiría escoitar, non recordaría nada e despois perdería o tempo preguntándome que pasaba, intentando ensinarme desde cero e logo molestarlles pedíndolles que me amosasen por segunda ou terceira vez. Simplemente síntome máis agudo e máis claro mentalmente. É difícil describilo con precisión sen parecer demasiado poético, pero tes a sensación de estar sintonizado na vida, sabes máis do que eras antes.

No traballo, hai mozas que consideraría fóra da miña liga que agora me están mirando. Seino porque estou mirándoos atrás e non me fuxo, así que estou a notalos correctamente por primeira vez. Dende que deixei a PMO, notei que fun máis consciente do meu desexo de agarimo e de amor e o mellor é que tamén teño unha moza coa que facelo. Moitas veces sentín no pasado como se me faltase algo que tiñan outros rapaces. Era confianza, pero non só porque tiveran relacións sexuais e eu non. Non puiden poñerlle o dedo, pero creo que podería ter a resposta.

Cantos deses rapaces terían, sen sabelo, absterse do porno e a masturbación e só conseguir os seus orgasmos a través do sexo coas súas amigas? Se ese é o caso, podería axudar moito a explicar por que me sentía e, nalgúns casos, como un cidadán de segunda clase, e por que agora sinto que estou a camiñar lento pero seguramente ata as grandes ligas. (Día 52) Non toquei o pene coa man, pero sen dúbida sentíame firme. Mantívose firme durante 10 minutos e todo o que levou foi bicar, abrazar e conmovedor lixeiro. Non hai estimulación manual, pesada, nin fala sucia, nin ten que mirar o cu de Rachel, nin intercambiar posicións nin intentar forzar nada. Era coma se o meu cerebro se sintonizara e BAM, estivese activado. Sen dúbida, augura un bo futuro.

A música soa mellor, a comida sabe mellor, o sol brilla máis

Estou máis ben descansado. Confiado. Falo e penso máis suave. Hai moito tempo que teño problemas para escoitarme e entenderme, xa non sinto que saian á luz pensamentos e palabras que nunca terían. Estou converténdome nunha persoa real. Vivo. Non estou deprimido Quero vivir Fago unha merda. Rematei coa miña adicción paralizante. Uns poucos días sobrios últimos 10 anos

Sempre escoitei falar de enquisas onde dicían que os homes que non ven pornografía están "máis satisfeitos" coa súa vida sexual. Nunca souben o que era iso, ou pensei que estaba "satisfeito" o suficiente. Pero agora, nesta raia, vin a diferenza. É coma a noite e o día! É mellor de moitos xeitos. Máis satisfactorio, é unha mellor experiencia física, mental tamén é mellor. Nin sequera podo explicar.

O sexo é moito mellor sen pornografía.

Inicio estirar a 90. A miña experiencia ata agora.

Entón, 3 días máis e foi unha montaña rusa dunha aventura ata o momento. Experimentei case todas as etapas tal e como se describe, desde a extrema excitación ata a liña plana. Eu estivera experimentando con nofap antes de saber que esta comunidade existía, pero agora estou nela a longo prazo.

Algunhas observacións: * a miña voz parece haberse profundizado de forma definitiva

* A miña confianza parece indestructible; compostura non inflamable

* Deixei de fumar (foi casual, pero deixaron de vender a miña marca talvez fose o universo falando)

* Vin preto de cambios inmediatos no meu físico; isto pode ser causado pola testosterona, pero eu estaba poñendo máis músculos sen tentar

* Comecei a facer ciclismo hai uns meses, obtendo unha mellor aparencia xeral e enormes reservas de enerxía combinadas con nonfap

* o meu foco mental é incrible, o que me permite comezar a superar no traballo (nótase)

* Empecei a saír con algunhas mulleres (levo anos solteira); Estou a achegarme ás mulleres moito máis facilmente e paréceme moito máis atractivo. En realidade, as mulleres achéganme moito máis do habitual.

* Puiden aceptar o que son, o que penso e o que sinto. É un novo nivel de claridade e pureza.

* Acabo de reservar unha longa viaxe en solitario; Agora podo manter conversas atractivas con descoñecidos, polo que non é tan desalentador como no pasado.

* Tamén comecei a non dar tantas caralladas coma antes. A combinación de adestramentos cardio, nofap e non dar carallo deume un novo nivel de resistencia que nunca pensei posible. Algúns tolos ocorréronme nos últimos meses que unha versión menor de min tería implosado por completo.

Por ser claro, este camiño pode comezar con nofap, pero é a combinación de cousas que me transformaron. Recomendo o mesmo (especialmente os adestramentos cardio).

Unha palabra de advertencia. Durante os períodos de excitación extrema non teño relacións sexuais só por iso (fíxeno). Aínda que o orgasmo era incrible, non se trataba das secuelas.

Estou neste camiño (do que forma parte nofap) permanentemente e desexo que seguira máis xente.

Quédate alí se estás nos primeiros días e comeza a facer outras cousas; agora tes tanto tempo nas mans, así que sae e activa, coñece xente ou simplemente camiña e fica feliz.

Fío Reddit: Calquera outra persoa notará unha maior concentración?

Sempre tiven problemas para centrarme. Na universidade non o fixen ben a menos que estivese en adderall. Non puiden rematar un libro a menos que fose extremadamente interesante. A miña mente só me bombardearía cun millón de ideas ou impulsos que dificultaría o estudo ou a lectura. Cada vez que estou en nofap a miña concentración dispárase. Acabo de rematar onte un libro que quería ler durante os últimos 6 meses. Tamén tiven mellor sorte solicitando emprego e traballando en proxectos. Alguén máis experimenta isto?

Idade 50 - Nofap curou a miña ansiedade social, rubor, depresión e pensamentos negativos.

A miña voz profundou e teño 50 anos. A puberdade foi para min hai moito tempo. Cando era máis novo a xente facíase burla de min, "cando vai romper a túa voz?" Canto e non podo chegar a notas que puiden hai un ano.

Por que miles de persoas experimentan os mesmos beneficios e aínda sospeitan que pode ser un efecto placebo?

levoume dous anos sen superar demasiado a miña ansiedade social. Encántame esa sensación de non sentirse inadecuado cando falo coa xente, incluso coa xente que coñezo ben. Ou tropezando, buscando palabras. Ou dicir algo estúpido e lamentar o resto do día. Brillo vermello pola vergoña. Quédate con nofap e non recaes porque o que tes que agardar é ter conversas e facer que outras persoas se retiren coa mirada. Ás mulleres encántalles. Os homes non tanto.

Sufrín ansiedade social e ruborizou toda a miña vida adulta. (Teño 50 anos). O PMO detido, a ansiedade social e o rubor xunto con moitos outros problemas son agora cero. Isto non é casualidade.

90 días sen fap

Estou diante de vostede un rapaz convertido nun home que teño 18 anos e cumprín unha tarefa difícil (pretendía pun). Controlouse cada urxencia e a miña vida melloroume a pel é mellor do que nunca foi e síntome moi segura. Síntome como unha persoa mellor e teño un mellor aprecio polas mulleres e tamén tiven máis sorte coas mulleres tamén jaja.

Seguirei xa que este é o meu estilo de vida agora. Animo a todos a probalo durante 30 días como mínimo, pode axudarche!

Quérote a todos e espero que isto te inspire a ir forte a 90 días

Creo que a superpotencia favorita da maioría da xente cando non fai fap é confianza, erección completa ou menos ansiedade social, a miña non ten que estar somnolenta todas as mañás. Antes de nada, escoitei mentiras semellantes de que botar unha mancha fai que durmir sexa máis doado, pero despois espertaría somnolento despois de durar 6-7 horas e dirixirme á universidade cunha lata de touro vermello era a norma.

Agora, coa mesma cantidade de sono, (se non menos debido ao Tour de Francia) estou espertando moi esperto e sendo moito máis feliz durante o día na universidade. Incluso estou a comer froita de novo xa que non esixo esnaquizar 3 latas de refrescos ao día. Pola contra, unha mazá e un plátano son glicosa suficiente para o día. Non me malinterpretes, a confianza tamén aumentou, pero deixo durmir mellor xa que estou máis feliz e agora disfruto do pequeno coqueteo coas mozas.

Despois de só 11 días, síntome como unha persoa diferente. Son moito máis falador e consciente nos ámbitos sociais. No traballo estou por riba de todo en vez de esquecer as cousas e pedirlle á xente que se repita. Pasou máis dunha década dende que comecei a ver / ver porno e isto sinto que así son realmente. (ligazón para publicar)

A calidade de vida está 💯 en NoFap

Non sempre 100%, pero un 100% mellor que unha vida de PMO. A xente relaciónase mellor con vostede. Sempre estás dicindo o correcto. Síntome máis equilibrada. Para ser sincero, e a algúns de vostedes pode resultar estraño, cando estou falando, sei que na miña mente estou a ser un estúpido egoísta todo o tempo. Cando estou en NoFap, tendo a tratarme mellor e tratar a outros mellor.

Outro efecto que atopo persoalmente: o día seguinte a PMO sinto que cociñei o cerebro nunha pota de merda. Sinto o mesmo día despois dunha noite de PMO que o fago despois de tomar pastillas para durmir, como unha merda. En NoFap, aínda que non durmo tanto, síntome agudo ao día seguinte.

Non son o mellor en manter raias, pero teño que recordarme. Todo se trata do progreso, non da perfección, polo menos para min.

1) Mellores hábitos de traballo

2) A miña ansiedade desapareceu

3) En realidade estou a ler libros de novo por primeira vez nunha década

4) En realidade convertinme nunha persoa paciente

5) O beneficio máis tanxible (e inesperado) é que o meu cabelo empezou a encherse de novo. Fai tres meses desenvolvei un lugar calvo moi visible na parte de atrás da miña cabeza e a miña peluca estaba desacelerándose e movéndose rápido. Ademais, tería que saír de 10 a 20 fíos de pelo cada vez que pasaba os dedos polo pelo. Agora a calva nin sequera é visible e podo ver claramente os peliños louros que volven nos meus picos. E xa non hai pelo caído. Vaia. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Absterse de PMO (aínda que tiven un pouco de resbalón con P hai algo máis dunha semana) cambiou drasticamente a miña vida, en menos dun mes. Agora que o meu cerebro está en equilibrio, estou cheo de confianza. Xa non estou a camuflar. Estou cómodo comigo mesmo. Encántame interactuar coa xente. Penso axiña de pé. ¡Son divertido! Merquei máis de 200 dólares en camisas de vestir e curtos agradables. Este será o meu garda-roupa habitual, substituíndo camisetas metálicas e pantalóns curtos de adestramento. As mozas están dándome aspecto agora. As nenas quentes fixeron dobre toma. Vexo que as nenas miran na miña dirección, xirando o pelo e todos estes sutís signos de "mírame".

É como un submundo de tensións sexuais que non experimentei desde o instituto. Cando estou aquí escribindo isto, hai unha rapaza (de 19 anos) nunha cabina ao meu carón que xira os cabelos e mira periodicamente na miña dirección. Estoume espertando só pensando en que lle pasa as mans fermosas e pequenas polo seu cabelo escuro que flúe. A semana pasada fun a unha cita a cegas, establecida por un amigo. Rapaza bonita, moi chula, pero non do meu tipo. Pero foi xenial estar de novo oficialmente "por aí".

Cada día estou a ser máis "maduro" (xa que agora me importa como me atopo coa xente). As nenas están por todas partes que vou. Oportunidades en todas partes. Por oportunidades, non me refiro só ás posibilidades de falar con nenas; Tamén me refiro ás posibilidades de actuar confiada, de botarlle unha ollada e de ver se está mirando cara atrás. Se non o está, está ben. Pode estar pasando un mal día ou pode que non lle guste o meu aspecto. Sexa como for, está perfectamente ben. Máis nenas á volta da esquina. Durante a semana pasada pensei no porno durante uns 10 segundos. Volvín conectar a internet de casa e non me sentín tentado en absoluto.

Só podo pensar en mozas de verdade. Como se ven, cheiran, camiñan. A miña sesión de maquillaxe aleatoria (ver última entrada) chocoume na vida. Quero nenas / mulleres de verdade. Non vou mentir: encantaríame chegar cunha cousa nova (19-20). O meu futuro sexual parece infinitamente máis prometedor que hai só 3-4 semanas. É moi divertido.

Nunca pensei que tiña ED ... conseguín manter relacións sexuais coa miña muller. Só quería que a pornografía e a masturbación fosen da miña vida. Rapaz, equivocábame. Dende a miña recuperación, as miñas ereccións son moito máis grandes, máis completas e máis longas e a cabeza está acesa, a miña muller comenta cada vez. Tamén estou erguido incluso despois do orgasmo e creo que podería mantelo durante moito tempo. A miña madeira da mañá tamén é máis grande e chea, só me encollo de ombros e rin cada mañá, agora que me decato de que realmente tiña ED e estaba demasiado atrapada na miña adicción para darme conta. Teña presente que teño 50 anos, aínda que estou bastante ben para a miña idade e a miña vida limpa.

[Centos de historias de recuperación de ED]

Chegando menos paranoico máis tempo sae a miña raia. ¿É normal?

Oe amigos!

Pode parecer un pouco raro, pero cando soltaba unha ou dúas veces ao día, fun extremadamente paranoico. Moitas veces sentín que a xente me miraba cando estaba fóra. Ademais, ao intentar adormecer, moitas veces sentín que esquecía pechar a neveira ou deixar acender a luz nalgúns cuartos o que me facía erguerme e buscala.

Canto máis longa vaia a miña racha, menos teño esas sensacións. O primeiro que describín converteuse en positivo, xa que agora sinto que as nenas me miran porque son (quizais) guapo dalgún xeito. Cando teño ganas de recibir reloxos só sorrín e case o 100% das veces volvo un sorriso agradable.

Con todo, algunha de vostedes tiña tales sentimentos?

Sigue sendo irmáns fortes, non te fuches!

¿A saúde mental parece mellorar?

Teño sufrido problemas de saúde mental durante aproximadamente unha década. Ansiedade grave, ocd grave, depresión, néboa cerebral e problemas de concentración. Eu realmente comecei a experimentar problemas de saúde mental cando era 18, non moito tempo despois de ter a miña primeira portátil, o que significou non moito tempo despois de que eu comece a PMOing varias veces ao día todos os días. Isto continuou fortemente durante case unha década.

Estou nunha raia de 10 días sen pornografía e sen estimulación sexual artificial. Nos últimos días non tiven ningunha néboa cerebral, a miña concentración foi moito mellor e tiven moi pouca ansiedade. Esta noite estiven xogando ao billar e tiña moi pouca ansiedade. Despois fun ao supermercado e aínda tiña pouca ansiedade. Debe entender que son alguén que adoita ter unha néboa cerebral grave, non pode concentrarse e ten ansiedade severa, especialmente ao redor doutras persoas. Pero nos últimos días non tiven nada disto.

Estou realmente me pregunta o que os últimos días 10 de non ver pornografía ou estimulación sexual artificial ten que ver coa miña gran mellora na miña saúde mental. En realidade, simplemente cortando isto, a miña vida me fará coidar de todos os meus problemas de saúde mental.

En canto á abstención e á música: as miñas mans son capaces de moverse máis libremente, son menos tensas e inestables cando toco a guitarra. Podo improvisar moito mellor con certas escalas e que non. Tamén me sae a creatividade cando debuxo ou toco a guitarra. Aprendo cancións máis rápido que se todos estivesen aburridos de ver porno. Ser porno honesto non me fai moito. Cheguei ao punto de que non me entusiasma. Hai ocasións nas que me deslizo, pero na súa maioría as ansias non son tan malas como cando empecei. Creo que é máis mental para min xa que necesito un toque físico real; iso é algo que me satisfai. Non falo de sexo ... só soster a unha moza ou algo inocente así.

Unha vez fíxeno 30 días en nofap. Ben, cando tiven unhas dúas semanas e media, a picadura das uñas parou por completo. Non tiña ningunha compulsión polo hábito. De feito, realmente empregaba unha cortadora de uñas como fan as persoas normais e as miñas uñas crecen moi rápido, así que as recortaba regularmente e quedaban ben. PERO, cando fallei nofap e comecei a tirarme todo o tempo, a mordida das uñas regresou rapidamente. LINK

Un mes en Nofap, viu a un mozo batendo mal, mal. Intervei realmente.

Longa historia curta, el estaba perseguindo ao rapaz, el colleu con el. Agarró a camisa e comezou a botarlle contra un coche, pegándolle na cara e na cabeza. O agresor era (non quero esaxerar máis), pero era máis grande que eu con brazos musculares. E btw estou rasgado.

Detívenme e camiñei axiña. (Non ía mentir, estaba un pouco preocupado pola miña seguridade e non tiña nin idea de como ía ir isto) o tipo que lle botaba os puñetazos ao tipo que non estaba a loitar dixen que he, RELAXAR, fixo, non parou Camiñei cara a eles, puxen o brazo diante del levantando a man e empurrando suavemente o brazo cara atrás para avisarlle que non estou deixando que isto continúe. Parou o seu asalto e seguiu berrándolle tolo. Volvín a vir cara a el onde dixen firmemente: "Xa está, gañaches, xa que abonda". Non marchei ata que marchou

O mozo no chan levantouse con sangue caendo e conseguiu respirar e alí.

De volta cando me masturbaba todas as noites ou se tivese algún deses 3 golpes nun día, non hai xeito de ter feito merda, sentiríame demasiado débil, tímido e asustado. Probablemente non intimidaría o suficiente como para facer nada para detelo nos meus días de moda. Entón sentiríame como unha merda de cabeza e coño por non facer nada.

Pero esta vez, estaba nunha rúa movida e fóra de cada home que viu que era a única que interveu. Non podo dicirlle o mellor que sentín sobre min mesmo, que probabelmente tería sido peor se non fixen nada.

__

[Resposta] Onte tiven unha situación similar. Moitas veces compro café na gasolineira que hai fóra da miña oficina. Para que conste, non son escabroso, máis ben construído, senón tímido. Vin a un home agarrar agresivamente a un dos nenos que traballaban fóra. De inmediato collín a barra de café e proteínas (prioridades) e corrín na súa axuda. O home enfadado viume vir, arrimouno ao Audi e marchou. Preguntei se o neno estaba ben, etc. deulle un puño e volvín ao traballo.

Non me lembro de facer algo así nunca antes, e hoxe un dos empregados da gasolineira deume un café gratis. Gaña gaña, de verdade. Permalink

Só falaba cun amigo. Non era un adicto ao porno, pero mirouno. Non precisou absterse do orgasmo durante un período, pero fíxoo como un experimento. Foi interesante escoitar a súa experiencia desde unha perspectiva non adicta ao porno. Simplemente dixo que se sentía súper concentrado e que se sentía máis como a persoa que quería ser. Traballa nun traballo estresante e rápido que require liderado e habilidades creativas. E mencionou que agora sente que é capaz de facer o seu traballo con eficacia e prosperar no medio ambiente.

Encántalle a autoaxuda e as cousas interesantes, polo que quedou encantado de que lle presentaran isto. Mencionou que desde o seu experimento xa non se masturba só porque está aburrido, porque agora sabe as consecuencias. Agora está a manter relacións sexuais con mulleres só porque a súa vida de parella é moito mellor e realmente non precisa confiar no porno. e tamén di que xa non gasta tanto seme só por carallo. Solía ​​soltar todos os días. Agora é máis como cada 3 ou 4 días e el nota unha diferenza.

Aclarou unha néboa cerebral que se estaba poñendo tan mal que me preocupaba o Alzheimer de inicio precoz (teño 48 anos). Unha das razóns polas que empecei a Nofap foi que tiña medo de ter que tomar a xubilación anticipada e non quería envellecer só. Agora teño todas as expectativas doutros 20 anos produtivos. Iso é enorme. E totalmente inesperado.

Alguén nota que as cousas pequenas son moito mellores en NoFap?

Quizais estou falando do meu cu, pero en serio, teño moito máis aprecio polas cousas en NoFap. Falo como paisaxes, o ceo nocturno, falando, comida, música ... Sexa o que sexa

PornFree fíxome durmir mellor. Como moito, moito.

Estiven fóra da masturbación ao porno durante 1/3 dun ano (sen tanta recaída e se, polo xeral, con estímulos leves). Para a excitación sexual é obvio que estímulos máis intensos = menos sensibilidade. Pero, só a masturbación (se é PMO, entón amplifícase, se con demasiada frecuencia se amplifica), a IMHO pode modificar dalgún xeito o circuíto de recompensa do meu cerebro. Como quizais a desensibilización. Exemplo da vida real: cousas comúns como escoitar música de piano, comer duraznos ou beber té verde: sempre me encantaron.

Pero notei que durante os últimos meses o pracer fíxose algo máis intenso. Hoxe conseguimos pexegos do noso xardín e comelos foi "como un orgasmo" (obviamente non é tan forte) pero máis duradeiro. Non só era agradable, senón dar algo que o orgasmo fai. Ou silencio durante a tarde noite: sempre apreciei esas cousas, pero agora síntome moi ben durante elas. TL; DR IMHO esta é outra razón que non sexa coñecer a muller / ED / relixión, que deixar de masturbarse ao porno realmente paga a pena.

O meu hábito de mordida de unhas uñas desapareceu. Vou compulsivamente masticarlas e sempre foron un nubo desagradable e desperdiciado ao final dos meus dedos.

Raramente o uso do porno afecta a túa conduta sexual.

Antes de que ninguén o apunte, si ... Sei que algunhas persoas teñen un desexo sexual naturalmente alto e outras teñen un desexo naturalmente baixo. Pero a miña relación co porno manipuloume para facer conclusións sobre o meu desexo sexual.

A infinita variedade e o elemento de pura novidade que ofrece a pornografía gratuíta por internet adoitaban ser irresistibles para min. Adoitaba masturbarme no porno case todos os días e ás veces varias veces durante o mesmo día. Dado que o facía todos os días, comecei a xustificar o meu uso obsesivo dicíndome que quizais teño un desexo sexual moi alto.

Esta autoxustificación só empeorou as cousas e levou a un maior uso. Perdeu o meu equipo deportivo? - vexamos algo de porno, os meus exames académicos non saíron tan ben como me gustaría? - vexamos porno, algo me enfadou? - imos ver porno. Entón, aínda que a relación comezou debido á miña curiosidade polo sexo e pola variedade que ofrece o porno, acabou converténdose en nada máis que nun mecanismo de afrontamento das miñas frustracións e decepcións na vida real (é por iso que teño un problema coas persoas que igualan o porno coa sexualidade porque a sexualidade debería tratarse de positividade mentres moitos espectadores de porno a usan para tratar a negatividade), pero non me decatei nese momento xa que pensei que isto se debe ao meu alto desexo sexual.

Agora que pasei uns 5 meses (non rexistro o número exacto de días) sen pornografía (recorrín dúas veces en dúas semanas en dous intentos anteriores de liberarme de pornografía) decateime de que isto a idea que tiña de que tiña un alto desexo sexual era só lixo. Iso foi o que me fixo pensar o meu uso de pornografía. As primeiras 2-2 semanas son difíciles, pero unha vez que pasas un mes ou dous sen pornografía, esas fortes pulsións comezan a equilibrarse e normalizarse (polo menos esa é a miña experiencia).

Xa non penso constantemente no seguinte orgasmo que vou ter ou no seguinte vídeo porno que vou ver. Mesmo se me atopo cunha foto nalgún lugar ou outra cousa que antes puidera ser un disparador, realmente xa non me afecta. Agora non me volvín asexual. Aínda me masturbo (sen pornografía, por suposto) de cando en vez (unha vez por semana ou unha vez en dúas semanas) e como home heterosexual, aínda podo recoñecer cando me sinto atraído sexualmente por unha muller, pero xa non teño a mentalidade que teño para saciar de inmediato o meu desexo sexual sempre que o sinto usando o porno como facía antes usando a idea dun desexo sexual elevado como excusa.

Así, xunto con moitos negativos como PIED, fetiches destrutivos, desperdicios astronómicos dun tempo precioso, a visualización de mulleres como obxectos sexuais, etc., outro efecto negativo que o porno podería ter sobre ti é darlle unha idea errada da túa propia conduta sexual.

"A música soa mellor".

¿Sabes que é divertido? Xa atopei este comentario de persoas diferentes no pasado e estou completamente de acordo.

Efecto peculiar.

Nonfaper cunha pregunta. O que cambiou por ti desde que deixaches de ver porno?

Shearers12345

Máis claridade mental Menos vergonza Máis papel hixiénico 🙂

ResilienceAtAllCosts

Máis ereccións orgánicas e duradeiras, unha maior conduta sexual real sen querer unha liberación fácil como o porno, máis agradecimiento polo corpo da miña noiva, menos vergonza e quizais o máis importante, unha perspectiva positiva. A vida paréceme mellor.

SeydouxBlue

Só pasaron algunhas semanas para min pero teño moita máis enerxía. Eu me sinto menos deprimido e máis libre que coñeces. Agradable poder ter forza de vontade sobre algo que fixo durante anos e anos. Aínda teño impulsos aínda.

TurtleClubOwner

Definitivamente mellora no enfoque e procesamento de información máis rápido. Eu me sinto máis nítida no meu día a día, a interacción social, o que significa que teño un intelixente máis nítido, non me atopo agarrando / esforzando por atopar unha resposta bochornosa.

A miña risa séntese máis xenuína e menos forzada. As risas doutras persoas parecen máis xenuínas tamén. Non hai esta película oleosa que abarque todas as conversas que teño cos demais.

A miña moza é a primeira persoa en que fixen algo sexual con. A primeira noite xuntos, leváronme dúas horas a cum, e todo o tempo que iría suave de forma intermitente. Afortunadamente, ela estaba moi amable e inmediatamente descubrín que a pornografía / masturbación excesiva estaba na raíz do problema, así que deixei o pavo frío.

Dous meses máis tarde, podo estar máis difícil, quedarme máis duro, gozar da sensación do acto real (non só de empurralo só para alcanzar o orgasmo), e os meus orgasmos son Alucinante. Increíblemente intensa. Tiven que pedirlle que parase un par de veces cando quere manter as cousas indo despois de saír.

Endzone19

Que cambiou para min? Máis felices supoño.

Massimo_EniGma

Cambiou a forma de ver o mundo. Non estás tan pervertido cando non estás a ver pornografía. A motivación tamén colleu. Xa fixen cousas que deixaría estar no pasado. Creo que tamén máis claro. Definitivamente podo dicir á néboa cerebral cando recaín a última vez. O meu SO pódelo saber de inmediato cando chegan a casa polo que ten que ser algo.

Podo falar o meu segundo idioma, o francés, con fluidez. Aínda que o aprendín na escola durante moitos anos e vivo nun país onde é o idioma principal, sempre tatexaba ao falalo e debido á néboa cerebral, non podía expresarme ben porque sempre esquecía palabras e expresións. Tamén estaba tan desconfiado cando o falaba porque era consciente do meu suposto acento inglés. Non obstante, podo falar literalmente coa xente agora coma se fose a miña lingua materna. As palabras só me quitan a lingua e xa non balbuceo. Incrible. De verdade. E a xente ten o atrevemento de dicir que o nofap non é maxia.

Superpotencia | Non relacionada coa muller

[Unha resposta] Tamén notei algunhas cousas raras. Non creo que estea "aburrido", porque aínda podo ser agudo se o teño que ser, pero creo que houbo un compoñente maníaco de como pensaba antes que podería estar asociado á miña depresión. Paréceme algo fundamental. É difícil de describir, pero noto unha diferenza. Dáme medo porque sinto que perdín algo, pero entón decátome da cordura que gañei. Ademais, hai aspectos da miña motivación e intención que tamén parecen ser diferentes. Non o teño moi claro, pero sinto que a miña motivación para facer as cousas está máis baseada no tipo de pensamento "máis amplo" en lugar de ir ao que se sente ben neste momento.

É estraño, pero esta é a segunda vez que levo máis de dous meses e esta vez sinto que podo seguir para sempre. A miña libido vai e vén, pero definitivamente sei que a hai se a necesito. A pornografía non ten valor. Non considero volver tanto, aínda que o pensamento volve de cando en vez. Penso nisto como fumar. ¿Probaría un cigarro despois de anos de deixar de fumar só para probar para ver se aínda son adicto? Por suposto que non. A pornografía non é tan diferente. Esas vías de neuronas son tan fortes que unha imaxe pode devolvelo ao bingo.

Dende que deixaron de fumar, esas cousas cotiás como falar cun amigo ou ver sorrir a unha rapaza comezaron a tomar novos significados. Quero saír, quero socializar, quero tocar, quero adestrar, quero vivir. Hai 4 anos que non sento estas emocións. Coidaba o feito de que a vida é escura, aburrida, deprimente, e logo morro. Carallo iso; Deixar o porno permitiume cambiar a miña mentalidade sobre as pequenas cousas da vida, que á súa vez e co tempo favorecerán recompensas máis grandes e abundantes.

[Dous meses] Quero dicir, ata agora, sinto que cambiei moito. Imos facer unha lista de cambios despois de máis de 60 días:

–Teño respecto por min e defendereime máis, mentres que antes gardaría o silencio, para lamentalo despois.

–Non quero ter relacións sexuais con todas as nenas. Quero unha conexión agora. Antes, a miña personalidade era "¡Sexa!"

–Non teño interese en cousas non produtivas como xogar a videoxogos ou estar en liña todo o día sen motivo. –O meu corpo realmente acumulou moito. Suponse que son ectomorfos, pero agora miro nalgún lugar entre ectomorfo e mesomorfo.

–A miña voz está máis relaxada e vén dun punto máis baixo do estómago. Antes era alto e soaba con tanto medo. –Quero darlle valor á xente en vez de queixarse ​​do que falta á outra xente. Son menos egoísta.

–A música soname tan boa agora mesmo. Pode deixar sen alento por un segundo.

–Podo pensar a longo prazo agora. Xa fixei a data da miña marca de 90 días, e non me asusta en absoluto. Non me intimidan. Ninguén é un experto de inmediato, as cousas fan práctica.

Durante este reinicio houbo días nos que me sinto tan animado e divertido coma se tivese orgasmos de corpo enteiro ou algo así, pero hai días nos que lle brillo e grito á xente para que me deixen en paz. Estivo confundindo este reinicio, pero seguirei con el.

[Despois dun mes, cunhas recaídas leves porno] Atopei un patrón de estado de ánimo persoal: o día que me masturbo e o día seguinte son xeniais, moitas enerxías e moi optimistas. A continuación, os 2-3 días posteriores son terribles, dores de cabeza, cansazo, preguiza e depresión leve ás veces. Se as supero (que, no pasado, sempre fallaba), equilibraríame nun estado de ánimo "normal", non demasiado optimista, pero tampouco deprimido, ás veces disposto a realizar tarefas difíciles. A única gran diferenza está en ter máis enerxías para as actividades físicas, iso supón unha mellora segura.

Outro pequeno cambio é que estou máis disposto a probar cousas novas, estou pensando en cambiar o pelo e mercar roupa diferente, de diferentes estilos. Estou recibindo madeira da mañá todos os días e tamén algunhas ereccións espontáneas, salpicadas ao longo do día. Pero nunca sufrín a falta de potencia. Mesmo cando me masturbo cada día sempre me apetecía máis incluso despois dunhas horas. Non tiña madeira da mañá. Entón, iso é un verdadeiro cambio.

(Día 535) Algúns efectos secundarios sorprendentes: cando era usuario de PMO, sempre estaba enfermo: gripe, catarros, etc. Dende que desistín case non tiven enfermidade dun día. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Alguén máis se sentir super creativo?

Atopei unha abundancia de enerxía creativa que acabo de facer ten que fai algo con. Síntome tan controlado, tan poderoso e tan capaz de facer o que sexa. Cando estiven vendo porno, tiña poucas ganas de facer outra cousa que velo. Sentiríame vítima dos sentimentos e acontecementos que a vida me botou. Quizais un pouco de "zumbido" de enerxía aparecía de cando en vez, pero pronto sería esmagado polos abafadores desexos de ver porno.

Só tes que tocar o 90 día marca Yesterday. Todo foi tan ben que nin sequera veño aquí por ningún apoio. Facer o reto foi unha das mellores decisións que tomei. Os beneficios que vin ata agora:

1) Tiven máis dunha ducia de persoas que comentaron como adelgazaba / parecía mellor.

2) Atopei máis ambición e fixen moitos traballos na casa o que fai a muller máis feliz.

3) Esposa máis feliz e máis tempo libre significa moito máis tempo sexual. (Nos últimos 3 meses probablemente tivemos máis relacións sexuais que en todo o ano antes do nofap).

4) Non podo dicir o suficiente sobre o mellor que foi a nosa relación desde que cortou o primeiro ministro. É incrible.

5) A saúde xeral e o estado de ánimo parecen ser moito mellores. Sei de certo que non volverei ao meu xeito, así que vou manter o meu mostrador.

Con aproximadamente 60 días dentro, podo confirmar que eses períodos de depresión sen esperanza xa non están. Completamente desaparecido. E os momentos nos que estou abaixo adoitan ser moi fugaces e adoitan estar limitados ao que comín máis que nada. (Así que come ben!) Isto curoume da depresión.

Tres anos neste próximo mes de outubro para min sen pornografía, sen contar un resbalón hai uns 1.6 anos. De cando en vez sinto un lixeiro tirón, non moito agora. Hai aproximadamente un mes atopei un sitio de pornografía, vin as distintas ligazóns e notei que realmente non tiña ganas de facer clic en ningunha delas e seguilas. Quedei bastante sorprendido porque as ligazóns tiñan fotos moi gráficas, pero o enorme tirón mega-magnético que antes existía ao redor desas imaxes simplemente non estaba. Foi unha sensación moi agradable.

Adoitaba estar deprimido todo o tempo, un solitario sen amigos, o que facía que seguise recaendo. Levo case dous anos loitando con evitar a pornografía / masturbación. Estes días síntome incrible cando non son PMO; saudable, sen máis depresión, confiado. Durmo ben, teño máis enerxía. Preto de 1-2 meses, sinto claridade e tan concentrado ... como quen son realmente. Non obstante, os soños húmidos, os soños sexuais sen orgasmo e a masturbación nocturna sempre parecen levar a unha recaída ao día seguinte. Gústame sentirse ben de novo, así que vou seguir esforzándome.

[Publicado nun foro de "despersonalización"] Teño DP durante 1.5 anos, con todo, o meu DP mellorou moito desde hai uns 3 meses. Volvo ao 65% á normalidade. Notei que cando desenvolvín DP, o meu uso de porno aumentou bastante. Empezara a ver porno todos os días ou cada dous días e estaba a ver cousas bastante extremas. Nese estado de néboa cerebral, realmente non era consciente de nada na miña propia vida. Todo parecía un soño, así que non me fixaba neste patrón.

Lin algo sobre o uso excesivo de pornografía vinculada á ansiedade social e á depresión. Eu decidín que podería ser unha boa idea que parase. Inicialmente só durou preto de 3 semanas e despois cavou, volvendo fortemente a ambos (eu tiven que compensar o tempo perdido: P). Pero notei algo durante esas semanas 3. Aínda que aínda me resultou difícil conectarme coas persoas, a miña ansiedade social diminuíra DRAMÁTICAMENTE. Eu podería ter conversas coas persoas sen ningún problema e, polo xeral, estaba máis animado pola vida. Recordo que o meu irmán me contou algo que me fixo rir por idades, e sentíase incrible que realmente sentise que no medio da DP.

Por un mes abstenceuse con éxito, e notei unha ganancia exponencial nas miñas relacións, á hora de formar novos. Estaba centrado e determinado a establecer obxectivos e cumpri-los, e estaba a atopar pracer nas pequenas cousas da vida. O meu talón de Aquiles era que pensaba que a loita con esta cousa acabara e abandonábame o que me levou a un mes.

Teño experiencia persoal con Tanto o ADHD como o comportamento compulsivo coa visualización porno diaria. Teño TDAH (tipo desatento). Baseado na investigación e na experiencia persoal, creo que a condición do TDAH predispón a un comportamento adictivo que dá "golpes de dopamina". O TDAH é unha condición de baixa dopamina, polo que a motivación en xeral é un problema. Eu empregaba a masturbación para aliviarme (supoño) de neno e seguín a usalo e o porno como adulto.

Deixei de usar porno completamente, e si, aínda teño ADHD. Non obstante, me sinto moito mellor. A miña confianza, en termos de sentir moito máis control das miñas decisións na vida, mellorou substancialmente. Agora podo abordar o meu ADHD de forma máis directa.

Achégase aos meses 2 (60 días) agora ... sen orgasmo nin masturbación, nin sequera mirar porno. Un cambio no meu entorno (saín da casa e deixei a mesa e a cadeira da computadora onde me masturbaría na casa) axudou considerablemente. Tamén o apoio dos amigos axudou enormemente. As emocións e os sentimentos acaban de derramarse ultimamente. Acerqueime a unha rapaza sorprendente á que coido profundamente e é moi solidaria

(Día 125. Idade 50 +) Beneficios de ser PM gratuíto:

1. Non consumido sempre pensando no sexo. Axiña que acendeu a computadora e logo de verificar o meu correo electrónico, noticias sobre o título e como estaban facendo os meus equipos deportivos favoritos, estiven fóra dos meus sitios pornográficos "favoritos" para obter a miña corrección diaria. Dependendo do día, podería terminar nunha compulsión porno.

2. Non son máis unha persoa furiosa. Sempre que miraba porno, fíxome con rabia ... xeralmente na miña muller por absolutamente ningún motivo. Creo que inconscientemente estaba a tratarlle mal porque non se parecía nin se representaba como as mulleres nas películas / videoclips que observaba.

3. Os problemas de ED que tiven nos últimos meses de 18 debido á miña adicción ao porno de internet de alta velocidade son prácticamente desaparecidos.

4. Vida sexual mellorada. A miña muller e eu estamos gozando de gran sexo. Estamos incorporando Karezza e estamos a gozar dos comportamentos de conexión que acompañan. O noso amor é lento e sensual. Estamos conectando emocional, mental e espiritualmente.

5. Recibo máis traballo. Como non estou perdendo tempo en ver pornografía en liña, fago máis traballo. De feito, estou moi por diante do meu horario para que moitos dos meus "Honey-do's" estean feitos antes do sábado / domingo, o que significa que podo ver o fútbol!

6. As mulleres non están máis vistas como obxectos sexuais. Non deixo de mirar as mulleres e me pregunta que parecen desnudas e que son como na cama. Vexo agora as mulleres e estou empezando a apreciar a súa beleza exterior e interior.

7. Teño un novo amor e agradecimiento pola miña muller de 30 anos. Porque xa non estou mirando porno, crecemos cada vez máis e estamos gozando de facer cousas xuntos como parella, tanto dentro como fóra do dormitorio.

8. Estou moito máis feliz como persoa!

9. FREEDOM !!! Volvín a miña vida. Xa non son un escravo da miña adicción.

10. Non hai máis virus no meu computador

Hoxe é a miña primeira semana sen pornografía despois de aproximadamente 12 anos de uso diario (teño 26 anos) ... Estou evitando calquera cousa que desperta sexualmente mentres navego pola rede e estou abrazando máis coa miña moza. Unha vez tivemos relacións sexuais desde entón e foi moito máis persoal, sensual e gratificante do que era. É interesante darme conta de que foi a miña adicción ao porno o que finalmente arruinou a miña relación anterior de seis anos. Non me importa moito, porque a miña moza actual e máis eu somos moito máis adecuados. Estou con ela dende hai 2 anos. Pero foi asustado ver que, aínda que o número dous tiña unha mentalidade sobre a sexualidade moito mellor e máis saudable que a miña ex-moza, a nosa relación deteriorábase no mesmo patrón que a miña anterior.

Xa non dependo tanto do sono. Podo espertar pola mañá e non sentirme esgotado nin ansioso por comezar o día. Podo durmir 6 horas de sono en comparación coas 9 que antes precisaba.

A masturbación é un verdadeiro misterio. Á xente gústalle falar de como é saudable e dunha necesidade humana. Pode ser así para algúns, pero aféctame negativamente, especialmente cando se combina con pornografía. Cortar o porno mellora a miña enerxía, a pel e mellora drasticamente os círculos nos ollos.

Outro beneficio de NoFap: Mellores habilidades de canto 😀

A miña voz é moito máis alta e máis poderosa; Algúns tons, especialmente os máis altos que literalmente tiven que presionar no pasado (a miña voz está tranquila e profunda) son agora moito máis sinxelos. E en xeral o canto era moito máis divertido.

Despois de probar e fallar pouco despois de varias veces (indo en moitas listas consecutivas de 3 ou menos días) finalmente atopei algunhas liñas máis longas. E ademais da confianza loca en torno ás mozas e os mellores estados de ánimo, o principal beneficio de ningunha opción para min foi como un tratamento de acne. Despois destas franxas longas consecutivas a cara está case completamente clara. E isto vén de alguén que acudiu a Accutane. NoFap cambiouume como persoa. Fun de non ter confianza para ter toneladas. Recomendo encarecidamente que non hai ningunha persoa que intente mellorar a vida. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

o principal beneficio de ninguén para min foi como un tratamento contra o acne. Despois destas longas raias consecutivas, o meu rostro queda case completamente claro. E isto vén de alguén que case foi en Accutane.

Hai pouco máis dunha semana notei unhas manchas vermellas no pene. Sentía un pouco de picor ou picor pero non moi mal. A sensación ía e viña. Entón, para estar seguro, funme probando. Fixéronme a proba de VIH, sífilis, gonorrea e clamidia. Mostra de sangue, mostra de ouriña e dous bastoncillos de pene. Todo moi rápido e nin medio doloroso como as historias que contaba cando era adolescente. Unha cousa que a enfermeira dixo foi deixar de usar xel de ducha para lavar o meu pene xa que interfire coa fauna natural, é dicir, coas bacterias que aparecen de forma natural. despois de todo.

Agora, antes do meu reinicio, ignoraría este consello como tolo. Non lavei o pene con xel de ducha, entón ía a mal. Pero souben hai un tempo que o mal cheiro debíase basicamente ao seme seco. Tras a exaculación a maior parte envíase fóra do pene e está ben. Pero ao masturbarme, o meu pene estaría suxeito verticalmente e parte do seme sempre se metería na cabeza do pene e cando quedaba baixo o prepucio durante unhas horas sen lavalo, cheiraría bastante.

A vantaxe de non eyacular ao porno é que o meu cheiro é completamente neutral. Entón, polo de agora, en vez de darlle o meu lavado minucioso e vigoroso diario con xel de ducha (aínda que non perfumado) agora só estou tirando o prepucio e botándolle auga coa cabeza de ducha. Sen xel, xabón nin nada máis. En realidade está funcionando moi ben. Síntome tan limpo como sempre, se non máis, porque non sufro caos neuroquímico e néboa cerebral.

Deixei por completo de morderme as uñas. Un hábito mudo que collín hai moito tempo e non puiden desfacerme. Non me decatei por completo deste feito ata a semana 2.

Tomemos isto lentamente. Pareces confuso, moito! Primeiro explicarei algúns dos beneficios que outros e eu sentimos por nofap. A miña racha máis longa foi de 21 e contareiche o que pasou nestas tres semanas. É importante mencionar que tomo nofap e noporn como un mesmo, porque polo menos para min un abre o camiño ao outro. Entón, para continuar ...

1. Máis enerxía, de feito a mellor sensación é cando teño tesón. Realizo moito en termos de produtividade. Simplemente é importante non pensar en nada sobre o sexo. Sempre que se che ocorre un pensamento só tes que substituílo por outro que non desperta. Deste xeito tamén desenvolverás o control sobre os teus pensamentos e como todos sabemos "Es como pensas". Ao pensar no coño convértete nun coño 😛
2. Mellor concentración e memoria. Podo asumir problemas matemáticos ou de enxeñaría complexos e resolver todos os meus deberes sen a axuda doutros. Mentres que antes era o contrario. Máis importante aínda, recordo os nomes cando a xente me presenta e non me distrao facilmente. Isto definitivamente axudará ao teu TDAH
3. Durmir mellor e máis curto. Antes necesitaba 9.5 horas para sentirse descansado. Hoxe en día son 6, pero cando conseguín chegar ás 3 semanas sentiríame perfecto con só 5.5 horas de sono. Soños máis vivos. Son coma películas e téñoas case todas as noites. Antes era unha vez en 6 meses. Xa non me sinto tan canso. Antes sempre me sentía moi esgotado por moito que durmo ou coma.
4. Voz máis profunda e máis masa muscular. Isto é autoexplicativo. A testosterona non se desperdicia polo desagüe polo que pode usarse para> algo máis útil como definir a súa virilidade a través da fisioloxía.
5. Confianza. Cando vou pola rúa xa non me sinto incómodo. Podo falar con calquera, tamén coas nenas sen tartamudear e sen tímido. Non é que me faga arrogante, só me considero de pé cos demais mentres que antes sempre me sentía inferior. A ansiedade social voou completamente pola fiestra.
6. Son moito máis ambicioso e motivado. Teño obxectivos que vou acadando un a un e cando traballo en algo dou o mellor de min. Non máis> esa sensación de que non podo facelo, ou de que é demasiado difícil. Teño esa actitude "Si, fagamos esta merda".
7. Pensamento claro. Por fin síntome como un ser humano porque podo> pensar e analizar cousas. Xa non hai néboa mental e pensamentos que atravesan a miña mente que non podo controlar
8. Curiosamente o meu nariz xa non corre. Agora podo respirar e ter máis resistencia. Antes, cando corría, sentía que o meu corazón ía explotar. Sinto que hai algunha relación entre porno / fapping e debilitamento do corazón.
9. Non hai máis espiñas na cara e nas costas

En xeral máis positiva e ata idealista. Non hai máis pesimismo e preguiza

Ola nofappers e lurkers,Acabo de bater 30 días. Aww yeeeah.Vale, hai moito do que quero falar, pero intentarei facelo breve. Antes de dicir outra cousa, quero dicir isto: nofap non solucionou ningún dos meus problemas. Aínda os teño. Pero experimentei algúns beneficios incribles:

Primeiro, por fin teño enerxía de novo. Non me sentín tan ben desde o instituto. Non é como se eu fose Hulk nin nada, pero finalmente teño enerxía extra para facer cousas. Pasei a maior parte dos meus anos vinte nun estado de baixa enerxía e depresión leve. Atribúoo como o 20% ao feito de facer PMO dúas veces ao día. Agora que parei, estiven facendo exercicio, sendo máis social e, xeralmente, gozando da vida.

• realmente cavando en todas as mulleres. Hai mulleres por todas partes! Moitos son fermosos. Cando estaba PMO constantemente, criticaría ás mulleres na miña cabeza. Como non eran atractivos. Agora o meu corpo só me di quen me parece atractivo, e algo me sorprende.
• De novo, non son máxicamente un xogador masivo. Pero a parte de min é iso is O bo coas mulleres é máis fácil de acceder. E teño moita máis coraxe. Creo que se reduce ao medo contra o desexo: cal é o máis forte? O medo aínda non cambiou moito. Pero o desexo finalmente está inclinando o equilibrio ... cara á acción. E iso é unha sensación incrible.
• En terceiro lugar, e o máis importante, finalmente conseguín a miña vida xunta. O meu traballo é desafiante e gratificante e puiden afrontalos. Alimentado pola miña enerxía de nofap, as cousas parecen moito máis ... posibles. Estou pensando cada vez máis grande!
• Un pouco de consello ... As ansias quedaron bastante malas unhas cantas veces.
• O mellor que fixen para min era estar ocupado. Normalmente teño unha boa forma de canalizar a miña enerxía. Fai que sexa moito máis fácil para non recaer. O exercicio é unha boa forma de gastar enerxía extra.
• Recaín unha vez ata agora. Foi porque bordeaba. NON BORDE. Simplemente non o fagas.

Esta é unha das mellores comunidades en liña que atopei ata o momento. Vostedes gobernan, grazas a todos os que me deron apoio. Intento devolver!

Reiniciar e outras calidades que fan as mulleres atractivas

Só unha burbulla de pensamento que quería publicar pero que segue esquecendo.

Cando reiniciamos, gástase moito tempo nas revistas falando de canto son máis atractivas as mulleres cando non temos PMO e normalmente falamos de atractivo como no físico. Só me pregunto se alguén está notando outras calidades que fan atractiva a unha muller?

Estaba a ver os Xogos Olímpicos e algo estraño ocorreu cando estaba a ver deportes femininos. Miraba de corpo e en forma. Por unha vez empecei a pensar que o feito de que as deportistas sexan quentes non só porque son atractivas, senón porque son boas no seu deporte. Se tomas o tenis como exemplo. As saias curtas e as pernas son boas e todo, pero nunca me decatei do sexy que teñen cando teñen ese aspecto concentrado á espera de que o seu adversario sirva.

E estou a descubrir que tamén é o caso que me rodea. O outro día vin a unha muller maior quente e atractiva e empecei a pensar "Cougar" ou "milf". Entón vin que se agarraba das mans e lle sorría ao seu fillo de tres anos. Noutras palabras, era só a milf e a súa calor pasou ás listas. Vin que un bonito estudante universitario pasou por diante de min o outro día ata a estación de tren e quitáronme o feito de que tiña un groso libro de economía (Parece que fago rapazas intelixentes).

Non dicir que non me chama a atención un cu quente ou un bo estante. Pero supoño que é un subproduto de ver pornografía. Ves a unha rapaza que entra na escena e non lle das o rato a un rato sobre como é, cales son os seus intereses, o único que sabes é que ten un bo (insire unha parte do corpo aquí) e que vai quedar cravada. E entón esa mentalidade transfírese a como ves ás mulleres na vida real. Entón vas a reiniciar e esta mentalidade comeza a perderse.

Calquera outra persoa descubrindo as súas verdadeiras necesidades?

Despois de deixar o porno, descubro que realmente non quero facer ningunha das cousas depravadas que vin nas películas porno a mulleres reais. Realmente, só quero ter con quen falar, collelos da man e abrazarme. Quero dicir, si, tamén quero que me poñen, pero iso xa non é tanto o foco na miña mente.

(GUY 2)

Sei o que queres dicir. Practicamente abandonei totalmente as miñas vellas formas de mirar á muller, dirixidas polo fetiche, e só tardei algo máis de 30 días sen que o PMO chegase alí. Non digo que aínda non mire ás mulleres, só digo que estou moi contento co meu cónxuxe e xa non me distrao tanto os meus ex-fetiches.

É bo sentirse libre de todo iso.

Tan tolo como parece que moitos mozos teñen menos acne acne e unha pel máis clara. O seguinte fío contén moitas reclamacións:

Alguén máis nota que a súa pel limpar e ollar máis saudables ou os beneficios de saúde cando deixan de fumar?

• Si, foi o primeiro que notei sen fap. A miña cara é perfecta e o acne anterior nas nádegas aclarouse por completo.
• No verán, eu era 25 días sen fap, ea miña pel estaba definitivamente brillante.
• Estou na miña 20`s e notei isto e houbo algunhas persoas que comentan sobre iso. Só unha pel máis brillante.

Son capaz de comunicarme con máis eficacia, xa non tartamude como antes. As palabras que preciso dicir simplemente me aparecen na cabeza, ao contrario de chegar a un punto nunha conversa e esquecer todo o que eu estaba a pensar alí e entón. Agora, as miñas mensaxes póñense. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 anos: sinto que un home debería sentilo, desapareceu a ansiedade social. (tartamudear)

Agora xa sabedes que tatexo moito (como escribín continuamente). Recentemente tamén me autodiagnostiquei como síndrome de tourette porque sempre fago ruídos e movementos aleatorios. Cando tiña 11 días sen pmo. A tartamudez baixou arredor do 80%. A síndrome de Tourette ou os ruidosos movementos / ruídos que facía baixaron do 80-85%.

Eu mesmo estou dicindo o que experimentei por parte dalgunhas persoas, non digo que me equivoco e que culpo a pmo por moitos dos meus problemas. Culpo a pmo de causar problemas importantes como tartamudez, síndrome de Tourette, baixa confianza e ansiedade social. Ao deixar de pmo, podo gañar unha maior confianza que necesito para curar a miña ansiedade social, como falar con xente, facer amigos, etc.

Agora para a tartamudez e a síndrome de tourette descubrín que un alto nivel de dopamina pode causar estas anomalías. No artigo tamén se enumeran outras moitas enfermidades como depresión, ansiedade e nerviosismo. Agora non sei se o pmo e os altos niveis continuos de dopamina teñen conexión. Penso que os niveis de dopamina no cerebro só aumentan durante a sesión pmo dun home. Pero aínda hai moitas preguntas sen resposta. Deixarei a ligazón do artigo a continuación e podes decidir por ti mesmo. Quizais poidamos aprender algo se xeramos un debate. (LINK)

Entón, moitos de nós xa experimentamos os soños realmente vivos e ás veces lúcidos (en realidade os meus diminuíron desde o día 30 tbh), pero que máis notaches? Para min, notei que a comedia é polo menos 10 veces máis divertida que antes. Realmente rin tanto en comparación con cando estaba atrapado no entumecemento da néboa cando case non sorriría. É moi divertido! (¡Vitoria! Volven os receptores de dopamina!) - Efectos secundarios frescos

Beneficio inesperado

Sempre pensei que era estraño como a xente diría que ían a escurecemento a escoitar música. Ben, agora, despois dun tempo de nofap, lévoos tamén. E por Jove, é un sentimento glorioso.

¿Todo é culpa do porno?

O PMO é unha esponxa enerxética. Aínda que absterse dela non conseguirá automaticamente unha noiva, un traballo mellor, máis cartos, axudaralle a mudarse de casa, ser máis creativo, etc. desbloquea o desexo de facer esas cousas.

Pense nun coche. Xa sabes conducir o coche; xa aprendiches a conducir. Tamén sabes o destino exacto ao que queres chegar. Subes ao coche con todas as ganas do mundo de conducir ao teu destino. Xiras as chaves e o coche non arranca. No coche non hai gasolina. Non importa cantas veces gire o contacto e prema os pedais, o coche non se moverá.

O PMO drena o combustible corporal. Pode que saibas exactamente o que debes facer para mellorar a túa vida, pero parece que non podes reunir a enerxía e concentrarte para facelo.

Olla para min. Quero saír. Quero un cambio de carreira. Quero dominar a guitarra e o piano. Teño unha estupenda colección de libros nos meus andeis, aproximadamente o 10% dos cales tiven a paciencia de rematar ou a capacidade de recordar a lectura. O PMO quítame o foco e a concentración e engana a pensar que estas cousas non pagan a pena o esforzo que suporá e que non son capaz de conseguilas de calquera xeito.

Non estou seguro de cantas veces necesitamos revisar estas cousas. Todo está en YBOP. A túa córtex pre-frontal é o lóxico sensato que che di que mellores a túa vida e sigas adiante. O seu sistema límbico é o desequilibrado e indisciplinado que quere a opción fácil. O PMO propina o equilibrio a favor de que o sistema límbico gañe cada vez. O PMO axúdache a equivocarse unha e outra vez, a pesar da túa capacidade para ter en conta todas as cousas que che está a dicir o teu funcionamento lóxico superior.

O reinicio enche o coche de gasolina. Despois, cando está feito, xiras as chaves e xa vas. Aínda tes que conducir o coche e aínda tes que recordar onde ir, pero agora é posible. É factible.

Respecto ao concepto "A motivación é unha merda, faino de todos os xeitos", é unha boa idea, pero paradoxalmente é un mal nome. Non podes "facer algo de calquera xeito" independentemente da motivación, porque todas as accións están ditadas por motivos. Hai unha razón para cada minúscula acción que xa fixeches e farás. O teu cerebro alimenta este razoamento e o corpo responde.

Non tes a motivación para adestrar hoxe? Carallo de motivación! Faino de todos os xeitos! Ese é o escenario non? Ben, se tome algunha acción consciente que sexa contraria ao seu estado emocional actual, debe haber unha motivación subxacente para tomar este curso de acción, ou non o faría. Aínda tes a motivación para poñerte en forma: ti querer para quedar ben, queres que as nenas piquen detrás de ti. A diferenza é que non sentir como paga a pena o esforzo. Entón non estás falando realmente de denunciar a motivación, falas de anular o teu estado emocional simpático que te mantén constantemente buscando unha manta confortable.

Coido que a teoría do tratamento da dor e o malestar como unha disciplina fisiolóxica que colleita unha auténtica progresión está moito máis preto da marca. É algo que paga a pena explorar. Lembre que necesitamos a motivación para tomar esas accións e úsea para aproveitar a forza mental para anular os seus caprichos emocionais actuais.

¿Todo é culpa do porno?

Todos somos casos únicos, malia certos trazos que se solapan. É posible que algúns de nós sexamos aínda seres humanos con plena independencia, bo traballo e incluso parella. Pero no meu caso, PMO desequilibrou o meu cerebro a favor do sistema límbico ata tal punto que a miña vida persoal, profesional, social e familiar sufriron drasticamente como consecuencia. Sempre tiven o pé no gas (ambición / motivación) pero non tiña gasolina (enerxía / disciplina). Reiniciar (completamente e con éxito) axudarame a repostar. Entón podo conducir ata o meu destino.

(Día 90, 17 anos) Adoitaba ter contracción nos ollos, iso xa case desapareceu. O acne tamén é mellor.

NoFap curado o meu perfeccionismo

Noteino despois de 1,5 semanas no primeiro intento de NoFap. Ao día seguinte tiven unha proba na escola e souben que non estaba completamente preparado. Normalmente volvíame tolo; odiame, asústome e adquire enorme ansiedade.

Esta vez cando ía estudar pensei para min; Estudarei moito e farei o mellor posible, pero se non sae moi ben, está ben. Porque ao final esta proba non terá importancia.

Nunca pensei que pensaría así na miña vida, pero estou seguro de agradecer o que teño agora. Hoxe xa non teño que tomar as cousas en serio e podo vivir a miña vida nun estado moito máis tranquilo.

Ser máis empático despois de deixar o PMO ...?

Entre as moitas cousas que melloraron na miña vida desde o meu último PMO foi un aumento inesperado da miña empatía polos demais. Como regra xeral, interésame por outras persoas, pero non teño moita empatía nin capacidade para comprender ou compartir o que senten outras persoas. Cando a alguén lle pasa algo malo, lóxicamente podo aceptar que poida estar sentíndose mal por iso, pero realmente non me sinto mal.

Non obstante, nos últimos meses (sen PMOing) atopeime moito máis sensible ás loitas doutras persoas e realmente sentín a súa dor dun xeito que nunca antes tiven. Atopeime un pouco de loito cos demais e incluso puiden expresar a miña preocupación de xeitos que nunca antes tería. Non sei se isto está relacionado co non PMO, pero estou disposto a considere a posibilidade de que sexa. Alguén experimentou algo así?

Encántame o groso e cheo do meu pene en todo momento. Xuro por Deus que collo mulleres que o miran directamente cando estou nunha raia, e algunhas delas incluso o fan DELIBERAMENTE. Non é broma. Nunca volvas a chapar rapaces, só tes 21 anos. Espertar cun boner completo listo para enfrentarse ao mundo é o mellor sentimento de sempre.

Desde que comece a facer fotos, a música soa incrible

Unha das mellores razóns para non aplicar é a música. Si, a música fíxome facer 100 flexións, 100 sentados e 100 sentadillas. Ás veces a música era depresiva e aburrida. Agora síntome tan conectado e soa tan incrible. Teño ganas de bailar. Música a todos! É xenial manterche motivado.

Os síntomas parecidos ao TOC están desaparecendo

Desde que me fixen no porno, sempre notei que tiven algúns síntomas menores de TOC. Non era nada grave, pero se as cousas non estaban nun certo orde arredor da miña habitación, custoume concentrarme no meu traballo. Agora é coma se desaparecesen por completo. Sigo sendo unha persoa xeralmente organizada, pero é moito máis baixa na miña lista de prioridades. Vou sacar as cousas importantes do camiño, antes de comezar a organizar a miña merda. Calquera outra persoa nótase disto.

Día 3 - Todos son fermosos

Foi 9: 50am. Vin xa as mulleres 4 e todas son 3 veces máis fermosas que fai 2 días.

¡NoFap fai as mulleres máis fermosas! Pero. . .

... fermoso nun significado moito máis profundo. Vexo máis claramente quen son as mulleres. Son moito máis fermosos se pensas neles algo máis que algo co que queres ter relacións sexuais. Mira as súas caras e a forma marabillosa de comunicarse contigo de tantas formas non verbais. As mulleres iluminan todos os meus sentidos. Son expertos en comunicación que me faltou en tanta vida tímida e ansiosa. A pornografía perverte moito máis sobre o verdadeiramente marabillosas e fermosas que son as mulleres.

Mira as fermosas mulleres, fala e rí con elas, comprende quen son. Cando saibas o bonitas que son, atoparás unha sen a que non podes vivir. Cando teñas a túa, cásate con ela e nunca a deixes marchar. Dille canto a amas cada día.

Eu teño o meu, e fixemos tres fermosas fillas que espero atopar homes que os amen polo que son. As mulleres son máis fermosas nestes días para min, pero a miña muller é a muller máis guapa que vin. Ela ilumina a miña vida de moitas maneiras, e non podo agardar chegar a casa para vela. A pornografía só decepciona, mentres a miña muller segue expandindo os meus desexos a niveis que non sabía que tiña hai un mes. Non só sexualmente, senón tamén desexos doutras formas que non podo describir con palabras.

Siga avanzando aos meus amigos, creo que a vida só se fai máis fermosa desde aquí. Ten para min. Grazas polo teu apoio.

30 anos aquí. Deixei de mirar porno hai algo máis dun mes. Lin dalgunhas fontes diferentes os efectos do esgotamento da dopamina ao ver pornografía e masterizar moito e como diminúe o pracer. É realmente certo que as cousas sinxelas se senten mellor. En serio síntome moi alto despois de comer, é unha tolemia. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Unha compilación de beneficios que as persoas notaron

nbsp; de TRSV

AVALIACIÓN DE RESPONSABILIDADES: esta é unha recopilación de cambios, atopados en informes de persoas que deixaron de fumar durante un determinado período de tempo, que pode non sentir cando sufra este desafío. Estes tamén son principalmente os cambios positivos. Son, con todo, os cambios xerais que a maioría das persoas ven que pode esperar de sufrir este desafío.

RENUNCIA DE RESPONSABILIDADE: a pesar de que r / nofap está dirixido tanto a homes como a mulleres e recta / gay / bi, estes efectos centraranse en aqueles que os homes directos sofren. Tamén pode haber algunhas cousas que non se aplican a ti (por exemplo, notas melloradas na escola), pero teñen equivalentes para outros (por exemplo, a produtividade mellorada no traballo).

Compuse esta lista principalmente para convencerme de todos estes beneficios (e agora estou motivado a seguir) e porque eu, posiblemente, algún día usarei para escribir un ensaio sobre nonfap. Eu, con todo, tamén quería compartir isto con vostedes.

CAMBIOS POSITIVOS

PERSPECTIVA SOBRE A VIDA: SENTIRME MÁIS VIVO QUE NUNCA

• Aumento da felicidade / orgullo / alegría / confianza / tranquilidade
• A felicidade atópase en cousas máis sinxelas (un paseo, unha boa comida, música)
• Experimentando máis emocións, sentíndose menos entorpecido
• Amando / aceptando
• Dar un stand por si mesmo / non retroceder / indicar a súa opinión
• Aumentada a esperanza, un futuro mellor sempre parece obtido, non importa o difícil de conseguir

INTERACCIÓNS SOCIAIS: CONVERTEVASTE EN ALPHA MASCULINO

• Menos ansiedade social / medo ao xuízo
• Inicia a conversa con máis frecuencia
• Aumento das habilidades de conversación / contacto visual / sorrindo
• Aumentar o vocabulario / as palabras vénche máis facilmente
• Sente máis contacto con outras persoas (e as súas emocións)

MÁIS FOCADO EN INTERACCIÓN CON MUJERES

• As mulleres reais parecen máis atractivas
• Máis atención á interacción / contacto físico que ao visual
• Aumento da motivación para coñecer / falar con mulleres (as bolboretas non desaparecerán, pero o teu desexo sexual proporcionará unha forza contraria para superalas)
• Creación dunha "aura sexual" magnética, unha enerxía sexual que atrae máis a atención das mulleres coñecidas e descoñecidas
• Sentirse menos intimidado ante unha muller atractiva
• Mellor sexo (gozar do sexo en si mesmo, non só perseguir o orgasmo)

FÍSICO E MENTAL: PENSÁDEO CLARAMENTE, ACTÚE E VÉXASE BEN

• Aumento da determinación, enerxía e produtividade (é dicir, ler, escribir, debuxar, traballar ...)
• Aumento da calidade do soño

ESPECÍFICAMENTE FÍSICO

• Mellor postura / aparencia (é dicir, traballando fóra + a pel máis clara, menos acne)
• Aumento do rendemento deportivo (resistencia, forza física
• Voz máis profunda / máis viril
• (Moitas poucas persoas informaron unha visión aumentada)

ESPECÍFICAMENTE MENTAL

• Aumento da claridade da mente / perda da néboa cerebral
• Maior concentración / foco (é dicir, mellores notas)
• Mellor toma de decisións (tanto a curto como a longo prazo)
• Memoria mellorada
• Menos cambios de humor

ALGUNAS COSAS A CONSIDERAR

• Os desexos de PMO non desaparecen por completo, pero xa non tes ganas de actuar neles. Acaba de poñer a túa enerxía en facer outras cousas
• A maioría das persoas sofren un plano en algúns (ou máis) punto (s) durante este desafío (diminución da libido)
• Se fai unha recaída, é probable que estea enfermo polos extremos do porno que usou para descubrir
• Aínda che aparecen fantasías / vídeos antigos na túa cabeza, pero agora é máis fácil desfacerse deles
• Soños máis mollados / pornográficos / de masturbación

(Nota: se non fose por nofap, nin sequera me esforzaría en facer esta lista e logo formatala para poñela en reddit)

TL; DR: nofap cambia a túa vida

parar a PMO axuda a controlar o meu alcoholismo

Só unha nota por se alguén está interesado, creo que deixar a miña adicción a PMO / MO tivo efectos realmente positivos nos meus posteriores esforzos por controlar a bebida e o tabaquismo. Sempre fun un bebedor e fumador, deixei de beber hai uns 5 anos, pero foi unha batalla, un proceso moi difícil. Finalmente comecei a beber de novo e os esforzos posteriores por non beber sempre fracasaron. Xeralmente non podía pasar unha noite sen algún tipo de bebida / fume.

Se o intentase, sinceramente fliparía un pouco debido ás ansias intensas e acabaría na tenda de licores ou no bar para arranxar. As ansias de bebida eran sempre máis fortes que as de herbas xa que é máis fácil de conseguir, literalmente sempre á volta da esquina. Deixei PMO / MO en outubro e notei que nas últimas semanas as miñas ansias de bebida xa desapareceron. A semana pasada fun Domingo-Xoves sen beber e sen loitar contra os antojos, que é unha gran realización para min.

Teño unha teoría de que a vida de PMO fixo que a miña dopamina fose tan arriba e abaixo que as ansias que experimentaba se debesen a iso, e o uso de bebidas alcoholizadas foi para "suavizalas". Elimina o PMO e os avatares desapareceron polo que non é necesario o alcol. Aínda que aínda me gusta beber (demasiado sei) xa non sinto esa intensa necesidade, polo menos no momento actual. Ademais, son capaz de durmir sen beber, o que supón un alivio. No pasado, se non tomaba unha bebida, non podía durmir o que me levaría a problemas no traballo, así que sempre bebía para asegurarme de durmir.

Síntome moito máis forte e confiado en min mesmo e notei que falo moito máis lento e máis comprensible. No pasado tatexaba a miúdo, o que parece que xa rematou e, ademais, a miña voz é moito máis profunda. Enlace para publicar

Por que a música soa moito mellor?

Do mesmo xeito que xuro que parece ser un 30 por cento mellor e inmediatamente estou no mesmo. Séntese que son alto e obtivo groselhas por todo o corpo. E a miña enerxía avanza a través de min como se estivese a piques de comezar a subir do chan como unha aguia. Isto é despois de só 2-3 semanas de retención completa de semen. ¡QUE É A FUCK THIS THIS !?

NoFap cambiou unha cousa moi importante na miña vida

Eu toco moito a guitarra, o heavy metal thrash player. Inspirado por Metallica.

A maioría de vostedes saben que cando non están a tocar todo o tempo, notan algunhas notas ocultas na música, algúns riffs ocultos que non puideron escoitar, etc.

Unha gran parte da miña vida é a música. Gústame moito escoitar Metallica e diferentes tipos de grupos. E notei en moitas das súas cancións agora mesmo que estou escoitando riffs que nunca escoitei, o que me fai moi feliz ao decatarme de que, porque non estou a perder e desperdicio de seme, estou a ter tantos beneficios que realmente me están facendo un ser humano mellor e tamén me deixaba coller algunhas cousas que nin sequera sabía que existían. É como maxia!

Nofap eliminou a miña adicción ao xogo

27 homes. Comecei a xogar hai 3 anos, pesado. O xogo sempre me facía sentir ben cando gañaba, pero cando o perdía só sumaba os meus problemas. Gustaríame PMO, non me interesaba tanto o meu xeneral (perdeuna a principios deste ano) e pasar as fins de semana no casino. Encantoume un cigarro e xogar e era a miña única interacción social. As vitorias faríanme sentir vencedor e aceptado. Pero entón seguín perdendo. Conseguín un terapeuta a través do programa Admit-it e sempre me daba sesións e falaba dos meus problemas, pero nunca me podería axudar a chegar ao núcleo do problema.

Avanza á miña case 90 días, non teño ganas de xogar. Teño boas interaccións sociais e saín con dúas nenas coa miña amiga esta pasada fin de semana e unha delas que non tiñamos química, aínda así fixámonos e sentímonos, e descubrín MÁIS tarde que tiña unha amiga. Gasta $ 2 no bar, pero é unha fracción do que perdería semanalmente nos casinos.

Creo que polo esgotamento da PMO, a néboa cerebral e a depresión, o xogo deume aínda máis présa de dopamina. PMO esgotado, perdas de cartos, compañías de tarxetas de crédito que me chamaban e tiven que mentirlles constantemente, estaba un desastre. Agora estou curado del. Nin sequera pasou por ningunha rehabilitación. Hai pouco que non xoguei.

Grazas ninguén!

Nofap faino fisicamente máis atractivo. Quen acepta?

Non é casualidade que cada vez que pasara unha semana de nofap, a miña pel aclarase tremendamente. Tamén os meus ollos parecen brillar máis como se houbese realmente vida dentro de min en vez da miña mirada morta antes de retomar.

RossFromBritain

antes de facer nofap, cinicamente diríache que a maioría dos beneficios non son reais ou son un placebo, con todo agora, despois de facer unha chea de raias máis longas, podo confirmar:

- A voz definitivamente ten un son máis baixo / profundo / máis espeso. Probeino usando a miña guitarra e atopei unha diferenza enteira de semitonos no ton máis baixo que puiden acadar

- Definitivamente síntome máis disposto a afrontar enfrontamentos / desafíos, así como máis naturalmente disposto a entrar en contacto visual. nin sequera é unha cousa consciente, só pasa ... os teus ollos parecen bloquearse ata que a outra persoa mira cara outro lado

- A atracción está definitivamente aí. Chamo a atención cero das mulleres cando non estou nunha raia máis longa, pero cando estou, noto que algunha muller estraña me está a ver, e algúns me achegaron (non quentes pero aínda así ...)

ademais hai os beneficios máis evidentes como o respecto a si mesmo, estar máis motivado, etc.

I_Took-This_Name

Mesmo, eu chamaríame bs, pero chamar 27 días xa me deu un pico de sneak

Ratamacool

Eu era do mesmo xeito. Eu tamén pensei que a voz máis profunda era bs ata que a experimentaba.

CHI_MOX

Si, notei iso tamén. Cando adoitaba facer ciclos de unha semana, notaríame que o meu rostro estaba máis definido e masculino e entón eu ía a JO e parecería un ano de 15.

Buscando_Disciplina

Creo que o que pasa é que empeza a estar máis recto, sostendo os ombreiros cara atrás e a cabeza alta, cun ambiente moito máis seguro. A túa rutina de ximnasia comeza a mellorar e tes a enerxía para coidar máis a hixiene, como ducharte cada 1-2 días, manter ben os pelos faciais, levar desodorante con bo olor e asegurarte de que a túa roupa se axuste ben ou mercar roupa nova se non.

Se foses un tipo con sobrepeso coma min, incluso podes verte perdendo peso. Perdín aproximadamente 20 libras nos últimos 55 días.

cyber-212

Tamén notei iso no meu ser. É incrible o quão vivos os meus ollos e pel se fan cando fago máis de 7 días.

terrestiall

¿Podes explicar o motivo polo que se refire a acne e o nofap? Está a suceder comigo tamén. Recibo unha espiña un día despois de que eu fap. Cal é a razón científica? Ou simplemente é unha coincidencia?

metalheadIGNOTUS [a conta xa está eliminada]

Eu tamén confío en min nofap deixa claro o acne. É posible que non experimentes o resultado en poucas semanas, pero faino ao final. Fun 47. (Lembro ata o día 30 que os tiña. Pero ás veces en raias de sorte atopo o rostro claro no día 7. Non sei. XA NON FAP) Ata entón o acne estaba case desaparecido. Agora estou de novo5 pero están baixando. Despois de aparecer tiven acne. Aínda os teño. Odio o acne nas costas, o acne na cara. Facer nofap só para acne? Aínda paga a pena loitar.

YouAndMeInfinite

¡Si! Non entendo como pero si.

DaDog1212

Definitivamente de acordo. Eu ollo o mellor que eu xa teño, todo debido a que hai pouco

Teño 24 anos. Empecei a masturbarse desde os 16 anos. A frecuencia variaba, ás veces fíxeno 7 veces ao día, e usábana para correr de cousas que me entristecían; conseguín un máximo temporal despois de masturbarse e atoparía. é máis doado durmir. Simultaneamente me abstiven do porno, da masturbación e da meditación durante media hora ao día (15 minutos antes de durmir 15 minutos despois de espertar).

Aquí están algúns dos beneficios que notei:
Definitivamente unha voz máis profunda e máis viril
- Sentirme mellor sobre min en xeral
As palabras me parecen moi rápidas en lugar de buscar a palabra correcta cando estea nunha conversa
-Ei son máis coherentes nos meus argumentos e podo identificar rápidamente se a outra persoa está fóra de pista
Os pequenos círculos baixo os ollos reduciron moito. Os ollos se senten moito máis vivos e saudables, adoitaba ser sensible ao sol da mañá, parece que reduciu moito
-Besta dixestión
-Durante o sono, esperto sentíndome descansado como eu adoitaba cando era un adolescente, estiven tendo problemas de soño desde abt 4 anos.
memoria mellor. Case fotográfico, o tipo que tiña na escola
-Eu son razoablemente intelixente e resolvería crebacabezas e enigmas no meu tempo libre pero algún tempo atrás, a vontade de facer as cousas diminuíu, despois de abstenerme sentirme como desafiar o meu cerebro de novo.
-Finding a felicidade en cousas máis sinxelas como ter unha boa comida, observar a xeografía nacional, escoitar música ou simplemente camiñar
-As ereccións que recibo agora son moito máis "axustadas". Síntome .. como moi difícil, podería romper algo. Non teño ereccións tan fortes desde hai bastante tempo.
-A máis enerxía ... esta definitivamente é notábel, non me sinto escurrido todo o tempo. O día que pasaba habitualmente sentíame cada vez máis canso, agora sento que podo vivir un día máis sen durmir
-un cambio na tez da pel.
- As sesións de meditación tamén se tornaron máis relaxadas e enfocadas
-A renovada vontade de ver películas

O efecto secundario máis estraño do meu novo estilo de vida NoFap (ou por que sei que nunca volverei).

Xa sentín unha serie de efectos secundarios do estilo de vida NoFap, pero a maioría deles pódense explicar / ver facilmente. Perder o desexo de xogar ou comer comida chatarra, aumentar a confianza nas mulleres, etc. Pero recentemente atopei algo que me fixo estar 100% seguro de que nunca volverei: podo soñar de novo.

Por mor dalgunhas cousas do meu pasado, perdín a capacidade de soñar hai catro anos. A xente dixo: "oh, iso é porque soñamos pero esquecemos, etc." Pero non foi así. Pasei de ter soños lúcidos, vivos e facilmente recordados a non poder soñar nin sequera con disparadores (consumibles, hábitos, etc.)

Pero agora podo. É porque non estou a fapping? Probablemente non. Pero algo na miña vida cambiou, polo que estou achegándome aos poucos ao xeito que antes era. E non é como se fosen sexuais: o último soño que tiven, estaba colgado na parte inferior dun helicóptero cando voaba por paisaxes oníricas e cidades. Abrín porno accidentalmente cando navegaba onte e sentín unha onda de emocións que non eran as que esperaba. Sentinme un pouco noxento e aburrido con iso. Non tiven ningún problema en pechalo sen a tentación de continuar.

Se alguén puidese explicar a ciencia detrás dela, gustaríame escoitala.

Vexa tamén:

• Beneficios fisiolóxicos relativos por homes eliminando a PMO
• Unha lista dun antigo usuario de pornografía e blogueiro actual noutro sitio: Beneficios 100 de deixar de fumar