અશ્લીલતા વ્યસન: ધ હિડન સ્ટ્રગલ અને કેવી રીતે મુક્ત થવું

ક્રિશ્ચિયન કેવલી દ્વારા

હું FAP કરશે કંટાળાજનક બહાર, ક્યારેક બાથરૂમમાં કામ પણ. હું વ્યસની હતી, દયાળુ ...

Anon22 એ ઇન્ટરનેટ પોર્ન શોધ્યું જ્યારે તે ફક્ત 12 વર્ષનો હતો. પાછા જોઈને, તે સ્પષ્ટ રીતે યાદ કરે છે. "હું દૂર દેખાવામાં અસમર્થ હતો. મને તે પ્રથમ ક્ષણ વિશે બધું જ યાદ છે. સંગીત કે જે મારા માતાપિતા ઘરે હતા, દિવસનો સમય. "લગભગ 10 વર્ષોમાં, ઍનોક્સ્યુએનએક્સે તેના કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ દિવસ દરમિયાન એક અથવા બે વખત કરીને પોર્નોગ્રાફીનો આનંદ માણ્યો હતો, તે ફરજિયાત છે કે તેણે તેમના સામાજિક જીવનને નષ્ટ કરી દીધો અને લાંબા સમય સુધી મર્યાદિત રોજગાર તકો.

પોર્ન પર ભારે નિર્ભરતા ગંભીર છે; તે શાબ્દિક રીતે જીવન બરબાદ કરે છે, સંબંધો, નોકરીઓ, પ્રથમ વ્યક્તિ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને અન્ય રીતે ખલેલ પહોંચાડે છે. તેટલું જ નિર્ણાયક, તેમ છતાં, તે છે કે અશ્લીલતાના વ્યસન પાછળના મિકેનિક્સ સંપૂર્ણ સ્વાભાવિક છે. ચિંતાજનક, એનોન 22 એ શોધી કા .્યું છે કે ઘણા લોકોની તુલનામાં, તે એક હળવો કેસ હતો. જેમ જેમ હું આ લખું છું, ત્યાં નોંધપાત્ર આત્મ-નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવા માટે 18,928 "ફાપસ્ટ્રોનtsટ્સ" તેમના પ્રયત્નો કરી રહ્યા છે.

કોઈ માણસ પહેલાં ન ગયો હોય ત્યાં હિંમતભેર જતા રહેવાને બદલે, આ વ્યક્તિઓ પ્રત્યેક તેમનાં કમ્પ્યુટર્સની નજીક ગયા હોવાના અહેસાસને પગલે તેમના જીવનને પાટા પર પાછા લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તેને નિખાલસતાથી કહેવા માટે, અને આ છોકરીઓ - અને હા, છોકરીઓ - ઇન્ટરનેટ પોર્ન પરના તેમના વ્યસનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, જે એવી સ્થિતિ છે જે નિષ્ણાતો દ્વારા વધુને વધુ ઓળખાય છે અને ચર્ચા કરવામાં આવે છે. દુર્ભાગ્યે, માન્યતા અને ચર્ચા જીવનના આ માર્ગમાં લ helpક કરેલા સંભવિત લાખો લોકોને મદદ કરવા માટે ઘણું બધું કરતી નથી.

સદભાગ્યે, ફાપસ્ટ્રોનૉટ્સ માટે સપોર્ટનો વિકાસશીલ નેટવર્ક છે, રેડ્ડીટ ચેનલ નોફૅપના સભ્યો ("ફૅપ" એ "સોલો એક્ટ" નું વર્ણન કરવા માટે ઇન્ટરનેટ સ્લેંગ છે). વિવિધ વેબસાઇટ્સ સહાય, સૂચનો અને પ્રોત્સાહન આપે છે જ્યારે ગેરી વિલ્સન જેવી ઘટનાના વાસ્તવિક નિષ્ણાતો તેમની વેબસાઈટ પર પોષણ વ્યસનમાં સંશોધન અને અભ્યાસ સાથે અતિશય સહાયતા પૂરી પાડે છે. પોર્ન પર તમારા મગજ.

પોર્નોગ્રાફી વ્યસન શું છે?

પુખ્ત મૂવીઝ જોવી અને સલમાણીય છબીઓનો આનંદ માણવી એ યુગલો દ્વારા વ્યસ્ત મનોરંજનનો સમય હોઈ શકે છે, પરંતુ ઇન્ટરનેટ પરની પોર્નના પ્રસારને કારણે તે સરળ બન્યું છે કારણ કે તે ઍક્સેસ કરવાનું ખૂબ સરળ છે.

ડેસ્કટોપ કમ્પ્યુટર્સ, લેપટોપ્સ, ટેબ્લેટ્સ, મોબાઇલ ફોન્સ - જે રીતે વ્યસનીઓ તેમના ફિક્સ મેળવે છે તે વર્ષોથી વધુને વધુ પોર્ટેબલ બની જાય છે. મોટાભાગના પ્લેટફોર્મ્સ અને અન્ય વિડિઓ સ્ટ્રિમિંગ ટૂલ્સ પર ફ્લેશ ઉપલબ્ધ છે, તે મોબાઇલ ઇન્ટરનેટ અથવા સ્થાનિક Wi-Fi કનેક્શન દ્વારા મૂવીઝ અને હાઇ-રેસ ફોટા ડાઉનલોડ કરવામાં વધુ સમય લેતું નથી.

લક્ષણોની શ્રેણી

વિશ્વના સૌથી મોટા પુખ્ત મૂવી તારાઓ અભિનય કરતી છબીઓ અથવા સ્ટ્રીમ કરેલી મૂવીઝની વેબસાઇટને લોડ કરતાં, પોર્નોગ્રાફી વ્યસની માટે ત્યાં વધુ છે, તેનાથી પકડવાની અને પછી બીજી પ્રવૃત્તિ પર આગળ વધવું.

સમસ્યાને વધુ વિગતવાર સમજવા માટે, મેં Reddit જૂથના કેટલાક વપરાશકર્તાઓનો સંપર્ક કર્યો નોફૅપ તેમના અનુભવના કેટલાક પ્રથમ એકાઉન્ટ્સ મેળવવા માટે. આ વધતી જતી જૂથ ઘણા વ્યસનીઓના હસ્ત મૈથુનને નિયંત્રિત કરવાના પ્રયાસોનો મોટો હિસ્સો છે, અથવા તેઓ જૂથમાં કહેવામાં આવે છે, "પીએમઓ" (પોર્ન / હસ્તમૈથુન / ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક).

આ લોકો વિશે જે રસપ્રદ છે તે બેગણું છે: એક, તેમની વાર્તાઓ કેટલી નજીકથી મેળ ખાય છે, અને બે, કે ઇન્ટરનેટ પોર્ન તેમના જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે કે તેઓને નોફapપ અને શોધ ન થાય ત્યાં સુધી તેમને ખ્યાલ ન હતો કે તેમને કોઈ સમસ્યા છે. ગેરી વિલ્સન કામ.

Reddit વપરાશકર્તા એમએક્સ્યુએનએક્સ, તેમના સમગ્ર સામાજિક અને શૈક્ષણિક જીવન ટુકડાઓ ઘટીને મળી. "મને ક્યારેય ગંભીર સામાજિક ચિંતા ન હતી, પરંતુ મેં નોંધ્યું કે મને આંખમાં લોકો જોવાનું મુશ્કેલ લાગ્યું. હું મારા કિશોરવયના વર્ષોમાં (હું હવે 1610 છું), મોડી ઊંઘમાં જાઉં છું, મોડી ઊઠી જાઉં છું (ઘણીવાર રાત્રે મોડી પોર્ન જોઉં છું અને કલાકો સુધી સવારે પહેલી વાર પોર્ન જોઉં છું). મને શાળામાં સરેરાશ ગ્રેડ મળ્યા છે પરંતુ એક સુંદર સારી યુનિવર્સિટીમાં સ્થાન મેળવ્યું છે. મેં હમણાં જ મારું અંતિમ વર્ષ પૂરું કર્યું છે અને ખરેખર હું મારી આળસ હોવા છતાં સારી યુનિવર્સિટીમાં પ્રવેશ કરું છું અને મારી અંતિમ શ્રેણી તરફ કામ કરતા પહેલા મેં મારી જાતને અલગ કરી દીધી છે. "

દરમિયાન, ટેમ્બોલ્ડને જાણવા મળ્યું કે "સામાન્ય રીતે આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હતો, મને બે વાત છે જેનાથી હું જાણું છું: ઘણી સ્ત્રીઓની નજીક નથી કારણ કે પોર્ન સરળ હતું અને તે દ્રશ્યોમાં ગાય્સ વિશાળ છે અને હું સરેરાશ જૉ છું."

કારણ કે હું વિચાર્યું હતું મશ્કરી કરતી વખતે અને પોર્ન જોવામાં ખૂબ જ સમય, મારી પાસે મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવાની શક્તિ અથવા ઇચ્છા હોતી નથી.

એનોએક્સએનએક્સએક્સ માટે, દરમિયાન, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એવું લાગે છે કે તે એક દુઃસ્વપ્નની વાત છે: "તે મને ખૂબ અસુરક્ષિત બનાવે છે અને મને મારા શરીર અને આત્માથી ખૂબ ડિસ્કનેક્ટ થયું છે. કાંઈ જતું નથી. મેં જે કહ્યું કે કર્યું તે બધું પાછું રાખ્યું અને મેં તેને બહાર મૂકતા પહેલાં મારા દ્વારા બદલાવ્યો, અને આ કારણે મને લાગે છે કે ઘણા લોકોએ મારી સાથે સામાજીક આનંદ માણ્યો નથી. કારણ કે હું હસ્ત મૈથુન કરવા અને પોર્ન જોવા માટે એટલો સમય પસાર કરતો હતો, મારી પાસે મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવાની શક્તિ અથવા ઇચ્છા હોતી નથી. "

સામાજિક મુદ્દાઓ ઉપરાંત, હકીકતમાં એવા લક્ષણોની શ્રેણી છે જે અતિશય પોર્નનો ઉપયોગ કરે છે. નોફેપ પર મેં જે લોકો સાથે વાત કરી હતી તે સૂચવે છે કે તેમાંના કેટલાક અથવા બધા નીચે તેમને થયું છે (લક્ષણોનો બેક અપ લેવામાં આવ્યો છે ગેરી વિલ્સનની પોતાની સંશોધન):

• થાક
• સામાજિક ચિંતા
• હતાશા
• ઇન્સ્યુલેશન
• અસુરક્ષા
• ફૂલેલા ડિસફંક્શન
• વાસ્તવિક સેક્સમાં રસની અભાવ
• પોર્ન કરતાં અન્ય કંઈપણ રસ રસ
• ગરીબ શૈક્ષણિક કામગીરી
• સંબંધ / વૈવાહિક મુદ્દાઓ
• રોજગાર સમસ્યાઓ અને નોકરી ગુમાવવી

દેખીતી રીતે - જો તમે હજી પણ શંકાશીલ હોવ તો - પોર્નોગ્રાફી વ્યસન વાસ્તવિક છે. આપણે લક્ષણોને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને તેમની સરખામણી અન્ય વ્યસનીઓથી આપણે જાણીએ છીએ; સમાનતા આઘાતજનક છે.

તમે તમારી પોર્ન આદતને ભંડોળ પૂરું પાડવાનું શરૂ કરી શકતા નથી, પરંતુ ડ્રગ વપરાશકર્તાઓને વધુ મોટા ડોઝની જરૂર છે અને દારૂના નશોકો સમયાંતરે રોકેલો રોકેટ શોધે છે, તેથી પોર્નો વ્યસનીઓ તાજી નવી સપ્લાય અને કેટલીક વખત વાયરડર, સામગ્રી વગર સુખ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. . આનું કારણ બાદમાં ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને ડોપામાઇન હેઠળ, સમજાવી શકાય છે.

ફૂલેલા ડિસફંક્શન વિશે એક નોંધ

તમે ઉપરની સૂચિમાં "ફૂલેલા ડિસફંક્શન" શબ્દને સંભવિત રૂપે જોયું છે.

તે એકદમ અસ્પષ્ટ છે કે શરીરની કોઈ ચોક્કસ ભાગના ઉપયોગ માટે વ્યસન કેવું જરૂરી છે, તે પરિણામ છે કે જ્યારે સમય ઉત્પન્ન થાય ત્યારે તે ઉમેરણ અસમર્થ થઈ શકે છે.

તમે આને ધ્યાનમાં રાખીને એકલા નથી પરંતુ દુર્ભાગ્યે ઇડી એ વ્યાપક મુદ્દો છે અને આખા ઇન્ટરનેટની અશ્લીલ વ્યસન ઘટનાના સૌથી વધુ સંબંધિત પાસાઓમાંની એક છે.

જ્યારે મેં ફાસ્ટ્રોનટૉટ ટેમ્બોલ્ડ સાથે વાત કરી, ત્યારે તેણે મને કહ્યું કે બદલવાની અસમર્થતા તેના બદલાવ માટે ઉત્પ્રેરક છે.

"હું કંટાળાજનક ભાગમાંથી બહાર નીકળીશ, ક્યારેક બાથરૂમમાં કામ પર પણ. હું વ્યસની હતી, દયાળુ ... મારી એકમાત્ર વાસ્તવિક ચિંતા એ હતી કે હું ઇડી વિકસાવવાનું શરૂ કરી રહ્યો હતો. તે મને ચિંતા કરે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી મને નોફફૅપ મળી નહીં ત્યાં સુધી મેં હંમેશાં ધારી લીધું કે એક વાર તે ખરેખર એકવાર (વાસ્તવિક જીવંત છોકરી સાથે) પરિચિત થઈ જાય તે પછી, હું એક ખડક તરીકે કઠોર બનવા માટે તૈયાર છું. [હું] હવે તે તક લેવા તૈયાર નથી. "

હું ફક્ત આનંદ કરી શકું છું હસ્ત મૈથુન કરતી વખતે તેની સાથે લૈંગિક આનંદ. બીજું બધું હું વધુ સામાન્ય લાગતું હોવાનો ઢોંગ કરતો હતો.

એ જ રીતે, એનએનએનએક્સએક્સએક્સે એક્સએનટીએક્સ (22) જેટલું નાનું હોવાને કારણે ફૂલેલા તકલીફોને યાદ કરી. "જ્યારે તે મારી પ્રથમ ગર્લફ્રેન્ડમાં આવ્યો અને સેક્સ માણ્યો ત્યારે હું તેને રાખી શક્યો નહીં, મને લાગ્યું ન હતું ... અને કોન્ડોમ પહેરવાથી મને ખૂબ જ અસ્પષ્ટ બનાવવામાં આવ્યો હતો. હસ્ત મૈથુન કરતી વખતે હું તેની સાથે ફક્ત જાતિય આનંદ માણતો હતો. બીજું બધું હું વધુ સામાન્ય લાગતું હોવાનો ઢોંગ કરતો હતો. "

આ વાર્તાઓ સામાન્ય છે. Reddit નોફૅપ વપરાશકર્તા એમએક્સ્યુએનએક્સેક્સ યાદ અપાવે છે કે ફૂલેલા તકલીફોનો અર્થ "હું ખરેખર મારી ગર્લફ્રેન્ડને સાથે કનેક્ટ કરી શકતો નથી અથવા મને જે રીતે જોઈએ તે સંતોષી શકું છું."

શું પોર્ન ખરેખર વર્થ છે?

પોર્નો વ્યસન અને ખોટી નિદાનના જોખમો

એવું નથી કે વ્યસનીઓ સંપૂર્ણપણે અજાણ હતા કે તેમના વર્તન વિશે કંઇક કંઇક યોગ્ય ન હતું. ભૂતકાળમાં, વિલ્સનનું કામ વધુ સારી રીતે જાણીતું બન્યું તે પહેલાં, કેટલાક લોકોએ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા અને સમસ્યાના તળિયે જવા માટે થોડો સમય વિતાવ્યો હશે. ત્યાં, તેમ છતાં, તેઓ માત્ર ડિપ્રેશન, અથવા ફૂલેલા ડિસફંક્શન અથવા વ્યસનના શારીરિક લક્ષણોમાંથી કોઈ એકનું નિદાન કરે છે. જે લોકો પોઇન્ટ દબાવતા હોય છે તે સામાન્ય દંતકથાઓનો સામનો કરે છે, જેમ કે વ્યસનીઓને બદલે અનિવાર્ય વપરાશકર્તાઓ તરીકે કાઢી નાખવામાં આવે છે અથવા એડીએચડી, ડિપ્રેશન અથવા અન્ય પૂર્વ અસ્તિત્વ ધરાવતી વ્યક્તિઓ ફક્ત પોર્નોગ્રાફીની વ્યસની બની શકે છે.

લોકો ભીડ તેઓ તેના વિશે વાત કરી શકતા નથી, તે તેમને એક ભયંકર વ્યક્તિ બનાવે છે.

સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરોએ પોર્નો, હસ્તમૈથુન, અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આપનાર સ્વયં-લાભદાયી ચક્રમાં ફસાયેલા દર્દીઓની અટકાયતની શક્યતાને અવગણ્યાં છે. સમસ્યાની જાગરૂકતામાં સામાન્ય અભાવથી લોકો માત્ર તેમના જીવનમાં શું ખોટું થઈ રહ્યું છે અને શા માટે તે જાણતા નથી.

પરંતુ તેઓ કેમ અજાણ છે? કેમ તે સ્પષ્ટ નથી? આ કંઈક એવું છે જે મેં જે કંઈ કહ્યું તે નોફપ્પર્સ આશ્ચર્યજનક લાગે છે. શું નિષેધ વિષયને લોકોના જીવનને અલગ પાડવાની છૂટ આપવી જોઈએ? Anon22: "લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેના વિશે વાત કરી શકતા નથી, તે તેમને એક ભયંકર વ્યક્તિ બનાવે છે, અને તેથી તેઓ મિત્રો, કુટુંબ, ઘણીવાર તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકોની મદદ લેતા નથી. તેઓ આ બાબતે એકદમ એકલા છે અને તેમને મદદ મેળવવાનો કોઈ રસ્તો નથી, તેથી તેમાંના ઘણા માત્ર છોડી દે છે અને તેની સાથે જતા રહે છે. "

કોઈપણ વ્યસનની જેમ, માનવ શરીરની મિકેનિક્સ અહીં ભાગ ભજવે છે, ખાસ કરીને મગજ.

પોર્ન વ્યસની બનવું

તમે પોર્ન વિશે શું વિચારો છો? શું તમે જે નિયમિતપણે જુઓ છો તે કંઈક છે? શું તમે અને તમારા મિત્રો અથવા રૂમમેટ્સ વારંવાર પુખ્ત સામગ્રીને જોવા, ચર્ચા કરવા અને શેર કરવા માટે સમય પસાર કરે છે?

કાલ્પનિક અને વિડીયો રમતોમાં લૈંગિક સૂચક જાહેરાત અને અક્ષરોથી ભરેલા વિશ્વ સાથે, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે પોર્ન ઝડપથી સામાજિક સ્વીકાર્ય બની ગયું છે, ચોક્કસપણે કિશોરો અને યુવા પુરુષોના ઉપસંસ્કૃતિમાં.

ઇન્ટરનેટના આગમનથી પુખ્ત સામગ્રી પણ ઉપલબ્ધ છે - ગીગાબાઇટ દ્વારા - બાળકોને. આ એક કઠોર વાસ્તવિકતા છે કે જે લોકો પોર્નોગ્રાફી વ્યસન વિશે ચિંતાઓ ધરાવે છે તેમને ફક્ત સ્વીકારવું જ પડે છે. છોકરાઓ, જેમ અમને કહેવામાં આવ્યું છે, તે છોકરાઓ હશે અને સંશોધનના તબક્કા અને યુવાવસ્થાના શારીરિક પરિવર્તનને કારણે તમામ પ્રકારના ભાવનાત્મક અને શારીરિક વિનાશ, પોર્નની સરળ ઍક્સેસ (સંભવતઃ L33T શબ્દ "pr0n" નો ઉપયોગ કરીને મિત્રો વચ્ચે વાતચીત કરવામાં આવશે) પરંપરાગત કિશોરવયના વિકાસને અરાજકતામાં ફેંકી દો. (તમે વિષય પર પુષ્કળ શોધી શકો છો કુટુંબ ઇન્ટરનેટ સામગ્રી ગાળકો MakeUseOf પર અન્યત્ર.)

જો કે, પીઅર પ્રેશર એ ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસનનો માત્ર એક તબક્કો છે. તે તમામ કિસ્સાઓમાં પૂર્વ જરૂરી નથી. જોકે, પછી શું થાય છે, તે બધા વ્યસનીઓ માટે સામાન્ય છે, તેમનું ઝેર પોર્ન, શોપિંગ અથવા ડ્રગ્સ છે.

ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને ડોપામાઇન

આ તે છે જ્યાં વસ્તુઓ થોડી ડરામણી થઈ જાય છે. એવું લાગે છે કે ઈન્ટરનેટ પોર્ન પર વ્યસનને દૂર કરવું એ આદત તોડી નાખવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ છે. તેના બદલે, મગજમાં એક રાસાયણિક પ્રક્રિયા છે જે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

એકવાર તે ફ્લિપ થઈ ગયું છે, તે થોડા સમય માટે ચાલે છે અને સરળતાથી દૂર જતું નથી.

હું તમને અહીં પ્રક્રિયાના વ્યાપક ઇન્સ અને આઉટ્સ આપવાનો પ્રયત્ન કરું છું; હું નિષ્ણાત નથી, અને સંપૂર્ણ સમજ માટે તમે આગળ વધી શકો છો પોર્ન પર તમારા મગજ.

"એ numbed આનંદ પ્રતિભાવ, અથવા સંવેદનશીલતાસંભવતઃ, મગજની સૌથી સારી સમજણ એ છે કે તે વ્યસન લાવે છે ... ડોપામાઇન તે બધું જ શરૂ થાય છે. જો ડોપામાઇન ખૂબ લાંબી હોય તો તે નર્વ સેલ્સની સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. જો કોઈ ચીસો ચાલુ રાખશે, તો તમે તમારા કાનને ઢાંકશો. જ્યારે ડોપામાઇન-નેવર સેલ્સ મોકલતા ડોપામાઇનને બહાર કાઢે છે, ત્યારે પ્રાપ્ત નર્વ સેલ્સ ડોપામાઇન (D2) રીસેપ્ટર્સને ઘટાડીને તેમના "કાન" આવરી લે છે.

"કેટલું છે ઘણુ બધુ મગજના ફેરફારો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - બાહ્ય વર્તણૂકો દ્વારા નહીં, જેમ કે ઉપયોગમાં લેવાયેલી દવા, વપરાયેલી કેલરી અથવા પોર્ન જોવા માટેનો સમય. કોઈ બે લોકો સમાન નથી. "

તે માત્ર સેક્સ નથી જે આપણને આનંદદાયક લાગણીઓ આપે છે. ખાવાથી, મહાન સંગીત સાંભળીને, આત્યંતિક રમતો પણ ડોપામાઇનને મુક્ત કરી શકે છે. આ હકારાત્મક લાગણીઓ એક કારણસર છે અને પોર્ન એ સમાન લાગણીઓ મેળવવા માટે શૉર્ટકટ આપે છે, જે શરીરને વિચારીને અસરકારક રીતે વિચારીને અથવા અન્ય કોઈ મનુષ્ય સાથે વ્યસ્ત બનવા વિશે વિચારીને અસર કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જે લોકો પોતાની જાતે મૈથુન કરે છે તે શોધી કાઢશે કે તેઓ જે કંઇપણ અગાઉથી ચાલુ કરે છે તે "કંટાળાજનક" બની જાય છે - અથવા વધુ સચોટ રૂપે, તેને ચાલુ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. આનો એક સામાન્ય પરિણામ વધુ અશ્લીલ, જુદા જુદા પોર્ન, સામગ્રી કે જે ક્યારેય જોવામાં આવતો નથી તે સ્વાદ, વિનવણી અને લૈંગિક નિર્ધારણની સીમાઓને પાર કરી શકે છે.

અશ્લીલ વ્યસન વિશેની વિવિધ દંતકથાઓનો સામનો કરવો એ ગેરી વિલ્સનની પ્રસ્તુતિઓની એક લિંચપિન બની ગઈ છે. તે કટીંગ એજ ન્યુરોલોજીકલ સંશોધન પર આધારિત પુરાવા પણ આપે છે. મગજમાં એક પ્રોટીન ડેલ્ટાફોસબીની શોધ, જે ન્યુરોબાયોલોજિસ્ટ દ્વારા તમામ વ્યસનોને અસર કરવા માટે શોધી કા .વામાં આવી છે, એણે માનવ મગજને શું થાય છે તે અંગે પ્રકાશ પાડ્યો છે.

તમે તમારા પીસી સાથે જંક ફૂડ, ડ્રગ્સ, ઓવર-રેગ્યુલર સેક્સ અથવા "એકલ ટાઇમ" ના લાંબા સમય સુધી વિસ્તૃત છો તે બાબતથી કોઈ વાંધો નથી, ડોપામાઇન ડેલ્ટાફોસબીને સંચયિત કરે છે, જે મગજ કાર્ય કરે છે તે રીતે બદલવાનું કારણ બને છે. ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને ખાસ આનંદની વધુ ઉપયોગ - પુનઃપ્રાપ્ત નોફપ્પર્સ, ઇન્ટરનેટ પોર્ન.

સંશોધક એરિક નેસ્લેરને મળ્યું કે ડેલ્ટાફોસબીની સ્વીચ સાથે સરખામણી કરી શકાય છે, જે એક અક્ષમ કરવું મુશ્કેલ છે.

"એકવાર તે ફ્લિપ થઈ જાય, તે થોડો સમય માટે ચાલે છે અને સરળતાથી દૂર જતું નથી. દુરુપયોગની લગભગ કોઈ પણ દવાના ક્રોનિક વહીવટના જવાબમાં આ ઘટના જોવા મળે છે. તે કુદરતી પુરસ્કારો (કસરત, સુક્રોઝ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર, સેક્સ) ના વપરાશના ઊંચા સ્તરો પછી પણ જોવા મળે છે. "

જેમ ગેરી વિલ્સન તેના પ્રાથમિક ટીડએક્સ ટોક (ઉપર જોયેલું) માં નિર્દેશ કરે છે તેમ આ નવું કંઈ નથી. માનવીય પ્રજનનનો ઇતિહાસ સાબિત કરે છે કે પુરુષો સમય સાથે સ્ત્રી ભાગીદારો સાથે કંટાળો આવે છે, જ્યારે નવી સ્ત્રી દેખાય ત્યારે ઉત્તેજિત થાય છે; તે જ અન્ય જાતિઓની વાત સાચી છે. ડિસેન્સિટાઇઝેશન ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે અન્ય વસ્તુઓમાં વધારે પડતો રસ લેવો, માત્ર પોર્ન નહીં. જો તમે મેકડોનાલ્ડ્સના ચાહક છો, તો તેમના વધુ પ્રખ્યાત બર્ગર અને ફ્રાઇસ મેળવવાની ઇચ્છા તમારા આનંદ કેન્દ્રોને દુષ્ટ કરી શકે છે, જે તમને દુષ્ટ વર્તુળના ડુંગળી-સુગંધિત સંસ્કરણમાં પકડી શકે છે જેમાં પોર્ન વ્યસનીઓ પકડાય છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ અને રીબુટિંગ

તે બધા ખૂબ તીવ્ર લાગે છે. શું આ ભવિષ્ય છે - અબજો માણસો તેમના રૂમમાં બંધ થઈ ગયા છે, કેટલાક પોર્નો શોધી રહ્યા છે જે વિશ્વને ખીલે છે અને વિનાશ પામશે ત્યારે તેમને નવીનતમ ફિક્સ કરવામાં મદદ કરશે?

[પુનર્પ્રાપ્ત] બતાવ્યું છે હું કે હું સ્વ નિયંત્રણ છે. હું મારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં આને લાગુ કરવા માટે ઉત્સાહિત છું. આકાશ મર્યાદા છે, અને હવે હું જાણું છું કે આ પ્રયાસ યોગ્ય છે. મારા ધ્યેયો ફરીથી કોઈ પોર્ન નથી.

આશા રાખું છું કે, અને જ્યારે ગેરી વિલ્સન અને અન્ય નિષ્ણાતો તેમના સંશોધનને શેર કરવા અને ઈન્ટરનેટ પોર્નો વ્યસનથી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આશા રાખે છે ત્યારે આશા રહે છે.

ઈન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી વ્યસન અને કોઈપણ સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે ફૂલેલા ડિસફંક્શન) માંથી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, પરંતુ તે જે બન્યું છે તે જ ઇચ્છા, નિર્ધારણ અને સમજની જરૂર છે. વધુમાં, આ અને જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં ફેરફાર કરવાની ઇચ્છા તે પ્રક્રિયા માટે ઉપયોગી છે જે યોગ્ય રીતે "રીબુટિંગ" તરીકે ઓળખાય છે.

આ '' ઠંડા ટર્કી '' શૈલીની આવશ્યકતા જરૂરી છે કારણ કે મગજ એ સમાન પરિવર્તનો પસાર કરે છે જે તે અન્ય કોઈપણ પ્રકારની વ્યસન સાથે કરશે. રીબુટિંગ - સામાન્ય રીતે મુશ્કેલીનિવારણ કમ્પ્યુટરને પુનઃપ્રારંભ કરવાની ક્રિયાનું વર્ણન કરવા માટે વપરાતી શબ્દ - ખાસ કરીને યોગ્ય છે, પુનઃપ્રાપ્ત ઇન્ટરનેટ પોર્ન વ્યસનીને પોતાનું પુનઃપ્રયોગ કરવા, પોર્નથી દૂર રહેવા, રિબૂટ સમયગાળા દરમિયાન હસ્ત મૈથુન પર પાછા ફરીને અને આખરે વચ્ચેની જોડાણને દૂર કરવા દે છે. બે પ્રવૃત્તિઓ.

વેબ ગાળકો અને કોઈપણ અશ્લીલ-સંબંધિત ઇમેઇલ સરનામાંઓ ફેરફાર કરવાથી, તમારી ઑપરેટિંગ સિસ્ટમને ફેક્ટરી સેટિંગ્સમાં પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે, જેથી કરીને "સ્વચ્છ" કમ્પ્યુટર બનાવવામાં આવે છે. મોબાઈલ ફોન અને ગોળીઓ - ખરેખર, પોર્નોગ્રાફીના આનંદ માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી કોઈપણ ડિજિટલ ડિવાઇસને પણ સાફ કરવું જોઈએ અને યોગ્ય સૉફ્ટવેર ઇન્સ્ટોલ કરવું જોઈએ.

જો તમે સંભવિત રૂપે ગેરકાયદેસર સૉફ્ટવેરથી તમારા હાથ દૂર રાખશો, જો કે, ત્યાં તૃતીય પક્ષની વેબ સેવાઓ છે જે સહાય કરી શકે છે. સ્વ નિયંત્રણ મેક માટે જ્યારે અસ્થાયી રૂપે ઇન્ટરનેટ ઍક્સેસને અવરોધિત કરશે www.getcoldturkey.com વયસ્ક સામગ્રી જોવાની તમારી ક્ષમતાને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે જે ફરીથી થવું જોઈએ. એડબ્લોકરનો ઉપયોગ કરીને પણ ફેસબુક અથવા અન્ય દેખીતી રીતે નિર્દોષ વેબ સેવાઓ પર દેખાતી કોઈપણ કઠોર જાહેરાતોને રોકવા માટે ધ્યાનમાં લેવાય છે. દેખીતી રીતે, સાનુકૂળ સામગ્રીની હાલની સ્ટેશનોને પણ કાઢી નાખવી જોઈએ, અથવા ડીવીડી, વિડિઓઝ અને સામયિકોના કિસ્સામાં, પથરાયેલા છે.

શરૂ કર્યા પછી NoFap, હું ધાર નથી, અને ભાગ્યે જ મને સ્પર્શ કર્યો છે. મારી પાસે બીજા કોઈની જેમ અપ્સ અને ડાઉન્સ છે. પરંતુ સંઘર્ષ તે વર્થ છે, કારણ કે મેં મારામાં થોડા ફેરફારો કર્યા છે.

કારણ કે, આભારી છે, પુનઃપ્રાપ્તિની તક છે; સફળતા વાર્તાઓ છે. નોફૅપ બોર્ડ પર આશરે 20,000 સભ્યો સાથે - એક સંખ્યા નોંધપાત્ર ગતિ સાથે વધી રહી છે - એવું લાગે છે કે આ એક એવું મુદ્દો છે જે સમય પસાર થવા પર જ માન્યતા પ્રાપ્ત કરશે. મેં જે લોકો સાથે વાત કરી છે તે પુરાવા છે કે ઇંટરનેટ પોર્નને તેના કબાટમાં પાછું મૂકવાની ઇચ્છા છે અને કદાચ સારા માટે બારણું બંધ કરી શકે છે, અને સમસ્યાના વધતા જાગરૂકતા સાથે કદાચ અન્ય અગાઉ અવગણવામાં આવતા વ્યસનો ધ્યાન આકર્ષિત કરી શકે છે.

અમે અહીં સપાટીને ફક્ત સ્ક્રેચ કરી છે. જો તમને લાગે કે તમે સમાન સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો, આ લેખમાંની લિંક્સ પર નજર નાખો, બીજાના એકાઉન્ટ્સ વાંચવામાં વધુ સમય પસાર કરો (લોકોએ આ વાર્તા માટે મારી સાથે વાત કરવા માટેનો સમય આપ્યો છે. વિશાળ આઇસબર્ગ) અને યોગ્ય નિર્ણય લેવા માટે થોડો સમય આપો.

કોઈપણ વ્યસનને દૂર કરવા એ એક મોટું પગલું છે - સદભાગ્યે નવા Fapstronauts માટે ઓફર પર ઘણું સમર્થન છે. તમે આ વિષય વિશે વધુ શોધી શકો છો www.yourbrainonporn.com. આ વિષય માટે કોઈ પ્રચારક બનવું 1am પર સ્ક્વેર આઇડ કરતાં જવાનું ઘણું સારું રહેશે, જે તમને ખરાબ પીઠ આપે છે.

મૂળ લેખ