મેં આ પડકાર ત્યારે જ શરૂ કર્યો હતો જ્યારે હું ફક્ત એક નાનો હતો. હું શરૂઆતમાં કરી શકું છું કે કેમ તે જોવાનું એ કંઈક હતું, પરંતુ મને ટૂંક સમયમાં જ સમજાયું કે હું કેટલો વ્યસની છું. હું ત્યારથી જ પદ છોડવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું, પરંતુ તમારામાંથી ઘણા લોકો જાણે છે, તે એટલું સરળ નથી. ટાઇમ્સ નિરાશાઓ, ગૂંચવણો અને લાલચથી મુશ્કેલ બને છે. હું ઘણી, ઘણી વખત પડી ગયો અને મેં મારી જાતને પીએમઓમાં લીન કરી દીધી. તેમ છતાં, દરેક વખતે મેં આમ કર્યું, હું આખરે છોડી દેવા માંગતો. મને ખાતરી છે કે શા માટે નથી, પરંતુ પીએમઓ બરાબર, સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય, “Au-નેચરલ” હોવાનો મેં મારી જાતને સમજાવવાનો પ્રયત્ન કર્યો તેટલું મુશ્કેલ નથી, મેં છોડવાનો પ્રયાસ કર્યો.
એક દાયકા અથવા તેથી ઝડપી આગળ ધપાવો. હું નોફapપ વિશે શીખી છું અને જોડાઇ શકું છું. તે માત્ર મારે જોઈએ છે. છેવટે, હું 90 દિવસનો સાફ છું. તે તદ્દન અવાસ્તવિક છે. લાભો: સ્પષ્ટ મન, મજબૂત ધ્યાન, સામાજિક સંબંધોમાં વધારો, ખુશીઓમાં વધારો, મારી જાતને સારી રીતે સમજવા અને સિદ્ધિઓનો થોડો રંગ
ટિપ્સ:
Stop રોકાવાનું સારું કારણ છે. ક્ષણની પ્રેરણા પર આ કાર્ય કરવું વધુ મુશ્કેલ છે. હું કેટલાક લોકોને જાણું છું જેમણે એક વિના તે કર્યું છે, પરંતુ મને વ્યક્તિગત રીતે તે ઘણું મુશ્કેલ લાગે છે.
“જેની પાસે જીવવું છે, તે લગભગ કોઈ પણ રીતે સહન કરી શકે છે” - ફ્રીડ્રિક નિત્ઝશે
Your તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખો. પહેલા બે મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે આ વધુ મહત્વનું છે. વાસ્તવિક, ગણવા યોગ્ય પ્રગતિ જોવા માટે સમર્થ થવું એ માત્ર સંતોષનું થોડું ઇનામ પૂરું પાડે છે, પરંતુ તમે વાસ્તવિક પ્રગતિ કરી રહ્યા છો તે પોતાને સાબિત કરવા માટેનું એક સાધન બની શકે છે. તમારા પહેલાના રેકોર્ડની ઉપર એક દિવસ પણ હજી તમારા જૂના સ્વથી ઉપર છે.
"જો તમને કોઈ સુખદ અંત જોઈએ છે, તો તે નિર્ભર છે, જ્યાં તમે તમારી વાર્તા ક્યાં બંધ કરો છો" - ઓર્સન વેલેસ
• શીત વરસાદ. કરો. તેમના જેવા છે, ગરમ કરતા 5 ગણા વધારે ફાયદાઓ. તેવું કહેવાતું, યાદ રાખો કે તે કોલ્ડ ફુવારો નથી જે તમને પીએમઓથી રોકે છે. તે તમે દ્વારા અને મારફતે છે. એક સરસ ગરમ ફુવારોની આનંદને ત્યજી દેવાનો આ એક નિર્ણય, શિસ્તબદ્ધ, ચીસો પાડનારા, એડ્રેનાલિન પમ્પિંગ, વ્યાખ્યા-અસ્વસ્થતા માટે, ઠંડક આપતા ઠંડા ફુવારોનો સાર છે, નોફapપની ખૂબ જ આત્મા છે.
“હું ક્યારેય મોટો ન હોઉં, કે ન તો મજબૂત… પણ હું હંમેશાં બહાદુર બની શકું છું. - જેકબ એસબો
• નોફફૅપ અને પોર્નફ્રી હાથમાં જવું જોઈએ. પૉર્ન મૂળરૂપે એક્સએમએક્સએક્સ% દ્વારા પી.એમ.ઓ. ની તકને વધારે છે. આ રીતે વિચારો: પોર્ન વિના, તમારી સફળતાની તક 1000% ની નજીક હોવી જોઈએ. પોર્ન સાથે, તમારી તકો એક અંકની નજીક છે. શા માટે? કારણ કે એમઓ પોતે જ આકર્ષક નથી. આ રમતમાં પોર્ન એ બ્રેડ અને માખણ છે, તેથી તેની આસપાસ સાવચેતી રાખો. જો તમે પોર્ન જુઓ તો પણ તમે તેને બનાવી શકો છો, પરંતુ તમારી તકો ઘણી ઓછી છે. પોર્નફ્રી બેજ પર ધ્યાન આપો. તે ખરેખર મદદ કરે છે.
"ક્યાંય પણ આવવાનું પ્રથમ પગલું એ નક્કી કરે છે કે તમે હવે જ્યાં રહો ત્યાં રહેવા તૈયાર નથી" - અનામિક
• દરેક દિવસ જોખમ દિવસ છે. કલ્પના કરો કે પીએમઓ ચોકલેટ ખાવાની એક વ્યસની બનશે. તે એક સરળતાથી સુલભ ચીજવસ્તુ છે, બધે ઉપલબ્ધ છે. દરરોજ ઘણા લોકો ચોકલેટ ખાય છે. તે એક અબજ ડ dollarલરની ચીજવસ્તુ છે. જો તમે 90 દિવસ સુધી ચોકલેટ ટાળો છો, તો પણ તમે એક દિવસ તે મીઠી, મીઠી પટ્ટીનો ડંખ લેવાની એક ખૂબ જ આકર્ષક તક સાથે રૂબરૂ આવશો તેવી સંભાવના છે. તમારી જાતને તરફેણમાં કરો અને તેના માટે તૈયાર રહો. તમારી જાતને મજબુત બનાવો જેથી comesફર આવે ત્યારે તમે કહી શકો કે “ના. કદાચ હું એક દિવસમાં આપીશ, પરંતુ હું જાણું છું કે તે ચોક્કસપણે આજે નથી. કારણ કે મેં કીધું એટલે." અને પછી ચોકલેટની તે બારને બારીની બહાર ફેંકી આગળ વધો, અને જીવન તરીકે જાણીતું સ્વાદિષ્ટ, સ્વાદિષ્ટ અને સાહસિક ભોજન ખાઈને પાછા ફરો.
"ભવિષ્યની આગાહી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત તેને બનાવવી છે" - પીટર ડ્રિકર
Help મારી સહાય માટે મારા ડેસ્કટ .પ પર હું .txt માં અહીં રાખું છું તે કંઈક છે: જ્યારે તમારી પાસે તૃષ્ણા હોય, ત્યારે તે તે માટે તેને ઓળખો. તમે પણ ધસારો આનંદ માણી શકો છો, તે એક ફ્રીબી જેવું છે જેને તમે અંકુશમાં નથી લેતા. લાગણીથી ડરીને, તમે વધુ ચિંતા અને શરમ લાવશો જે તમને કાર્ય કરવા દોરી શકે છે. તેના બદલે, તૃષ્ણા ઉપરના તમારા અભાવને ઓળખો, અનુભવ થવા દો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો. જો અનુભવ જબરજસ્ત છે, તો ખાતરી કરો કે કોઈ છે કે જેના વિશે તમે વાત કરી શકો છો (ચિકિત્સક, ભાગીદાર, માતાપિતા અથવા 12 પગલું પ્રાયોજક). જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે તેમ તેમ તમારી તૃષ્ણાઓ ઓછી અને ઓછી થતી જાય છે, તેમ છતાં વિશિષ્ટ સારવાર વિના, તેમની તીવ્રતા સંભવિતપણે દૂર થતી નથી. તૃષ્ણા એ વ્યસનની વાસ્તવિકતાનો એક ભાગ છે - તેમની સાથે શું કરવું તે જાણવું એ સફળતાની ચાવી છે.
“મનોવિજ્ inાનની સૌથી ગહન વિભાવનાઓમાંની એક એ હકીકત છે કે જ્યારે તમે કંઈક કરો છો (ક્રિયાઓ) કરો છો ત્યારે તમારી લાગણીઓ પાછળની બાજુએ આવે છે. જો તમે સારું અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવવા માટે આસપાસ રાહ જુઓ, તો તમે હંમેશા માટે રાહ જોશો. તમારે કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, પછી તમે બનશો. ” - સીન કૂપર
મને લાગે છે કે તે આજના માટે પૂરતી ટિપ્સ છે. મારી પાસે ઘણું વધારે છે, પરંતુ હું આને વધુ લાંબું કરવાથી ડરું છું. 91 દિવસમાં, હું આશા રાખું છું કે 365 પર જતો રહીશ, કેમ કે મારો પાછો જવાનો ઇરાદો નથી. મને ખબર નથી કે હું આને અંતે બનાવીશ કે નહીં, પણ હું જાણું છું કે હું આજે તેને બનાવી શકું છું. તે જ હું રોજ પોતાને કહું છું. અને પછી હું તે કરું છું. મજબૂત, ફapપ / ફેમસ્ટ્રોનauટ્સ રહો! તે એક સમયે ફક્ત એક દિવસ લે છે.
"જ્યાં સુધી તે પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી તે અશક્ય લાગે છે" - નેલ્સન મંડેલા
સંપાદિત કરો: વાહ, તે ફોર્મેટિંગ sucks. તેને કેવી રીતે બદલવું તે કોઈ ખ્યાલ નથી. મારા ખરાબ લોકો
LINK - 90 વર્ષમાં 9 દિવસો
by ફ્રીડમ સર્ચ
;