હું 24 વર્ષનો છું અને સંભવત 13 19 વાગ્યે પીએમઓનું સંયોજન પ્રારંભ કરું છું. કદાચ XNUMX વર્ષની ઉંમરે તે રૂટિન એક કલાક ચાલશે અને દરરોજ કરવામાં આવશે.
યુટ્યુબ પર ટેડ વિડિઓઝ બ્રાઉઝ કરતી વખતે મને ગેરી વિલ્સનની ટેડએક્સ વાત દ્વારા આ સમુદાયની જાણ થઈ, પરંતુ તે તદ્દન રસપ્રદ છે તે વિચારીને અને માથાના પાછળના ભાગમાં તેની નોંધ રાખીને માહિતી સિવાય કંઈ જ કરી શક્યો નહીં. તો પછી મારી નોફapપ મુસાફરી પર: ૨૦૧ 2014 ના અંત સુધીમાં મારી ગ્રેડ સ્કૂલ માટેની અરજી સ્વીકારાઈ, હવે હું જાણતો નથી કે હું કેવી રીતે પ્રવેશ મેળવ્યો. હું કોઈ પણ રીતે સ્માર્ટ નથી અને કદાચ પ્રવેશ કરનારી વ્યક્તિ જોવામાં નિષ્ફળ ગઈ હતી. મને જે ટ્રાંસ્ક્રિપ્ટ હાથમાં લેવાની જરૂર હતી તે બતાવે છે કે મારે પાસ થયા પહેલા ત્રણ વખત એક વર્ગ લેવો પડ્યો હતો, અથવા શાળા ફક્ત પૈસા પછી હતી. મને સમજાયું કે મારે માથું સીધું આ વસ્તુમાં આવવું પડશે અને તેથી જ મેં નofફ startedપ શરૂ કર્યું, જે નવેમ્બર 2014 ની આસપાસ હતો. જ્યારે મેં શરૂઆત કરી ત્યારે મેં ફક્ત અડધા હાનિકારક પ્રયાસો આપ્યા, એક અઠવાડિયા કે બે અઠવાડિયા સુધી અહીં અને ત્યાં દ્વેષી પહેલાં. -લેલેપ્સિંગ, કારણ કે ખરેખર, ચાલો પ્રામાણિકપણે પોર્ન ખૂબ જ સારું છે (વાંચો હું ટ્રોલિંગ કરતો નથી).
મેં છેલ્લે 5 માર્ચ 2015 ના રોજ ભૂલ કરી હતી, અને પોર્નની છેલ્લી ઝલક લગભગ એક અઠવાડિયા પછી હતી. કેટલાક લોકો અહેવાલ આપે છે કે ખરેખર તેઓ થોડા અઠવાડિયાની મજા માણી રહ્યા છે, પરંતુ હું તમને જણાવી દઇશ કે તે શુદ્ધ નરક હતું. મને પાછલા લક્ષણો જેવા કે અચાનક અને તીવ્ર શરદી અને દુખાવો લાગણી જેવા ગળામાંથી, હાથમાંથી કાંડા સુધી, અને મને લાગ્યું કે હું સીધો વિચાર કરી શકતો નથી, જેમ કે વિલીન હેંગઓવરની લાગણી જેવી છે, પરંતુ લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી. મેં ખરેખર દો a મહિનામાં જ ફાયદાઓ ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ ઉપાડથી મને ખાતરી થઈ ગઈ કે આ વ્યસન પ્રત્યક્ષ હતું અને હું મારી જાતને યાદ અપાવતો રહ્યો કે “તમે જે કાંઈ જેવા અનુભવો છો તે તમારા મગજને ફરીથી લગાવે છે તે મૂર્ત પુરાવા છે."
જે સામગ્રી આપણે બધાને સાંભળવા ગમતી હોય છે: નોફapપ દ્વારા મને અનુભવાયેલી ઘણી ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ મળી, તે એટલું ખરાબ હતું કે એક વ્યાખ્યાન મને શાળાના સલાહકારનો સંદર્ભ આપે છે. પરંતુ હવે મને એકમાત્ર સંકેત મળે છે જેનાથી મને ખ્યાલ આવે છે કે હું છોકરીઓને જોતો રહ્યો છું તે તે છે કે હું તેઓને પાછળ ભટકતો લાગું છું; પહેલાં હું ક્યારેય છોકરીઓ, અથવા કોઈની તરફ ન જોતો, હું ઘરે પહોંચવાની રાહ જોતો હોત પછી તેને બહાર કા fી નાખતો (તમે માનો છો કે મેં ક્યારેય ગર્લફ્રેન્ડ નથી લીધી અથવા સેક્સ કર્યું નથી?). હવે, હું જોઉં છું કે કોઈ સુંદર / હોટ છોકરી / સ્ત્રી મારી સામેની દિશામાં ચાલતી હોય છે અને તેણી મારી બાજુમાં ન આવે ત્યાં સુધી તે આખા રસ્તે આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખે છે, તે મને આશ્ચર્યજનક રીતે પહેલી વાર આશ્ચર્યચકિત કરે છે અને હું હું એક મિનિટ માટે standingભો છું ત્યાં જ રોકાવું પડશે અને વિચાર્યું કે હવે શું થયું છે. મને અત્યારે ખૂબ સારું લાગે છે, પણ હું જાણું છું કે પ્રી-નોફapપ હું રહેવા માંગું છું અને દિવસો માટે કંઇક આવું વિચારીશ, સ્વસ્થ નહીં.
બીજી કઈ સારી વસ્તુઓ થઈ છે? મુસાફરીના સમયે અને ટ્રાફિકના માર્ગમાં હું ટ્રાફિકમાં વધુ વેદના અનુભવી શકું છું, ત્યારે હું મોટરસાયકલનું લાઇસન્સ અને એક સસ્તી મોટરસાયકલ લેવાનું નક્કી કરું છું જેથી હું અભ્યાસ માટે લાઇબ્રેરીમાં પહોંચી શકું, જ્યાં કોઈ હોય તો કોઈ દ્વેષી મૂઠ્ઠી, તે ફક્ત તેમની દિશામાં આરામદાયક નજર રાખશે કે તેઓ રોકાઈ શકે અને કેટલીકવાર ઉભા થઈને નીકળી જાય (ચાલો, આવો, રમુજી બરાબર?). આવી હતી નોફapપની શક્તિ! હા હા હા. મેં સેમેસ્ટરના લગભગ પાંચ અઠવાડિયા ગાળ્યા હતા, જ્યારે મેદસ્વી પ્રેરણાવાળા ધૂંધળા ઉંઘથી જાગતા હતા, જેથી ત્યાં વધારે અભ્યાસ કે પ્રયત્નો ના કરવામાં આવતા, મેં મારી પાસેની બધી વસ્તુઓ ફેંકી દીધી કે હું પાછલી જૂની આદતોમાં ન પડીશ (તમે કદાચ કરી શકો જુઓ કે હું આ સાથે ક્યાં જાઉં છું).
એક સામ-સામે આકારણી કાર્ય પછી જ્યાં એક વ્યવસાયીએ મને આંખમાં જોયું અને કહ્યું કે મારે વધુ સારું કરવું છે (કોઈ અર્થ અથવા કંઇ કર્યા વિના), હું એક અઠવાડિયા માટે બીમાર પડી ગયો હતો, પરંતુ તે એટલા માટે કારણ કે એક દિવસ પહેલા કેટલાક આર્સેહોલ પર છીંક આવી હતી. હું (અહીં શિયાળો છે). સંપૂર્ણપણે ઠંડીનો પાર ન રહ્યો પરંતુ મને જે કહેવામાં આવ્યું હતું તે યાદ કરીને હું મારા પહેલા કોલ્ડ ફુવરમાં કૂદી ગયો, જે એક મહિના પહેલાનો હતો અને ત્યારબાદ તે દિવસમાં ઠંડા વરસાદ વરસતો રહ્યો છે, ત્યારથી દિવસમાં 2-3 વખત. હું આને કેટલાક નોફappપર્સની પોસ્ટ્સમાં આવું છું જેમણે કહ્યું હતું કે તે તેમની માનસિકતા અથવા તે લાઇનો સાથે કંઈક મદદ કરે છે. હું ચોક્કસપણે સંમત થઈશ. તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે આકસ્મિક રીતે કોઈ અઘરા વ્યક્તિને જોશો છો, ત્યારે મારો અર્થ એવો નથી કે જીમ ફૂલ પરંતુ ગાય્સ જેવું લાગે છે કે તેઓ સખત અનુભવોમાંથી પસાર થયા છે, અને તમે તુરંત જ ત્રાસી ગયા છો અને જોયાની જેમ ડોળ કરતાં નથી. એવું નથી કે હું ઇરાદાપૂર્વક આવા લોકોને શોધું છું અને તેમને જોવાની કોશિશ કરું છું, પરંતુ નોફ coldપ સાથે જોડાયેલા કોલ્ડ શાવર્સ પછી હું ત્રાસ આપીશ નહીં અને સહેજ હકારની જેમ માન પણ મેળવીશ. ઉપરાંત, ઠંડા વરસાદને લીધે, મેં શાવરમાં કૂદકો મારતા પહેલા કૂતરો અને બાથરૂમમાં કેટલાક પુશ-અપ ચાલવા ઉપરાંત કોઈપણ કસરત વિના પેન્ટનું કદ છોડી દીધું હતું. હું નોફapપ પહેલાં હું અઠવાડિયામાં આશરે આઠ કિમી ત્રણથી ચાર વખત દોડતો હતો.
તે ક્યારેય સરળ થતું નથી, લડાઈ મિનિટની છે. જો મારી પાસે વ્યસ્ત દિવસ હોય તો પણ હાઇસ્કૂલના પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે મળ્યા, ભલે હું કેટલો કિલોમીટર ચાલું છું, પોર્ન જોવાની ઇચ્છા હંમેશાં હાજર રહે છે. મેં તેને 90 પહેલા બનાવ્યું છે, અને હવે 120 દિવસ એ લક્ષ્ય છે. મેં નોફૅપ પર કડક શાકાહારી ખોરાક અપનાવવા સહિતની ઘણી સલાહ આપી છે; લોજિક એ તંદુરસ્ત આહાર છે જે ઓછા પ્રાણી ઉત્પાદનો સાથે કામ કરે છે અથવા કામ કરે છે. તે મારા માટે સંપૂર્ણ વિપરીત અસર હતી, મને બમણું શિંગડા લાગ્યું અને તેમાંથી બહાર નીકળવાની વિનંતીઓ લાગશે; હું પણ વધુ હતાશ લાગ્યો અને હંમેશાં ઝટકવું માગતો હતો. મારી માન્યતા એ છે કે, મેં મારા મનને પી.એમ.ઓ. સાથે લૈંગિકતા જોડી દેવાનું શરત આપ્યું હતું, તે દર્શાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો હતો. પછી, હું અજાણતાથી દરેક છોકરી સાથે દૃષ્ટિની હરીફાઈ જેવી લાગતી લાગતી હતી, તેમની બિટ્સને તપાસતા ન હતા અને તેમને લક્ષ્ય રાખતા હતા, પરંતુ આંખથી આંખ.
અને હવે મને તમારા ટેકોની જરૂર છે. મને ખાતરી નથી કે મેં યુઆઇઆઇના પહેલા સત્રમાં ખોટુ કરવા માટે પૂરતું કર્યું છે. જો નહીં, તો તમે માનો છો કે શાળા મને મારશે? મેં જે કાર્ય કર્યું તે પસાર થઈ શકે તેવું હતું પરંતુ મોડું થયું. આ મારા માટે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ બન્યું છે. જેમણે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું પ્રતિકાર કરવાનો માર્ગ લીધો હતો, મેં કદી પણ કંઇક વિશે કાળજી લીધી ન હતી અને હંમેશાં હઠીલા કાંટામાં વ્યસ્ત રહેતી હતી. મેં સમેસ્ટરના અંત સુધી મારી જાતને ક્યારેય લાગુ કર્યા નથી. આવરી લેવાની બધી સામગ્રીને કારણે ખરેખર મને સારું થયું અને મને કંઈક તરફ વળગી રહેવાનું ચાલુ રાખ્યું. હું આવશ્યક રીતે ખુશ નહોતો પરંતુ મારા જીવનમાં પહેલી વાર મને લાગ્યું કે મારો હેતુ હતો. મને બધી જ વર્ગો ફરીથી લેવાની હોય તો પણ હું નિરાશ ન થાઉં પરંતુ મિત્રોને જોવા માટે મેં મારાથી એક પગલું દૂર કર્યું (તે સાચું છે, મેં મિત્રો બનાવ્યાં, મારા સ્નાતકો દરમ્યાન મેં જે કર્યું ન હતું), હું ખુશીથી જમણે પાછા આવો.
tl; dr: nofap દ્વારા મેં તે વ્યક્તિને જોયો છે જે હું બનવા માંગું છું. હું ખોટી જગ્યામાં ફસાઈ ગયો, માત્ર મારી આંખના ખૂણેથી જ મને જોઈતી વસ્તુ જોતી હતી, પરંતુ હવે મને ડર છે કે હું તેને પકડી શકે તે પહેલાં મને લાત મળી શકે. હા, ઠંડા ફુવારાઓ પણ ખૂબ સારી છે.
LINK - 100 + દિવસો નોફાપ, 30 + દિવસો ઠંડા ફુવારા અહેવાલ. આભાર, અને સપોર્ટ માટે વિનંતી.
by sharpnsweet
;