હા, મગજ સંપૂર્ણ સંવેદનશીલતા પર પાછા ફરે તે પહેલાં તમને વધુ સારું લાગે તે પહેલાં વધુ ખરાબ લાગવું સામાન્ય છે, અને પોતાને ફરીથી રીઅર કરે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ ભાગ્યે જ એક રેખીય પ્રક્રિયા છે. ઉપાડ દુ: ખી થઈ શકે છે. કામવાસનામાં ઘટાડો અને “નિર્જીવ શિશ્ન” (“ફ્લેટલાઇન”) ની સંવેદના પણ પ્રથમ અસામાન્ય નથી. જુઓ મદદ !!! મેં પોર્ન છોડી દીધી, પણ મારી શક્તિ અને કામવાસનામાં ઘટાડો થયો છે.
“આજે મારો 7 મો દિવસ પોર્ન વગરનો અને મારો હસ્તમૈથુન અથવા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના પાંચમો દિવસ છે. પરંતુ મને આ ખરાબ ક્યારેય લાગ્યું નથી. મારી પાસે કોઈ કામવાસના નથી, સવારનું લાકડું નથી, કંઈપણ કરવાની ઇચ્છા નથી. તે પહેલા કરતા વધુ ખરાબ છે. મને ડર લાગી રહ્યો છે. શું આ સામાન્ય છે? ”
બીજી બાજુ, કેટલાક લોકો પ્રથમ અઠવાડિયામાં અથવા તેથી વધુ સારા લાગે છે, પરંતુ પછી રીબૂટમાં થોડી વાર પછી ખરાબ લાગે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલાક ગાય્સ ગંભીર વ્યસની છે, જ્યારે અન્ય પોર્ન વ્યસન સિવાયના કારણોસર રીબૂટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોઈ શકે છે. હસ્તમૈથુન દૂર કરવું તાત્કાલિક લાભો અનુભવવાનું બીજું પરિબળ છે. એ ફ્લેટલાઈન હજી પણ તેના બદમાશ માથા પાછળ હોઈ શકે છે.
(દિવસ # 5, 6): હું કહીશ કે, આ અત્યાર સુધીનો સૌથી મુશ્કેલ દિવસ હતો. કેટલાક નાના - મધ્યમ અરજ. સખત ભાગ ખરેખર નવી અશ્લીલ જોવા માટેની વિનંતી નહોતી, પરંતુ કંઈક ખૂબ જ સંતોષકારક લાગણી ગુમ થયેલ છે, ઉદાસીની લાગણી અને લાગણી, કે હું મારી જાતને ખૂબ જ સુખદ અનુભવથી વંચિત કરું છું. વળી, મારો સામાન્ય મૂડ અને વાણી કંઈક અંશે અસંતુલિત લાગે છે (હું સંતુલનની બહાર નહીં કહીશ, પરંતુ હચમચી જઇશ).
આ વ્યક્તિએ કર્યું YouTube વિડિઓ રીબૂટની શરૂઆતમાં ઓછી energyર્જા વિશે. (નોંધ લો કે કેટલાક લોકો ઉપાડના દુeryખને "ફ્લેટલાઇન" તરીકે ઓળખે છે. હકીકતમાં, આ શબ્દ મૂળ રીતે કામવાસનાના કામચલાઉ નુકસાનને જ સંદર્ભિત કરે છે જે છોડવાનું અનુસરી શકે છે.
પુનઃપ્રાપ્તિ રેખીય નથી. આ મુસાફરી ખૂબ જ તુચ્છ છે. મને પ્રથમ અઠવાડિયામાં અદ્ભુત લાગ્યું. આગામી 2-3 અઠવાડિયા ભયંકર હતું ફ્લેટલાઈન. મને વર્ષો જેટલું ખરાબ લાગ્યું. હતાશ, નિર્જીવ, ચિંતિત, ચિંતિત, થાકેલા, વગેરે. તે ખરેખર કોકેઈન અથવા એડેરલમાંથી કોમેડાઉન જેવી લાગ્યું હતું; ચોક્કસપણે બધા ડોપામાઇન સંબંધિત. આ ફ્લૅટલાઇન્સ દ્વારા તકલીફ કે નિરાશાજનક થવાની ચાવી નથી.
મારી છેલ્લી ફ્લેટલાઇન લગભગ 70 ની આસપાસ આવી ત્યારે મને લાગ્યું કે હું તેના પર હતો. ના. સારા સમાચાર એ છે કે દરેક ફ્લેટલાઇન પછી હું સુધારણાના નવા સ્તરે પહોંચી ગયો છું. હું દરેક વખતે મજબૂત બહાર આવી. માત્ર મૂડ સ્વિંગનો વિચાર કરો કે તે તમારા મગજમાં અંદર વાસ્તવિક પરિવર્તન થઈ રહ્યો છે.
લાગણીઓ અને ખસીના લક્ષણો બધી જગ્યાએ છે. શનિવાર (6 દિવસ) હું ફરીથી મારી જાતને સૌથી ખરાબ ચિંતા સાથે મળી. તે રાત્રે મારી સાથે બીજી તારીખ હતી, તેથી મને ખાતરી છે કે તેની સાથે કંઇક કરવાનું છે. પણ માણસ મને ભયાનક લાગ્યું!
પછી દિવસ દરમિયાન કોઈક સમયે મેં ઘરે થોડું હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું ... અને પવિત્ર વાહિયાત, હું પ્રામાણિકપણે મારા શરીરમાં ડોપામાઇનનો અનુભવ કરી શકું છું. વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે તે જોવા માટે હું તેને થોડુંક ચકાસવા માંગતો હતો, પણ માણસ હું ઝડપથી ચાલુ થઈ ગયો. મને લાગ્યું કે કોઈ હેરોઇન જંકીને આખરે ફિક્સ મળી રહી છે. મારું આખું શરીર સારું લાગ્યું; કોઈ વધુ ઠંડા લક્ષણો; ગળું દુ wasખ્યું હતું; હું મારા નાકમાંથી સંપૂર્ણ રીતે શ્વાસ લઈ શકું છું; હું મહેનતુ, ખુશ હતો; અને અસહ્ય ચિંતા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ ગઈ હતી!
ક્રેઝી… હું જાણતો હતો કે મારી પાસે તે રાતની તારીખ છે, તેથી હું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવા માંગતો નથી અને પછીથી નીચે ઉતરતી લાગણીઓ અને તૃષ્ણાઓ સાથે વ્યવહાર કરતો નથી. સદભાગ્યે મને તેની પાસેથી એક ટેક્સ્ટ મળ્યો, જેણે મારું ધ્યાન ફેરવ્યું અને હું રોકી શક્યો… તારીખ સારી ગઈ.
7 અને days ના દિવસોમાં હું આખરે થોડો વધુ સંતુલિત અનુભવવાનું શરૂ કરું છું. મારો અવાજ ખરેખર deepંડો અને વધુ નક્કર છે, જો તેનો અર્થ થાય તો. હમણાં ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના હું કંઇક કહી શકું છું. પોર્ન દિવસોમાં પાછા મારો અવાજ છીછરા અને અપેક્ષિત હતો. કેટલીકવાર જ્યારે હું ઝડપથી કંઈક બોલીશ ત્યારે મારો અવાજ ખૂબ નરમ હશે, અથવા હું તરુણાવસ્થામાં હોઉં તેવું પણ તિરાડ પડી જશે (હું 8 વર્ષનો છું, હા.) વાત કરવા માટે માત્ર ખૂબ જ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે અને મારે હંમેશા મારા અવાજના અવાજ પર નજર રાખવી પડે છે. , જે નિouશંકપણે મારી સામાજિક અસ્વસ્થતામાં વધારો કરે છે ... મને લાગે છે કે પોર્નથી દૂર રહેવું અને હસ્તમૈથુન કરવું તે માત્ર મારા અવાજમાં સુધારણા માટે પણ યોગ્ય છે!
મેં આજે 8 તારીખે થોડું ફરી હસ્તમૈથુન કર્યું, તે કોઈ સહજ આદત અથવા કંઈક જેવું છે. હું ચોક્કસપણે ફરીથી સંવેદનશીલતા પ્રાપ્ત કરી રહ્યો છું, કારણ કે મારી પાસે અત્યાર સુધીમાં સૌથી સખત ઉત્થાન હતું ... કોઈ પોર્ન અથવા કાલ્પનિકતા વિના. ફરીથી તે રોકવું મુશ્કેલ હતું, પરંતુ મેં એક ઠંડો ફુવારો લીધો અને મારું ધ્યાન વાળ્યું. મને જાણવા મળ્યું છે કે બીજા ધ્યેય અથવા પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી ખૂબ જ મદદ મળે છે. મારા મગજમાં ગિયર્સ બદલવા જેવા કે બીજા કોઈ કાર્ય અથવા પ્રવૃત્તિમાં મગ્ન રહેવું.
મારું પહેલું પગલું એ માન્યતા હતું કે મારા ખસી જવાનાં લક્ષણો ખરેખર મારા વ્યસનને લીધે થયાં હતાં અને મારું શરીર અને દિમાગ મને ન કહેતા હતા કે પીએમઓ સ્વસ્થ છે. મને અશ્લીલ વ્યસન પાછળનું વિજ્ foundાન મળ્યું તે પહેલાં, હું છોડી દેવાનો પ્રયત્ન કરીશ - ભયંકર લાગણી અને પછી માની લેવું કે પોર્ન મારા માટે તંદુરસ્ત હોવું જ જોઈએ કારણ કે જ્યારે મેં તેને કાપી નાખ્યો ત્યારે મને ખૂબ ખરાબ લાગ્યું. તેથી ફક્ત તે અનુભૂતિ કરવી મારા માટે વિશાળ હતું.
તમે પાછા ખેંચવાના કયા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો? હમણાં 10 દિવસ પર મારે મારા પેટમાં કાયમી ગાંઠ છે જેમ કે હું કોઈ પરીક્ષા અથવા ઇન્ટરવ્યૂ આપવા જઇ રહ્યો છું. પણ હું છી માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી.
હું થોડા સમય માટે ઉદાસીન છું. આ ક્ષણે હું કેટલાક ખૂબ તીવ્ર મનોદશાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું. મને થોડી મિનિટો મળે છે જ્યારે મને ઠીક લાગે છે, પછી તેની પીછેહઠ, અસ્વસ્થતા, પછી ઉદાસીનતા તરફ ... મૂળભૂત રીતે હું મારા માથામાં અટવાઇ ગયો છું. તમારા પેટની ગાંઠ ચિંતાજનક છે અને તે કોઈપણ પ્રકારની પદાર્થ અથવા વ્યસનની ઉપાડ માટે અત્યંત સામાન્ય છે, તેથી તમે તે જ્ knowledgeાનમાં સુરક્ષિત અનુભવી શકો છો કે તે ખૂબ સામાન્ય છે. તે સાબિત કરે છે કે પોર્ન છોડવું તમારા માટે યોગ્ય પસંદગી હતી.
મારા હાલના અનુભવમાં, તે નક્કી કરવું થોડું મુશ્કેલ છે કે શું મારી લાગણીઓ અશ્લીલ ખસીને લીધે છે અથવા જે ચિંતા / હતાશાની મંદતાને લીધે હું પહેલેથી જ હતો. હું કહી શકું છું કે તેમ છતાં હું ખૂબ જ આત્મવિશ્વાસ અનુભવી રહ્યો છું અને પોર્ન-મુક્ત હોવાના લીધે સરળતા અનુભવું છું. પ્રથમ અઠવાડિયા અથવા તેથી, છેલ્લા કેટલાક દિવસો મને લાગે છે કે હું આખરે કેટલીક તૃષ્ણાઓ અનુભવી રહ્યો છું.
હું હમણાં 28 દિવસે છું પરંતુ દિવસો 14-21 એ ઉપાડના દિવસો હતા. મોટી ચિંતા એ મારું મુખ્ય હતું. દર વખતે તે ભયાનક લાગ્યો હતો, હું જિમ પર મારું પાણી પણ પીતો ન હતો, એવું લાગ્યું કે દરેક મને જોઈ રહ્યો હતો તે ખૂબ જ વિચિત્ર હતું, જ્યારે હું મારું માથું પીવા માટે પાછું મૂકી શકતો હતો ત્યારે મારું શરીર બરબાદ થઈ ગયું. અસ્વસ્થતા હુમલો કરવા વિશે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ હતું. હવે તેઓ આભારી છે એવું લાગે છે.
તે કૂતરી છે, માણસ. તે પુન toપ્રાપ્ત કરવા માટે એક વાહિયાત કૂતરી છે
હું day૨ મા દિવસે છું. ઓ વિના લાંબો દોર, અને એમઓ અથવા પીએમઓ વિના બીજો લાંબો. હું થોડા દિવસોમાં પીએમઓ રેકોર્ડ બનાવીશ. અહીં જે ચાલી રહ્યું છે તે છે: હું કોઈ પણ બાબતમાં સારી લાગણી અનુભવી શકતો નથી. મારે સામાજીકતા નથી કરવી. જ્યારે મારે સામાજિક કરવું છે, ત્યારે હું સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ ડમ્બેસ જેવું અનુભવું છું. તે શરમજનક છે. જ્યારે તમે ઉપાડમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હો ત્યારે સામાન્ય જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરવો એ ભગવાન ભયાનક છે. મને આશ્ચર્ય થાય છે કે આ છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં લોકોએ મારી કડક, દુર્લભ, બ્રૂડિંગ વર્તન વિશે શું વિચારવું જોઈએ. હું પ્રાકૃતિક અભિનય કરતો નથી અને હમણાં હમણાં જ મજામાં નથી. ટોપીના ડ્રોપ પર મારો મૂડ બદલાય છે – સામાન્ય રીતે ક્રોધની લાગણી, એક ભાવના જે મારા માટે પહેલાં ક્યારેય મુશ્કેલી ન હતી.
મને ઊંઘમાં તકલીફ છે.
હું ખૂબ જ અસ્વસ્થ, અસ્વસ્થ અને મારા પગને લાત મારવા અને આસપાસ ફેંકી દેવું રોકવામાં અસમર્થ ભગવાન પણ જાગ્યો.
અને મને લાગે છે કે મારું માથું ઘેરા, ઘેરા વાદળમાં છે.
હું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. હું મૂંઝવણમાં મુકું છું. અને હું કોઈ પુસ્તકને ખૂબ જ સરળતાથી અનુસરી શકતો નથી. જ્યારે હું ઘરે પહોંચું છું અને સૂઈ જઉ છું, થાકી ગયો છું, ત્યારે મને લાગે છે કે કોઈ મોટું હાથ મારા પર દબાણ કરી રહ્યું છે, શારીરિક રીતે મને ઉભા થવાથી અટકાવે છે.
ઓહ, અને મારા શિશ્નને ઘણા અઠવાડિયા પહેલા મૃત જાહેર કરવામાં આવ્યા હતા. તે મારી સૌથી ઓછી સમસ્યાઓ છે ...
મારો વિશ્વાસ કરો, મેં sંચાઇ પણ અનુભવી છે. છ મહિના પહેલા મારા પ્રથમ પ્રયાસના પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા, હું હંમેશા આનંદકારક સ્થિતિમાં હતો. હું ક્યારેય વધુ સામાજિક, વધુ આત્મવિશ્વાસ, વગેરે અનુભવી શકું છું તેના કરતાં વધુ આનંદકારક અને તે અઠવાડિયા દરમિયાન, મેં કેટલીક છોકરીઓમાંથી પેન્ટ્સને આકર્ષિત કર્યા અને મારી હાલની ગર્લફ્રેન્ડને મળી. પણ હવે… સારું, હું વાહિયાત જેવું અનુભવું છું.
હું આશા રાખું છું કે અન્ય લોકો કે જેઓ ચુસ્ત, લાંબી ઉપાડના લક્ષણો ધરાવે છે, તેમને આ વાંચીને થોડો આરામ મળશે. મને લાગે છે કે ભયાનક લાંબા ગાળાના ઉપાડના લક્ષણો વિશે પૂરતી પોસ્ટ્સ નથી, જે આપણામાંના કેટલાક લોકો અનુભવે છે.
વધુ સામગ્રી મેળવવી અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, પરંતુ સવારનું લાકડું ગયું. મેં ફ્લેટલાઇન વિશે વાંચ્યું છે, પરંતુ આ એકદમ બંધ લાગે છે. મારું શિશ્ન એવરેજથી થોડું વધારે છે અને હંમેશાં એકદમ નાનું હતું. પરંતુ તે પાછલા 3 દિવસથી સંકોચો છે. ઘણું. તે ટૂંકા અને સાંકડા થઈ ગયા છે અને ઘાટા રંગના થઈ ગયા છે અને જે ગુલાબી રંગનો રંગ હતો તેનો ઉપયોગ જાંબુડિયા છે. તે મરેલું પણ લાગે છે અને મને લાગે છે કે જો પીએમઓ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો તો તે મરી જશે અને પડી જશે. રંગ પરિવર્તન ઘૃણાસ્પદ લાગે છે અને તે મને ખૂબ પજવે છે.
આત્મવિશ્વાસ દરેકની વાત કેમ કરે છે? હું ઉદાસીન અજાણ્યા જેવું અનુભવું છું. મને અશ્લીલ અથવા જાતીય કંઈપણની તૃષ્ણા નથી અને હું મારા ભૂતપૂર્વ વિશે ખરેખર જરૂરિયાતમંદ ઉદાસીની લાગણી અનુભવી રહ્યો છું જે આપણે ક્યારેય તોડી નાખ્યા ત્યારે પણ મને તે ખરાબ લાગ્યું નહીં. અને હું વજન વધારવાના વજનમાં પણ પ્રગતિ કરી રહ્યો હતો અને તાજેતરમાં જ કોઈ પણ કવાયત પર મારો ત્રીજો સેટ પૂરો કરવામાં સમર્થ નથી. ત્યાં બીજા કોઈએ દેખાવ અને આત્યંતિક આત્યંતિક પરિવર્તનનો અનુભવ કર્યો છે? અથવા ઘટાડો શક્તિ? જો આ બધા ફ્લેટલાઈન છે, તો તમે કોઈને તેમાંથી પસાર થવામાં સૌથી વધુ લાંબા સમય સુધી જોયું હશે? આ વાહિયાત જેવી લાગે છે…
તમે જુઓ, તમારું મગજ ભૂલી ગયું છે કે સેક્સ વિશે તમને ખુશખુશાલ અને ઉત્સાહિત લાગે તેવા કી ન્યુરોકેમિકલ્સના યોગ્ય સ્તર (અથવા તેનો સાચો જવાબ) કેવી રીતે બનાવવો. જ્યારે તેઓ ગુમ થાય ત્યારે તમને વધુ ખરાબ લાગે છે. ઉપાડનાં લક્ષણો બદલાઇ શકે છે કારણ કે ડોપામાઇન જેવા આ ન્યુરોકેમિકલ્સ બહુવિધ કાર્યો કરે છે. તદુપરાંત, એક ચેતાકોષમાં અસંતુલન અન્ય મગજ રસાયણોના સંદેશાઓને બદલી નાખે છે. સામાન્ય રીતે, તમારા મગજમાં ન્યુરોકેમિકલ્સ સારી રીતે રિહર્સલ ઓર્કેસ્ટ્રાની જેમ સિમ્ફની રમે છે. ઉપાડ દરમિયાન, દરેક સંગીતકાર પોતાની ધૂન વગાડતા હોય છે.
વ્યાયામ, ધ્યાન અને બધી જ સહાયતાને સામાજિક મદદ કરવાથી મગજને કુદરતી રીતે સંતુલિત કરવામાં આવે છે. તપાસો સોલો સાધનો તકનીકો માટે મદદરૂપ મળ્યાં છે. પણ પ્રયત્ન કરો સલાહ અને અવલોકનોને રીબૂટ કરવું અને કાકા બોબની અશ્લીલ વ્યસન પુન Recપ્રાપ્તિ ટિપ્સ.
જો તમે આત્મવિશ્વાસથી રાહ જુઓ, તો તમારું મગજ સમજી જશે કે તમે તેને પોર્ન (દવા) આપી રહ્યા નથી (જે તે ગુમ થયેલા ન્યુરોકેમિકલ્સનો મોટો ધસારો ઉત્પન્ન કરે છે - પણ તમારું મગજ પણ બનાવે છે) ઓછી સમય સાથે જવાબદાર). છેવટે, તમારું મગજ વ્યસ્ત થઈ જાય છે અને કી ન્યુરોકેમિકલ્સના ઉત્પાદન (અથવા વધુ સંવેદનશીલ બને છે) શરૂ થાય છે.
પછી તમે કરી શકશો ખરેખર સ્વસ્થ થવાની જગ્યાએ, ઉપચાર કરો. ધીરજ રાખો. તમારી ઉંમર, મગજ અને અશ્લીલ ઉપયોગની લંબાઈના આધારે, "સામાન્ય" પર પાછા જવા માટે અઠવાડિયા અથવા મહિના લાગી શકે છે.
અહીં દુઃખદાયક પ્રકારના શબ્દોનું વર્ણન છે ઉપાડના લક્ષણો લોકો ભારે પોર્ન વપરાશથી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન અહેવાલ આપે છે. તે પૃષ્ઠ પર સમજાવેલા, તે ડ્રગ ઉપાડની સમાન હોઈ શકે છે. પણ એક નજર નાખો શું મારા ફૂલેલા ડિસફંક્શન (ઇડી) મારા પોર્નના ઉપયોગથી સંબંધિત છે?
સમયની સાથે બદલાતી તૃષ્ણાઓ વિશેનું બીજું રસિક નિરીક્ષણ અહીં છે:
જ્યારે મેં ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક બંધ કર્યો (હું ક્યારેય સંબંધમાં નથી રહ્યો) ત્યારે મારો આહાર અને કસરતની દિનચર્યાઓ નરકમાં ગઈ. હું ખોરાક, ચરબી, ખાંડ અને ઇન્ટરનેટ (બાદબાકીના પોર્ન) ની વ્યસની બનવા લાગ્યો છું. તેથી, જ્યારે હું ઘણું હસ્તમૈથુન કરું છું ત્યારે હું વધુ "સ્વસ્થ" હતો.હવે 1-2 વર્ષ પછી, અને સંભવત: 10 ઇજેક્યુલેશન પછીથી (હસ્તમૈથુનથી), હું મારા સૌથી લાંબા "વીર્ય રીટેન્શન" પર છું (એક મહિનો + મજબૂત). હું જાણું છું કે હું પોર્ન છોડતા પહેલા કરતાં બાહ્ય ઉત્તેજના માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છું.
;
