જીમમાં ફટકારવાના ઘણાં કારણોની ઉપર, કામ કરવાથી પણ મુશ્કેલ સમયમાં પસાર થવાની ક્ષમતામાં સુધારો થઈ શકે છે. તાજેતરના પ્રયોગોની શ્રેણીમાં, જ્યોર્જિયા યુનિવર્સિટીના ન્યુરોસિયન્ટિસ્ટ્સે લાંબા ગાળાના તાણની સ્થિતિસ્થાપકતા અને કસરત વચ્ચેની લિંકને ગૂંચવવું શરૂ કર્યું છે.
જર્નલની ફેબ્રુઆરી આવૃત્તિમાં પ્રકાશિત અભ્યાસ ન્યુરોફર્મકોલોજી, જાહેર કરે છે કે ગેલિનિન નામની ન્યુરોપેપ્ટાઇડ એ પઝલનો આવશ્યક ભાગ છે. સંશોધનકારોએ એક પ્રાણીના નમૂનામાં દર્શાવ્યું હતું કે ગેલિનિન ન્યુરોન્સને તણાવને લીધે અધોગતિથી બચાવે છે. જ્યારે ઉંદરોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો, અને ગેલિનને અવરોધિત કરવામાં આવ્યો, ત્યારે ઉંદરો એટલા બેચેન હતા કે જાણે તેઓએ કસરત જ ના કરી હોય. સંશોધનકારોએ એ પણ બતાવ્યું કે ગેલેનિન બેઠાડ ઉંદરો વચ્ચેના તાણના નકારાત્મક પ્રભાવોને વિરુદ્ધ કરે છે. એનાટોમિકલ પુરાવા સૂચવે છે કે ગેલેનિન સિનેપ્ટિક પ્લાસ્ટિકિટીને જાળવી રાખીને તાણની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ફાળો આપે છે અથવા સમય જતાં ન્યુરલ જોડાણો મજબૂત અથવા નબળા થાય છે.
અભ્યાસના મુખ્ય તપાસનીસ અને ફ્રેન્કલિન ક stressલેજ Arફ આર્ટ્સ Sciન્ડ સાયન્સિસના મનોવિજ્ ofાનના પ્રોફેસર ફિલિપ હોમ્સે જણાવ્યું હતું કે, અમે તણાવ બતાવવા માટે સક્ષમ હતા, તનાવના માત્ર એક જ સંપર્કમાં, સિનેપ્સની રચનામાં ઘટાડો થયો. હોમ્સ બાયોમેડિકલ અને આરોગ્ય વિજ્ .ાન સંસ્થાના ન્યુરોસાયન્સ પ્રોગ્રામની પણ અધ્યક્ષતા આપે છે. “પૂર્વધારણા એ હતી કે કદાચ ગેલેનિન શું કરે છે, અને કસરત શું કરે છે, એમાં ન્યુરોપ્લાસ્ટીટી જાળવી રાખવી છે પ્રિફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ. "
પ્રીફ્રેન્ટલ કોર્ટેક્સ જટિલ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂંક જેમ કે આયોજન, નિર્ણય લેવા, લાગણી નિયમન અને તાણ સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જવાબદાર છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, મગજનો આ પ્રદેશ ડિપ્રેસન દરમિયાન અતિશયોક્તિયુક્ત છે. માપવા માટે સમન્વયન રચના, હોમ્સની લેબ ગણતરી ડેંડ્રિટિક સ્પાઇન્સ પ્રિફેન્ટલ કોર્ટેક્સમાં ન્યુરોન્સ પર. જો ડેંડ્રાઇટ્સ એ ન્યુરોનની શાખાઓ છે, તો પછી આ સબસેલ્યુલર રચનાઓ તે શાખાઓ પરની ડાળીઓ છે.
“ડેન્ટ્રિટિક સ્પાઇન્સ અનુભવ સાથે ગતિશીલ રીતે બદલાય છે,” પેપરના પ્રથમ લેખક નતાલ સાયોલિનોએ જણાવ્યું હતું. ડેંડ્રિટિક સ્પાઇન્સની ગણતરીએ સાયઓલિનોને તે શું કહે છે તે જોવા માટે સક્ષમ બનાવ્યું "પ્લાસ્ટિસિટીનો એક મહત્વપૂર્ણ રચનાત્મક આધાર, અથવા મગજની પરિવર્તન કરવાની ક્ષમતા."
સાયકોલીનો તેના પીએચ.ડી. પ્રયોગના સમયે અને હવે નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઑફ એનવાયરમેન્ટલ હેલ્થ સાયન્સિસ ખાતે પોસ્ટડોક્ટરલ સાથી છે. જ્યારે સાયલાલિનોએ ગેસનિનના શૉટ આપવામાં આવેલા અથવા શૉટ આપવામાં આવતા હોય તેના કરતા બેસેન્દ્રિય ઉંદરોના ચેતાકોષો પર ઓછા ડેંડ્રિટિક સ્પાઇન્સ મળ્યા ત્યારે, તેણી જાણતી હતી કે પ્રયોગશાળામાં કંઈક નોંધપાત્ર શોધ્યું છે.
ઉંદરોમાં ચિંતા જેવી વર્તણૂકને માપવા માટે ટીમે હળવા પગના આંચકા અને પ્લસ આકારના રસ્તાનો ઉપયોગ કર્યો હતો. તાણવાળી ઉંદરો કે જે ગૅલેનિનનો ઉપયોગ કરે છે અથવા પ્રાપ્ત કરે છે, તે માર્ગની અન્વેષણ કરવા માટે તૈયાર છે, જે સ્થિતિસ્થાપકતાની નિશાની છે. તાણગ્રસ્ત બેઠાડુ ઉંદરો જોકે, અન્વેષણ કરવા માંગતા ન હતા. એક પ્રયોગમાં સંશોધકોએ ઉંદરો આપ્યો જે ગૅલેનિનની ક્રિયાને રોકવા માટે ડ્રગનો ઉપયોગ કરે છે, અને આ ઉંદરો ઘણીવાર બેઠાડુ જૂથ તરીકે મૂકે છે.
"અમને કસરતની આ રક્ષણાત્મક અસર મળી છે, પરંતુ અમે તેને ગેલેનિન વિરોધી સાથે અવરોધિત કરી શકીએ છીએ, તેથી તે ખરેખર આકર્ષક હતું કારણ કે અમને કહ્યું હતું કે વ્યાયામના ફાયદાકારક અસરો માટે ગેલેનિન જરૂરી છે," હોમ્સે જણાવ્યું હતું. "તે ખરેખર કી પ્રયોગ છે."
હોમ્સ અને સાયલોલીનોએ યુજીએ ખાતેના અગાઉના સંશોધનમાં કસરત અને તાણ સ્થિતિસ્થાપકતા વચ્ચે હકારાત્મક સંબંધ સ્થાપિત કર્યો હતો. તેમના 2012 કાગળએ દર્શાવ્યું છે કે કસરત મગજના કી ક્ષેત્રમાં ગેલેનિન સ્તરને વધારે છે જે તાણને નિયંત્રિત કરે છે. વર્તમાન અભ્યાસનો હેતુ આ તારણોને એક સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત અને વ્યાપક મોડેલમાં જોડવાનો છે.
"અમે જાણીએ છીએ કે વધતા જતા પુરાવા ન્યુરોપ્લાસ્ટીમાં કોઈક પ્રકારની ખોટ તરફ ધ્યાન દોરી રહ્યા છે, કારણ કે તાણથી સંબંધિત હતાશા અને અસ્વસ્થતા જેવા વિકારની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે." હોમ્સે જણાવ્યું હતું.
હોમીસ અને ડેવિડ વેઇન્નેસર, એમરી યુનિવર્સિટીમાં માનવ આનુવંશિકના અધ્યાપક પછી કસરત અને ગેલેનિન વચ્ચેના જોડાણની તપાસ કરવાનું શરૂ કર્યું હતું, 2010 માં વ્યસન સંશોધન માટે નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓન ડ્રગ એબ્યુઝ તરફથી ગ્રાન્ટ પ્રાપ્ત થઈ.
"આપણે જાણીએ છીએ કે તનાવ એ ડ્રગની પરાધીનતા ધરાવતા લોકોમાં ફરીથી થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે, અને અમે બતાવવા માટે સક્ષમ હતા કે ક્યાંક કવાયત અથવા ગેલેનિન કોકેઇન આપવામાં આવતા ઉંદરોમાં ફરીથી pથલ જેવી વર્તણૂક ઘટી છે, તેથી તણાવ ઘટાડવા માટે કસરત-પ્રેરિત ગેલનિનની ક્ષમતા અર્થમાં છે, ”Weinshenker જણાવ્યું હતું.
સાયનોલિનોએ કહ્યું કે આ સંશોધનનો મોટો પ્રભાવ એ છે કે આપણે કસરતનો ફાયદો ઉઠાવી શકીએ છીએ કારણ કે આપણે મિકેનિઝમને સમજીએ છીએ. ન્યુરોસાયન્સના ક્ષેત્રે મગજમાં ગેલેનિનની અસરની તીવ્રતાની માત્ર પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કર્યું છે.
"અમે એકમાત્ર પ્રયોગશાળા છીએ જે ગેલેનિન અને વ્યાયામ વચ્ચેના જોડાણને જોઈ રહી છે," હોમ્સે કહ્યું. "તે સારું અને ખરાબ છે - તે સારું છે કે આપણને પોતાનું થોડું માળખું મળી ગયું છે, પરંતુ તે ખરાબ છે કે તેમાં પૂરતું ધ્યાન મળતું નથી."
વધુ અન્વેષણ કરો: સ્ટડી પ્રેરિત ડિપ્રેશન માટે ગૅલેનિન ચલવાળા લોકો વધુ સંવેદનશીલ હોવાનું અભ્યાસ સૂચવે છે
વધુ મહિતી: "ગેલનિન કસરત દ્વારા પર્યાપ્ત ન્યુરલ અને વર્તણૂકીય તણાવ સ્થિતિસ્થાપકતાના લક્ષણોની મધ્યસ્થતા કરે છે." ન્યુરોફર્મકોલોજી. 2015 ફેબ્રુ; 89: 255-64. ડીઓઆઈ: એક્સયુએનએક્સ / જે. ન્યુરોફાર્મ.એક્સ.ટી.એક્સ. ઇપુબ 2014 ઑક્ટો 6.
જર્નલ સંદર્ભ: ન્યુરોફર્મકોલોજી
દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ જ્યોર્જિયા યુનિવર્સિટી