ટિપ્પણીઓ: ડોપામાઇન સમજાવીને ખરેખર સરસ લેખ
ડિસેમ્બર 11 પર પ્રકાશિત, 2011 લોરેટા ગ્રઝિઆનો બ્રિનીંગ દ્વારા, પીએચડી. ગ્રીસલેસમાં
એક લક્ષ્ય સુધી પહોંચે છે ડોપામાઇન. તે મહાન લાગે છે, પરંતુ ઝડપથી જ અંત લાવે છે. પછી તમે સ્પાર્ટ પહેલાં કોણ હતા. જો તમે તેનાથી આરામદાયક ન હો, તો વધુ લક્ષ્ય શોધવાની સાથે વધુ ડોપામાઇનને ઉત્તેજીત કરવા માટે તમે અનંત પ્રયાસો કરી શકો છો.
આપણે ચોક્કસ કારણોસર ડોપામાઇન ડીપ્સથી અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ. નાખુશ રસાયણો તમારા મગજનું ધ્યાન એ ક્ષણ સુખી રસાયણો તૂટી જાય છે. વસ્તુઓ અચાનક ભયાનક લાગે છે, ભલે તે ન હોય.
અનિચ્છનીય રસાયણો વિકસિત થવાની ધમકી માટે તમને ચેતવણી આપવા વિકસિત થયા. તેઓ ખરાબ લાગે છે કારણ કે તે તમારું ધ્યાન લે છે. કેટલીકવાર અમે અંતર્ગત સમસ્યાને ઠીક કરીને નાખુશ રસાયણોને રાહત આપી શકીએ છીએ, જ્યારે તમે ભૂખ્યાં હોવ ત્યારે ખાવાથી અથવા થાકી જાઓ ત્યારે સૂઈ શકો છો. પરંતુ કેટલાક દુઃખદાયક રસાયણો હંમેશાં ત્યાં રહેવા માટે તમને યાદ કરશે કે જીવન મર્યાદિત છે અને તમે વિશ્વના માલિક નથી.
તમે ભૂતકાળમાં તમારા ખુશ રસાયણોને ઉત્તેજિત કરતા વસ્તુઓ કરીને તમારા નાખુશ કેમિકલ્સને માસ્ક કરી શકો છો. પરંતુ તે ટૂંકા સમય માટે જ કામ કરશે. હેપી કેમિકલ્સનો વિકાસ દર વખતે થતો નથી. જ્યારે કંઈક તમારા અસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપે છે ત્યારે તમારું ધ્યાન તેવું છે. તેઓ ચાલુ થાય તે પછી જ તેઓ બંધ થઈ જાય છે જેથી તેઓ આગલી સારી વસ્તુ પર તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે તૈયાર થઈ જાય.
જો તમે તમારા નાખુશ રસાયણોથી જીવવાનું શીખ્યા નથી, તો તમે શક્ય તેટલી રીતે અન્ય ડોપામાઇન વિસ્ફોટ માટે સ્ક્રેમ્બલ કરવાની ટેવ મેળવી શકો છો. તમારા મગજમાં કેવી રીતે વાયર થઈ ગયું તેના આધારે, તમે આગલા પ્રમોશન અથવા આગલી પાર્ટી અથવા આગલી મીઠાઈ અથવા આગલા પર્વત અથવા આગલા સંઘર્ષની શોધ કરો છો. તમે નિરાશા ઉત્પન્ન કરો છો, જેનો અર્થ એ છે કે વધુ નાખુશ કેમિકલ્સ અને ખુશ રસાયણોને ટ્રિગર કરવા માટે વધુ નિરાશાજનક શોધ.
તાજેતરના વાનર અભ્યાસમાં ડોપામાઇનના અપ્સ અને ડાઉન્સ આશ્ચર્યજનક રીતે સ્પષ્ટ થાય છે. સંશોધકોએ સ્પિનચ પર્ણની ફેરબદલમાં વાંદરાઓના જૂથને નાના કાર્યો કરવા તાલીમ આપી હતી. પછી પ્રયોગકર્તાઓએ વાંદરાઓને બદલે સ્પીચના રસ સાથે સ્ક્વોર્ટ આપી. જ્યુસ સ્પિનચ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેની પાસે ઊર્જાનું મૂલ્ય વધારે છે. પ્રાણીઓ 'ડોપામાઇન વધ્યા. ડોપામાઇન મગજનો કહેવાનો રસ્તો છે, "આ તમારી જીવન ટકાવી રાખવાની આવશ્યકતાઓને પૂરો કરે છે."
પછી કંઈક વિચિત્ર બન્યું. વાંદરાઓ 'ડોપામાઇન સમય સાથે પડી ગયો. તેઓએ દરરોજ કાર્ય માટે રસ પુરસ્કાર મેળવવાનું ચાલુ રાખ્યું, પરંતુ તેમના મગજ તેના પર પ્રતિક્રિયા કરવાનું બંધ કરી દેતા. આ દર્શાવે છે કે નવા પુરસ્કારો વિશે નવી માહિતી માટે ડોપામાઇન મગજના પ્રતિક્રિયા છે. એકવાર રસ નિયમિત રૂપે ભાગ લેતા, તેને મેળવવા માટે કોઈ પ્રયાસની જરૂર પડતી નહોતી અને જીવન ટકાવી રાખવા પાઠને રેકોર્ડ કરવા માટે કોઈ ડોપામાઇનની જરૂર પડતી નહોતી.
આ પ્રયોગમાં નાટકીય સમાપ્તિ છે. પ્રયોગકારોએ રસ બંધ કર્યો અને સ્પિનચ પર પાછા ફર્યા. વાંદરાઓએ ગુસ્સાના ફીટ સાથે સ્પિનચનો જવાબ આપ્યો. તેઓ રસની અપેક્ષા કરવા આવ્યા હતા. જ્યારે તેઓ તેને ન મળ્યા ત્યારે તેઓ સ્પષ્ટ રીતે નાખુશ હતા, પરંતુ જ્યારે તેઓ પાસે હતા ત્યારે તે તેમને ખુશ કરી શક્યા નહીં!
આ જીવન ટકાવી રાખવાની પદ્ધતિ છે જે આપણે વારસામાં મેળવી છે. જૂના પુરસ્કારો આપણને ખુશ કરતું નથી કારણ કે મગજ ટૂંક સમયમાં તેમની સાથે રહે છે. તે મંજૂર કરે છે તે તમારા માટે લે છે અને તેના પર નવા ફાળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જો તમે દરેક ક્ષણે મોટા અને વધુ સારા પુરસ્કારો મેળવી શકો છો, તો તમારે ક્યારેય મનુષ્ય હોવાના મૂળ દુઃખનો અનુભવ કરવો પડશે નહીં. પરંતુ તે નિરાશાજનક શોધ તેના પોતાના દુઃખનું કારણ બને છે.
આ દુઃખ સામાન્ય રીતે "આપણા સમાજ" પર દોષિત છે કારણ કે લોકો સમજી શકતા નથી કે તે કેવી રીતે તે પોતાના મગજમાં બનાવે છે. જ્યારે પણ તમે પસંદ કરો છો ત્યારે તમે "હેડનિક ટ્રેડમિલ" બંધ કરવા માટે સ્વતંત્ર છો. તમે તેને ખુશ રાસાયણિક માસ્ક દ્વારા ઢાંકવા માટેના બદલે તમારા નાખુશ કેમિકલ્સને સ્વીકારીને, એક ક્ષણમાં કરી શકો છો. તમે જોશો કે તમારા નાખુશ રસાયણો લગભગ તેટલું ભયંકર નથી કે તેમની પાસેથી ચાલવાની આદત છે.
તમારા ન્યુરોકેમિકલ અપ્સ અને ડાઉન્સ સાથે નિરાશ થવાને બદલે, તમારા અસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે તમારા મગજનો આભાર માનશો. આ મગજ જે આપણે અગાઉના સસ્તન પ્રાણીઓથી વારસામાં મેળવ્યા છે તેણે સફળતાપૂર્વક બે સો મિલિયન વર્ષો સુધી અસ્તિત્વ ટકાવી રાખ્યું છે.
જ્યારે ભૂખ્યા સિંહ સિંહ શિકાર કરે છે ત્યારે તે ડોપામાઇનને ખીલે છે. જ્યારે તરસ્યું હાથી પાણી શોધે ત્યારે ડોપામાઇનને મુક્ત કરે છે. એક વાનરની ડોપામાઇન જ્યારે ઉંચા વૃક્ષ ઉપર ચઢી આવે ત્યારે રસદાર અંજીર નજીક આવે છે. ડોપામાઇને આપણા પૂર્વજો લાંબા પ્રયાસો ચાલુ રાખ્યા, પછી ભલે શિયાળાની રમત રમી અથવા અનાજ સંગ્રહિત કરી. ડોપામાઇન તમારા શરીરને ઊજાર્ અનામત મુક્ત કરવા કહે છે કારણ કે ધ્યેય નજીક છે.
આજે, ડોપામાઇન લાંબા સમયથી તબીબી શાળા દ્વારા એક વિદ્યાર્થીને ઇંધણ પૂરું પાડે છે. તે લાંબા કલાકો સુધી તાલીમ દ્વારા રમતવીરને ઈંધણ આપે છે. ડોપામાઇન અમારી અસ્તિત્વમાં એક મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ તમારા મગજને સતત ઊંચી આપવા માટેના પ્રયત્નોનો ખરેખર તમારા અસ્તિત્વમાં રસ નથી. મનુષ્યો લાખો વર્ષોથી વારસદાર બનતા અપ્સ અને ડાઉન્સ સ્વીકારવાનું વધુ સારું છે.
તમારા હેપી કેમિકલ્સને મળો, આ વિષય પર મારી નવી પુસ્તક, પ્રારંભિક 2012 માં ઉપલબ્ધ થશે. MeetYourHappyChemicals.com પર વધુ માહિતી