મારો અંગત પૅનિક બટન

કેમ છો મિત્રો,

મને ખાતરી નથી કે આ તમારા માટે ઉપયોગી છે કે નહીં, પરંતુ જ્યારે હું લાલચ અનુભવી રહ્યો છું ત્યારે આ તરફ વળવું છું, તેથી અહીં ચાલશે. હું માનું છું કે તે મારી જાત સાથે એક પ્રકારનો આંતરિક સંવાદ છે.

~ નિયમો:

જો તમે તેના અંત સુધી વાંચી શકો છો અને હજી પણ ફૅપ કરવા માંગો છો, તો આગળ વધો. જો કોઈ પણ સમયે તમને લાગે છે કે અરજ ઓછો થઈ ગઈ છે, તો પછી તમારા જીવનને રોકવા અને ચાલુ રાખવા માટે મફત લાગે. જો તે પાછું આવે તો તમારે શરૂઆતથી ફરી શરૂ કરવું આવશ્યક છે.

~

1. હમણાં જ તમારા પેન્ટમાંથી તમારો હાથ કા Takeો. આ બધું વાંચતા પહેલાં જાતે ફરીથી સ્પર્શ કરો અને તમે એક નિષ્ફળ છો.
2. નીચે તે મોટા મોફોને છુટકારો મેળવો. તમારી શ્વાસ પકડી રાખો, તમારા ક્વાડ્સને ફ્લેક્સ કરો, જે પણ તે લે છે.
3. તમારા મનપસંદ ગીત ચલાવો.
4. 10 ઊંડા શ્વાસ લો અને આરામ કરો, પછી મને 10 વખત પછી પુનરાવર્તન કરો:

“હું ધાર નથી કરતો, હું હસ્તમૈથુન કરતો નથી, પોર્ન જોતો નથી. હું આ કરતા વધુ મજબૂત છું. હું પીએમઓથી દૂર થઈશ. "

હવે તમે સ્પષ્ટ રીતે વિચારી રહ્યાં છો, નીચેના ધ્યાનમાં રાખો. જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમે તૈયાર છો ત્યારે તમે રોકી શકો છો.

તમારું મગજ જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે કોઈ પણ વસ્તુને તર્કસંગત બનાવવાનો પ્રયાસ કરશે. કંઈપણ. આ તમે નથી, તમારું મગજ ડોપામાઇન ઇચ્છે છે. તમે તેના કરતા વધુ હોવા છતાં, તમે રસાયણો અને હોર્મોન્સ કરતાં વધુ છો, તમે બાબતને ધ્યાનમાં રાખશો. તમારી પાસે આત્મ-નિયંત્રણ છે તે સાબિત કરો, આના કરતાં તમારું વધુ સારું સાબિત કરો.

જો તમે છોડી દો, તો તમે બધું છોડી દો. એડીએચડી, વિલંબ, હતાશા અને સામાજિક ચિંતા પાછા આવશે.

તમે તમારી પસંદની છોકરી, તમારા ઉર્જા સ્તર, તમારા yourંડા અવાજ, તમારો આત્મવિશ્વાસ, તમારી કાર્ય નીતિ, તમારી આદતો, તમારી ઇચ્છાશક્તિ, તમારી સ્પષ્ટ ત્વચા, તમારા આદર, જીવનની તમારી પ્રશંસા, તમારી ખુશી સાથે તમારી તકો આપી રહ્યા છો .

જીવન ખૂબ ટૂંકું છે. મને ખબર નથી કે પછીનું જીવન છે કે નહીં, ખરેખર કોઈ નથી કરતું. મને ખરેખર આશા છે કે ત્યાં છે પરંતુ મને નથી લાગતું કે હું વ્યક્તિગત રૂપે વિશ્વાસ કરું છું. હું ખૂબ વિશ્વાસ સાથે ઈર્ષા. એમ માનીને કે ત્યાં નથી, ફક્ત તેનો અર્થ શું તે વિશે વિચારો. તથ્યોનો વિચાર કરો, પૃથ્વી 4 અબજ વિચિત્ર વર્ષો જૂની છે, અને તમે કદાચ 100 વર્ષથી ઓછા સમય માટે અસ્તિત્વમાં હોવ છો. તમે કશું જ નહોતા, તમારા જન્મ પહેલાં મરણોત્તર જીવન માટે અસ્તિત્વમાં નથી, અને જ્યારે તમે મરી જાઓ છો ત્યારે તમે બીજી અનંતકાળ માટે તે અસ્તિત્વમાં પાછા આવશો. જો તે તમને ત્યાં જવા માટે પ્રેરણારૂક્ત નહીં કરે અને દરરોજ જીવન તેવું છેલ્લું હતું મને ખબર નથી કે શું થશે. તમારા જીવનનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરો, તમારી પાસે ખૂબ લાંબો સમય નથી. કૃપા કરીને આ જુઓ: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk

જો તમે ફફડાવશો તો તમે હમણાં જ સુન્ન બની રહ્યાં છો, અસ્તિત્વમાં નથી. જ્યારે તમે જીવનનો અનુભવ કરી, તમારા જેને પસંદ કરો છો તેની સાથે કનેક્ટ થવું, શીખીને, મુસાફરી કરવી, તમારી જાતને સારી કરવી, કંઈક અર્થપૂર્ણ બનાવવું, તમારું જીવન જીવી શકો ત્યારે પૃથ્વી પર તમે બીજો બીજો વડા પ્રધાન શા માટે બગાડો.

હું જાણું છું કે તે સરળ નથી, .. ખરેખર તેને વાહિયાત કરો, તે સરળ છે કે તમારે બહાના શોધવાનું બંધ કરવું પડશે અને માત્ર ચપળ ન થવાનો સભાન નિર્ણય લેવો પડશે. જ્યારે તમે કોઈ પગલું પાછો લો અને NoFap કરવા માટે તમારા પ્રેરણા જુઓ ત્યારે તે સરળ છે.

હવે આ બંધ કરો, ત્યાં બહાર જાઓ અને જીવનનો અનુભવ કરો.

હજુ પણ વાંચી રહ્યાં છો? શરૂઆતથી ફરીથી શરૂ કરો.

હજી પણ ફાપવું છે?

અરીસામાં તમારી જાતને સારી રીતે જુઓ. જો તમે ઝડપી ડોપામાઇન ર rushશ અને આજીવન પસ્તાવો માટે તમારા જીવનને ખરેખર ફેંકી દેવા માંગતા હો, તો મારા અતિથિ બનો. તમે દયનીય છો.

અન્યથા મને સાબિત.