90 દિવસ કોઈ એમઓ અને 110 ના પી. હું કોણ છું? હું એક 17 વર્ષનો કિશોર છું જે એક દિવસ સફળ ડ doctorક્ટર બનવા માટે મારા દેશની શ્રેષ્ઠ કોલેજમાં બાયો રસાયણનો અભ્યાસ કરે છે, કારણ કે મને અન્યની મદદ કરવાનું ખરેખર ગમે છે અને આ મને ખૂબ આનંદ આપે છે.
જ્યારે તમે પીએમઓ-ઇંગિંગ શરૂ કર્યું અને કેવી રીતે? સારું, પોર્ન ફિલ્મો મેં જ્યારે હું 13 વર્ષની હતી ત્યારે શોધી કા .ી હતી, પરંતુ મેં ફક્ત 2 અથવા 3 ફિલ્મો જોઈ છે અને તે પછી મેં તેમને અવરોધિત કર્યા છે કારણ કે તેઓએ મને અકલ્પનીય શરમજનક બનાવ્યું છે. પરંતુ, માર્ચ 2012 ના રોજ, જ્યારે મારા સાથીઓ આ વિશે વાત કરતા હતા ત્યારે મને ફppingપ્પિંગ મળ્યું. ત્યારે મેં શું કહ્યું? ચાલો એક શોટ આપીએ. પ્રથમ સમય ખૂબ જ આનંદદાયક અને મને દુressedખ આપતો હતો, બીજો (6 કલાક પછી) એ જ, ત્રીજો (સાંજ) પીડાદાયક હતો અને મેં આ માટે એક વળગાડ કર્યો કારણ કે મને ખૂબ સારું લાગ્યું હતું. પોર્ન સાથે દરરોજ સરેરાશ 1.
પીએમઓથી બચવા વિશે તમે શું વિચારો છો?
કદાચ કારણ કે PMO ના 6 મહિના પછી કારણોસર હું દરરોજ વધુ ખરાબ લાગતો હતો. કેટલાક લક્ષણો હતા: આળસ, સુસ્તી, કોઈ શક્તિ, ધ્રુજારી, તીવ્ર ચિંતા, ખરાબ મેમરી, કોઈ જીવનશક્તિ, ઓછી અવાજ.
નોફapપ વિશે તમને ક્યારે અને ક્યાં મળી? આ વર્ષે 19 મી એપ્રિલમાં જ્યારે મેં ઇન્ટરનેટ પર ત્યાગની શોધ કરી અને 17 મી મેના રોજ મેં ફppingપિંગ સામેના આ મહાન સબરેડિટ માટે ફરીથી ખાતું બનાવવાનું નક્કી કર્યું છે.
શું તમે પ્રથમ પ્રયાસથી જ સફળ થયા છો અને સફળ થવાની તમારી પ્રેરણા શું છે? ના ચોક્કસ નહીં. મારો પ્રથમ ટુકડો 3 દિવસનો છે અને હું સાંજે પી.એમ.ઓ.-આઈ.જી.માં ફરી ફરી ગયો કારણ કે હું ખૂબ જ શિંગડા હતો. બીજા દિવસે મારી બધી ખરાબ જિંદગી પાછી આવી. મારો બીજો ટુકડો 7 દિવસનો હતો, પરંતુ હું રાત્રે 4 વાગ્યે ફરીથી ફરી ગયો કારણ કે હું સુઈ શકતો નથી કારણ કે શિંગડાપણું અને શક્તિ. મારો ત્રીજો ટુકડો રાત્રે તે જ સમયે સમાપ્ત થયો હતો અને 7 દિવસ પણ હતો. હું ખરેખર અસ્વસ્થ હતો કે હું 7 દિવસ પસાર કરી શકતો નથી. હું ચોથા પ્રયાસમાં કેમ સફળ થયો? મારી જાતને બદલવાની અને મારું સારું સંસ્કરણ બનવાની મારી મોટી મહત્વાકાંક્ષાને કારણે. હું સરળતાથી એ હકીકત પસાર કરું છું કે હું સૂઈ શકતો નથી અને મેં તે thatર્જા મારા ફાઇનલના અભ્યાસ માટે કેન્દ્રિત કરી છે. પ્રેરણા? મેં હંમેશાં કિશોરોની બહુમતી વચ્ચે રહેવાનું, જુદા બનવાનું, અન્ય લોકો કરતા શ્રેષ્ઠ બનવાનું કલ્પના કરી.
તમારા માટે નોફૅપના ફાયદા શું છે?
- હું જે યોજના કરું છું તે કરવા માટે ઊર્જા અને પ્રેરણા
- ખૂબ જ તીક્ષ્ણ મેમરી -> શાળામાં સારા ગ્રેડ (મેં શ્રેષ્ઠ શાળાઓ ઉચ્ચત્તમ શાળામાં લીધી છે)
- ઓછી ઊંઘ (5-6 કલાક), પરંતુ વધુ ઉત્પાદકતા
- 3 અઠવાડિયા પછી પણ જીમમાં પ્રભાવશાળી લાભ .. મારા અંગત ટ્રેનર મને આશ્ચર્યચકિત થયા
- ઊંડા અવાજ
- ઓછી ચિંતા અને ડિપ્રેસિવ
- છત દ્વારા જીવનશૈલી અને સહનશક્તિ
- થાક? તે શું છે?
- વધુ ચહેરાના વાળ અને શરીરના વાળ
- સ્વસ્થ ત્વચા અને કોઈ ખીલ
- લીલી આંખો ઝળકે છે જે દરેકની સાથે અત્યંત આંખની સંપર્ક કરે છે
- અજેય લાગે છે
- છોકરીઓએ શેરીમાં મને હસવું શરૂ કર્યું
- પુખ્ત ચહેરા અભિવ્યક્તિ
- સુગંધ સારી, વધુ માનવતા
- માન્યતા
શું તમે ફ્લેટલાઈન હિટ કરી છે? શું તમને ઉપાડના લક્ષણો હતા? હા,-58- days between દિવસો વચ્ચે અને તે ફરી ન થવું ખૂબ હિંસક અને મુશ્કેલ હતું. આ દિવસો વચ્ચેના ઉપાડના લક્ષણો: હિંસક ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, ગંભીર અસ્વસ્થતા અને હતાશા, સૂઈ શકતા નથી, નીચા અવાજ, ખૂબ જ અસામાજિક અને ડરી ગયેલા. મેં ઝેનાક્સ લીધું જેણે મને ખૂબ મદદ કરી અને હું અઠવાડિયામાં એકવાર એક ચિકિત્સકને જોઉં છું. હવે, તે ઠીક છે. હું પહેલા કરતાં સુખી છું, મિલનસાર છે, voiceંડો અવાજ છે, આશાવાદી છે, ચમકતા આભા છે.
તમે જે વ્યવહારુ ટીપ્સનો ઉપયોગ કર્યો છે?
- જીમમાં જવું .તે ઘણા તાણ છોડે છે અને આત્મવિશ્વાસમાં મને પ્રોત્સાહન આપે છે
- આઇસ શાવર
- વધુ વિડિઓ ગેમ્સ નથી
- વાંચન
- એક મેડિસિન ફેકલ્ટીમાં પ્રવેશ માટે અભ્યાસ
- વૉકિંગ
- હકારાત્મક અને આત્મવિશ્વાસ હોવું
તે છેવટે તણાવ અને પીડાને મૂલ્યવાન છે? બે અવતરણ "કોઈ પીડા નહીં, કોઈ લાભ નહીં" "જો તમે નરકમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો, તો ચાલુ રાખો .." અલબત્ત, તે મૂલ્યનું છે.
તમે ફક્ત 90 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે આ પ્રયાસ કર્યો? મારે કાયમ માટે વિદાય લેવાનો ઇરાદો છે, કારણ કે હવે મારું જીવન ખૂબ જ તેજસ્વી છે અને નોફofપ મારા માટે બીજો સ્વભાવ બની ગયો છે. 90 દિવસ - >> કાયમ
LINK - 90 ડે રિપોર્ટ. ખુબ જ સુંદર જીવન
અપડેટ કરો - 222 દિવસ. (17 વર્ષ) .ફકિન 'સારું જીવન.
અરે બધા!
મને ફૅપિંગ શરૂ કરવા માટે નિર્ધારણ કરાયું અને તે કેવી રીતે ફૅપીંગનો સમય હતો?
મેં પીએમઓ વિના 15 માર્ચ 2012 ના રોજ ફ .પિંગ શરૂ કર્યું છે અને તે ખૂબ આનંદદાયક હતું અને મને ઘણી શક્તિ આપી. પરંતુ તે સમયે મને ખબર નહોતી કે મારા માટે કેટલું જોખમી છે. શરૂઆતમાં, તે માત્ર એક જિજ્ityાસા હતી, પરંતુ વ્યાયામના મારા મૂર્ખ સાથીઓને કારણે, ખૂબ જ સરળતા પરાધીનતામાં ફેરવાઈ. (હું ફાઇનલમાં 8 માં ધોરણમાં હતો). પહેલા બે મહિનામાં તે બહુ અસર કરતી નહોતી, પછી ભલે હું હંમેશાની જેમ વધારે કંટાળી ગઈ હતી. મેં મારી પાછલી સ્કૂલનું શ્રેષ્ઠ બનાવવાનું ચાલુ રાખ્યું છે અને મેં મારી પરીક્ષા મહત્તમ ગ્રેડ સાથે આપી હતી. પરીક્ષાઓ પછી મેં પોર્ન સાથે ફ faપ કરવાનું શરૂ કર્યું જેણે મને લગભગ શારીરિક અને pshicallý નાશ કર્યો. હું એક અંતર્મુખ વ્યક્તિ બન્યો જેણે આ કામ કરતા કરતા 2 કલાક કરતા વધુ સમય વિતાવ્યો, હું સારા ગ્રેડ શીખવા અને મેળવવાનું મારું પ્રેરણા ગુમાવી ચૂક્યો છું, મેં કંપન સાથે સંકળાયેલ એક ખૂબ જ ખતરનાક ડિપ્રેસન વિકસિત કર્યું છે, મને કોઈ મિત્ર મળ્યો નથી, બધા વ્યક્તિ મને નફરત કરતા હતા. . માત્ર એક જ વર્ષમાં, મેં મારા બધા મિત્રો ગુમાવ્યાં છે, મારી ખુશી છે, મારા પરિણામો શાળામાં ખરા અર્થમાં ખરાબ હતા અને હું ઉદાસીન લોનલી વ્યક્તિ બની ગઈ હતી. મેં ફક્ત થોડા મહિનામાં 10 કિલોથી વધુનો ખર્ચ કર્યો છે અને જુલાઈ 2013 માં મારી પાસે 81 હતા કિલો aંચાઈએ 1,85 મી. હું ચરબીયુક્ત હતો, હું મારી જાતને ખૂબ જ નફરત કરતો હતો અને હું મારા જીવનમાં ખૂબ જ પરિવર્તન ઇચ્છું છું. અસરમાં, મેં ફક્ત 20 મહિનામાં 2 કિલો વજન ઘટાડ્યું અને વાસ્તવિક તીવ્ર હતાશા, તીવ્ર કંપન, એનિમિયા, હિંસક મગજની ધુમ્મસ અને કાયમી અપરાધભાવની લાગણી વિકસાવી. તે એક દુ nightસ્વપ્ન હતું, જે 20 એપ્રિલ 2014 સુધી ચાલ્યું હતું.
કેવી રીતે મેં નોફૅપ શોધી અને મારું જીવન બદલ્યું?
ઠીક છે, તે માત્ર એક શુદ્ધ સંયોગ હતો કે 19 મી એપ્રિલે મેં રેડડિટ / નોફાપ શોધી કા I્યું અને મેં જીવનના પરિવર્તનની લગભગ બે કલાકની ઘણી સફળ વાર્તાઓ વાંચી અને મેં મારા મગજમાં કહ્યું કે તે પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે. 20 એપ્રિલે, મેં પી છોડી દીધી છે અને કોઈ એમઓ જણાવ્યું નથી. મારી પાસે 4 દિવસ, 7,7 દિવસના બે નિષ્ફળ પ્રયાસો હતા, બીજેટી ચોથા જે 12 મેથી શરૂ થયો તે ભાગ્યશાળી હતો. એક અઠવાડિયા પછી, મારી પાસે ઘણી energyર્જા, મગજની નીચી ધુમ્મસ, અનિદ્રા હતી કારણ કે ઘણાં બધાં energyર્જા, આશાવાદ અને વધુ આત્મવિશ્વાસ. પરિણામે, મેં શીખવાનું મારું પ્રેરણા ફરીથી મેળવી લીધું છે અને મારે ખૂબ સારું પરિણામ મળ્યું છે, મારા શિક્ષકો ખરેખર દંગ રહી ગયા. પરંતુ, આ એક દુ nightસ્વપ્નનું વિરામ હતું.
જ્યારે મારા પર સખત ગભરાટના હુમલોનો સામનો કરવો પડ્યો ત્યારે 10 જુલાઇએ જિમની બીજી મુલાકાત વખતે બીજો દુ nightસ્વપ્ન શરૂ થયો. બીજા બે દિવસ પછી, મને માત્ર 25 કલાકમાં આશરે 24 ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થયા હતા જે હું ખાવા માટે સમર્થ નથી, હું એકલા બાથરૂમમાં જવાની બીકથી ડરતો હતો, મારી પાસે કેલ્શિયમ ભંગાણ હતું અને હું મનોચિકિત્સક પાસે ગયો જેણે મને ઝેનaxક્સ આપ્યો અને એસેન્ટ્રા. બે દિવસ પછી, હું એક નવો વ્યક્તિ, ઓછો ડરતો, ખુશ, પ્રમાણમાં વાચાળ હતો, પરંતુ અસ્થિરતા 88 મી દિવસ સુધી હતી. તે પછી મારું જીવન બદલાઈ ગયું છે.
મને શૂન્ય મગજની ધુમ્મસ હતી, મને મારા ઉત્થાન (સવારના વૂડ્સ) સાથે કોઈ સમસ્યા નહોતી, લગભગ શૂન્ય ડિપ્રેશન, ફક્ત 9 મહિનામાં 6 કિલો સ્નાયુબદ્ધ સમૂહ મેળવી લીધો છે. હું એક બહિર્મુખ, અર્ધ લોકપ્રિય વ્યક્તિ બની ગયો છું, મને વધુ વિશ્વાસ છે. મારી ત્વચા તેજસ્વી અને ચમકતી લાગે છે, મારા વાળ વધુ ગાer અને સુંદર થઈ ગયા છે, મારી લીલી આંખો ખુશીનું પ્રસાર થવાનું શરૂ કરે છે, મારું ખીલ અદૃશ્ય થઈ ગયું છે. મને એમ પણ લાગે છે કે મારી ઉપર આભા છે. ઘણી બધી છોકરીઓ મારી સાથે વોટ્સએપ પર ચેટ કરી રહી છે, ઇન્સ્ટાગ્રામ પર મારા ફોટા પસંદ કરે છે અને મારી સાથે સેલ્ફી લેવાનું સ્વીકાર્યું છે. ઉપરાંત, મારો અવાજ પહેલા કરતા વધારે .ંડો છે. મારી પાસે સારા ગ્રેડ હતા, મિત્રો અને મને ઘણો વિશ્વાસ હતો. હું અદમ્ય છું.
જો તમે આજે તમારી જાતને સુધારવા માંગતા હો, તો આ સેકંડમાં આવતીકાલે અથવા આગલા અઠવાડિયામાં નહીં. તેને ચાલુ રાખો અને મેરી ક્રિસમસ.