ઉંમર 18 - સંભોગ દરમ્યાન કોઈ ઉત્તેજના નથી

1 - 02 હું 2012 ની પડકાર પણ લઈ રહ્યો છું ... 4 દિવસની લીડ સાથે. મેં પોર્ન છોડવાનું આખું વર્ષ વિતાવ્યું. મેં ઘણી વાર મારો પોર્નનો ઉપયોગ છોડી દીધો, ફરીથી લગાડ્યો, બાંયો ચડાવ્યો, વધારી દીધો. પોર્ન બ્લocકર્સ નકામું છે, હું હંમેશાં તેમની આસપાસ એક રસ્તો શોધી શકું છું. તે છીનો અનુભવ છે, હું તેને એક તથ્ય માટે જાણું છું, પરંતુ તમારે પ્રયાસ કરતા રહેવું પડશે. તે બધા નિષ્ઠા વિશે છે.

મેં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો શીખી છે જે તેને સરળ બનાવશે. જ્યારે પણ તમને કોઈ અરજ થાય છે, ત્યારે કંઈક જુઓ અથવા સાંભળો જે તમને અરજનો અનુભવ કરે છે, તમારી જીભ કાiteે છે. (અથવા કંઈક સમાન પીડાદાયક દા.ત. કાંડા પર રબર બેન્ડ) મૂળભૂત રીતે, તમે જે કરી રહ્યા છો તે તમારા મગજને તાલીમ આપી રહ્યું છે જે અરજ કરે છે = દુખાવો = ખરાબ. 2 દિવસ સુધી આ કર્યા પછી, તમારી વિનંતીઓ ઓછી વારંવાર અને નબળા હોય છે. ઇચ્છાશક્તિ કરતા અરજ અટકાવવાનું તે વધુ અસરકારક અને ઝડપી પણ છે. (મને yourbrainonporn.com પરથી આઈડિયા મળ્યો)

તમે ઇન્ટરનેટ, વિડીયો ગેમ્સ, ટીવી વગેરે પર વિતાવેલો સમય ઓછો કરો જેનાથી કોઈ એવી વસ્તુ જોવાની સંભાવના ઓછી થશે જે અરજને ઉત્તેજીત કરશે. આ કિસ્સામાં ઇલાજ કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે.

પહેલાં સૂઈ જાવ. આ મોડી રાતનાં PMO સત્રોને રોકે છે અને બીજા દિવસે તમે થાકી નહીં શકો. (થાક તમને ફરીથી થવાની સંભાવના બનાવે છે).

રિવાર્ડ, બદલો અને કેટલાક વધુ! જ્યારે તમે આ દિવસે 3 કરો છો, ત્યારે તમારી જાતને ઈનામ આપો. સપ્તાહ 1 ​​પર, પોતાને ઇનામ આપો, અઠવાડિયું 2, પોતાને બક્ષિસ આપો. તમારે કંઇપણ ખરીદવાની જરૂર નથી, ફક્ત કંઈક આનંદ કરો ... કારણોસર (કોઈ PON). તે તમને પ્રેરિત કરે છે અને આગળ રાખે છે.

યાદ રાખો કે તમારો ઉદ્દેશ્ય શું છે. હું મારા ધ્યેયને ભૂલવાની ભૂલ કરી છું અને ઘણી વખત ફરીથી sedથલો થઈ ગયો છું. તમે તે અહીં પહેલેથી જ લખ્યા છે જે સારું છે. તમે સૂતા પહેલા અને સવારે ઉઠો ત્યારે તેને વાંચો. જ્યારે તમે કંઇ કરી રહ્યાં નથી, ત્યારે તેને વાંચો. જ્યારે કોઈ તીવ્ર અરજ આવે, ત્યારે તમે તમારું લક્ષ્ય યાદ કરશો.

ગળા નીચે મહિલાઓને ન જુઓ. તે આગ શરૂ કરવા માટે માત્ર એક સ્પાર્ક લે છે. આ જ વસ્તુ અહીં લાગુ પડે છે. બૂબીઝની જોડી પર એક નજર ફરીથી થવાની સાંકળ પ્રતિક્રિયા સેટ કરી શકે છે.

કેટલીક 'નબળા' પોર્ન જોઈને અથવા ગૂગલ દ્વારા બિકિનીમાં કેટલાક બેબ્સ શોધીને ક્યારેય ઉજવણી ન કરો. (ગંભીરતાપૂર્વક છતાં… કરવું નહીં)

ત્યાં વધુ ટીપ્સ છે પરંતુ તે જીવનને ખૂબ સરળ બનાવશે અને લાલચોને ઘટાડશે.

1 - 04 હું 9 મા દિવસે છું અને મારી પાસે સવારનું કોઈ સખત લાકડું નથી. હજી આત્મવિશ્વાસ વધાર્યો નથી. હું કુંવારી છું, એટલે કે પીએમઓ એકમાત્ર જાતીય અનુભવ છે જે મારા મગજને જાણે છે અને વાયર કરે છે. મેં બે પ્રસંગોએ 1 મહિનાનો ત્યાગ કર્યો છે અને હું ફ્લેટલાઇન નહોતો કરતો.

1-07 હું હાલમાં પીએમઓ વિના 12 દિવસ છું, વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ કલ્પનાઓ નથી (મારી વસ્તુ નથી), કોઈ ટીવી નથી અને મુખ્યત્વે આ સાઇટ પર જવા માટે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરું છું. મેં ભૂતકાળમાં નોંધ્યું છે કે અઠવાડિયા 2 માં, હું છોકરીઓને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરું છું અને ખરેખર તેમના તરફ થોડું આકર્ષણ અનુભવું છું. તે મારું મગજ રીવાઇરિંગ છે? ગયા શુક્રવારે, હું મારા મિત્ર સાથે ક્લબિંગ કરવા ગયો હતો અને થોડી છોકરીઓ સાથે નાચ્યો હતો. હું એક એવી છોકરીને મળી જેમને મારી રુચિ હતી, પણ હું આખો સમય એકલતા અનુભવું છું. મેં તેની સાથે નૃત્ય કર્યું, આ સામાન્ય રીતે મારો આત્મવિશ્વાસ વધારશે, પરંતુ હું તેનો અનુભવ કરતો નહોતો. મારો મૂડ ઓછો હતો. આલ્કોહોલની અસર તે સામાન્ય રીતે મારા પર થતી નથી, હું આખો સમય સ્વસ્થ અનુભવું છું. છોકરીએ રસ ગુમાવ્યો અને તેના બદલે મારા મિત્ર સાથે નાચ્યો. હું 18 વર્ષનો છું અને મારું મગજ ફક્ત પોર્નથી વાયર છે (13 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થયું). તે 5 વર્ષ દરમિયાન, છોકરીઓ સાથે મેં કરેલું એક માત્ર જાતીય મુકાબલું ચુંબન હતું.

1-24 જ્યારે તમે 20 અથવા તેથી વધુ દિવસો પર જાઓ છો, ત્યારે અરજ જુદા જુદા હોય છે. મને શારિરીક અરજ થવાની શરૂઆત થાય છે, કોઈ પોર્ન અથવા એવું કંઈ નથી, ફક્ત ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરવાની ઇચ્છા છે. તેઓ પ્રતિકાર કરવા માટે ખૂબ સખત છો. મેં ગઈકાલે લગભગ રિલેપ્સ કર્યું, મેં તેનો પ્રતિકાર કર્યો પણ મને તે ખરાબ લાગણી હતી કે આપણે બધાં કોઈક કારણોસર ફરીથી seથલાવી નાખીએ છીએ. હું સૂઈ ગયો અને મને સારું લાગ્યું! હું પીએમઓ વિના 30 દિવસ છું અને હું હજુ સુધી ફ્લેટલાઇન નથી થયો.

2-05 [એક વ્યક્તિના જવાબમાં, જેમણે કહ્યું, “કામ કરતી વખતે મને રેન્ડમ વીર્ય સ્રાવનો અનુભવ થયો. મને ઉત્તેજિત કરવામાં આવ્યું ન હતું, સંપૂર્ણ રીતે સુગમ સ્થિતિ, જ્યારે મારા ડેસ્ક પર બેસીને એક વિચિત્ર ઉત્તેજનાની લાગણી અનુભવાઈ, હું બાથરૂમમાં ન જાઉં ત્યાં સુધી તેને ધ્યાનમાં ન લીધી. શાંતિપૂર્ણ મૂંઝવણભર્યા પરિસ્થિતિ એલઓએલ પાસે આવું કંઈક બીજા કોઈની સાથે થાય છે, શું આ સામાન્ય છે? મને જોવા માટે રસ છે કે લગભગ 2 અઠવાડિયા પછી આ ફરીથી ફેરવાશે કે કેમ? શું આ તે નિશાની છે કે મારું શરીર ઉત્પન્ન કરેલા વધારે વીર્યને વિસર્જન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે? “] સ્રાવ અઠવાડિયા 2 - 3 ની આસપાસ સામાન્ય છે. તે હંમેશાં મારા માટે અઠવાડિયા 3 પર થાય છે. મને કેમ ખાતરી છે કે તે કેમ થાય છે, પરંતુ મને લાગે છે કે તેનું કારણ ટાંકી ભરાઈ ગઈ છે અને…. તે ફક્ત એક અઠવાડિયા સુધી ચાલશે. વિસર્જનના એક અઠવાડિયા પછી, વાદળી બોલમાં જુઓ.

2-06 નમ્ર માલિશ કરવાથી મને કાલ્પનિકતાથી પણ પૂરતું નથી મળતું ... મગજ વાસ્તવિક વસ્તુનું પુનર્નિર્માણ કરી શકે છે.

2-08 મને લાગે છે કે પ્રવાહી લિકેજ સામાન્ય છે, તે ફક્ત મારું શરીર સેક્સ માટે તૈયાર છે. જો તે સ્પષ્ટ છે, તો પછી તે પ્રી-કમ છે. હું જ્યારે પણ ઉત્થાન કરું છું તે દરેક વખતે મળે છે. હું ખુશ છું; તે સારું સંકેત છે. કદાચ શરીર અમને કહે છે કે “સમય છે” (હું કુંવારી છું). હું days 44 દિવસનો છું અને મારું શિશ્ન, જ્યારે rectભું છે, હજી પણ તે જ છે જ્યારે હું પીએમઓ પર હતો. તે સામાન્ય રીતે 4 અઠવાડિયાની આસપાસ મોટી થાય છે પરંતુ તે થયું નથી. મને લાગ્યું કે તારા જેવી જ હાર માનીશ. મેં 2 દિવસ પહેલા કેટલાક પોર્ન સાથે પરીક્ષણ પણ કર્યું હતું ... તે જ પરિણામ. જ્યારે હું કંટાળી ગયો હોઉં ત્યારે મને અરજ આવે છે અને હું હાર માનીશ અને ફરીથી કામ કરીશ. આ ક્લીચ લાગે છે, પરંતુ sleepંઘ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે ખાસ કરીને રીબૂટ દરમિયાન.

2-11 મારી ત્વચામાં તેલ ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે. હું હવે મારા રીબૂટના 46 દિવસે છું. હું હવે અનિદ્રામાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું. મૂળભૂત રીતે, હું સવારે 8:00 વાગ્યે મારો એલાર્મ સેટ કરું છું અને હું સવારે 6: 45 વાગ્યે જાગું છું. તે કોઝ ચૂસે છે હું થાકી જાઉં છું. હું મારી ત્વચા પર ઓછા તેલ વિશે ખુશ છું પણ અનિદ્રા હેરાન કરે છે. તે કદાચ 60 - 80 દિવસમાં પસાર થઈ જશે. હું 46 મા દિવસે છું અને હું સંતુલિત સ્થિતિમાં પહોંચવાનું પ્રારંભ કરું છું. મારી પાસે એવા દિવસો છે જ્યાં મને સુપરમેન જેવું લાગ્યું અને પછી એવા દિવસો જ્યાં મને લાગ્યું કે જીવન જીવવું યોગ્ય નથી. રીબૂટ દરમિયાન આ ભાવનાત્મક વધઘટ સામાન્ય છે. આનો સંપર્ક કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે બધી અપેક્ષાઓથી છૂટકારો મેળવવો. કુંવારી અને કુંવારી હોવાને કારણે મને ખૂબ પરેશાન કરવામાં આવતું હતું… તે હવે નહીં થાય, હું 48 વાગ્યે છું! હું તેને સરળ લઈ જઈશ અને વસ્તુઓને તેમની ગતિથી થવા દઉં છું. હું મારા હાથની ડિક અને મારા ધ્યાનમાં અન્ય વસ્તુઓ પર રાખીશ.

4-09 જ્યારે હું મહિલાઓને મળવા ગયો ત્યારે મને કામવાસના હતી તેવું માલૂમ પડ્યું. જો તમે ગળે લગાડશો, સ્પર્શ કરો છો અથવા ચુંબન કરો છો ત્યારે તમે તમારી જાતને ચાલુ કરશો, તો તમને તમારી કામવાસના મળી છે. આ રીતે મેં તે કામ કર્યું.

4-01 હું મારા રીબૂટના 98 મા દિવસે છું અને આખરે હું કહી શકું છું કે મેં સફળતાપૂર્વક રીબૂટ કર્યું છે. હું 100 દિવસ જાઉં છું અને પછી હું ગણતરી બંધ કરીશ.

મારા રીબૂટ દરમિયાન, હું છોકરીઓ સાથે નૃત્ય કરવા અથવા બનાવવા માટે ક્લબિંગમાં જતો રહ્યો છું જેથી હું મારા મગજને શક્ય તેટલું ફરીથી લગાવી શકું. 30 ના દિવસે, હું એક છોકરીને મળ્યો જે હવે મારી ગર્લફ્રેન્ડ છે અને હું તેને પ્રેમ કરું છું. શનિવારે, અમે સેક્સ કર્યું હતું. તે મારી પ્રથમ વખત હતી. એક સમસ્યા એ છે કે મને મારા શિશ્નમાં ખૂબ સનસનાટીભર્યા લાગ્યું નથી. હું સંપૂર્ણ રીતે ઉભો હતો અને બધું કામ કર્યું, કોઈ ઇડી નહીં, મને કોઈ ચિંતા નહોતી, હું આખું સમય તેની સાથે ખૂબ જ આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક અનુભવું છું… .પણ મારે પણ સ્ખલન ન કર્યું. તેણીએ મને બે વખત મૌખિક આપ્યો અને હું હજી પણ સ્ખલન કરી શક્યો નહીં, એકદમ વધુ ઉત્તેજના અનુભવવા દો. હું આ સાથે સંપૂર્ણ રીતે ઠીક છું કારણ કે મારા બધા મિત્રોએ મને કહ્યું હતું કે હું 10 સેકન્ડ સુધી ટકીશ નહીં. 🙂

પરંતુ બાબતો એ છે કે, હું તેના વિશે ચિંતિત છું, કારણ કે તેણી કદાચ તેટલી 'સારી' છે એવું ન લાગે. હું ઇજેક્યુલેટ કરી શકતો ન હોવાથી, મારું મારું ધ્યાન તેના પર કેન્દ્રિત હતું અને તે આપણા બંને માટે ખૂબ સરસ હતું… ..પરંતુ હું વાસ્તવિક સ્ત્રી સાથે રિયલ જાતીય સંબંધ બાંધતી વખતે ઉત્તેજના અને ઉત્તેજનાનો અનુભવ કરવા માંગુ છું. તેણીએ પહેલા સંભોગ કર્યો હતો પરંતુ મને ખબર નથી કે તેણી કોઈ કુમારિકાની આવી છે કે જે પહેલી વાર સંભોગ કરી શકતી ન હતી. હું તે રાત્રે વાદળી બોલમાં લઈને ઘરે ગયો હતો !!!

4-19 મેં મારું રીબૂટ પૂર્ણ કર્યું છે. હું પોર્ન, હસ્તમૈથુન અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિના 100 દિવસ સફળતાપૂર્વક ગયો છું. મેં અઠવાડિયા 6 પર પોર્ન ચાર વાર જોયું હતું અને મેં હસ્તમૈથુન કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો પરંતુ મારે ફરીથી વીતી ન હતી અથવા કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક આપ્યો નથી. મેં રોકી અને મને યાદ કરાવ્યું કે હું આ રીબૂટ પર કેમ છું.

તેને રોકવાનું શક્ય બને તે માટે મારે મારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક સખત ફેરફાર કરવો પડ્યા. આ મેં કર્યું છે:

કોઈ ટીવી

કોઈ ઇન્ટરનેટ (ફક્ત આ સાઇટની મુલાકાત લેવા માટે)

-મહિલાઓ તરફ ન જોવું

કોઈ કાલ્પનિકતા

-ઘરમાં એકલા હોવાનો વિરોધ કર્યો

મારી જાતને હંમેશાં વ્યસ્ત રાખશો (આ સાઇટ પરના બ્લોગ્સ વાંચો, વિડિઓ રમતો રમવામાં આવે છે)

દરરોજ વહેલી તકે સુઈ જાવ

-એક છોકરીઓ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવા ક્લબબિગ કરી હતી (હું મોટાભાગે નાચતો, ક્યારેક હું ભાગ્યશાળી બનીશ અને તેની સાથે જ બનીશ)

કસરત (આત્મવિશ્વાસ વધારવા)

તે બધી બાબતો કર્યા પછી પણ. તે પહેલા મહિનામાં હજી મુશ્કેલ હતું. મને કેટલીક તીવ્ર અરજ હતી. તેમની સામે લડવા માટે, હું મારા નીચેના હોઠની પાછળ પાછળ કરું છું. મને ખાતરી છે કે તે કેવી રીતે અથવા કેમ કામ કર્યું છે, પરંતુ થોડા દિવસો પછી, વિનંતીઓ શાબ્દિક રીતે નબળી અને ઓછી થતી જાય છે.

શરૂઆતમાં, મેં પોર્ન જોયું અને હસ્તમૈથુન કર્યું, કારણ કે તે સારું લાગ્યું. આ ત્યારે હતું જ્યારે હું 12 વર્ષનો હતો. સમય જતા, તે બદલાઈ ગયો. જ્યારે હું ઓછી લાગણી અનુભવી રહ્યો હતો ત્યારે મારો મૂડ ઉંચા કરવાની રીત તરીકે મેં પોર્નનો ઉપયોગ કર્યો. જ્યારે મને સારું લાગતું હતું, ત્યારે હું તેનો ઉપયોગ ઉજવણી માટે કરીશ. તે પણ બદલાવાનું શરૂ થયું, મારો મૂડ જાળવી રાખવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત મારો ફિક્સ મેળવવાની જરૂરિયાત સમાપ્ત થઈ. હું વ્યસની બની ગયો.

મેં વાસ્તવિક છોકરીઓમાં રસ ગુમાવ્યો. અલબત્ત, હું એક ગર્લફ્રેન્ડ રાખવા માંગુ છું અને શાળાની સૌથી ગરમ છોકરી સાથે સંભોગ કરું છું, પરંતુ હું ફક્ત તેમની તરફ આકર્ષિત નહોતી. પાછા વિચારતા, જો મને સંભોગ કરવાની તક મળી, તો મને શંકા છે કે હું ઉત્થાન મેળવવામાં સક્ષમ થઈ શકત. સભાનપણે, તમે તેમને ઇચ્છો છો પરંતુ તેમને મેળવવા માટે કોઈ ડ્રાઇવ નથી. ભૂખ ન હોવું સમાન.

મને નવા વર્ષો પહેલા 2010 માં yourbrainonporn.com મળી. હું માનતો નથી કે મને વ્યસની છે, તેથી મેં બે અઠવાડિયા સુધી પોર્ન વગર જવાની કોશિશ કરી. હું એક દિવસ રહ્યો. તે પછીથી, મેં 2011 આખું છોડવાનું પ્રયાસ કરી. મેં ઘણી વાર હાર આપી અને ઘણી વાર પ્રયત્ન કર્યો. કેટલીકવાર હું મહિનામાં બીજી વખત 2 અઠવાડિયા, અને પછી ક્યારેક થોડા કલાકો ચાલતો. મેં આઈપેડ ખરીદ્યો અને મારો પોર્ન ઉપયોગ વધ્યો. હું શીમાલી પોર્નમાં આવી ગઈ. પોર્નનું કોઈપણ અન્ય સ્વરૂપ ફક્ત પૂરતું ન હતું. એક વર્ષમાં મેં પોર્ન છોડવાનો પ્રયાસ કર્યો, હું સીધો પોર્નથી હેમલ પોર્ન પર ગયો.

… અને હવે, હું અહીં છું. પીએમઓથી 18 વર્ષ જુના અને 115 દિવસ મુક્ત. હું કબૂલ કરું છું, જીવન અલગ છે. મારું મગજ જાતીય વિચારોથી ભરાયેલું નથી. તમારી આંખોમાં કુસ્તી કર્યા વિના ચહેરાની છોકરી તરફ જોવામાં સમર્થ હોવા જેવી થોડી વસ્તુઓ પણ તેના સ્તનો તરફ ન જુઓ. કંઇક કરતા પહેલાં મને જે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હતી તે દૂર થઈ ગઈ છે, મને હવે મારી જાત પર ખૂબ ખાતરી છે.

હું મારા પહેલા સંબંધમાં પણ છું. હું તેના વિશે પ્રેમ અને કાળજી રાખું છું (આ મારા માટે બધું નવું છે). અમે હવે ફક્ત એક મહિનાથી સાથે છીએ અને તે સમયમાં, મેં સ્ત્રીઓ, સંબંધો, મારી જાત અને પોર્ન હજી પણ મારા જીવનને કેવી અસર કરે છે તે વિશે ઘણું શીખ્યા છે.

ઇડીની દ્રષ્ટિએ, હા, હું સાજો છું. મેં થોડા અઠવાડિયા પહેલા પ્રથમ વખત સેક્સ કર્યું હતું, બધું સારું થયું હતું. સિવાય કે, એક વસ્તુ માટે: મને કોઈ સનસનાટીભર્યા લાગ્યું નહીં અને હું ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચ્યો નહીં. હમણાં, હું સંવેદનશીલતા મેળવવા અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવવા માંગું છું. ક્યાં તે સિવાય, ત્યાં ખરેખર કોઈ મુદ્દા નથી.

પોર્ન આપણા બધા કરતા વધારે રીતે અસર કરે છે જે આપણે જાણીએ છીએ. તે પણ બદલાય છે: આપણી માન્યતાઓ, મંતવ્યો અને આપણી વર્તણૂક. મને લાગે છે કે તે 3 વસ્તુઓ બદલવામાં સો દિવસથી વધુ સમય લે છે.

4-28

5-5 સારા સમાચાર! મારી પાસે હવે ડી નથી. તે તરફ પાછળ જોવું, મને નથી લાગતું કે મારી પાસે ખરેખર ડીઇ હતી. હું જાતીય જાતિ કરી રહ્યો હતો જાણે હું પોર્નમાં એમ-ઇંગ. હું સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો નહોતો. આ વખતે છતાં, હું સંપૂર્ણપણે શિશ્ન થઈ ગયો અને મારા શિશ્ન અને સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું. તે સારું કામ કર્યું. તે મારા માટે ચોક્કસપણે નવું છે અને મારો ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હતો. તે જે લે છે તે છે કે યોનિમાર્ગની જાતિનો આનંદ માણવા માટે કેવી રીતે શીખવું. તે હસ્તમૈથુન કરતા ખૂબ જ અલગ છે.

લગભગ 3 થી 4 દિવસો પહેલાં, હું સેક્સ માણું તે પહેલા, મેં મારા શિશ્નને સહેજ સ્ટ્રોક કરી, શાફ્ટની સાથે મારી આંગળીઓ ચલાવી. હું તે કરતી વખતે સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. મને લાગે છે કે મારા શિશ્ન અને સંવેદના પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે શીખવામાં મને મદદ મળી.

DE અટકાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ

રેલક્સ: તમારા આખા શરીરને આરામ કરવો જ જોઇએ. દરેક સ્નાયુ, ખાસ કરીને તમારા શિશ્ન. તમારે તે સભાનપણે કરવું પડશે.

- સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: જો તમારે જોવું હોય તો તમારી આંખો બંધ કરો. ઉત્તેજના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેને અનુભવો. સનસનાટીભર્યા પરિચિત બનો.

-ધીમો કરો: તમારી જાતને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અથવા સ્ખલન માટે દબાણ ન કરો. દરેક વસ્તુનો આનંદ માણો. ફોર્સિંગ એટલે કે તમે હળવા નથી અને તમે સંવેદના પર કેન્દ્રિત નથી, પરંતુ તેના બદલે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચો છો. લક્ષ્યસ્થાન નહીં, મુસાફરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે આખરે ત્યાં પહોંચી જશો.

-કેપ રાખો: જો તમને હજી પણ એવું લાગે છે કે તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકથી દૂર છો, તો તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત નથી કારણ કે તમારે એવું વિચારવું ન જોઈએ. આરામ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ધીમો કરો, ચાલુ રાખો અને પુનરાવર્તન કરો.

હું માનું છું કે અકાળ નિક્ષેપ અને વિલંબિત સ્ખલન બધા માથામાં છે. ડી જ્યારે તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત, રિલેક્સ્ડ ન હોય અને જ્યારે તમે ઓર્ગેઝમ્સને દબાણ કરવાની કોશિશ કરી રહ્યાં હો ત્યારે ડે આવે છે. જ્યારે તમે ધીમું નથી કરતા અને ત્યાં કોઈ બોડી કંટ્રોલ ચાલુ નથી ત્યારે પીઇ આવે છે. (મારી પાસે પીઈ નથી, તે વિશે ફક્ત મારી સિદ્ધાંત છે. તેને હકીકત તરીકે ન લો).

સારું, તે મારા માટે રીબૂટ છે. હું મારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચી ગયો છું.

પોર્ન અને હસ્તમૈથુન જોવાનું બંધ કર્યું. (લગભગ 124 દિવસ સુધી હું સેક્સ ન કરું ત્યાં સુધી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ન હતો)

-શ્રેષ્ઠ ક્રિયાઓ

-મારી ડી સમસ્યા ગઇ છે

હમણાં યુનિવર્સિટી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમય.

સંપૂર્ણ બ્લોગ વાંચો

દ્વારા - અનંત