મેરી ક્રિસમસ, બધાને! હું ખરેખર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે મેં તેને આ અત્યાર સુધી બનાવ્યું છે. હું માનું છું કે હવે આ મારું ફરજ બની ગયું છે કે તમે આ અનુભવથી મેં જે શીખ્યા છે તે તમને છોકરાઓને આપવું:
1. તમને લાગે તે કરતાં પોર્ન એક મોટી સમસ્યા છે
ઘણા બધા લોકોની જેમ, હું નોફapપમાં ગઈ, કારણ કે હું છોકરીઓ (વધુ પછીથી) મેળવવા માંગતી હતી. મેં શોધ્યું, ખાસ કરીને છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં, જ્યારે તમે કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ઇચ્છતા હો (અને કોણ નથી કરતું) અને તેમ કરવાનો તમારો એકમાત્ર રસ્તો વાસ્તવિક દુનિયામાં તમે જે લોકોને મળો છો તે ખરેખર વાત કરવાની છે. લોકોની સાથે વાત કરવામાં વધુ સારી રીતે, જરૂરિયાત મુજબ, ફરી રહ્યાં છે. સ્ત્રીઓ, પુરુષો, દરેક. મને હંમેશા સામાજિક રહેવામાં તકલીફ પડતી હતી અને મેં મારી જાતને અંતર્મુખ માન્યું. હવે હું આટલી ખાતરી નથી, કારણ કે હું સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને એવી રીતે ઇચ્છું છું કે જેની પહેલાં ક્યારેય ન હતી. મને લાગે છે કે આ કારણ છે કે મેં વાતચીતને વ્યવહાર તરીકે જોવાનું બંધ કર્યું છે. તે હવે કોઈ બીજાથી કંઇક મેળવવાની વાત નથી. મેં ખરેખર ભૌતિક વાતો શોધવાનું શરૂ કર્યું છે અને આનંદદાયક કોઈ વાસ્તવિક લક્ષ્ય સાથે બહાર ફરવાનું શરૂ કર્યું છે.
2. પોર્ન તમારી એકમાત્ર સમસ્યા નથી હું લગભગ એક મહિના પહેલા રફ પેચમાંથી પસાર થયો હતો અને મેં પરામર્શ સત્રો માટે જવાનું શરૂ કર્યું. આના પરિણામે, મેં સમસ્યાના મૂળ તરફ અને જેણે મને પ્રથમ સ્થાને ફppingપ કરવાનું શરૂ કર્યું તેના તરફ જોવું શરૂ કર્યું. હું અતિશય વિગતમાં અહીં જઈશ નહીં, કારણ કે મેં આ મુદ્દા પર પહેલાથી જ વ્યાપક લખાણ લખ્યું છે, પરંતુ મને લાગે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ પોર્નોગ્રાફી છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે ત્યારે સમસ્યાના મૂળને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. મેં જે શોધ્યું તે એ હતું કે મારી પાસે મારા ભૂતકાળમાં ઘણી વસ્તુઓ હતી જે મને વજન આપી રહી હતી કે હું તેનો સામનો કરવાને બદલે ફ faપ્પ કરીને સોદા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. તેમને સ્વીકારીને, હું તેમને આરામ કરવા અને આગળ વધવા માટે શરૂ કરવામાં સક્ષમ હતો. આનાથી મને ઉત્સાહની વધુ અનુભૂતિ થાય છે અને મારી જાતને તંદુરસ્ત ગૌરવ મળે છે જે મારી પાસે ક્યારેય નહોતું. જ્યારે હું સવારે ઉઠતો અને અરીસામાં જોતો ત્યારે દુર્લભ બન્યું કે મેં જોયું તે વ્યક્તિ મને ગમ્યો. હવે, હું એમ નહીં કહીશ કે હું ક્યારેય આવું વિચારતો નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સમયનો લઘુમતી છે. મોટા ભાગે, હું કોણ છું અને કોના બનવાનું કામ કરી રહ્યો છું તેનાથી હું ખુશ છું.
3. કેટલીકવાર વસ્તુઓ ભયંકર હોય છે અને તે ઠીક છે હું અતિશય હસ્તમૈથુન અને અશ્લીલ વપરાશને બખ્તરનો પોશાકો પહેરીને ફરવા સાથે સરખાવીશ. ખાતરી કરો કે, તમને ખરાબ વસ્તુઓથી રક્ષણ મળ્યું છે, પરંતુ તમારી આસપાસની સારી વસ્તુઓથી પણ તમને દૂર કરવામાં આવ્યા છે. આ અવરોધ દૂર કરવાથી આપણને સમજશક્તિ થાય છે અને સારી વસ્તુઓમાં ભાગ લેવા વધુ ઉત્સાહ થાય છે, જેની અસર કેટલાક લોકો મહાસત્તા તરીકે ઓળખાય છે. જો કે, તે તમને ડંખ અને સ્લાઈટ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે જે તમે પહેલાં ન અનુભવ્યું હોય. મને લાગે છે કે, આ મુખ્ય અવરોધોમાંથી એક છે જે તમારે દૂર કરવી પડશે. આપણે ગ્રે માધ્યમ પર બધું રાખવાની ટેવ પાડીએ છીએ અને, હા, સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમનો વ્યવહાર કરવો તે પહેલા ત્રાસદાયક છે અને તે પણ અસ્વસ્થ છે, પરંતુ લાંબાગાળે, તે ચોક્કસપણે વધુ સારું છે. તે તમને તે વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે દબાણ કરે છે જે તમને ભૂલી જાય ત્યાં સુધી ડોપામાઇનથી તમારા મગજમાં પૂર લાવવાને બદલે તમને પરેશાન કરે છે.
There. એક સમય એવો આવે છે કે તમે ફ faપિંગ કરી શકતા નથી મને છોકરીઓ વિશે એક સેકંડ માટે વાત કરવા દો, કારણ કે મેં કહ્યું હતું. હું હજી સિંગલ છું. મને તે તથ્ય દ્વારા છેતરવામાં આવતું નથી અથવા નિરાશ થવું નથી, પરંતુ તે હજી પણ એક તથ્ય છે. મને લાગે છે કે છોકરીઓ માટે છોકરીઓ જે આમાં છે, એકવાર તેઓએ થોડો દોર જવાની શરૂઆત કરી દીધી છે, ખરેખર તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે છોકરીઓ જે કંઇક ચાલી રહ્યું છે તેના તરફ આકર્ષાય છે. ક્રોનિક હસ્તમૈથુન કરનારાઓ સ્ત્રીઓ સાથે સફળતા ન મેળવવાનું કારણ શા માટે છે, આ વિશેની જે પ્રેરણાની અભાવ વિશે મેં અગાઉ વાત કરી હતી તે સિવાય, તે તેમનો ખૂબ સમય અને શક્તિ સોસેજને ચાબુક મારવામાં જાય છે કે તેઓ અન્ય લોકોને સમર્પિત થવા માટે સમય લેતા નથી. , સ્વ-ઉત્તેજનાના શોખ. હું, મારી જાતને, હું સ્વીકાર કરીશ કે મારા રીબૂટના મોટા ભાગ માટે મેં હસ્તમૈથુન ન કરવા માટે વધુ સમય પસાર કર્યો હતો, તેના કરતાં હું ખરેખર કાંઈ પણ કરી શકું નહીં, જો તેનો અર્થ થાય તો. જો તમે ખરેખર પોતાને રીબૂટ કરવા માંગો છો, તો ત્યાં એક બિંદુ આવવો આવશ્યક છે જ્યાં તમે જે કરી રહ્યાં છો તેનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત થઈ જશે.
જે મને લાવે છે કે શા માટે હું આ પેટાથી વિરામ લઈ રહ્યો છું. હું પીએમઓ પર પાછા જતો નથી. પ્રામાણિકપણે, જોકે મને સ્પષ્ટપણે જાતીય અરજ છે, છતાં મને લાગે છે કે આ અરસાઓ હવે હસ્તમૈથુન સાથે ખરેખર જોડાયેલ નથી. મેં જોયેલી પોર્નની સ્મૃતિઓ કરતાં મારા ભૂતકાળના જાતીય મુકાબલોની યાદોથી ઘણું વધારે ટ્રિગર થયું છે. હું હમણાં હસ્તમૈથુન નહીં, પણ વાસ્તવિક જાતિની ઇચ્છા કરું છું. મને હજી પણ અવારનવાર પોર્ન જોવાની વિનંતી થાય છે, પરંતુ ચક્ર પૂર્ણ કરવાની વિનંતી ખૂબ જ ઓછી થઈ ગઈ છે. જ્યારે ફ faપિંગ ન કરવું એ મારા માટે ખૂબ સરસ કર્યું છે, હું જાણું છું કે હું બનવા માંગુ છું તે પહેલાં હું મારી પાસે જવા માટે હજી પણ એક રીત બાકી છે. મને લાગે છે કે નોફapપે મને આગળ વધવાની જરૂર છે તે બેઝલાઇન પર મેળવ્યું છે, પરંતુ હસ્તમૈથુન કરવું એ હવે મારા માટે પૂરતું નથી. તેથી, હું વિરામ લેવાનો છું અને આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરું છું. હું પ્રયત્ન કરીશ અને મારી જાતને શારીરિક રીતે સુધારવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશ, જે ખુશીનો બીજો મોટો અવરોધ છે જે મેં મારા જીવન દરમ્યાન લીધો છે. જો હું મારી જૂની રીતોમાં પાછળ પડીશ, તો હું ચોક્કસપણે અહીં પાછો આવીશ, અને શું થઈ રહ્યું છે તે જોવા માટે હું હવે ફરી પાછું પ popપ કરીશ. પરંતુ અન્યથા મને લાગે છે કે મારે જે પાયો નાખ્યો છે તેના આધારે મારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
TL; DR NoFap મહાન છે, પરંતુ મારા માટે તે પ્રવાસની શરૂઆત છે. હવે પછીનું પગલું ભરવાનો સમય છે.
LINK - મારો 90+ દિવસનો અહેવાલ: મેં શું શીખ્યા અને શા માટે હું આ પેટાથી વિરામ લઈ રહ્યો છું
by bdh009
અપડેટ - ગઈ કાલે મારા જીએફ સાથે એક સરસ વાતચીત થઈ હતી, આખરે, મારા શબ્દો નોફફૅપ માટે શબ્દોમાં મૂકી શક્યા
હું અને મારો એસઓ હવે પાંચ મહિનાથી સાથે છીએ. ઉનાળાના ઓછામાં ઓછા અંત સુધી અમે લાંબા અંતરની સ્થિતિમાં છીએ. હું તેણીને ખૂબ પ્રેમ કરું છું અને અમારા બંને પર છૂટા પડવું મુશ્કેલ છે. અમે ફેસબુક ચેટ પર ખૂબ સતત વાત કરીએ છીએ. કોઈપણ રીતે, ગઈકાલે રાત્રે અમે અમારી લૈંગિક જીવન વિશે ગંભીર વાતચીત કરી હતી અને મને નોફapપ કરવાની જરૂર શા માટે લાગ્યું, જેના પરિણામે આ મુદ્દાઓ શું છે તે હું સંબોધવા શોધી રહ્યો છું તે મારા શબ્દોમાં મૂકવામાં આવ્યું. તેથી મેં વિચાર્યું કે હું મારા સચોટ શબ્દો તમને છોકરાઓ સાથે શેર કરીશ. મને ખાતરી નથી કે શા માટે, એવું લાગતું હતું કે કંઈક એવું કંઈક રસપ્રદ લાગશે:
“મારી જાતિ સેક્સ પર લગાવવી, તેની સમસ્યાઓથી બચવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા, અથવા જ્યારે બીજું કંઇક મને ત્રાસ આપતું હોય ત્યારે તે માટેનો વલણ રાખવાનું વલણ છે. મને કહેવું મુશ્કેલ બનાવે છે, જ્યારે હું ચાલુ કરું છું, પછી ભલે હું તંદુરસ્ત જાતીય અરજ કરી રહ્યો છું અથવા કોઈ ખરાબ વસ્તુથી બચવા અથવા બાઉન્સ કરવા માટે થોડો આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, તે જ રીતે કોઈ પોતાને સરસ માનશે કામ પર સખત દિવસ પછી ભોજન કરવું, આ વસ્તુ સિવાય કે હું સામાન્ય રીતે દોડું છું અથવા તો એકલતા છે. જ્યારે મારો ભાગીદાર છે, ભૂતકાળમાં આ મને આ વૃત્તિઓ માટેના આઉટલેટ તરીકે તેની સાથે ફક્ત વાતચીત કરવા માટે દોરી ગયું છે, જે ખરેખર કરતાં ક્રૂર લાગે છે, પરંતુ તેને મૂકવાની કોઈ અન્ય રીત નથી. જ્યારે હું એકલો હોઉં, ત્યાં સુધી હું કોઈ નોફapપ કિક પર ન હોઉં ત્યાં સુધી તે ખુબ જ વારંવાર હસ્તમૈથુનની આદત તરીકે પ્રગટ થાય છે. "